Первая прочитанная книга января «Путь Бодхисаттвы» — это практическое руководство по развитию сострадания, ответственности и устойчивости ума.Шантидева (буддийский монах и мыслитель VIII века) шаг за шагом показывает, как превратить повседневную жизнь в путь служения: работать с гневом, страхом, эго и усталостью, сохраняя ясность и доброжелательность к миру.Книга для тех, кто ищет не «просветление для себя», а зрелую внутреннюю опору и способность быть полезным другим.#книжныйклуб
С йогой я познакомился в 2016 году, живя в Дубае. Это был период поиска. Внешне всё складывалось успешно, но внутри было ощущение, что я живу на автопилоте. Йога стала точкой возвращения к себе.С тех пор это мой главный инструмент равновесия, практика, которая помогает удерживать ясность, глубину и внутренний фокус. Со временем я понял: йога - это не фитнес, не философия и не религия. Это навык осознанности. Главный инструмент человека XXI века.Мы живём в эпоху, когда внимание стало валютой. Скорость обработки данных превысила скорость осознания. Алгоритмы знают нас лучше, чем мы сами. ИИ умеет анализировать и прогнозировать, но не способен к внутреннему свидетельствованию.Он не знает, что он знает.А йога — это именно искусство свидетельствовать. Быть наблюдателем происходящего в теле, уме, дыхании. Из этой точки рождается осознанность.Чем выше скорость мира - тем важнее замедление. Йога возвращает нас к телесности, дыханию, внутренним ритмам. Она развивается как наука присутствия - с опорой на нейрофизиологию, дыхательные паттерны, понимание того, как внимание, эмоции и тело — единая система.Йог будущего — не просто практикующий, а исследователь. Он наблюдает, как осознанность меняет биохимию и восприятие. Йога перестанет быть личной практикой - она войдёт в культуру организаций, образования, городов. Станет операционной системой осознанного лидерства.ИИ поможет анализировать дыхание, сон, биоритмы, но не заменит опыт присутствия — дыхание, тишину, живое сознание.Йога останется антропологическим якорем — напоминанием, что в центре любого алгоритма всё ещё есть дыхание. Через время слово «йога» снова будет означать не гимнастику, а искусство быть человеком в технологическом мире.ИИ будет владеть вниманием, а йога — возвращать его обратно в сердце.#лидерство #биохакинг #йога
Все уже слышали про ежовик гребенчатый – гриб-ноотроп, о котором говорят как о «пищевом допинге» для мозга. Его добавляют в БАДы, обещающие повышение концентрации, ясности мышления и продуктивности.Но если быть честным, то в большинстве случаев эффект от таких добавок не особенно заметен. Причина проста: когда ежовик проходит промышленную сушку и многоступенчатую обработку, его активные соединения частично теряют силу. Мы исследовали этот вопрос вместе с нашими научными партнёрами из области нейронаук и нейронутрициологии и пришли к выводу: гораздо эффективнее употреблять ежовик через еду, а не через капсулы.Так родилась идея сделать продукт, который раскрывает его пользу естественным путём через пищеварение. Мы выращиваем ежовик на ферме, контролируя условия, влажность, температуру и питательную среду, чтобы сохранить максимум его активных веществ – гериценонов и эринацинов, которые напрямую стимулируют рост нейронов и улучшают работу мозга.Мы придумали для него множество применений. А теперь создали продукт для ежедневного употребления – нейрослайсы из ежовика бренда #INSPIROGourmet которые можно есть как самостоятельную закуску, добавлять в салат или положить в сэндвич. Он полностью готов к употреблению, не требует готовки и позволяет мягко и естественно поддерживать когнитивные функции, настроение и устойчивость нервной системы.Это новое направление, которое мы развиваем вместе с учёными и называем его – #нейропитаниеА вы когда-нибудь пробовали ежовик? В каком виде и какой эффект заметили?#культурапитания
