Anka_na_dache

✂️Ошибки весенней обрезкиВесенняя обрезка – это не просто стрижка деревьев, а сакральный ритуал, преображающий плодовые культуры и закладывающий основу богатого урожая. Особенно трепетно к этому процессу относятся садоводы, в чьих владениях пышно раскинулись яблони и вишни. Правильная обрезка весной – залог здоровья, долголетия и щедрого плодоношения этих солнечных даров.Для яблонь весна – время пробуждения и активного роста. Первоочередная задача – удалить все поврежденные, сухие и больные ветви. Затем следует формирование кроны. Молодые деревья нуждаются в создании скелета, сильного и гармоничного. У взрослых яблонь задача – прореживание, удаление ветвей, загущающих крону, конкурирующих друг с другом или растущих внутрь. Цель – обеспечить доступ света и воздуха к каждому уголку дерева, что способствует равномерному созреванию плодов и профилактике грибковых заболеваний. Не стоит забывать о ветвях, пораженных паршой или другими болезнями – их необходимо срезать и уничтожить.Вишня, в отличие от яблони, более капризна и чувствительна к обрезке. Весенняя обрезка вишни направлена в первую очередь на санитарные цели: удаление отмерших, сломанных и больных веток. Формировать крону вишни следует более щадяще. Главное – не перестараться, чтобы не вызвать сильного "плача" дерева (выделения камеди) и снижения плодоношения. Рекомендуется укорачивать лишь сильно вытянувшиеся однолетние побеги, стимулируя тем самым закладку плодовых почек. Обрезку вишни лучше проводить после цветения, когда дерево оправится от зимы и будет менее подвержено стрессу.Своевременная и грамотная обрезка весной – это инвестиция в будущий урожай. Аккуратные срезы, использование садового вара, внимание к каждой ветке – все это поможет вашим яблоням и вишням радовать вас сочными плодами долгие годы.⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️Подписывайтесь на меня:➡️💬 TG | 💙 VK | 💬 MAX#обезка #весна #дача #огород #уход

🌸 CAMOE РАННЕЕ УКРАШЕНИЕ ВАШЕГО САДААндромеда – это раннецветущий, вечнозеленый, многолетний карликовый кустарник, который станет одним из первых украшений вашего сада уже в апреле!Этот нежный красавец, с его обильным цветением, привнесет яркие краски в еще просыпающийся после зимы ландшафт. Его компактные размеры делают его идеальным выбором для небольших садов, альпийских горок и даже для контейнерного выращивания.Своей изысканной формой и нежными, колокольчатыми цветами, собранными в небольшие грозди, Андромеда напоминает о вечной весне. Окраска может варьироваться от нежно-розовой до насыщенно-красной, создавая потрясающий визуальный эффект. Вечнозеленая листва, мелкая и глянцевая, сохраняет свою декоративность круглый год, придавая саду структуру и глубину даже в холодное время.Уход за Андромедой несложен, но требует внимания к ее предпочтениям. Как и многие вересковые, она предпочитает кислые, хорошо дренированные почвы и солнечное или полутенистое местоположение. Регулярный, но умеренный полив, мульчирование и защита от сильных ветров обеспечат ей долгую и здоровую жизнь. Обрезка проводится после цветения, формируя крону и стимулируя дальнейшее цветение.⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️Подписывайтесь на меня:➡️💬 TG | 💙 VK | 💬 MAX#андромеда #уход #дача #сад

ВКУСНЫЙ ПАСХАЛЬНЫЙ ДЕКОРПервый раз готовила кейкпопсы в виде пасхальных яиц, которые можно использовать для декора тортов и куличей!Мне понадобилось для бисквита:🟢мука - 70 гр.;🟢сахар - 90 гр.;🟢какао - 20 гр.;🟢разрыхлитель - 0.5 ч.л.;🟢соль - 1/4 ч.л;🟢кефир - 70 гр.;🟢молоко - 50 гр.;🟢растительное масло без запаха - 25 гр.;🟢яйцо - 1 шт.;🟢творожный сыр - 100 гр.;Для глазури:🟢шоколад белый 150 гр.;🟢растительное масло без запаха - 15 гр.;🟢какао масло - 15 гр.1️⃣ Смешала отдельно влажные и сухие ингредиенты, затем объединила. Выпекала в духовке при температуре 160 градусов около 15-20 минут до сухой шпажки. Готовый бисквит отсудила и смешала с размягченным творожным сыром;2️⃣Затем сформировала яйца и вставила зубочистки. Заготовки поставила в морозильник на 2-3 часа;3️⃣Растопленный белый шоколад смешала с растительным маслом и с растопленным какао маслом; 4️⃣Замороженные заготовки окунула в глазурь и вставила зубочистки в пенопластовую подставку. Поставила в холодильник для стабилизации глазури.Уже позже немного украсила пищевым красителем. Получилось очень вкусно. Дети были в восторге и муж тоже 😁Приятного аппетита 😋⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️Подписывайтесь на меня:➡️💬 TG | 💙 VK | 💬 MAX#вкуснаясуббота #пасха #декор #рецепты

Про деревню, интроверсию и коммунизмЯ вот живу в маленьком городке. В поселке тобишь. Здесь три озера, леса, аллеи, скверы — и о боже, как же мне все это тошнит. Даже не потому, что любые красоты приедаются, дело не в этом. МНЕ НАДОЕЛИ ЛЮДИ МАЗАФАКА. В ГОРОДКЕ НА 28к НАСЕЛЕНИЯ МЕНЯ ТОШНИТ ОТ ЛЮДЕЙ.Я гуляю с собаками и вокруг меня еще миллиард таких же собачников, семей с тремя детьми, шашлычников, мамочек с колясками, рыбаков, бегунов, самокатчиков и гонщиков-велосипедистов, из-за которых я даже наушники надеть не могу (на днях два раза на нас чуть не наехали, хотя бОльшая часть тротуара была свободна). Я постоянно на стреме, чтобы собаки не запутались с другими собаками, чтобы нам не переходили дорогу и мы тоже, чтобы на нас не упал кто-то с самокатом, собаки не залезли в сухпаек рыбаков (было и такое), а идущая на встречу хаски не захотела нам кишки намотать. Нигде нет места, где можно побыть одному. Я приезжаю в Одинцово и там вообще жуть — все в асфальте, все страшное и народище-тараканище ползет со всех сторон. Однако, я люблю ездить в Москву, но максимум раз в неделю — там хотя бы широкие проспекты, архитектура, парки и что-то интересное. Но повторюсь, максимум раз в неделю, иначе у меня такой передоз, будто я всю ночь тусила на рейве с торчками.И вот меня бесят все эти люди, я так хочу выйти с собаками в поле, гулять у ручья или тупо лежать с ними в траве, потом пойти в лес и пить там собранный тут же травяной чай, воткнув в землю две палки для чайника. Я ведь как: выросла в частном доме, втихую от родителей ходила в лес, гуляла по старому еврейскому кладбищу, пила чай из древнего самовара и сутками не выходила из своей комнаты на втором этаже, переписываясь с интернет-друзьями. Для меня ок просыпаться от петухов, а вот пьяные петушары вызывают у меня режим берсерка — щасявамментоввызовусуки.Тут все эти люди, у которых нет собственного клочка земли и тебе приходится каждый этот клочок с ними делить. Все общее, кругом коммунизм и самокаты сраные (боже как хорошо что в лесу на самокатах не ездят).Мне даже кажется, что я не интроверт. Я какой-то злобный мстительный деревенский социопат-собачник, который при постоянном проживании в квартире просто задыхается во всех смыслах (это при том, что у нас тут воздух, как в санатории). Короче, поделилась своей болью, а если у вас такая же, то держите от меня клад: https://youtu.be/jDyCxbuOQBE?si=Y2DGEVs5AbRbWliN

Загадочные норы и атлантический призрачный краб 🦀 Дикие пони и морской ястреб. #видео🌊 Морской бриз, солнце, теплый песок, шум прибоя, ветер в волосах… Младшие дети играют, а старшая держит меня за руку и куда-то зовет.Этой неутомимой попрыгунье всегда все интересно. Про природу, она перечитала большое количество книг и продолжает делать открытия.На этот раз под ее пристальное внимание попали таинственные норы округлой формы и довольно глубокие, украшенные интересным паттерном вокруг. Паттерны — одна из моих дизайнерских слабостей.Стали гадать, кто и здесь живет:— Может, это змея?— У змей другие следы, извилистые. Наверное, это не змеи.— Может, это морские черепахи отложили яйца, а теперь черепашата вылупились и убежали в море?— Не думаю, посмотри, у черепашек следы от их лап будут напоминать елочку и они не будут ходить кругами. Давай еще подумаем.— Может, паук?— Не похоже, паукам тут не очень комфортно. Давай посидим, подумаем и понаблюдаем. Вдруг, хозяин объявится.Сидим на песке думаем. Что-то промелькнуло, и исчезло, как призрак. Мы притаились и замерли.И тут дочка закричала: «Мама, так вот, кто тут живет!»Пригляделась и вижу: мелкими перебежками на очень удивительной скорости мчится маленький крабик, замирает, а потом снова бежит. Окраска песчаная, поэтому его в замершем состоянии совсем не видно.А через некоторое время увидели уже взрослого, деловито прогуливающегося рядом с норкой и рисующего паттерны на теплом песке.Эти крабы называются Atlantic Ghost Crab (атлантический призрачный краб). Встречается, в основном, вдоль атлантического побережья США и Бразилии.Взрослые особи сероватого или желтоватого песчаного цвета. Размер взрослых крабов, которых мы видели примерно 10 см, а малышей — 2.5—5 см.Обычно призрачные крабы живут на суше, в песке, прячутся в норах (показывала вам в предыдущем посте), а вечером или ночью выходят на поверхность. Но периодически им нужно возвращаются к воде, чтобы увлажнять жабры, а также выпускать личинок в море.Глазки у них составные, будто на стебельках. На видео можно увидеть, как их глаза двигаются и даже могут вращаться, обеспечивая круговой обзор на 360°.Норы у крабов могут достигать глубины до 1,3 м и могут быть закрыты песком в жаркие периоды.Несмотря на свои размеры, бегают они со скоростью более 1 метра в секунду. Питаются моллюсками, насекомыми, растениями, детритом и даже другими крабами.Они иногда разбойничают, поедая яйца и детенышей морских черепах.А еще они крайне редко бывают на пляжах, где отдыхают люди. Нам очень повезло их встретить на закате на диком пляже Assateague Island.Посмотрите видео, которое я для вас подготовила. В нем вы можете увидеть некоторых животных и птиц из прошлых постов: этого и этого.А из новых наших обитателей пляжа вы увидите:— атлантических призрачных крабов;— скопу (морского ястреба); — и даже диких пони, которые обитают только на этом острове.Каждая поездка для нас — новое открытие!❤️P.S.: Если вам интересно, я могу рассказать в одном из следующих постов про тех животных, которые вас заинтересовали из моего рилс.А если вы с этими животными знакомы, то просто послушайте шум волн, отдохните эти 4 минутки и перезагрузитесь. Чтобы с новыми силами продолжить начатое дело.В комментарии положу несколько фото)))И большое спасибо тем, кто предлагал свои варианты ответов на мою загадку🙏❤️#хобби #отдых #обомне #лайф #life #интересно #природа

ТАРИФЫ ЖКУ. УТОЧНЕНИЕА поскольку погода сами понимаете какая, весьма нудная, то и мы соответствуем. Нудим.Тут коллеги из АСТВ сообщили печальное: «С 1 июля ожидается повышение тарифов на жилищно-коммунальные услуги примерно на 10%. Об этом сообщило агентство "Прайм".По словам эксперта, расходы на коммунальные услуги составляют значительную часть потребительских расходов населения. Особенно остро это ощущают малоимущие слои населения».https://t.me/astv_ru/54318Что мы можем сказать по этому поводу? То, что совершенно непонятна ссылка на «Прайм». Потому что о том, как повысятся с 1 июля тарифы конкретно у нас, на островах, давным давно сообщили региональная энергетическая комиссия (РЭК).Для примера: «тариф на электрическую энергию увеличится с  4,99 руб./кВт.ч. до 5,42 руб./кВт.ч. (+ 8,6%) Величина тарифа на электрическую энергию установлена в соответствии с приказом ФАС России от 12.10.2023 №726/23 в минимально возможном  значении.(Для сведения с 01 июля 2024 года для домохозяйств с электроплитами: в Москве – 6,15 руб./кВт.ч, в Чукотском автономном округе   – 7,06 руб./кВт.ч, республике Саха (Якутия) – 6,01 руб./кВт.ч)...»И т.д, и т.п: https://rec.admsakhalin.ru/about/news/5792/Тут проблема была в другом. Все это исключительно для населения, за счет бюджета. А вот для бизнеса, эти тарифы растут по рыночному. И поэтому на днях был принят областной закон о том, что «рост тарифов для всех юридических лиц, за исключением бюджетных организаций, ограничится предельной величиной». На это в бюджет последними поправками дополнительно заложено 2,2 миллиарда рублей.Кроме того, в дополнение к этому - опять же на днях для «многодетных семей в Сахалинской области исключен критерий нуждаемости - требование к размеру среднедушевого дохода семьи при назначении социальной льготы на оплату жилого помещения и коммунальных услуг… Если ранее право на льготу имели 208 семей, то сейчас свыше 8 тысяч семей с тремя и более детьми...»,Ну и от себя добавим про стоимость природного газа. Тут в зависимости от поставщика газа. Самая высокая стоимость будет в «АО «Сахалинская нефтяная компания» (г. Анива, с. Таранай, с. Рыбацкое, с. Воскресенское, с. Песчанское Анивского района): с  5809,70 руб. до 6105,99 руб. за 1 тыс. куб.м.»Самая низкая в «ОО «Газпром межрегионгаз Дальний Восток» в границах муниципального образования «Городской округ Ногликский»: с 3966,59 руб. до 4168,89 руб. за 1 тыс. куб.м. и ОАО «Сахалиноблгаз»: с 3966,59 руб. до 4168,89 руб.   за 1 тыс. куб.м».И знаете, что мы хотим сказать? Что цена куба газа для жителей Охи и Ноглик — 4,2 рубля за куб - будет, как и раньше, практически самая низкая во всем мире. Да, во всем мире, на всей планете! Не верите? Прогуглите, как говорят))) А для остальных сахалинцев сообщаем, что тепло включат уже в четверг. 100-% инсайд))

Как мы делали второй туалет, часть 1/ХЕсли вы помните, я купила дом с одной ванной и одним туалетом. Всех узнающих об этом приводил этот факт в ужас. Конечно два года назад у меня б тоже были вопросики: ты че, Кристина из будущего, лучше найти ниче не могла? А вот не могла. За два года поисков я повидала много 😅 И всё-таки микс моих приоритетов отложил второй туалет даже не в топ-5 что должно быть в доме при покупке.Разумеется, второй туалет стал самым приоритетным проектом после заселения, потому что с одним жить можно, но до первого ротовируса. Мне представлялся туалет под лестницей, я прям так и видела: сделаем в гаррипоттерной туалет, а слева от него, в оставшемся пространстве, сделаем хранение для обуви, так как прихожая у нас малюсенькая и туда не встает ни одна полка для обуви.Я нашла сантехника по рекомендации моей физиотерапевтки, какой-то ирландец у которого забито на месяцы вперед. Но мне не горело, мне главное было чтоб сделано было нормально, а на него были хорошие отзывы. Сантехник пришел посмотреть фронт работ когда меня не было дома. Когда я вернулась, меня ждали неутешительные новости: чтобы сделать туалет под лестницей, нужно выводить канализацию через кухню на улицу, а значит дробить плитку на кухне и возможно ещё переставлять/сносить шкафы и потом ставить их на место. «Ну вы постарайтесь подумать широко: может вы хотели делать ремонт на кухне как раз и для вас это не будет проблемой», сказал он. Ремонт на кухне я делать не хотела… Был предложен альтернативный вариант: туалет в гараже. Что? Да…Многие вообще конвертируют гаражи в комнаты. Я была у нескольких соседей дома и видела такие сквозные пространства: вместо гаража — кухня, вместо кухни — столовая, вместо столовой — постирочная. В целом удобно. Но я не хотела конвертировать гараж…Я если честно немного выпала и мне нужна была пара недель, чтобы попытаться осознать все варианты и свести дебет с кредитом. Так как все эти варианты это вообще другой порядок денег. Деньги у меня есть, но если я щас все потрачу на гараж/кухню, у меня не останется на другие проекты. Также в процессе выяснилось что не так просто сделать Х, это всегда влечет за собой «да, но…» Например, я не могу просто поменять плиту, так как в текущее пространство у меня поместится только 55см, а я хочу 60см, полноразмерную. Или нельзя просто взять и установить посудомойку, её нужно установить рядом с трубами, а у меня там где раковина нет места для полноценной посудомойки. И так далее, и тому подобное… Всё это ужасно меня фрустрировало 😭#ремонт

Дача, как и лето у бабушки, — это та часть культурного кода, которую мы долго недооценивали. И если русская бабушка в платке babushka — это уже часть поп-культуры, которая пришла в глобальный мир от нас, то почему там еще нет дачи с великом, ПРИУСАДЕБНЫМ ХОЗЯЙСТВОМ ака «иди полей огород» или «иди собери колорадских жуков», шашлыками и славой места, способного собрать и разместить всех?

Работа с гиперактивными собакамиГиперактивность у собак может быть вызвана различными факторами, включая недостаток физической и умственной стимуляции, а также генетические предрасположенности. Гиперактивные собаки могут проявлять чрезмерное возбуждение, неспособность сосредоточиться и постоянное желание двигаться. Правильное управление и обучение помогут направить их энергию в конструктивное русло. Рассмотрим основные шаги и методы работы с гиперактивными собаками.1. Снижение активности и переход к фитнесу для собакПостепенное снижение активности: - Постепенно снижайте интенсивность игр и прогулок, чтобы помочь собаке успокоиться. Начните с уменьшения длительности и интенсивности физических нагрузок.Введение фитнеса для собак: - Начните с легких упражнений, таких как плавание, которое помогает тратить энергию, не перегружая суставы. - Постепенно вводите специальные упражнения для собак, направленные на развитие гибкости, силы и выносливости. Это могут быть упражнения на балансировочных подушках или пробежки по специальным дорожкам.Йога для собак: - Рассмотрите занятия йогой для собак (дога), которые помогают расслабиться и улучшить координацию.Растяжка и массаж: - Регулярные сеансы растяжки и массажа помогут расслабить мышцы собаки и снизить уровень стресса.2. Умственная стимуляцияОбучение командам и трюкам: - Регулярные тренировки помогут не только физически утомить собаку, но и улучшить ее концентрацию и послушание.Интерактивные игрушки и головоломки: - Используйте игрушки, которые требуют решения задач для получения лакомства. Это помогает занять собаку и стимулировать ее умственную активность.Нюхательные коврики и игры на обоняние: - Такие игры развивают обоняние и умственные способности собаки, помогая ей сосредоточиться и успокоиться.3. Стабильный распорядок дняРежим дня: - Создайте стабильный распорядок дня с определенными временами для прогулок, игр, питания и отдыха. Это помогает собаке чувствовать себя уверенно и снижает уровень стресса.Периоды покоя и активности: - Чередуйте периоды активности с периодами покоя. Убедитесь, что собака имеет возможность расслабиться и отдохнуть после активных занятий.4. Обучение и поведенческие техникиПозитивное подкрепление: - Используйте лакомства и похвалу для поощрения спокойного и уравновешенного поведения.Игнорирование гиперактивного поведения: - Избегайте поощрения гиперактивного поведения. Например, не обращайте внимания на прыжки и лай, пока собака не успокоится.Обучение самоконтролю: - Учите собаку командам, таким как "сидеть", "лежать" и "ждать". Это помогает улучшить контроль над поведением и снижает уровень возбуждения.5. Система успокоения гиперактивной собакиСпокойные зоны: - Создайте спокойное место для собаки, где она сможет отдохнуть и расслабиться. Это может быть уютное место с мягкой подстилкой и любимыми игрушками.Массаж и прикосновения: - Регулярный массаж помогает снять мышечное напряжение и успокоить собаку. Ласковые прикосновения также способствуют релаксации.Ароматерапия: - Используйте безопасные для собак эфирные масла, такие как лаванда, которые помогают снизить уровень стресса и успокоить питомца. Используйте специальные диффузоры или аромакамни.Музыкальная терапия: - Включайте спокойную музыку или специальные звуки для собак, которые помогают расслабиться и уменьшить тревожность.Медленные и контролируемые движения: - Научите собаку медленным и контролируемым движениям, таким как плавное лежание или медленная ходьба. Это помогает снизить уровень возбуждения и улучшить концентрацию.6. Профессиональная помощьКонсультация с ветеринаром: - Если гиперактивность вызвана медицинскими причинами, ветеринар может порекомендовать соответствующее лечение или изменения в рационе.Обучение с кинологом: - В сложных случаях работы с гиперактивностью может понадобиться помощь профессиональног о кинолога, который разработает индивидуальный план обучения и управления поведением.Заключение

Обожаю в Питере это место.Девелоперы сделали культурный центр во дворе полуаварийных зданий.Фасады обновлять не стали, что придало месту особый питерский шарм. Ну и сэкономили, есссно. :)))Внутри — бары, кофейни, гастропабы, выставки и арт-шоу.Будете в Питере, обязательно загляните!Третье местоЛитейный просп., 62https://yandex.ru/profile/211313582405

у меня украли 5000€мак14’, аирподс макс, эпл вотчи, кошелек, кеша баксов 200, рюкзакА еще паспорт, ключи от двух квартир, двух офисов, швейцарский айди, кошелек со всеми картами и записную книжку с мечтами и идеологией (это самое ценное)после сальсы вечером в парке и еще у двух девушек две сумки досадненькона понятные острые масштабные проблемы я реагирую с бОльшим воодушевлением и даже радостью чем на их отсутствие и хронические мелкие проблемы, тем более за последние 2 года второго было больше, поэтомублок всех картимеил миграционке чтоб сделали новый пермитсонполицияпол дня прогулок за аирподсами которые все еще онлайн по всему городу показали новые незабываемые маршруты и парки, в итоге вор не был найден,люто бесит отсутствие потентности что-то сделать, ну типа при вооруженном отьеме ты можешь хотя бы общаться или умереть, а тут стоишь такой голый-обновленный, чудом держишь айфон который лежал рядом в тряпичной сумке и который не забрали, и такой ээээээээээээээ окей, мечтал не сидеть за компом и умножать капиталы с телефона, получается все как задумывал,и кучу решений на две недели за тебя приняли ибо никуда не поедешьвчера (с той же локации) у девушки уперли сумку с телефоном, но ее успели пробибикать по iCloud и нашли в соседних кустах выпотрошенную, повезло)и я вот не понимаю толи криминал тут совсем отбитый, толи я чего-то не понимаю, но приходить в тоже место два дня подряд это странно.хочется сказать спасибо* себе 2.5 года назад который перенес абсолютно весь комп в Гугл драйв а фотки и бекапы в iCloud и даже не рассматривал что девайс важен* себе который (вроде как) держал крипту на холодном кошельке и сид фразу на бумаге в статичной локации* себе который задумался над тем что деньги это важно и это про безопасность и не забывал их делать и складывать по стопочкам* девушке которая не постеснялась да аирподсы и права всех докапываться* полиции и миграционке* себе за то что оставил старый комп и привез его из рф 2 месяца назад, хотя причин не было (создал избыток, буфер куда черный лебедь может ударить без летальности)атата* себе который растерял бдительность и заплыл жиром и уже совсем обнаглел разбрасываться вещами * себе который зачем то таскал с собой паспорт * себе который растерял навык пробивной способности общения со всеми до дна в свою пользу и подает нотки нормисованности стесненности в обычной ситуации решения проблемы* гребаным швейцарским властям которые не поставили cctv в публичном месте хотя бы на лето (там уже как минимум один раз атаковали человека какие-то нарки, и несколько раз крали вещи)Идеи, предложения, сожаления?@iglushenkov

Одежда влияет на осанку? 🤔Безусловно, да! В строгой жёсткой, неэластичной одежде мы вынуждены "принимать форму одежды". Хорошо ли это? Я не знаю. В долгую - вряд ли. Ведь если наше тело далеко от тех лекал, в которые его пытаются запихнуть, то придётся постоянно прилагать определённые усилия, чтобы "соответствовать". Нервная система такое не любит. Будет копиться напряжение как на уровне тела, так и на уровне эмоций. Девушки поймут кайф снять шпильки-лодочки после долгого дня, а мужчины - галстук 😉Узкие вещи нарушают паттерн дыхания, и, пожалуй, в этом основное влияние их на нервную систему.Обувь, если мы говорим о деловом или стильном стиле, к сожалению, не подходит для долгого ношения и ходьбы.Это не значит, что нужно раздеться и идти босиком по росе, не оглядываясь на горящий офис со всеми его дресс-кодами. Это про то, что если вы не можете выбирать, во что одеваться, вы можете выбирать, как двигаться вне дресс-кодов😉Значит ли это, что строгая одежда зло, а трикотаж и кроссовки - спасение? Вообще нет.Неформальная мода и повседневный стиль в одежде, к сожалению, сыграли с нами плохую шутку. Мало того, что они "развращают", как было сказано (не мной) в прошлом посте, они (одежда и обувь) способствуют возникновению и закреплению вредных привычек в движении, представляете 🙄🤷Посмотрите ещё раз на парня с рюкзаком с прошлого поста. У него штаны с эмммм... заниженной посадкой? (как красиво заменить слово 'мотня'? 😂🙈🙊). Там, где его ноги ещё могли бы сделать более широкий шаг, он ограничен штанами, и длина его шага сильно короче, чем должна. При коротком шаге не запускается поворот грудной клетки относительно таза и каждый следующий шаг он вынужден делать мышечным усилием, а не за счёт эластической отдачи мышц.Рюкзак тут тоже свой вклад вносит 🤷Такие люди устают от долгой ходьбы, спина ноет потом, ноги болят... А можно просто переодеть штанишки 😅Сумки на одном плече - задирается плечо, пропадает вращение и работа рук.Шлепки 🙈 оч сильно меняют шаг, потому что по сути вся ходьба сводится к тому, чтобы их не потерять 🤷 да, конечно, вы скажете: "но, блин, я вообще без проблем хожу в шлепках", конечно, вы без проблем, потому что ваша нервная система взяла это на себя и теперь проблемы у неё.Вы правильно отметили сваленые стопы у девушки в сандалиях, но тут дело не в сандалиях, кроссовки могли дать такой же эффект.Никогда не замечали, что кроссовки у некоторых людей стаптываются внутрь, например? И уже пятка обуви похожа на горку. И у пятки человека в этой обуви нет шансов стоять ровно.Ещё раз 😅 за этим постом нет призыва раздеться и разуться (хотя разуться было бы прекрасно, но это тема отдельного поста).Нужно подбирать одежду и обувь с учётом потребностей и возможностей своего тела.Если у вас вальгус, не нужно брать обувь, которая его усугубит, если вы понимаете, что придётся много ходить, наденьте одежду, которая не будет вам мешать это делать, если вы планируете долго сидеть, выбирайте одежду, которая не сдавливает живот и область бёдер (хвала юбкам😏)И двигайтесь☺️И будет у вас тело, которое будет прекрасно в любой одежде 🙃#мысливслух

Мои планы на лето? Не отекать (по возможности)!Я также сильно люблю лето, как и ненавижу его…и всему виной бесконечные отёки и сложность в подборе летнего рациона …Столько ему внимания нужно уделять…капризуля…Казалось бы, уплетай фруктовый лед, запивай айс латте и кайфуй, но хренос два! Не знаю как вы, а я, летом почти ничего не ем, стабильно упиваюсь водой, а потом потею как лошадь…и так по кругу…И ладно бы, никто не запрещает мне потеть или напиваться айс латте, но КАК ЖЕ ТЯЖЕЛО ОЩУЩАЕТСЯ ЛЕТОМ ЕДА 😰Любой кусочек чего-либо падает тяжелейшим булыжником в желудок, потом заливается центнером жидкости и более никогда не переваривается…. Летом рацион питания всегда сильно страдает, поэтому старайтесь уделять ему чуть больше внимания, чтобы не окосеть!!Оставьте тяжелые жирные блюда на период вечной мерзлоты, а пока что уделяйте больше внимания зелени, овощам и фруктам, продолжайте есть крупы, они супер, а вот жирное мясо старайтесь заменять на рыбу!И не пейте ОЧЕНЬ много жидкостей, иначе вашему здоровью (печкам и почени) придется тикать с городу, ибо ему пизда 🤬После зимы реально сложно перестроиться на летнее питание, особенно, когда оно ТАК тяжело ощущается. Но не забивайте на полноценные приемы пищи и не питайтесь одним мороженым, ибо это явно не пойдет вам на пользу и приведет к перееданию в будущем!Постарайтесь в летний период почаще прислушиваться к себе в вопросах питания и осенне-зимний вы скажете себе СПАСИБО!