SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Канал Юлии Фроловой в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Мастерица переходов/ Потоковая Баня/ Метод легализации правды/Божественное выравнивание тела (БВТ)Просто о сложномРазговоры душойОтзывы -https://t.me/iamjuliafrolovaotziviСсылка на сеть, которую нельзя называть djuli_soul

Посты канала

Канал Юлии Фроловой
Когда-то раньше я спорила с Богом, с миром, с процессами. Не получается, уже все перепробовала, на голове постояла, в бубен постучала, а оно никак…Десятки случае наконец научили меня сдавать Богу И главное, ВЕРить ему 🙏🏻Так было и с сегодняшней группой на парение, которая никак не складывалась: в последний момент отменились все, кроме одной прекрасной девушки.И я просто отпустила. Значит так тому и быть.Не стала спорить с пространством (знали бы вы, как это трудно мне раньте давалось. Порой казалось, что проблема во мне и меня не выбирают)И знаете что? Именно она была сегодня на индивидуальной бане. Приехала из Москвы, за 2 часа. И случился просто потрясающе красивый процесс ❤️Я искренне каждый раз благодарю гостей и Богу за доверие 🙏🏻Потому что такие бани - это всегда баньки-переходы. В них очень много честности и уязвимости. В них много любви 🤍Как сказала Маша на созвоне (мой учитель) - «я становлюсь многодетной бабушкой»И да, каждый раз на парении я пропускаю и даю всю любовь, которая есть внутри.И каждый раз она кратно увеличивается Это ли не счастье?
Канал Юлии Фроловой
Сегодня была групповая женская банькаИ это было ну очень хорошо!Такие разные женщины, каждая со своей историей. Но каждая такая красивая!А еще я впервые писала план: обычно все было в голове, а тут села и прописала. И от этого спокойнее и легче - когда не нужно держать в себе, чтобы не забыть. Мы дышали, медитировали, проживали разный сенсорный опыт, слушали музыку, вкусно ели, снова грелись. И много говорили о том, что каждую беспокоит - важно быть услышанной. Важно иметь возможность поделиться, и быть принятой. Собираясь на такой круг и делясь - женщинам не всегда нужно, чтобы за нее пошли и решили. Ей нужно иметь возможность свободно говорить о сокровенном и переживательном.Женщина исцеляется об женщину ❤️
Канал Юлии Фроловой
39 лет назад в роддоме я родилась.Я не кричала. Я не дышала.Я прошла свою первую смерть. И всегда на это можно посмотреть с разных сторон: «я родилась мертвая». Из этого можно страдать, носить на проработки, находить психосоматику. И да, я этим тоже занималась. Но спустя годы начала это воспринимать и чувствовать совершенно по-другому: я, как птица феникс, умею сгорать и оживать. И таких моментов было более чем достаточно. Каждая трансформация - это смерть. Именно поэтому отчасти, я мастер переходов. Именно поэтому - большая сила в работе с родом. С закрытием того, что давно отжило, и должно быть похоронено. У меня есть туда проход. Именно поэтому, я могу помочь прожить, провести в кромешной темноте, где страшно ступать. Смерть - это часть жизни. Это две стороны одной медали. Инь и Ян ☯️ И вот сегодня мне посчастливилось услышать другое мнение:«39 лет назад ты УЖЕ ВЫБРАЛА ЖИЗНЬ. Это был твой главный выбор»К слову, я тот человек, который ненавидим выбирать. Всегда «или» я меняю на «и».И вот оно мое «и» - я выбрала не только смерть. Я тогда выбрать ЖИЗНЬ - и в этом столько света. Столько света, которое хочется нести и несу к своим близким. Вот он мой вечный оптимизм.В этом столько опоры - выбирать жизнь.Когда-то лет 7 назад, находясь в депрессии, я снова выбирала жизнь, собирая себя не просто по кускам, а по молекулам. И в каждый переломный момент - выбираю жизнь. Я улыбаюсь не для картинки, а, в первую очередь, для запуска внутренней пересборки. Нет смысла бежать, бояться, исключать, подавлять - жизнь и смерть все равно настигнут. И еще сильнее будут проявляться через все вокруг, пока ты избегаешь. Принять две эти грани - это обрести внутреннюю свободу - свободу выбора. И тут здорово задуматься: что я выбираю каждый день? Сколько в этом жизни?

Ещё по теме «Здоровье и медицина»

Здоровье и медицина
Сергей Булаев 😎🐊🦩
Сенека: «Ты спросишь, что такое свобода? Не быть рабом ни у обстоятельств, ни у неизбежности, ни у случая». Свобода от самообмана - первый шаг к честности во всех аспектах жизни.Честный человек в стоическом понимании всегда принимает полную ответственность за свои действия, не перекладывая вину на внешние обстоятельства или других людей. Меня, лично, ещё 15 лет назад на тренингах лайфспринга научили примать отвественность за происходящее на себя и это реально помогает.
Взросление напрямую влияет на принятие ответственности за свою жизнь. Готовность и способность отвечать за свои поступки и выполнять возложенные обязанности — один из важнейших критериев взросления.
Ну и как следствие странно не принимать последствия своих действий, особенно когда они совсем неблагоприятны.Сергей Булаев 🏝️ - о жизни на острове и отвественности
Тётя Наташа фигни не посоветует
Вот уже несколько лет происходит одна и та же картина.С наступлением тепла просыпаются бегуны которые зимой отдыхали полностью от бега или тренировались бессистемно, от случая к случаю.Тёплая погода и хорошее сцепление с поверхностью помноженное на приближающийся сезон весенне-летних соревнований провоцирует врываться в тусовку с двух ног. И конечно же спустя какое-то время (часто непродолжительное) появляются вопросы задаваемые лично или через знакомых «как лечить лапки?» Прежде всего, «лечить» это точно не к тренеру.Лечить - это к врачу.Тренер может понять где проблема и если есть тревожные звоночки отправить к специалисту на обследование.Но часто, такие травмы «подснежников» корректируются количеством тренировочной нагрузки и назначением упражнений. Плохая идея:✅ начинать тренироваться с той точки на которой вы остановились до перерыва, к сожалению режим «сохраниться» в беге не работает.✅ резко менять покрытие по которому бегаете: начинать бегать по песку после перерыва, точно не стоит. «Мягкое» покрытие, также как и мягкие кроссовки не гарантируют отсутствие травм. (Честно говоря, их отсутствие может гарантировать лишь … ничего, но мы можем уменьшить риски)✅ резко увеличивать беговой объём или интенсивность (некоторые умудряются увеличивать и то и то). ✅ избегать силовых нагрузок, действуя только по принципу «чтобы бегать - надо бегать».По-хорошему, силовые тренировки надо делать упреждающе, а не когда уже что-то болит.Но как показывает практика, большинство людей хотят просто бегать соревнования и чтоб ветер в волосах… но к сожалению, так не работает. Точнее работает, если вы перед этим поработали и проделали нудную, но нужную подготовку. На одном желании бегать далеко не убежишь.Толку от бега, если ОДА не готов переваривать беговую нагрузку и у вас будет вылетать то одно , то другое - мало. Да ещё и неприятно. Постоянно терпеть боль тоже не выход- забираете свой ресурс и в нужный момент когда захочется выдать быстрый финиш или выложиться на соревнованиях, сделать это получится едва ли, по причине того что истратили ресурс на терпёжку.Вариант пить противовоспалительные на постоянной основе это вообще худшее, что можно сделать.Боль - это сигнал и очень важный. Её не надо бояться, ей надо управлять.Уже давно прошло то время, когда при травмах перегрузки (а в беге большинство именно такие) рекомендовали полный покой.Наоборот, сейчас рекомендации сводятся к выполнению назрузки на контроле боли и физической реабилитации, главное, чтоб она не нарастала во время и на следующий день не болела больше. Хорошая идея:✅Трезво оценивать свои возможности (сон, питание, бытовой стресс, перерыв от бега)✅ включать в беговой план (да-да, именно беговой) тренировки силовой направленности ( а конкретно те, которые увеличивают резистентность тканей к нагрузке)✅ действовать постепенно, чередуя сложные по восприятию тренировки с лёгкими. Пропорции зависят от тренированности.✅ помнить про отдых, его тоже лучше планировать на упреждение. ✅ понять, что приносит радость и делать периодически. Радуйте себя.
Искусство Сервиса. Мария Филатова
СЕКРЕТ МАСТЕРСТВА: КРАСОТА КАК ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИКак найти прирожденных мастеров сервиса в свою команду? Или как понять, есть ли у вас самого задатки для того, чтобы войти в #легендысервиса?Задайте себе/сотруднику вопрос:Что наполняет вас энергией? От чего вы становитесь бодрее, радостнее, счастливее? В каких ситуациях и обстоятельствах вы, наоборот, теряете жизненную силу?Если человек заряжается от красоты, порядка, элегантности вокруг и внутри. Если в беспорядке, хаосе и негармоничном окружении он теряет энергию - перед вами человек с подходящим потенциалом. В целом, есть 4 типа энергетического питания:- люди, которые заряжаются от внутренних позитивных эмоций. Им в целом, неважно, что за окном - главное, какая погода внутри. И эта погода зависит от их собственной эмоциональной жизни больше, чем от чего-то внешнего. Они могут быть эмоционально устойчивы, но при этом не идеально подходят для сервиса, так как тут важно быть чутко настроенным на других, а их фокус - на себе, и они быстро теряют энергию от взаимодействия с другими- энергия от внутренних негативных эмоций. Таким людям нужна внутренняя драма, чтобы расти и развиваться. Их фокус тоже внутри, только ещё и со знаком минус. Тоже не самый лучший вариант для сервисных профессий. А вот художники, музыканты и актёры из них получаются отличные. - энергия от внешних негативных источников. Если человек мобилизуется и искрится при встрече с проблемами других людей, становится более устойчивым в сложных ситуациях - это очень хорошо для помогающих профессий - врачей, спасателей, юристов. Но не всегда хорошо для нас. В кризисных состояниях и отделах по работе с проблемами они будут незаменимы, но без кризисов и сложностей будут чувствовать себя не у дел. - остаётся 4й тип - получение энергии от внешних позитивных эмоций. Настроенность на то, что происходит снаружи, тонкое чувствование атмосферы, красоты, гармонии и порядка. Радость и удовольствие от радости и удовольствия людей вокруг - это наш с вами герой. Тот, кто лучше всего подходит для этой работы. Согласны? От чего получаете и теряете энергию вы? Жизненно ли вам важно быть в элегантном, счастливом и расслабленном окружении?#размышленияосервисеИскусство Сервиса. Мария Филатова
Клуб Шаолинь
Как вы знаете, китайцы ребята продуманные, и на каждый «случай» у них есть свой календарь. По одному из них вчера 4 апреля начался новый месяц (Металлического Дракона).🌷☀️А вот по календарю «24 сезона» 4 апреля пришел и новый период – Праздник Ясного света, или Цинмин (清明, qīngmíng). Главное его содержание – ритуальное поминовение предков. А предки могут быть и свои, и рода, и местности, и в целом - всей страны. С энергетической точки зрения – это своеобразный отчет перед Небом и получение энергии предков (при их одобрении твоих поступков) на весь год.В традиционной китайской медицине (ТКМ) этот период связан с пробуждением природы, ростом энергии Ян и необходимостью гармонизировать тело с изменениями погоды. ✔️Каковы аспекты здоровья в Цинмин?В ТКМ (еще раз напомним) весна связана с элементом Дерево, значит, и с органами Печень и Желчны пузырь. Поэтому акцентируются на поддержании печени. А так же необходимо учесть и сезонные изменения: увеличение влажности (дожди, таяние снегов, паводки), ветра (часты перепады температур и резкая смена погоды в течение суток). ✔️Ключевые рекомендации для здоровья в сезон Цинмин:1⃣ Питание: очищение и легкость- Акцент на печень и желчный пузырь (связаны с элементом Дерева): - Полезные продукты: свежая зелень (шпинат, ростки бамбука, сельдерей), редис, грибы, китайский ямс, ростки бобов. Добавляйте слегка горьковатые продукты (руккола, салат, одуванчик) для выведения токсинов. - Ограничьте: жирную, острую и пережаренную пищу, чтобы не перегружать печень. Избегайте избытка кислого вкуса, который может вызвать застой ци. - Травы и напитки: чай из хризантемы или мяты для охлаждения, отвар из ягод годжи для питания печени.2⃣Физическая активность: движение и гибкость- Прогулки на природе: В Китае Цинмин — время посещения могил предков и единения с природой. Мы же можем заменить их на прогулки в парках и лесах, они помогают вдохнуть свежую ци и снять стресс.- Упражнения на растяжку: элемент Дерева связан с гибкостью. Практикуйте цигун, тайцзи-цюань или йогу для улучшения циркуляции энергии.- Акупунктурные точки: - Тай-чун — на стопе, между большим и вторым пальцем: стимулирует ци печени. - Хэ-гу — между большим и указательным пальцем: укрепляет иммунитет.3⃣Эмоциональный баланс- Избегайте гнева и раздражительности: печень, связанная с эмоциями гнева, уязвима весной. Практикуйте медитацию, дыхательные техники (например, глубокое брюшное дыхание) или китайскую живопись для успокоения ума.- Сон: ложитесь до 23:00, чтобы поддержать детоксикацию печени, которая активна с 1 до 3 ночи.4⃣Защита от внешних патогенов- Перепады температуры: весенний ветер и влажность могут привести к простуде. Одевайтесь «слоями», прикрывайте шею и спину.- Ароматерапия: используйте эфирные масла полыни или апельсина для очищения воздуха и укрепления защитной ци (Вэй Ци).5⃣Ментальное здоровье- Цинмин — время поминания предков. Эмоциональная нагрузка может вызвать грусть. Практикуйте: - Зажигание благовоний (сандал, ладан) для гармонизации энергии. - Чайные церемонии с зеленым чаем — символ обновления.Сезон Цинмин — время обновления и баланса. Следуя принципам ТКМ, вы укрепите организм, подготовив его к переходу к лету. А лето приедет 5 мая🌞 清明安康! 🌿🍵
Авернус
Понимать людей - ценный навык, но ещё важнее понимать самого себя. Ответ на вопрос «Кто я?» не менее значим, чем способность разбираться в других. Потому что именно он определяет, как вы думаете, почему действуете определённым образом, и куда в итоге приходите.Изучая профайлинг, вы быстро обнаружите: всё начинается с самонаблюдения. Только поняв себя, можно действительно научиться видеть других.Определив свой ведущий радикал, вы начинаете видеть внутренние закономерности, и перестаёте зависеть от внешних стереотипов.1. Вы понимаете свои настоящие сильные и слабые стороны, которые формируют вашу траекторию развития. Есть большая разница между тем, кто считает себя «ответственным и целеустремленным», потому что так принято, и тем, кто осознаёт, что его реальное преимущество — в нестандартных решениях.2. Вы видите свои подлинные ценности, убеждения, страхи и желания. И то, что раньше мешало и вызывало напряжение, становится управляемым. Как только страх из подсознания становится осознанным, вы получаете над ним власть.3. У вас появляется понимание, в каких сферах вы будете по-настоящему эффективны. Профайлинг помогает выстроить индивидуальную стратегию, а не копировать чужую.4. Вы начинаете принимать решения, опираясь не на случай или эмоции, а на знание о себе. Это позволяет точнее выбирать партнёров, работу, цели и способы достижения ваших целей.5. Вы осознаёте, с какими людьми вам комфортно и продуктивно, а на каких нет смысла тратить время. Зная себя, проще выстроить крепкие отношения, будь то личные или деловые.6. И наконец, вы учитесь лучше чувствовать эмоции других, потому что разбираетесь в собственных.Может показаться, что всё это - самокопание. Но нет.Самокопание - это топтание на месте в поисках недостатков, а профайлинг - это структурный подход к пониманию своей личности, с целью определения направлений роста и выхода из тупиковых сценариев.В этом и заключается смысл первого шага - разобраться в себе.Приходите на курс «Психотипы и искусство влияния на людей». Мы стартуем 14 апреля, уже через 9 дней.https://master.avernus.ru/psychotypesЕсли вы хотите понять, на каких настройках работает ваша личность - начните с этого шага.И всё остальное начнёт складываться быстрее и точнее.
Всем стрит технари 🤙🏻
Ебейшие привычки, которые я приобрёл в 2025Первая и, наверное, основополагающая привычка, которую я внедрил в свою жизнь, — это занятия в тренажёрном зале. Благодаря ей я смог наладить дисциплину и питание, и это не про переход на ПП, я всегда старался следить за тем, что я ем. В моём случае это про стабильность. Ранее полноценных приёмов пищи за день у меня редко переваливало за два + всякие мелки перекусы. Сейчас же это стабильное трёхразовое питание с добавлением протеинов и витаминчиков. Результат не заставил себя долго ждать. За три месяца я набрал 7 кг и, вроде как, совсем не жиром и водой. Теперь смотрю на себя в зеркало и думаю, уже хорошо, но ещё 3–4 кг, и я полностью удовлетворён.Вторую привычку, которую я давно хотел внедрить, но получалось практиковать лишь изредка, — это ледяной душ. И снова качалочка сопутствует её внедрению. Кто занимается, тот знает, что после тренажёрки каждый день что-то да болит, а самое доступное, что снимает воспаление, — это ледяная вода! Отныне принимаю зубодробительный душ утром и вечером. Сначала это был реальный стресс, после сна и тёплого одеяла лезть под холодную воду без вазелина — это прям пиздец. Но спустя время преодолений я не то что больше не сопротивляюсь этому процессу, я его жажду! Теперь просто холодная вода меня вообще не устраивает, так как после неё совсем не те ощущения. Холодная вода не вызывает такого мощного кровообращения, как ледяная, и тело не жжёт так, как будто намазали ментолом. Только после ледяной воды кожа становится красной, как после бани. Не понимаю, что буду делать, когда наступит лето и вода уже не будет такая холодная. В общем, теперь для меня это не только полезно и лечебно, но и кайфово. Третья привычка — это ограничение ебучих рилсов и прочего быстрого контента. Не знаю, как вы, но лично я ощущаю, что от этой хуйни действительно деградируешь, выгораешь, теряешь волю к творчеству и т. д., поэтому отныне позволяю себе смотреть быстрый контент только раз в неделю. Взамен, я стал читать книги, ебать ) Стараюсь уделять больше внимания творческой деятельности, желание заниматься которой я как раз и потерял из-за поедания этого говна. Отныне, если не видите от меня лайков, знайте, я на диете.Четвертая привычка — это зарядки, растяжки, гимнастики и вот это вот всё. Главной мотивацией для меня было - это отражение в зеркале. Сутулая собака, иначе не скажешь. Негоже таким быть бате уличного футбола )Теперь очень хочется завести привычку рано ложиться и рано вставать. У меня всегда были с этим проблемы, но по наблюдениям, после внедрения одной из привычек, пока точно не знаю какой, я стал спать как сурок по 10, а порой и по 12 часов. Так что здесь придётся реально потрудиться. Зачем мне это всё? Ну, во-первых, очевидно, здоровье и не только физическое, но духовное, ментальное, психическое и т. д. Старине, между прочим, уже 37, пришло время думать об этом всерьёз! Кстати, контент всё же может приносить пользу, если ему знать меру. Однажды мне попался рилс с текстом: «После 35 лет мужчина либо погибает как мужчина, либо побеждает!» Вот я задумался и решил, а нихуууууя! Еще покуёмся! Также спасибо за эти рвения страйкболу, ибо этот спорт граничит с делом, в котором просто нельзя быть слабым ни физически ни ментально. Напоследок вспомнил одну побочку, которую спровоцировали все эти внедрения в свою жизнь) Кто угадает, тому 1000 на баланс. Подсказка, это связано с улучшеннием кровотока. Ну и буду рад, если подкинете еще крутых привычек, которые делают жизнь лучше.
Астрология Обучение
«Так красиво петь о любви и так отвратительно про нее говорить»Такие комментарии можно увидеть под интервью Юли Ковальчук и Алексея ЧумаковаИ его высказывания о семьи, отношениях и своей жене действительно режут слух и вызывают недоумение у многих. Я тоже посмотрела часть интервью и была удивлена истинной сущности Чумакова. Решила заглянуть в их космограммы и синастрию, для личного Астро опытаАлексей Чумаков:✅ Первое, что бросилось в глаза у Чумакова- это квадрат Луны (семья, жена, дети) и Венеры (любовь, творчество, партнерство)И правда внутренний сильнейший конфликт между: «поверхностный болтун не принимающий близко к сердцу семейные ценности по Луне в близнецах» и «тонко чувственный, эмпатичный, глубокий по Венере в рыбах»?Так вот поэтому его песни приятно слушать и они пронизаны глубиной и искренностью (Венера, Солнце, Марс в рыбах в соединении между собой)А личная семейная жизнь это «Вдул с последствиями» и «Никто из супругов ничем не обязан» (Луна в близнецах)✅ Нептун квадрат Марс (имеются предпосылки к нечестности в любви)Мутный парень одним словом Юлия Ковальчук:В то время Юля с превосходным эмоциональным самообладанием, все интервью виртуозно выдерживала обесценивание и хамство от мужа в свой адрес✅ Она стеллиумный Скорпион ♏️ Самый хладнокровный конгломерат 🦂 «Я тебя слушаю и смеюсь сейчас- но дома я тебя убью»- примерно так это может выглядеть Объясню почему:Для начала ЛУНА КВАДРАТ МАРС в картах мужчины или женщины - это показатель потребности испытывать своего партнера на: ты мужик или нет? Это проявления агрессии, споров, отстаивания своей точки зрения. Но знаете, такие приправленные ее Луной в Весах. Поэтому сложилось впечатление, что Юля в отношениях сглаживает углы и вся такая жертва, а Чумаков абьюзерНо я не соглашусь с этим мнением комментаторов под интервью.Представьте женщина с Юпитером в соединении с Солнцем, Венерой и Меркурием в Скорпионе , да еще и в секстиль с Черной ЛунойДа это она сама самый настоящий АБЬЮЗЕР. Который может как лить пассивную, скрытую агрессию, так и в какие-то моменты «бить на отмашь»- бескомпромиссно и жестко. Так , что выползти будет из ее цепких , ядовитых клешней сложно (например если ты не удовлетворил ее или много отсутствуешь ввиду гастролей)Именно по этой причине все колкие мысли- фразы Чумакова пропитаны именно Черным юмором относительно секса с Юлей Так как именно секс («Скорпион» некая точка «ВХОДА» в ожесточенные бои с Юлей и холодное противостояние. Вот прям, чтобы у пары была классная совместимость- не могу сказать Нет значимых точек соприкосновения по «любви»Но зато имеются другие: творческие деловые отношения, эмоциональная зависимость, потребность освободиться друг от друга и отдыхать по отдельности (Уран Чумакова прям сел на Венеру Юли).Вот так зная истинную, глубинную суть обоих партнеров можно за несколько минут и строк увидеть их потребности, психологические особенности, причины такого поведения и понять насколько они совместимы для дальнейшего развития как пара.Как говорится: открыл увидел и всё понятно. Очень удобный навык хочу вам сказать Я всегда его применяю при знакомстве с людьми. Как вам разбор? Видели интервью?Всем данным тонкостям анализа натальных карт мы будем учиться на курсе «Натальная астрология». Веду бронь мест на курс Стоимость брони 3000 рублей И за вами фиксируется стоимость, место и тарифвсе вопросы в личку https://t.me/anna_demidenko_86
Артем Боц | Питание и Фитнес
Мои подопечные совершают те же ошибки в питании, что и я в начале.Запомните раз и навсегда:Диета на полгода длится полгода.Диета на 2 недели длится всю жизнь.#Давайте_разбираться
Возмутительно, Наста!
Дочка влюблена в мальчика, он в неё тоже. Я решила организовать им совместный досуг, взять их в детский центр. И у меня ОСАДОЧЕК.В целом, мальчик как мальчик. Достаточно активный и невнимательный от слова "совсем", поэтому вчера чуть под машину не попал. Ну дитё как дитё, короче.А потом его папа встречал на машине. И с первой секунды эта грубость, пассивная и активная агрессия и БЛЯТЬ КАК МЕНЯ ЭТО ВСЁ ДОСТАЛО. Я понимаю, что родительство — это сложно, что голова кругом и усталость катастрофическая, но бляха ж муха!!! Какое же у нас травмированное, больное общество и просветом никаким не пахнет.Я постоянно вижу и слышу, как с детьми общаются как с говном. И не только с детьми. Всё это пассивное и активное агрессивное.Мы были в машине вместе несколько минут, но мы уже услышали, как папа обругал сына за то, что при повороте машины дверь открылась. И всё бы ничего, эмоции можно понять, ведь ситуация аварийная, но... Дверь была сломана. И мальчик несколько раз попробовал её закрыть, она как бы закрывается, но при толчке открывается снова.С руганью папа выходит, пробует сам закрыть и у него не получается. Извинения? Признание проблемы? Нет, продолжение агрессии.Потом диалог типа:—Ну что, шалил?—Нет, всё прошло отлично!—УДИВИТЕЛЬНО!Мне так хотелось передразнить. Это было не шуточное, не тёплое, именно такое ядовитое. Удивииииительно.Ирма без улыбки уже сидит, смотрит на меня. Да, детка, я сама не в восторге, я знаю, я понимаю, я тоже вижу, что это именно грубость, токсичность, ну что я сделаю?Что ты на меня смотришь, что я сделаю-то?Перевожу в шутку:—Ну все дети балуются, это вообще единственная работа детей — играть и познавать мир! Поэтому он попытался в какой-то момент сыграть нам музыку невероятной громкости, от которой мозг чуть не взорвался. Но ничего, это было не долго и потом мы были абсолютно счастливы, оценив тишину с новой силой!Дети смеются, болтают.Потом что-то говорят про машину и то, что он чуть не попал под неё. Папа тут же с такой злостью про то, что воот, уже ж попал один раз, у нас же много детей, а этот запасной.И не с юмором даже, а именно так злобно-злобно.Опять пытаюсь вырулить в шутку:—Ну, значит ему светит работа краш-тестера на автозаводе! Ведь он не понаслышке знает, как легко дети могут нападать на машины, а значит сможет придумать, как спасать от этого несчастные машины!Дети опять смеются.Мы выходим.Стоит только отойти, дочка уже начинает про то, что вот, почему папа так ругается, а почему он его обозвал...Я уже сделала что могла, шутила дурацкие шутки, что ж мне ещё сделать-то, если некоторые люди совершенно не понимают ответственность перед детьми, перед людьми, перед миром?! Ну что мне ещё сделать, если он живёт в такой среде? Что мне сделать, если это норма в таком количестве семей, что пару минут моих шуток и наша болтовня по пути в квартиру не поможет, даже если мы будем делать это каждый день на протяжении ста лет?Ирма возмущена, хотела написать ему о том, что папа не прав и чтобы он не переживал.Попыталась объяснить Ирме, что возможно так она получит негатив от мальчика, ведь папу он любит и даже если он грубит и обижает его, он всё ещё любимый папа. Но поддержать правда можно — пошутить ещё или поблагодарить за день, например.Пришли домой, она и моему партнёру рассказала.Сидим с ним потом на кухне и обсуждаем, мол, как же заколебало это. Да, тяжело, да, бесит, но бляха ж муха, неужели настолько, чтобы ничего кроме яда не было в такой чувствительной и интересной ситуации: мальчик блять на свидание так-то сходил!Я понимающая и принимающая.Но бляха ж муха... Как же достало!
Любовь Варавина | психолог
17 ловушек мышления или как мысли портят вам жизнь Мозг порой убеждает убеждает в вещах, которые на самом деле не имеют ничего общего с реальностью. Додумывание за других, катастрофические выводы на пустом месте, обесценивание своих достижений и ожидания худшего…Эти когнитивные искажения мешают не только в отношениях, но и в карьере, самореализации и повседневной жизни. Они заставляют сомневаться в себе, тревожиться из-за будущего, сдаваться раньше времени и зацикливаться на проблемахНо главное — с ними можно работать. И сейчас вы увидите, какие именно ошибки мышления ежедневно управляют вами 👇Список когнитивных искажений 1️⃣Чтение мыслей «Он точно думает, что я некомпетентен», «Наверняка все смеются за моей спиной» ➡️Вы додумываете за других, вместо того чтобы уточнить, что они реально думают2️⃣ Негативное предсказание «Меня не возьмут на эту работу», «Я не справлюсь с проектом» ➡️ Программируете себя на провал ещё до того, как попробуете3️⃣ Катастрофизация «Меня не повысили — значит, мне никогда не добиться успеха» ➡️ Мелкие неудачи превращаются в конец света 4️⃣ Навешивание ярлыков «Я бездарь», «Он ленивый» ➡️ За ярлыками не видно самого человека5️⃣ Обесценивание позитива «Этот успех — просто случайность», «Меня похвалили, но, наверное, из вежливости» ➡️ Никакие достижения и комплименты не считаются6️⃣ Негативный фильтр «Я сделал пять задач, но одна не идеальна — значит, день провален» ➡️ Фокус смещён на негатив7️⃣ Сверхобобщение «Один провал — значит, у меня ВСЕГДА ничего не получается» ➡️ Ошибка в одном деле = «я неудачник во всём»8️⃣ Чёрно-белое мышление «Либо я гениален, либо полный ноль» ➡️ Никаких полутонов, только крайности9️⃣ Долженствование «Я должен быть всегда продуктивным», «Они должны меня понимать без слов» ➡️ Завышенные ожидания от себя и мира, а в итоге разочарование 1️⃣0️⃣ Персонализация «Начальник в плохом настроении из-за меня» ➡️ Вы принимаете на личный счёт то, что вообще к вам не относится1️⃣1️⃣ Обвинение других «Мой успех зависит от внешних обстоятельств» ➡️ Перекидывание ответственности на внешнее1️⃣2️⃣ Сравнение «У всех лучше, чем у меня» ➡️ Вместо реальной оценки своей жизни — постоянные сравнения не в свою пользу1️⃣3️⃣ Ориентация на сожаление «Если бы я выбрал тогда другой путь, всё было бы лучше» ➡️ Бесконечные размышления о прошлом, которые мешают двигаться вперёд1️⃣4️⃣ «Что, если…?» «А что, если у меня не получится?» ➡️ Постоянное беспокойство о будущем, которое ещё не наступило1️⃣5️⃣ Эмоциональное обоснование «Я чувствую себя неуверенно → значит, я реально некомпетентен» ➡️ Чувства выдаются за объективную реальность1️⃣6️⃣ Неспособность к опровержению «Мне говорят, что я молодец, но я всё равно думаю, что это не так» ➡️ Любая информация, противоречащая негативной установке, отбрасывается1️⃣7️⃣ Фокус на оценках «Если я не достиг идеала — то вообще нет смысла» ➡️ Перфекционизм и зависимость от чужого мненияЧто дальше? Когда вы осознаёте эти искажения, мир становится понятнее. Вы перестаёте слепо верить всему, что приходит в голову, и начинаете мыслить шире и осознаннее. В закрытом канале "Точки опоры" я выложила файл с инструкцией, которая поможет проработать каждое из этих искажений. Пример одного из них прикрепила к посту!Вы узнаете, как: ✔️ Заметить искажения в реальной жизни ✔️Поймёте, как они проявляются у вас✔️ Научитесь не проваливаться в них и мыслить более гибко Работа с мыслями — это путь к тому, чтобы тревожиться меньше, принимать решения уверенно и перестать накручивать себя на ровном местеЧтобы вступить в канал, напишите @lyubovvaravina «опора»Какие искажения увидели у себя?