Согласно Свами Вивекананде в его книге «Раджа-йога»:«Пранаяма, как многие думают, как-то связана с дыханием. В действительности, дыхание имеет очень мало общего с этим, если вообще что-то. Дыхание — это лишь одно из многих упражнений, с помощью которых мы достигаем истинной Пранаямы. Пранаяма означает контроль Праны. Пранаяма на самом деле означает контроль движения легких, а это движение связано с дыханием. Не то, что дыхание его производит, наоборот, движение легких производит дыхание. Их движение втягивает воздух подобно работе насоса. Прана движет легкие, движение легких втягивает воздух. Таким образом, Пранаяма — это не дыхание, а контроль той мышечной силы, которая двигает легкие. Та мышечная сила, которая выходит через нервы к мышцам, а от них к легким, заставляя их двигаться определенным образом, — это Прана, которую мы должны контролировать в практике Пранаямы. Когда Прана становится контролируемой, мы сразу же обнаружим, что все остальные действия находятся под контролем».#свамилевинанда #дышименьше #алучшенедыши
Один раз я вернулся домой после встречи с Доржонгом Ринпоче, на которой я донимал его своими сомнениями. Спустя некоторое время пришел монах и принес записку, в которой было написано: ,,практиковать надо так, как будто вы готовите рис. Если сделать слишком сильный огонь, то рис сгорит, не успев свариться. А если огонь нормальной и спокойной интенсивности, то рис постепенно разварится и будет хорошего качества".К сожалению, иностранцам это редко удаётся. Они очень хотят сразу получить результат. А результат на это не согласен.😁Иностранцы обычно хватают какую-то вещь и пытаются, держа её за горло, выжать из неё то, что им хочется. В то время как в восточных традициях люди понимают, что практика работает тогда, когда они сами постепенно раскрываются, и теперь уже она начинает работать в них. Фото: Доржонг Ринпоче#годыпрактики #slowgoinggoodgoing #РИСкни #неусРИСь
Вы можете называть это хорошими отношениями только тогда, когда они у вас действительно есть. Мы должны начинать глубокие отношения — будь то с учителем, другом или партнёром — с вдумчивого размышления и искренней связи. Мы посвящаем время тому, чтобы понять и почувствовать доверие. Однако подумайте вот о чём: даже давние друзья могут вместе путешествовать или тесно сотрудничать, и возникают невысказанные ожидания. Боль появляется, и отношения становятся напряженными — часто потому, что мы не были целостными внутри. Когда мы целостные, мы встречаем трудности с открытостью. Мы не строим настоящие отношения только за счёт удовлетворения своих потребностей. На самом деле, через боль неудовлетворённых ожиданий мы учимся видеть, уважать и объединять коллективные потребности. Именно так растут здоровые отношения. Особенно с учителями - мы можем проецировать на них совершенство, идеальность. Но человечность означает видеть друг друга такими, какие мы есть — со всеми недостатками, потребностями и всем остальным. Когда мы понимаем ошибки, уважаем потребности и видим друг друга как людей, а не проекции, мы лелеем истинную связь. Заботясь об этих отношениях, мы создаём пространство для роста. Развивайте эту внутреннюю связь, и то, чем вы делитесь, будет процветать. В моем случае, я чувствую себя благословенным. На протяжении более 50 лет у меня была несомненная, чистая, односторонняя преданность и доверие к моему учителю, Йонгдзину Ринпоче. Взросление, жизнь с ним, быть его учеником — иногда проблемным — путешествия с ним по Тибету и Индии, а затем совместная работа во взрослом возрасте. Эта пожизненная, человеческая и искренняя связь действительно была благословением.🥰🙂🌈🙏🌈Тензин Вангьял Ринпоче
