SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала ЛЕНИВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Юлия Коротаева@psy_julieПсихолог для тех, кто устал понимать причины своих проблем и хочет их решитьЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ЧЕРЕЗ СООБЩЕНИЯ В КАНАЛЕ

Посты канала

ЛЕНИВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
ВСЕ МОЕ ПО ПРАВУ РОЖДЕНИЯ, А ВСЕ СЛОЖНОЕ - ЛОЖНО Вот всем все легко дается, у всех все легко получается, всем везет, а моя золотая рыбка где-то сдохла походу и мне че то тяжело как-то все дается. Хочу чтоб оно как-то вот уже улучшилось все и пошло как по маслу. И вообще, я видела в интернете, что все блага принадлежат мне по праву рождения, а все сложное - ложно. Поэтому я вот не буду тут напрягаться - я просто жду, когда все это мне придет. Само! Я же уже есть и мне не нужно стараться! Одного моего существования достаточно, чтобы Вселенная пришла сама и мне все дала.Мне так очень удобно: поверил, что у всех все легко просто так, и вот мне уже не надо стараться, а можно просто ждать и не брать на себя ответственность ни за действия, ни за результат, ни за последствия.А еще можно страдать оправданно в этом ожидании, ведь от меня же как будто ничего не зависит - все должно как-то там само случиться, я же не могу Вселенную поторопить вообще-то.И отношения, и любимая деятельность, и реализация, и здоровое тело - все это просто еще в пути ко мне. Но вот настанет день - я проснусь и уже все это есть у меня. И все это естественно должно быть всегда легко: ни конфликтов в отношениях, ни ошибок в освоении деятельности, ни тяжелых регулярных тренировок - мне достаточно просто быть.Так не бывает. Не достаточно просто быть. Как минимум нужно поднять жопу, пойти и взять, а это уже действия. Ничего без действий не бывает. Если я действительно верю, что мне все принадлежит по праву рождения, то в чем проблема встать и пойти заниматься тем, что мне нравится, выбирать тех людей, которые мне нравятся и тд? А вот если я в это не верю, то и жду пассивно подтверждения от Вселенной, что я нужная, важная и признанная, через то, что мне должно все с неба падать. Ведь если я сама начну щас активную деятельность, то мне сразу насуют полную панаму, чтоб знала свое место и не высовывалась. Потому что на самом деле я же чувствую, что не имею право на это все.
ЛЕНИВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
ПСИХОЛОГИЯ КАК СПОСОБ ОСТАТЬСЯ ОДНОМУВ какой-то момент люди напуганные причиняемой болью начали использовать знания психологии для защитыТо, что призвано было разобраться в себе и себя излечить, начало использоваться, чтобы разобраться в других - найти все красные флаги, манипуляции, травмы и недостатки.Тем самым выстроить высоченную толстую стену вокруг себя. Но внутри стен останься единственный человек, в котором действительно нужно разобраться.Для того, чтобы не вестись на манипуляции, не хватать красные флаги и не стараться никого спасать нужно разобраться с тем, что в самом себе приводит к таким потребностям.Странно ведь учиться разбираться в сортах алкоголя, чтобы перестать его употреблять.Знания психологии даются очень легко, также легко подсаживаются на бесконечные инсайтные инсайты. Но без применения эти знания работают против человека. Вместо того, чтобы разбираться во всех вокруг, достаточно разобраться только в одном человеке - в себе. Потому что мы будем бесконечно искать в других отражение нашего отношения к себе.Те, кто изменяет себе, будут искать измены в других, те, кто относится к себе как абъюзер, будут искать абъюзеров, те, кто относится к себе, как вещи, будут всегда искать тех, кто их использует и так далее.Не сложно искать недостатки в других. Сложно поменять отношение к себе, потому что для этого нужны действия, а не просто знания. Если хочешь действительно поменять свою жизнь, то приходи на МАРАФОН
ЛЕНИВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
МНЕ БЫЛО СТРАШНО БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ поэтому я решила вести себя как мужЫкЯ с детства не видела хорошего отношения к женщинам - только потребительское. Если ты не умеешь пахать наравне с мужчинами или больше, то с тобой не нужно считаться «Бабе слова не давали»Поэтому единственным вариантом, который я для себя увидела, чтобы стать полноценным членом общества, это вести себя как «свой парень»Все девочки идут в официантки, а я в бармены. Все девочки покупают джинсы скини, а я как можно шире. Все девочки поют Максим, а я Алису. Все девочки идут замуж, а я на вторую работу. Все девочки идут на танцы, а я в спорт«Страшно, очень страшно, мы не знаем что это такое, если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем, что это такое»Самое смешное, что моя внешность максимально не соответствовала тому, что я хотела показать: я всегда была худая, с тонкой кожей и выглядела хрупко В какой-то момент я поняла что непонятно с кем я пытаюсь бороться и за что? Что я хочу? Пересилить всех мужчин? И что дальше? Мне кто-то запрещает сейчас что-то или кто-то нападает на меня?Нет. Я просто пру как лошадь в шорах. Переженщина и недомужчина: всех расслабленных женщин я считала хуже себя, а до мужчин не дотягивала. Ну и подруги были только такие же прущие лошади, которых все, что не убивает - делает сильнее 💪🏼 При этом, по классике, я хотела себе партнера, который «сильнее меня». Но на самом деле искала очередного партнера для жизненного спаррингаНу и через n-ое количество повторений, я поняла, что безопаснее и спокойнее во всей этой гонке я себя не чувствую. Ведь спокойствие приходит не когда постоянно готовишься к борьбе с несуществующими драконами, а когда наполняешь свою жизнь тем, ради чего будет хотеться жить

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Во вкусе не откажешь
До тех пор, пока на земле жив хотя бы один честный мужчина, до тех пор, пока на земле живёт хотя бы одна женщина, способная сострадать, зло может заражать нас, как вирус, но мир ему не победить. Надежда дана нам, чтобы пережить тёмные времена. Я проснусь воскресным утром и, как обычно, заведу часы, — это мой вклад в порядок и устойчивость Вселенной.У моряков есть выражение насчёт погоды: они говорят, что погода блефует. Думаю, то же самое можно сказать и о человеческом обществе — положение может казаться нам хуже некуда, но неожиданно в облаках показывается просвет, и всё сразу меняется. Да, очевидно, что род людской внёс немало хаоса и зла в жизнь на этой планете. Но хочется верить, что мы несём в себе и семена добра — они уже давно лежат в глубине и только ждут подходящих условий, чтобы дать ростки. Жажда знаний, присущая человеку, его беспощадность в преследовании целей, нежелание сдаваться и уступать, его изобретательность и неординарность уже стоили ему немалых потерь. Остаётся только надеяться, что эти же самые черты помогут ему выкарабкаться.Держитесь себя. Держитесь надежды. И заводите часы, потому что завтра наступит новый день.Элвин Уайт
Ира ✨ Кругляцова
Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?
Софья Дробязко | Право и этика
Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.
Не откликается | Рациональный психолог
Есть жутко токсичная идея о том, что если вам кажется, что со всеми вокруг что-то не так, то это 100% означает, что проблема в вас самихМногие люди долго-долго мучаются из-за неё и ищут "проблему" в себе. Однако этой идее можно противостоять. Иногда проблема НУ ПРАВДА в окружении, в том, что за люди вас окружают и что они вам говорятВ такой ситуации ваш мозг начинает автоматически задавать вопросы уже к вам, критиковать вас, обесценивать, но это не подтверждение тому, что нужно пытаться менять что-то в себе (может, просто нужно не другОЕ, а другИЕ?)
Мне – можно!
Нормальные отношения с едой: дома куча сладкого, хочешь - ешь, хочешь - не ешь. Можешь съесть половину конфеты и оставить. Не потому что не любишь сладкое. И даже не потому что научилась справляться с эмоциями без еды. Потому что не думаешь о том, как себя ограничить и наказать.
Музей Казанской Иконы
#арт_практика Задержитесь на несколько минут, рассмотрите эту яркую картину!• Опишите, что вы видите на картине. • Что приковывает взгляд? Что вы не сразу заметили на картине? • Какие чувства у вас вызывает картина? • Кто здесь главный герой на ваш взгляд? • Смог бы Иван «взлететь» без Сивки-Бурки? Иван, хоть и дурак, но мы знаем из сказки, что большой молодец-удалец и в конце получает награду за свои старания. Помог ему поверить в свои силы его волшебный помощник – Сивка-Бурка. Подумайте, что или кто дает вам окрыляющее чувство уверенности в своих силах. Возьмите любые творческие материалы, какие найдутся под рукой, изобразите образ своего помошника: это может быть сказочный персонаж, «тотемное животное», а может быть метафорическое изображение силы, которую вам дает ваше тело, разум и уверенность. Посмотрите минуту на свой рисунок. Что хочется с ним сделать? Сохранить в папочке / повесить на видное место / сфотографировать?
Слишком личное | Евгения Митрохина
Она не наивная. Совсем.Она видела эти флаги — все, с самого начала. Видела, как он отвечает через день и объясняет это занятостью. Как разговор про будущее каждый раз плавно переходит куда-то в сторону. Как ей немного некомфортно — но она объясняет себе, что это просто притирка, что так бывает, что она слишком много требует.И подруги осторожно спрашивали — ты уверена? И она говорила да, вы просто его не знаете.Потом всё заканчивалось так, как заканчивалось. И она сидела и думала — ну как я могла не видеть. Я же видела. Я же умная.Вот в этом и штука.Интеллект в выборе партнёра работает против нас чаще, чем помогает. Умные люди — те ещё мастера объяснять себе почему всё нормально. Построить логику там, где её нет. Найти причину остаться там, где давно стоит уйти. Назвать тревогу «я просто накручиваю», а сигналы тела — «ну это же не повод».Потому что голова в этом процессе — не главная. Выбирает нервная система. Старый опыт. То, что когда-то выучило тело — что такое близость, что такое любовь, какие ощущения рядом с человеком считаются нормальными. И если это «нормальное» было тревожным — тревога будет считываться как влечение. Знакомое напряжение — как chemistry. А спокойный, предсказуемый человек — почему-то как скучный.Поэтому «я больше не буду так делать» почти никогда не работает. И дело вовсе не отсутвии силы воли.Решение принимается раньше — там, где воля ещё не успела включиться.Осознанность здесь начинается не с намерения, а с вопроса — что именно внутри меня называет это любовью?А у тебя было так — что всё видела, всё понимала, и всё равно шла дальше?