Работа с едой — это не про «исправить себя». Это про найти себя.Чем больше я работаю — тем яснее чувствую: терапия не про улучшение, не про апгрейд, не про превращение себя в “правильную версию”.Терапия — это про возвращение домой. К себе. К тому, кто всегда был внутри, но прятался за слоями адаптаций, выживаний, «надо» и «будь молодцом».Мы все растём внутри чужих ожиданий: ▪️как надо есть, ▪️как надо выглядеть, ▪️как правильно жить, ▪️как быть удобным, ▪️как не мешать, ▪️как быть сильной, ▪️как быть «хорошей» ▪️как быть правильной (женщиной/мамой/дочерью/подругой/специалистом) ▪️и даже как быть спокойной, счастливой, свободнойИ постепенно эти правила становятся плотнее, чем кожа. Настолько, что кажется: это и есть я. Моя строгость, мои требования, мой перфекционизм, мои защитные реакции, моя тревога, моя необходимость всё контролировать, моя привычка улыбаться или делать доброе лицо как только в комнате появляется хоть кто-то кроме меня.Но терапия мягко показывает - это не ты. 📍Это твои стратегии. 📍Это твой способ выжить когда-то — и он был прекрасным, нужным, спасительным.Но это не твоя суть.Суть — это то тихое место внутри, где нет напряжения, сравнения, «а вдруг», «я должна», «я обязана», «будь лучше». Суть — это то, что рождается, когда ты впервые спрашиваешь: «А что я сейчас чувствую?» «А что мне нравится?» «А что правда моё?»И слышишь ответ — не из головы, а из тела. Из ощущений, из дыхания, из тепла, из покалываний, из того, как ты реагируешь на мир, когда перестаёшь играть роль.В этом и есть терапевтическая магия - мы не становимся кем-то другим⬇️ Мы возвращаемся к себе настоящей. Шаг за шагом. Через эмоции, через тело, через правду, через признание своего опыта.Терапия — это не работа над «ошибками». Это работа над близостью. С самой собой. Когда защиты и стратегии чуть смещается в сторону, и ты вдруг чувствуешь:«Вот я. Та, которую я искала много лет».И в этот момент становится намного тише и намного свободнее.
