🧲Первое желание в новом году👏Вот и наступил Новый год. Совершенно не важно то, как именно он сейчас наступил. Потому что наступило то время, в которое вам имеет смысл начать влиять на свою жизнь. 🔥И это время можно начать со своих желаний, Ведь именно Ваши желания наполняют вашу жизнь эмоциями, переживаниями, смыслом. И потому Вы вполне можете прямо сейчас выбрать любое желание, даже самое обычное желание, чтобы через него начать наполнять свою жизнь.👏Может быть это будет дыхание морозным воздухом, может быть вы захотите себя приободрить. Может быть вы захотите почувствовать свое свежее дыхание, а может быть это будет улыбка самому себе. Может быть это будут мотивируюшие слова, а может вы начнете с горячего чая.👌Пусть это будет что угодно, главное, чтобы ваше желание было доступным и вашим.😀Пы.сы. а все-таки, какое конкретно желание вы выбрали , чтобы оно стало первым?#навыки #желания #эмоции
🔥Ваши удачиА ещё в жизни каждого человека бывают какие-то удачи. Это может быть всё что угодно от найденной на улице монеты, до выигрыша в лотерею, случайно кем-то сданного билета, который позволил вам вылететь в нужное место или случайной встречи, которая позволила вам получить ту работу, которая какое-то время вас кормила. Это может быть удачная погода в дни вашего отдыха, хорошее настроение другого человека, который захотел вам помочь тогда, когда вы уже практически отчаялись.🔥Моменты счастьяИ да, вполне возможно, что где-то там в дебрях и хитросплетениях прошлого найдётся пара другая моментов, которые вы легко и спонтанно можете назвать счастьем. Это могут быть моменты, которые были наполнены кайфом, наслаждением, чувством объединения, любовью, добротой, принятием, нежностью, весельем, облегчением, азартом, решительностью или просто спокойствием. Вы можете помнить такие моменты отчётливо, словно они произошли буквально вчера, а может быть осталось от них лишь приятное тёплое расплывчатое воспоминание. Но как же классно, что можно выделить себе время и возможность на какое-то время к ним вернуться, не так ли?☝️Да, прошлое ведёт себя как пазл, оно не открывается разом во всем своем великолепии. Чтобы это произошло вам точно понадобится время. Время на то, чтобы дать памяти возможность сработать, открывая вам все больше элементов прошлого. А ещё вам точно понадобится навык переключения внимания, пластичности. Ведь собирая любой пазл вам регулярно будут попадаться те его частички, который прямо сейчас не подходят, так и в прошлом вы вместо ресурса можете замечать какие-то негативные моменты и события.❓А какая часть вашего возможного Внутреннего Ресурса из описанного выше вам откликнулась больше всего?#невроз #всд #депрессия #навыки #ресурс
📌Готовность радоваться тому, что уже есть🔎С одной отдельно взятой точки зрения, уровень тревоги обратно пропорционален тому, насколько активно вы готовы радоваться тому, что у вас есть. На то есть несколько причин.👉Первая. Когда вы радуетесь тому, что у вас есть, вы думаете в настоящем времени. А такой стиль мышления активно возвращает вас к своим ресурсам и возможностям. Фактически именно в настоящем времени находится вся палитра наших с вами приятных переживаний.👉Вторая. Когда вы радуетесь, вы смещаете фокус внимания на то, чтобы открываться миру, вы притягиваетесь к тем людям и событиям, что вас окружают или происходят. Вы вовлекаетесь в происходящее, отдаетесь потоку события.👉Третья. Радость относительно того, что у вас есть создаёт внутреннюю определённость, настрой на то, что есть, что уже имеется в наличии, на что можно полагаться, создаёт эмоциональную опору, которая придает уверенности в себе.❓А насколько хорошо у вас получается радоваться тому, что у вас есть?#невроз #навыки #всд #эмоции
