Доброе летнее!Золушка всем помогала, перебирала фасоль, развивая мелкую моторику, посадила сорок розовых кустов и даже тыква у неё оказалась каретой. Вы подумали мы сейчас про принца? А мы совсем наоборот - про чечевицу. Не видите логики? А она есть.Итак, что нам нужно:- 1 стакан сухой коричневой/зеленой чечевицы, промытой- 125 г помидоров черри, сразу режем на половинки. - 1 средний огурец, режем ломтиками.- ½ небольшой красной луковицы, и её тоже сразу нарезаем тоненько.- ¼ стакана маслин без косточек- ¼ стакана зеленых оливок без косточек- 60 г сыра фета или брынзы- небольшой букетик петрушки- 3 ст. л. оливкового масла отжима- 1½ ст. л лимонного сока- 1 ч. л. сушеного орегано- соль и перец по вкусуЧто делаем:1. Чечевицу варим минут Варите 18-20 минут, до готовности. Сливаем воду, промываем холодной водой и остужаем.2. В мисочке взбиваем оливковое масло, лимонный сок, орегано, соль и перец. Это будет заправка.3. В красивом салатнике смешиваем чечевицу, помидоры, огурец, лук, оливки и нарубленную петрушку. Заправляем соусом, сверху красиво прямо руками крошим фету руки красиво облизали4. Дадим всем 15 минут подружится внутри салатника и едим.Дальше что? У Золушки всё в итоге сложилось хорошо, чего и вам желаем!Иииии, завтра тоже будет лето!Наиприятнейшего💜А про пользу чечевицы для принцев мужского здоровья надо?
ШпинатШоколад
@spinachchocolate · 4.5K подписчиков
Посты канала ШпинатШоколад в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Врачи иногда девочки. Все тренды здоровья, косметологии, кулинарии, моды и не только - на одном каналеА+ канал внесен в Роскомнадзор:https://knd.gov.ru/license?id=6731c7753438580dea75ef0b®istryType=bloggersPermissionДля связи:@NatashaMaleva
Посты канала
Ну привет, лето! Мы ждём тебя целый год. Мы строим планы в феврале, обещаем себе «вот потеплеет в июне и кааааак начнем!», сохраняем в закладки кучу маршрутов для прогулок и рецептов коктейлей с игристым лимонадов.А потом? Работа, отчёты, вечерний диван, бесконечная лента. И вдруг замечаем, что солнце садится раньше, по утрам пахнет уже не июльским разнотравьем, а первым холодком и каким-то волшебным образом календарь перелистнулся на 3 сентября. Не дадим лету пройти мимо. Не для того утро такое длинное, чтобы мы его проспали. А закат такой красивый, чтобы смотреть на него из окна. Лето не терпит «потом». Оно живёт только здесь и сейчас. Когда чувствуешь кожей ветер, купаешь ноги в море, пьешь игристое на летней веранде, вдыхаешь носом прямо из куста аромат жасмина, носишь платья из льна и ситца, натираешь пальцы тонкими ремнями босоножек, ешь пенку, снятую с клубничного варенья, вычесываешь репей из собаки, слышишь смех из открытого окна, позволяешь себе быть немного беззаботным и наносишь на себя SPF.Прямо сейчас напишите в комментариях чем для вас пахнет лето? А потом закройте телефон и идите ловить этот запах. Прямо сейчас. Пока оно здесь. Всего 13 пятниц и суббот нам подарит лето 2026. Не пропустите.
Не так давно, проходя в книжном мимо стендов «Новые авторы. Бестселлеры», админ вслух сказала что-то на тему «все нынче пишут, скоро читателей не останется». Видимо админ была немножко права иначе чем объяснить феномен появления «книжных клубов»? У админов тоже есть свой клуб по средам: «Два бокала». Итак, что нам надо к заседанию членов клуба:- 1 шарик ванильного мороженого- 50 мл лимончелло- 150 мл игристого Что делаем:1. В красивый бокал кладем красивый же шарик мороженого. 2. Отмеряем 50 мл лимончелло и к мороженому в красивый бокал.3. Очередь игристого. Добавляем недрогнувшей рукой.Дальше что? А дальше обсудим, что сейчас читаете, а в планах что?Наиприятнейшего💚
Ещё по теме «Еда и кулинария»
Еда и кулинарияWork-life balance? Нет, не слышал 🤷♂️Когда я начинал работать разработчиком, в моём окружении вообще не было термина work-life balance. Я мечтал попасть в большую IT-компанию, и когда оказался в Яндексе, я был просто счастлив.✨Мне не нужно было специально «балансировать» жизнь и работу — это и было моей жизнью. Я писал код, читал книги по C++, ходил на митапы, разбирался в чужом коде — и это было удовольствие.Я просто жил этим, и был счастлив в своём life balance. 🙃Потом в IT ворвался термин work-life balance. Начали много говорить о переработках, выгорании и последующей депрессии. Со мной случилась забавная штука: когда я всерьёз воспринял все эти риски, то стал слишком тщательно оберегать свой баланс. Любая дополнительная активность начала восприниматься как угроза, и я перестал в неё вовлекаться. В итоге я упустил для себя целый пласт возможностей — проекты, в которые хотелось вгрызться, и темы, в которых можно было бы глубоко разобраться — как когда-то в C++.Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю: моё счастье тогда было в незнании. Не поймите неправильно: я не против разговоров о балансе, они нужны. Многие люди упарываются на работе просто потому, что не умеют сказать «нет». И это плохо.Но сейчас я вернулся к идее Life Balance. Мне не нужно делить работу и жизнь — работа просто снова стала частью моей жизни, той её частью, которая меня наполняет энергией и драйвом.Спорт, семья, прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду — всё это само по себе создаёт нужный баланс. Я больше не запрещаю работе занимать много времени. Я просто слежу за состоянием: если чувствую, что устаю, значит пора притормозить и отдохнуть.И знаете, мне нравится такая концепция гораздо больше. Когда работа — это не вынужденная рутина ради денег, а любимая профессия, то нет необходимости отгораживать её от других составляющих жизни. А как у вас с work-life balance? Следите специально или тоже доверяете интуиции и общему состоянию?Попробуй «Алгоритмический фундамент программиста» за 100 рублей. Первый модуль — полноценный старт: задачи, видео, теория. Посмотри, как всё устроено — и приобретай полный курс, только убедившись, что тебе подходит мой преподавательский подход
Чем кормить ребенка в КитаеВ Китае часто возникает проблема накормить ребенка. Еда жирная, с сахаром и острая. Даже если просишь не острое, совсем не острое, то частенько приносят все равно острое.Поэтому вот несколько вариантов, которые подойдут большинству детей:1. Пельмени в Бегущем пельмешке, он же танцующий, он же пляшущий пельмешек, он же Сицзядэ (ищем на карте ближайший 喜家德). Этих пельменных очень много по городу. Пельмени очень вкусные. Мы всегда детям берём с начинкой свинина + сельдерей. 2. Мясной бульон (мясо, вода, зелень), картошка с мясом (можно выбрать не острую 不辣的 и она действительно будет не острая) в Мицхуне (ищем на карте ближайший 米村拌饭). Это тоже сеть, их очень много по городу. Наверняка найдется близко к вашему отелю. 3. Детское фруктово-ягодное пюре и йогурты из Lawson (ищем на карте ближайший 罗森便利店). Японский супермаркет. Тоже очень много по городу. Йогурты и питание с хорошим составом. Йогурты есть в такой же упаковке как и питание. Удобно брать с собой. Также тут можно взять лепешки (типо беляшей) и большие баоцзы на пару с мясом. К вечеру их обычно уже не бывает. 4. В любом японском ресторане можно заказать паровой омлет 鸡蛋糕, рыбу, рис, привычный салат из овощей и зелени, лапша Рамен и шарики осьминога (章鱼小丸子попросить без майонеза 不要加蛋黄酱). Шарики осьминога есть не в каждой японке.Ищем на карте ближайший 日本料理. Их тоже довольно много.5. Любой европейский ресторан (ищем на карте ближайший 西餐厅). Много в центре, на Венеции.6. Нормальный выбор продуктов в супермаркетах Walmart 沃尔玛. 7. Турецкий ресторан в шаговой доступности от отеля Никко и 5 минут на такси от Холидей инн. Возле жд вокзала. Салат из огурцов и помидоров мелкой нарезки, долма, вкусный и не острый плов, картофельное пюре с котлетами. Вкусно и недорого. 8. Можно заказать доставку из русского ресторана Пятница. Самая полная и подробная карта Китая на сегодня это Байду. Да она на китайском, но все интуитивно понятно. Вставляете название (можно копировать из этого поста коротким касанием) в карту и нажимаете поиск. Выбираете ближайшую к вам точку и показываете таксисту, либо идете пешком. Скорее всего многое из этого списка найдется в шаговой доступности. А что ваши дети с охотой ели в Китае? Делитесь в комментариях. Источник:«Туристам про Далянь» в MAX 👉https://max.ru/daliannoguide«Туристам про Далянь» в Telegram 👉 https://t.me/daliannoguide#далянь #даляньгдепоесть #даляньдети
Сумка за 780 млн рублей была продана на днях. Вы, наверное, уже слышали, что 10 июля на аукционе Sotheby’s была продана сумка Hermès Birkin. Это был первый прототип сумки, созданный специально для Джейн Биркин в 1984 году. Она проходила с ней почти десять лет. Лот стартовал с €1 млн, а затем стремительно поднимался: €2,4 млн, €3,5 млн, и так далее. Финально ценник достиг €7 млн, сумка была продана покупателю через телефонную ставку. Сколько Sotheby’s заработал на этой сделке? У Аукционного Дома действует прогрессивная шкала комиссий и примерно с этой продажи они получили 18% комиссию или ~1,6 млн. Неплохо 🙂Кто продавец? Продавец сумки была французская коллекционерша Катрин Бернье. Она купила сумку в 2000 году и держала в своей коллекции 25 лет. Она демонстрировала сумку и в MoMA в Нью-Йорке, и в В&A в Лондоне. К сожалению, нигде нет информации, за сколько Катрин приобрела ее, чтобы посчитать прибыль, но я думаю, там десятки иксов. Кто же покупатель? Японец Синсукэ Сакимото - бывший футболист, сейчас основатель и CEO японской компании Valuence Japan, которая владеет ресейл-платформой ALLU. Я никогда не слышала про нее и, оказывается, это было большим упущением. Что это за ресейл-платформа? ALLU - это глобальная сеть магазинов и онлайн-платформа по покупке и продаже подержанных предметов класса люкс. Сегодня у них 165 точек в 17 странах, 1 075 сотрудников. Например, в Токио один из их бутиков занимает четырёхэтажное здание (1000 м²+) с зонами для мужчин, женщин, ивентов и даже отдельным уровнем, где представлены только сумки Hermès. Кроме магазинов у ALLU 120 офисов в Японии и 39 в 15 странах мира, которые занимаются исключительно скупкой люксовых предметов. В 2023 году они заняли 1-е место по суммарному объёму выкупа в Японии. Одна из отличительных особенностей - конфиденциальность. Вы сдаете вещь в приватной закрытой от посторонних глаз комнате, вам на месте делают экспресс‑оценку и мгновенную выплату. По сути это аналог наших ломбардов на современный манер. Какой у них финансовый результат?Консолидированный финансовый результат за 2024 год составил €831 млн или примерно ₽75млрд! Для понимания финансовый результат одной из самых больших ресейл-платформы в России Oskelly за 2024 год составил 1.5 млрд рублей* (*выручка, то есть размер комиссий, которая платформа заработала).Как думаете, нас удастся когда-то раскачать ресейл в России до таких объемов?)
Мы с командой задумали сделать что-то очень хорошее. Пока воплощали задумку в жизнь ругались, мирились, 100 раз разводились, заново женились и в итоге получился обалденный продукт 🤩Мороженое по нашим рецептам 🍦 от лучшей команды в стране. Ищите в Lavka @izzatonair

🌼🌼Желтый нарядный костюм от Элли Сааб состоит из топа и длинной юбки. Топ на широкой резинке связан в технике кимоно с широкими рукавами по локоть. Горловина лодочкой. Юбка длины макси, расклешенная книзу. Узор костюма выполнен в виде резинки и ажурных дорожек, расширяющихся снизу вверх на топе и сверху вниз на юбке. Изделия украшены кристаллами в цвет пряжи. Состав пряжи: 83% вискоза, 17% пэ.#eliesaab
10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ меняют СОСТОЯНИЕ1. Принимай пищу когда голоден. Если ты ешь, когда не голоден — ты глушишь тело, а не питаешь его. Это все равно что варить бобы и каждые пол часа подкидывать новую порцию.2. Никогда не ешь в гневе, тревоге, раздражении. Ты можешь съесть суп из киноа и куркумы, но если внутри — злость, то ты съешь яд. Любая эмоция нарушает течение праны. Вместо переваривания запускается борьба. Самое опасное сочетание — еда + обида. Оно делает даже мёд ядовитым.3. Молчание во время еды. Пища — это не фон под сплетни. Разговоры распыляют внимание, и пища теряет сакральность. Еда, принятая в молчании, становится не просто топливом, а медитацией.И ты насыщен не только на физическом, но и на энергетическом уровне.4. Пища должна радовать все органы чувств. Вкус — только часть. Цвет, аромат, текстура, атмосфера — всё влияет. Красивое, тёплое, ароматное, простое — усваивается легко. Тело любит не сложное, а одухотворённое. Чем проще пища, тем ближе она к Богу. Чем живее — тем легче она становится тобой.5. Не есть «старую» пищу. После 3 часов еда становится “мёртвой” —праны в ней почти нет. Даже если это «здоровая» еда. Мёртвая пища даёт мёртвую энергию: вялость, апатию, тяжесть. Настоящая пища — как вдох: она должна быть живой.6. Не ешь стоя и на бегу. Тело воспринимает это как тревогу. В таком режиме включается не пищеварение, а защита. Вся энергия уходит в выживание. Поэтому перекус в пробке или “на ходу” не питает, а истощает. Даже если это зелёный смузи.7. Сразу после еды нельзя спать. Когда ты ложишься сразу — пища превращается в тяжесть. Огонь пищеварения гаснет, всё внутри бродит. Сон — не отдых, а брожение. Лучше сделать легкую прогулку на 10-15 минут. 8. Не ешь кислых фруктов и кисломолочного на ночь. Ночью система переваривания ослабевает. А кислая пища создаёт избыток слизи и сжигает огонь Агни. Ты спишь, а внутри всё бродит. Утро начинается с тяжести, а не с ясности. Лучше тёплое молоко с пряностями. Это — про покой, не про кислоту.9. Жуй. Медленно. Если ты глотаешь куски — ты даже не начал пищеварение. Быстрая еда — всегда тяжёлая. Даже если это “лёгкий салат”.10. Молитва перед едой. Не как обряд. Как настрой. Молитва смиряет. Освобождает от суеты. Делает еду благодарностью, а не потреблением. Когда ты ешь после молитвы — пища становится освященной, даже если это просто рис и овощи. Потому что ты в моменте. Ты — в уважении.Это не про ПП и калории. Это про уважение к телу, душе и состоянию.
Знаете, когда мне стали нужны кроссовки Ash Dragon? Когда мой размер самой нравящейся расцветки разобрали! Господи, скажите, что я не одна такая, и вы тоже начинаете хотеть, когда уже нельзя?
Во время трансляции Уимблдона, на трибуне был замечен Генри Кавил.Геральт из Ривии не мог не привлечь к себе внимание, так как был одет очень аккуратно и со вкусом, чем не могу с вами не поделиться.Сначала у меня был только кадр с трансляции, но потом я покопался и нашел фотографию в полный рост, где Кавил со своей женой Натали Вискузо прибывают на финал турнира.Хочу дать несколько комментариев.Прежде всего, для Кавила, как для очень атлетичного мужчины, очень важно, чтобы одежда была четко подогнана по размеру. Здесь это есть.Его рост 185 см, поэтому развитая физическая форма делает его, прежде всего, широким. С этой точки зрения, лучшим элегантным решением для Кавила будет являться монохром, то есть костюм. Который будет вытягивать его в вертикаль. Здесь же им был выбран непарный комплект бежевых слаксов и блейзера.Такое сочетание, с точки зрения цвета, безупречно, но очень опасно для крупного, широкого мужчины из-за сильного горизонтального контраста. Но Кавил здесь подстелил соломку и учел две очень важные детали, чтобы нивелировать потенциальную диспропорцию. Во-первых, была проведена работа по подгонке брюк. Они идеально посажены по его ногам, не создавая ни лишнего объема, ни зажатости ни по одной из анатомических линий.Во-вторых, сделана самая оптимальная для такого образа и такой конституции тела длина брюк. Обратите внимание, брюки с манжетой, и они должны быть длиной четко до подъема, чтобы касаться его и не заламываться. Здесь идеально. Если с такой фигурой допускать объем снизу, то есть не корректировать длину брюк или оставлять больше складок, чем на классической длине, то визуально фигуру будет тянуть вниз и она будет становиться ещё тяжелее и шире. А крупным мужчинам это критически важно избегать.В-третьих, Кавил надел шляпу в цвет брюк, чем визуально замкнул себя в коробочку и вытянул силуэт вверх. Укороченные брюки и контрастная обувь нам рост убрали. Но шляпа восстановила баланс. Благодаря этому образ в целом получился достаточно органичным для такой фигуры.В качестве обуви были выбраны коричневые броги, которые гармоничны по стилю со шляпой.Носки, будем надеяться, там коричневые. А не синие или, не дай Бог, черные. Из-за теней непонятно. Но лучше было бы выбрать в цвет брюк. Это избавило бы его от эффекта коротких ног при шаге.Рубашка в полоску и с белым воротом - прекрасное элегантное решение под блейзер при использовании галстука.Сам галстук подобран весьма демократичный. Не могу сказать, что плохо. Здесь это кажется уместным. Но вот платочек в кармане лучше переиграть. Да, у них с галстуком разный принт. Но всё равно они слишком похожи. Лучше было бы выбрать более акцентный и контрастный вариант. Как минимум - коричневый, как максимум - бордовый.А в целом, супермен - топ!Ещё один хороший пример ответственного отношения к своему внешнему виду 👌🏼
Ayu — японский гедонизм на кончиках пальцев🍣 Продолжаю изучать гедонизм в его самых вкусных проявлениях. Пока что моё любимое направление — гастро. Гастро-эксперименты, новые места, интересные подачи, неожиданные ингредиенты и истории про еду — всё это для меня про впечатления, а не просто про насыщение. Когда поход в ресторан — это почти как короткое путешествие, где важно не только то, что на тарелке, но и то, что за ней.🔪 В ресторане Ayu всё именно так. Шеф стоит перед тобой все два часа. Он не выходит из кухни к «особым гостям» — он вообще не уходит с кухни, потому что кухня прямо перед тобой. Это целый гастрономический спектакль, где ты зритель первого ряда.Как он нарезает тунца — тонко, точно, будто режет что-то невообразимо хрупкое. Как укладывает его на рис. Как в самом конце пошлёпывает тунца пальчиком, будто это не еда, а живой персонаж. Как аккуратно смазывает его кисточкой соусом. И ты в этот момент сидишь и знаешь: тебе сейчас это есть. Вот этот самый кусочек, который только что с такой трепетной любовью создали на твоих глазах.🌊 Я давно не получала такого удовольствия от еды. Это не «поела и наелась», это именно про вкус, про текстуру, про ощущения. Как рис рассыпается. Как тунец раскрывается. Как только что натёртый имбирь даёт ту самую живую остринку. Я поймала себя на мысли, что еда здесь — это не про утоление голода. Это про наслаждение.Бесспорный факт, это самые вкусные суши, которые я ела за последние годы. Последний раз тунца такого уровня я пробовала на рыбном рынке в Токио. Но даже сейчас, вспоминая тот день в Японии, не уверена, что он был вкуснее. Тогда я была голодная, и еда казалась особенно яркой. В Ayu я пришла сытой, без нужды, просто ради вкуса. И, возможно, поэтому смогла прочувствовать всё ещё тоньше.🧊 Больше всего из разговоров с шефом мне запомнилась история про их холодильник. Он стоит прямо за спиной — деревянный, похожий на обычный шкаф, сделанный по старой японской технологии. Без электричества. На верхнюю полку кладутся глыбы льда, и за счёт их таяния охлаждаются рыба и морепродукты. При этом продукты не заветриваются — охлаждаются мягко, «живым» холодом. Сейчас в Японии всего четыре мастера, которые ещё умеют делать такие холодильники. У них нет учеников. И, возможно, через какое-то время это искусство исчезнет.👘 Интерьер тоже порадовал. Большой деревянный стол из 300-летнего дерева. Девушки в кимоно. Всё продумано до мелочей — свет, текстуры, оформление. В какой-то момент я поймала себя на том, что ощущение — как в одном из токийских ресторанов, где всё минималистично, спокойно и выверено. Почти медитативно.🚢 Еще сильнее ценишь вкус рыба, когда шеф рассказал про логистику. Напрямую из Японии рыбу сейчас не привезёшь, приходится делать это через Дубай. Санкции, маршруты, пересорт — всё это накладывает отпечаток. И тем больше уважения к команде ресторана: рыба была абсолютно свежей, без малейших признаков «усталости». Мягкая, прохладная, как только что выловленная.🎐 У меня осталось очень сильное послевкусие. Эмоциональное и гастрономическое. Это одно из тех мест, куда я точно захочу вернуться. Нежнейшие суши, аутентичный интерьер, интересные истории от шефа, десерт из снега и пополнение вокабуляра японскими словами — всё сложилось в один очень цельный и вкусный момент.🗣 Юлия Михальчук
Сердце Скажет "Спасибо": Вишня & Абрикос – Летняя Забота в Каждой Ягодке!Друзья, лето – это не только солнце и отпуск. Это время, когда сама природа протягивает нам свои самые яркие, сочные и невероятно полезные подарки! 🌞 Сегодня – о двух королях июльского стола: вишне и абрикосе. И не просто так, а о том, как они трогательно заботятся о нашем самом главном моторчике – сердце! ❤️Представьте:🍒 Вишня: Темно-рубиновые, почти черные ягоды, лопающиеся сладко-кислым соком... Этот насыщенный цвет – сигнал! В нем – мощные антоцианы и флавоноиды. Настоящие супергерои для сосудов! Они борются с воспалениями, помогают держать давление в узде и защищают наши сосудистые стенки, как броня. А еще вишня – чемпион по мелатонину (да, гормону сна!), который тоже важен для здорового сердечного ритма. Каждая ягодка – как маленький антиоксидантный щит для вашего сердца!🍑 Абрикос: Нежные, бархатистые, солнечные плоды, тающие во рту... Этот теплый оранжевый свет – сияние каротиноидов и калия! Калий – это ключевой "электролит" для сердца. Он помогает мышце работать ровно, без сбоев, регулируя сердечный ритм и поддерживая здоровое артериальное давление. А бета-каротин (провитамин А) и другие антиоксиданты в абрикосе – верные союзники в борьбе с окислительным стрессом, который вредит сердцу. Каждый абрикос – как порция "солнечной батарейки" для вашего ритма!Почему ЭТА ПАРОЧКА – ИДЕАЛЬНЫЙ ДУЭТ для Сердца?1. Двойной Антиоксидантный Удар: Вишня (антоцианы) + Абрикос (каротиноиды) = мощная защита клеток сердца от повреждений.2. Калий & Друзья: Абрикос – лидер по калию, вишня – хороший источник. Вместе они обеспечивают надежную поддержку тонуса сосудов и ритма.3. Противовоспалительный Эффект: Оба плода содержат вещества, снижающие хроническое воспаление – тихий враг здорового сердца.4. Вкусно и Легко! Просто наслаждайтесь: свежими, в компотах (без лишнего сахара!), в смузи, как легкий перекус, в салатах, даже в соусах к мясу.Ваше Сердце Любит Лето! Подарите Ему Эту Заботу!Не упустите короткий, но такой щедрый сезон! Наполните свою корзинку рубиновой вишней и золотистыми абрикосами. Каждая горсть – это не просто вкус, это ваша инвестиция в здоровье, бодрость и долголетие самого важного органа.Действуйте!😔 Съешьте горсть свежей вишни прямо сейчас!😔 Добавьте ломтики абрикоса в утреннюю кашу или творог!😔 Приготовьте легкий фруктовый салат!😔 Заморозьте порциями на зиму – ваше сердце скажет спасибо и в холода!Позаботьтесь о сердце вкусно, ярко и с пользой! Лето дарит нам лучшие витамины любви – вишню и абрикос! ❤️🍒🍑