Привет, это Юля

Два года прокрастинирую одно упражнение, про мужчинПсихотерапевт дал мне его в период аскезы.Звучит так:Заведи 10–15 случайных знакомств с мужчинами. Цель: начать разговор, без задачи познакомиться.До: увидела человека → представь, как это будет. Чего боишься. Почему страшно.После: поговорила → пиши ощущения. Что понравилось, что не понравилось. Какие эмоции.И главное: попробуй определить, на сколько твои фантазии до не совпали с реальностью. Это поможет понять • что все люди разные и ты не можешь предугадать, как будет• какие твои ожидания от людей с реальностью не совпадаютИ вот это задание я два года уже откладываю. Ну вот как это я подойду и заговорю с незнакомым человеком? Что он про меня подумает?А на днях вышла из дома с намерением: ну всё, хватит. Два года прошло. Я свободная женщина! Сейчас как возьму и решусь начать разговаривать.Захожу в метро.Напротив сидит мужчина. Мимо проходит музыкант, играет, собирает деньги. Мужчина тянется за купюрой, музыкант выписывает ему чек.Мужчина поворачивается ко мне:— Вы видели? Даже здесь легализовано.— Да, видела.— А вы куда едете? Чем занимаетесь?И мы минут 5 мило разговариваем. Он прощается и выходит на своей остановке.Я через какое-то время встаю на своей. У выхода стоит другой мужчина с двумя пакетами:— Девушка, хотите подушку?— Простите?— Хочу вам подарок сделать. Это очень удобная подушка. И одеяло ещё есть, если надо.Я смеюсь:— Это самое необычное предложение в моей жизни. Спасибо, откажусь.Выхожу из метро и понимаю.Так. Я вышла с намерением начать делать упражнение, чтобы заговорить с мужчинами. А они сами начали. Мужчины vs я — 2:0 😁Но упражнение я все равно добью. Если страшно, мне точно туда. Там следующая версия меня и я хочу с ней познакомиться)

Год назад я написала этот пост, когда влюбилась.Сегодня перечитываю его после расставания.Не хочу менять ни одного слова.Всё так и осталось.——Влюбляйтесь! Позвольте любви случаться ❤️Отношения — как блины)) Иногда комом, но это не значит, что не стоит пробовать.Мы часто ждём "того самого" — идеального, безопасного, подходящего по списку. Но жизнь так не работает.Из тантры я усвоила одно. Все партнёры — те самые.Просто не всегда "те самые навсегда". А "те самые для нас, прямо сейчас".Каждый, кого мы встречаем, даёт нам что-то важное.Мы можем расти через отношения. Можем исцеляться.Можем об них раниться. Потому что притягиваемся травмами. Но там, где больно, там и самое ценное. Важно этого не избегать, а проживать.Отношения — не гарантия счастья. И не способ закрыть внутреннюю пустоту.Безопасных отношений не бывает. Бывают живые. Те, в которых есть всё:ЛюбовьБольСмехСлёзыЭйфорияРазочарованиеБлизостьДистанцияОсознанияРостПока ждём идеального, мы замираем. А жизнь проходит.Поэтому идите в отношения.Говорите "да" всему, что там будет происходить. Без гарантий.Позвольте любви случаться.Однажды обязательно получится. ❤️

Стою в кофейне, беру капучино.Как обычно, с корицей.Девушка-бариста отдаёт стакан и говорит:— Скажите честно, это из-за четверга?Я зависаю.— В смысле?Оказывается, по четвергам гости часто берут кофе с корицей, мол, денежная примета такая.Мне смешно:— О, ничего себе! Буду знать, спасибо. Я просто люблю кофе с корицей в любой день.Девушка улыбается:— Да-да, только если будете пить для денег, то чтобы сработало, там ещё слова специальные приговаривать надо!Я выхожу с этим кофе и думаю.Сейчас у меня период, где учусь не объяснять всё логикой и разумом.Не оценивать сразу и не решать, что "мне это не подходит".Пообещала себе в 2026 году быть открытой ко всему.Даже к тому, что не укладывается в мою систему координат.А значит, сегодня будет денежный кофе с корицей.Пойду пить и приговаривать.Сначала, правда, надо погуглить, что именно 😅Открыла. Прочитала. Огляделась по сторонам (рядом люди!) и вслух прошептала эти слова над кофе.Чувствовала себя идиоткой, если честно.Сижу красная, с улыбкой до ушей.Может, ничего не произойдёт.Но я больше не буду отвергать то, что выходит за рамки привычного, вдруг в этом что-то есть?

История втораяКарен - дочка кузена свекрови, они приезжали к нам в гости пару лет назад. Карен - умница, красавица, заканчивает обучение на стоматолога. Несмотря на то, что живёт в большом городе, общительная и имеет широкий круг знакомых, отношений тоже нет. Ещё тогда, когда они были у нас, мы это обсуждали и она сказала, что никто ей особо не нравится, и если так пойдет и дальше, то ей придется попросить родителей помочь. Оба ее родителя в этот момент закатили глаза😂.Но куда им деваться - поиск супругов для детей - святая обязанность индийских родителей. Время шло, жених не появился, начали искать. И нашли! В феврале свадьба🫶А может быть вы помните, как Раслан на ней собирался женится. Но не успел вырасти, увели😁

странно, как иногда один человек умеет снять с тебя весь груз – просто своим «я рядом»

ПСИХОСОМАТИКА хвороб грудей 🙎‍♀️Тіло не хворіє просто так. Тіло завжди говорить. І груди говорять особливо голосно, бо це місце, де колись почалося наше психічне життя.❤️ Груди - це не тільки анатомія. Це перший об'єкт. Перша близькість. Перша правда про те, чи світ тримає тебе. Чи відпускає в холод. Чи дає. Чи карає відсутністю.Через них жінка віддає - молоко, тепло, ніжність, себе. Але через них вона і запам'ятовує: чи прийняв мене світ? Чи було мені тепло? Чи тримали мене, коли я плакала?🙄Якщо в ранньому досвіді було багато напруги, багато фрустрації, багато "ти хочеш і не отримуєш", то згодом саме тут може осідати невимовлене. Це не означає "самі винні". Це означає "є історія". І симптом іноді стає її єдиною мовою.❇️ ПРАВИЛО БЕЗПЕКИ: Союз, а не війнаДавай домовимось на березі.Психосоматика - це не про те, щоб скасувати візит до мамолога, викинути ліки і "дихати маткою".Це небезпечна ілюзія, яка може коштувати життя!!!!Психосоматика не відторгає медицину. Вона її доповнює.Ми істоти біологічні. У нас є генетика, екологія, токсини і реальні клітинні мутації. Коли пожежа вже горить, її треба гасити водою і піною (це роблять лікарі: хірурги, онкологи, ендокринологи). Вони рятують структуру. Вони дають тобі час.Психологія - це про те, щоб розібратися, хто підніс сірник. І чому в цьому будинку так легко спалахує.Медицина працює з наслідком (пухлина, запалення, кіста).Психосоматика працює з ґрунтом, на якому це виросло.Якщо ти лікуєш тіло, але залишаєшся в токсичних стосунках, у вічній жертві чи в ненависті до себе - хвороба може повернутися, бо ґрунт залишився тим самим. Але якщо ти працюєш тільки з головою, ігноруючи пухлину, яка вже є, - ти ризикуєш втратити тіло.Тому формула зцілення завжди подвійна: ми довіряємо лікарям рятувати наше тіло, а самі беремо відповідальність за те, щоб змінити своє життя.Тому почнемо з початку: 🔹Розділ 1. Ембріологія психіки: Груди як сцена розщепленняУ дитинстві психіка не вміє витримувати суперечності. Вона робить простіше - розщеплює світ на чорне і біле (теорія Мелані Кляйн)."Хороші груди" - це ті, що приходять. Теплі. Живі. Ті, від яких у тілі з'являється спокій, як м’яка ковдра зсередини. Це джерело "лібідо" та життєвої сили."Погані груди" - це ті, що зникають саме тоді, коли найбільше треба.Немовля не думає "мама втомилась". Немовля відчуває: "Мене покинули. Мене атакують відсутністю". Там народжується первинна лють, яка ще не має слів. Вона має тільки рот, голод, крик і напружене горло.🔸Синдром "Алекситимічних грудей"Якщо мама була присутня фізично, але емоційно холодна, розвивається феномен, який дослідники називають "алекситимічними грудьми". Батьки не здатні "контейнувати" емоції дитини, трансформувати її крик у сенс. Дитина вчиться, що почуття не можна називати словами - їх можна тільки "носити в тілі". Невирішені глибокі відчуття "невимовного" раннього досвіду через роки призводять до соматичних симптомів.У дорослому житті в моменти стресу або втрат тіло піднімає цю стару сцену. Не як спогад, а як тканину. Як ущільнення. Як біль. Груди стають контейнером для почуттів, які психіка не змогла прожити. Вони показують куди заховані ці самі почуття через хворобу. Далі буде. Постав + як що цікаво продовження чому виникають хвороби грудей.

Важное при работе с AI в 2026 году!Всех с наступившими 🎉Пока все пишут про "навыки будущего" — расскажу что реально работает у меня сейчас.Контроль источников. Галлюцинации — главная боль нейросетей. Когда я собирал агента для поиска и подготовки новостей (писал выше), он первое время часто придумывал новости. Решение — не даёшь модели думать из своей "памяти", а загоняешь конкретные документы, url и другие источники.Автоматизация. n8n, Make. Сейчас решает много рутинных задач. Чтение, обработка и ответы в почте, контроль задач сотрудников, и куча всяких мелких и рутинных задач. Пример — мой агент по выплатам водителям такси сократил работу с 6 часов до 1 часа (когда у нас сломалась платёжка в Турции, сотни платежей делали вручную).Мультимодальность. Записал обучение на русском → через 11Labs получил турецкий с моим голосом. Не искал переводчика, не писал скрипты. 15 минут работы.А вот с чем надо быть аккуратнее — вайб-кодинг. Собрать лендинг через диалог с AI можно, небольшую прогу - можно. Но для серьёзного продукта этого мало. У нас есть такое решение, кототоре на вайбкодили за месяц, а вайб дебажим (исправляем) уже пол года. И самое важное — не разучиться думать. Когда AI делает за тебя рутину, мозг расслабляется. Регулярно формулируй мысли сам, до того как спросишь нейросеть.Если нужна помощь с AI автоматизацией — пишите в ЛС 💬

Дорогие, с новым витком💫Всех благословений нам для жизни, радостей в ежедневных делах и каждой минутке, с близкими и наедине с собой, в творчестве и созидании, в испытаниях, которые преподносит жизнь, какие моменты бы не проживали 🤱🤱💓🫂…Любви, тепла и уюта🤗

Если бы 2025 год был человеком, я бы в лицо ему все высказала, какой он жестокий, как мне было плохо, какой он подонок, что все мне это подсунул. Что я была не готова, что ну зачем так со мной. Поплакала бы, потом порадовалась бы. Увидев, что вообще-то кратный рост случился. Да, я, конечно, сама выбираю это всё, виноват совсем не год. Много трудилась, и получалось. Болела трудоголизмомДоходила до крайностей в напряженииПринятие очень сложной ситуацииПоявилась земля. В характере, в жизниУмер любимый котНаблюдала скоротечность времениДелала сюрпризы, путешествовала, любилаУделяла время творческим стремлениямРегулярно выкладывалась на танцах. Вообще, в этом году укрепилось во мне слово «регулярно»Появилась родная племянницаНикогда все не будет беспечно, круто, легко, без проблем, без сложных разговоров. Не будет всегда кристально ясно, какой выбор сделать. Никто не решит за меня, кроме меня. И если раньше не хотелось самой все решать, теперь только этого и хочу. Вкус жизни, когда сама делаешь выбор - незаменим, уникален и многогранен.

Итоги года или 16 факапов которые сделали ФУДИКИМ лучше! В конце года все подводят итоги, а я решил поделиться с вами фейлами, погрустим и повеселимся вместе)Важная ремарка: вам может показаться, что большинство из них пустяковые, но для меня, человека который всегда стремиться стать лучше и сделать близко к идеалу, это прям конкретные косяки. Ну что, Поехали! Нам распечатали индивидуальное меню для гостей в два раза больше обычного, получилось как для слабовидящих 😁🙈 узнали об этом уже перед монтажомНа этапе заготовки блюда в говяжьей щеке нашли усы 🤪. Не свои как вы понимаете)На гостевой стол не хватило скатерти прямо посередине стола. Но хвала доставщикам они успели по субботним пробкам и привезли еще одну скатертьПару раз попадали в перекрытие дорог в центре на пути к мероприятию, понервничали знатноЗабыли взять казан для плова на «пловное» мероприятие. Не судите строго, в тот день их у нас было 3Купили «супер» утюг для скатертей, который гладит их только в рекламе, по факту не справился даже с малейшими заломами Приехали не на тот адрес в день мероприятияПотеряли часть продуктов в процессе мероприятия, но в конце концов нашли!Забыли об очень важных деталях на мероприятии, которые заранее обсуждали.Незаметно выпустили целую горелку газа в машине по дороге домой (нам было весело, хотя не очень 😁)Случайно спалили палатку наших гостей, нам тоже стыдно, но ребята отнеслись с пониманием Планировали готовить на посуде гостей, оказалось что вся посуда не для индукции, а у нас были только индукционные плитыПерепутали контейнеры с заготовками и они уехали не на те мероприятия. В этот день их было дваНа мероприятии свежий паштет испортился, заменили блюдо, находясь загородом без дополнительных продуктов – опять хвала доставкам, гости довольныЭксклюзивный повар, который должен был готовить нам барана на вертеле, полностью повредил правую руку за пару дней до мероприятияСамое актуальное, новогоднее! Через 10 минут после посадки нашли червяка на гостевом столе. 🤢Оказалось, выпал из ёлки 😁Конечно бывает разное: рабочие моменты, человеческий фактор и элементарная невнимательность. Важно не пускать на самотек все эти нюансы и не опускать руки, а работать, корректировать, искать решение в моменте и сделать работу над ошибками после. Что мы и делали во всех этих случаях. Главное, что гости остались довольны, ну а мы стали гораздо мудрее и опытнее! Друзья, давайте относится к жизни проще, поделитесь вашими фейлами, посмеемся, обсудим и оставим их в этом году)

Психологический факт № 355:Постоянное желание лечь и ничего не делать - это не лень. Это психика в режиме «выживания»

Фаундер Lighter провел АМА в твиттере у трейдера JezНекоторые подробности о предстоящем запуске и будущем использовании токена:1 Билдеры смогут развертывать свои собственные permissionless-рынки (спот и перпы), удерживая $LIT.2 Мобильное приложение ожидается в ближайшие недели.3 Доступ к LLP будет требовать стейкинга $LIT.4 50% токенов — сообществу.5 Планируется добавить токенизированные акции Robinhood на спот.6 Скоро появится нативная поддержка USDC.7 Universal Margin может позволить использовать несколько стейблкоинов в качестве залога на перпах.8 Планируются дополнительные премиум-уровни с более высокими комиссиями и/или более высокими требованиями к стейкингу в обмен на меньшую задержку (нижний latency).9 Ценность накапливается в токене, а не в эквити (акциях компании).10 Крупные переводы токенов на биржу не связаны с аирдропом; это было для хранения аллокаций инвесторов и команды.11 Основные и важные примитивы будет строить команда.12 Команда не «перестраивает DeFi с нуля», акцент делается на композабельности с DeFi на Ethereum L1.Некоторые мои мысли на эту тему:Lighter скопировал утилити для токена с Hyperliquid:- необходимость владения токеном для создания собственных рынков- универсальную маржу (то, что сейчас в бета режим есть у Hyperliquid)- стейкинг в обмен на скидку на комиссии / более низкую задержку к данным биржиЧто рынок оценивает сейчас: - выручка Lighter пока что в 6-8 раз меньше чем у Hyperliquid, что существенно повлияет на баланс спроса/предложения на вторичном рынке- когда выходил Hyperliquid - большинство оценивало его в $2.5B-$3B, как в то время стоил dYdX, никто не мог предположить, что проект начнет агрессивный выкуп токена с рынка, используя 97% своей выручки, и сможет сбалансировать давление продавцов аирдропа- Hyperliquid получил также премию L1 блокчейна,- на момент получения дропа - Hyperliquid насчитывал от 60К до 90К холдеров / получателей токена на ТГЕ- сейчас же - 700К человек фармили Lighter, - Lighter делает меньшую выручку, не имеет намерений стать собственным L1, и ситуация на рынке такова - что 70-80% юзеров молятся на дроп, чтобы продать его как можно скорее, чтобы отбить потери за последних три месяца.Не думаю, что ликвидные фонды, покупавшие $Hype от 15$ (Paradigm) до 50$ (a16z) -в текущих условиях рынка (полноценный медвежий рынок) получат мандат на выкуп с рынка токенов $LIT задорого.Циркулируют также слухи, что Lighter накопил до $40М комиссий, которые они могут потратить на байбек токена, в этом случае - что-то может и измениться.Еще немаловажный фактор, сильно сыгравший в плюс для Hyperliquid - наличие большого количества информационных сайтов, где можно было мониторить TWAP крупные ордера на покупку Hype, видеть позиционирование по Hype у китов. В случае с Lighter - такого нет, для ритейла нет ориентира, что кто-то крупный скупает в большом объеме токен. Hyperliquid выкупил проигравшихся трейдеров в конце 2024 года и создал эффект богатства - Lighter же для многих юзеров - последний весомый пей-чек, который в большинстве своем будет сразу выведен с рынка - таковы сейчас настроения.

Вам письмо в 2026 год Вчера в конце встречи по английскому каждый участник написал пожелание себе и другому в новом году.После проведенной дискуссии долго не могла заснуть, потому что у меня в это время созревали собственные пожелания, которыми я решила поделиться в преддверии наступления Нового года.• Учиться не заглушать эмоции, а распознавать, различать их, не анализируя, а чувствуя, при этом пробуя брать паузу для избежания деструктивного их проявления.• Стремиться не наделять любой прожитый и пережитый опыт, пусть и ранящий, оценочной категорией: воспринимать его нейтрально, извлекать, анализировать и учиться благодаря ему.• Не закрывать сердце после очередной уязвимости, не захлопываться во внутрь, а благодарить себя за способность обнажаться открыто, честно, искренне.• Вглядываться вглубь своих самых потайных желаний, потому что они иногда подсказывают именно то, что требует сердце больше всего.• Слушать не только ум, но и тело, так как оно знает, чувствует гораздо шире и больше, и «помнит» на уровне коллективного рацио и иррацио, в чем и заключается его преимущество.• Быть рядом с теми, кто говорит на вашем языке любви, хочет услышать его звуки и обучиться его синтаксису, грамматике и фонетике, чтобы более свободно говорить на нем и дорожить его звучанием. Учиться языку общения и любви других, чтобы лучше понимать друг друга!• Исходить из благодарности, преобразуя боль и, пусть даже самую глубокую детскую травму, в любовь и принятие.• Выходить из позиции инфантильности и оборачиваться в сторону осознанной зрелости. Садится за стол со своим «взрослым», при том не обнуляя и игнорируя желания своего внутреннего ребенка, а умело обихаживая его и мягко удовлетворяя его маленькие, невинные прихоти.• Принимать неидеальности людей, учиться понимать их с позиции глубины и силы, различать их боль и чувствовать, где можешь ранить, а также где лежат их слабости, которые мешают им и вам вместе двигаться и совершенствоваться. • Не отсекать и не избегать тревоги, а вставать лицом к лицу с ней, чтобы услышать, как колотится сердце, понять каковы ее первоисточники и первопричины.• Отпускать ожидание и видеть реальность сквозь прозрачные, а не розовые линзы. Развивать оптическую зрячесть! • Держаться верою в чудо! Потому что чудо происходит именно тогда, когда меньше всего его ждешь.• И самое важное верить в любовь! Потому что любовь выше всего.«Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится» (Первое послание к Коринфянам 13:4-8).А.К.