SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Psikholog | Разговор Психолога в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Меня зовут Настя. Я психолог.Здесь канал эмоциональной поддержки.Разговор психолога и клиента

Посты канала

Psikholog | Разговор Психолога
Эта картина была написана Ван Гогом во время его пребывания в психиатрической больнице Сен-Реми. Он находился в состоянии глубокого душевного кризиса, изобразил мрачный двор тюрьмы, где фигуры заключённых медленно движутся по кругу. Ван Гог видит жизнь как замкнутый цикл, лишённый выхода. Центральная фигура на переднем плане — единственная, чьи черты прописаны детально. Её выразительное лицо контрастирует с остальными персонажами, написанными грубыми, почти абстрактными мазками. Некоторые исследователи видят в этой работе отражение внутреннего состояния Ван Гога: чувства изоляции, безысходности и одновременно — попытки сохранить свою индивидуальность перед лицом болезни и отчаяния. Ps: Я в картинной галлереи, осмысляю - делюсь с Вами.
Psikholog | Разговор Психолога
⛑️Смотреть в тело и симптомы — страшно. Формулировка «остановитесь и соприкоснитесь с собой» часто вызывает отвращение и ужас. Моё тело для меня — неизвестность. А неизвестность пугает, каждое ощущение вызывает тревогу. Почему же это так?Возможно, в первую очередь, это связано с неизвестностью. Наши органы скрыты от нас, они не на виду. Прямо сейчас там происходят неизвестные процессы регенерации и жизнедеятельности, процессы, которые отвечают за нашу жизнь. Только вдумайтесь: прямо сейчас идёт процесс, который обеспечивает жизнь моему сознанию, моему «я». И у меня, в каком-то смысле, нет над этим контроля. Я (как сознание) не могу управлять кровеносной системой, органами. Всё, что остаётся, — это довериться генетике, врачам, анализам, биологии, жизни в конце концов.Но если фундаментально доверять себе нельзя, если мир небезопасен, то что тогда? Тогда приходится преодолевать страх неизвестности, каждый своими собственными способами. Кто-то постоянно ходит к врачам, чтобы убедиться, что с ним всё в порядке, получить временное облегчение, а затем снова беспокоиться о новом симптоме. Кто-то диссоциируется от тела, «не замечая» его. Способов может быть много. Проблема возникает тогда, когда это буквально мешает жить. Тревога за здоровье - мешает жить, строить отношения, развиваться, путешествовать, быть в отношениях. Тогда в психотерапии, можно возвращать устойчивость, разделять реальные опасения от вымышленных.
Psikholog | Разговор Психолога
Все понятно, а что с этим делать? Я размышляю каждый раз над этим вопросом, который задают клиенты в терапии. О том, как порой сложно принять «что я такой». Для того, что бы жить счастливо, достаточно понять кто я и как я могу этим управлять. Но зачастую я сталкиваюсь с тем, что кому то важно «искоренить» части своего характера, исправить, изменить их. Но я сильно сожалею, что это так. Каждый раз в сессии мне хочется сказать: « С тобой все в порядке, да похоже, ты именно так реагируешь. Да похоже тебе трудно отсоединяться от других, да это нормально, что ты нуждаешься в людях, это нормально, что вместо того, что бы встречаться с своей болью, тебе важно куда -то бежать». Мы уже сформировались теми, кто мы есть. Наша жизнь, слишком короткая, что бы заниматься «исправлением» того, что есть. Ты уже есть. Есть вот такая. И это не хорошо и не плохо, просто прямо сейчас, в той среде в которой ты существуешь, ты вот такая. Я думаю, что освобождение приходит в том месте, когда мы можем замечать, то как мы реагируем на других, замечать, какие способы у меня есть справляться с сложностями, принимать их с уважением, по сколько однажды эти способы помогли нам оказаться в том месте, где мы есть сейчас. Работа с психологам, нужна тогда, когда важно научиться принимать это и направить силы, не на борьбу с собой, а в то, что бы прожить эту жизнь - в удовольствие.

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Психолог Ксения Лыч.
У любой зависимости есть причина.Многие думают, что дети сидят в телефоне просто так:потому что ленивые,ничего не хотят,не интересуются реальной жизнью.Но на самом деле телефон часто даёт ребёнку то, чего ему не хватает в офлайн жизни:принятие,общение,чувство успеха,поддержку,ощущение, что он кому-то нужен.Если вы видите, что у ребёнка формируется зависимость от телефона — важно не только ограничивать экранное время, но и понять, что именно он компенсирует в виртуальном мире.Верный путь к решению проблемы — решать реальные проблемы ребёнка, а не только забирать телефон.
KRAAV. Развитие детей
💡Несколько простых и безопасных упражнений для развития навыка самостоятельности, уверенности и ответственности у детей 3-4 лет.Самостоятельность - одна из ключевых особенностей этого возраста («Я сам!»).Ребенок стремится отделиться от взрослого, осваивая навыки самообслуживания (одевание, еда, гигиена).Важно поощрять инициативу, доверяя простые задачи, что укрепляет «Я-образ» и снижает конфликтность. 🌀Выбор одежды Предлагайте ребенку на выбор несколько комплектов одежды и пусть он сам решает, что надеть.🌀Сбор и подготовка к прогулкеПопросите ребенка найти свои сапожки, собрать рюкзак и тд. 🌀Одевание и раздевание Пусть ребенок самостоятельно надевает шапку, куртку, носки или обувь. Сначала помогайте, потом постепенно уходите в сторону и наблюдайте.🌀Уход за собой Пусть он сам чистит зубы, умывается или протирает руки после еды. Можно использовать яркие щетки и полотенца, чтобы было интересно. 🌀Уборка игрушек После игры давайте задание убрать свои игрушки в коробку или на полку. Можно превратить это в игру с таймером.🌀Помощь на кухне Простейшие задачи: мыть овощи, перекладывать крупу из одной миски в другую, размешивать тесто. Главное — безопасно и с наблюдением.🌀Простые решения бытовых вопросов Например, выбрать, какую книгу читать на ночь, какой напиток взять или какой рисунок показать родителям. __Развитие детей с KRAAV @kraav_toys___• Мы в ВК• Мы в MAX
Минимализм как стиль жизни
Сколько вещей нужно для счастья?Люди часто приобретают большие дома, чтобы хранить кучу ненужных вещей. Мы живем в мире перепотребления. Перепотребление-это зависимость. Мы покупаем вещи, которые нам не нужны.Человеческая личность теперь оценивается не по поступкам, а потому чем она владеет. Купив айфон последней модели, мы радуемся. Но как только выходит новая версия, мы тут же покупаем новую, чтобы быть в тренде. Но нас это не делает счастливее.Рекламные ходы и маркетинговые уловки заставляют тратить кучу средств, подкупая нас акциями дешевых товаров. Нужны ли они нам?Я за превосходство качества над количеством. И прежде чем что-то купить, я 100 раз подумаю нужно ли мне это.Минимализм-это направление, которое постепенно проникает и захватывает общество. Простая и счастливая жизнь, в окружении нужных и любимых вещей- вот цель минимализма.Любите людей и используйте вещи. Не наоборот.— Алена Фалалеева - организатор пространства, эксперт «Минимализм как стиль жизни»
NIEISHOVICH к агрессии с любовью
Паралич души - равнодушие, как говорил Чехов Совершать поступки, говорить слова (и безмолвие и бездействие там, где человечнее наоборот), абсолютно не задумываясь, как Другому это будет больно, унизительно, страшно и тд. Не от злобы своей (хотя всегда кажется, что ну явно ж со злобищей может только человек так делать), но увы, от равнодушия И это ужаснее, чем от злости Равнодушие - самое нечеловеческое из всех человеческих чувств, говорил Бернард Шоу Это болезнь души, скажу вам я #отношения #любисебя
Дмитрий Чешев Мотивационный спикер
Вчера забыл телефон дома Вчера только в метро по дороге на тренировку понял, что телефона с собой нет. Это нормальная история. Утром обычно не беру его в руки пока не сяду в метро. Не брать телефон в руки в первый час после пробуждения - хорошая практика. Её многие рекомендуют. Но не у всех получается следовать ей. У меня стало получаться после одного осознания - первый час утра я обычно нахожусь не в состоянии что-то делать и о чем-то думать. Я как-будто выходу из комы. Не способен обработать информацию, ответить на сообщение или написать что-то разумное. А если так, то зачем отвлекаться на телефон если все равно ничего из этого не получится.
☯️ ГРАНИ МУДРОСТИ
ЗОЛОТЫЕ ШРАМЫ: ПОЧЕМУ ТВОИ НАДЛОМЫ СТОЯТ ДОРОЖЕ СОВЕРШЕНСТВА.Глянцевая культура требует от нас безупречности. Тела без изъянов, биографии без падений, фасады без единой трещины. Если что-то ломается " отношения, карьера, здоровье " мы испытываем жгучий стыд. Мы пытаемся скрыть свои раны, замазать сколы дешевой краской позитивного мышления, сделать вид, что ничего не произошло. Мы прячем осколки своей жизни по темным углам, боясь показаться слабыми и бракованными в глазах идеального общества.В этом стремлении к пластиковой идеальности мы теряем свою подлинную глубину и уникальность.Парадокс японского искусства кинцуги переворачивает наше восприятие боли. Когда керамическая чаша разбивается, мастер не выбрасывает ее. Он бережно собирает осколки и склеивает их специальным лаком, смешанным с пудрой из чистого золота. Восстановленный предмет становится в разы ценнее и прекраснее, чем до падения. Его шрамы не прячут " их подчеркивают, превращая в главное достоинство.Твои травмы, твои ошибки и периоды темной ночи души " это не признаки дефектности. Это линии разлома, через которые в тебя проникает истинный свет.Как применить философию кинцуги к собственной изломанной судьбе?- Перестань скрывать свои трещины. Признай факт разрушения. Да, это случилось. Да, было больно. Отрицание травмы забирает больше сил, чем ее проживание. Достань осколки из темноты на свет. Рассмотри их без осуждения.- Заполни пустоты золотом опыта. Каждая потеря несет в себе скрытый урок. Каждое предательство учит различать подлинное и фальшивое. Каждая неудача закаляет внутренний стержень. Найди это золото в своей боли. Смысл, извлеченный из страдания, " самый прочный цемент для души.- Стань произведением искусства. Человек, не знавший горя, часто плосок и предсказуем, как штампованная заводская кружка. Человек, собравший себя по кускам, обладает неповторимым, сложным, магнетическим узором личности. Гордись своей историей выживания.Не стыдись своих шрамов. Они доказывают, что ты оказался сильнее того, что пыталось тебя сломать. Ты не бракованный. Ты " драгоценный.Кому сегодня нужно услышать слова поддержки? Перешли им этот текст. И расскажи в комментариях: какой опыт стал для тебя тем самым золотым лаком?#кинцуги #эстетика #принятиесебя #стоицизм #внутренняясила⚡️🕉 СТУПЕНИ СОЗНАНИЯ | 😂 ARCANA VISIO | 💕 ДОНАТ | 🛡ВПН | 🌐 САЙТ | 💬ЧАТ
Психолог Екатерина Субботина
Нарциссизм в отношениях: почему всегда виновата жертваОдин из самых частых вопросов, который возникает у людей в таких отношениях, звучит не сразу. Обычно он появляется спустя время и формулируется очень просто: «Почему рядом с ним я всё время чувствую, что со мной что-то не так?»При этом на уровне фактов всё может выглядеть неоднозначно. Нет явного насилия, нет открытых конфликтов, нет прямых обвинений, которые можно было бы однозначно назвать несправедливыми. И всё же внутри постепенно накапливается устойчивое ощущение собственной неправильности.Это состояние не случайно. Оно формируется внутри определённой межличностной динамики, которую в научной литературе описывают как сочетание нарциссических черт с механизмами искажения реальности и перераспределения ответственности.Одним из ключевых процессов здесь является то, что в популярной психологии называют газлайтингом. Речь идёт не столько о сознательной манипуляции, сколько о систематическом подрыве доверия человека к собственному восприятию. Партнёр может отрицать очевидные факты, переопределять произошедшее или интерпретировать ситуацию таким образом, что инициатива конфликта как будто оказывается на стороне другого. Исследования показывают, что подобные формы психологического воздействия связаны с повышением уровня тревоги, сомнений в себе и снижением уверенности в собственных оценках.Параллельно с этим происходит постепенная подмена ответственности. Взаимодействие начинает выстраиваться так, что эмоциональный климат отношений как будто оказывается задачей одного человека. Если возникает напряжение, дистанция или конфликт, объяснение всё чаще звучит через призму недостаточности партнёра: «ты слишком чувствительная», «ты неправильно поняла», «ты опять всё усложняешь». Со временем это приводит к устойчивому когнитивному сдвигу. Человек начинает автоматически искать причину происходящего в себе, даже в ситуациях, где его вклад минимален или отсутствует. В таких отношениях периоды дистанции или обесценивания могут сменяться эпизодами тепла, включённости и даже заботы. Эта переменная подкрепляющая схема, хорошо описанная в поведенческой психологии, усиливает привязанность и делает ситуацию более запутанной для восприятия. Человек продолжает ориентироваться на «лучшие» моменты как на доказательство того, что отношения в целом являются ценными и могут быть восстановлены.В результате формируется внутренний конфликт. С одной стороны, есть переживание, что что-то не так. С другой — нет достаточной ясности, чтобы это однозначно обозначить. И тогда самым доступным объяснением становится идея собственной недостаточности.#психолог #блогпсихолога #кпт #психология #нарцисс #нарциссизм #отношенияснарциссом