Минуточку юмора в ленту с долей правды 👋Когда срок уплаты долга подходит к концу 🤪А ты ещё должна выплатить по нему половину 🫠Помните же я вам рассказывала, что у меня был магазин, который сгорел в 2022 году. Так вот, мало того, что у меня он не был застрахован..и безвозвратно были потеряны все товары и техника…к сожалению, пожар задел еще и крышу соседского ветхого дома…который по стоимости был 200-250 тыс.руб., а страховку им насчитали на почти 400 к 🫠И что вы думаете…это я должна им выплатить эту страховую сумму…при том, что соседи толком там не проживали и мы их не знаем, они сначала предложили мне выплатить им 1 млн 🧐 На что, конечно же, я отказала ещё тогда в 2022 году…Дом свой, как оказалось, они застраховали практически до пожара в конце мая 2022, а пожар случился в июле…Тогда мне явно было не до всех этих разбирательств…и сейчас уже поздно думать как надо или не надо было делать… я была на 6 месяце беременности, а в конце августа у меня умер папа…И этот год я почти и работаю на этот долг 😏 Но…ведь жизнь не сосредоточена только на этом! Поэтому нет смысла истерить, плакать и винить…как говорится улыбаемся и пашем 💪 Для меня это жизненный урок и я хочу скорее уже скинуть с себя этот груз и закрыть эту историю 🙄
Александра| ПСИХОЛОГ• АСТРОЛОГ ДЛЯ ЖИЗНИ
@astrolog_sosnina · 235 подписчиков
Посты канала Александра| ПСИХОЛОГ• АСТРОЛОГ ДЛЯ ЖИЗНИ в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Психолог, ведический астролог, энергопрактик.Через работу с состоянием снимаю напряжение, привожу к раскрытию женственности и высокой ценности себя.Быть в ресурсе с 3 детьми?!Могуумеюпрактикую.Связь со мной@astrolog_sosninaa
Посты канала
Вот знаете, что заметила.Так как моя жизнь и работа сейчас протекает в режиме многозадачности, хочется как можно больше успеть: в рабочие дни встать пораньше-прибраться, приготовить что-нибудь, себе - завтрак, детям-поесть после школы, а ещё же и не забыть настроиться на грядущий день, а в выходные дни-другие дела, побыть с мужем, с детьми, погулять, да и о себе не забыть.И вот настрою я с еле кучу планов, а как сделаю их - чувствую удовлетворение, вот мол, тут сделала, там успела, а состояние - измотанное и уставшее. И ведь эти дела ещё держать в напряжении и чувстве контроля.А ведь можно где-то пропустить, что-то отложить, не пойти, не сделать и сохранить энергию, силы для себя 🧘♀️Учусь отпускать контроль, не нагружать себя через силу, вместо отказывать, когда не хочется и не успеваю.Жизнь - она в моменте - здесь и сейчас, а не кросс, где надо успеть и быть в числе первых.И вот тому пример, сегодняшний день, когда заранее записывалась только на узи, и то, которое отменила, а всё остальное - так, как получится 🤝В итоге день без планов: не пошли в садик, пока провожала в школу ребенка - зарулила на тренировку, не пошли в садик с младшей, зато так тепло провели вместе время, без предварительной записи - попала на полюбившийся массаж и вот так сложился мой день без напряга и планов.Конечно, так получается, не всегда, но хочется отметить, что отпустив лишнее напряжение и контрол можно намного продуктивнее провести свой день, а главное получить от этого максимальное удовольствие 🤩🤩 🤩
Ещё по теме «Психология и отношения»
Психология и отношения🩶 Как и обещал, рассказываю про татуировки Холзи и астрологию 🤩У нашей иконы несколько десятков татуировок (точно больше 40), и две из них непосредственно связаны с астрологией.♎️ Первая - это символ Весов, по обе стороны от которого расположены слова "Sins" и "Forgiveness". Холзи - Весы, она родилась 29 сентября. Татуировку она сделала перед выступлением с Лил Уэйном за несколько секунд до выхода на сцену с ним. Лил Уэйн тоже Весы, и он очень увлечен астрологией. Дизайн татуировки вдохновлён строчкой из трека Лила Уэйна "She Will" (2011): "On my Libra scale I'm weighin sins and forgiveness" .⭐️ Вторая астрологическая татуировка Холзи - это Марс, и она парная. «Я набила Марс, потому что во время тура познакомилась с парнем, с которым мы стали очень близкими друзьями, и его день рождения приходится ровно на мой "полудень рождения" (через полгода после моего), а я Весы», — рассказала Холзи в интервью iHeart. «Моя планета-управитель — Венера, а его — Марс, и это тоже противоположности. То есть у нас как бы противоположные даты рождения, противоположные знаки, по астрологии у нас технически противоположные характеры, но мы совершенно разные люди, и при этом мы были очень хорошими друзьями. Так что я набила Марс, а он — Венеру. Мы набили планеты друг друга».Самое время хвастаться своими астрологическими (и не только!) татуировками в комментариях 🖤
Здравствуйте, мои 39! Вот это да! Какие вы оказались внезапные!Впервые начала отмечать ровнехонько в 00:00 на юбилее у друга Леши 😅😂Неконвенционально уже утром дня рождения испытываю усталость в ногах от танцев, а в голове легкую туманность…:))))Но я еще в Новый год пожелала себе делать побольше с меньшими правилами и условностями .Да и что я делаю по правилам?- Работу сменила на неперспективную и непонятную 11 лет назад ;)- Бизнес устроила без ожиданий денег и по глубокой любви- Скрещиваю подходы в преподавании вокала и теперь выступаю на конференциях у психологов 🫣😳 ( на июнь снова одобрили мое участие)- Замуж не спешу по доброй воле и пока без сожалений- Не боюсь перспективы родить ребенка без мужа- Учучь джазу, а песни стала писать в стиле «мюзикл» 🤯 (уже начала подбирать аранжировщика!)- Инвестирую вместо того, чтобы купить себе уже наконец квартиру 😬- Самая первая предложила людям устроить хор прямо в офисе (и это сработало!)Короче, пазл сходится 😜 - похоже я часто делаю не как большинство. Никому не советую, но и отговаривать бы не стала:)💯Никто не знает как правильно и как надо.И это мой главный выученный урок к 39-ти.Моя благодарность и счастье в каждом слове этого поста.Делюсь от души и сердца с каждым, кто поддерживает меня на протяжении стольких лет!♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
В рубрике фильмотерапия сегодня снова мультфильм)))📽 ЭНКАНТОХотите- для незателивого семейного просмотра с детьми, хотите - как повод для саморефлексии. Мои коллеги в интренет пространстве сиё мультипликационное произведение использовали, чтобы на примерах героев рассказать о деструктивной семье. Что, в принципе, логично, если мульт начинается с фразы: "В семье Мадригаль все уникальные. Все, кроме Мирабэль".При чём же тут дисфункциональность, которой характерны:— Отрицание проблем и поддержание иллюзии «у нас все хорошо»;— Обособленность семьи, редкое общение с посторонними;— Проблемы с границами, в том числе проблема осознания собственного я: «Мы обязательно ужинаем вместе каждый вечер, но действительно ли Я этого хочу?»;— Сложности с пониманием собственных чувств и их выражением;— Проблемы с выражением недовольства и злости, подавление своих чувств и потребностей ради «блага семьи»;— Следование жестким правилам и ритуалам, «несмотря ни на что»;— Члены семьи скрывают какой-то секрет и поддерживают фасад благополучия.В общем, дисфункциональная семейная система эта та, которая характеризуется большой ригидностью: она живет по жестким правилам, за каждым членом семьи закреплены определенные роли. При этом индивидуальные потребности и чувства каждого члена семьи игнорируются.Собственно, сегодня я хотела бы сделать акцент на том, что в этом мультфильме оч хорошо на мой взгляд, показаны причинно-следственные связи "болезни замороженных чувств":• то, как живется каждому члену семьи, которые вынуждены поддерживать иллюзию благополучия, не осознавая своих чувств и желаний;• как возникает напряжение (🛑), которое рано или поздно выйдет наружу, чтобы расслабиться (🟦/🟢);• как поддержка помогает восстанавливаться.Мы и правда увидим, что каждый из героев обладает какой-то суперспособностью (у людей с ПТСР и КПТСР "экстрасенсорные" способности - частое явление как способ психологических защит и проявление компенсаторики). Увидим, и иллюзорную идеальность: в семье всё прекрасно и чудесно- их любят и ценят другие люди. Увидим изгнание тех, кто посмел заикнуться о том, что "ващета у нас не всё так хорошо". Всё как в жизни! Правдорубов не особо-то любят. Зачастую люди предпочитают сладкую ложь горькой правде; домик из соломки - зато красиво! Но в итоге мы увидим, что иллюзорная идеальность, как и домик из соломки, - не самая крепкая конструкция. И что страшная и ужасная горькая правда - не такое уж и ужасное и страшное явление. Особенно, когда есть настоящая любовь и искреннее желание понять и быть с близкими.Приятного просмотра.Любите и будьте любимы💚
Регулярно думаю, почему люди меняют работу, и каждый уход человека запускает эту рефлексию вновь.Оставим за скобками варианты с токсичным окружением и бессмысленными задачами — здоровая психика стремится защитить себя и покинуть корабль.Мне как раз интересны кейсы, где человека фундаментально всё устраивает: он не бежит от чего-то, а хочет сделать шаг навстречу другому.Я думаю, у всех проходят пики и кризисы, этапы потери мотивации и роста энергии, и каждый такой этап заканчивается новым «я». Может быть, со сменой работы, а может быть и без.Несколько лет назад пришла к коучу с запросом — своим ли делом я занимаюсь, и работа с коучем неожиданно закончилась не сменой позиции, а разводом ))Очень люблю книгу Эрминии Ибары Working Identity. Одна из базовых идей книги — что наша профессиональная идентичность — это самый верхний слой общей идентичности, где в самой глубине живут ценности.Чтобы продвинуться внутрь, человек начинает изменения с верхнего слоя. И пытается дёргать за ниточки именно там, куда может дотянуться.И это логично — нельзя «копать» изнутри наружу, копать можно только сверху вниз. Это очень рабочая идея — начать разматывать клубок с того, что доступно и на поверхности.Меняя рабочее окружение, мы помещаем себя в среду исследования и узнаём о себе новое. Новые люди — это новые зеркала для нас.Часто это самый быстрый и доступный способ запустить цикл изменений.Но есть два но.Как говорил Жванецкий: мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один.Не любое изменение = развитие.Если человек готов улавливать обратную связь от новой среды, пересобираться и вообще серьёзно проинвентаризировать чемодан старых стратегий, который он с собой захватил из прошлой жизни — тогда да.В общем, ключевое здесь — делать что-то по-новому не только в конфетно-букетный период, но и по-настоящему перетряхнуть свои дефолтные установки и искать себя через новые действия, а не только через новое окружение.Смена работы часто даёт ощущение обновления без изменения паттернов. И тогда новая среда — старые стратегии, и через год тот же результат.Чтобы «копать» вглубь своей идентичности, не обязательно менять работу — достаточно развернуть в своей жизни зону эксперимента: в новой роли, с новыми задачами, с новыми способами взаимодействия в старых отношениях.Это вариант как будто бы сложнее, потому что среда тянет обратно к привычным паттернам, и нужно больше мощности и ресурса, чтобы преодолеть инерцию — и за себя, и за того парня. Но так точно можно, и мне этот вариант видится даже более интересным вызовом ) Гораздо проще думать, что люди меняют работу ради условий. Но я думаю, что они меняют её ради новой версии себя.Ради ощущения, что жизни что-то может быть иначе, и что у тебя есть на это влияние.
📚 Что почитать в выходные?Советую «Думай медленно, решай быстро» — Даниэль Канеман. Нобелевский лауреат по экономике написал книгу о том, как работает наш мозг и почему мы постоянно принимаем нерациональные решения.В ней он разбирает два типа мышления — быстрое и медленное — и объясняет, как научиться использовать оба правильно.И вот почему для инвестора это особенно важно 👇Большинство ошибок на рынке — это не недостаток информации. Это ловушки мышления: страх потерь, эффект толпы, самоуверенность в прогнозах. А значит, понять как работает твой мозг — это научиться не позволять ему мешать тебе зарабатывать.Но давайте честно.Книг можно прочитать сотни. Я сам читаю постоянно — и продолжаю учиться. Однако ни одна книга не заменит реального опыта и практики. Пока не откроешь брокерский счёт, не совершишь первую сделку и не переживёшь первое падение портфеля — всё прочитанное останется просто теорией.Поэтому — читайте. Но главное — делайте 🚀@seecrets_money
Хочу поделиться с вами этим видео🤍Моей трансформацией за полтора года🙏🏼В этом блоге иногда делюсь не только видосиками с пушистиками)).Первые фото - наша поездка с Сашей в Анапу в августе 2024 года.Я вам передать не могу, насколько мне психологически мешал лишний вес. С учетом, что я знаю, что такое здоровое питание, спорт, училась когда-то на нутрициолога и помогала десяткам девушек обрести фигуру их мечты🙏🏼...Последние несколько лет на меня обрушилась череда проблем со здоровьем.В 2023 году у меня тяжелейшая травма колена, полный разрыв связки. 4 месяца больничного, долгое восстановление ( я до сих пор до конца не восстановилась).А в 2024 году я вновь заболела...И намного серьёзнее.А эти фотки с Анапы сделаны за за месяц до операции...Затем опять 3 месяца больничного, долгое восстановление...никакого спорта, само собой.Далее прием гормональных препаратов и пр.Я не знаю, как я не сломалась.Наверно, я не такая уж и слабая, как мне иногда кажется...🙃Никаких психологов, только поддержка родных людей и мужа🙏🏼А знаете, как котики спасали меня???))- это вообще словами не передать! Лучше любого психолога!))А котятки позволяли обо всем забыть🤍 .И вот спустя полтора года после этих первых фотографий в оранжевом купальнике я такая, какой вы видите меня дальше...)Впереди очень много работы.Но вот знаете, когда наглядно вот так смотришь...Я себе сказала: "Вера, ты такая умничка" 🖤
Мне исполнилось 32 и я не понимаю о каких кризисах все говорятКогда я был малой, смотря на окружающих взрослых, думал что после 30 у меня будет пузо, не очень приятная работа, жена в халате и с полотенцем на бошке, и пивко по вечерам.Но где-то в глубине хотелось другого!Когда стану взрослым, хотелось быть уверенным подкаченным челом, как из кино. Чтобы еще крутая тачка, бизнес, яхта, все дела.И блондинку еще красивую, стройную молодую. Тож как в кино 2000х.В итоге. Скуфом я не стал.Алкоголя в моей жизни вообще больше нет. Энергии и уверенности вагон!Мышцы такие как хотел.Девушка не просто молодая и красивая, а прям мой человек, разделяющий со мной взгляды и ценности.Абсолютная автономность и свобода. Занимаюсь любимым делом, встаю во сколько хочу, не отчитываюсь не перед каким начальником.Короче хозяин своей жизни.Единственное что осталось исполнить для маленького Арсения - это стать миллионером.До этого я строил свою свободу. Теперь пора сделать фокус на ресурсах!Систематизация бизнеса. Больше акцента на индивидуальную работу с учениками. По контенту, расширение целевой аудитории.Буду качать тему похудения, энергии и тренировок после 30!Пора моему блогу повзрослеть вместе со мной. Короче меня с Неделей рождения! Вам всем удачи и прогресса 💪🏻Газ в палас!Через годик подведем итоги, сидя в кожаном салоне!П.с. Пиши что хотел бы видеть в моем обновленном блоге 🤝
*подходит парень* - Вы зарабатываете фотографией или у вас просто фотик?- Паблик веду. Как постоянная работа. Можно вас сфотографировать?- Да, конечно. *фотографирую* - Отлично! Спасибо! Вопрос. В чём смысл вашей жизни? - В целях. - Что вы боитесь потерять больше всего — и почему?- Человечность. - Какой деятельностью вы занимаетесь?- Кручусь.- Как ваше имя?- Вячеслав.
Недавно наткнулась на пост, и подумала напомнить вам о простом, но действенном способе позитивного начала дня. Думаю, даже если вы далеки от мира науки, имя Натальи Бехтеревой — легенды, посвятившей жизнь изучению мозга, — должно быть у вас на слуху.Так вот, она сказала нечто простое и гениальное: утро нужно начинать не с цифрового шума, а с себя. Проснуться, сладко потянуться, ощутить своё тело — и только через 20 минут впускать в себя мир. Телефон? Только спустя эту магическую четверть часа. Первые 20 минут без телефона — это время, когда ваш мозг настраивает «альфа-ритм», отвечающий за креативность и стратегическое мышление. Вместо того чтобы начать день с чужой задачи (срочный чат, тревожная новость), вы просыпаетесь с ясной головой. Это значит, что к первому совещанию вы уже на два шага впереди коллег, которые с утра уткнулись в экраны.Бехтерева знала: именно в эти минуты тишины рождаются инсайты. Когда вы не потребляете информацию, а просто потягиваетесь и думаете о своём — приходят нестандартные решения проблем, над которыми вы бились неделями. Для руководителя, фрилансера или любого профессионала это бесценно. Начиная день с чужих эмоций (гнев в ленте, паника в мессенджерах), вы запускаете кортизол — гормон стресса. А 20 минут покоя дарят вам дофамин и спокойную уверенность.А вас насколько хватает на утро без телефона? ⏳
У одной моей клиентки мама много лет болела.Диагнозы, врачи, таблетки, переживания…⠀Она часто говорила о болезнях.Жила как будто внутри них.⠀А потом началась деменция.Память стала подводить.⠀И вместе с этим…ушли постоянные жалобы.⠀Она перестала фокусироваться на болячках.Стала спокойнее.И, как ни странно,субъективно чувствовала себя легче.⠀Эта история про то, как сильно наше состояние зависит от того,куда направлено внимание.⠀Иногда мы так долго живёмв мыслях о боли, страхах, прошлом…что перестаём замечать саму жизнь.⠀А она — здесь.В сегодняшнем дне.В простых вещах.В моментах, где можно выдохнуть.⠀Забота о себе — это ещё и про то,чтобы чуть меньше жить в тревогеи чуть больше — в настоящем.⠀