самый лучший дед.

восхищаюсь танцорами которые могут выражать свои эмоции и чувства с помощью своего тела, которые умеют и делают это с такой наполненностью и искренностью что тебе не нужны слова чтобы понять о чем он пытается тебе сказать, какую эмоцию вызвать у тебя.я забыла какого это танцевать не в себе, какого это танцевать неправильно, кого это танцевать для себя.учусь снова любить и видеть себя в танце, учусь снова танцевать - с нуля…

про моё соло…я даже не знаю как начать и что говорить об этом, мыслей слишком много, они разные, от самых ублюдских до очень радостных и ярких.я не воспринимаю себя сильным танцором, что очень плохо в рамках моей педагогической деятельности (это кстати одна из причин почему я не веду и не набираю сейчас группы) и не только педагогической, в целом моей танцевальной деятельности.меня слишком сильно помотало за последние пару лет, самое страшное было в ноябре, декабре и январе, я на полном серьёзе задумалась бросить это дело и уйти, переучится и больше не вспоминать про танцы никогда.сильный удар был в январе на Волге, я тогда точно поняла что не смогу больше так танцевать и с этим что-то нужно делать либо бросать, либо через силу давить, хотя сил честно не было. Я дала себе время расслабиться, бросила то что приносило мне негативные эмоции в рамках танцев и немного выдохнула всё обдумала и поняла что бросить я всегда могу, а вот дать себе шанс не всегда, но как уже понятно шанс я себе дала…тогда я решила пойти ва-банк!к тому времени как я решила дать себе шанс, крутой танцор, набирал себе кураторство на соло, я долго думала над этим и в один вечер я просто решила что либо прямо сейчас, либо ни когда больше - и я ставлю на себе точку. Так и произошла моя трудоёмкая, кропотливая, тяжелая и очень интересная работа с Лёней (Dark Whiphead).я нашла самого потрясающего НАСТАВНИКА!мне открыли глаза, на те вещи на которые я бы ни когда бы не посмотрела, мне дали понять что я много стою, что я сильный техничный танцор, в меня поверили, мне этого не хватало с момента как умерала моя великолепная педагог, я почувствовала себя лучше.на каждой встрече с Лёней, а их было не мало, от него я узнавала много нового о танце, о постановках и о себе. Я изучала возможности своего тела, плакала от своей никчемности, а потом радовалась как ребёнок от каких-то нелепых вещей в танце, главное я получала удовольствие от работы над собой и от работы с Лёней, я каждый раз благодарила судьбу что так случило и что это правда происходит со мной, спустя столько времени и стольких попыток я ЖИВУ в танце и начинаю снова в него влюбляться.во всей этой истории главной была - ПОДДЕРЖКА!она была безгранична, помимо Лёни, мои самые близкие люди были рядом.Леночка, каждый раз после тренировки слушала мои сопли, радостные мысли и терпеливо ждала моего выхода!она не видела моего соло, даже зарисовок, до самого моего выхода!Поддержала все мои попытки податься на чемпионаты и пройти видео отборы, расстраивалась и радовалась вместе со мной, это очень ценно, люблю её сильно!Маман и Папа эти люди каждый раз ждут моих танцев как вороны крови, они верят в мою силу больше чем кто-то другой, каждый раз удивляюсь их выдержки. То сколько было вложено сил и времени в меня, а я не даю результат, а они ждут и ВЕРЯТ!очень их люблю, они у меня самые лучшие родители на свете!моя Ба, я не могу не восхищаться этим человеком, она очень много ценного и важного сердцу мне говорит, я не хочу делится всем, это только для меня, я её очень люблю.

Мы глазами любимого фотографа Марии Струтинской

Мы тут на днях открыли сезон "уличной еды", и уже есть первое фото #самсебяпригласилОчень хочется успеть помыть веранду за эти выходные и уже переезжать с сервировками туда. Если не загружается телеграм, мои посты, фото и видео можно посмотреть : Вконтакте (VK) Пинтерест (Pinterest) Ютуб (Youtube) Чат ВК дубль чата телеграм#загородный дом#сервировка#собаки#весна#веранда #декор

❓ Что не стоит протирать бумажным полотенцем.1▫️Электронные экраны.Бумажное полотенце оставляет ворсинки и мелкие царапины на телевизорах, ноутбуках и мобильных телефонах. При многократном использовании на экране могут остаться несмываемые пятна.2▫️Деревянные поверхности.Бумажное полотенце только разметает пыль по дереву, а если поверхность не идеально гладкая, на ней останутся ворсинки.3▫️Окна и зеркала.Для мытья окон и зеркал используй резиновый скребок и салфетку из микрофибры.4▫️ Очки.На линзах останутся крошечные царапины и ворсинки.5▫️Нержавеющая сталь.При регулярной чистке на поверхности могут остаться царапины, которые сделают её тусклой, особенно если тереть против волокон.6▫️Посуда и бокалы с ручной росписью.При слишком сильном трении может стереться краска.7▫️Кожа.Используй тряпку для чистки, которая не поцарапает и не высушит кожу.8▫️Украшения.Если в кольце застрял кусочек бумажного полотенца, это выглядит не очень.Для самой-самой

Спорт полезен. Пока сердце не решит, что с него хватит 🌟 Люди любят думать, что чем больше тренировок, тем ближе бессмертие. Очень удобная идея. Особенно для тех, кто гордо убивается по 10–12 часов в неделю и считает, что организм обязан за это молча аплодировать. Не обязан💪 При серьёзных нагрузках сердце тоже перестраивается. Миокард утолщается, потому что желудочку приходится прокачивать гораздо больше крови за одно сокращение. ✅ Сначала это выглядит как нормальная адаптация. Но проблема в том, что иногда эта "нормальность" заходит слишком далеко и заканчивается гипертрофией левого желудочка. А у части спортсменов вообще может развиться гипертрофическая кардиомиопатия - история уже не про силу воли, а про высокую летальность.✅ Второй "спортивный бонус" - редкий пульс. У тренированных людей он может быть 50 ударов в минуту, а иногда и около 40. Звучит красиво, почти как знак избранности. Но потом именно на этом фоне могут появиться желудочковые экстрасистолы, тахиаритмии и даже внезапная остановка сердца. Очень неловкая цена за любовь к выносливости.Что из этого следует? ❔Если тренируетесь серьёзно, делайте это не по вдохновению и не по роликам бодрых идиотов из интернета. Нагрузки должны быть дозированными и соответствовать вашему состоянию. Лучше с тренером или после консультации у спортивного врача.‼️ И ещё одна любимая ошибка: резко всё бросить. После долгих регулярных тренировок внезапная гиподинамия может закончиться стойким повышением давления#сердце #спорт #здоровье #тренировки

Ого, уже почти 11, а я только захожу в интернет.Уже почти полноценный день прошел с 6 утра😅😆Я и потренировалась (сегодня уже 350 раз скакалка и работа с весом потихоньку - да и вообще во все простые свои упражнения добавляю повторы) и по дому дела поделала и час траву косила:)Вот собираюсь на рабочий день. Сегодня нужно сценарии доделать на новые слайды в «актуальных» инстаграм: хочу подробнее раскрыть и тему окружения и тему ежедневного планирования А то мы вечером с приятельницей решили поехать в бассейн на разведку:) я по такому случаю впервые за 25 лет воспользовалась государственной поликлиникой😅😂 чтобы справку сделать бесплатно. Кстати я ждала ужасов и кошмаров, которыми наполнен интернет о поликлиниках, но все разы, что я туда приходила (это получается раза 3 минимум - мне надо было полис новый и прикрепиться), у меня восхитительный опыт, душевные люди, все помогали и все было быстро.Но я часто слышу от людей жуткие истории то о такси, то о врачах, то еще о чем-то…. У меня этот опыт не случается - все же чувствую , что дело в подходе к жизни тоже.Я не жду мудаков - вот они и мне и не встречаются в таком количестве 😉Ведь тебя находит всегда только то, что ты ищешь

Восторг с привкусом молитвыМаршрут Тургень - Асы - Бартогай - КокпекЧасть 1Король сконцентрированности и траекторийНаверное, это один из красивейших треков, которые я катала на мотоцикле.Здесь есть все.Вначале немного дальше Тургень бесячее количество машин, море беспечных людей и коней на крайних километрах асфальта. Ты едешь и бесишься как на сочинском серпантине. Красота вокруг не радует тебя. Ты мечтаешь, чтобы долбанный асфальт закончился скорее, а с ним все эти королы, гольфы, кобальты, которые словно чайки решают снимать видео на ходу, плетясь со скоростью 20км/час и плюя на то что за ними уже пробка из машин. Тебя хочется дать по башке каждому беспечному пешеходу, идущему в середине полосы в закрытом повороте. Ты считаешь минуты до конца этих кусков асфальта.И вот он - мост, как последний аккорд между королами и лифтованными наварами. Дальше только в небо.На тебя смотрит великолепный затяжной подъем с поворотами и увеличивающимся градусом крутизны. Он словно старая бабка собрал в себе все, не жалая ни с чем расстаться - валуны различных мастей, каменные ступени 20-40 см высотой, внушительные ямы и промойны, расположенные именно там, где надо идти ходами. Он щедро сдобрен скальной сыпухой, он длинный - по ощущениям с километра 3, плавно переходящий в точно такую же, но уже более ровную дорогу с переодическими короткими, но аналогичными подъемами.Он словно проверяет тебя на прочность, решив, что только тот, кто пройдёт его, увидит всю красоту дальше. Он собирает дань - у меня забрал ловушку цепи, у кого-то бампер, кого-то пощадил и забрал кусочек бесполезного пластика.Возможно, ты захочешь развернуться, но мест для этого будет немного. Ты выдохнешь на площадке у реки. Всё чтобы ни было дальше - лайт. Местами лайт. Но главное - дальше сплошная красота.Возможно, красота есть и на этом подъёме, но вряд-ли ты сможешь её увидеть - ты будешь очень занят выбором траекториий и разъездом со встречными наварами. Водители которых вместо того чтобы съехать быстрее вниз, неспеша разглядывают тебя как обезьянку в зоопарке, а ты в это время держишь буксующий, норовящий скатиться мот, потому что они заняли лучшую траекторию.Однако, пропуск в мир красоты не означает окончание сложностей. Наоборот их ассортимент расширится и будет меняться как в калейдоскопе. Скучать тебе точно не придётся, но ты сможешь любоваться красотой и делать остановки на участках лайта, которые дальше тоже есть.Ты вспомнишь все, чему тебя учили на тренировках. А сбои в GPS, полное отсутствие связи и гордое одиночество на высоте почти 3000 метров, в надвигающимся закате солнца, как это было у меня, многократно усилит скорость и качество "вспоминания". И пока ты будешь вспоминать шеф-повар Природа предложит тебе следующее меню: ▪️колеи глинянные и черноземные с камнями и без, местами с повротами▪️тропинки с отрицательным углом на склонах, с подливой на десерт ▪️небольшие бродики, чтобы освежиться ▪️дорога по небольшому руслу реки▪️просто булыжники и валуны, вдруг ты забыл, что они есть▪️подборку разнообразных подъемов и спусков разной круизны - от пологих, до 20-30-градусных, с возможностью выбрать покруче - этак 35-40°, если вдруг стало легкоПодборка нюансов подъемов:▪️глинянные и черноземные подъемы с камнями, колеями/промойнами и отрицательным наклонном в повроте▪️ямы глубиной 60-70см и диаметром больше колеса на ходовом участке подъема▪️грязевые ванны с колеями на "столе" крутого и ходового подъёмаНу и конечно серпантины и постоянный контроль траекторий, чуть промахнулся и ты вполне можешь лежать или сидеть в глиняной колее глубиной по колено🐷😆Вокруг тебя будет несконачемая красота - горы со снежными шапочками, долины и плато в цветах, вечно снующие толстожопые суслики, разбегающиеся от шума мотоцикла, лабиринты из петлящих горных рек и т-и-ш-и-н-а.#Казахстан 2026Продолжение⤵️

🚘👀И снова рекорды зеленого адаПравда опять электричка... Porsche Taycan Turbo GT от тюнинг ателье “Manthey”побил рекорд Нюрбургринг, со временем 6:55.533Как написала компания в своих соц сетях: Секундомер не врет. Разработанный как единая система, комплект Manthey для Taycan Turbo GT с пакетом Weissach сочетает в себе аэродинамические улучшения, оптимизацию шасси и повышение мощности на новый уровень, что было подтверждено рекордным кругом на Северной петле Нюрбургринга.На самом деле борьба за самый быстрый электрокар идет весьма ожесточённо. Но только на трассе, а не на рынке к сожалению...

🐈 Для чего кошка сбрасывает вещи со столаЗдравствуйте!Уверена, почти каждый, кто живёт рядом с кошкой хотя бы раз просыпался ночью от звука предмета, сброшенного ей на пол. Иногда кажется, что она делает это специально. 😻 А ещё можно наблюдать очень интересную картину: кот неторопливо двигает что-то и скидывает это на пол, довольно поглядывая на человека. ✅И ведь такое поведение - не вредность, у него тоже есть причины, связанные с кошачьими природными особенностями. 1️⃣Кот — исследователь. Его мир состоит из движений, запахов, звуков и реакций окружающей среды. Всё, что лежит на столе или на полке для него не вещи человека, а объекты, которые можно изучить. Особенно интересно, если предмет маленький, лёгкий, да ещё и двигается.Когда кошка трогает лапой ручку, карандаш или чашку, она получает сразу несколько стимулов: предмет скользит, падает, издаёт звук, а иногда это ещё и вызывает бурную реакцию человека. Для мозга кошки это полноценное событие, можно сказать, мини-охота с мгновенным результатом.🌟 Особенно сильно такое поведение проявляется у домашних кошек, которым не хватает активности. В квартире жизнь может быть довольно однообразна: еда появляется в миске сама, добычу ловить не нужно, территория давно изучена. А инстинкты дают о себе знать, поэтому кошка начинает искать способы развлечь себя самостоятельно.И тут стол или полка становятся идеальной площадкой. На них всегда есть что-то новое, интересное и запретное.Иногда сбрасывание предметов — это изучение окружающего мира. Кошки очень любопытны и любят изучать, как ведут себя объекты. Почему эта вещь двигается? Какой звук будет, если её толкнуть? Упадёт ли она сразу или покатится? Для человека это выглядит бессмысленно, а для кошки это - исследование окружающей среды.2️⃣Но есть и другая причина, которую учитывают не всегда. Кошки прекрасно запоминают последствия своих действий. Если однажды после упавшего предмета человек резко проснулся, пришел в комнату, стали говорить что-то коту,то он быстро связывает одно с другим. Особенно это заметно у животных, которым не хватает общения. Для них даже негативная реакция человека — всё равно форма контакта. Именно поэтому некоторые кошки особенно любят сталкивать вещи ночью: квартира в это время становится скучной и тихой, а один сброшенный предмет моментально оживляет ситуацию.3️⃣Иногда такое поведение связано со стрессом или тревогой. Если в доме произошли изменения — переезд, ремонт, новый человек или животное — кошка может начать вести себя более навязчиво. Сбрасывание предметов становится способом выплеснуть напряжение и вернуть контроль над пространством.4️⃣Есть и ещё одна простая причина: многим кошкам просто нравится сам процесс. Движение лапой, падение предмета, звук удара — всё это активирует охотничьи инстинкты. Особенно это актуально для молодых и активных животных.Интересно, что кошки редко сбрасывают вещи случайно. Со стороны кажется, будто они нечаянно задели их, но чаще всего движение абсолютно осознанное. Животное внимательно смотрит на предмет, трогает его лапой, оценивает реакцию. Это действие с интересом и целью.Наказывать за такое поведение обычно бесполезно. Кошка не связывает наказание с самим фактом падения вещи так, как это представляет человек. Гораздо эффективнее разобраться, чего именно ей не хватает.🔠 Очень часто проблему уменьшают простые вещи:— регулярные игры,— новые игрушки,— возможность лазать и исследовать пространство,— взаимодействие с хозяином.Когда у кошки есть возможность тратить энергию и удовлетворять свои инстинкты, необходимость устраивать эксперименты на столе становится меньше.

Morgan MidsummerЭто лимитированный спидстер, созданный в коллаборации Morgan и ателье Pininfarina. Такое случается реже, чем парад планет: британское упрямство встретилось с итальянским шиком.1. Тираж и эксклюзивностьВыпущено всего 50 экземпляров. И не тратьте время на поиски кнопки «купить» — все они были распроданы еще до того, как первый эскиз высох на бумаге. Клиенты раскупили их на закрытых просмотрах, даже не зная финальной цены.2. Дерево как искусствоMorgan всегда славился деревянными каркасами, но здесь они превзошли себя. Слоистая структура из тикового дерева обрамляет кабину, создавая эффект дорогой яхты. На изготовление деревянных элементов для одной машины уходит более 30 часов ручной работы. Это не просто декор, это «скульптура на колесах».3. Дизайн «Спидстер»У машины полностью отсутствует лобовое стекло — вместо него два крошечных аэродинамических козырька. . 4. Техника BMWПод классическим капотом бьется современное сердце — рядная шестерка BMW B58 (3.0 литра с турбонаддувом) на 335 л.с. в паре с 8-ступенчатым автоматом ZF. При весе всего в 1000 кг эта «лодка» разгоняется до сотни примерно за 4 секунды.5. Колеса в стиле ретро-футуризма19-дюймовые кованые диски сплошного дизайна созданы специально для этой модели. Они закрытые не просто для красоты, а для аэродинамики, и выглядят как диски с концепт-каров 30-х годов.

Накупила ковровых дорожек.В домах наших бабушек ковровые дорожки играли важную роль: они создавали вектор движения, направленность. Каждое утро дорожки встряхивались, а затем весь день напоминали о том, чтобы жизнь не размывалась и куда-то вела.У меня сейчас тот момент жизни, когда совсем неясно, куда идти. 24/7 я с сыном, муж работает шесть дней в неделю. Одни мы из дома не выбираемся, разве что погулять по поселку. Весь день я мама и домохозяйка, и это очень, очень сложно для меня.Поэтому ввожу маленькие коррекции и заставляю себя двигаться