Сила дыханияТы когда-нибудь задумывался, почему самые быстрые и жесткие "приходы" даёт то, что люди вдыхают? Курение, вейпы, вся таблица Менделеева, которую употребляют наркоманы... Всё это бьёт в одну точку — в дыхательную систему.Легкие — это прямой доступ в кровоток, минуя печень, фильтры и долгую цепочку пищеварения. Одни люди десятилетиями используют этот канал, чтобы планомерно себя убивать, в то время как другие догадались использовать его как легальный чит-код для продуктивности.Дыхание — это единственная вещь, в которой сошлись все: от упоротых инфоцыган до сухих ученых из лабораторий. И вот почему это работает.👇🫁 Биохимия процессаТвоя жизнь — это непрерывная реакция окисления. Нет кислорода — нет энергии. Проблема в том, что ты сидишь часами за ноутбуком, дышишь часто, мелко и ртом — и твой организм думает, что ты в затяжном стрессе.В этот момент:Когда ты дышишь как попало, гемоглобин ездит по организму пустым. Клетки голодают, митохондрии (твои внутренние электростанции) выдают минимум мощности.Кислотный балансДыхание регулирует pH крови. Если ты частишь, ты буквально вымываешь углекислый газ. Сосуды спазмируются, приток крови к мозгу падает.Ты тупишь не потому, что ты глупый, а потому что твой мозг буквально задыхается в спазме.💡 Что делать с этой информацией?Существуют дыхательные практики и их принято считать средством поиска внутреннего дзена. На самом деле, они не про дзен, а про управление химией своего тела.Когда ты переходишь на осознанный ритм дыхания, ты за минуты меняешь состав крови. Ты расширяешь сосуды и заставляешь мозг работать на частоте, которая раньше была недоступна просто из-за физических ограничений.ИтогоНе обязательно ждать вдохновения или заливаться пятой чашкой кофе, ведь можно просто дать своей системе гребаный кислород.P.S. Ставь реакции, а я поделюсь методиками дыхания, которые использую сам каждый день.-- #методы #дыхание #личныйопыт
Инфоцыгане часто больше прокачаны с точки зрения Presentation skillsВ то время как эксперты погружены в свою работу и исследования, пишут научные работы и статьи, инфоцыгане качают свои ораторские навыки, следуя завету из кинофильма «Москва слезам не верит» - «А ты ляпай! Но ляпай уверенно! Тогда это называется точка зрения!».У них поставленный голос, уверенный взгляд, правильно выстроенные жесты и т.д., чем редко могут похвастаться большинство экспертов.Подача сильно влияет на доверие. Это подтверждает и эксперимент -
Скромность одних и категоричность другихЕсть такое понятие «экспертная скромность»Как правило, эксперты скромны, то есть не считают, что знают всё наверняка, и понимают границы своего профессионализма. Помните знаменитое «я знаю, что ничего не знаю»?Поэтому они редко используют так полюбившиеся инфоцыганам слова-категоричности, типа «однозначно», «только так», «100%», «абсолютно».А так как они знают и понимают (критическое мышление не пропьешь!), что редко можно утверждать что-то однозначно, они часто используют слова «наверное», «возможно», «скорее всего», «логично предположить» и т.д.Ну и скажите мне, кто будет звучать в моменте более убедительно: эксперт с его «скорее всего, это сработает» или инфоцыган с его «это обязательно поможет»?
Набор инструментов влиянияЭксперты используют стандартный набор инструментов убеждения: логика, цифры и статистика, кейсы, ссылки на других авторитетных ученых и прочее. Инфоцыгане помимо этих инструментов часто используют психологические триггеры, давят на болевые точки. Вспомните все эти: «всего за 100 рублей!» (триггер жадности), «осталось всего 3 экземпляра!» (триггер дефицита), «ты этого заслуживаешь!» (триггер мечты), «секретный лайфхак» (триггер волшебной таблетки) и т.д. Триггеры больше воздействуют на эмоции и подсознание людей.Эксперты же вряд ли будут использовать такие методы для убеждения.Вот поэтому и получается, что хороших экспертов невидно и неслышно, а инфоцыгане захватили рынок🧐
