Гузель Газиз

ВЫБОР - это не всегда про ИЛИ и ИЛИ Часто кажется, что выбор это и есть сравнить плюсы и минусы, найти «правильный» вариант. Но в коучинге есть неочевидное: выбор - это акт творения, а не анализа. Выбирая, вы не просто фиксируете реальность, а создаете ту версию себя, в которой этот вариант возможен.Свежий кейс последних двух месяцев. Девушка много лет в финтехе и последние 4 года в одной компании. Хочется больше ответственности, драйва, движа и интересных проектов. Конечно же, там где фокус там и результат. И прилетает достойный оффер. И тут начинаются муки выбора😅Тупик «не знаю, что выбрать» часто возникает, когда два будущих кажутся логически равными по плюсам/минусам. И что тогда делать?Использовать коучинговый инструмент: «Колесо последствий». Вместо сравнения вариантов нарисуйте круг, разделите на сектора и посмотрите где сильное проседает:❤️Что я приобрету и что потеряю в эмоциях?❤️А в отношениях с близкими / командой?❤️В энергии и здоровье?❤️В развитии через 3 месяца и 1 год?Часто главный выбор - не между А и Б, а между качеством пути. И это видно только в последствиях, не в исходных данных. Так было принято решение остаться, и она счастлива. Поменялись ли условия, нет, не сильно поменялись. Но когда мы понимаем, что продолжаем выбирать то, что есть в нашей жизни сердцем, как-то счастливее жить становится. Что касаемо меня. Все мои самые сложные решения  в жизни - это про «ухожу, когда вроде бы все хорошо». Я учусь выходить из проектов, которые набирают обороты, но не соответствуют моей стратегии, из отношений, которые понятные, комфортные, но не развивают обоих партнеров, из коммуникаций, которые логичны, но больше не радуют. Так что, друзья, выбор - это нечто большее, чем мы привыкли думать. Он часть так называемого «искусства жить»❤️ Какие выборы вы все еще так и не сделали?

Иллюзия отдыхаЯ часто слышу «Я устала. Я работаю без выходных». Взаимосвязанные ли это вещи и где ту правда? ❤️Коучинговый вопрос номер один. Спросите себя честно: «Когда я отдыхаю, что именно я делаю такого, что звучит для меня как отдых?»Проанализируйте свой ответ. В девяти случаях из десяти, исключая сон и прием пищи, вы делаете то же самое, что и в рабочие часы. Вы потребляете информацию. Вы обдумываете задачи. Вы листаете ленту. Вы мысленно возвращаетесь к проектам. Меняется фон, но не суть процесса.Мы часто путаем отдых и смену деятельности. Но если ваша деятельность везде - это мышление, значит, вы не отдыхаете. Вы просто меняете локацию.❤️Следующий вопрос, который стоит себе задать: «Это правда усталость или просто ритм, который я себе навязал?»Я сама работаю без формальных выходных. Но я делаю это осознанно. У меня есть понимание, что в любой момент я могу остановиться и уйти в паузу. При этом я не чувствую истощения. Почему?Потому что я разделяю свое состояние на четыре независимых ресурса:❤️Физический. Есть ли у тела силы?❤️Ментальный. Могу ли я ясно мыслить?❤️Духовный. Совпадает ли то, что я делаю, с тем, во что я верю?❤️Душевный. Чувствую ли я покой внутри?Если хотя бы один из них проседает, структурные выходные не помогут. Можно лежать три дня, но если душевный ресурс на нуле, вы встанете разбитым.После двух недель ежедневных выступлений я чувствую, что устала физически и эмоционально. Я много отдаю аудитории - мне важно, чтобы каждый ушел с инсайтом и конкретным навыком. Поэтому сегодня я работаю, а завтра меня ждет день тишины, тренировки и включенности в себя. Поэтому главный вопрос не в том, сколько вы работаете. А в том, умеете ли вы замечать, какой именно из четырех ресурсов требует внимания прямо сейчас.

Я понимаю ваши чувства. Человеку нужен человек. Не только женщинам нужен достойный мужчина рядом, но и мужчины все время в поисках. И это нормально. Но…Моя мама встретила своего человека в 47 лет - и это ее самый счастливый брак) Ни возраст, ни количество детей, ни «статистика», ни даже прошлый опыт не решают, а вот ваше нынешнее состояние - решает все!!!Сейчас вы описываете классический «голод»: когда отчаянное желание отношений начинает «перекрывать кислород» другим сферам. Но парадокс в том, что гармоничные отношения притягиваются не тогда, когда мы их ловим, а когда нам с собой достаточно хорошо. Давайте честно: если бы прямо сейчас к вам подошел идеальный мужчина, вы бы поверили, что достойны его? Или внутри все еще шепчет «может со мной что-то не так?». Тут нет правильных и неправильных решений, но вот вам мой личный опыт рекомендосьон: ❤️Смените фокус с «найти» на «быть». Не «когда же он появится», а «я уже живу свою самую полную жизнь - а отношения станут приятным бонусом». ❤️Ходите на свидания, много ходите. Под лежачий камень вода не течет. Главная задача - исследование себя, что вам нравится, а что не нравится, что вы любите , а что нет. Важно! На свиданиях не анализируйте какой мужчина, а анализируйте что вы чувствуете и как вам рядом с ним. ❤️Начните получать удовольствие от одиночества. Просто от тишины, просто от вас, просто от вашего пространства. ❤️Займитесь своим телом. Не в смысле похудеть и прокачать кубики, а начните его исследовать. Если вы сами не знаете свои чувствительные зоны, ни один мужчина их никогда не узнает. ❤️Проверьте, а куда вы вкладываетесь? Если вся энергия уходит в переживания - на радость просто не останется топлива. Начните вести эмоциональный дневник.  Любименькие, родненькие мои женщины, мы все рождены для любви. Начните с себя❤️

☯️ МАК-карта дня. 8 мая. Coca-Cola (1886) Аптекарь из Атланты Джон Пембертон сварил сироп из листьев коки и орехов колы. Он задумывал его как лекарство от головной боли и нервного истощения. В аптеке Джейкоба добавили газированную воду - и мир получил напиток, который стал символом эпохи, самым популярным напитком повсеместно, с XIX века и по сей день. Оригинальный рецепт до сих пор засекречен и хранится в сейфе. 140 лет никто не знает точной формулы. Что важнее - поделиться или сохранить?Инь: ОТКРЫТОСТЬ Пембертон записал рецепт, чтобы передать его миру - вылечить, поделиться, отдать. Любое исцеление начинается с того, что ты называешь то, что внутри - вслух, на бумаге, хотя бы сам себе.Что в тебе сегодня просится быть показанным - слово, чувство, идея, которую ты все откладываешь?Ян: ТАЙНА Формула в сейфе работает не вопреки секретности, а благодаря ей. Некоторые вещи сохраняют силу именно потому, что остаются только твоими. Тайна создает еще и некий привлекательный ореол загадочности. Что ты осознанно бережешь - и правильно делаешь?

Вопрос дня: есть ли в твоей жизни что-то, что ты держишь в секрете не из страха, а из мудрости?

Как у тебя сегодня с газировкой?❤️ - открыться (Инь)🔥 - сохранить (Ян)Поставь реакцию!#МАКкарты #осознанность #психология #картадня #кола #кокакола #газировка

Иногда мне правда непонятны очень простые вещи.Мужчина вызывает сантехника — он рациональный. Сдаёт машину в сервис — он ответственный. Нанимает строителей — он молодец, заботится о доме.Женщина вызывает клининг — «не справляется». Нанимает няню — «плохая мать». Покупает готовую еду — «ленится». Идёт к психологу — «с ней что-то не так».И вот здесь хочется остановиться и спокойно спросить: почему?Почему помощь для мужчины — это норма, а помощь для женщины — это почти признание несостоятельности?Ответ на самом деле очень старый и очень психологический.Женщина исторически воспринималась как «та, которая должна держать всё». Дом. Быт. Эмоции. Детей. Атмосферу. Настроение мужа. Праздники. Родственников. Даже собственную усталость — тоже держать внутри.Мужчина может делегировать задачи. Женщина будто обязана делегировать только себя.И поэтому, когда женщина облегчает себе жизнь, общество слышит не «она распределяет ресурсы», а «она не справляется».Но правда в том, что клининг — это не про лень. Няня — не про плохую мать. Готовая еда — не про безразличие. Психолог — не про слабость.Это про ресурс.Про попытку остаться живым человеком, а не функцией.Самое болезненное — даже не осуждение окружающих. Самое болезненное — когда женщине становится стыдно признаться в помощи даже близким. Стыдно сказать: «Мне тяжело». Стыдно сказать: «Я устала». Стыдно сказать: «Я не вывожу одна».И в этот момент она остаётся без поддержки именно тогда, когда она нужнее всего.Интересно, что с мужчинами в кризисе часто происходит обратное. Им помогают. Их спасают. Им говорят: «Держись, мы рядом».Женщине в кризисе чаще говорят: «Возьми себя в руки».Потому что от женщины по умолчанию ждут эмоциональной выносливости без лимита.Но психика так не работает. Никто не создан тащить всё в одиночку.Просить помощь — это не слабость. Делегировать — это не провал. Облегчать себе жизнь — это не стыдно.Это взрослая способность беречь себя. И именно с этого, как ни странно, начинается здоровая семья.

когда на меня смотрели с добротой, я приходила в себя когда на меня смотрели честно, я становилась собой.• если нужно было бы коротко описать разницу между терапией и анализом#заметкинаполях@yanadidigova

10 ОТРЕЗВЛЯЮЩИХ МЫСЛЕЙ: 1. Всегда выбирай жизнь. Всегда. Без но. 2. Будь честной. С собой и другими. 3. Твоё тело тебе служит. Безусловно. Даже когда ты его предаёшь - сердце продолжает биться. 4. Бог тебя любит. Иногда Он допускает обстоятельства для того, чтобы тебя встряхнуть. Ведь только так ты придёшь в себя. 5. Ни один другой человек не может стать смыслом твоей жизни. Это неподъёмная ноша. Смысл жизни в самой жизни. Твоей. 6. Ум ограничен опытом. Чувства безграничны. Чувствуй. 7. По-настоящему сильной ты станешь тогда, когда проявишь свою слабость. И будешь уязвимой. 8. Твои родители - обычные люди. У них нет инструкции к жизни. Разреши им ошибаться. Как и себе. 9. Счастливой ты станешь - приняв себя такой, какая есть. Ещё ни одна утка не стала счастливой желая стать колибри.10. Начни говорить правду. Голосом. О своих желаниях.http://oksanakubasova.ru/

Коротко. Ясно. Убедительно.В удивительно лаконичном по картинке и смыслу ролике бренд Fiat объясняет последствия пьяного вождения:«Сейчас ты меня видишь. Сейчас уже нет».

Если вы продаете услуги или товары через бот или просто получаете заявки на них в боте, то не забывайте о своей безопасности.

Юридические документы – это не просто какая-то формальность. Документы устраняют ваши риски и спасают вас от штрафов.

Итак, какие документы должны быть в боте: о персональных данных: - политика конфиденциальности- согласие на обработку перс.данныхВсе же понимают, что если человек вам пишет в боте, то он автоматически предоставляет вам данные. Кроме этого, в большинстве ботов нужно пройти регистрацию (предоставить имя, почту, телефон). Штрафы за нарушение закона о персональных данных очень высокие, а РКН проводит сейчас проверки все чаще и больше. если вы намерены своих клиентам в дальнейшем рассылать рекламную информацию, то нужно брать отдельное согласие на это (согласие на рекламную рассылку)Даже если вы просто потом хотите позвать клиентов на мероприятие, рассказать про свою новую супер-акцию. Все это является рекламной рассылкой и согласие нужно если через бот идут продажи услуг/товаров, то обязательно нужна офертаЭтот документ – самый главный ваш защитник:- помогает выстроить адекватный диалог с клиентами и защитить ваши интересы (не дает прорвать ваши границы, если вдруг у недобросовестных клиентов возникают мысли получить услугу бесплатно за ваш счет или как-то иначе злоупотреблять своими правами)- защищает вас от налоговых рисков и штрафов Юридические документы нужны не для галочки, а для того, чтобы исключить ошибки, которые могут привести к денежным потерям и штрафам

Новая профессия - не всегда выходКогда человеку становится плохо на текущем месте (в работе, в доходе, в роли), первая мысль - надо переучиться и начать с чистого листа.

Это понятная реакция и очень дорогая ошибка.

Вот есть человек с реальным опытом за плечами, например: управление командой, выстроенные процессы, годы в своей сфере. И говорит: "Наверное, мне нужно освоить новую профессию, потому что я не понимаю, куда двигаться". Вопрос-то не в том, что у человека нет нужных навыков. Он не видит ценности в том, что уже умеет, не понимает, как это упаковать, не знает, кому это нужно и как это предложить.И вместо того чтобы разобраться с этим, идёт учиться новому ремеслу. Потому что учиться - привычно и безопасно. Потому что новый диплом даёт ощущение движения, потому что откладывает момент, когда придётся выйти и предъявить себя рынку.⚠️ Новая профессия — это самый долгий и самый дорогой путь к результату, когда настоящий вопрос совсем в другом: как то, что я уже умею, превратить в доход и в дело, которое меня устраивает? Вот с этого и стоит начинать Читать в MAX Читать в ВК

Мои наставления и запреты начинают работать только сейчас. Не знаю почему, но только недавно Вика научилась останавливаться на мое «СТОП» во время езды на самокате и не выезжать на дорогу. Обучались на реальных примерахостанавливались у дороги, смотрели как машины резко выезжают, говорила, показывала, где конец тротуара и тому подобное. Чтобы закреплять знания взяла серию книг «Азбука безопасности для малышей», где простым и доступным языком рассказываются истории, которые помогают детям понять, как правильно себя вести в квартире, на улице и на дороге.Вместо скучных запретов ребенку предлагаются интересные истории и задания, которые легко запоминаются и обсуждаются в кругу семьи.

Про принятие себя со всеми недостатками...Может, в определенном возрасте, а может, через сколько-то часов терапии вы понимаете, что вот вы такой, как есть – и наращивать скилы больше не будете. Не в смысле "любите меня черненьким!", а в смысле, "ну штош". Просто не лезете в те круги, для которых вы недостаточно образованы, недостаточно приятны в общении, недостаточно красивы и т.д.Но в какой-то момент может случиться, что люди начинают вас хвалить. Рассказывть, какой вы хороший, добрый, умный, образованный, обаятельный и т.п.Чаще всего это "другие люди"... Допустим, вы волею судеб сменили окружение: поменяли работу, переехали в другой город или хоть просто уехали на месяц отдыхать – и новые соседи еще ничего о вас не знают. Что видят – то поют.Как вам в такой ситуации? ♥️Отношусь к похвале, как к форме вежливости. Они не считают меня каким-то особенно хорошим. Просто так говорят.😱Напрягаюсь. Улавливаю в слишком активных похвалах иронию и сарказм.🤔Понимаю, что новые знакомые еще не знают меня настоящего. Узнают – и восторги поутихнут. Отношусь к этому философски.👍Понимаю, что они еще не знают меня настоящего. Но буду стараться как можно дольше поддерживать их заблуждение.🤩Допускаю мысль, что я действительно изменился в лучшую сторону, просто ближний круг не хочет этого замечать, а свежим взглядом – видно.🔥Другое (напишу в комментах).

Если в компании меньше 500 военнообязанных, то ответственного за воинский учёт надо оформлять как совместителя, то есть на отдельную работу в свободное время.Позиция ГИТ велит поступать именно так. Для этого нужен отдельный трудовой договор, а не просто допсоглашение или запись в инструкции. По договору платят отдельно, обычно - пропорционально отработанному времени.Сумму надбавки работодатель определяет сам.Типовой договор по совместительству на ВУШтрафы по ст. 5.27 КоАП РФ:Должностные лица —10 000 до 20 000 р.ЮЛ — от 50 000 до 100 000 р.Мах ВКонтактеВоинскийучёт.рф