После 30 многие пробуют что-то.Чаще всего я слышу и вижу историю про «я всю жизнь себе запрещал», «настало время попробовать что-то новое» и даже «направить энергию в мирное русло». Стереотипные занятия — это купить мотоцикл, начать бегать, начать учить какой-то другой язык, стать триатлетом, в конце концов. Кто-то идет заниматься танцами, кто-то ищет интимных развлечений, кто-то идет на рыбалку. В жизни появляются дачи, шашлыки, рассада и квадроциклы.А потом мы смотрим видео в соцсетях и видим, что у всех тоже самое и очень красиво смотрится. Старый пикап, атмосферно мчащийся по пляжу, доска для серфинга, спортзал и жим лежа на 200кг, карбоновые велосипеды и финиш на марафоне из трех часов так легко, без напряга.И знаете, что? Это работает! Не верите? Я вам наглядно покажу, в чем разница между тем, что ты видишь и чувствуешь сам и тем, что снимается на камеру!P.S. трюки выполнены непрофессионалом в территории, огороженной от ни в чем не повинных людей. Не повторяйте это дома.P.P.S. Пост имеет шуточный характер, высмеивающий увлечения автора. Не принимайте на свой счет. Даже если вам за 30.
Ефим Гантмахер
@dull_bull · 3.0K подписчиков
Посты канала Ефим Гантмахер в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Самый унылый канал про автоспорт и не только.Вопросы в личку ->@emakherПро ОФП ->#диванныйЗОЖник
Посты канала
Чтобы быть в форме.Я многое делаю для того, чтобы оставаться в форме. Да, хотелось бы тренироваться больше, но как есть.Я езжу на соревнования своих учеников и не только, изучаю работу разных команд в разных дисциплинах от и до. Зачем? Чтобы понимать больше, и уметь выделять полезные знания, которые потом смогу передать ученикам.Я бегаю, тренируюсь в зале и ищу пределы собственного организма. Зачем? Чтобы как можно дольше оставаться в добром здравии и иметь возможность сесть за руль и поехать в любом классе на любой машине. Иногда приходится быть референсом. Ну и просто люблю то, каким меня делают тренировки, плюс можно……тренироваться на кроссовом мотоцикле. Зачем? Так я учусь работать с весом и инерцией, контролируя это всё в непривычных условиях. Развитие вестибулярного аппарата, когнитивных функций и тд. Ну и просто нравится. Помогает быть в тонусе.Я езжу в картинге. Не всегда гонки, но тесты стараюсь выкатывать. Зачем? Самый дикий и животный навык. На уровне инстинктов и борьбы за выживание. И во всём этом я проверяю новые идеи, чтобы в итоге отдавать их ученикам.Итого.В своих тренировках и учебе я преследую две цели.1. Заниматься тем, что люблю больше всего на свете.2. Находить новые знания для себя и учеников, что является неотъемлемой частью п.1Это очень приятное осознание, что я делаю в жизни то, что мне нравится. Будто бы счастлив и живу лучшую жизнь.
Посвящается болельщикам Феррари. Держитесь! Мысленно с вами 😘🔞Трибуны орут, комментатор в ударе,А мне снова больноболеть за Феррари. Не то — так другое, то стенка, то шины, То просто коробкаВъебёт без причины. Другие командыхуярят в угаре, Хуярит Редбулли хуярит Макларен,Хуярит Мерсéдеси Вильямс хуярит,А мне снова больноболеть за Феррари. В размеренном ритме стратегий и тактик, В бушующем моретеорий и практикШтампуют победыРедбулл и МакларенА мне снова больноболеть за Феррари!@dull_bull via @oyaebudda#контентотстаршегобрата
Ещё по теме «Дом и стиль жизни»
Дом и стиль жизницветет такое маленькое, обычно всего неделю или две — не знаю, что это, но очень красивое и нежное, и всегда жалко, что заканчивается слишком быстро🤍#дневник
Я: я сегодня в няньках у 5-месячного ребенкаРебята: почему не делегировала? 🤣
Как можно угробить хорошее начинание.Вот выделили вы деньги на режущий ремонт, и дале раньше, чем положено - раньше, чем через 5 лет после РВ.И наняли подрядчика, и понятно, что на тендере выбрали одного из самых дешёвых.И покрасили стены. А жители почему-то не благодарны, а наоборот, хейт и недовольство. Ну как же так?На фото ответ.
Через 5 часов после этой пленочной фотографии мы с Ксюшей станем чемпионками ЮФО по самбо. Через 5 часов и 15 минут, после награждения, нас зажмут в углу общей женской раздевалки и будут бить несогласные с этим решением судей “коллеги” (уже не по правилам ФИАС)). У меня останется лишь след на левой ноге, как напоминание на всю жизнь, а Ксюше сломают кость. Этот пост не о том, как жестоки мир спорта и дети (это вы итак в фильмах посмотрите), а о том, как важно всегда правильно выбирать себе аквариум. Периодически убеждаться, что ты самая маленькая рыбка, а вокруг тебя киты и акулы, сильнейшие и лучшие, у которых ты учишься и становишься сильнее. Драматичный заголовок вроде сделал своё дело, захватив внимание, раз ты всё ещё читаешь) так что погнали)) В этот период жизни моя семья жила в небольшом городке Ставропольского края, к тому моменту, я перепробовала уже похоже все секции, что там были: от вышивания и хора до танцев и театра. Но по-настоящему моё сердце захватила борьба. Родители, конечно, не были в восторге от такого выбора, но и никогда мне ничего не запрещали, поддерживая полную свободу самовыражения. В секции из “постоянников” у нашего тренера было около 50 учеников, из которых всего 2 девочки)) (думаю вы уже догадались какие). Мы с Ксюшей были очень разными, я была выше на голову, хоть и младше на 3 года: на фото мне 12, ей 15 (в том возрасте это казалось просто пропастью)). Мы не дружили с ней за пределами зала, но в моих глазах она была старшей спортивной сестрой. Заботливо заплетала мне волосы перед каждой схваткой, убеждалась, что у меня туго затянуты борцовки и пояс на кимоно, делилась домашней едой на сборах, учила держать голову высоко и не отвлекаться на подростковые глупости. Мы часто отрабатывали технику вместе, но бороться друг с другом в виду различия комплекций было не эффективно. Поэтому тренер ставил нас в спарринги с мальчиками. Мы спорили, плакали, кричали что это не справедливо (в разрез всем веяниям о равенстве, мужчины физически действительно сильнее)), но боролись. Почти всегда на тренировках мы проигрывали. А когда тренер видел, что мы начинаем подтягиваться и выигрывать соперника, сразу менял партнера на более сильного и все сначала. Это злило. Очень. Не было возможности насладиться вкусом победы. Хоть на немного. Тренер повторял: “Всегда важно оставаться голодной до побед. Нельзя давать чувству собственного превосходства овладеть разумом. Будь самой слабой среди сильных, постоянно меняя круг”. Только сейчас я понимаю, что это было во благо. Когда мы приезжали на соревнования - выдыхали, зная что на ковре будет просто. “Тяжело в учении, легко в бою” в самом прямом смысле. Чемпионками каждый раз мы были ровно 1 день (вернее несколько часов до рассвета), тренер поздравлял сухим “молодец” и часовыми разборами на тему что можно было сделать лучше. На следующий день ты обязан быть в зале, где полностью стираются все твои регалии, пахать на ровне со всеми и с самого нуля. Кто-то скажет, что это жестко для ребенка. Но я невероятно благодарна этому периоду своей жизни за воспитание во мне дисциплины, силы духа и характера, по сей день неутолимой жажды к победам и стремления маленькой рыбки перепрыгивать в новые аквариумы к большим китам)
Сегодня хочу поделиться личным.Вы меня знаете как человека, который помогает другим худеть, приходить в форму и не сдаваться. Но сегодня я тот, кто вышел далеко за пределы своей зоны комфорта.1 июня я выхожу на старт олимпийской дистанции по триатлону.Это значит:🏊 1,5 км плыву🚴 37,5 км кручу педали🏃 10 км бегуИ всё это — за 4 часа максимум.Звучит бодро, да?Особенно если учесть, что плавать я не умею вообще.Ну, как не умею… Могу держаться на воде. Иногда даже плыть. В стиле, который я называю “сочинский брас/кроль” — смесь страха, амбиций и легкой паники 😅Ты вроде плывёшь, но люди на берегу начинают волноваться..Ввязался я в авантюру с триатлоном в конце января, а в февраля, осознал, что с моим плаванием до финиша не доплыву.И я пошел на занятия к тренеру. Начался новый этап в моей жизни:Шапочка, очки, дыхание в одну сторону — всё чужое, непривычное, невозможное.И вот, спустя пару месяцев, я проплыл 1 километр кролем и без остановки.Для кого-то это мелочь, а для меня — как пробежать целый марафон.До сих пор в шоке, если честно.Это не была история “я вышел на воду и всё получилось”.Наоборот. Я тонул. Заглатывал воду. Хотел всё бросить. И только тренер каждый раз говорил: “Леха, ты справишься! Просто продолжай.”И в какой-то момент — получилось. Впереди еще много работы, но уверенность уже есть)Почему я вам это рассказываю?Потому что это невероятно похоже на путь тех, кто хочет похудеть.Когда кажется, что “это не про меня”.Что “слишком сложно”. Что “у меня не получится”.Когда ты пробуешь — и срываешься. Начинаешь — и бросаешь.А прогресса нет. И ты в полной растерянности.И вот тут, как и в моём случае, нужен кто-то рядом.Кто не даст свернуть. Кто поддержит. Кто будет верить в тебя — даже тогда, когда ты сам в себя не веришь.Это может быть кто-то из друзей.Это может быть кто-то из близких.Это может быть яГлавное — не идти этот путь в одиночку.Поэтому, если вы сейчас тонете в своём «первом бассейне»,если кажется, что вы не справляетесь —я рядом. Я верю в вас. И знаю, что вы справитесь.Просто продолжайте ❤️А теперь поддержите меня в комментариях, мне это действительно важно))
Поговорим про осанку?Наше тело единая система, где все сигменты зависят друг от друга (стопы/коленные суставы/тазобедренные суставы/тазовое дно/диафрагма/грудная клетка) и оказывают друг на друга влияние Осанка - бессознательный процесс, который регулируются нашей нервной системойТо есть мы не можем это контролировать. Говорили ли вам когда-нибудь «выпрямись?», вы это сделаете и вернётесь обратно в привычное положение.Как многие видят нарушение осанки?Осанка - это не только спина и позвоночник!Сутулость/завёрнутые плечи/разный уровень плеч/выдвинутая вперёд шея и растущая холка/гиперлордозОсанка - это всё наше тело. От макушки до стоп. Включая все суставы, все связки, мышцы, кости и т.д.Поэтому нельзя её исправить не работая СО ВСЕМ ТЕЛОМ💋 Например: если у вас вываливается живот, то это не значит, что нужно работать только над ним. Работа предстоит над всем телом в разных плоскостях Если дефицит калорий и качание пресса не помогают, то также имеет место быть:💋вернуть шею на место (если она выдвинута вперёд)💋расслабить грудные и диафрагму💋убрать передний наклон таза💋поработать со стопами💋научиться активировать мышцы живота И вот уже после этого живот не будет вываливаться и делиться на «две половинки»Хорошая осанка - это отсутствие отёков. При проблемах с осанкой нарушается движение лимфы из-за зажатой диафрагмы, плохой подвижности суставов и спазма в мышцах Застой лимфы = отёкиЕсли начать работать с осанкой, то от этого можно избавиться Хорошая осанка - это молодость. Чёткий овал лица, отсутствие второго подбородка 💋 Теперь понимаете суть работы над осанкой?Наше тело едино и всё влияет на всё. Результат будет от комплексного подхода и работа со всеми частями тела И в результате осанка станет лучше!Хочу взять 5 человек на бесплатную диагностику осанки. Мне нужно, чтобы вы сделали фотографии в белье (или в купальнике) в полный рост (босиком) спереди/сбоку/сзади. Фото должны быть сделаны четко напротив вас, не сверху и не снизу. Фотографии останутся между нами, в канал выкладывать не буду. Вы получите обратную связь от меня над чем нужно поработать, а я улучшу свою насмотренность. Оставьте «+» , чтоб я связалась с вами Фото необязательно делать натощак!
А это всходит лиственница, посеянная месяц назад. Похолодание немного притормозило прорастание семян. Но сейчас потеплело, жду продолжения процесса.Семена получены из шишек, собранных прошлым летом в Екатерининском парке Санкт-петербурга, и в Вологодских парках.
Стало интересно, "пуд соли вместе съели" – это как давно знакомы?)Пуд соли — 16 килограмм.Чтобы съесть такое количество соли, нужно прожить с человеком не менее 5–7 лет.Видимо, ещё зависит от того, солите ли вы вместе огурцы.
Раздухарились — в буквальном смысле.В субботу нюхали душочки в башне, пили шампанское и беселились со всей мочи 🖤
Он хочет играть. Я хочу делать растяжку… Пытаюсь договориться. Пока не получается…Но хорошее настроение у обоих 😂