Йога LiVe Красноярск

Мое личное достижение этого тренировочного сезона - могу подтянутся 4 раза 🤩.Не было периода жизни после 7лет, чтобы я не занималась спортом, но подтягиваться не умела никогда. Хвалю себя 🤗.Напишу несколько постов про неочевидные причины старения, которые начинаются по данным фундаментальной медицины за 10-15 лет до того как начнут визуально проявляться. Если хотите в зрелом возрасте быть с ясным умом, подвижными суставами и адекватными нейромышечными реакциями, уделяйте время своему телу.

Есть в моей ‘природе’ много мужского - от целеустремленности и солдатской дисциплины до видения ситуации со стороны. Может профдеформация -всегда в окружении мужского сообщества. Или наоборот, из этой части пошла тропинкой мужской реализации.Это я к чему, что я чаще на стороне мужчин, когда подруги рассказывают о своих отношениях. Ну правда :’он не развивается, не ходит к терапевту, забыл про романтику’ - у меня сразу включается, а ты попробуй вывези то, что происходит сейчас вокруг. И он думает не за себя, а за тех за кого несет ответственность. И иногда ты ждешь от него то, что он просто не может дать. Будь к нему бережна. Кто еще, если не ты. Мальчикам и так нельзя плакать ☺️

«Невозможно вылечить алкоголика, пока он не признает свою зависимость».Хоть про что так можно сказать. Знаю очень ‘сильных’ психотерапевтов у которых супруги ‘непсихологизированы’. Кто не готов, или кому не надо, можете дальше не читать. Этот пост - рекомендация двух моих друзей терапевтов. Самый близкий круг общения.Как говорит моя подруга - терапевт работает собой. Один и тот же запрос будет аутентичный в поле разных терапевтов. Кому ближе поддерживающая терапия, но не утопающая в ваших чувствах - это один человек.У кого запрос на работу с зависимостью - другой. К слову только он пробивается иногда через мою ‘забронзовелость’.Кому без сюсюканий, пожестче- ко мне 🤗. Утрирую конечно, но вы и так про меня много понимаете. Мои йогини выбирают меня за то,, что я и про поддержку и не ‘отлетаю’.Если что, мои друзья-коллеги не знают, что я про них тут пишу). #Гештальттерапия

У меня есть подруга Люба, которая переехала жить в Сербию, и с того момента я в шутку звала ее Любицей, не подозревая, что это историческое имя! В Белграде есть небольшой и уютный замок княгини Любицы, очень важной персоны в сербской новой истории. Замок, а вернее сказать дворец подарил ей муж князь Милош. У Милоша было много любовниц, и однажды княгиня ворвалась в его спальню и застрелила одну из них — боялась, что та забеременеет… Вполне вероятно, что отдельный дворец она получила в подарок после этого случая. На этом с историческими справками остановимся — рассмотрите детали интерьера.

#ПРОЖИЗНЬ сейчас чуть не плакала. Зашла кофе купить, стою соль смотрю розовую, гималайскую и вижу женщину лет 90-95 - сухонькую, маленькую - она конфетки на развес смотрит, долго смотрит, выбирает, а потом зажимает 2 чио-чио-сан в маленький кулачок и достает из сумочки пакетик из под молока - одно время в них в полиэтиленовых оно продавалось. Мытый перемытый, буквы от времени стерлись и из него пятерку. Я бегом в конфеты насыпала мишек вперед перед ней в кассу. Купила отдала и бегом из магазина, чтобы не плакать. Потом только сообразила, что продуктов нужно было набрать, да, голова в тот момент не варила...Господи, вот за что им это...

Перед матчем с «Баварией» Луис Энрике собрал команду в кругу. Вот его вдохновляющая речь: «Парни! Я горжусь вами! Я люблю вас! Сейчас просто насладитесь этим моментом! Не спешите! Не уверены – ударьте в аут просто. Давай, давай!»

9 мая – мой любимый праздник в хосписе.Во-первых, потому что три года назад это был мой первый рабочий день в качестве координатора. Ох и страшно тогда было! Утром поздравляли пациентов, дарили подарки и цветы. Потом был праздничный стол. И снова страшно. Кого и как кормить, что можно, а что нельзя… Честно говоря, я тогда справилась только благодаря опытными волонтерам. А после обеда был концерт с теми самыми душераздирающими песнями. Зрительный зал из детей войны и даже одного ветерана (летчика, как сейчас помню) хором пел Смуглянку и Катюшу. У меня сердце выскакивало из груди.День Победы в хосписе имеет огромный смысл, и это во-вторых. Если бы я записывала каждую историю пациентов о той войне, то на полкниги бы уже набралось. И каждый раз до слез. У нас лежат люди (их много), которые помнят, для которых это святой праздник. Когда они уже не могут рассказать, за них рассказывают их дети и внуки. Они ужасно гордятся своими стариками, что почему-то очень приятно постороннему слушателю.День 9 мая однажды изменил жизнь целого поколения. Изменил он и мою жизнь и продолжает менять каждый год. Быть рядом с этими людьми – это непросто, даже больно, но это привилегия.

Отдельно по ЦСКАВчера был именно тот матч, который показал всем, что обмен Дивеева на Гонду — отвратительная идея. Если бы у коней против великого и могучего играл не Мусаев, а другой нападающий, то в финале были бы именно они. Тамерлан играет много только потому, что Гонду оказался чрезвычайно пустым — просто ноль.Тому, кто принес идею этого обмена в ЦСКА (Шевелев), надо выписать подзатыльник. Или это слишком лайтовое наказание за такого рода подставы? Как считаете, армейцы?Два года назад я смотрел на Мусаева и казалось, что он сможет прогрессировать и повышать свой уровень, но парень почему-то остановился в росте. Совсем не растет этот нападающий, а вышедший во втором тайме Макс Воронов пока просто не готов к игре на таком уровне.Игдисамов хотел спасти матч молодыми. Теми пацанами, которых он хорошо знает, с кем прошел путь в ЦСКА — от тренера молодежки до человека, выводящего главную команду на самый принципиальный матч года. Увы для коней, молодые команду и тренера не спасли.Кстати, Игдисамову за смелость — респект. Тренер не стал выпускать дорогих бразильцев, а пошел своим путем. Уверен, никто из болельщиков не будет предъявлять ему за это.Вообще есть ощущение, что у ЦСКА все молодые русские сильнее приезжих бразильцев. Это, конечно, должно быть приятно болельщикам, но вот полный провал с трансферами приятной историей точно не назовешь. Как клуб будет выруливать из этой ситуации — пока непонятно. Новому тренеру вообще могут не понравиться все эти бразильцы, а это значит, что впереди возможна глобальная чистка.Вот так все зыбко в нашем футболе: еще полгода назад тебя называли фаворитом в борьбе за чемпионство, а сегодня выясняется, что у тебя больше всех проблем среди топ-5 клубов лиги.о футболе на Руси в МАХ

Обычно вы читаете у нас о редких птицах и грациозных хищниках, но в преддверии 9 мая самое время вспомнить тех, чьи подвиги не менее велики, а преданность безгранична ❤️Шотландский гений: как пёс Дик спас Павловский дворецШотландская овчарка по кличке Дик служила в 34-м отдельном инженерно-сапёрном батальоне Ленинградского фронта. За войну обнаружил больше 12 тысяч мин и фугасов! 💣Но главное — в Павловске, за час до взрыва, Дик нашёл двухсоткилограммовую бомбу, заложенную фашистами в фундамент дворца. Пёс спас архитектурный шедевр, который сейчас знает вся страна.Невероятное чутьё и преданность. Настоящий герой! 🐕‍🦺🔵 Подписывайтесь — Зеленая Ленобласть | Мы в МАХ

Регата VS лайнер Вышли на прогулку на яхте, регата не состоялась из-за отсутствия других команд В итоге СХЛЕСТНУЛИСЬ с океаническим лайнером и уступили из вежливости В награду поели свежих устриц, мидий, креветок и морских ежей#отдых

Тайских кошек часто называют «собаками в кошачьем обличье»? Всё дело в их удивительном характере! Давайте разберём главные черты наших синеглазых любимцев:❤️Тайцы привязываются к хозяину так сильно, что готовы следовать за ним по пятам. Они встречают у двери, спят рядом и даже «помогают» по дому, например, наблюдают за готовкой или уборкой. ❤️ Это настоящие собеседники! Тайские кошки используют десятки интонаций: от нежного мурчания до требовательного «мяу». Они отвечают на ваши слова и сообщают, чего хотят прямо сейчас. ❤️ Эти кошки легко осваивают команды («ко мне», «сидеть», «апорт») и даже могут открывать двери или включать свет. Дрессировка с лакомством - отличное развлечение для них! ❤️ Тайцы сохраняют активность и любопытство даже в зрелом возрасте. Мячики, удочки с перьями, игровые комплексы- их любимые атрибуты. ❤️ Они отлично ладят с детьми (прощают многое!) и другими питомцами. Главное, познакомить их правильно и дать время привыкнуть. ❤️ Тайские кошки обожают ласку: готовы часами сидеть на коленях, тереться о руку и принимать поглаживания. Одиночество переносят плохо, им важно быть в центре семьи. Эти качества нужно учитывать при выборе котенка 🥰Тайская кошка- не «диванная подушка», а полноценный компаньон. Она подойдёт тем, кто: готов уделять время общению и играм, ценит эмоциональную связь с питомцем, не против весёлого «диалога» по утрам и вечерам. У нас в питомнике есть свободные котята 😊 Подробная информация по ссылочке на сайте питомника:noyland.ru/kotyata#нойленд

Четверг. #БиблиЭкотека✴️ Книга «Расхламление по-японски. Как избавиться от лишнего»Автор: Нагиса Тацуми📌 Почему нам так трудно расставаться с вещами — даже теми, которыми мы давно не пользуемся? Почему дом постепенно превращается в склад, а мысль «Пусть пока полежит» становится привычной? Нагиса Тацуми — автор, вдохновившая Мари Кондо, автора бестселлера «Магическая уборка», предлагает простой и освобождающий подход к вещам. Она показывает, что расхламление — это не борьба с беспорядком, а способ изменить мышление, избавиться от чувства вины и оставить только то, что действительно нужно.

У всех нас слишком много лишних вещей. Выкидываем, выкидываем, а их становится лишь больше. На работе — бесконечные бумажные завалы, дома — сколько ни заводи шкафов и полок, места для вещей все равно не хватает. Пожитки множатся, и наше жизненное пространство тает на глазах. Хлам окружил нас, и с этим надо что-то делать.

В книге собраны четкие принципы и практические стратегии, которые помогут перестать накапливать лишнее и создать вокруг себя пространство, в котором становится легче дышать, думать и жить.

Современное жилье, мебель и техника заметно упростили нашу жизнь. Но многие ли из нас могут по-настоящему расслабиться в собственном доме? Наши жилища забиты вещами до отказа. Среди этого изобилия у человека не остается места для себя. Люди отчаянно ищут способы вернуть домашнему очагу уют и гармонию.

ЭкоСлед поста: На одного читателя: ≈ 0,047 г CO₂ (как 1/20 выдоха) и ≈ 0,005 л воды (как 5 капель или 1 чайная ложка)@eco_teka

Вернулась в Россию. Задержалась на день в Москве - и это было лучшее решение.Гуляли в Сокольниках, в приятной компании, тепло общались, вкусно ели.И тут я узнала одну любопытную вещь про энерговосстановление 👇Как получить энергию от деревьев и избавиться от усталости?

Выбор дереваОно должно быть здоровым, мощным, с прямым стволом. Никаких деревьев у дорог или больных. Когда лучшеУтро, рассвет или время до полудня. В этот период энергообмен идёт активнее всего. Как очиститьсяПодойдите к осине, тополю или иве. Прислонитесь спиной или приложите ладони. Мысленно попросите забрать боль и усталость.🧊 Возможно легкое головокружение или холодок - это признак того, что процесс идет.⏱ Достаточно 2–5 минут, иначе начнётся упадок сил. Как наполниться (получить энергию)Обнимите липу, берёзу или дуб. Прижмитесь грудью и животом к стволу. Попросите сил и здоровья.Расслабьтесь и почувствуйте, как тепло или лёгкая вибрация переходит в ваше тело.

Важное правилоВсегда просите разрешения перед контактом. И обязательно благодарите дерево после.💡 Как выбрать «своё» дерево?Прислушайтесь к себе. Подойдите к разным деревьям, приложите ладонь к коре.Тянет к нему, идёт приятное тепло? Значит, ваше.Холод или отвращение? Ищите другое.Ставьте реакции, если было любопытно и полезно