Коучинг — страница 11

Техника "волшебная палочка"🎯 Цель: вывести клиента на его ценности и конкретные действия, вместо абстрактных "хочу быть счастливым" Запускаем воображение одной фразой:Если я взмахну волшебной палочкой…Представьте, что случилось чудо…Если бы ваши мечты уже сбылись…Если бы эта проблема уже исчезла…Формулировки можно комбинировать между собой После первой фразы задаём уточнения Что вы начнёте / перестанете делать?Чего станет больше или меньше в вашем поведении?Что заметят окружающие в ваших словах и поступках?К каким людям, местам, занятиям вы будете чаще приближаться?Что вы начнёте делать по-другому (а не что вы будете избегать или бросать)? Перевод эмоций в действияПример:Клиент: "Я бы чувствовал себя спокойным"Психолог: "А когда вы спокойны, что вы делаете иначе?"Продолжаем, пока не появится описание поведения Вопросы, позволяющие переключить внимание на поведениеНа каких задачах сможете сфокусироваться?Кому уделите больше внимания?Что станете ценить сильнее? Сохраняем "шаги"Записываем появившиеся поведенческие маркеры: они станут дорожной картой для ценностных действий и домашних заданий в будущем ✍ Техники и навыки #act #ценности

Очень классная коуч-сессия была у меня сегодня утром 💚Запрос звучал примерно так: как начать делать то, что важно, и не растеряться в потоке дел. Конечно, я не могу раскрывать детали – это конфиденциально, но суть работы над запросом в том, как выстроить свою систему, как будто бы рассмотреть жизнь в объёме, а не просто на плоском листе бумаги. Мы визуализировали все сферы жизни – как разные по размеру кружочки. Представляете? И тут выяснилось, что один большой кружочек "работа/дом/обязанности" засасывает все ресурсы 🙈А как тогда найти время для маленьких, но ярких кружочков – увлечений, хобби, саморазвития? Вот тут-то мне пригождаются школьные знания – объём, плотность, системы уравнений. Ведь каждая сфера нашей жизни имеет свои особые характеристики. И стоит изучить каждую. Мы размышляли, как сделать самые важные, но еще не такие проявленные сферы больше и наполненнее! И как при этом найти баланс, учитывая все события дня. Важный вопрос, который стоит себе задать: в какой момент вы действительно ощущаете, что живете своей жизнью, а не просто "делаете дела"? Прислушайтесь к себе 💚Вот именно эти моменты и стоит ценить, и находить время, даже 15 минут в день 🙏P.S> Я и сама вдохновилась, вспомнила о том важном, что пока откладываю... Пора заняться 😉

Google запустил коуча на базе AI - человеческим консультантам скоро не останется места? Недавно Google представил Portraits — персонального AI-коуча, который помогает людям разобраться в себе, своих сильных сторонах и карьерных целях.Сейчас сервис доступен только в США, я уже зарегистрировалась, пока в ожидании доступа, но уже можно посмотреть как устроен интерфейс. Он работает в формате чата с AI-аватаром известного эксперта по лидерству Ким Скотт (автора бестселлера Radical Candor и экс-топа Google). В будущем планируется создание множества аватаров других экспертов.Что значит "аватар эксперта"?🔸 В систему загружены её книги, лекции, публичные выступления.🔸 Синтезирован её голос, передан узнаваемый стиль общения.🔸 Ответы звучат не как "говорит GPT", а как будто сама Ким Скотт рядом и даёт совет. Максимальный интерактив и экспертная поддержка от коуча мирового уровня становится доступной любому. Я думаю, год-два и нас ждут серьёзные перемены в сфере коучинга, психологии и карьерных консультаций. Какие мысли по этому поводу: 1. Количество консультантов сильно сократится — вход в профессию для новичков станет почти невозможным. Зачем платить и работать с новичком? Уже сейчас, при грамотно настроенном ChatGPT (я например, так тестирую на себе), можно получить поддержку и разбор на уровне, который превосходит среднестатистического консультанта с чеком 3-5 тр.2. На рынке останутся профи высокого уровня. Консультации станут стоить сильно дороже, будут проходить в живую или онлайн с режиме максимального погружения, потому что станет сильно важен сам контакт, энергия эксперта, его внимание, вера в клиента, желание помочь, не заданное алгоритмами. 3. Чтобы в этом выжить важно качать практику и свой бренд сейчас. И если это не ваша тема вообще не тратить на нее время, не будет консультантов по вечерам, в свободное от работы время и тд. Опытным не искать масштабирования практики как мечтают многие консультанты за счет записи своего контента и продажи доступа, это вообще умирающая модель. Больше работать с клиентами лично и глубоко, на хороших чеках, привязанных к результату (AI не гарантирует результат) или делать отечественные AI-решения, если у вас уже есть аудитория и авторитет.А если вам интересно, как настроить ChatGPT для консультаций самого себя, ставьте ❤️ напишу отдельный пост@smolnikovasn

Хочешь зарабатывать как коуч? Забудь про коучинг. Сначала — заявки. Каждый день. До обеда.Когда я увидел рекламу очередного "интенсива для коучей", что-то внутри кольнуло. Слишком знакомо. Сайт стильный, тексты вылизаны, обещания громкие: «Стань помогающим коучем для предпринимателей!»И вот что я понял: коучинг не работает, пока не работают заявки.В моей жизни всё, что касалось психологии и коучинга в бизнесе — не сработало. Точнее, это начинало что-то менять только после того, как был выстроен фундамент: маркетинг, связки, воронки, лидогенерация.Истина проста: Если у тебя нет заявок, ты не коуч, ты — философ. И вот ты, с дипломами ICF, ММФ, «5 призм», с осознанностью на уровне дзена, сидишь и думаешь, почему не приходят клиенты. А рядом — другой коуч. Он часто в блоге, на контенте — и у него есть заявки. До обеда.Ты думаешь, он «продался»? Он — зарабатывает. Потому что знает: одна заявка в день – это минимум, иначе бизнес хрупкий.А когда есть заявки – можешь и в Юнга понырять, и в Эриксона.А теперь коучинговый совет от реального предпринимателя (меня):Не пытайся лечить бизнес психологией, если он истекает кровью от отсутствия клиентов.Если ты – коуч и хочешь помогать бизнесам:Начни с себя – привлеки заявки.Найди связку в контенте, на которую люди приходят именно к тебе.И только потом учи других пробивать финансовые потолки. Потому что инфобизнес – это бизнес. И он начинается с клиента, который к тебе пришёл.Если хотите, чтобы я делала больше таких разборов про мышление предпринимателя – дайте знать. Есть у меня в багаже и про саморазвитие и про бедное мышление. Кидайте 🔥 в комменты. * Скрин отзыва от коуча после моего группового Воркшопа.

"Иди и сделай уже, ну..."🤨Сказала мне трансформационная игра Лила, когда полгода назад я первый раз пришла на фестиваль трансформационных игр. Тогда я пришла посмотреть, что это вообще такое, как в это играют, ведь сама придумала две игры по стилю и не знала, что с ними делать. Боялась выводить их в люди и устраивать встречи🫣Лила ругалась на меня разными карточками (не шучу, одна из них называлась "Ничтожество"😅), суть которых сводилась к тому, что хватит бояться и скрывать свое творчество. Просто начни проводить игры! — вот что унесла я с того фестиваля.И ведь начала😁 с января провела уже 7 игрвчера первый раз была мастером на фестивале "Грани личности" со своей игрой "Архетипы". Волнительно и волшебно❤️После вчерашней игры пополняю список достижений💪обновили рекорд количества участниц. 8! прекрасных девушек одновременно играли в "Архетипы"смело заявляю, что ко мне приходят семьями! На первую игру Марина пригласила сестру, а вчера привела дочку. 18тилетняя Полина стала самой юной участницей игры (А я самым гордым от такого доверия мастером игры на фесте😁)В июне играем в "Архетипы" (места еще есть):Когда: 25.06, ср, с 12.00 до 15.00 29.06, вс, с 12.00 до 15.00Где: Москва, м.Добрынинская, уютное антикафеСколько: 2000р, включены вкуснейшие безлимитные чай, кофе в баре антикафе, печеньки, прекрасное общение и стильная играБольше об игре:О чем игра "Архетипы"Как проходит игра "Архетипы"ОтзывыЕщё отзывыПишите в личку @nastya_instyle, чтобы записаться😊

🎯 Предать себя - ради клиента?Сегодня говорила с мастером из бьюти-индустрии.Он честно признался: иногда делает то, что просит клиент… даже если сам понимает — это некрасиво, неактуально, не отражает его вкус и видение.И я задумалась:А что в этот момент происходит с ним - как с мастером?Да, он «помогает». Да, «удовлетворяет запрос».Но остаётся с результатом, под которым не хочет подписываться.С работой, за которую самому… стыдно.📍 И вот вопрос, который меня не отпускает:А не предаёт ли он в этот момент - себя?Своё видение.Свою экспертизу.Свой вкус.И - своё имя.🙅🏼‍♀️ Можно ли стать мастером, к которому идут за стилем, за уверенностью, за вкусом,если ты каждый раз уступаешь - лишь бы не потерять клиента?В моей профессии это всё равно что:— посоветовать родителю то, что навредит ребёнку, но зато удобно взрослому.— или потакать ученику, лишь бы не возникло конфликта.Но ведь в таком случае нет роста. Ни у ребёнка, ни у взрослого.🌿 Я верю: быть специалистом - это не только «давать услугу».Это про позицию. Про умение объяснить свою точку зрения.Иногда - мягко, но твёрдо сказать: «Это не ко мне».Это про честность — перед собой и перед другими.А как вы считаете?✨ Насколько этично «подстраиваться», если внутри - нет согласия с тем, что делаешь?✨ Было ли у вас похожее - как у мастера или как у клиента?Давайте поговорим в комментариях ☺️#пост 68/100

Иногда я сама бываю на другой стороне - не фрилансер, а клиент. И каждый такой опыт даёт мне кучу инсайтов, которые потом откликаются в работе с заказчиками. Первый и самый важный: клиент не обязан быть экспертом.Он не должен разбираться в Taplink, Carrd, воронках, охватах и логике «почему нельзя просто взять и продать с первого поста».⠀Если хочешь, чтобы всё шло гладко - объясняй. Даже если кажется, что это элементарно. Объясняй так, как будто рассказываешь пятилетнему.Без снисходительности, но с заботой.⠀И да, я и сама иногда забываю, что новичку непонятны вещи, которые для меня - рутина. Особенно после работы с опытными клиентами. А потом удивляюсь: «Почему столько вопросов?..» Второй инсайт: мы, фрилансеры, не просто делаем задачи. Мы ещё и немного коучи, психологи, навигаторы.⠀За 7 лет я видела десятки клиентов: тревожных, уверенных, контрол-фриков, безинициативных… И со временем начинаешь предугадывать, как выстроится работа: кому нужно больше свободы, а кого, наоборот, держать за руку.Но знаешь, что я поняла? Многие просто устали выбирать.Им не нужна свобода - им хочется, чтобы кто-то уверенно сказал: «Делай вот так и будет хорошо».⠀Да что там, я и сама мечтала бы получить такие инструкции в некоторых проектах. Поэтому понимаю, почему клиенты иногда снимают с себя ответственность. Это не слабость. Это усталость. Ну и последний пункт: если клиент не задал вопрос - это не значит, что он всё понял.Лучше переспросить. Лучше ещё раз разложить.Иначе потом будет 15 правок и испорченные нервы с обеих сторон.Но иногда ты всё объясняешь. Всё разжевал, всё просто. А внутри всё равно что-то не то.Вероятнее всего просто ты перерос этот проект.Ставьте , если хотите подкаст как понять, что ты перерос проект

Интерпретация к технике «Лошадь в степи» «степь» - это Ваш жизненный путь. Ваша жизнь и как она устроена сейчас.Вы хорошо ориентируетесь в степи или Вы заблудились?«лес» - это Ваше социальное окружение. Ваши связи, людикоторые живут рядом. Что? Нет людей? Есть? Что это за деревья-люди? «путник» - это Ваша личность. Каким Вы себя увидели?Сильным путешественником или заблудшим и уставшим?«лошадь» - это Ваше отношение к работе. Какая лошадь и какВы к ней относитесь, так и с вашей работой по жизни или сейчас. Лошадь была загнанная и старая? Лошадей было несколько? Табун? А кто сильней - Вы или лошадь в Вашем образе?«препятствие» - это Ваше отношение к проблемам. Проблемав характере (горы) или в людях (отношениях)? Как вам техника? Понравилась? Есть вопросы - задавайте!#техники_разная #арткоуч

Добрый день, дорогие друзья! Что вы думаете о стабильности? Почему нам всем ее очень хочется, но никак она нам не дается. Только привыкнем к какой- то новой реальности, как снова все вверх ногами переворачивается. Может, ее и нет вовсе? Как говорится, стабильность только на кладбище. Да и там мы не знаем, что по ночам происходит. А может мы ее не там совсем ищем, и она не снаружи, а внутри находится? Когда ко мне в коучинг приходят люди с запросом на стабильность, со страхом будущих перемен, я предлагаю поискать внутри точку опоры в «наикачаемом из миров», как сказал поэт. Что есть? Знания, опыт, экспертность, креативность - и это только первый слой раскопок. А глубже находим и принципы, и смыслы, и сердце. Копайте, господа, пока не почувствуете себе целостность и ценность

Когда "управление ожиданиями" — это не про честный диалог, а про угадайкуПродолжаю делиться своими инсайтами с курса "руководитель отдела", про то, что греет и бесит одновременно.Есть такой миф, что управление ожиданиями — это про зрелый разговор двух взрослых людей, мол: "давай обсудим, чего ты хочешь, а что реально, и найдем середину". Но что делать, если один из этих "взрослых" — твой руководитель, который не особо настроен на разговор?Что делать, если он уже всё придумал? Ему некогда. Он занят "стратегией". А тебе, подчинённому, — удачи в угадайке, как с этим жить!Спойлер: ты всё равно отвечаешь за эту угадайку. Потому что управление ожиданиями — это всегда задача снизу вверх. Не хочешь — не справишься. Ушёл в обиду — остался в стороне. А в стороне быть не получится — ведь ты в операционке, а значит тебя закрутит по-полной!И вот тут важно понимать: никакая аргументация "на словах" не пробьёт глухую стену.Что нужно? Фактура. Прецеденты. Цифры.Хочешь донести, что начальник выдумал фигню? Приноси доказательства. Не эмоциональные "мы так не вывозим", а "смотри, вот три примера, где мы так делали — и не сработало". И — "а вот тут сделали по-другому — и получилось".Это не пассивная агрессия. Это конструктивная конфронтация.Это не бунт. Это одна из важных функций менеджеров как таковых.И ещё — учитывайте психотип. Кто-то воспринимает через истории, кто-то — через таблички, кто-то вообще не воспринимает, пока на цифрах не покажешь убыток. Не тратьте энергию на стену. Ищите подход. Снова и снова. Это и есть ваша работа.Потому что если ты хочешь, чтобы наверху услышали, — сначала найди, как туда вообще достучаться.

🏰 Первая странность: ко мне всё чаще на консультации идут HRD. И это… круто.Не джуны, не ищущие путь оруженосцы, а полноправные мастера, у которых за плечами больше кейсов, чем у инквизитора допросов. Разные сферы: ритейл, IT, производство. Казалось бы, зачем им внешний ментор?Если ты HRD с 15 годами стажа, сотнями наймов и увольнений, и можешь с закрытыми глазами провести тимбилдинг в формате Stand-Up'а на корпоративе в Калуге, то зачем учиться, что за потребность?Вообще HR-рыцари старой закалки редко зовут кого-то со стороны. Причин — три, все из средневекового мышления:👨🏻‍🎓«Я всё знаю» — и даже если это не так и какие-нибудь нейроагенты для внедрения в рекрутинг даются тяжело: нельзя признаться! Ведь это снизит мою ценность в глаза окружающих. 👀👁«А как на меня посмотрят?» — это большая проблема, если в корпоративной культуре помощь и развитие признак слабости.📜 «Я всё изучу сам» — инфы реально много, можно читать про инструменты сутками. А вот осмысление и применение в разных сферах. Сравнение кейсов. Это «золото», но не все его видят под ногами. К примеру: я всем HRD которые работают в IT рекомендую брать ментора HRD из реального сектора и наоборот. Даёт офигенную калибровку ценностей и подходов.Интересно, что у бизнесменов таких внутренних заморочек нет: легко становятся менторами и ведомыми, иногда меряться письками прибылью, но обычно готовы учиться без понтов.В чём же сила такого взаимодействия?Это не «учёба» и не «исправление компетенций», это взаимный рост. Ментора и его подопечного. Хорошо, когда у вас есть и ментор и подопечный. Это бустит ваши компетенции.Вот пара реальных рыцарских эффектов, которые случались на моей практике, когда я был ментором:• 📊 Сторонний разбор HR бизнес процессов, особенно адаптации и реализации программ повышения квалификации. Повысилось удержание сотрудников, погружённость в предметную область. Правде кейс из 2020 года.• 🤙Внедрение альтернативной схемы мотивации → позволило сломать блок относительно отдела продаж и продаж в целом. Появилась здоровая соревновательность.• 🛡 Диагностика конфликтных зон → это был очень жёсткий кейс, который привёл к увольнению 22 сотрудников из 60+. Но оздоровило коллектив, производственная мощность не упала, а только выросла. Так тоже бывает. А вот три случая, когда я отказываю быть ментором. �� Не всё золото, что блестит. Бывают такие квесты, на которые лучше не ходить:Первый. “Хочу побольше бабла, и придумал, как — поучусь у ментора!”Один раз чуть не стал пособником тёмной магии. HR приходит говорит, что, хочу вырасти, а по факту ничего не надо было, это был способ повысить не растущую зарплату, выбить 20 золотых с верху со своего лорда.❌ Такие мимо. Я за навыки уметь обосновывать свою зарплату – пользой.Второй.Ценности не совпадают. Надо честно признаваться, что я могу быть полезен не всем.Если я хочу говорить о мягкой силе, устойчивости и силе уважения, а человек интересуется методами «как закрутить гайки, чтобы плакали, но не бежали» —То тут даже алхимия не спасёт.Третий.“Денег нет, но вы держитесь” Менторство - это платная консультация. Да она должна быть чёткой, ясной. должны быть понятно обозначены цели менторства. Но это оплачиваемый труд. К тому же финансовая составляющая всех участников заставляет быть более собранными.Если развитие роли не ценится хотя бы в 5000₽ — то, скорее всего:1. У человека нет ресурса, тогда стоит акцентироваться на другом, на выживание.2. Или компания не верит в эту позицию. Не даёт ей бюджета. �� Мудрые HRD понимают:Иногда одного доброго совета со стороны хватает, чтобы не попасть в очередной кадровый погром.А хорошее менторство — это не иерархия, а союз двух опытных волшебников, где каждый знает своё дела, они усиливают друг друга.Если ты хочешь не просто «прокачать навык», а перезагрузить своё влияние в компании — добро пожаловать в круг, становись и ментором и подопечным.P.S.Плащ не обязателен. Но кофе — да. ☕️��D.I.#DigitalInquisition#КадроваяАлхимия#НаставничествоБезПонтов#HRD_Chronicles

💎 CRIPES — способ взглянуть на жизнь объёмноСейчас я прохожу глубокое обучение по коучингу по стандартам ICF. Это не про советы про успешный успех, не про «я знаю лучше, я специалист, слушай меня».Это про тонкость, опору, умение задавать точные вопросы, чтобы человек начал слышать себя по-настоящему.Коучинг ICF — это пространство, где тебя не чинят, не копаются в прошлом, а помогают расти изнутри.И одна из моделей, с которой мы работаем — конечно же, Колесо баланса.Классика. База. Но…😅 У меня оно вызывает лёгкую дрожь от заезженности. И иногда помогает просто сменить угол зрения, дать психике что-то свежее, и она с благодарностью примет и откликнется.Поэтому я адаптировала колесо — и получился 💎 CRIPES-алмазШесть граней, каждая из которых влияет на внутреннюю ясность.🔹 C — Career / КарьераЧто мне даёт моя работа, кроме денег? Где я чувствую смысл или застой?🔹 R — Relationships / ОтношенияС кем я настоящий? Где прячусь, подстраиваюсь, теряю себя?🔹 I — Intellectual / ИнтеллектЧем я питаю себя? Есть ли место новым идеям, интересу, игре ума?🔹 P — Physical / ФизическоеКак моё тело? Чувствую ли я его или живу “в голове”? Есть ли энергия, движение, отдых?🔹 E — Emotional / ЭмоцииКакие чувства я чаще всего проживаю? Где замираю? Где вспыхиваю?🔹 S — Spiritual / ДуховностьЧто даёт смысл моим дням? Есть ли у меня ощущение пути, глубины, опоры внутри?Добавила сюда описание шагов:Шаг 1: находишь 20-30 минШаг 2: Пройди по этим граням, по каждому вопросу (одна за одной)Шаг 3: Проанализируй свои ответы– Где есть сложности, где все хорошо– Где живо, а где заморожено– Где хочется оставить все как есть, а где — переменНе обязательно что-то менять. Норм, если просто для начала что-то заметишь.Шаг 4 (по желанию): Дальше — в глубинуМожно:– выбрать одну грань, которая сейчас «просится»– прописать что бы я хотел в ней почувствовать через 3 месяца– пройти этот путь:)✨ Это не “оценка состояния”. Это — способ услышать себя:– Где я живу, а где — выживаю?– Где я чувствую себя включённым, а где — просто “надо”?– Где давно хочется света, но я сам отвернулся?Я делаю это упражнение и для себя, и в работе с клиентами. И рекомендую попробовать вам❤️

Эриксоновский коучинг — это направление, основанное на уважении к уникальности каждого человека и его способности самостоятельно находить ответы. Оно выросло из подхода Милтона Эриксона (гипнотерапевта), но в коучинге используется без гипноза, через силу вопросов и фокус внимания.Вот примеры классических Эриксоновских коучинговых вопросов, которые ты можешь использовать для себя или в работе с другими:Вопросы на прояснение запроса и желаемого результата:Чего вы хотите на самом деле?Если всё получится идеально — как вы поймёте, что достигли цели?Что станет возможным для вас, когда вы это получите?А что станет возможным для других?Вопросы на раскрытие ресурсов и сильных сторон:А когда у вас уже получалось что-то похожее?Какие внутренние качества вам в этом помогли?Кто вас может поддержать на этом пути?Что внутри вас знает, как это сделать?Вопросы на активацию мотивации:А зачем вам это нужно?Что вас вдохновляет в этой цели?Как изменится ваша жизнь, когда вы туда придёте?Вопросы на расширение перспективы:Что бы вы посоветовали другу, который оказался бы в вашей ситуации?А если посмотреть на это через 5 лет — как это будет выглядеть?Какие ещё есть варианты, кроме тех, что вы уже рассматривали?Вопросы на действия:Какой самый маленький шаг вы можете сделать уже сегодня?Что изменится, если вы сделаете это прямо сейчас?С чего начнёте? И когда?Рекомендую прописать ответы накануне полнолуния, чтобы в период убывающей Луны можно было делать простые действия, которые не отнимут много энергии и будут вести к важной цели.

Как целеполагание помогает мне в онбординге Всю прошлую неделю проработала из Москвы — съездила познакомиться с сео, частью офисной команды, потрогать продукт и больше узнать о специфике рынка. Было много стратегических встреч, экспресс-глубинник без подготовки, недосып и куча новой информации. Очень рада, что мы развиртуализировались с проджектами и моей начальницей. И вообще вспомнила, насколько же я офисный человек. Общие обеды, бронь переговорок, смоллтоки между встречами — я очень по этому скучала. Согласно тесту в твинби, у меня экстраверсия 92%. Люди в окошке зума мне никогда не заменят реальный контакт, но ежедневный офис и дорогу до него я вряд ли бы выдержала. На третий день я устала от объема информации и круглосуточного контакта с коллегами (мы жили с проджектами в одних аппартах). Одновременно с этим благодаря встречам с СЕО у меня появились очертания работ над стратегией. Но при этом развалился план по апдейту процессов в команде. Я пыталась найти немного времени подумать об этом в одиночестве, но такой опции не было. Чётче стал понятен и мой главный руководительский вызов, но об этом я не буду рассказывать — просто рада, что мой руковод супер эмпатичная и поддерживающая.Хочется скорее вернуться тут к формату полезных постов, но пока никак. Это самый сложный онбординг в моей жизни, и я стараюсь опираться на всё, чему меня научил коучинг. Возможно, это будет кому-то полезно. Проживать неизбежные трудности каждого жизненного этапа легче, держа в голове фокусную цель и промежуточные. Путь из точки А в точку Б — изнасилованная в инфополе формулировка, но суть её работает. Сложности поиска работы были оправданы целью выйти на новое место. Дальше мой фокус в том, чтобы пройти онбординг и почувствовать себя в безопасности (это чувство доступно мне только при полном понимании всех процессов и вектора своей работы). Опираясь на это, можно уже челленджиться в результатах и внедренных изменениях. Там уже знакомые дофаминовые приходы — отдельная мотивация до этого этапа дойти. И когда смотришь чуть сверху на всё это, мэтчишь со своими долгосрочными целями, то у каждого сложного дня появляется смысл. Такой спонтанный пост просто поделиться с вами. . Подкиньте хот-догов, если хотите историю про то, как я все-таки расплакалась в переговорке в командировке 😁

Вопрос «Кто я» человек задает себе всю жизнь и край этому тогда, когда настанет край😜🙈Кто я? Я женщина, мама, дочь, подруга, товарищ по созданию ценности и приключениям, коллега. Я любящая и любимая. Я та, кто помогает собирать разрозненное, отторгнутое, вытесненное, неосознаваемое в целостное, переходить из страха в любовь, из недоверия в доверие, из нечувствования тела в телесное вчувствование, из реактивного в осознаваемое и управляемое, из страданий и бессилия в силу, из определенности восприятия жизни в разноуровневость и системность восприятия жизни, из тревоги в уверенность, из стресса в расслабленность и ясность. Я исследователь. Сейчас мне ужасно интересно познавать сверхспособности человека, самоисцеление, управление сознанием, энергией, оздоровлением. Мне это интересно уже 25 лет, но почти все это время я стеснялась «ненаучности» и ограничивала себя, но и задачи стояли другие, не до этого было. Я собираю систему, при которой человек будет сохранять ментальное, телесное здоровье и высокое качество жизни, при этом чтобы для этого никаких сверх условий, типа поехать в Индию на месяц за 10тыщевро на панчакарму, не было нужно. Без отлучения от жизни. Внутри ежедневной высокостимульной стрессовой жизни. Маленькими шагами.Я иду по этому пути, никуда не сворачивая. Это очень круто - знать, зачем ложиться спать пораньше и вставать пораньше, чем наполнять день. Я не прокрастинирую. Не зависаю в страданиях, мне некогда и незачем. Но еще полтора года назад было не так. Вот я завершила большой этап, где много внимания было в семье, в детях, в партнерстве, где я училась беспрерывно, набирала-набирала знания и профессиональный опыт, и вот я вышла во вторую часть жизни. Когда высвободилось время от каждодневных отношений, интенсивной учебы (на самом деле нет😜), когда в пиджаке психолога-коуча тесно, прежние инструменты уже не работают или работают долго. Куда мне? Стала искать-пробовать разное, инвестировала-инвестировала время, большие для себя деньги в исследование разного. Прошлым летом на Алтае появилась ясность, куда. Потом под это, странным образом, стало подтягиваться «кто я» и через совершенно новый жизненный, профессиональный опыт и новые действия интенсивно стал нарабатывать и кристаллизоваться опыт, служащий моему «куда». И это не конечная форма, раз и на всю жизнь, это вектор, который я чувствую, сверяю, проверяю, познаю беспрерывно. Теперь приглашаю вас в это путешествие - осознать себя в этой точке. 3 июня - 23 июня онлайн-практикум «Кто я и куда мне». телесные, письменные, дыхательные, рефлексивные практики. я даю задания в канале, вы делаете и кайфуете, повышая самоценность через систему маленьких действий и офигевания от себя «я так не делал, а теперь могу!»режим Самостоятельный:доступ к каналу с практиками и заданиями - 6936 руб/ 330руб/деньСсылка на оплату: https://payform.ru/mb7ywQ1/режим Вместе для пущего результата:доступ к каналу с практиками и заданиямичат с рефлексией, поддержкой, расширяющим пространством ZOOM еженедельный три раза- 21369 руб/ 970р/деньСсылка на оплату: https://payform.ru/3c7ywUr/После этого пойдем в следующий модуль исследования через мастермайнды и поиск внутренних согласованных решений, как монетизировать #деньгиестьвсегда. Кому это важно, я вас жду😍

Я прошла первую ступень обучения на нейрокоуча.Впереди — вторая ступень, итоговая сертификационная сессия, которую я проведу уже как коуч. После неё будет диплом о переподготовке. Но даже сейчас я чувствую, как многое уже изменилось — и в моей работе, и в моём восприятии людей, и в отношении к себе ❤ Я пошла учиться, потому что поняла: иногда человеку недостаточно просто знать, что делать.  Он может всё знать. И даже хотеть изменений. Но не делать. Потому что мешают установки, автоматические реакции, страхи и внутренние запреты. Я видела это у своих клиенток: кто-то несет мысль, что телесное — это плохо, кто-то наказывает себя через диеты и жёсткие ограничения, кто-то через привычку терпеть. Я видела, но не могла помочь — потому что нутрициологии здесь было мало 😔 А теперь у меня в руках инструмент, который помогает ‐ экологично, с уважением и без давления. Не я веду за руку — человек сам находит своё «почему» и своё «как». И это мощно! Для моей работы нутрициологом это стало прям пазлом, который встал в систему. Потому что нутрициология — это про тело, а нейрокоучинг — про мозг, мотивацию, маршруты мышления. И когда соединяешь одно с другим, получается не просто рацион и список БАД, а путь возвращения к себе 🙏🏻 Буду делиться этим дальше.Спасибо, что вы рядом — с вами учиться и расти вдвойне радостно ❤️

Евгений Антонов, Дмитрий Болдырев. Умение разбираться в людях как ключевой ресурс руководителя.У менеджеров главное процесс, это так? Или нет? Он контролирует и/или делегирует. Контроль исполнение внедрение через других людей.На критическом пути везде стоят люди #капитаночевидностьПрежде создавать машины, мы создаём людей (с) тойота.✅Распознавать поведение людей.✅Определять причины поведения✅Пронозировать поведение✅Влиять на поведение.Типичные задачи Тим Лида:👉Жизненный цикл сотрудника, продать компанию, во время найма понять подходит нам или нет, быстро погрузился, развивать, удерживать, и уметь увольнять. Не было потом разгромных статей на habr. 👉Умение правильно поставить нужную задачу нужному человеку. 👉Разрешение конфликтов. 👉Когда поругались и хотят бить морду друг другу. 👉Командообразование👉Работа со смежниками Умение работать с людьми - ключевая штука! Индивидуальные особенности конкретных людей. И особенности группы. Когда собрались в группу, там своя психология. Сам по себе и в группе - два разных человека. Личность 1.Мета потребности человека - влияет на выбор человека, ценности (семья VS работа, деньги VS интерес и т.д.) 2.Рабочая мотивация 3.Склад характера (личность, как он себя ведёт в разных ситуациях). Инициативные нужны, но бывает так что безинициавтиные реально делает нудные задачи. 4.Отношение к работе. 5.Особенности восприятия информации 6.Особенности принятия индивидуальных решений. 7.Эмоции и настроения 8.Уровень квалификации Особенности группы: 1.Отношения между участниками (кто с кем общаются, конфликты, симпатии, антипатии) 2.Функциональная и психологическая совместимость (кто кого дополняет) 3.Влияние группы на человека (на отдельных людей или наоборот один человек влияет на группу) 4.Групповая классификация 5.Заинтересованность группы в конечном результате 6.Насколько отдельный человек верит в успех и группа 7.Степень слаженности (насколько друг под друга подстраиваются). P. S. Не делите людей на типы и не вешайте ярлыков. Люди многограннее и меняются, настроение, состояние и т.д.Любые оценки - грех руководителя! #CodeFest15

У меня СДВГ, высокая чувствительность и талант фонтанировать идеями где-то между 8 и 23 часами. Поэтому если вы сейчас в состоянии «у меня миллиард мыслей, и ни одна не доведена до конца» — добро пожаловать, проходите, не разувайтесь, мы тут все такие.Обычно это начинается как вдохновение: «О, а может сделать блог! Или воркшоп! Или большой курс! Или манифест!»А потом — бах. И ты уже не вдохновлён, а просто сидишь, уставившись в ноутбук, и гуглишь: как понять, с чего начать, если ты не можешь понять, с чего начать.И ладно бы просто не знать, с чего начать. Но ведь начинается руминация. А вдруг это уже было? А вдруг это банально? А вдруг я это придумала, потому что завидую? Короче, классический mind tornado.Так вот, в один из таких моментов (а это был переход из найма во фриланс, привет в 2021), я решила: нужна вторая голова. Потому что одной думать невозможно. Либо ты генеришь идеи, либо ты их структурируешь — вместе не получится, мозг кипит.Я пошла к коучу чтобы кто-то рядом держал фокус, пока я пытаюсь разгрести «что мне вообще важно», а не просто «что модно на рынке».С тех пор я регулярно хожу думать в чью-то голову. А сейчас, параллельно, предлагаю свою. Если вы эксперт, у вас миллиард идей, и вы хотите понять — а как вообще это оформить и донести, можно прийти на бесплатную встречу. Просто поговорим что вы хотите.Подробнее обо мне можно почитать по ссылке (это notion)

Коучинг — это неприятноСмотрю количество подписчиц плавно подползло к 2000 снова. Время проредить наши ряды моей любимой темой. И снова не про проблемы в айтишке, а про коучинг. Обещаю короткой строкой про проблемы в айтишке пустить следующей заметкой.Итак, приступим. Несу вам парочку инсайтов. На них меня подбило текущее обучение коучингу команд.Я думала, что коучинговое пространство в сессии должно быть максимально располагающим, чтобы клиенты могли раскрываться, рефлексировать, творить и придумывать способы решения своих задач. Чтобы им было легко это делать. И получалась у меня порой вместо коучинга незапланированная психотерапия.Оказывается для продуктивной работы в коучинге пространство должно быть ну... неприятным. И делать что-то внутри него вполне себе должно быть нелегко.Причём дело не в том, что мы должны его сделать неприятным. Оно просто само таким становится, если делать всё по правилам.Вот представьте себе тренершу по теннису. Вы приходите к ней, а она говорит, да, конечно, моя ты курочька, вот тебе подушечки мягкие, полежи, чаю может хочешь, а если хочешь поиграть, то вот тебе ракетка, которая сама мячи отбивает, да, прямо с подушечек можно и не вставать. Будет ли вам комфортно там находиться? Наверное да, заботливая тренерша — это приятно. И как быстро вы решите, что никакого навыка для реальной игры у вас не разовьётся? Должно быть, прямо сразу.Я смотрела на демо-сессии моих преподавательниц, записывала свои, приходила к ним на менторинги и супервизии, и мне никогда не было приятно, но всегда было продуктивно. Там как-то сразу было понятно, что с ними где сядешь, там и слезешь. Не получится попросить кого-то более умного и взрослого решить что же мне надо от своей жизни и практики. Каждый раз приходилось много думать, скрипеть извилинами, определять то, что надо определять, вынося полную ответственность за то, что я выбираю. И это не при ят но.Если вернуться к тренерше по теннису, кристально понятно, что для игры нужно тренировать мышцы, реакцию и стратегическое и тактическое мышление. Пока это всё натренируется, пройдёт время и сойдёт семь потов. И так на каждом занятии. Вот примерно то же самое и должно происходить в коучинговой сессии.Выдерживать то, что кому-то неприятно, тоже на самом деле неприятно. Но таковы условия работы.То же самое должно происходить в работе с командами. Всем нужно будет пройти через неприятные трансформации, чтобы наконец начать слаженно работать. И коучесса абсолютно ничего не сделает ни за клиентов, ни за клиентские команды. Как и тренерша не сможет развить силу удара у спортсменки, если сама будет держать ракетку.И тут мы приходим к "коуч-абилити", то есть к "готовности идти в коучинг и достигать там результатов". Мы понимаем, что когда мы идём учиться играть в теннис, нас ждёт какое-то количество регулярной физической нагрузки. Или не понимаем, переоцениваем свои силы и уходим. Так и тут. Далеко не каждый человек, столкнувшись с необходимостью постоянно отвечать из своей собственной головы на глубокие сложные трансформационные вопросы, будет способен это выносить. И тем меньше он будет способен это выносить, чем более нереалистичные до этого были ожидания.В общем нормальный коучинг — это сложно. Сессии заканчиваются усталостью. Льётся пот. Периодически жалеешь, что вообще в это ввязалась. А из помощи у тебя только непоколебимая вера твоей коучессы, что рано или поздно ты сама со всем справишься. И бесконечные вопросы, которые в итоге должны тебя привести к твоим собственным ответам. Так и живём.#coaching

ВОПРОС ЦЕНЫСегодня от моих услуг отказался потенциальный клиент, которому стоимость занятия показалась слишком высокой. Стоимость мы обсудили заранее, его все устроило, но в последний момент он передумал и отменил запись, сказав, что ему не подходит цена.Поэтому сегодня у меня будет небольшой каминг-аут: я расскажу, из чего складывается стоимость моей консультации, и почему она в итоге обходится владельцу дешевле по сравнению с другими занятиями. 🔖Итак, перед занятием я отправляю владельцу собаки анкету: она подробная, в ней примерно 60 вопросов, относящихся к всем сферам жизни собаки. Эта анкета помогает мне лучше подготовиться к занятию, примерно понять, что происходит собакой и с чего начать работу над ее поведением. 🔖Если консультация проходит онлайн - я прошу прислать мне несколько видео собаки. Видео дает важную информацию не только о прогулках собаки, но и о ее отношениях с человеком, состоянии здоровья, степени ее тревожности. Вообще, по видео специалист может рассказать о собаке все, даже не читая анкету. Конечно, если я выезжаю к собачке, видео могу не просить, хотя иногда они все равно нужны.🔖И анкету, и видео я внимательно изучаю перед консультацией и выписываю важные моменты, на которые нужно обратить внимание, вопросы, которые нужно задать и примерный план рекомендаций. 🔖Далее я еду к клиенту. В зависимости расстояния, дорога может занимать от 15 минут до двух часов в одну сторону.🔖Консультация длится 2, 3, иногда 4 часа (все зависит от ситуации с собакой). Обычно она состоит из небольшой прогулки и разбора ситуации вместе с тренировкой полезных навыков, здесь я смотрю по состоянию собаки.🔖После занятия я присылаю владельцу подробнейший план действий, видео с примерами занятий и практических навыков, примеры игр, кучу полезных ссылок и много чего еще, что может понадобится в работе - это же какой объем информации!🔖В течение двух недель мы активно работаем с владельцем в режиме поддержки: обсуждаем непонятные или сложные ситуации, наблюдаем динамику, я комментирую видео, отвечаю на вопросы, корректирую стратегию работы, если нужно, мы делаем еще один созвон. Все это в неограниченном количестве в течение двух недель. Почему моя поддержка именно две недели? За это время, если ситуация не полный треш и человек выполняет рекомендации, виден хороший прогресс, а самое главное, к человеку приходит понимание того, как устроена его собака, что ей нужно, какие есть «мирные» способы с ней договориться, как научить ее доверять и слышать. Это и есть база, ключ к решению проблем поведения.Часто нужно всего 1-2 занятия, чтобы увидеть значительные улучшения в поведении (конечно, иногда нужно больше времени, как например, в случае с тревогой расставания или с сильными страхами). В итоге это выходит гораздо дешевле, чем несколько месяцев дрессировки или работы с поведением по протоколам. А ведь часто такие занятия не решают проблему.Это не значит, что после нескольких занятий проблема уйдет окончательно. Хотя, бывает и «магия», когда проблема решается буквально за одно занятие. Но за эти несколько занятий человек понимает, что он может сделать, чтобы постепенно справиться с проблемой. И ему уже не нужны никакие другие специалисты. Все, что нужно - продолжать выполнять мои рекомендации и дать собаке время, чтобы ее привычки поменялись, чтобы она начала доверять и стала увереннее и спокойнее.Для записи на консультацию пишите мне

КОУЧИНГ НЕ РАБОТАЕТ- Мы просто говорили 12 сессий и я стала лучше понимать себя, но честно я не поняла к чему мы в итоге пришли, ничего вроде в жизни не изменилось.........................................Примерно такой разговор произошел у меня с хорошей знакомой за дружеским ужином.И, да, это проблема....И одновременно у каждого, масштабно шагающего по жизни человека, есть коуч. Не потому что человек не знает что делать. Нет. Коучинг пришел из спорта. И в спорте хороший спортсмен даже не думает достичь больших вершин без тренера. Тренер видит потенциал спортсмена и умеет подобрать ключики к тому, чтобы тело спортсмена выдало свой наилучший из возможного результат.Что мы имеем на сегодня.Легкий вход в профессию коуча и, вуаля, каждый прочитавший книжку по коучингу считает, что он может помочь другому. Это же так просто. Задавай вопросы в надежде, что человек увидит выход из своей ситуации и начнет действовать активнее в сторону своей цели.И, знаете, получается. У 1% людей, которым не хватало совсем чуть-чуть поддержки и фокуса внимания, чтобы пройти дальше. Большинство же людей, хотят хотеть, но не действовать. Большинству людей вовсе НЕ НУЖЕН коуч. А скорее нужны свежие эмоции, впустить чуть больше жизни в свою жизнь.Коуч нужен человеку, который поставил цель и принял решение попасть в нее так или иначе, рано или поздно, но попасть.Как в юности спортивный молодой человек принимает решение стать спортсменом и понимает, что придется пахать.Но, с тренером пахать получается однозначно эффективнее, чем заниматься самому.НЕ МОЖЕТ коуч пробуждать вашу мотивацию как "Приключениях Шурика" Пуговкин уговаривает Федю:))))) Так и с коучем у человека есть шанс дойти до цели быстрее и легче. И у коуча есть план, стратеги и тактика работы. И это НЕ очередь из вопросов, прости Господи.Вот, что хороший коуч должен вам дать:1️⃣ Показать вам честно, где ваше мышление обманывает вас и создает трудности на ровном месте + дать практики эффективной рефлексии, чтобы вы как можно быстрее начали осознанно управлять мышлением 2️⃣ Дать вам полную картину ваших сильных качеств, стратегий и помочь поставить РЕАЛЬНЫЕ цели для вас. Показать как именно вы можете достигать целей проще и быстрее3️⃣ В процессе действий коуч помогает увидеть, где действуете неконструктивно, упираетесь в старые действия и топчетесь на одном месте.!!! И во поэтому коучинг это ВТОРАЯ профессия. Ну должен у коуча быть бэкграунд в виде успешного опыта в тех целях, за которыми вы и пришли - карьере или здоровье или бизнесе и др. Например моя специализация - карьера и бизнес. Потому как за плечами карьера руководителя и бизнес оффлайн и онлайн.4️⃣ Коуч должен вам показать еще шире на что вы способны в максимальной реализации своего потенциала. Возможно вы об этом даже не мечтали, но теперь это ваш новый горизонт.В общем, друзья, коучинг это не про новую информацию, а про реальную трансформацию вашей жизни. Иначе это просто душеспасительные беседы за деньги🤷‍♀️

👩‍🍳 Харизма лидера - это врождённое или навык?Задумывались ли вы когда-нибудь над этим вопросом?Я сразу вспоминаю историю, когда в 2023 году Сэма Альтмана уволили из OpenAI и почти вся команда встала за него горой. 745 из 770 сотрудников подписали коллективное письмо вернуть его. А теперь честно: много ли вы знаете таких руководителей, как Сэм?Чаще ведь всё наоборот - все вроде работают, но между руководителем и командой пустота. У меня, например, так было: one-on-one проходят по чеклисту - или не проходят вовсе, на оперативках обсуждают задачи - но не то, что действительно волнует. А когда назревает напряжение, все предпочитают молчать.Почему так? Руководителями не рождаются, а становятся. Настоящее лидерство - это не только про задачи, а про умение быть рядом, слышать и поддерживать.Если чувствуете, что старые методы работы с командой не работают, а хочется стать лидером, за которым действительно идут - советую сходить на воркшоп Елены Логачёвой. Елена круто разбирает вопросы развития харизмы, влияния и помогает найти контакт с командой, чтобы вдохновлять на большие цели. 🎯 Формат камерный - до 10 человек, будут разбираться ситуации каждого участника. ⚡️Регистрация на воркшоп по ссылке

Утро вдохновения: как создаются практикумы, наполненные глубиной и радостью!Сегодня мой «рабочий кабинет» выглядел именно так — солнечно, просторно, безлюдно, удобно. Рабочая задача — дизайн практикума, а мне прямо важно творить из правильного состояния. Чтобы и красота, и спокойствие, и свобода.Ещё — обратная связь от участников курса, которые также будут и на предстоящем практикуме.Очень вдохновляющая обратная связь, так-то.Каждая встреча была наполнена смелостью, открытостью и искренним присутствием.Появилась готовность быть смелее в диалоге, смелость и открываться больше.Теплее становится, даже если формулировка корявая. Глубина контакта — вот это я сейчас ощущаю в результате практик.Эти слова отражают суть нашего совместного пути: учиться быть настоящими.Быть в поле людей, которые делают мир лучше, оказалось не просто обучением, а обогащающим присутствием.Это действительно о том, чтобы смотреть глубже в отношения. И буквально проживать эту глубину.Эта встреча была про жизнь в радости. Как прожить в радости каждый день.Вообще практикум (по навыкам эмпатии) — это о том, чтобы не знать, а пробовать, делать.Тогда есть место для проявления глубины и качества общения.Море — бонусом. По дороге «в кабинет».

Командировка.Я завершила трансатлантический перелет. Три часа, чтобы привести себя в порядок перед первой рабочей встречей. Командировка длинная, для онлайн рабочих встреч планирую снимать кабинеты в разных городах. Москва, кабинет для психологов. Описание на сайте «у нас идеальный интернет». На деле - пиксели и 3G. Я даже не успела приобрести российскую симкарту, чтобы перейти на мобильный интернет. Что делать? Началась менторская встреча, интернет тормозит. Извинилась, подошла к администратору. Ничего не поменялось. Не ругаюсь, даже мысленно никого никуда не посылаю. Собираюсь с силами, провожу встречу с невозмутимым лицом и с открытой дверью – так чуть лучше работал интернет. Завершила удачно встречу, мой менти (человек, который приходит к ментору), доволен. Запускает курс, все идёт по плану. Я тоже довольна, несмотря на неполадки, и глазом не моргнула и провела встречу. Но главное подкрепление меня ждало на выходе …Администратор сказала, что никогда не видела такой профессиональной работы. Никто не показывал как проводит встречи и она впервые видела всё своими глазами. (Я была в наушниках, информация о клиенте не распространялась) Администратор расспросила меня про аутизм, про прикладной анализ поведения, записала моё имя и сказала, что восхищена увиденным. Вот так. Никогда не теряй самообладание. Ты несешь ответственность за лицо своей профессии во всех ситуациях, особенно когда всё идет не по плану.

используем ии как коуча в воскресенье Максю воспылал жаром 🤒 и все мои активности перешли в постельный режим. Отработала крутой запрос с ИИ (пользуюсь Алисой Pro, в рф аналога лучше не знаю - если есть расскажите) - делюсь с вами.Консультация работает как сессия с проф коучем - главное будьте максимально честны сами с собой и пишите подробно.Нейронка может подкинуть вам идеи о которых вы даже не догадывались)Искренне считаю, что через пару тройку лет пользование ИИ будет обязательным навыком для огромного количества профессий (как пакет майкрософт офиса сейчас, например).Запрос первый : Представь, что ты опытный транзактный аналитик, психолог с 30-летним стажем и умеешь прогнозировать будущее человека, учитывая его жизненный сценарий, условия экономики и политики государства, в котором живет человек, и учитываешь возраст и силу сопротивления к изменениям, относительно сценария, по которому живет человек.Проанализируй следующие данные обо мне: • Мой возраст: • Страна, где я живу: • Семейное положение: (подробно) • Мои 3–5 главных интересов: (подробно) • Чем я зарабатываю на жизнь: (подробно, с уровнем дохода) • Моя рутина в жизни — это: (тут напиши свои минусы) • Моя самая большая мечта: (тут подробно распиши)На основе этих данных создай детальное описание моей жизни через 5 лет.Запрос второй :Теперь покажи три события, которые меня ждут, если я не выйду из жизненного сценария, согласно транзактного анализа, какие у них будут последствия, и как они отразятся на мне и моем здоровье?Запрос третий : А теперь опиши один день из моей жизни через 5 лет, включая детали, о которых я сейчас даже не задумываюсь: • Мои привычки • Образ мышления • С кем я живу • Как выгляжу • Как я себя чувствуюПоделитесь впечатлениями о консультации в комментариях - мне интересно 🤩Если актуально - поделюсь как с помощью ИИ проанализировать блог и получить консультацию по дальнейшему росту и вашей ЦА

✨ Коучинговый вопрос недели ✨🔹 Вопрос #3Что я могу сделать на этой неделе, чтобы стать чуточку ближе к себе?(На 5%, не на 100. Просто немного больше услышать, заметить, позаботиться.)🌿 Может, это 10 минут тишины без телефона🌿 Или стакан теплой воды утром и книга вечером🌿 Или сказать "нет", когда не хочется🌿 Или, наоборот, сказать "да" — себе, своему желанию, своей нежностиИногда достаточно просто остановиться и спросить: “Как я сейчас?”И уже одно это — шаг к себеЕсли захочется — напишите в комментариях, что это будет для васИ пусть неделя будет тёплой, настоящей и бережной 🕊#коучинг #вопроснедели #самоподдержка

#психология 🤩👩‍💻 // долго думала и носила в себе.. хочу поделиться 🤩история вхождения в спортивную психологию, да и психологию общей практики сложна и интересна, но сегодня не о ней. работая почти год в футбольной академии, все успехи команды воспринимались должным образом, и этот уровень я считала для себя потолком на данный момент. поэтому, когда мне написала спортсменка с желанием работать со мной, внутренне я сжалась - не уверена я! не работала я ещё тет-а-тет да ещё и с профессиональным спортсменом высшего уровня! пошла на риск - запрос стал раскрываться в направлении, из-за которого в свое время пришлось закончить спортивную карьеру мне. и вот здесь я должна бы сказать «конец акта, опустить занавес!»но, стиснув волю, я взялась за работу. пробная сессия, первое занятие - спортсменка говорит об улучшениях, второе - тренерский штаб видит прогресс, спортсменка мне пишет «спасибо вам, мне хочется, чтобы о вас узнали все» и все 💔 ещё рано говорить об успехе, но уже то, что я вижу сейчас - большой прогресс. в том числе и для меня. горжусь собой 🤍

Случалось ли мне завидовать участницам своего «Клуба смелых»? Или ревновать к их успеху?После вчерашнего поста я ведь реально задумалась! Написала сегодня участницам Клуба, говорю «Хвастайтесь! Буду проверять себя на ревность» 😆Выбрала самый яркий кейс, о котором мне за сегодня рассказали - кейс певицы и тренера по голосу Анастасии Гончар. 1. Повысила чек в 5 раз 2. Стала выступать спикером за гонорар 3. Благодаря моему курсу (не только Клубу) сделала МЕДИАКИТ, который привел её на 1 КАНАЛ экспертом по голосу. 4. Провела тренинг для ТОП-Менеджеров в СБЕРе5. Организовала свой первый сольный концерт в Москве 24 мая (о его размахе ниже).Это если про ТОП-5 говорить.Поплохело ли мне от её успеха?😆К счастью, нет, хотя я себя допрашивала пристрастно.Наверное знаете, почему? Потому что я видела её путь, помогала проживать сложности, где-то подсказывала, где-то поддерживала, … Я стала соучастником успеха в какой-то мере. Если бы она не достигла результата, то я бы почувствовала себя бездарной и бесполезной.А так я радуюсь от души за достигнутый результат, и за то, какого масштаба человек теперь есть в моём окружении! Вот так и появляются связи. Не из пустоты. Из совместного труда.Смотрите вон как поёт, готовится к концерту 👇

Типы фреймов «как если бы». Обещала (внутри себя точно) дописать про этот фрейм, а хочется уже про следующий - фрейм «согласия». Я первый раз его увидела и осознала на переговорах на работе. Но пока про «как если бы».Типы фреймов «как если бы»:1. Изменение времени. Вообразите, что вы попали в желаемое для вас будущее, отстоящее от данного момента на 6 месяцев или год. Затем оглянитесь в прошлое и спросите себя: «Какие шаги привели меня к этому удачному результату?». Общее упражнение НЛП и коучинга. Я люблю давать клиентам его, намного меньше ограничений становится, чем когда строишь план действий из точки А в точку Б.2. Изменение человека. «Если бы вы могли стать другим человеком, кем бы вы стали и как решили эту проблему?». Есть крутое упражнение «внутренние менторы», его дают в Эриксоне, все кто проходил обучение и коуч ICF его знают 😉 суть в том, что тебе как будто дают совет важные для тебя люди. Очень похоже это на то, что подразумевается под этим типом фрейма. 3. Изменение информации. «Предположим, что вы обладаете всей необходимой информацией. Что тогда вы сможете сказать?». Самый спорный для меня тип фрейма, но слов из песни не выкидываю. Наблюдала один раз сцену, где фрейм был использован не по делу:))) и один человек другому кричал: «если бы я знал всю информацию, я бы к тебе никогда не пришел» 😂😂4. Изменение функции. «Просто вообразите, что вы можете изменить любой компонент ситуации». Фрейм «как если бы» является полезным инструментом коммуникации, когда идет сопротивление изменениям. Попробуйте сфокусироваться на этом фрейме несколько дней, 100% увидите, как иначе вы справляется с сопротивлением и страхом изменений. #НЛП

На известном курсе продвижения для коучей три года назад меня учили продавать сессии исключительно пакетами.Это действительно имело смысл — и с финансовой точки зрения, и с точки зрения эффективности процесса.Пакеты помогали клиенту не «сбежать» при первых признаках сопротивления, а остаться и прожить изменения до конца. Как с абонементом в спортзал: если купил, скорее всего, дойдёшь до результата, а не бросишь после первой тренировки.А для меня это означало, что ко мне приходят очень замотивированные люди. С доверием ко мне и намерением работать.Но на самом деле продавать сессии только пакетами — неэтично. Я перестала так делать. И, честно скажу, сразу просела в доходе и в количестве клиентов.Наверное, тут должен быть какой-то красивый вывод…Но у меня его пока нет. Может, будет позже.А пока просто хочу сказать:ко мне можно прийти на любое количество сессий, в том числе на одну сессию.Можно — и больше никогда не приходить.Можно — приходить раз в неделю годами.Можно — работать пару месяцев, уйти, а потом вернуться через три года.Это всë нормально.Я верю, что взрослый человек способен сам решить, сколько поддержки ему нужно.Если вам важно яснее услышать себя, восстановить силы, осознать, чего вы хотите, и шаг за шагом выстраивать жизнь, в которой вам будет радостнее и легче — приходите.#коучинг