В ГОРЫ СО СМЫСЛОМ ☼ ВИКТОР ХЛЕБОВ

~ Сага-Дава 📿Самым важным днём священного буддийского месяца является пятнадцатый лунный день (в этом году он выпадает на 31 мая), когда Будда Шакьямуни родился, достиг пробуждения и ушёл в паринирвану. 17 мая 2026 года, согласно астрологическим вычислениям Института тибетской медицины и астрологии (Мен-ци-кханг), которыми пользуется Его Святейшество Далай-лама, наступил священный для буддистов месяц Сага-Дава, когда любая духовная практика или благое действие приносит духовную заслугу, сила которой в тысячи раз больше, чем в другие месяцы года. Этот месяц, на который приходятся главные события в жизни Будды Шакьямуни, называют «месяцем стотысячекратного увеличения». Даже один прочитанный слог сутры, одна искренняя молитва - всё умножается, отражаясь в пространстве.В течение всего священного месяца буддисты применяют все методы накопления заслуг: уделяют больше времени духовным практикам, совершают паломничество по святым местам, обходы храмов и ступ, делают подношения монашеской общине и неимущим. Месяц Сага-Дава продлится до 15 июня.У российских буддистов День Будды называется Дончод-хурал (Праздник тысячи подношений) и длится он неделю. В Бурятии в эти дни обычно открыт доступ к нетленному телу хамбо-ламы Итигэлова. Праздник отмечают калмыцкие, тувинские и монгольские буддисты, а также в дацанах по всей стране.Сегодня важный день и для христианского мира - День Святой Троицы (Пятидесятница). Отмечается на 50-й день после Пасхи и всегда приходится на воскресенье. В прошлом году начало месяца Сага-Дава я встретил с группой в Тибете, а в этом году планирую путешествие туда в сентябре. Обязательно со священной корой вокруг Кайласа. И, не забыв про большие горы, посетим базовый лагерь Эвереста. Присоединяйтесь.📸 На фото композиция из Музея истории религий на Почтамтской улице, 14. Март 2026. Санкт-Петербург.

~ Сегодня сходил в один из старейших кинотеатров Санкт-Петербурга - «Аврору», открытый в 1913 году. Посмотрел фильм «Сквозь времена и пространства» - по следам Центрально-Азиатской экспедиции Н. К. Рериха. Сейчас здесь проходит фестиваль документального кино «Рерихи. Мир через Культуру». Он подводит итоги юбилейного года 90-летия Пакта Рериха и открывает год 25-летия Музея-института семьи Рерихов.С первых кадров возникло то самое, желанное и глубоко знакомое ощущение - восторг и внутренний огонь. Масштаб людей и территорий! Там прекрасно всё: виды, картины, единство разных культур и религий и, конечно, сам Рерих с его глобальным, космическим видением.Моя мечта - чтобы оригинал любой из его картин был в моём рабочем пространстве. У них особая энергия. Замечаю, как часто меня ведёт по его стопам. Места, где он бывал, отзываются задолго до того, как осознаю маршрут. Наши дорожки постоянно пересекаются. А что за этим - пока не отловить. Всему своё время.Если не довелось побывать в музее-квартире Рерихов на ВО или поместье в Изваре под Петербургом - рекомендую посетить!

~ Настоящая зима с берегов озера Отрадное, что недалеко от Приозерска ❄️Пребывать в радости, во всей полноте текущего момента независимо от внешнего - великое благо!«Не проси, чтобы события происходили так, как ты хочешь. Желай, чтобы они происходили так, как происходят, и ты будешь счастлив. Холодно? Не проклинай мороз, а оденься теплее и продолжай путь».🗨️ Эпиктет (ок. 50 – ок. 135)#телефонофото

Бывают дни, когда я открываю заметки и думаю о чем именно написать. А бывает как сегодня – только об этом и ни о чем другом. Расскажу вам!Вот уже несколько месяцев я ношу телефон без чехла и защитного стекла. После многих лет иного. И даже не знаю как передать словами свое удовольствие. Просто скажу, что мне очень нравится! Когда только телефон и я. Без всемозножных прослоек.По окончанию первой встречи группы, с которой я начала сегодня работать, были схожие ощущения. Когда смело, чувственно, рискованно. По-настоящему. Про жизнь. С некоторыми сопротивлениями, что тоже нормально. Но вот в этом «без чехла» океан освобождения! И удовольствия. Без бутафории. Потому что хочется живого! Радуюсь)Спасибо, что вы со мной. Предвкушаю, что будет дальше!

ЗАЧЕМ МЫ СПИМСлишком экстремально для книги рекордов Гиннеса.Депривация сна и мозг.👉🏼Обратите внимание Есть две основные причины аварий, связанных с недостатком сна. Первая — ситуации, когда человек полностью засыпает за рулем. Однако подобное происходит нечасто и обычно в случае серьезного недосыпа (двадцати и более часов без сна). Вторая, более распространенная причина — это кратковременное снижение концентрации, называемое микросном. Он продолжается всего лишь несколько секунд, но в этот момент веки человека частично или полностью закрываются. От микросна обычно страдают хронически недосыпающие люди, то есть регулярно спящие меньше семи часов.#главаседьмая #читаемвместе #зачеммыспим

Хтонь отборная вологодская Весь день провели в далёких и заброшенных северных деревнях Знаете мем «к сожалению, у нас с клещами одинаковый вкус на места»? Так вот это не мем, снимаю их с себя прямо сейчас.. Вообще есть ощущение, что их становится с каждым годом всё больше, они уже как комары. Впрочем, и это мелочи, когда после долгого пути ты стоишь в резиновых сапогах посреди безмолвной глуши, глядя на деревянные церкви и покинутые избы

👍 «Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».

Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.

#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗

Ruyi Peak (пик Жуи) – бескрайние слоенные вершины Мы планировали приехать сюда позже, но оценив прогноз погоды решили все переиграть, воспользовавшись ясным небом.И не зря! В дождь, который лил весь следующий день, было бы менее комфортно бродить 2 часа. Вход возможен до 17:00.Онлайн билеты (4 385₽ за двоих) сдала, но по пути к кассе (220¥/чел) нас поймала женщина, предлагающая билеты по 180¥

Как это работает и почему это не плохой вариант?

У агентов, видимо, более выгодные цены или дополнительная комиссия за продажи. Они покупают билеты на том же трипе и дают тебе сфотографировать номер заказа. С номером заказа подходите в кассу, получаете билеты и только потом, с билетами на руках, переводите деньги агенту на Алипей. Хоть и звучит как максимально серая схема, она экономит вам почти 20%. По похожему сценарию часто билеты на достопримечательности предлагают дешевле в отелях

Что из себя представляет парк?гондольная канатная дорога (~2 км/10 минут в одну сторону) – в 14:30 воскресенья не было очередей, ехали вдвоемподвесной мост с развивающимися красными лентамисмотровая на 360, где вам могут снять видео на дрон за 100¥ (~1200₽)спиральный мост со стеклянными вставкамиполностью прозрачный Sky Walk вдоль обрыва (забегая сильно вперед, это лучший мост из всех стеклянных, на которых мы были)

Между всеми локациями ступеньки, но ничего страшного, я справилась в платье с сандаликами, хоть и было бы комфортнее в кроссовках

Даже если планируете горы Аватара – здесь другие вершины, малолюдные и очень красивые!#китай

Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний

- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.

когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova