SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Катерина | Психология через тело в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Я помогаю клиентам увидеть реальные препятствия на пути к целям и превратить это понимание в конкретный план действийДля записи@Katerina_Zakharova19

Посты канала

Катерина | Психология через тело
Зачастую беда тех, кто никак не может найти подходящего мужчину, в том, что выбирают не человекаА выбирают состояние рядом с ним. Это черта созависимых"С ним ярко, страстно, романтично, кровь бурлит!" Видите здесь личность? Верно, ее нет. Потому что она не важнаГлавное, что я с ним чувствую. А раз мне с ним хорошо, то это любовьСозависимые путают любовь со своим неврозом. Их с детства научили, что любовь это когда мама злится, то все члены семьи должны злитьсяА если ты не чувствуешь, что чувствует мама, то тебе на нее плевать, ты плохой ребенокНу и вырастая, такой ребенок будет искать того, с кем он будет чувствовать много положительных эмоцийЭто еще хороший кстати сценарий. Кто-то будет искать того, с кем также плохо, как было домаВ браке такие люди часто очень несчастливы. Потому что когда яркие эмоции утихают, оказывается, что мужчина отстраненный, не внимательный, не общительныйТо есть он ей в мужья не подходит. Но она на это не обращала внимание, ведь с ним были эмоцииЭмоции, которых в обычной жизни очень мало. Вместо них часто усталость, грусть, страх, тревога. А с ним "как будто зажила"Да, хорошо когда с партнером хорошо. Но вы отношения со своим эмоциональным состоянием строите или с мужчиной, у которого может быть разное настроение?
Катерина | Психология через тело
В душе пустота, хотя в жизни все хорошоЧеловек много работает. Растет по карьерной лестнице. Имеет зарплату выше среднегоЗанимается спортом. Есть хобби. Путешествует. У него много друзей. Часто куда-то выбираетсяНо когда возвращается домой, то чувствует пустоту. Ему одиноко и грустноОн не понимает почему. Есть догадки и предположения, но четкого ответа нетТолько мысль "да все же в жизни хорошо! Почему так?"А так как находиться в таком состоянии ему тяжело, то он:- идет в зал поздно вечером- уходит на час гулять- включает компьютер и работает до поздней ночи- пишет друзьям, чтобы отвлечься - уходит в книгу, чтобы переключитьсяИ со стороны может показаться, что он справляется. Но по факту он избегает своей пустотыПотому что в ней много неприятных чувств: печаль, дискомфорт, ерзанье на стуле, тревога, опасенияИ очень много собственной беспомощности. А успешные люди очень не любят это состояниеПоэтому они уходят с головой в работу и социальную жизнь. Это одобренная обществом попытка заглушить пустотуДа только ответы они не в карьереОни в головеНо с собой еще нужно уметь разговаривать. И не злиться на себя за упадническое состояниеИменно с такими людьми я часто работаю. С предпринимателями. Со специалистами среднего и высшего звена. С людьми, кто успешно строит карьеру из домаУ кого часто внешне в жизни "все хорошо". Но в душе много непонимания, грусти и страхаИ если вы нашли в этом себя, то первое что хочется сказать - вам нечего стыдиться. С вами все в порядке. Вы действительно многого добились благодаря своему трудуИ так бывает, что когда все хорошо, на душе кошки скребутНо эти кошки лишь попытка вашего организма с вами поговорить. Поверьте, он желает вам только добра, тепла и всего самого наилучшегоА кому надоела эта пустота и хочется уже с ней разобраться, приглашаю на сессию: @Katerina_Zakharova19Будем разбираться вместе
Катерина | Психология через тело
Проживаю кризис 30 лет И пока проживаю, сделала себе каре28 лет всегда только с длинными. Кардинальная смена причёска как начало чего-то нового) Как я поняла, что настал кризис:Последние несколько месяцев не понимала, что со мной происходитЧасто чувствовала грусть. А в голове возникало много вопросов:Что делать? Куда двигаться? Чем себя занять?Я долго себя слушала. Записывала мысли. Пробовала новое. Снова слушалаИ во время отдыха в санатории (волшебное свойство отпуска!) осознала, что все мои вопросы крутятся вокруг ценностей:А что для меня сейчас важно? А куда я хочу направить внимание? Какая сфера сейчас больше всего интересует?И тогда я поняла - кризис пришелКризис не обязательно должен начаться ровно в 30 или 40. Если у вас высокая осознанность, то он может начаться раньшеЕсли вы еще разбираетесь в вопросах предыдущего десятилетия, то он может прийти позже. Но он обязательно будетКризис - это рост. В нём много ощущения "я не понимаю, что со мной происходит". И это пугает. Но параллельно с этим этот этап требует замедленностиИ кризис проживается не через достижения. А через поискНеобходимо тихо себя слушать. Медленно двигаться. Еще сильнее прислушиваться. Находить маленькие ответы. И тут же получать еще больше вопросовКризис - это проживание. Чувств, эмоций, состоянийИ ему стоит радоваться. Ведь если он настал, значит вы до него доросли. Значит впереди что-то еще больше прекрасное и новоеПоэтому я в живу во внутренних поисках. Но уже с новой причёской)

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Осознанное Присутствие
☯️ МАК-карта дня. 8 мая. Coca-Cola (1886) 🥤🔒Аптекарь из Атланты Джон Пембертон сварил сироп из листьев коки и орехов колы. Он задумывал его как лекарство от головной боли и нервного истощения. В аптеке Джейкоба добавили газированную воду - и мир получил напиток, который стал символом эпохи, самым популярным напитком повсеместно, с XIX века и по сей день. Оригинальный рецепт до сих пор засекречен и хранится в сейфе. 140 лет никто не знает точной формулы. Что важнее - поделиться или сохранить?Инь: ОТКРЫТОСТЬ 📖Пембертон записал рецепт, чтобы передать его миру - вылечить, поделиться, отдать. Любое исцеление начинается с того, что ты называешь то, что внутри - вслух, на бумаге, хотя бы сам себе.Что в тебе сегодня просится быть показанным - слово, чувство, идея, которую ты все откладываешь?Ян: ТАЙНА 🔒Формула в сейфе работает не вопреки секретности, а благодаря ей. Некоторые вещи сохраняют силу именно потому, что остаются только твоими. Тайна создает еще и некий привлекательный ореол загадочности. Что ты осознанно бережешь - и правильно делаешь?Вопрос дня: есть ли в твоей жизни что-то, что ты держишь в секрете не из страха, а из мудрости?Как у тебя сегодня с газировкой?❤️ - открыться (Инь)🔥 - сохранить (Ян)Поставь реакцию!#МАКкарты #осознанность #психология #картадня #кола #кокакола #газировка
Психолог Коуч Сабина Кулиева
💋💋💋💋💋💋💋💋Иногда мне правда непонятны очень простые вещи.💋💋💋💋Мужчина вызывает сантехника — он рациональный. 💋Сдаёт машину в сервис — он ответственный. 💋Нанимает строителей — он молодец, заботится о доме.❗️Женщина вызывает клининг — «не справляется». ❗️Нанимает няню — «плохая мать». ❗️Покупает готовую еду — «ленится». ❗️Идёт к психологу — «с ней что-то не так».И вот здесь хочется остановиться и спокойно спросить: почему?Почему помощь для мужчины — это норма, а помощь для женщины — это почти признание несостоятельности?Ответ на самом деле очень старый и очень психологический.Женщина исторически воспринималась как «та, которая должна держать всё». Дом. Быт. Эмоции. Детей. Атмосферу. Настроение мужа. Праздники. Родственников. Даже собственную усталость — тоже держать внутри.Мужчина может делегировать задачи. Женщина будто обязана делегировать только себя.И поэтому, когда женщина облегчает себе жизнь, общество слышит не «она распределяет ресурсы», а «она не справляется».Но правда в том, что клининг — это не про лень. Няня — не про плохую мать. Готовая еда — не про безразличие. Психолог — не про слабость.Это про ресурс.Про попытку остаться живым человеком, а не функцией.Самое болезненное — даже не осуждение окружающих. Самое болезненное — когда женщине становится стыдно признаться в помощи даже близким. Стыдно сказать: «Мне тяжело». Стыдно сказать: «Я устала». Стыдно сказать: «Я не вывожу одна».И в этот момент она остаётся без поддержки именно тогда, когда она нужнее всего.Интересно, что с мужчинами в кризисе часто происходит обратное. Им помогают. Их спасают. Им говорят: «Держись, мы рядом».Женщине в кризисе чаще говорят: «Возьми себя в руки».Потому что от женщины по умолчанию ждут эмоциональной выносливости без лимита.Но психика так не работает. Никто не создан тащить всё в одиночку.Просить помощь — это не слабость. Делегировать — это не провал. Облегчать себе жизнь — это не стыдно.Это взрослая способность беречь себя. И именно с этого, как ни странно, начинается здоровая семья.
Психотерапевт Дидигова Яна
когда на меня смотрели с добротой, я приходила в себя когда на меня смотрели честно, я становилась собой.• если нужно было бы коротко описать разницу между терапией и анализом#заметкинаполях@yanadidigova
Оксана Кубасова | ПСИХОЛОГ
10 ОТРЕЗВЛЯЮЩИХ МЫСЛЕЙ: 1. Всегда выбирай жизнь. Всегда. Без но. 2. Будь честной. С собой и другими. 3. Твоё тело тебе служит. Безусловно. Даже когда ты его предаёшь - сердце продолжает биться. 4. Бог тебя любит. Иногда Он допускает обстоятельства для того, чтобы тебя встряхнуть. Ведь только так ты придёшь в себя. 5. Ни один другой человек не может стать смыслом твоей жизни. Это неподъёмная ноша. Смысл жизни в самой жизни. Твоей. 6. Ум ограничен опытом. Чувства безграничны. Чувствуй. 7. По-настоящему сильной ты станешь тогда, когда проявишь свою слабость. И будешь уязвимой. 8. Твои родители - обычные люди. У них нет инструкции к жизни. Разреши им ошибаться. Как и себе. 9. Счастливой ты станешь - приняв себя такой, какая есть. Ещё ни одна утка не стала счастливой желая стать колибри.10. Начни говорить правду. Голосом. О своих желаниях.http://oksanakubasova.ru/
Пилюлька от скуки
⛔️ Мои наставления и запреты начинают работать только сейчас. Не знаю почему, но только недавно Вика научилась останавливаться на мое «СТОП» во время езды на самокате и не выезжать на дорогу. Обучались на реальных примерах⚫️останавливались у дороги, смотрели как машины резко выезжают, говорила, показывала, где конец тротуара и тому подобное. Чтобы закреплять знания взяла серию книг «Азбука безопасности для малышей», где простым и доступным языком рассказываются истории, которые помогают детям понять, как правильно себя вести в квартире, на улице и на дороге.✔️Вместо скучных запретов ребенку предлагаются интересные истории и задания, которые легко запоминаются и обсуждаются в кругу семьи.
Verklova Games
Про принятие себя со всеми недостатками...Может, в определенном возрасте, а может, через сколько-то часов терапии вы понимаете, что вот вы такой, как есть – и наращивать скилы больше не будете. Не в смысле "любите меня черненьким!", а в смысле, "ну штош". Просто не лезете в те круги, для которых вы недостаточно образованы, недостаточно приятны в общении, недостаточно красивы и т.д.Но в какой-то момент может случиться, что люди начинают вас хвалить. Рассказывть, какой вы хороший, добрый, умный, образованный, обаятельный и т.п.Чаще всего это "другие люди"... Допустим, вы волею судеб сменили окружение: поменяли работу, переехали в другой город или хоть просто уехали на месяц отдыхать – и новые соседи еще ничего о вас не знают. Что видят – то поют.Как вам в такой ситуации? ♥️Отношусь к похвале, как к форме вежливости. Они не считают меня каким-то особенно хорошим. Просто так говорят.😱Напрягаюсь. Улавливаю в слишком активных похвалах иронию и сарказм.🤔Понимаю, что новые знакомые еще не знают меня настоящего. Узнают – и восторги поутихнут. Отношусь к этому философски.👍Понимаю, что они еще не знают меня настоящего. Но буду стараться как можно дольше поддерживать их заблуждение.🤩Допускаю мысль, что я действительно изменился в лучшую сторону, просто ближний круг не хочет этого замечать, а свежим взглядом – видно.🔥Другое (напишу в комментах).
ДНЕВНИК ЭПИЛЕПТИКА Евгении Неклюдовой
Привычки, которые улучшают жизнь. Эпилепсия не прощает хаоса, но и не требует героизма. Возможно достаточно маленьких, но устойчивых привычек? И это немного нам поможет?Делюсь своим списком. Что-то из этого забирайте себе. Вдруг надо)❗️1. Будильник на таблеткиПамять подводит - телефон реже. Один звук, два раза в день. В моем случае 3 раза, так как файкомпу пью в 23:00 + таблетница с ячейками на неделю: вижу, выпила или нет.❗️2. Режим сна. Я смогла его добиться! Ложусь и встаю в одно и то же время. Последнее время удается просыпаться без будильника. В 7 утра глаза открываются сами.❗️3. Умение говорить «нет»Ночным клубам, работать в ночь и т д. ❗️4. Пауза вместо паникиЕсли чувствую, что нагнетаю. Мысли: «а вдруг будет приступ» - останавливаюсь. Дышу. «Всё в порядке, страх всего лишь часть меня, я не позволю собой руководить». И мы похоже спокойно и мирно договариваемся. ❗️5. ЗнанияУчусь (онлайн и офлайн) нет, это не университет конечно)) но я туда более и не стремлюсь. Одной вышки мне хватит😁❗️6. Книги. Вновь вернулась к чтению, хочется романов про любовь или закрученный детектив, чтобы в конце сказать - офигеть!😳это он её убил?😳поверить не могу😳 уже достала с полки 2 книги любимых зарубежных авторов. Одну начала) ❗️7. Ежедневные прогулки.Иногда выход из дома через не хочу, но стоит вдохнуть свежего воздуха и погрузиться в свои мысли, прогулка меняет смысл и становится приятной, а затем это входит в привычку. Хорошую, полезную привычку🥰❗️8. Спорт. Зарядка.Да, пока это всего лишь регулярная короткая зарядка, но она есть. (Прогулки тоже думаю можно включить в список спорт🤔) ❤️ 9. Прощение себеПропустила таблетку? Устала? Испугалась? Я не робот. Я стараюсь, мозг старается вместе со мной и это нормально - не быть идеальным. А у вас есть полезные привычки или планы на будущее, какие ежедневные ритуалы вы бы хотели соблюдать в свое удовольствие и во благо своего здоровья?
гастрофурия
Бывает, что ты двадцать раз внутренне даешь шанс парню, который тебе супер не подходит, и каждый раз оказывается, что зря, но ты продолжаешь это делать, потому что он в целом норм, а тебе может быть перестать быть такой пиздодельной? Вот это я и Тебурасика на Страстном, каждый раз сижу с постным лицом, ни туда, ни сюда, и шутки глупые, и я зачем пришла ваще, ну и по цене не слишком высоко, ни слишком дешево, ну и интерьер в тему, и маме бы моей понравился, но не крестить нам вместе детей. И катцу карри норм, и фаршированные перцы, и локация, и сервис, но не вышло, понимаешь? Я люблю дурачков, а ты нормис.
ПРОСВЕТЛАБ
Свет. Дети. Смыслы.Как не убить детский вопрос готовым ответом«Почему лёд не тонет?» — спрашивает ребёнок, глядя на кубик в стакане.И тут внутри взрослого срабатывает автоматизм: дать готовый ответ. Почему? Потому что мы знаем про плотность воды. Потому что так быстрее. Потому что мы привыкли объяснять.А вы задумывались над тем, что если мы даём готовый ответ ребенку, то обесцениваем его вопрос и лишаем его возможности подумать самому? Да, ребёнок получит знание, но не присвоит его. И главное — потеряет возможность подумать самому.Что же делать?Если опираться на подход Реджио Эмилии и идеи Л.С. Выготского, то лучший ответ — это новый вопрос ребенку или приглашение его к действию.Вот три шага, которые вы можете использовать:1⃣ Пауза. Молчание 5–7 секунд. Часто дети сами начинают рассуждать, если не торопить.2⃣ Вернуть вопрос. «А ты как думаешь?» — это не уловка. Это передача авторства.3⃣ Предложить проверить. «Как мы можем это узнать?» или «А что будет, если лед положить в таз и камень рядом? Понаблюдаем?».Это и есть работа в зоне ближайшего развития. Мы не даём рыбу, мы даём удочку.🎯 ПрактикаУслышьте детское «Почему». Выдержите паузу. Спросите: «А что ты сам думаешь?». Просто послушайте.А потом поделитесь в комментариях, что услышали. Уверена, гипотезы детей вас удивят.Если хотите глубже разобраться, как вести проект от вопроса до результата — в мае в канале мы соединяем проектную логику и исследование света. Оставайтесь.С тёплым светом,Юлия Власенко@prosvet_siberiaVKонтактеMAXсимально на связи