SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Александра| ПСИХОЛОГ• АСТРОЛОГ ДЛЯ ЖИЗНИ в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Психолог, ведический астролог, энергопрактик.Через работу с состоянием снимаю напряжение, привожу к раскрытию женственности и высокой ценности себя.Быть в ресурсе с 3 детьми?!Могуумеюпрактикую.Связь со мной@astrolog_sosninaa

Посты канала

Александра| ПСИХОЛОГ• АСТРОЛОГ ДЛЯ ЖИЗНИ
Минуточку юмора в ленту с долей правды 👋Когда срок уплаты долга подходит к концу 🤪А ты ещё должна выплатить по нему половину 🫠Помните же я вам рассказывала, что у меня был магазин, который сгорел в 2022 году. Так вот, мало того, что у меня он не был застрахован..и безвозвратно были потеряны все товары и техника…к сожалению, пожар задел еще и крышу соседского ветхого дома…который по стоимости был 200-250 тыс.руб., а страховку им насчитали на почти 400 к 🫠И что вы думаете…это я должна им выплатить эту страховую сумму…при том, что соседи толком там не проживали и мы их не знаем, они сначала предложили мне выплатить им 1 млн 🧐 На что, конечно же, я отказала ещё тогда в 2022 году…Дом свой, как оказалось, они застраховали практически до пожара в конце мая 2022, а пожар случился в июле…Тогда мне явно было не до всех этих разбирательств…и сейчас уже поздно думать как надо или не надо было делать… я была на 6 месяце беременности, а в конце августа у меня умер папа…И этот год я почти и работаю на этот долг 😏 Но…ведь жизнь не сосредоточена только на этом! Поэтому нет смысла истерить, плакать и винить…как говорится улыбаемся и пашем 💪 Для меня это жизненный урок и я хочу скорее уже скинуть с себя этот груз и закрыть эту историю 🙄
Александра| ПСИХОЛОГ• АСТРОЛОГ ДЛЯ ЖИЗНИ
Вот знаете, что заметила.Так как моя жизнь и работа сейчас протекает в режиме многозадачности, хочется как можно больше успеть: в рабочие дни встать пораньше-прибраться, приготовить что-нибудь, себе - завтрак, детям-поесть после школы, а ещё же и не забыть настроиться на грядущий день, а в выходные дни-другие дела, побыть с мужем, с детьми, погулять, да и о себе не забыть.И вот настрою я с еле кучу планов, а как сделаю их - чувствую удовлетворение, вот мол, тут сделала, там успела, а состояние - измотанное и уставшее. И ведь эти дела ещё держать в напряжении и чувстве контроля.А ведь можно где-то пропустить, что-то отложить, не пойти, не сделать и сохранить энергию, силы для себя 🧘‍♀️Учусь отпускать контроль, не нагружать себя через силу, вместо отказывать, когда не хочется и не успеваю.Жизнь - она в моменте - здесь и сейчас, а не кросс, где надо успеть и быть в числе первых.И вот тому пример, сегодняшний день, когда заранее записывалась только на узи, и то, которое отменила, а всё остальное - так, как получится 🤝В итоге день без планов: не пошли в садик, пока провожала в школу ребенка - зарулила на тренировку, не пошли в садик с младшей, зато так тепло провели вместе время, без предварительной записи - попала на полюбившийся массаж и вот так сложился мой день без напряга и планов.Конечно, так получается, не всегда, но хочется отметить, что отпустив лишнее напряжение и контрол можно намного продуктивнее провести свой день, а главное получить от этого максимальное удовольствие 🤩🤩 🤩

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Cabbalistic Cabaret (Badlands Era) 🪬
🩶 Как и обещал, рассказываю про татуировки Холзи и астрологию 🤩У нашей иконы несколько десятков татуировок (точно больше 40), и две из них непосредственно связаны с астрологией.♎️ Первая - это символ Весов, по обе стороны от которого расположены слова "Sins" и "Forgiveness". Холзи - Весы, она родилась 29 сентября. Татуировку она сделала перед выступлением с Лил Уэйном за несколько секунд до выхода на сцену с ним. Лил Уэйн тоже Весы, и он очень увлечен астрологией. Дизайн татуировки вдохновлён строчкой из трека Лила Уэйна "She Will" (2011): "On my Libra scale I'm weighin sins and forgiveness" .⭐️ Вторая астрологическая татуировка Холзи - это Марс, и она парная. «Я набила Марс, потому что во время тура познакомилась с парнем, с которым мы стали очень близкими друзьями, и его день рождения приходится ровно на мой "полудень рождения" (через полгода после моего), а я Весы», — рассказала Холзи в интервью iHeart. «Моя планета-управитель — Венера, а его — Марс, и это тоже противоположности. То есть у нас как бы противоположные даты рождения, противоположные знаки, по астрологии у нас технически противоположные характеры, но мы совершенно разные люди, и при этом мы были очень хорошими друзьями. Так что я набила Марс, а он — Венеру. Мы набили планеты друг друга».Самое время хвастаться своими астрологическими (и не только!) татуировками в комментариях 🖤
Дарья Ретинская. Голос и жизнь мечты
Здравствуйте, мои 39! Вот это да! Какие вы оказались внезапные!Впервые начала отмечать ровнехонько в 00:00 на юбилее у друга Леши 😅😂Неконвенционально уже утром дня рождения испытываю усталость в ногах от танцев, а в голове легкую туманность…:))))Но я еще в Новый год пожелала себе делать побольше с меньшими правилами и условностями .Да и что я делаю по правилам?- Работу сменила на неперспективную и непонятную 11 лет назад ;)- Бизнес устроила без ожиданий денег и по глубокой любви- Скрещиваю подходы в преподавании вокала и теперь выступаю на конференциях у психологов 🫣😳 ( на июнь снова одобрили мое участие)- Замуж не спешу по доброй воле и пока без сожалений- Не боюсь перспективы родить ребенка без мужа- Учучь джазу, а песни стала писать в стиле «мюзикл» 🤯 (уже начала подбирать аранжировщика!)- Инвестирую вместо того, чтобы купить себе уже наконец квартиру 😬- Самая первая предложила людям устроить хор прямо в офисе (и это сработало!)Короче, пазл сходится 😜 - похоже я часто делаю не как большинство. Никому не советую, но и отговаривать бы не стала:)💯Никто не знает как правильно и как надо.И это мой главный выученный урок к 39-ти.Моя благодарность и счастье в каждом слове этого поста.Делюсь от души и сердца с каждым, кто поддерживает меня на протяжении стольких лет!♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Березина Анна ПСИХОЛОГ ТЕЛЕСНЫЙ | краткосрочно
В рубрике фильмотерапия сегодня снова мультфильм)))📽 ЭНКАНТОХотите- для незателивого семейного просмотра с детьми, хотите - как повод для саморефлексии. Мои коллеги в интренет пространстве сиё мультипликационное произведение использовали, чтобы на примерах героев рассказать о деструктивной семье. Что, в принципе, логично, если мульт начинается с фразы: "В семье Мадригаль все уникальные. Все, кроме Мирабэль".При чём же тут дисфункциональность, которой характерны:— Отрицание проблем и поддержание иллюзии «у нас все хорошо»;— Обособленность семьи, редкое общение с посторонними;— Проблемы с границами, в том числе проблема осознания собственного я: «Мы обязательно ужинаем вместе каждый вечер, но действительно ли Я этого хочу?»;— Сложности с пониманием собственных чувств и их выражением;— Проблемы с выражением недовольства и злости, подавление своих чувств и потребностей ради «блага семьи»;— Следование жестким правилам и ритуалам, «несмотря ни на что»;— Члены семьи скрывают какой-то секрет и поддерживают фасад благополучия.В общем, дисфункциональная семейная система эта та, которая характеризуется большой ригидностью: она живет по жестким правилам, за каждым членом семьи закреплены определенные роли. При этом индивидуальные потребности и чувства каждого члена семьи игнорируются.Собственно, сегодня я хотела бы сделать акцент на том, что в этом мультфильме оч хорошо на мой взгляд, показаны причинно-следственные связи "болезни замороженных чувств":• то, как живется каждому члену семьи, которые вынуждены поддерживать иллюзию благополучия, не осознавая своих чувств и желаний;• как возникает напряжение (🛑), которое рано или поздно выйдет наружу, чтобы расслабиться (🟦/🟢);• как поддержка помогает восстанавливаться.Мы и правда увидим, что каждый из героев обладает какой-то суперспособностью (у людей с ПТСР и КПТСР "экстрасенсорные" способности - частое явление как способ психологических защит и проявление компенсаторики). Увидим, и иллюзорную идеальность: в семье всё прекрасно и чудесно- их любят и ценят другие люди. Увидим изгнание тех, кто посмел заикнуться о том, что "ващета у нас не всё так хорошо". Всё как в жизни! Правдорубов не особо-то любят. Зачастую люди предпочитают сладкую ложь горькой правде; домик из соломки - зато красиво! Но в итоге мы увидим, что иллюзорная идеальность, как и домик из соломки, - не самая крепкая конструкция. И что страшная и ужасная горькая правда - не такое уж и ужасное и страшное явление. Особенно, когда есть настоящая любовь и искреннее желание понять и быть с близкими.Приятного просмотра.Любите и будьте любимы💚
Лучше чем вчера || Елена Тютюнникова
Регулярно думаю, почему люди меняют работу, и каждый уход человека запускает эту рефлексию вновь.Оставим за скобками варианты с токсичным окружением и бессмысленными задачами — здоровая психика стремится защитить себя и покинуть корабль.Мне как раз интересны кейсы, где человека фундаментально всё устраивает: он не бежит от чего-то, а хочет сделать шаг навстречу другому.Я думаю, у всех проходят пики и кризисы, этапы потери мотивации и роста энергии, и каждый такой этап заканчивается новым «я». Может быть, со сменой работы, а может быть и без.Несколько лет назад пришла к коучу с запросом — своим ли делом я занимаюсь, и работа с коучем неожиданно закончилась не сменой позиции, а разводом ))Очень люблю книгу Эрминии Ибары Working Identity. Одна из базовых идей книги — что наша профессиональная идентичность — это самый верхний слой общей идентичности, где в самой глубине живут ценности.Чтобы продвинуться внутрь, человек начинает изменения с верхнего слоя. И пытается дёргать за ниточки именно там, куда может дотянуться.И это логично — нельзя «копать» изнутри наружу, копать можно только сверху вниз. Это очень рабочая идея — начать разматывать клубок с того, что доступно и на поверхности.Меняя рабочее окружение, мы помещаем себя в среду исследования и узнаём о себе новое. Новые люди — это новые зеркала для нас.Часто это самый быстрый и доступный способ запустить цикл изменений.Но есть два но.Как говорил Жванецкий: мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один.Не любое изменение = развитие.Если человек готов улавливать обратную связь от новой среды, пересобираться и вообще серьёзно проинвентаризировать чемодан старых стратегий, который он с собой захватил из прошлой жизни — тогда да.В общем, ключевое здесь — делать что-то по-новому не только в конфетно-букетный период, но и по-настоящему перетряхнуть свои дефолтные установки и искать себя через новые действия, а не только через новое окружение.Смена работы часто даёт ощущение обновления без изменения паттернов. И тогда новая среда — старые стратегии, и через год тот же результат.Чтобы «копать» вглубь своей идентичности, не обязательно менять работу — достаточно развернуть в своей жизни зону эксперимента: в новой роли, с новыми задачами, с новыми способами взаимодействия в старых отношениях.Это вариант как будто бы сложнее, потому что среда тянет обратно к привычным паттернам, и нужно больше мощности и ресурса, чтобы преодолеть инерцию — и за себя, и за того парня. Но так точно можно, и мне этот вариант видится даже более интересным вызовом ) Гораздо проще думать, что люди меняют работу ради условий. Но я думаю, что они меняют её ради новой версии себя.Ради ощущения, что жизни что-то может быть иначе, и что у тебя есть на это влияние.
Секреты денег 💰
📚 Что почитать в выходные?Советую «Думай медленно, решай быстро» — Даниэль Канеман. Нобелевский лауреат по экономике написал книгу о том, как работает наш мозг и почему мы постоянно принимаем нерациональные решения.В ней он разбирает два типа мышления — быстрое и медленное — и объясняет, как научиться использовать оба правильно.И вот почему для инвестора это особенно важно 👇Большинство ошибок на рынке — это не недостаток информации. Это ловушки мышления: страх потерь, эффект толпы, самоуверенность в прогнозах. А значит, понять как работает твой мозг — это научиться не позволять ему мешать тебе зарабатывать.Но давайте честно.Книг можно прочитать сотни. Я сам читаю постоянно — и продолжаю учиться. Однако ни одна книга не заменит реального опыта и практики. Пока не откроешь брокерский счёт, не совершишь первую сделку и не переживёшь первое падение портфеля — всё прочитанное останется просто теорией.Поэтому — читайте. Но главное — делайте 🚀@seecrets_money
Вера и пушистики
Хочу поделиться с вами этим видео🤍Моей трансформацией за полтора года🙏🏼В этом блоге иногда делюсь не только видосиками с пушистиками)).Первые фото - наша поездка с Сашей в Анапу в августе 2024 года.Я вам передать не могу, насколько мне психологически мешал лишний вес. С учетом, что я знаю, что такое здоровое питание, спорт, училась когда-то на нутрициолога и помогала десяткам девушек обрести фигуру их мечты🙏🏼...Последние несколько лет на меня обрушилась череда проблем со здоровьем.В 2023 году у меня тяжелейшая травма колена, полный разрыв связки. 4 месяца больничного, долгое восстановление ( я до сих пор до конца не восстановилась).А в 2024 году я вновь заболела...И намного серьёзнее.А эти фотки с Анапы сделаны за за месяц до операции...Затем опять 3 месяца больничного, долгое восстановление...никакого спорта, само собой.Далее прием гормональных препаратов и пр.Я не знаю, как я не сломалась.Наверно, я не такая уж и слабая, как мне иногда кажется...🙃Никаких психологов, только поддержка родных людей и мужа🙏🏼А знаете, как котики спасали меня???))- это вообще словами не передать! Лучше любого психолога!))А котятки позволяли обо всем забыть🤍 .И вот спустя полтора года после этих первых фотографий в оранжевом купальнике я такая, какой вы видите меня дальше...)Впереди очень много работы.Но вот знаете, когда наглядно вот так смотришь...Я себе сказала: "Вера, ты такая умничка" 🖤
АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ В ТЕЛЕГЕ
Мне исполнилось 32 и я не понимаю о каких кризисах все говорятКогда я был малой, смотря на окружающих взрослых, думал что после 30 у меня будет пузо, не очень приятная работа, жена в халате и с полотенцем на бошке, и пивко по вечерам.Но где-то в глубине хотелось другого!Когда стану взрослым, хотелось быть уверенным подкаченным челом, как из кино. Чтобы еще крутая тачка, бизнес, яхта, все дела.И блондинку еще красивую, стройную молодую. Тож как в кино 2000х.В итоге. Скуфом я не стал.Алкоголя в моей жизни вообще больше нет. Энергии и уверенности вагон!Мышцы такие как хотел.Девушка не просто молодая и красивая, а прям мой человек, разделяющий со мной взгляды и ценности.Абсолютная автономность и свобода. Занимаюсь любимым делом, встаю во сколько хочу, не отчитываюсь не перед каким начальником.Короче хозяин своей жизни.Единственное что осталось исполнить для маленького Арсения - это стать миллионером.До этого я строил свою свободу. Теперь пора сделать фокус на ресурсах!Систематизация бизнеса. Больше акцента на индивидуальную работу с учениками. По контенту, расширение целевой аудитории.Буду качать тему похудения, энергии и тренировок после 30!Пора моему блогу повзрослеть вместе со мной. Короче меня с Неделей рождения! Вам всем удачи и прогресса 💪🏻Газ в палас!Через годик подведем итоги, сидя в кожаном салоне!П.с. Пиши что хотел бы видеть в моем обновленном блоге 🤝
Реализм Кухонной Раковины
*подходит парень* - Вы зарабатываете фотографией или у вас просто фотик?- Паблик веду. Как постоянная работа. Можно вас сфотографировать?- Да, конечно. *фотографирую* - Отлично! Спасибо! Вопрос. В чём смысл вашей жизни? - В целях. - Что вы боитесь потерять больше всего — и почему?- Человечность. - Какой деятельностью вы занимаетесь?- Кручусь.- Как ваше имя?- Вячеслав.
HR как искусство
Недавно наткнулась на пост, и подумала напомнить вам о простом, но действенном способе позитивного начала дня. Думаю, даже если вы далеки от мира науки, имя Натальи Бехтеревой — легенды, посвятившей жизнь изучению мозга, — должно быть у вас на слуху.Так вот, она сказала нечто простое и гениальное: утро нужно начинать не с цифрового шума, а с себя. Проснуться, сладко потянуться, ощутить своё тело — и только через 20 минут впускать в себя мир. Телефон? Только спустя эту магическую четверть часа. Первые 20 минут без телефона — это время, когда ваш мозг настраивает «альфа-ритм», отвечающий за креативность и стратегическое мышление. Вместо того чтобы начать день с чужой задачи (срочный чат, тревожная новость), вы просыпаетесь с ясной головой. Это значит, что к первому совещанию вы уже на два шага впереди коллег, которые с утра уткнулись в экраны.Бехтерева знала: именно в эти минуты тишины рождаются инсайты. Когда вы не потребляете информацию, а просто потягиваетесь и думаете о своём — приходят нестандартные решения проблем, над которыми вы бились неделями. Для руководителя, фрилансера или любого профессионала это бесценно. Начиная день с чужих эмоций (гнев в ленте, паника в мессенджерах), вы запускаете кортизол — гормон стресса. А 20 минут покоя дарят вам дофамин и спокойную уверенность.А вас насколько хватает на утро без телефона? ⏳
saule.suleymenova.psy
У одной моей клиентки мама много лет болела.Диагнозы, врачи, таблетки, переживания…Она часто говорила о болезнях.Жила как будто внутри них.А потом началась деменция.Память стала подводить.И вместе с этим…ушли постоянные жалобы.Она перестала фокусироваться на болячках.Стала спокойнее.И, как ни странно,субъективно чувствовала себя легче.Эта история про то, как сильно наше состояние зависит от того,куда направлено внимание.Иногда мы так долго живёмв мыслях о боли, страхах, прошлом…что перестаём замечать саму жизнь.А она — здесь.В сегодняшнем дне.В простых вещах.В моментах, где можно выдохнуть.Забота о себе — это ещё и про то,чтобы чуть меньше жить в тревогеи чуть больше — в настоящем.