Психоэмоциональная устойчивость Все понимают, что внутренняя стабильность — это спасение нашей психики. Но иногда так сложно оставаться спокойным… Все, кто знают нашу школу, понимают, что эфирные масла в этом могут помочь! И это так!Но как оценить, что вам нужна поддержка. Мы разработали небольшой тест, чтобы вы смогли это оценить 📝И всегда помните:⚠️ Эта анкета — лишь инструмент для саморефлексии, а не профессиональный диагноз. Если вы испытываете постоянный стресс, тревогу или подавленность, мешающие жить, рекомендуется обратиться к специалисту!
Зачем бизнесу главный по финансам? Роль CFO в кризис и портрет идеального кандидатаСейчас в России все компании живут в режиме жесткой оптимизации: сокращают затраты, пересматривают бюджеты, ищут внутренние резервы. В таких условиях финансовый директор (CFO) становится ключевой фигурой — фактически вторым человеком после CEO. Он не просто считает деньги, а строит новую финансовую архитектуру бизнеса в условиях неопределенности.Я изучила исследование Ward Howell о портрете CFO в крупнейших российских компаниях и делюсь самыми важными выводами, которые помогут понять, кого искать и на что смотреть.Ключевые выводы исследования:➡️ 65% финансовых директоров старше 45 лет. Средний возраст назначения — 43 года. CFO должен быть зрелым, опытным и говорить с собственниками «на одном языке».➡️ 61% имеют диплом по экономике или финансам. Это одна из немногих функций, где профильное образование — обязательный входной барьер.➡️ 74% CFO обладают отраслевой экспертизой. Собственники ценят глубокое знание индустрии, особенно в кризис, когда цена ошибки высока.➡️ В 33% случаев CEO вырастают из финансовой функции. CFO сегодня — это стратег и антикризисный управленец, естественный преемник генерального директора.Что это значит для бизнеса сейчас?Кризис 2025–2026 годов сместил фокус CFO с роста на сохранение и эффективность. Теперь от него ждут:- Жесткого контроля над издержками и денежными потоками.- Умения перестраивать логистику и расчеты в условиях санкций.- Навыков работы с долговым капиталом и привлечения финансирования в новых реалиях.- Стратегического видения: куда двигаться бизнесу, когда привычные рынки закрыты.Кого ищут компании?Чаще всего (53%) CFO вырастают внутри компании — это «инсайдеры», которые глубоко знают процессы и культуру. Их выбирают, когда нужна стабильность и управляемость.Но если бизнесу нужны резкие изменения, трансформация или выход на новые рынки (например, азиатские), чаще приглашают «аутсайдера» (38%). Они приносят свежий взгляд и опыт из других отраслей.Что в итоге?Финансовый директор в 2025 году — это уже не главный бухгалтер в дорогом костюме, это бизнес-архитектор, который определяет будущее компании. В кризис его роль становится критической: от его решений зависит, выживет бизнес или нет.Исследование показывает: тренд на усиление роли CFO и их переход в CEO будет только расти, потому что сегодня важно не просто производить, а — грамотно считать, распределять и выжимать максимум из каждого рубля.А у вас в компании CFO на первой роли?Материал взят Пригодится! 🍎 Библиотека для HRHR - просто с любовью #CFO #экономика #финансовыйдиректор #подбор #executivesearch
Скор-кард для системы мотивацииОбещали разобрать один инструмент. Разбираем.Представьте руководителя:· Отдела продаж.· Отдела маркетинга.· Отдела подбора.Эти руководители имеют дело с множеством показателей. А использование в мотивации всего 3-5 KPI может нанести вред остальным. Сразу все не поставить — вес ограничен, и каждый показатель должен иметь рычаг влияния.Что делать? Применить игровой подход — скорринг.Это присвоение баллов не только за итог, но и за правильный путь к достижению KPI.Например, ваша ситуация может быть такой:Не просто выполнить цель по выручке, а ещё:· Соблюсти средний чек и маржу.· Поддерживать активную партнёрскую базу.· Не «завалить» продажи премиальным клиентам.· Не ухудшить дебиторскую задолженность.· Запустить в продажи новинки.Сложно? В рамках обычных KPI — почти невозможно без перекосов.📍 Решение: создаём «игровое поле» (скор-карт)Каждую важную задачу нормируем на три уровня:1. Минимум (план-минимум, без премии).2. Цель (хороший результат).3. Амбиция (вызов, выдающийся результат).За разные уровни присваиваем разную сумму баллов.Как это работает?Чем больше баллов набрал сотрудник — тем его путь к выручке был «более здоровым» для бизнеса. Мы тренируем целевое поведение, а не «сидение на одной трубе». Даём вешки для прохождения всей дистанции, а не одну финишную черту.Выгода для всех:· Сотрудник может получить больше бонусов за комплексный результат.· Бизнес обеспечивает устойчивое развитие, защищая все ключевые параметры.Важный бонус: в скорринг можно (и нужно) включать развивающие задачи:· Обучение команды.· Настройка процессов.· Автоматизация рутины.Такую систему можно гибко комбинировать (или «женить») с классическим процентом от продаж, создавая идеальный баланс между результатом и качеством пути.
РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ В МКБ‑11: ОТ ТИПОВ К ИЗМЕРЕНИЯМ❗️РАЗДЕЛ РАССТРОЙСТВ ЛИЧНОСТИ В МКБ‑11 — ОДНО ИЗ САМЫХ РАДИКАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ПО СРАВНЕНИЮ С МКБ‑10. Вместо перечня разрозненных «типов» вроде шизоидного, диссоциального или истерического расстройства появляется дименсиональная модель. Категориальная система МКБ‑10 давно критиковалась за искусственные границы между диагнозами, высокую коморбидность и слабую полезность для планирования терапии. В МКБ‑11 разработчики ушли от идеи взаимоисключающих «типов личности» и предложили двухэтапную диагностическую логику. Шаг 1. Оценка тяжести расстройства личности Сначала оценивается общая степень нарушения функционирования личности и межличностных отношений : - лёгкое - умеренное - тяжёлое Фокус смещается с вопроса «какой именно тип?» на вопрос «насколько сильно нарушено функционирование и где именно — в самоотношении, идентичности, близости, регуляции поведения». Шаг 2. Описание доминирующих черт (Trait Domains) Затем клиницист может уточнить клиническую картину через спецификаторы доменов личностных черт. Ключевые домены включают: - негативную аффективность - отстранённость - диссоциальность - расторможенность - ананкастность (ригидность, перфекционизм, контроль) Вместо попытки «втиснуть» пациента в готовый тип, специалист описывает уникальную конфигурацию черт и уровень их выраженности. Почему это важно: 1️⃣ Уходит ложная стабильность старых ярлыков: новый подход лучше отражает континуум личностной патологии. 2️⃣Становится проще строить индивидуализированные терапевтические планы: диагноз сразу указывает на мишени терапии — нарушения функционирования и доминирующие черты. 3️⃣ Снижается диагностический «шум»: меньше искусственных пересечений, меньше ситуаций, когда пациент одновременно «подходит» под несколько типов. По сути, МКБ‑11 переводит разговор о расстройствах личности с языка «какой он тип?» на язык «как именно страдает его личность и отношения, и что нам с этим делать в терапии».
❓А вы знали, что четырёхлетний ребёнок смеётся около 300 раз в день.К сорока годам этот показатель снижается до трех.❗️В рабочие дни мы смеёмся ещё реже.И при этом удивляемся, почему:— энергии мало— нет креативных решений— люди «выгорели, но вроде работают»Когда говорят про эффективность, обычно вспоминают OKR, метрики и процессы.Про юмор — почти никогда.А зря.Юмор — это не «развлекаловка» и не попытка сделать вид, что всё легко.Это способ сбросить напряжение, вернуть внимание и включить людей.Я много раз видела, как:— команда застряла— воздух в комнате стал тяжёлым— все говорят «по делу», но без энергииИ один маленький смешной момент делал больше, чем ещё один слайд с целями.📌Что такое здоровый юмор в работеЭто не стендап и не «нужно срочно пошутить».Это:➖мем в нужный момент➖самоирония лидера➖тёплая шутка в начале встречи➖общий смешной контекст, который свой для каждой командыЮмор работает, если он:➕ безопасный➕объединяющий➕не «над», а «вместе»🌸5 практик, которые реально работают1️⃣ Мем-разминка (5 минут)В начале встречи:«Какой мем лучше всего описывает нашу неделю?»Можно:• принести свой мем• выбрать из нескольких вариантов• описать мем словами (да, это тоже смешно)2️⃣ Самоирония лидераНе «я плохой», а:«Я был уверен на 120% но, как обычно, реальность внесла поправки»3️⃣ Лёгкий айсбрейкер вместо «как дела»Примеры:• «Если бы эта встреча была сериалом — как бы он назывался?»• «С каким настроением вы сюда пришли — в виде погоды?»• «Одно слово, которое описывает ваш мозг прямо сейчас»4️⃣ Празднование маленьких победНе только «релиз», но:• закрыли сложный таск• пережили сложную неделю• не поругались (тоже достижение 🌟)🧷Правило безопасности юмораПростая проверка:Этот юмор объединяет или выделяет?Объединяет:✔️смеются все, а не кто-то про кого-то✔️объект шутки — ситуация, процесс, абсурд системы, не человек✔️шутка понятна без «внутреннего знания», которое есть не у всех✔️после неё людям легче говорить и включаться✔️она создаёт ощущение: «мы в этом вместе»Этот юмор выделяет, если:💔 смеются одни, а другие замолкают💔 у шутки есть «адресат» (даже если он “не обидчивый”)💔 нужно оправдываться фразой «я же пошутил(а)»💔 шутка подчёркивает статус, роль, опыт или «неуспешность»💔 после неё в комнате становится тише, а не живее❗️Юмор не снижает серьёзность работы.Он снижает напряжение, которое мешает работать.❓Когда вы в последний раз смеялись с командой на работе по-настоящему?#продуктивные_команды
Старайтесь оставаться страстными, оставьте хладнокровие созвездиям
На приемах у психотерапевта можно встретить две крайности. Один человек настолько боится перемен, что жизнь сужается до прокрустова ложа безопасности. Стабильность становится высшей ценностью, но вместе с тем зачастую исчезают впечатления, амбиции, желания. Работа с такими клиентами — мягкое сопровождение к небольшим, но значимым действиям-риска. Другой клиент, наоборот, живет на адреналине, постоянно ищет новизну и толкает себя в спонтанные решения. В таком случае терапия помогает обрести тормоза: осознать триггеры своей импульсивности, научиться переждать волну азарта, прежде чем сорваться в очередную авантюру.Мою статью про то, как превратить способность к риску в полезный инструмент (не впадая в крайности), теперь можно почитать онлайн на сайте "Мнения редакции".А к какой группе людей относитесь вы? 🤔
Баталии в игре - это то, что происходит внутри.Приходит на консультацию застенчивый мальчик, а начинаем с ним играть -там такие жёсткие сюжеты! Рушатся домики, всё падает и отлетает в разные стороны кабинета...Игра помогает заметить и выразить то, что накипело. Без неудобных вопросов. Вообще - без разговоров. А поговорить - это после игры. Потому что пока мы вместе играем, мы лучше начинаем понимать друг друга. А тому, кто разделил с тобой чувства, можно доверить и мысли.
🤱🏼 "Молоко в голове": как справиться с нехваткой молока❓Знакомо ли вам это чувство❓ Вы мечтаете о грудном вскармливании, но волнуетесь из-за нехватки молока. Это ощущение может быть очень болезненным – как предательство собственного тела. Грусть, отчаяние, потеря веры в себя… все это знакомо многим мамам.❤️Почему так происходит❓Выработка молока тесно связана с гормоном окситоцином. Стресс, переживания, неуверенность блокируют его выработку. А расслабление, покой, приятные эмоции – наоборот, помогают окситоцину работать.📖Что делать❓📖Расслабьтесь❕ Теплый душ, комфортная поза для кормления, любимая музыка, приятное общение… это поможет выработать окситоцин.📖Опорожняйте грудь: Частые прикладывания или сцеживания стимулируют лактацию.📖Заботьтесь о себе: Достаточный отдых, сон, питание по желанию.📖📖Поддерживайте связь: Общайтесь с другими мамами, доулами, ищите поддержку и понимание. Избегайте критики и оценок.❤️📖Наслаждайтесь моментами: Вдыхайте аромат малыша, цените каждое кормление.Важно:Не критикуйте себя❕ Вы делаете все возможное. Чувство тревоги нормально, но не давайте ему контролировать вас. Продолжайте кормить своего малыша с любовью и поддержкой❕😍#лактокеа #грудноевскармливание #ГВ #маломолока #нехваткамолока #поддержка #окситоцин #расслабление #мама #ребенок #советы
🔥 2026: AGI уже здесь — Sequoia CapitalSequoia, одна из самых влиятельных венчурных фирм Кремниевой долины, утверждает: не стоит ждать AGI до 2030 — он уже наступил в 2026-м. И вот почему. Что такое AGI по их версии? Они предлагают прагматичное определение: AGI — это способность “разбираться в задачах и делать дела”. Не теория, не философия, а реальная эффективность в решении сложных задач. ⚙️ Почему именно сейчас? Три ключевых компонента:1️⃣ База знаний (модели вроде ChatGPT) - с этого и начиналось ; 2️⃣ Умение рассуждать (новые продвинутые модели); 3️⃣ Долговременные агенты - системы, которые могут работать автономно продолжительное время, итеративно решая задачи. Именно они, по мнению авторов, и делают AGI «функционально настоящим». ⏱ Простой пример: агент за 31 минуту находит идеального кандидата на сложную роль, перебирая профили, анализируя видео и твиты - так, как это делал бы опытный рекрутер. Ключевая мысль статьиYou can “hire” AI todayПримеры “нанятого” AGI уже сегодня— Медицина: OpenEvidence Deep Consult работает как врач-специалист — Юриспруденция: Harvey как Associate в юрфирме — Кибербезопасность: XBOW как пентестер — DevOps: Traversal как SRE — GTM и продажи: Day AI как BDR, SE и руководитель RevOps — Рекрутинг: Juicebox как профессионал рекрутер — Математика: Harmonic Aristotle как математик — Проектирование чипов: Ricursive как инженер-разработчик полупроводников — AI-исследования: GPT-5.2 и Claude как AI-researcher2026 может стать годом, когда AGI перестаёт быть абстрактной концепцией и превращается в рабочую силу для бизнеса и стартаповОбсуждение и ссылка в чате - https://t.me/+IO8oYWP3rblkMWJiТелеграм канал Андрей Анисимов @ideasforai
