Нейрофасциальная коррекция тела • Атлант

Шея затекает к обеду? Руки немеют за компьютером?Знакомая история? Сидишь за ноутбуком пару часов и к вечеру шея каменная, плечи сами ползут вверх, а в пальцах появляется противное онемение. Думаешь: ну, работа такая, мышцы устали, надо размяться, сменить подушку, купить ортопедическое кресло.Но если это повторяется изо дня в день, год за годом дело не в усталости и не в мебели.Когда первый шейный позвонок (Атлант) смещён, он пережимает нервы, которые идут к рукам. Даже когда вы просто сидите, они находятся в состоянии хронического раздражения. А к вечеру, когда накапливается статика и усталость, появляется онемение, покалывание, чувство, что рука будто чужая.Сергей - айтишник. Годами к вечеру немели пальцы, шея не поворачивалась. Массажи, спортзал, ортопедические подушки всё это помогало ровно на день. Потом возвращалось. Он уже смирился, думал: «это работа, у всех так, просто надо терпеть».Я работаю через нейрокоррекцию Атланта. Без грубых техник, без вправлений и хрустов. Просто договариваюсь с нервной системой, чтобы она перестала держать оборону.После первого сеанса Сергей сказал: «В шее появилась лёгкость, будто груз сняли». А через неделю написал интересную вещь: «Я всю неделю ждал, когда начнёт неметь рука. Привычно ждал вечера, чтобы проверить. И только через несколько дней понял — она не немеет. Вообще. Я настолько привык к этому ощущению, что считал его нормой. А оказывается, можно просто жить и не проверять пальцы к вечеру».Разминка помогает на полчаса. Потому что причина не в мышцах, а в том, что нерв зажат выше. Когда уходит зажим сверху, тело перестаёт бороться с собой. И руки, шея, плечи — всё возвращается в естественное состояние.Если узнаёте себя, пишите в личку . Я принимаю в Москве. Даже если давно смирились возможно, это тот случай, когда терпеть больше не нужно.http://t.me/natali_zhuravlikЕсли не грузит вот моя группа в Макс - https://max.ru/join/5MeauntXfiELtvwB0ooIZnNAre_4222FJ0PgKKF_uy0

Стресс приходит и уходит. С ним можно договориться. Расстройство - это когда тревога поселяется в теле и не выходит даже в тишине. Если узнаёшь себя хотя бы в трёх пунктах -это сигнал.1. Ты не можешь выключить голову. Мысли крутятся даже когда всё хорошо. Ты прокручиваешь сценарии, которые ещё не случились. Мозг ищет угрозу там, где её нет. И не может остановиться.2. Тело реагирует без причины. Сердце колотится в тишине, ладони потеют, дыхание сбивается. Ты дома, всё спокойно, а внутри пожар. Это не слабость. Это вегетативная нервная система дала сбой.3. Ты избегаешь. Не идёшь туда, где однажды стало плохо. Откладываешь важное. Мир сужается до безопасной зоны. Логика отключается - включается инстинкт выживания.4. Ты забыл, что такое покой. Тревога стала фоновым состоянием. Память и концентрация падают, потому что мозг постоянно в режиме алертности. Он не отдыхает, а сканирует.5.Всё раздражает. Близкие, звуки, очередь. Срываешься на ровном месте. Кортизол зашкаливает. Это не характер. Это биохимия.6. Сон не приносит отдыха. Засыпаешь с трудом. Просыпаешься в три ночи с колотящимся сердцем. Мозг не выключается даже во сне.7. Если узнаёте себя не спешите думать, что с вами что-то не так. Иногда тревога живёт не в голове, а в теле. В зажатой шее. В первом позвонке, который не даёт нервной системе выдохнуть.Я работаю с этим мягко, без таблеток и вправлений. Через нервную систему. Если хотите разобраться, напишите в личные сообщения, что вас беспокоит. Я подскажу, могу ли помочь.Наталья http://t.me/natali_zhuravlik

Я часто вижу одну и ту же картину.Человек приходит:▪️с тревожностью.▪️С бессонницей.▪️С усталостью, которая не проходит даже после отдыха.▪️С ощущением, что тело всё время в напряжении.И почти всегда звучит фраза:«Наверное, я просто нервная…»Но за годы практики я поняла: далеко не всегда это вопрос характера или психологии.Наш мозг постоянно получает сигналы от тела о том, безопасно ли нам.Один из ключевых участков, который участвует в этой системе обратной связи, это верхний отдел шеи, зона первого шейного позвонка, Атланта.В этой области находятся рецепторы равновесия, важные нервные структуры, сосуды, питающие мозг, подзатылочные мышцы, влияющие на тонус всей системы.Если биомеханика этой зоны нарушена, нервная система может воспринимать положение тела как нестабильное.И тогда включается система алерта, то есть режим повышенной настороженности.Это проявляется так:🔹поверхностный сон,🔹скачки давления,🔹головные боли,🔹напряжение в затылке,🔹раздражительность,🔹ощущение, что невозможно полностью расслабиться.Это нейрофизиология.Когда тело не чувствует опоры, мозг не выключает защитный режим.В своей работе я не вправляю кости и не делаю жёстких манипуляций.Я работаю через нервную систему, настаиваю баланс подзатылочной зоны и помогаю телу восстановить симметрию.Когда ось головы стабилизируется, уходит постоянный сигнал тревоги.Нервная система перестаёт жить в режиме обороны.🍀И человек впервые за долгое время ощущает тишину внутри.-Без препаратов.-Без борьбы с собой.-Без попытки «взять себя в руки».Если вы замечаете у себя хроническое внутреннее напряжение, плохой сон или тревожный фон, возможно, стоит посмотреть глубже, чем просто стресс.Если откликается, можете написать мне лично или в комментариях.Я разберу вашу ситуацию спокойно и профессионально.Берегите себя.Натали http://t.me/natali_zhuravlik

🌿 Целебный сок лопуха — природный эликсир здоровья! Помогает при: ✅ Заболеваниях ЖКТ и очищении крови (выводит токсины, улучшает пищеварение); ✅ Рассасывании миом, фиброзов, кист (народное средство при женских болезнях); ✅ Восстановлении после операций (укрепляет иммунитет); ✅ Онкологии и воспалениях (выводит яды после химиотерапии). 📋 Как принимать сок лопуха: ⏳ Дозировка: 1 столовая ложка 3 раза в день до еды. 📅 Курс: 40 дней. Повторить через месяц при необходимости. ⚠️ Противопоказания: беременность, аллергия. ❓ Почему майский сок лопуха? В майском соке — максимум полезных веществ: 🔹 Витамины + эфирные масла; 🔹 Полисахариды (стимулируют иммунитет) + микроэлементы; 🔹 Флавоноиды (антиоксиданты) + дубильные вещества. 🌍 Применение: • Онкология: выводит токсины после химиотерапии. • Гепатиты: 15 мл 3-4 раза/день). • Суставы: растворяет соли, восстанавливает хрящи. • Женское здоровье: мастопатия, нарушения цикла. • Кожа и волосы: экзема, угри, выпадение волос.✅полезные советы 📎

Лайфхак, благодаря которому кисти всегда остаются чистыми и не повреждаются❤️Взяла себе на заметку для поездок. А для тех, кто на постоянке хранит кисти в косметичке, это вообще спасение.Модный МонологTelegram | MAX

💦Как пить больше воды: 5 простых способов, которые действительно работаютВода — жизненная необходимость. Организму не нужно очень много воды, но важно, чтобы её было достаточно. Если вы уже чувствуете жажду, это может быть признаком того, что жидкости не хватает. Как не допустить этого?💬Всё довольно просто:1️⃣Возьмите за правило выпивать стакан воды перед чаем или кофе. Это помогает поддерживать водный баланс и формирует полезную привычку.2️⃣Ещё один способ — пить воду после каждого посещения туалета. Так быстрее вырабатывается автоматическая ассоциация, и в течение дня вы действительно начинаете пить чаще.3️⃣Воду можно не только пить, но и есть. К продуктам с высоким содержанием жидкости относятся огурцы, цукини, сельдерей, зелёный салат, ягоды и арбуз.4️⃣Если вам не нравится нейтральный вкус воды, добавляйте в неё лимон, мяту, базилик или имбирь — так пить воду будет приятнее.5️⃣И последнее, но не менее важное: заведите красивую бутылку или стакан с многоразовой трубочкой и носите их с собой. Приятная вещь сама по себе чаще напоминает о том, что пора сделать несколько глотков.❗️И главное: когда организму нужна вода, лучше выбирать именно воду, а не сладкие газированные напитки. Достаточное количество жидкости в течение дня помогает поддерживать нормальное самочувствие, работоспособность и состояние кожи.📡MAX | 📡ВКонтакте

Как работали над одним из платьев Met Gala. Нет смысла что-то дополнительно добавлять про связь моды и искусства в этом видео, да? Но хочется отметить, как выстраивается конструкция этого платья и впечатление от фигуры, которое оно помогает создавать. Где горизонталь, где точка схождения, где диагональ, которые все вместе буквально помогают одеждой слепить новый силуэт. Даже если талию не дали, её можно нарисовать с помощью одежды✨Я вот часто работаю с разными фигурами, и все красивые. Но как вы думаете, часто ли их обладательницы так считают? Нет. Почти все хотят что-то поменять. И даже меняя, ощущения, что всё супер и теперь можно собой гордиться, не приходит. Это бесконечный процессИ я думаю, что правильно подобранная одежда может как раз уже сейчас давать желанный эффект, а над фигурой мечты можно работать параллельно.Доброе утро, Стильные люди❤️Не грузятся фото и видео — дублирую ВК

Переехали из Самарканда в Бухару, и здесь встретили девочек, с которыми летели одним рейсом из России и разговорились.Жалобы как обычно, стандартные: жирная еда, тяжесть в животе, несварение. Кто-то везет с собой ферменты и пьет их горстями. Кто-то просто старается почти не есть и при этом смотрит на плов с тоской. А кто-то машет рукой: ем все подряд, дома разберусь.Вот последнее меня каждый раз цепляет. Зачем страдать здесь, чтобы потом дома загонять себя в ограничения? Это же не выход.На самом деле все решаемо, если понимать несколько простых вещей.Например: завтракайте так, как привыкли дома: яйца, зелень, или то, что ваш организм знает. Это будет работать как якорь.Тяжелую еду, или все, что вам хочется попробовать, ешьте на обед: плов, самса, шашлык и тд. После этого обязательно много ходить, двигаться.Еще лайфхак👌🏻 Пейте теплую воду перед едой, и не запивайте еду газировкой или сладким напитком. Ну а вечером съедайте что-то легкое.Еще один момент, который многие игнорируют, это разница в часовых поясах. Если у вас например от 5 до 7 часов, тело просто не понимает, когда завтрак, а когда ужин. Оно может требовать больше еды утром или вообще не хотеть есть в привычное время. Это нормально.Просто когда вы работаете с системой, тогда она держится и дома, и в Узбекистане, и в Азии, и вообще где угодно.Завтра расскажу, что конкретно это значит на практике🤍

Как выбрать детскую клинику Часть 2Хорошая клиника не боится отказать в лечении, если это не их профиль, и не проповедует" оно пройдет само". Это и есть признак высокого профессионализма и честности перед пациентом.2. Политика «прозрачного контроля» Качественная детская клиника — это место, где врач не является богом в вакууме. В хороших учреждениях существует система внутреннего аудита.Как проверить: Узнайте у руководства « Есть ли планерки и как проходит контроль качества назначений?» В клинике, где есть главный врач и медицинский директор, который регулярно проводит medical audit - ошибки минимизированы. Маркер качества: если у клиники есть консилиумы, где врачи разных специальностей обсуждают сложные случаи — это живой организм, а не собрание частных кабинетов.Продолжение скоро в части 3.Мой медицинский канал

Два возраста старения. Ученые вычислили, когда человеческий организм резко теряет форму: в 44 года и в 60.Возрастные изменения касаются более 135 тысяч молекул и микробов. Анализируя показатели крови, ученые Стэнфордского медицинского университета выяснили (и описали в журнале Nature Aging), что именно в возрасте 44 и 60 лет увядание организма скачкообразно ускоряется. Это касается как внешних, так и внутренних изменений.В среднем в 44 года меняется липидный обмен, связанный с состоянием кожи и мышц, снижается общий метаболизм, организм становится более уязвим к последствиям вредных и даже не слишком вредных привычек, и расплата за недостаток сна тоже становится более существенной. В 60 происходит резкое ухудшение углеводного и кофеинового обмена, функции почек и иммунной регуляции. Те, кому уже было 44 или 60 – замечали?🔥 да👍нет.Мы в Max

Недовытянутая Мания. Случай.⠀#ДоминантаЗдоровья_Психиатрия⠀⚠️‼ВНИМАНИЕ‼⚠️🔸️Информация носит ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ характер‼!🔸️Препараты и обследов­ания имеют свои ПОКАЗАНИЯ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ и ОСОБЕННОСТИ применения и дозирования‼!🔸️Подбор лечения и обсле­дования - ТОЛЬКО с лечащим врачом!!!⠀Сегодня поведем разговор сначала о жабах.Ну а что 🤔⁉️Это ведь иллюстрация напускной важности: сидят неподвижно, все такие раздутые, вид ОЧЕНЬ значительный. Но за этим ничего не скрывается.При этом АКТИВНОСТЬ МИНИМАЛЬНАЯ. Чтоб жаба суетилась- это прям нонсенс какой-то! Одно действие в полчаса.⠀Теперь к пациентке: мадемуазель, чуть около 25 лет.1️⃣. За последние 3-4 года два эпизода Мании.Все по классике:☑️ ускоренное мышление;☑️ продуктивность сначала прям в гору (этап Гипомании). Куча дел сделана, спим часов по пять в день, просыпаемся свежие как Маргаритка. Ну и все далее в таком духе.Но потом уже непосредственно Мания:☑️ мысли уже ураган, часть воспринимает как кричащие голоса. Тараторит, обрывки слов, перескакивает с мысли на мысль.Потом тотальный ступор. Даже сформулировать слова сложно;☑️ идеи собственного величия. Куда ж без этого при Мании. Я то, я се, вокруг меня весь мир выстроен, ценность моя запредельна и так далее, и тому подобное. Плавали, знаем. Рутина при Мании;☑️ злобность, сердитость.☑️ При этом сон в ноль. Нет его почти, порывается гулять. Днем, ночью, там с кем-то скандалить. Чудом не побита.⠀2️⃣. ПЕРВЫЙ эпизод, еще 3-4 года назад сняли быстро и оперативно:🔸️Оланзапин 20мг в сутки+ Кветиапин 200мг в сутки. Этого хватило. За недельку-десять дней Мания остановилась. Ушла.Но пришла Тревога и Депрессия. А это тогдашний грамотный доктор быстро "разрулил" адекватнейшим назначением:🔸️Сертралином. Действенный Антидепрессант. С ПротивоТревожным эффектом.Пациентка отлично пришла в себя на 150мг в сутки.Что-то около полугода она его пропила и прекратила. Ни Тревога, ни Депрессия не вернулись.⠀❗️Продолжение в статье❗️

Закроем предыдущий случай. Заключение: Карцинома поджелудочной железы смешанного строения, представленная железисто-плоскоклеточной карциномой с саркоматоидной дедифференцировкой и мелкоклеточной нейроэндокринной карциномой. Обычно биопсии поджелудочной железы — довольно скучная штука. В большей части случаев ты изучаешь одну кривую железу, раскоряченную среди фиброзной стромы, пытаясь понять, на стороне добра она или на стороне зла. Клиника часто только запутывает, а ИГХ — как плацебо, помогающее разве что поверить в свою правоту... Если повезет. Но данный случай — совсем другое дело. Тут всего много, и всё разное. Я показал вам один столбик последовательно. Стартует он с карциномы, имеющей железисто-плоскоклеточную морфологию, заметную уже при рутинном исследовании и подтвержденную гистохимической окраской на слизь, так и с помощью ИГХ — в очагах плоскоклеточного строения имеется экспрессия р40. Далее по ходу биоптата элементы карциномы теряют свою дифференцировку, принимая веретеновидную форму, а после и вовсе — клетки опухоли приобретают плеоморфную морфологию. Этот процесс также отражает экспрессия РСК, постепенно теряющаяся от дифференцированной карциномы к саркоматоидным участкам. Венцом всего этого безобразия выступает опухоль, построенная из клеток с однотипными ядрами среднего размера, имеющими нейроэндокринные черты морфологически и иммуногистохимически, а также высокую пролиферативную активность. Мне кажется, что это огромная удача — увидеть столько всего в одном столбике биопсии.

🌿"Майский ничегонеделатель"День 3. Ленивая кошкаНе вставая с кровати, дивана или стула, медленно потянитесь: руки вверх, пятки вниз. Замрите на 5 секунд. Выдохните и обмякните.Повторите 3 раза.Можно мяукнуть для эффекта. Но необязательно.✨✨✨✨Как это работает:— Медленное потягивание с задержкой снимает напряжение в спине и шее.— Выдох с обмяканием учит тело отпускать зажимы, а не копить их.— Позыв «мяукнуть» возвращает лёгкость и иронию, а это тоже лечит.P.S. Махните китом, кто сделал и делитесь ощущениями в комментариях.