"Гурьевские лисы" команда по специальному хоккею

Лёд после турнира всегда выглядит одинаково. Ровный, пустой, молчаливый.Но если присмотреться, он хранит куда больше, чем следы коньков. 🏒Хоккей без границ завершился, оставив ощущение хорошо собранного механизма, где каждая деталь знала своё место. Два дня хоккея, в котором не было случайных движений. Всё происходило по делу. Даже эмоции.Вы заметили, как в специальном хоккее игроки разговаривают через игру? Без слов, без жестов, через траектории, паузы, выбор скорости. Иногда один пас говорит больше, чем длинная речь на скамейке.В турнире участвовали шесть команд, и каждая выходила на лёд со своей логикой движения:Феникс,Мустанг,Реванш,Пегас,Банда Питера,Гурьевские лисы.Интересный факт для внимательных болельщиков: в специальном хоккее игроки реже «держат шайбу ради шайбы». Передача здесь — не украшение, а основной инструмент. Именно поэтому зритель чаще видит цепочки действий, а не одиночные рывки.С трибун это читается почти физически. Ты начинаешь угадывать решения до того, как они происходят. Кто пойдёт на смену. Кто возьмёт ответственность за следующий эпизод. Кто останется на позиции, даже если очень хочется ускориться.А вы ловили себя на мысли, что аплодируете не голу, а подготовке к нему? 👏Точному выходу. Своевременному развороту. Спокойствию в момент, когда шайба скачет как упрямая запятая в конце фразы.Когда хоккей заканчивается, зритель уходит с конкретным знанием: он видел не просто матчи. Он наблюдал процесс, в котором люди договариваются друг с другом через движение.Следующая игра обязательно будет.А этот турнир уже стал частью памяти. 🧊🏒Мы сердечно благодарим наших друзей из фондов "Международный орден милосердия" и "Шаг в жизнь" за помощь в организации этого турнира, поддержку и веру в нас! Обнимаем!Фото с турнира доступны по ссылке https://vk.com/album-215950738_309670173

Техника самбо. «Бросок через плечи», или «Мельница», с колена с захватом за разноимённый отворот с тренировки в Sambi.st 🤼‍♂️🤼‍♀️ #technique #throws #kataguruma #dropkataguruma #nagewaza ❗️ Занимайся самбо летом в 2025 году в Sambi.st ❗️

Интересный факт: после 15 км перестает дергаться глаз. Но чуть-чуть начинают дергаться ноги🫠

Поправки в НК РФ (проект № 835237-8), направленные на:✔️снижение нагрузки на бизнес,✔️стимулирование помощи участникам СВО через налоговые льготы,✔️поддержку семей через корпоративные выплаты,✔️развитие инфраструктуры.Основные изменения:Освобождение от НДФЛ и страховых взносов корпоративной материальной помощи семьям с детьми — до 1 млн рублей на каждого ребёнка. Речь идёт о поддержке, которую оказывают работодатели при рождении, усыновлении ребёнка или установлении опеки над ним. Сейчас лимит необлагаемых сумм составляет 50 тыс. рублей. Эти суммы будут включаться в расходы при расчёте налога на прибыль.Снижение налоговой нагрузки по НДС и налогу на прибыль при безвозмездной передаче имущества (кроме денежных средств), работ и услуг на нужды СВО. Например, получатель не будет учитывать их стоимость в доходах, а передающая сторона сможет уменьшить свои доходы на соответствующие расходы. Данное правило также будет действовать при применении УСН.Продление действия ставки НДС 0% для гостиничного бизнеса до 2030 года. В настоящее время мера действует до 30.06.2027.Увеличение порога по размеру доходов предприятий общественного питания, дающего право на освобождение от уплаты НДС, с 2 до 3 млрд рублей.Введение ставки НДС 0% на перевозку пассажиров и багажа высокоскоростным железнодорожным транспортом по магистрали Москва — Санкт-Петербург (действует с 2028 по 2065 год).13 мая 2025 года на встрече Владимира Путина с членами Общероссийской общественной организации «Деловая Россия» — участниками XX Форума-съезда организации — министр финансов Антон Силуанов сообщил, что поправки в НК РФ будут приняты в весеннюю сессию.16 июня 2025 года в Системе обеспечения законодательной деятельности появилась информация о переносе рассмотрения законопроекта.Надеемся, что процесс его рассмотрения не затянется.Текст законопроекта к третьему чтению — во вложении #изменениезаконодательства@nalogoff72

Два Волшебных Упражнения Цигун: "Поднятие Неба" и "Удержание Луны" Баланс и Энергия за 5 минут!Сегодня в видео я покажу вам два фундаментальных и невероятно полезных упражнения из практики Цигун: "Поднятие Неба" (Тянь Тянь Ту Ди) и "Удержание Луны" (Лао Юэ Хуай Син). Эти упражнения – настоящая "скорая помощь" для тела и ума. Они просты в выполнении, занимают минимум времени, а эффект от них вы почувствуете почти сразу! Идеально для утра, перерыва на работе или вечернего расслабления.Для чего они нужны?1."Поднятие Неба": *Основная задача: Гармонизировать потоки энергии Ци в теле, "раскрыть" энергетические каналы.*Эффект: Вытягивает позвоночник, улучшает осанку, снимает напряжение в плечах и шее.*Успокаивает ум, снимает стресс и усталость.*Улучшает дыхание, массирует внутренние органы.*Запускает энергию по всему телу, пробуждает.2."Удержание Луны":*Основная задача: Собрать и сбалансировать энергию в области Даньтянь (центр силы ниже пупка), гармонизировать Инь и Ян.*Эффект: Укрепляет поясницу и ноги.*Улучшает чувство баланса и координацию. *Глубоко расслабляет тело и успокаивает нервную систему.*Создает ощущение наполненности, тепла и спокойствия в центре тела.*Омолаживает Сила Комплекса: Что дают эти два упражнения вместе?Выполняя "Поднятие Неба" и "Удержание Луны" последовательно (как показано в видео), вы получаете усиленный эффект:1.Полный энергообмен: Сначала вы "открываетесь" и наполняетесь энергией ("Поднятие Неба"), затем собираетесь, концентрируете и укореняете эту энергию ("Удержание Луны").2. Гармония Инь-Ян: "Поднятие Неба" (более Янское) активизирует, "Удержание Луны" (более Иньское) успокаивает и питает. Идеальный баланс!3. Оздоровление позвоночника: От шейного отдела до поясницы.4. Глубокое снятие стресса: Физическое напряжение уходит, ум становится ясным и спокойным.5. Повышение жизненного тонуса: Чувство бодрости (без перевозбуждения) и внутренней наполненности.Как выполнять правильно? (Ключевые моменты, подробности - в видео! Смотреть со звуком)*Плавность и Непрерывность: Движения должны быть медленными, словно вы плывете. Никаких рывков!*Дыхание: Дышите естественно, глубоко и спокойно через нос. В "Поднятии Неба" вдох на подъеме рук, выдох на опускании. В "Удержании Луны" дыхание глубокое и ровное.*Расслабление: Особенно плечи, лицо, живот. Напрягаются только те мышцы, что необходимы для удержания позы.*Сосредоточение: В "Поднятии Неба" представляйте, как будто вы действительно мягко поднимаете небесный свод. В "Удержании Луны" - как будто держите большой, теплый, светящийся шар энергии над собой и вбираете его силу.*Укоренение: Чувствуйте связь ступней с землей.❗ Важно!*Слушайте свое тело. Не перенапрягайтесь.*Если есть серьезные проблемы с позвоночником, суставами или давлением, проконсультируйтесь с врачом перед практикой.*Регулярность важнее длительности. Даже 5 минут в день принесут пользу!👉 Смотрите внимательно видео, повторяйте за мной и ощутите поток гармонии и силы!p.s.Хорошее здоровье и ясное сознание уже через месяц ежедневных тренировок."Поднятие неба" - упражнение для крепкого здоровья (12 кругов)"Удержание Луны" - упражнение для омоложения (12 кругов)#цигун #qigong #зож #здоровье #энергия #расслабление #стресс #упражнения #гимнастика #поднятиенеба #удержаниелуны #энергияци #даосскиепрактики #оздоровление #дыхание #осанка #баланс #внутренняясила #практика #видеоурок #БочилоLive

Гимнастика дает свои плоды: любые задачи, которые связаны с тем, чтобы лезть, даются сыну легко. Он быстро может вскарабкаться и в прыжке хватается за горку, чтобы сесть и прокатиться.Вообще, какой классный возраст. За пределами плохого настроения и капризов сколько перекрывающих их бонусов. Ролевые игры, шутки, осознанные объятия. Радуюсь с ним каждый деньпс: космтюмчик Happy Baby

Немного детства никому не помешает Не только же работать и учиться, надо и лимфу разгонять 😅Мои любимые классики 🥰

Сегодня я впервые за долгое время была на танцах.Эта мысль висела надо мной месяца два.Типа: надо бы… хочется… но не сейчас.Каждый раз откладывала:то не готова,то не уверена,то в зеркало на себя смотрю — и не нравится,тяжело как-то телу, нет легкости.Но сегодня я сказала себе: ладно, хватит думать, просто иди.И я пошла.И — честно?Мне так понравилось.Я получила кайф.Вот этот внутренний кайф, когда тело двигается,и ты не думаешь, как это выглядит,а просто живёшь в танце.🎥 Видео было страшно выкладывать.Это мой ноль, моя точка старта.Но я выложила. Потому что это не про красиво.Это про: вот я пришла. вот я начинаю. вот я живая.Я очень долго выбирала тренера,смотрела музыку, стиль, хореографии.И сегодня — случился мэтч.Я счастлива.Иногда важно не ждать, пока ты «будешь готова».А просто пойти.С тяжёлым телом. С сомнениями. С страхом.Но пойти.Потому что именно так и начинается путь обратно к себе.А вы давно танцевали?

Всем привет! В прошлую субботу я участвовала в Петровском гребном марафоне. Проплыла на сапе 10 км по рекам Охте и Неве. Хочу поделиться таким замечанием про греблю, которая и к вокалу относится. Это про двигательные паттерны) В прошлом году я ходила в поход на каяках по Ладоге. И в начале было очень трудно: у меня отваливались плечи, и вообще ужасно болели руки. И, несмотря на то что я гребла изо всех сил, наш каяк (с двумя каякерами внутри) был почти всегда последним, а я ужасно уставала. Я не понимала, что делаю не так, но гиды объяснили: надо толкать весло, а не тянуть его на себя. Я стала обращать на это внимание, мне казалось, что всё равно не получается, но потом мы стали плыть не в конце, а в середине. А к концу похода прошли 20 км за день и причалили на наш остров в числе первых. Появилась техника! Тело запомнило нужные движения. Спустя почти год я поплыла на сапе по Петербургу сидя и с двойным веслом, почти как на каяке. Сначала думала, что буду плыть по лайту: созерцать и общаться. Но очень быстро поняла, что мои товарищи отстают от меня, всё время отдыхают, а я совершенно не выбиваюсь из сил. Могу плыть быстро и без остановок. В итоге я решила, что нужно показать хорошее время, и погребла — обходила лодки, байдарки и каяки, где люди гребли вдвоём или втроём. Обходила саперов и всё время думала, что не устаю. В итоге из девушек-саперов финишировала 28-й из 139 человек. Я не думала о том, как я гребла. Я пару раз напомнила себе, что должна толкать весло, а не тянуть его на себя, но в основном моё тело помнило это и без меня. Я не могу сказать, что конкретно я поменяла по сравнению с тем первым днём каячного похода. Ощущение, что я делала всё так же, как и тогда, но этого не может быть, ведь скорость стала выше, а я не так уставала. Гребля — это, конечно, вообще не такой координационно-сложный навык, как то, что мы делаем на вокале. В пении мы должны думать о большем количестве всего. Но автоматизация всё равно приходит. И, как показывает моя практика, даже тогда, когда ничего не объясняешь ученику, а просто заставляешь его петь правильным звуком. Но я всё равно сторонник того, чтобы рассказывать, как, зачем и почему, ибо все певцы рано или поздно пойдут преподавать :)

сегодня было так хорошо и одновременно плохо (от сложности), что больше ничего в голове не осталосьвсем кто думает, что танцы это легко, желаю повторять это 2,5 часа

Спасибо всем за вашу обратную связь! этот пропущенный гол еще раз подтверждает важность понимания и интерпретации того или иного эпизода всеми игроками…кто-то создаёт вариант для владеющего мячом ,кто-то принимает решение когда,куда отдавать и тд….мое мнение,что в каждом!!!игровом упражнении(позиционные квадраты,игры на сближенных воротах и тд),Луис Энрике 🇪🇸 🇫🇷работает над командными взаимодействиями,пониманием эпизода ….меняются только площадки и количество игроков Единая концепция,а не упражнение ради упражнения…