Я сейчас на спортивных сборах по паделу.Вчера тренер сказал две вещи, которые я не могла выкинуть из головы весь вечер.Первое: если ты постоянно выбираешь слабых соперников, ты не играешь. Ты защищаешь своё представление о себе как о хорошем игроке. Настоящей игры нет.Второе - это было обидно, но по правде: ваша игра в песочнице с подружками ни к чему не приведёт.Я думала об этом применительно к тому, что пишу последние недели.Потому что именно это происходит с мужчиной, который к сорока годам перестаёт входить в настоящие отношения. Он не избегает женщин. Он флиртует, назначает встречи, бывает обаятельным и внимательным. Но выбирает тех, кто точно не потребует глубины. Кто не вскроет ничего старого. Кто не окажется достаточно сильным соперником, чтобы игра стала настоящей.Ему кажется, он живёт. На самом деле тренируется на слабых, чтобы не проигрывать.То же самое с мужчиной, который уходит к женщине вдвое моложе. С женщиной, которая выбирает квартиру вместо характера. Все они рациональны, все адаптировались, все избегают одного и того же - соперника, который что-то от тебя потребует.Потому что настоящий соперник в отношениях - это близость. Та, где нельзя спрятаться за статус, внешность или занятость.А её боятся больше всего остального.
Заметки психотерапевта 18+
@doctor_sattarova · 2.3K подписчиков
Посты канала Заметки психотерапевта 18+ в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Врач психотерапевт, психиатр, нарколог, психолог, с опытом работы 14 лет.- поднимаю самооценку;- делаю с тобой такое, что к тебе начинают подходить и обращать внимание достойные партнеры;- с твоей мотивацией работаю быстро@doc_sattarova
Посты канала
Идеальная жена. Часть 2Второй сценарий неразрешённого Эдипова конфликта - зеркальный по форме, но столь же разрушительный по последствиям.Мать была холодной. Не обязательно жестокой в очевидном смысле, она могла просто отсутствовать эмоционально. Её взгляд скользил мимо. Похвала была редкой и условной. Когда мальчик приходил с болью, она была занята. Если же мать была ещё и жестокой, это билет в один конец: такой мужчина может так и не подпустить к себе женщину по-настоящему.Мальчик усвоил главное: любовь не даётся просто так. За неё нужно бороться, доказывать, зарабатывать. Его ценность не в том, кто он есть, а в том, что он делает.Встречая женщину, он разворачивает этот сценарий с первых же дней. Дарит больше, чем может себе позволить. Где-то приукрашивает себя, где-то и вовсе придумывает: чуть более успешный, чуть более свободный, чем он есть на самом деле. Снаружи это выглядит как страсть. Женщина думает: наконец-то мужчина, который по-настоящему хочет быть рядом. Она влюбляется. Но не в него, а в образ, который он создал из страха быть отвергнутым.Когда они создают семью, происходит странное. Он хороший муж по всем формальным признакам: зарабатывает, не изменяет. Но мотивация заслуживать исчезла. Он становится правильным, но без тепла. Всё делает, но как будто за стеклом. Секс становится редким, потому что настоящая близость обнажает, а он к этому не готов. Он может годами не изменять, но бессознательно зависать на недоступных женщинах. Потому что недоступность единственный язык любви, который он знает.Женщина внутри этого брака со временем замечает странную вещь. Она старается, любит, держит дом и всё равно чувствует себя проигравшей кому-то невидимому. Соперницы нет. Есть только холодная мать, которую он так и не отпустил. И живая женщина рядом, которая каждый день немного устаёт быть недостаточной для чужой старой боли.
Добрый день!Меня иногда накрывают панические атаки, и я не совсем понимаю причину.Бывает,что я могу просто на улице встретить знакомую/го, просто разговаривать , и меня накрывает.Иногда такое бывает при новых знакомствах, или когда рядом находится человек,который мне нравится.Я прихожу в себя через контроль дыхания, но боюсь,что однажды меня накроет с головой, скрутит,и я не смогу это проконтролировать или остановить.Посоветуйте пожалуйста,с чего начать ,чтобы вылечить это и к какому врачу лучше обратитьсяСмотрите, то, что с вами происходит - это закреплённая реакция психики и тела на стресс. Она когда-то была создана вашей же нервной системой как защита, и просто так она не отпустит, потому что всё ещё считает себя нужной.Паническая атака в социальных ситуациях- это мощный автоматический ответ, который тело даёт раньше, чем вы успеваете что-то подумать. И если это доходит до состояния, близкого к обмороку - это уже серьёзная нагрузка на организм, с которой нельзя просто “подышать и справиться”.Здесь нужны два параллельных шага. Первый: фармакотерапия. К неврологу, психиатру или психотерапевту с правом выписывать препараты. Таблетки снизят интенсивность реакции до того уровня, где с ней вообще возможно работать. Второй: личная терапия, и настройтесь на длинный путь, два-три года минимум. Причина таких реакций не лежит на поверхности, и быстрых решений здесь нет.Но начинать надо сейчас, не когда станет хуже.
Ещё по теме «Психология и отношения»
Психология и отношенияПодумалось, что "казус Долиной" и вообще метод "отменяем сделку-договор, потому что я был(а) в определённом состоянии" приведёт, ежели будет юзаться, не к краху юридической системы вообще.К её изменению.Игра в "понарошку" обеспечит категории граждан, любящих эту игру, ограничение, а то и лишение дееспособности. И да, лишат всю категорию в ответ на старания лишь части её представителей. Механизм известный.Сначала будет негласное лишение договороспособности -- неписанное правило "вот с такими в сделки не вступать". А потом его вполне могут и прописать на гербовой бумаге.Старше определённого возраста... Принимаешь определённые таблетки... Имеешь определённый диагноз... извини, но нет.
Суббота, в которой присутствует магистратура, утренний кофе (к моменту создания фото уже закончился), запись на йогу и солнце – хорошая суббота 🐈
Для меня никогда не было важным всем доказать, что «я всё сама». Я буквально не могу себе представить, как я при живых родителях, которые меня растили и давали всё, на что были способны, при друзьях, которые поддерживали в трудных ситуациях и делили со мной радость за какие-то успехи, могу как-то сказать, что я всё делаю сама. Сколько раз я натыкалась на помощь незнакомцев, на чьи-то рекомендации, на хорошее отношение людей к себе, порой ничем не заслуженное с моей стороны?Мне, наоборот, гордо и приятно, когда к моему успеху будут причастны другие люди, судьба, банальное везение. Мне не нужно всё приписывать себе, потому что себе самой я всё доказала и знаю, что я могу и чего не могу. Конкурентные преимущества есть у многих: кто-то родился в нужной семье, кто-то красив, другой предприимчив, а кто-то тупо возьмет и выиграет в лотерею. И вот в таком хаосе жизни сетовать на несправедливость мира — самое бессмысленное занятие на свете, пустое и неоплачиваемое. Так зачем тратить на это силы?
Эмпатия — это уже не «суперсила»Помните, как недавно эмпатию называли чуть ли не главным навыком HR❓Везде: «Понимать, чувствовать, поддерживать». В вакансиях писали: «Эмпатичный». В интервью спрашивали про «умение сопереживать». Но игра поменялась.Сегодня эмпатия — это не то, что ставит тебя выше остальных. Это как знать, что такое KPI или оформить больничный: must have.Почему❓ ➡️Люди ожидают уважения и честного диалога автоматически. ➡️Кандидаты за пару фраз считывают, где HR реально слушает, а где имитирует «человечность». ➡️Команды больше не видят ценности в «добрых словах» без дела.Настоящий дефицит — в другом.Эмпатичные, но бесхребетные HR не удерживают рамок, сливаются в конфликтах и теряются при сложных задачах❌Бизнес ждет решений — не сочувствия. Люди ждут ясности — не только поддержки.‼️Требуется новая сборка: Эмпатия + системное мышление ✅ Понимание + анализ и способность аргументировать ✅ Слышать + давать обратную связь даже «неудобную» ✅ Не растворяться, а управлять ожиданиями и брать на себя ответственность ✅HR будущего — тот, кто не только понимает, но и ведёт. Не просто про «я тебя слышу», а про: «Я здесь, чтобы обеспечить результат для людей и бизнеса одновременно. Готов объяснять сложные решения. Готов принимать их и нести за них ответственность».Что дальше❓Если ваша база — только эмпатия, в 2026-м вы попадёте в тень.Время задать себе вопрос: В чём ваш следующий шаг❓Что вы прокачиваете, кроме “понимать чувства”❓👉Не просто почувствуй — собери новую версию себя. Пора апгрейдить навыки до уровня HR 2.0.
Никогда не понимала,почему моя мама переживает и расстраивается ,когда я заболеваюРодила ,стала мамой -поняла…🤒здоровья вашим деткам🙏🏻❤️
6 лет антидепрессантов - всё!!!ожидание: в последний день приема таблеток я буду радостно прыгать по дому, будет как ещё один день рождения!реальность: из-за хренового состояния во время болезни забыла принять таблетки и на этом прием ад закончился. поняла я это через несколько дней, когда мне стало получше 🤡спокуха, я не бросала резко просто так, так делать не стоитя уже в отпуске принимала минимальную дозировку. как вернулась, связалась с психиатром, она сказала - все, отменяй полностью. и вот я заболела и отменила получается 😅пока не очень осознала эту важную точку. хочется обесценить весь путь и сказать что моей заслуги нетно это не такя капец сколько сделала за 6 лет, чтобы выйти в ремиссию. прошла через черноту депрессии, долгие подборы препаратов, сильные побочки, первого плохого психиатра, которая выкачивала деньги, газлайтила и лечила хер пойми от чего. а я по незнанию не сразу это поняла. были рецидивы, периоды бессилия и отчаяния. ненависть к себе - другие же вылечиваются, а у меня не получается. у кого-то вообще нет такого усложнения в жизни, а я вместо карьеры, учебы, успехов – борюсь за жизнь. много всего былои вот я в точке, где у меня ремиссия и я без препаратов. это же вау!я уже неделю лежу в больнице, пока меня не выписывают. но я выздоровею, приду в себя и кааак отмечу! я знаю что рецидив может случиться всегда и ремиссия может быть короткой. но я хочу порадоваться! хочу торт, танцы и прям каждой клеточкой сказать себе спасибо 🥰
Постепенно вхожу в активный ритм 👠👠Пишу настройку на 2026 год: стратегию и тактику, рефлексию замечательного и крутого 2025 🌿 Как же я ему благодарна!В прошлом году оч много посвятила этому, в этом году поменьше, но более стратегически и точно! Взяла две методики, их совмещаю ( одна от Института Нейроинтеграции Катя Ленгольд, обожаю ее метод, вторая от моего коуч / психолога) И допом будет самопрограммирование года, но уже попозже, до конца января 🎄Буду их комбинировать в одну, вот тут делилась, как это было в прошлом году (там были другие более замороченные методики, ниже объяснила, в чем основная разница)И важные выводы вообще в постановках целей💮 Там было 5 ключевых сфер, ~ 90% реализовано, больше, чем в 2024 🔥🥳Сейчас я делаю похожее.. только они все интегрированы и взаимосвязаны друг с другом под одной единой концепцией. То есть не раздельно каждая, а все едино. (и я более не ставлю 50-100 целей в сферах, я ставлю 15-16, но ключевые и под эгидой одной единой)Точнее так: все они ведут к одной главной и ключевой мечте (цели 2026).♥️, если тоже ставите и планируете год🔥, если не планируете, и это тоже норм ;)) PS: и можно поделиться в комментах , как делаете вы или не делаете, это по отклику на пост
Фраза, которая сильно упростила мне жизнь Я тот самый человек, способный рефлексировать из-за какой-нибудь херни сутки напролет. По-умному это называется руминация, по-простому — пилить опилки. Занятие крайне бесполезное и утомительное. Спустя время конечно становится смешно, но время-то это уже потрачено, а его у нас не безграничный резерв.Поэтому, чтобы не тратить этот драгоценный ресурс впустую и не портить себе нервы, я придумала для себя такую волшебную фразу: это всего лишь… а дальше подставляем нужное. Самое главное, что сюда можно подтянуть все что угодно.Расстались с любимым? Это всего лишь еще один мужчина (женщина) это всего лишь еще одни отношения Облажались? Это всего лишь еще одна ошибка. А вы всего лишь человек у которого есть право на ошибку Выдался говенный денек? Это всего лишь еще один день Реагируете на чью-то критику? Это всего лишь чужое мнение Неважно провели выходные? Это всего лишь одни выходныеПереживаете из-за неидеальной внешности, кривых ног, прыща на заднице? Это всего лишь внешность, ноги и прыщКак говорят модные блогеры: беру с собой эту фразу в 2026 год :))) и вы берите. А может быть поделитесь своими мыслями, которые помогают не залипать в негатив.
обнимаешь меня, стоя на носках, очень нежная, жутко смелая.я держу тебя крепко, в уютных руках, образуя единое целое.⠀
Доброе утро Друзья!Наши ошибки и личные несовершенства действительно играют в нашей судьбе важную роль. Без них наш путь стал бы прямым и пустым, лишенным жизненных уроков и глубоких открытий о самих себе.Именно через осознание своих слабостей и заблуждений мы получаем самый сильный толчок к внутренней работе. Эта трудная, но честная встреча с собой становится главным источником нашей духовной зрелости и дальнейшего движения вперед.Пусть это утро станет для Нас началом удивительного дня, полного радости и успеха!🙌