Наталья 🤍 про еду и тело

Девочки, в догонку к посту с рекомендациями книг 📚Часто сейчас ко мне приходят в терапию с темой отношений 💞 И по ходу сессий почти всегда всплывает тема неверности – вы изменяете, вам изменяют, с вами изменяют… Вот эта книга офигенная! Не книга – а самотерапия 🙏🏻 Всегда и всем клиентам ее рекомендую! Мы же не только страдаем от чужих измен, а часто и от своих, и пытаемся понять почему мы это сделали, почему он это сделал, как это исправить и тд В общем, рекомендую к прочтению! Кто уже читал, поделитесь впечатлениями, как вам?

Самопомощь при РПП ❤️‍🩹 «У меня РПП, но я не хочу идти в терапию, боюсь, нет денег…» и так далее… С чего начать самостоятельно, что делать и как себе помочь, чтобы выздороветь: 👇Я напишу с чего сейчас начала бы я, и что лично мне очень помогло 10 лет назад начать восстанавливаться от своего РПП. Часто я вижу, как девушки не понимают что запускает их болезнь, почему так получилось, откуда это навязчивое поведение, переедания, слабая сила воли и тд. ✅ Вам важно знать об РПП всё! Не только симптомы, которые и так понятны (но и то не всегда). А причины возникновения, все триггеры почему это происходит, как развивается, что запускает цикл РПП и тд. Почему вы так себя ведёте и так мыслите! Понимание причинно-следственных связей важно ☝🏻 ✅ Как всё это узнать: 🔘Читать книги от психологов по РПП – например, те, которые я добавила в этот пост. 🔘Смотреть обучающие видео по РПП. Вы можете даже купить какие-то лекции по РПП для психологов или найти их в бесплатном доступе. Вам важно понимать как расстройство работает изнутри, как оно запускается. У меня на курсе по РПП были девушки, которые пришли учиться только потому что у них самих эта болезнь и хотели знать всё, чтобы эффективнее с ней справляться 🙌🏻 Понятно, что терапию со специалистом ничто не заменит✖️ Но начните хотя бы с этого помогать себе 🙏🏻 Знания и понимание процессов по чуть-чуть будут делать своё дело. И конечно, приглашаю вас к себе в терапию, если вам очень сложно справляться самостоятельно 🌸Всем здоровых отношений с едой 💜#naty_прорпп

Эх, мы встречаем Новый год на больничном с Лерой 🤕 Отгуляли все дни рождения и вечеринки и ребенок слегла с высокой температурой 😭 У нас уже какая-то традиция заболеть или прямо перед Новым годом или в праздники 😑Я сегодня провела завершающую сессию для клиентки в этом году, и теперь будем лежать дома и смотреть «Очень странные дела» 🖤 Знаю, что оооочень многие сейчас болеют. Всем здоровья и скорейшего выздоровления ❤️‍🩹

До тех пор, пока на земле жив хотя бы один честный мужчина, до тех пор, пока на земле живёт хотя бы одна женщина, способная сострадать, зло может заражать нас, как вирус, но мир ему не победить. Надежда дана нам, чтобы пережить тёмные времена. Я проснусь воскресным утром и, как обычно, заведу часы, — это мой вклад в порядок и устойчивость Вселенной.У моряков есть выражение насчёт погоды: они говорят, что погода блефует. Думаю, то же самое можно сказать и о человеческом обществе — положение может казаться нам хуже некуда, но неожиданно в облаках показывается просвет, и всё сразу меняется. Да, очевидно, что род людской внёс немало хаоса и зла в жизнь на этой планете. Но хочется верить, что мы несём в себе и семена добра — они уже давно лежат в глубине и только ждут подходящих условий, чтобы дать ростки. Жажда знаний, присущая человеку, его беспощадность в преследовании целей, нежелание сдаваться и уступать, его изобретательность и неординарность уже стоили ему немалых потерь. Остаётся только надеяться, что эти же самые черты помогут ему выкарабкаться.Держитесь себя. Держитесь надежды. И заводите часы, потому что завтра наступит новый день.Элвин Уайт

Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?

Огромная ошибка нормальных людей в том, что они думают, что другие тоже нормальные!

Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.

Есть жутко токсичная идея о том, что если вам кажется, что со всеми вокруг что-то не так, то это 100% означает, что проблема в вас самихМногие люди долго-долго мучаются из-за неё и ищут "проблему" в себе. Однако этой идее можно противостоять. Иногда проблема НУ ПРАВДА в окружении, в том, что за люди вас окружают и что они вам говорятВ такой ситуации ваш мозг начинает автоматически задавать вопросы уже к вам, критиковать вас, обесценивать, но это не подтверждение тому, что нужно пытаться менять что-то в себе (может, просто нужно не другОЕ, а другИЕ?)

Коллеги! Мне очень хочется, чтобы в нашей сфере было больше бережности и меньше желания обязательно что-то починить, даже если цена этого — снова загнать человека туда, откуда он с таким трудом выбрался.

Зарядка для ягодичных - приводим в чувства и тонусС возрастом нам становится важнее функциональность, а не красота и форма, которая мимолетна. А ягодичные нам обеспечивают:- контроль таза и здоровые тазобедренные в ходьбе - НЕ перегруженную поясницу - нормально выровненные колени и стопы#якушевазарядкиhttps://youtu.be/fK-wjdansN8?si=ZlHE4lioNb-6DCZS

Нормальные отношения с едой: дома куча сладкого, хочешь - ешь, хочешь - не ешь. Можешь съесть половину конфеты и оставить. Не потому что не любишь сладкое. И даже не потому что научилась справляться с эмоциями без еды. Потому что не думаешь о том, как себя ограничить и наказать.

Подход Фрейда к религии в любой форме был негативным, не говоря уже о том, что он сам говорил это в своих работах на данную тему. Религиозная вера для него была иллюзией.1956 год, 7 мая 80 лет

Анви: есть теория, что мы так привязаны к своим питомцам, потому что они должны были стать нашими детьми, но пришли к нам в другой формеЯ: спасибо, реву