PSYCHOLANDIYA

Первый год в Вышке 👩🏼‍🎓Заканчивается мой первый год обучения в Вышке, который пролетел, мягко говоря, очень стремительно), и мне хочется поделиться своей рефлексией с вамиЯ понимаю, что я изменилась за это время: 📚с одной стороны, это был еще один привычный мне учебный год - с лекциями, получением новых знаний и практикой, иногда с сопротивлением (куда ж без него), а с другой — 🌱я чувствую, что внутри меня происходит что-то важное, большая внутренняя пересборка, как будто какие-то новые кусочки-пазлики начали складываться в единую картину.✅То, что раньше было больше на уровне интуиции, чувствования, практики —начало обретать форму, язык, структуру, и научное обоснование.И это ни на что не похожее, особенное переживание - когда ты не просто «узнаёшь новое», а начинаешь по-другому понимать то, что ты уже делаешь, как будто физически переходишь на качественно иной уровень.Для меня этот год про интеграцию знаний и чувствования, осознание, что между ними нет противоречий и конфликта, что одно - это опора для другогоИ самое ценное, наверное, для меня в этом году — это ощущение, что под моей работой появляется еще более крепкий фундамент, появляется еще более широкое системное видение. И это для меня большая ценность❤️#вперед_в_бессознательное #займемся_психоанализом_и_коучингом

Про «Брать» и «Давать»Мы интуитивно чувствуем необходимость баланса «Брать» и «Давать». Когда мы в чем-то нуждаемся, и нам это дают, мы естественным образом испытываем благодарность к дающему.Однако, если нам дают без нашего запроса (причиняют добро), мы начинаем чувствовать раздражение, злость, и часто за это винимся: «Как же так! Мне же дали, я должен быть благодарным». Но в этом случае благодарность не испытываем, и не понимаем причину своего дискомфорта.Давайте разбираться. Быть нуждающимся в помощи и желать помогать - это естественные состояния для человека. Но если есть перекос в какую-нибудь из сторон, Баланс нарушается, и мы чувствуем себя плохо. «Брать - Давать» - это всегда в обе стороны. Кроме одного случая, когда речь идет о Родителях и Детях. В этом случае поток движется в одну сторону, от Родителей к Детям. Другими словами - Родители - дают, Дети - берут. Родители - большие, Дети - маленькие. В терапии я часто встречаюсь с так называемым эмоциональным долгом - когда дети всю жизнь чувствуют себя должными родителям, и виноватыми, сами не понимая, за что. (Отсюда история про то, что деньги утекают сквозь пальцы, и куча долгов финансовых - но это тема другого поста).Это очень тонкий момент. Потому что Родители нам, правда, дают, и то, что они дают - бесценно, потому что это Жизнь. Вернуть это невозможно, только передать дальше по цепочке (как вы помните, этот поток движется в одну сторону, от Родителей к Детям).Как же быть? - спросите Вы. Если Дар Родителей бесценен, и вернуть этот долг невозможно? Ответ один - Благодарность. Дети НЕ ДОЛЖНЫ Родителям. Достаточно БЛАГОДАРНОСТИ ЗА ЖИЗНЬ❤️Должные, винящиеся, благодарные есть?#займемся_психоанализом_и_коучингом #вперед_в_бессознательное

Есть фразы, в которых звучит целая психоаналитическая вселенная.И вот одна из них:«Для того чтобы ребёнок мог делиться из любви, он должен пережить опыт жадности».Мы часто инстинктивно хотим воспитать щедрость раньше времени —подтолкнуть, объяснить, направить.Но правда в том, что щедрость не возникает из морали.Она рождается из внутреннего изобилия.Чтобы делиться, нужно сначала наполниться.Чтобы любить, нужно сначала брать.В ранней психике ребёнка есть вполне здоровая жадность:желание забрать себе всю любовь, всё внимание,всю «мать» — как источник жизни, тепла, безопасности.Это не порок, не эгоизм, не «плохое поведение».Это фундаментальная стадия роста.Пока ребёнок в этой жадности — он строит внутри ощущение «мне достаточно»,формирует внутреннюю опору и чувство, что мир даёт, а не забирает.Но если жадность запрещают —если слишком рано требуют делиться, быть «хорошим», удобным,быть тем, кто отдаёт, даже если сам пустой, —вместо щедрости возникает адаптация.Псевдощедрость.Когда человек отдаёт не из любви, а из страха быть отвергнутым.Когда делится не потому, что хочет, а потому что боится потерять любовь.А настоящая щедрость — это всегда свобода.Всегда выбор.Всегда движение из наполненности.Психоанализ учит нас простой вещи: человек может искренне отдавать только тогда,когда у него есть право искренне хотеть и брать.🤲Жадность — первая форма контакта.❤️Щедрость — зрелая форма любви.И между ними — путь становления.Поэтому если вы видите ребёнка, который «жадничает»,знайте: он формирует в себе тот самый внутренний «достаток»,из которого однажды вырастет способность делиться —спокойно, свободно, без страха и без утраты себя.#займемся_психоанализом_и_коучингом#вперед_в_бессознательное

Грудь - ассоциация на сонЯ постоянно общаюсь с кормящими мамами, которые переполнены чувством вины из-за того, что не научили годовалого ребёнка или двухгодовалого, засыпать без груди. Некоторые особо не афишируют ГВ подросшего ребенка, но при этом стыдятся обнаружения этого факта, когда кто-нибудь из окружающих, мог бы им сказать: чтоооо? Такой лось засыпает только с грудью? Часто это интонируется так, будто речь идёт об отставании ребенка в развитии. Сюда же прекрасный трюизм, где грудь - это оказывается ассоциация на сон. Оооо. А ещё, добрый взгляд - ассоциация с мамой. Крепкие объятия - с папой. Прогулка в парк - ассоциация с бабушкой, а торт - ассоциируется с днем рождения.Только почему-то "грудь - ассоциация на сон" звучит патологическим симптомом, от которого надо избавляться. Дорогие кормящие мамы, это нормально, когда ребёнок на ГВ засыпает на груди. Он не просто засыпает на груди, он в довесок получает пригоршню бонусов, сиюмининутных и отсроченных. Другое дело, что, да, я вижу и хорошо понимаю тех кормящих женщин, которые действительно измотаны долгими засыпаниями ребёнка на груди или его способностью сохранять сон исключительно от прикладываний к груди. Но может все-таки посмотреть на процесс засыпания и качества сна шире, чем просто на отдельное засыпание и укладывае ребенка на дневной или ночной сон и "все из-за ГВ". Не помню ни одного случая, когда на индивидуальной консультации, посвящённой долгому засыпанию на груди или ночным зависам, не было бы причины такого поведения ребёнка. И причины обычно лежат вне темы сна, но отражаются именно на качестве сна.Качество сна, точно так же как и время, которое ребёнку необходимо для того, чтобы уснуть или частота ночных пробуждений - это проявитель или индикатор того, что происходит в жизни ребенка. Здесь все. Насколько возрастные потребности ребёнка учитываются и получают питание. Уровень его фрустрации и частота разделения с мамой. Стиль общения родителей с ребёнком и т.п.А вы говорите сон. Иногда сон является единственным местом, где ребенку удаётся компенсировать хоть часть своей фрустрации и дефицитов. Поэтому я бы рекомендовала быть в этой теме деликатнее и не использовать ребенка как площадку для взрослых экспериментов. А попробую уехать на два дня, а намазать горчицей и всей семье говорить титя, фу, а попробую ещё не давать грудь на засыпание, просто так, чтобы потрепать нервы ребенку проверить, сможет уснуть без неё или нет, через час ора сдаться и таки дать грудь, сделав вывод, что ребенок не может. А все из-за чего? 1. Установка, что грудь на засыпание это плохо. 2. Действительное долгое засыпание на груди, ночные зависы на груди. 3. Незнание как выглядит ГВ после года, сон после года, каким корректным способом ГВ и сон можно разъединить, когда это делать и нужно ли это делать вообще до завершения ГВ. Заметьте, каждый пункт подпитывает другой. Если вы считаете, что грудь на засыпание - это косяк, то ребёнок Будет висеть на груди. Если вы не знаете, как устроены ГВ и сны после года, то с большой долей вероятности будете экспериментировать и косячить, ребенок будет этим фрустрирован и соответственно Будет висеть на груди. Если ребёнок начинает "ни с того, ни с сего" висеть на груди, то этим фрустрируетесь уже вы, начинаете экспериментировать, ребенок начинает ещё активнее висеть на груди. Ох, написала. Всем, кто в чём то узнал себя Мягкое завершение ГВ хотя бы послушайте.

Друзья, немного философии.Сообщества — это действительно мощная сила. Именно поэтому идея работает: люди в офисе получают не только рабочие задачи, но и обмениваются опытом, знаниями, учатся друг у друга — происходит естественное “самообучение”.Удалёнка не даёт такого эффекта.Сделайте ставку на живое общение и нетворкинг — это ключ к росту и развитию.Люди рядом — это новые идеи, быстрые решения и вдохновение. В среде, где есть поддержка, обмен и вовлечённость, энергия множится.Именно в таких пространствах рождаются прорывы.

Почему ты не в декрете?Часто сталкиваюсь с таким вопросом. А что тут скажешь? 😅У собственника, выполняющего функцию CEO - нет такой привилегии.Но для меня это скорее плюс, чем минус. Знаете, есть такие женщины - Мамочки-мамочки. Они придумывают 1000 игр, любят пластилин и куличики, могут приготовить 100500 блюд и прибывают в полном восторге от этого. Вот это все - не про меня. Я обожаю семью и своих детей, но мой мозг не может без активной мыслительной деятельности и без вызовов. День сурка с понятными бытовыми задачами (даже в безумном количестве) - для меня адский ад.И я неимоверно счастлива, что располагаю возможностью совмещать работу и материнство, не делая выбор в пользу чего-то одного.#моевремя

«bazen insanları bırakıp,sadece Allah’a güvenmek gerekir.»иногда нужно просто оставить людей и довериться Аллаху.

Часто меня спрашивают: «Чем отличается психолог от коуча? Когда нужен психиатр?»Давайте разберём на примере одного дня из жизни вымышленного героя. Этим утром наш герой или героиня проснулся и не хочет вставать с постели и идти на работу. По дороге ему приходили мысли , что выбранный в юности путь - не его. От них грудь сдавливало и щемило. Днем он поймал себя на мысли, что коммуникация с коллегами его не устраивает, а тревога, что он ничего не успевает не покидала целый день и не отпустила вечером. Ближе к концу рабочего дня он осознал, что домой тоже идти не хочется. Там ждут дежурные разговоры, а может быть снова будет ссора. Герой решил задержаться на работе, представляя свой возможный вечер в кругу семьи. Выключая лампу поздно вечером герой осознал, что не хочет больше справляться с этой жизненной ситуацией в одиночку. И решил обратиться к специалисту. К какому?Обращу ваше внимание, что герой прошел определенный жизненный путь, отстроил разные сферы жизни, но результат не приносит радость. Ожидания от жизни не оправдались, ожидания от окружения и себя тоже. Процесс изменения своей жизни, если опереться на помогающих специалистов с компетенциями помогать человеку идти к желаемому будущему/цели (коуч, трекер, ментор) в случае описанном выше может провалиться, так как часть жизненной энергии уходит на переживание разочарования.То есть человека может вдохновить образ желаемого будущего, но дойти до него, по-настоящему качественно изменить разные сферы жизни может не хватить энергии. И здесь честно говорю своим клиентам и вам, что работа с психологом - это больно, дорого и долго. ✅Избавление от иллюзий, ✅совсем не быстрый процесс горевания по тому, что не сбылось и шанса, что сбудется практически нет. ✅Процесс узнавания себя настоящего, уязвимого, не всегда хорошего, доброго и удобного. Это процессы, которые вызывают дискомфорт и требуют времени, и никто не может сказать точно, сколько этот первый этап продлится у каждого человека. Но со временем✅энергии становится все больше и больше, ✅опора на себя крепнет, все четче проступают твои жизненные правила, а не те, что впитал с молоком матери, в корпорации и государстве. ✅В душе становится все больше пространства для нового, эксперимента, разрешения себе попробовать те версии, которые казались невозможными, когда до краев был заполнен разочарованием, чувствами, которые не с кем разделить. Раньше мои клиенты чаще обращались к моим идентичностям, помогающим получить результат в короткие сроки. А сейчас все больше выбирают этот непростой, но честный путь установления новых отношений с собой, окружающими , с жизнью в контакте со мной. Я сама прохожу этот путь. И знаю, насколько он важен, когда мы прошли одну часть жизненного пути. Земную жизнь пройдя до половину, я очутился в сумрачном лесу. «Божественная комедия» Данте Алигьери.Знаю, какие глубокие депрессии случаются с людьми, не готовыми идти в близость с собой и попросить помощи у помогающего специалиста. Знаю, что наша психика способна «подвесить» нас в состоянии разочарования на много лет, и кто-то из этого состояния не выходит, а кто-то начинает крушить и ломать всю свою предыдущую жизнь. Резко, больно, на мелкие кусочки с миллионом осколков, ранящих всех, кто оказался рядом. Хочу раскрыть тему выбора своего специалиста и методики работы подробно, буду благодарна за ваши вопросы 🤝 А может быть вам больше интересна тема кризиса среднего возраста, и что с человеком происходит в этот момент в душе, когда внешне может казаться, что у него все прекрасно. Продолжу в зависимости от интересующей вас темы. А если осознаете, что хотите начать со мной этот путь, пишите @zheleznova_fin.

05.05.2025 #заметкиуездногопсихологаНа фото приют для детей, в Правдинске. Здесь начинаю практиковаться, как клинический психолог.В истории вы встречались с этим и правда ооочень маленьким городком. Раньше он назывался Фридланд.Фридландское сражение — сражение между французской армией под командованием Наполеона и российской армией под командованием генерала от кавалерии Л. Л. Беннигсена, произошедшее 2 (14) июня 1807 года под Фридландом (ныне город Правдинск Калининградской области), примерно в 43 км к юго-востоку от Кёнигсберга. Битва завершилась поражением русской армии и привела к скорому подписанию Тильзитского мира.

Кроме двух высших образований у меня есть базовое психологическое и множество других обучений, в том числе бизнес-коучингу у Яна Ардуи.Психология, люди, бизнес – неразрывно связаны, поэтому, чтобы быть максимально эффективной в своей работе, пошла и в эту область. Весь этот год учебный год я училась у своих друзей и партнеров Михаила Рыбакова и Ольги Пайвиной, авторов книги-практикума «Развитие живой компании» . Собралась невероятно сильная команда, собственники и руководители с огромными опытом, узнавали для себя что-то важное и полезное. Понятно, что за 2 дня на бизнес-лагере я не дам годовой курс, но я поделюсь лучшими, на мой взгляд, практиками, которые вы сможете применить в своем бизнесе (а некоторые и для общения с семьей пригодятся ☺️).Немного из вышепоименованной книги:«В крупном холдинге подразделения продаж и маркетинга были разделены между собой в разные департаменты, подчиненные разным директорам. В каждом из них работали весьма компетентные и лояльные сотрудники, которые очень старались на благо компании. Вот только они терпеть не могли друг друга, с трудом общались на совместных совещаниях, перепроверяли результаты работы друг друга, не доверяя смежному подразделению. Вместо плодотворного сотрудничества столь ярких людей получалась сплошная война.Многие вопросы по этой причине подвисали и затягивались или решались только с помощью генерального директора. Тот ужасно устал от такой ситуации, но не понимал, что с этим делать. Идея объединить департаменты под одним руководителем была вроде бы очевидна, но влекла за собой неизбежную потерю ряда ценных кадров.На одной из сессий конфликт отделов развернулся «в полный рост».Мы притормозили взаимное предъявление претензий и предложили поработать в малых группах, каждому подразделению сформулировать:🔵а что мы благодарны своим смежникам и чему хотим научиться у них;🔵на что злимся или обижаемся;🔵за что просим извинить нас;🔵о чем хотим попросить в дальнейшей работе.После этого предложили каждой группе озвучить поочередно свой список – другую группу попросили не отвечать сейчас ничего, кроме «мы слышим вас».Получилась очень глубокая работа, голоса дрожали, поднялось много чувств и переживаний. На той сессии случился переломный момент в отношениях подразделений».

Ты знаешь, каково это — ждать первого клиента после месяца работы над проектом? Актуалочка, конечно 😅 Но сейчас я о другом хочу поговорить... Скажи , бывает у тебя такое : надо что-то делать , а вместо этого листаешь телеграм ?Так вот я стал замечать , что почитать — нечего …Всё слишком шаблонное. Одинаковые заголовки, одинаковые советы. Как будто кто-то написал один пост, а потом просто копировал его по всем каналам. Я не хочу читать про то, как «начать зарабатывать». Хочу знать, как пережить момент, когда ничего не работает. Когда ты месяц работаешь, а клиентов нет. Когда кажется, что всё, что ты делаешь, — просто зря. Я не хочу общих фраз. Хочу знать, как ты чувствуешься, когда ты сам себе не веришь. Когда ты пишешь посты, а их никто не читает. Когда ты запускаешь воронку, а она не отбивает. Может, я уже дед Женя? 😅 Может, и так. Но есть стойкое ощущение, что контент стал предсказуемым. Люди давно научились пропускать стандартные формулировки. Они уже не удивляются, не волнуются, не вовлекаются. Знаешь, каково — смотреть на пустую таблицу с продажами и думать: «А правильно ли я всё сделал?»Знаешь, каково — писать пост, а потом видеть, что он никого не тронул?Как же быть услышанным? Наверное писать не ради поста, а ради того, чтобы ты сам мог услышать себя.

Только что был супер коннект с младшей дочерью. У нее из-за особенностей нервной системы повышенная потребность всё тащить в рот. Мы лежали смотрели звуковую книжку, и она ее все время пыталась грызть. Я подумала вдруг это интересно, вибрирует череп от звуков через зубы например. Нажала на кнопку и взяла тоже книжку в рот. Получила такой взгляд полный удивления и нежности! Делали так много раз. Улыбались и смеялись обе. Кушали звук. Я ещё ртом делала уауауа чтобы звук менялся (как фильтр получается), и это окончательно привело Лилу в восторг. Было ощущение что за эти пять минут непосредственной игры произошло какое-то чудо соприсутствия. Идти туда где ребенок, следовать за ним - и удивлять, и удивляться. За это в том числе я благодарна опыту материнства. Оказываюсь в самых неожиданных ситуациях и проживаю заново восприятия из детства, а какие-то в самый первый раз. Это машина времени только круче!

Слушаю Максима Спиридонова на конференции «Тренды 2025», на которой предприниматель рассуждает про мега-тренды и затрагивает такую большую тему как одиночество. Тренд, который сильно усилился в 2020-е в связи со всеми изменениями, катаклизмами и пандемиями, которые мы как общество пережили за последние годы.Я также много писала неоднократно, что в России активно растет количество домохозяйств, в которых живет 1 человек и 1 питомец.Что это значит для брендов?- развитие коливингов для одиноких людей- развитие и рост сообществ для общения, чтобы преодолеть этот челлендж- соло-путешествия, развитие тревел-активностей.Что с этим делать?- предлагать соло-активности/сервисы/чат-боты- покупка эмоций (привет, фильм «Она»!)- различный досуг, который развивает социальные связи.@maybebureautalks#тренды