В этом году я решила попробовать новый способ эмоционального управления жизньюНаверняка у него есть какое-то название, но оно мне неизвестно. Я просто увидела в Threads, как девушка клеит мини-фотки на постер-мозаику, наделила это своими смыслами и механикой и, как честный экспериментатор, решила попробовать📸 Суть простая: каждый день без исключений фиксировать день одной строкой в блокноте или клеить фотку дня, чтобы его запомнить даже если ничего примечательного не произошло. Почему я пробую заниматься этим и что ожидаю получить - все на слайдахЯ делаю два варианта: в формате личного и семейного постера-мозаики.〰️〰️〰️Последний особенно прикольный - выложу ниже, если вы тоже вдохновитесь попробовать
Навыки без паники
@coachingscience · 330 подписчиков
Посты канала Навыки без паники в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
О развитии навыков и карьере без достигаторства от ученого и практикаДоговориться о консультации по личной стратегии и коучинге -@ksenimikha
Посты канала
Мультипотенциалами и поливоркерами сейчас себя называет каждый второйБолее того, действительно, в период интенсивного развития ИИ, от человека сейчас требуют буть мультифункционалам - искать подходы к решению задачи на стыке областей, понимать бизнес-процесс полностью, а не только быть спецом в своей функцииНо тут важно различать: где "чтец, жнец и на дуде игрец" - это норм, а где повод задуматься✔️ диверсификация карьеры и дохода,✔️ смена профессии, проба себя в новом, разочарования✔️ горизонтальное развитие, карьера "на стыке" областей - здоровое управление своей жизньюНО: часто вижу, что за словом «мультипотенциал» люди прячут: 💊 свой расфокус, 💊 страх последствий выбора, 💊 страх упустить, 💊 неспособность довести до результата и 💊 загвостки с идентичностьюА это уже повод поразмыслить…
⚡️Нужно ли высшее образование предпринимателю?Мое мнение, как ex-доцента факультета бизеса большого вуза: нетПочему так?Суть предпринимательства: действовать в своих интересах, на свой страх и риск. А так же самостоятельно определять границы ответственности перед стейкхолдерами. Этому учит рынок и закон, не преподаватели‼️Но системное мышление, метанавыки, развитые в процессе получения вышки, понимание инструментов и закономерностей отраслей и логики рынов помогают предпринимателю не хаотично тестировать идеи,а создавать управляемый процесс поиска устойчивой модели, видеть связи между рынком, людьми и ресурсами и прогнозировать результатВ этом смысл хорошего образования
Ещё по теме «Бизнес и финансы»
Бизнес и финансыПомните шутку про прокладку между креслом и монитором? 👨💻Так вот, шутки кончились. Прокладка больше не нужна. Все на заводА на заводе ж, тоже роботы...😎Вот буквально — конвейер из мониторов и смартфонов, и бесконечный поток стримов улетает в сеть. Всё параллельно, всё автоматизировано.Скорее всего, на бэкенде крутится система автопостинга во все платформы разом. Возможно, даже с AI-генерацией описаний и хештегов — зачем тратить ресурсы на копирайтеров, если можно автоматизировать весь процесс?🧠Забавно, что блогеры когда-то начинали с честных обзоров и полезных рекомендаций — помогали людям экономить время на выбор товаров и услуг. А сейчас мы наблюдаем индустриализацию контента ради самого контента.И вот что интересно: кто будет следить за качеством всего этого потока? Как отличать реальные обзоры от сгенерированного шлака? 🤔 Мы движемся к миру, где искусственного контента будет больше, чем настоящего. Причём настолько больше, что найти что-то качественное станет отдельным навыком.Добро пожаловать в будущее, которое уже наступило. 🚀@geeks_and_freaks#ИИ #контент #автоматизация #нейросети #AI #контентмаркетинг
#ПсихологияПоМемчикуУ меня все ещё нет ноутбука. Так что сегодня рассматриваем картинку, присланную одним известным в узких кругах шовинистом :)И давайте вместе на неё посмотрим? Я несколько минут вглядывалась в неё, не понимая, о чем речь. Я так и не поняла, мемчик пришлось объяснять 🙈Это к вопросу о проекциях, да? Когда нечего проецировать, феномен остаётся не понятым.А вы вот как эту картинку понимаете? 😏upd. Но чтобы совсем было честно, напишу, до чего мне удалось додуматься самой.Скрою под спойлер. Напишите сначала своё :)В общем, три ситуации, где у человечка разные эмоции: нейтральная, радостная и грустная. То есть человечек может быть разным. Но в той ситуации, где жена наклоняется и шепчет на ушко "Нет" (без злобы, там же нет нахмуренных бровей), тогда человечек довольно едва улыбается, стараясь выглядеть нейтральным. Короче, на картинке каблук, которому нравятся запреты. 😊
Сегодня - день памяти Гранта Динка.Четыре года назад со мной связались из Фонда Гранта Динка и попросили сказать несколько слов о его деятельности. Повод был неожиданный и одновременно обязывающий: за несколько месяцев до этого я сделал публикацию о нём - и она разлетелась на сотни тысяч просмотров.Но мой армянский тогда был совсем не таким, как сейчас. Я говорил плохо: с ошибками, с долгими паузами, спотыкаясь о слова. Мне было стыдно. И в тот момент мне казалось, что это неправильно - говорить о человеке, который всю жизнь сражался именно словом, так неуверенно, так неровно.Теперь я думаю иначе.Наверное, в этом и есть продолжение его дела. Говорить - даже когда не идеально. Даже когда страшно. Даже когда язык ещё не слушается, а голос дрожит. Потому что Динк боролся не за безупречную форму, а за право говорить правду и оставаться человеком.Важно помнить не только о том, как его убили, но о том, как он жил. Как он не отступал от слова, несмотря на угрозы, одиночество и ненависть.И не замолкать. Потому что молчание всегда опаснее ошибок.
Израильские подростки тоже экономят.📊 Вышло свежее исследование агентства teenk. Они рпросили 773 подростка от 14 до 19 лет — и картина получилась совсем не «детская».▪️65% подростков сократили расходы за последний год из-за роста стоимости жизни.В первую очередь убрали то, без чего можно обойтись:кино, кафе, развлечения, покупку новой одежды.При этом с деньгами наши дети обращаются довольно зрело.💰 Сбережения и инвестиции— 47% говорят: если появляются свободные деньги, они бы отложили их на будущее.— 15% подростков уже инвестируют.— Среди подростков 18–19 лет инвестируют уже 28%.— Ещё 33% интересуются инвестициями, но пока не начали.💳 Платежные инструменты— В среднем 45% подростков имеют собственную кредитную карту— Но если смотреть по возрастам, разница большая: • среди 18–19-летних — около 79%м уже платят своей картой, • у младших (14–17 лет) карты встречаются реже — чаще наличные или карта родителей.Наличные по-прежнему используют многие, особенно в религиозных семьях.А вот цифровые кошельки (aybox Young, CashCash или My MAX) пока не массовая история: ими пользуются всего 9%.Карманные деньги у наших детей достаточно скромные— 19% получают 100 шекелей в месяц или меньше— 12% — около 200 шекелей— 13% — 500 шекелей— И только 4% получают 1500 шекелей в месяцТо есть большинство подростков живут в довольно жёстких рамках — и именно в них учатся выбирать, планировать и отказываться.А еще подростков спросили:«Если бы у вас появились свободные деньги, что бы вы сделали с ними в первую очередь?»Ответы такие:— 47% — отложили бы на будущее— 17% — инвестировали бы (фондовый рынок или криптовалюта)— 11% — потратили бы на еду и развлечения— 9% — купили бы одежду и обувь— 5% — гаджетыТо есть почти две трети — про “сохранить или приумножить”, а не про «срочно потратить».🛒 Большинство подростков признаются, что следят за расходами, ищут скидки и купоны и хорошо чувствуют, как подорожала жизнь.Что думаете? Похоже на ваших подростков? А на вас в том возрасте?
🔥BURNED & BLESSED!Пока мы делали этот мерч, мы с моим товарищем чуть не посрались, но результат стоил того. Выглядит правильно плохо, но именно это и задает стиль!Так как минимум ближайший год я физически не выезжаю из США, я решила сделать то, что умею лучше всего:зафиксировать движение, когда оно вынуждено остановиться! Я человек, который посетил 83 страны. И если уж я сижу на месте, то пользуясь случаем, хочу напомнить вам, что мир не закрыт.Полина Алексеевна В. умерла когда ей было 13 лет, с 2008 по 2022 с вами жила pollyhatespeople, то тут с вами уже другая сфера моей личности. Это не реинкарнация и не метафоры очищения, это все та же я, просто наконец научилась готовить….Кароче, это не про ностальгию, а про память, злость, дисциплину и надежду! Про то, что тебя может поджечь жизнь, но ты всё равно выходишь ✨burned & blessed ✨💅💕Xo-xo, ваш Полинчик!💋
- Маааам! Ну Мааам! Посмотри, в каких тетрадках мы пишем!- Вы большие молодцы! Выйди и иди делай уроки. Не видишь, я учусь?- Мама, ну зачем учиться почти в 29 лет? Ничего не понимаю, зачем тебе это надо? -Федь, мне просто интересно и нужно для работы. Делай уроки. - Всё равно не понимаю, мам! МААААМ!- Да что такое-то, кыш отюсда! А, подожди, с тобой сольфеджио что ли сделать? -Да! Но зачем в 29 лет учиться, всё равно не знаю. Спасибо, занавес. Уроки он,конечно же, не делает…
Такое ощущение, что в сауне моего спортзала портал в какую-то слегка припизднутую реальность, где смысл медленно испаряется.Я уже писал про мужика в трагически порванных трусах. Так вот, сауне этого оказалось мало. Сегодня после тенниса, с мороза, захожу погреться, а там сидит мужик в одежде и с планшетом. Я аж опешил.А он ничего. Hola, говорит, ¿qué tal?Я говорю: ничего, bien, дескать, туда-сюда, жив и уже хорошо. На том и поговорили. Сел, посматриваю на мужика. Прилично одет, чисто выбрит. И одет не так чтобы в спортивную одежду. Нет, в футболке трикотажной с красивым узором и в штанах с начесом, плотных таких. Явно не после тренировки. И в носках. Я вообще ничего не понял. Сижу, смотрю, пытаюсь сообразить с мороза.Сообразить ничего не могу. Вижу только, что мужик переписывается в Слаке. Работает, значит. Наверное, удаленщик.У него еще пот с лица капает, сауна у нас добрая. Капелька с носа хлоп, и прямо на планшет. Жирная такая капля, нажористая, и сенсор не ухватывает уже движений пальцев. Думаю: бедный, что ж ты мучаешься-то? На кой оно тебе надо? Что ты задумал? Ничего, он о штаны экран протер и дальше пистонит. Работу работает.Ну, наверное, человек занятой. Даже раздеться времени не было, сразу с улицы залетел. По расписанию чуть опаздывал, с утра проспал на десять минут, не вписался в календарь, пришлось угол срезать.Может, как-то так с ума и сходят? Трусы начинаешь носить, как дробью пробитые, в одежде в сауну ходить париться. А может быть, это я с ума сходить начинаю? В следующий раз зайду, а там Борис Ельцин живой пятки пемзой чистит. И тоже ¿qué tal? спрашивает.Не знаю, не знаю, всякое может быть. С нетерпением жду развития событий, о чем дополнительно сообщу.
Коллеги, друзья, партнеры по ритму, ученики!Новый год — это как постановка нового номера. Сначала хаос, паника «мы ничего не успеем», потом первые намеки на гармонию, и вот уже в финале — сложный элемент, который не получался, вдруг срабатывает. И ты понимаешь: это было не случайно. Ты его заслужил.Год был разный. Были репетиции, на которых все шло не так. Были выступления, после которых хотелось летать. Были моменты, когда тело слушалось, а бывало — откровенно саботировало. Но мы же знаем главное: без этих «неидеальных» репетиций не бывает блестящего шоу. Без потерь равновесия не научишься держать баланс. Так и в жизни.Пусть в Новом году:· Ваши планы будут иметь четкую хореографию, а импровизация будет только украшать их.· Внутренний критик наконец замолчит и даст вам станцевать так, как чувствуете.· Удача будет вашим постоянным партнером на этом паркете жизни — никогда не наступая на ноги.· А здоровье будет таким же крепким, как мышцы после нашей растяжки.И помните: жизнь — это танец. Где-то нужно выдержать паузу, где-то — сделать стремительное вращение. Главное — не стоять на месте и слышать свою музыку.Пусть ваш Новый год будет в ритме, который вам по душе! С легким шагом и светлой головой!С любовью и заботой, компания YOULAnd ❤️
Этот год начинался для меня с полного упадка. Не было ни сил, ни энергии, ни четкого понимания, что делать дальше. Слишком много сложностей, слишком мало опор. Местами казалось, что я просто тяну себя за волосы из болота: выгорание, усталость, ощущение тупика и внутренней пустоты.Все вокруг требовало моего участия, а внутри — пусто. И в какой‑то момент стало очевидно: так, как раньше, больше нельзя.Постепенно началось мое внутреннее движение. Не было резкой «магии» или чуда. Была честность с собой, слёзы, разговоры, решения, которые страшно принимать, и маленькие шаги, которые сначала почти не дают результата. Но именно они запустили процесс моего личного «воскрешения».Год, который начинался с полного истощения, неожиданно стал годом обновления. Я начала снова слышать себя: свои желания, свои «хочу» и «не хочу». Появились новые планы, новые мечты, новые смыслы. Вместо ощущения замкнутого круга пришло чувство, что передо мной открывается другая жизнь — не идеальная, но моя.В отношениях, где много тепла и доверия Я обрела опору, взаимность, романтику, ощущение партнерства, а не выживания вдвоем. В этом году в моей жизни случилось важное и очень личное событие — предложение, которое стало не только красивым жестом, но и символом нового этапа. Для меня это про доверие, про выбор друг друга, про веру в совместное будущее.Большие перемены произошли и у моей дочери. Она решилась на переезд, на свое новое дело, на самостоятельные шаги в сторону своей жизни. Я вижу, как она растет, пробует, падает, поднимается, выбирает себя — и это, пожалуй, одна из главных моих радостей и гордостей этого года.Еще один важный поворот — новая учеба. Я словно переписала свой маршрут: позволила себе начать что‑то с нуля, осваивать новое, менять направление, признавать, что старые сценарии больше не работают. Вместо «я уже поздно» появилось «я могу начать по‑другому». Вместо страха перемен — интерес к собственной будущей версии.Если собрать этот год в одну формулу, то для меня он про путь: от выгорания — к внутреннему возрождению, от хаоса — к большей ясности, от ощущения тупика — к новым возможностям, от внутреннего одиночества — к близости, партнерству и опоре.Я вхожу в новый год другим человеком. Более живой. Более честной с собой. Более смелой в своих выборах. С новыми планами, новыми мечтами и с глубокой благодарностью ко всем поворотам этого года — и светлым, и болезненным. Потому что именно они привели меня туда, где я есть сейчас.И, наверное, главный вывод: даже из самого темного периода можно выйти. Не сразу. Не красиво. Но по‑настоящему — обновленной, живой и готовой строить свою новую жизнь. никто не сделает это за меня: ни партнёр, ни друзья!
Сегодня мы можем быть в хорошем контакте с Духами Формы, проживая #священные_ночи.Планировать проекты, визуализировать, как они воплотятся.Помня, что самый лучший проект — это мы сами🙏❤Манифест.Автор не я.Где-то с просторов интернета🙏, мне отзывается."Пока ты терпишь, прогибаешься, молчишь там, где давно пора говорить, выбираешь мнимую безопасность вместо внутренней силы и раз за разом предаёшь себя — жизнь будет продолжать проверять тебя на прочность.Не потому, что мир жесток.А потому, что ты сам показываешь, где тебя можно ломать.Обстоятельства чувствуют слабые места.Люди считывают отсутствие границ.Страхи растут там, где ты отказался от опоры на себя. Каждый раз, когда ты говоришь «ладно» вместо «нет», «потерплю» вместо «мне больно», «ничего страшного» вместо «со мной так нельзя» — ты даёшь сигнал: со мной можно не считаться.Но сила не в агрессии, сила — в опоре.В умении чувствовать себя и не обесценивать это чувство.В границах, которые не нужно защищать скандалом — они просто есть.В честности с собой, даже когда эта честность неудобна и страшна.Сильный человек — это тот, кто способен выдерживать давление, не разрушая себя изнутри.Когда ты начинаешь опираться на себя, мир действительно меняет тон.Люди начинают разговаривать иначе.Ситуации либо разрешаются, либо уходят..."Всех благ❤🙏