Юлия Антши | Сила в хаосе

​Утренние заметки по дороге на работуСейчас зацепилась за фразу (я так никогда не прочитаю книгу, но много мыслей вам подкину ):

«В Сейчас проблем не бывает. Вы идеально созданы для того, чтобы существовать в Сейчас. Но в ту секунду, когда вы начинаете беспокоиться о будущем, у вас начинаются проблемы.»

Что вы здесь слышите? «Живи настоящим»? «Живи этот конкретный момент»? Что проблемы в голове, в нашем беспокойном уме: «А что, если…», «А вдруг не получится…», «А как я справлюсь…», «А если все пойдет не так…»?Да, именно так и даже больше. Я еще слышу в этом: не надо требовать от себя сегодня прожить все будущее разом.И тут мне вспоминается Скарлетт О’Хара с ее: «Я подумаю об этом завтра».Фраза, которую многие почему-то слышат как легкомыслие. Мол, отложила проблему и пошла дальше делать вид, что ничего не происходит. Знаете, я когда-то сама так думала, но сейчас вижу в ней совсем другое - иногда это единственный способ не развалиться там, где прямо сейчас ты все равно ничего не можешь решить.Потому что мы часто пытаемся прожить не день, а сразу всю жизнь. Сегодня еще не закончился, а мы уже тащим на себе завтра, послезавтра, следующий год, старость, работу, деньги, здоровье, детей, чужие ожидания и собственное «а вдруг».И потом удивляемся, почему устали. Конечно - устали.Нельзя требовать от себя в один момент вынести все возможные варианты будущего. Нельзя каждый вечер устраивать внутри заседание штаба по катастрофам, половина из которых вообще может никогда не случиться.Прямо сейчас от меня часто требуется всего лишь одно: дожить этот день, сделать то, что могу, ответить на то, что действительно требует ответа. И сказать себе: «Я подумаю об этом завтра». Мне, конечно, не все равно, но сегодня я выбираю не сгореть. Потому что сегодняшняя Я создана для сегодняшнего дня. А с завтрашним я встречусь завтра. Вот там и поговорим.Обнимаю

​​ ШАГ ИЗ ХАОСАЕсли тебе кажется, что ты застряла между старой и новой собой, не пытайся сразу пересобрать всю жизнь. В хаосе это не работает. Первый шаг всегда меньше, чем хочется, и намного конкретнее. Возьми лист и раздели его на две части. В первой напиши: «Из чего я уже выросла?» Во второй: «Во что я хочу прийти?»Пиши просто по факту, не подбирая слова и красивые формулировки. Например:Из чего я уже выросла: из одежды, которую покупала, чтобы казаться удобной; из роли женщины, которая всё время ждёт “особого случая”; из жизни, где мне всё время тесно, но я делаю вид, что нормально.Во что я хочу прийти: в образ, в котором мне свободно; в ощущение себя, где не нужно дожидаться “лучшего момента”; в жизнь, которая совпадает со мной сегодняшней. Потом выбери одну строчку из второй части и задай себе вопрос: что я могу сделать для этого уже на этой неделе? Достаточно одного небольшого и даже не идеального действия.Например: разобрать шкаф и убрать всё, что больше не про меня. Купить не “на потом”, а на сейчас. Перестать хранить образ, в который я уже не помещаюсь.Сила в хаосе начинается в тот момент, когда ты перестаёшь нaсилoвaть себя старой жизнью и видишь: она уже давно тебе мала.Нужна помощь? Пиши в комментариях, личке @Jull_Antshi или анонимно, разберем все#шагизхаоса

​Вчера взломали телеграм друга моего сына.Детям, на минуточку, 12–13 лет.И вот с аккаунта этого мальчика начали писать другим детям всякую дичь: что что-то с телефоном, срочно скинь код, потом вообще - иди позвони с маминого телефона, набери такую-то комбинацию, а то сейчас на неё возьмут кредит, и виноват будешь только ты.Понимаете? Мошенники уже не просто взрослых разводят. Они пошли через детей. Действуют через страх, панику, через «быстро, срочно, никому не говори, делай сейчас».Расчёт очень простой: ребёнок испугается, растеряется и начнёт делать всё, что ему говорят.Благо мой сын вовремя понял, что что-то не так. Сразу пришёл, всё рассказал.Мы вместе всё проверили, перепаролили и, конечно, отдельно ещё поговорили про такие вещи.Но меня, если честно, очень зацепила сама ситуация. Насколько это все низко и за гранью...Воздействовать на детей, запугивать их мамами, кредитами, внушать чувство вины.Поговорите со своими детьми! Что никакие коды никому отправлять нельзя. Что никуда звонить и ничего набирать по указке из сообщений нельзя. Что контакт друга может оказаться уже не его. И что если пугают, торопят, давят - сразу идти к родителям.Потому что лучше сто раз переспросить, перепроверить и «зря поднять панику», чем один раз попасться.Будьте бдительны. Мошенники не дремлют.И теперь они взламывают детей, чтобы через них воздействовать на других детей.Обнимаю

Я сегодня сдалась. Отчасти разочарована, но одновременно радуюсь.Поясню: в отеле, где мы отдыхаем, есть веревочный парк в два яруса: детский (который не очень-то детский) и взрослый. Про него реклама на сайте отеля обещает, что он «удивит даже спортсменов» 😉.На взрослый я даже не собиралась, прошла по детскому. Не могу сказать, что я часто бываю в веревочных парках, но все же бываю. Этот был для меня самым сложным. Я пыхтела, плевалась, спрашивала себя, зачем я вообще сюда полезла, да еще сразу после обеда, у меня ужасно устали руки, жутко кружилась голова, но я таки дошла до финиша.Спустя несколько дней я повторила этот подвиг, и на этот раз дистанция показалась мне легкой и непринужденной: руки не болели, голова только с середины пути начала кружиться, и то слегка.И как только я второй раз покорила эту не самую высокую вершину, ко мне закралась коварная мысль, что и второй ярус мне подвластен 🙈. И ничего, что высота 4-6 метров, а я очень боюсь высоты. И неважно, что этот маршрут удивляет спортсменов: я же внизу дважды прошла, хоть и не спортсмен, а дети мои поверху вообще аки сайгаки скачут, и хоть бы что.В общем, я полезла. Голова закружилась уже на стартовой площадке. Руки тряслись, ноги еще больше, и по-хорошему слезать нужно было сразу, но мне не хватило смелости остановиться. Поэтому, превозмогая дрожь, я все-таки полезла дальше 🙈. Увы, левая нога сорвалась уже на третьем шаге, я смогла удержаться от падения только от ужаса, что мне придется болтаться в воздухе, пока меня как-то не снимут. В состоянии жутчайшего стресса и такого же головокружения я прошла 2 испытания до первой лестницы вниз. А потом попросила меня спустить 😥.Но знаете, что самое важное? Еще пару лет назад я, глотая слезы, сказала бы себе «дотяни» и пошла дальше. А теперь нет. Видимо, я начала соотносить цену вопроса с тем «ради чего». И если речь идет только об удовлетворении эго, я больше не ведусь. То ли возраст, то ли мудрость, но все. Мне достаточно ❤️.

У каждой девушки бывает лишь один раз ебейшая привязанность, от которой отходят несколько лет (в отношениях тоже считается), а дальше уже поспокойнее: и не так сильно привязываешься, и легче отпускаешь.

Перечитываю «Старость» Симоны де Бовуар перед завтрашним мероприятием в Центре Зотов. Нашла в тексте очень точное объяснение того, зачем я начала часто куда-то ездить/летать (причем это совпало с появлением тревожащего ощущения, что сорокалетие поджидает меня за поворотом и настроено не особо дружественно) и почему каждый раз это приносит силы и мотивацию активно жить и работать, а также держит на плаву мою психику и настроение.

Аффективные воспоминания, пробуждающие детство, так дороги нам оттого, что хотя бы на краткое мгновение возвращают ощущение безграничного будущего. Кричит петух в деревне, над которой я различаю шиферные крыши; я иду по лугу, покрытому инеем, — и внезапно это Мериньяк, сердце сжимается: день, который только начинается, раскидывается, огромный, до самого далекого заката; «завтра» — лишь пустой звук; мне досталась вечность.А потом уже — нет; я возвращаюсь в свое время, где годы пролетают так стремительно. Я могу повторить за Ионеско: «Я в том возрасте, <…> когда час равен всего лишь нескольким минутам, когда уже невозможно даже уловить, что такое четверть часа».Чтобы попытаться вернуть плотность детского времени, считает он, лучшее средство — это путешествовать: «С тех пор я каждый день стараюсь зацепиться за что-то устойчивое, отчаянно пытаюсь вернуть себе настоящее, утвердить его, расширить. Я путешествую, чтобы отыскать нетронутый мир, над которым не имело бы власти время. И правда, два дня в дороге, знакомство с новым городом замедляют стремительный бег событий. Два дня в незнакомой стране равны 30 дням, прожитым в привычном месте, где всё съедено изношенностью, стерто привычкой. Привычка шлифует время — мы скользим по нему, как по чересчур натертому паркету. Новый мир, мир, который всегда новый, мир вне времени, вечно молодой — вот что такое рай. Скорость — это не просто адова примета: она и есть сам ад, ускорение падения. Было настоящее, было время — больше нет ни настоящего, ни времени: геометрическая прогрессия падения бросила нас в ничто».

🤔 МЕНЬШЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ ПО ПУСТЯКАМОдно из необходимых качеств для достижения результатов в жизни выше среднего по палате — тотальная беспощадность к каким-либо переживаниям, когда что-то пошло не так, как мы планировали или появился дополнительный фактор неизвестности.Нас приучили к этому в детстве, что разбить бабушкин бокал из серванта на праздничном столе — это трагедия дня, а опоздать на свой поезд — равносильно концу света.Именно это и делает людей бедными. Не только это, но и это.Маленькие деньги — это эмоциональное реагирование на непредсказуемые ситуации в рабочих делах, реактивный ответ и преувеличение масштаба проблем, с которыми всегда будет сталкивается индивид в своей жизни.Поэтому человек избегает вызовов, вместо того, что закатать рукава и идти им навстречу — его мозг вспоминает горе о разбитом бокале и тревогу у перрона, ожидая поезд.

Без пустоты не бывaет нaполненности. Нaучись любить и тaкие дни, когдa все остaнaвливaется. Когдa не можешь быть сильным, решительным, собрaнным. Я нaзывaю тaкие дни “кaнскa”, что с фaрерского – “может быть”. Когдa ни нa один свой вопрос не можешь ответить определенно – просто молчишь, спишь, ешь или идешь по неприметной улице до тех пор, покa не полегчaет. А полегчaет обязaтельно. Сaмые суровые ливни зaкaнчивaются солнцем.© Хaруки Мурaкaми "Норвежский лес"

— Нельзя поверить в невозможное!— Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!⠀Когда я перестаю желать и мечтать, это звоночек об эмоциональном выгорании. Так что я четко контролирую этот момент, и всегда напоминаю себе о любимом правиле «трех Н»: Нет Ничего Невозможного!⠀Это правда. Свою реальность реализуем только мы сами.⠀А я жду в комментариях ваши желания и мечты🥰 Пусть это будет тест на выгорание и на способность слышать себя в шуме забот и бесконечных дел.

Я сегодня много ходила. Вернула в свою жизнь 10 тыс шагов. Сегодня было 19000Наблюдала за людьми. За их лицами и скрытыми на них эмоциями. Все в своих мыслях. Напряжение на лице. Только одна девушка встретилась, которая улыбалась изнутри. Её глаза светились. Она шла, рассекая поток воздуха, улыбаясь глазами.... И такое тепло было от неё. Она была счастлива в тот самый момент. А остальные встречные были хмурые. Это не делает их плохими... Просто они провалились в свои эмоции, потеряли вкус к жизни. Увы, мы так живём... В большинстве своём. Перестали радоваться мелочам, не замечаем хорошее вокруг... Ждём чего-то или кого-то, чтобы почувствовать наконец счастье. А оно всегда с нами, всегда рядом... Стоит только протянуть руку и заметить. "Вкус жизни".. . Стоит пересмотреть.

Армейский родительский чат вчера искрил. Святая женщина – куратор отвечала на сыпавшиеся каждые десять минут вопросы.-А они пообедали?- Уже час не могу до моего дозвониться!- А когда приедут?-А что дальше?- А почему так долго выдают форму!Святая женщина на последний вопрос не выдержала :- Что значит долго? Всё, служба началась! Теперь спешить абсолютно некуда!#мамасолдатки

🫖 Напитки. Что пить для чистоты ума и тела, и целостного восприятия жизни?У напитков своя энергия и это влияет на состояние и восприятие жизни.Это хорошо увидел в работе.С людьми, которые были тревожные в суете и напряжении, часто была история с кофе.Они пили его, а потом удивлялись, почему им плохо.Дальше сами замечали:было нормально, попил кофе — и всё, понесло, и весь день наперекосяк.Раздражение, тревожность, суета.Есть конституции тела, которым кофе и стимуляторы вообще ОЧЕНЬ плохо подходят.Например, меня от этого разрывает.Энергии много, но она не управляемая.Поэтому я это убрал.Мне важно сохранять ясность.Также я это хорошо прочувствовал на себе, когда начал плотно заниматься собой — однажды заметил, что перестал пить чёрный и зелёный чаи.После пробовал — чувствовал, что от них ум быстрее, внутри суета, раздражительность, и спад. С кофе так тем более.Мне важно жить в более спокойном и ясном состоянии.Я работаю с людьми, работаю с состоянием, с психикой, с духовной темой.На это нужна внутреннее моё собственное сильное состояние. И если сам живу в разогнанном или тяжёлом — это сразу влияет и на людей, и мне тяжело.Если резюмировать по сути:Стимулирующие напитки — это разгон. В ведическом языке — это называется гуна страсти. ⚡Мягкие напитки — наполнение, спокойствие, умиротворение. Гуна благости. 🌱Раньше мне казалось, что мягкие напитки слабые, просто вкусные.а это чувствительность была грубая.Хотелось яркого вкуса и сильного эффекта.Когда сознание очистилось — провствовал, что каждый классный и действует по-разному.Они расслабляют, согревают, успокаиваюь,гармонитизруют. Каждый по своему.Мне это очень понравилось.Не грубое воздействие, как от стимуляторов.А мягкое. Тонкое. Без долбежки нервной системы.Для нашей чистки сейчас лучше оставить:• воду• травяные чаи• фруктовые чаи без химии• цикорий/травяной кофе если хочется кофейного вкусаУбрать:— кофе— чёрный / зелёный чай / пуэр— любые стимулирующие напитки— сладкие напиткиЗдесь вопрос вообще не про запреты.Смысл — почувствовать, как тело и ум живут без постоянного разгона. Какой вы вообще настоящий. Дайте возможность сознанию вывести из себя все стимулы, и увидеть настоящее восприятие.Понаблюдайте что с вами после какого напитка:* спокойно?* суетно?* хочется ещё?* появляется ясность?Это практика знакомства с собой.Поделитесь в комментариях:что пьёте сейчас и какие травяные чаи вам нравятся? 🫖🌿Дополнительно прочитать в комментариях:→ Что я выделяю в первую очередь, и что мне очень нравится по напиткам→ Про воду→ Про мёдЕсть ещё разные чаи и напитки тоже, которы пробовал, пишите про них — обсудим каждый. Для меня это важно, тему продолжаю изучать 🔬

№6Внутри иначе, чем снаружи. Наблюдать за чем-то всегда немного не так, истинное проживание исходит изнутри.И через что-то внешнее можно понять, забрать, унести, но только если усилием Воли или Волею случая внешнее сделать внутренним.Найти иной угол.