Коучинг — страница 10

Пытались запретить игротехников (в гражданском мире мы/они называемся игропрактики) и алхимиков, а в итоге профессия "Коуч" за номером 2424 стала официальной в перечне РФ.Классическая схема СВК — два наглых шага вперед — один назад

Мы часто делаем очень много, быстро, ставим себе галочки ✔️ Но, не можем сосредоточиться действительно на самом важном. И не потому что не можем или не хотим, а потому что страшно. 🔴 Страшно - а вдруг не смогу? Страшно- а вдруг что-то подумают не то обо мне ? А иногда страшно просто потому-что не знаешь что делать дальше, если получится! и какой должен быть следующий шаг? Вот именно такая клиентка недавно была у меня на коуч-сессии. «Мне страшно, Светлана, А ВДРУГ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ?»Вы думаете, необычный запрос? Да нет, как оказалось, такие страхи существуют. Страх перед успехом. ❓ Вы испытывали нечто подобное?Одни начинают планировать следующие шаги, а другие «подвисают»..То есть начинают заниматься чем-то другим, не теряя активность, но не делают этот важный шаг «к успеху»Ведь гораздо проще объяснить себе это отсутствием времени и высокой загрузкой, чем сесть спокойной поразмыслить и наметить правильные шаги. 🟢 Что делать в том случае, когда есть страх успеха?1️⃣ Главное, не погружаться в пучину этого страха и не убегать от него. А признать честно, что этот страх действительно существует.2️⃣Проанализировать с чем он связан. В большинстве своем, это неопределенность в будущем и неуверенность в себе. Здесь я справилась, а дальше, хватит ли сил, ресурсов, компетенций? 3️⃣ Планирование шагов и ресурсов! Вариант А и вариант В. Что буду делать если получится, и что если не получится. Такое планирование эффективно на коуч-сессии, когда Вы неожиданно для себя раскрываете новые пути решения и свой потенциал. 4️⃣ Нужно отдавать себе отчет в том, что вокруг быстро все меняется, и ты за всем все равно никогда не успеешь. Поэтому выбирать нужно только то, что нужно именно тебе сейчас, чтобы получить «лично твой» первый результат. 5️⃣ Главное- действие. Слона едим по частям. СТРАХ — это очень дорогой налог на пути к успеху, при ничего неделании. Налог за отсутствие роста в бизнесе, в карьере, в профессиональном развитии.И если страх "а вдруг не получится" заставляет вас ничего не предпринимать, то со временем кто-то более смелый и менее способный, осуществит твои бизнес идеи, реализует твои планы, которые ты откладывал "на потом".Я желаю Вам уверенных шагов к успеху!♥️ Записаться на профессиональную консультацию или коуч-сессию:@strelkovasv

ЗАЧЕМ РУКОВОДИТЕЛЮ ПСИХОЛОГИЯ или зачем водителю права на управление автомобилем. Я бы вот именно так ставила вопрос:

к управлению машинами и механизмами без обучения и экзамена теоретического и практического не допускают, а к управлению людьми - часто берут (особенно в ситуации текучести кадров) того, кто есть, авось выплывет.

И да, цитаты из Иронии судьбы можно перефразировать:

— Ошибки водителей дорого обходятся людям.— Да. Ошибки руководителей менее заметны, но в конечном счете они обходятся не менее дорого.

В этой связи особенно радостно видеть большие госкомпании, которые в отсутствие обязаловки повышают квалификацию своих безусловно опытных и мастеровитых руководителей, и именно по психологии управления. Браво, Росрезерв!На прошлой неделе провела в ведомстве интерактивную лекцию-тренинг, еще раз убедилась в потрясающей квалификации управленческой команды, и от того еще приятнее была обратная связь о новых интересных инструментах работы с людьми, которые успели обсудить и попрактиковать. Топ 🔝 темы для повторения с руководителями (эйчары, посмотрите, проводили ли такое обучение в своих компаниях): мотивация сотрудников (оптимальная и неоптимальная), основные задачи руководителя, алгоритмы постановки задач разным типам сотрудников, инструменты нематериальной мотивации, профилактика выгорания и управление энергией команды и своей. Благодарю Общество Знание и руководство ведомства за доверие и приглашение 🇷🇺🇷🇺🇷🇺.

Хуеморхе, мои бусинки!Последнее время прям очень плотненько и насыщенно занимаюсь своими проектиками, но пока они меня не утянули совсем, продолжу отвечать на ваши вопросики, тем более они вот прям пересекаются сейчас с моими процессами.

напиши Лен, про то, как коучинг тебе помог решить твои вопросы и на каких темах в коучинге ты специализируешься, как эксперт для своих клиентов

И второй вопрос тоже как будто сюда же:

А мне интересно, как коучинг помогает поверить в свои истинные занятия, по души, даже если они кому-то кажутся «не серьезными»

Потому что мой глобальный запрос и лежит в сфере «как поверить в свои истинные занятия, по душе в себя настоящую».Да, еще и реализовать эту веру в жизнь.Как я уже писала выше, коучинг мне помог коснуться, услышать и остаться со своей душой.Это было не просто, и, чему я благодарна - мне хватило сил и веры, чтобы дойти в итоге до психоанализа.Как вообще коучинг мне помог?В коучинге действительно много прекрасных базовых техник, инструментов для создания новых идей, помогающих подумать, как еще не думал.Но самое главное - меня слушали, принимали, верили, рядом со мной молчали и со мной оставались, даже когда я сама себя не выдерживала.Впервые рядом со мной были люди, которые видели Меня и говорили с этой мной.И это многого стоит.Коучинг отличный инструмент, он открывает многие двери, но это как будто «на поверхности». Приходили моменты, когда я упирлась и шла глубже: в нейробиологию, а затем - в теневой коучинг и там-то открыла двери в скрытое. Увидела те места, где привычное не работает.Там вообще мало, что работает.И в эту бездну невозможно смотреть в одиночестве, даже идти туда одному нельзя. Для этого свои супервизоры, бадди, менторы, терапевты - это маст хэв.И там где-то на дне, начался путь наверх.Я только сейчас, впервые за долгое время стала снова ощущать себя живой и желающей.Мне оказалось мало найти веру, вот выдержать, сохранить и с ней подниматься - та еще задача.Но и «приз» велик.И я абсолютно точно не эксперт (это к первому вопросу) ни в чьей жизни.Но, как коуч, я эксперт - в коучинговых процессах, в структуре сессии, в профессиональной этике, активном слушании, понимании базовых нейропроцессов, основ психических функций, в создании доверительных отношений.Конечно, интуитивно мы выбираем людей, которые «свои», например, тоже мамы или они уже достигли в чем-то успеха, где нам бы хотелось прирасти.Мы притягиваемся душами, а работаем отношениями.И, процитирую одного из своих мастеров - «наша работа соприкасаться судьбами».Я не знаю как кому жить и что «правильно сделать», я со своей-то жизнью постоянно налаживаю контакт, нет универсального ответа на вселенские вопросы, но мы все равно их себе задаем, прислушиваемся.Я не смогу пообещать квантовых скачков, быстрых результатов, потому что за пределами сессий - вы все тот же человек, который несет ответственность за свои действия, решения, отношения.Но я профессионально буду рядом, буду слушать, разделять и выдерживать , буду живой, буду даже ошибаться, буду спрашивать или молчать, чтобы человек услышал себя.Порой для изменений достаточно хоть одного, кто поверил в них еще до тебя самого и остался.

ТОП самых частых причин, почему не получается ДЕЛАТЬ и достичь цели?Меня зовут Ксюша Учаева, я — коуч, телесный психолог.

1. Цель сформирована непонятно для вас2. Цель [или ее формулировка] не зажигает, не вдохновляет. Просто «надо», или «ну у всех есть».3. Цель слишком большая и далекая, нет промежуточных точек [подцелей], к которым вы будете идти и отмечать свое «приближение»4. На одну цель слишком много ожиданий. Одна цель — как решение всех проблем.5. Цель идет от отрицания «не иметь что-то», «не быть кем-то/где-то», и нет картинки «иметь, быть». Если не так, то как?6. Цель ради кого-то, но не из «достатка» и «профицита», а из «я должен», «так поступает хороший человек», «у меня нет другого выхода». Жертва во имя чужого блага и спасательства, когда своя попа не прикрыта.7. У вас просто нет сил и ресурса это делать. Плюс мыслительно съедаете себя за то, что не делаете, растрачиваясь больше8. Выгода не достичь эту цель больше, чем достичь ее9. Ставить цель в начале пути на х10-х30, когда сложно представить как сделать даже х2 — трудно для психики. «Я хочу, но не вывезу этого, меня раздавит».10. Страх: неизвестности; что получится; что не получится; лишусь чего-то/кого-то, не вывезу.

Если чувствуете что-то похожее, и хотите с этим справиться, изменить, почувствовать внутри силы и достичь желаемых целей — приходите на сессии ❤️ @kseniyaucha

🩺 На врачебном приеме за неделю:❓ как подружиться с едой❓как подготовиться к бариатрической операции (а возможно, и избежать ее)❓ как жить (и вкусно есть), если поставили диагноз сахарный диабет❓ как избавиться от отеков. Нет, не таких, что патчами снимаются. От настоящих, более 15 литров (по биоимпедансометрии)❓ как есть, если все время на работе❓ как подготовиться к беременности (с поликистозом и инсулинорезистентностью). Да, я не афиширую, но такие случаи в моей практике уже были🤰🤱❓ как пережить жизненный кризис и сохранить здоровьеСогласитесь, в таких ситуациях шаблонный рацион, БАДы и очередная горсть таблеток не спасут. 💊Безусловно, лекарственную терапию я тоже корректирую. Все-таки у врача- терапевта есть на это все полномочия💯 Не менее важно замотивировать, простроить систему шагов по формированию новых привычек, и пройти путь до результата вместе. А это уже навыки диетолога, психолога и даже педагога.Рада помочь❤️❤️❤️Веду✔️терапевтический✔️диетологический✔️психологический прием

Среди тех, кто приходит на консультацию или разговор по душам, 🥴есть те, которые требуют «волшебную таблетку», вешают всю ответственность за свою жизнь на консультанта/наставника/душепопечителя, выставляют свои претензии 🙂И есть те, которые понимают, что их жизнь - их ответственность, но иногда нужен взгляд со стороны, подсказка или «пинок» к коррекции.Первые - остаются в тупике и агрессииВторые обретают новые перспективы и полны благодарности ♥️Мудрости нам с вами и любви, дорогие!

Сегодня закончили свой поток Истинная Я еще одна группа. Они прошли уже вторую часть и мы глубоко работали с внутренней жизненной энергией. Мне всегда грустно и радостно одновременно. Отпускаю своих девочек дальше, столько прошли вместе и слез и радости и горестей и счастья. Удовольствие🥰 спасибо за ромашки 🥰Делюсь с вами эмоциями и готовлю «Истинная Я» 3:0 🤞🤞🤞А пока жду девочек новеньких уже в июле 🫶

Хотите историю про счастье? 🌞Жило-было счастье. Однажды счастье упало в яму. Шёл мимо человек. -Вытащи меня из ямы, - позвало счастье. -А что мне за это будет? - спросил человек. -Проси что хочешь. -Хочу красивый дом и сад.Получил человек красивый дом с садом и забыл про счастье. И вот счастье продолжает лежать в яме. Проходит мимо другой человек. -Помоги мне выбраться, - просит счастье. -А что мне за это будет? - спрашивает человек. -Что тебе нужно? -Мне нужны отношения, семья, дети. Получил человек отношения, семью, детей и забыл про счастье.Проходит мимо третий человек. И к нему обратилась счастье: -Вытащи меня из ямы. Человек взял и вытащил счастье. И теперь счастье всегда и везде бегает за ним по пятам! Эту историю сегодня поведала прекрасная Наталья Суслова в Эриксоновском Университете, где я имею честь быть причастной к обучению новых коучей.

За последние полгода я снова изменилась. 4 месяца работала с коучем и хочу с вами поделиться этим опытом.Откуда я узнала про Настю? Как вы понимаете найти грамотного, профессионального, эффективного коуча (как и психолога) задачка со звездочкой. Поэтому ищем через тех, кому доверяем. Я случайно увидела информацию о Насте у Седы Джантухановой, и, конечно, захотела коуча как у Седы (имя, репутация и ее результаты и путь решают). К Насте я пришла за поддержкой. Я хотела наконец-то довести до конца то, что давно пыталась реализовать. Но, как это часто бывает, всё оказалось глубже.Настя, помогла мне увидеть, где я сама себе мешаю. Где цепляюсь за установки, которые уже не работают. Где живу не из настоящей себя, а из страхов и старых сценариев.Мы много работали с телом. Со стыдом. С усталостью от постоянной взрослости. В какой-то момент пришло осознание: я больше не хочу жить как будто уже «старая». Я не старая! Я молодая, яркая, свободная. Это был один из ярчайших инсайтов, когда я поняла, что стала считать себя старой (НЕ ОСОЗНАВАЯ ЭТО). Я стала спокойнее. Сильнее. Смелее.Мы за 4 месяца столько всего во мне пересобрали! Еще был важнейший инсайт о том как желание быть идеальной ставит барьеры на пути делания чего-либо, от создания большого проекта до отмечания своего дня рождения. И вроде я это знаю, но глубинно во мне это оставалось зарыто. А еще я прям всем телом прочувствовала как живу много прошлым, а в будущее смотрю с туманом. Сейчас научилась «разворачивать» мысли и каждый день, каждый, практикую это снова и снова. Я всегда была человеком, который помогает другим. Но в этой работе мне самой понадобилась поддержка.Настя умеет быть рядом. Бережно, чутко, по-настоящему. Она не ведёт за тебя, а помогает вспомнить, кто ты настоящий. И на это уже невозможно закрыть глаза.Загляните в её канал — ПУТЬ СЕРДЦАПолистайте. Там тепло, спокойно и много поддержки. Вдруг это как раз то, что вам нужно. Настя, благодарю тебя!За путь. За взгляд. За то, как тонко и сильно ты видишь человека.

Как найти своего коуча?Когда хочется перемен, но непонятно с чего начать, когда чувствуешь, что застряли смыслы, мотивация или движение, — коуч может стать тем, кто поможет увидеть чуть яснее.Но как выбрать человека, которому вы готовы доверить важное? Как понять, что это профессионал?Вот несколько ориентиров, которые помогут сделать осознанный выбор. Образование и профессиональный путьКоучинг — это профессия, а не талант от природы. Обратите внимание, где и как человек учился: уважаемые школы коучинга (например, аккредитованные ICF, EMCC), постоянная супервизия, повышение квалификации, специализации. Это сигнал, что человек вкладывается в своё развитие и этику профессии. Проверить наличие образования можно на этом сайте. Рекомендации и отзывыВажно не количество подписчиков, а живые, конкретные отклики от тех, кто уже работал с этим коучем. Что люди говорят о процессе? Какие изменения произошли? Что особенно запомнилось? Пробная встречаУ многих коучей есть первая сессия или короткое знакомство, чтобы понять, насколько вам комфортно. Обратите внимание на своё состояние после: стало ли спокойнее, яснее, появилось ли пространство для размышлений? Или наоборот — вы чувствуете напряжение, торопливость, лёгкое отторжение? Это важные сигналы. Контакт и эмпатияКонтакт с коучем — не про дружбу, а про ощущение: «меня слышат», «здесь можно быть собой», «я в безопасности, даже когда уязвим». Эмпатия, уважение к вашему темпу, способность быть рядом — одни из главных качеств в этой работе.Понятный процессПрофессиональный коуч объясняет, как строится работа, сколько нужно времени, какие методы использует. Если вам обещают быстрый прорыв или гарантированный результат — будьте внимательны. Коучинг — это совместный путь, а не волшебная таблетка. Ваш запросПеред тем как начинать работу, полезно попробовать сформулировать:— с чем я хочу поработать?— что сейчас не даёт двигаться вперёд?— чего мне хочется: ясности, решений, новых перспектив, опоры?Коуч поможет доформулировать запрос уже на первой встрече. В этом посте ссылки на несколько наших выпусков о карьере коуча — послушайте, если пропустили. А вы когда-нибудь работали с коучем? Как искали? Что помогло почувствовать своего специалиста?

...Недавно беседовал с одним из ведущих российских коучей и бизнес -тренеров. Несколько его мыслей мне очень отозвались. После нашей встречи записал их..."Сейчас психологов, коучей с хорошим образованием, сертификацией, удовлетворяющих всем формальным требованиям немало. Даже много. Теорию все знают, любую схему нарисуют, сложную концепцию изложат прекрасно. Презентации просто загляденье. Беда в другом -совсем немногие реально умеют на практике делать то, чему пытаются учить других. Глубокий невротик учит как справляться со стрессом. Специалист по публичным выступлениям не умеет владеть аудиторией. Ведущий лидерских групп боится харизматичных владельцев бизнеса. Пригласил такого на программу-а у него ноги дрожат. Ходуном ходят...Люди же не дураки, сразу считывают все эти несоответствия. И так же мгновенно понимают, чувствуют, что перед ними профессионал. Что он реально может помочь и научить, потому что сам это умеет и сам делает именно то, чему учит. Это-главное. А таких специалистов совсем немного, к сожалению ".Не могу с ним не согласиться.

Ты останешься без работы? Куда ветер дует...Обсуждаем с продюсером набирающую обороты шумиху по обсуждению нейросетей (искусственный типа-интеллект).Мнения в Сети расходятся полярно...От «Эта фигня никогда не заменит человеков!» до «Мама! Эти роботы нас уничтожат уже вчера!!!».1. Истина, как всегда, где-то посередине.С одной стороны, ряд профессий явно ждёт сокращение, а некоторые и замена на нейросетки.Эти электронные Буратины уже прекрасно справляются с анализом текстов, сбором и структурированием данных.Например, если скормить медицинские анализы нейросети, то она выдаст заключение покруче многих врачей. То же самое произойдёт с логами автомобиля по состоянию двигателя и многими автомеханиками.А если говорить про сбор и систематизацию данных, без какого-либо серьёзного «осмысления» — они просто уделают любую секретутку на раз-два.Старый анекдот: «На конкурсе женской логики с большим отрывом от конкуренток победил генератор случайных чисел».Да, нейросети не умеют лечить и крутить гайки, но вот проанализировать данные и выдать результат с учётом всего и вся — уже могут. Лучше человека.С другой стороны - они всего лишь алгоритмы.Алгоритмы, основанные на жонглировании вероятностями — по сути случайностями, которые встречаются у человеков... статистика... почти генератор случайных чисел, только немного модифицированный, угу...То есть нейросети — это алгоритмы, которые имитируют человеков. Очень крутая и мощная имитация, которая только кажется разумной. (Я об этом рассказываю на бонусном эфире в Нейротекстах.)До полноценного интеллекта им очень далеко.Разработчики нейросетей гонятся за «мощностью» — количеством параметров нейросеток. Там рекорды маячат около 2 миллиардов параметров. Задействованы мощности государств и крупнейших корпораций... много?Однако... у человека в мозге 86 миллиардов нейронов и более 100 триллионов синапсов (грубо — проводочков) между ними. Количество «параметров», которое способно учитывать наше бессознательное, также измеряется десятками, а то и сотнями миллиардов.Нет таких вычислительных мощностей, чтобы это воспроизвести.Кроме того, не всегда в количестве дело... есть на планете Земля млекопитающее, у которого больше нейронов и синапсов, чем у человека — это синий дельфин.Но кто кого может съесть и кто условно умнее — тот ещё вопрос.Надеюсь, я смог донести до тебя масштабы этой задачки. Подумай об этом в качестве домашнего задания.Ну или спроси в комментах...2. С 1 января 2026 года в официальном документе «Общероссийский классификатор профессий рабочих, должностей служащих и тарифных разрядов ОК 016-2025» появится коуч.А это уже Госстандарт, на минуточку.То есть коучи из «хер-знает-что-за-херь» внезапно становятся официальной профессией.Кто ещё не понимает, что это за коучи такие и что они делают — поздравляю!Вам либо надо обратить внимание на такое явление, как «коучинг» и применить его себе на пользу. Либо вы соображаете меееееедленннее, чем юриспруденция Государства.К слову, законотворчество всегда идёт с запозданием.Сначала люди до чего-то додумываются и это становится реальностью.Следом появляется необходимость это как-то регулировать в обществе.И вот тогда появляются законы, которые этим как-то пытаются управлять.Однако, #рефлексия_по_понедельникам.

При работе с артистом очень важно понять, что человек чувствует. Автор, как психолог, должен уметь тонко считывать настроение.В этом помогает вопрос, который я подслушал у других профессионалов в своих сферах: «С чем ты пришёл/пришла сегодня?»И он не только о задаче, которая стоит на сегодня в расписании, — он скорее о внутреннем ощущении. У артиста может быть необходимость создать песню, которая будет подходить к релизной дате в июле — то есть быть движовой, фестивальной и т. д. Но на самом деле в его жизни происходит что-то такое, что держит мысли совершенно в другом ракурсе.Я придерживаюсь правила, что творчество должно быть на первом месте. И если у тебя именно сегодня настроение погрустить — то давай делать грусть. Если в голове фан и угар — давай сделаем что-то в эту сторону.Сто раз бывало, что сначала мы даём выплеснуть внутреннюю энергию, превратить её в песню, а потом приступаем к задаче. И в итоге у нас две композиции: одна — под запрос, другая — по душе.И всё чётко, быстро, без тупняка!Мысль: если сопротивляться своему внутреннему состоянию, то можно вообще ничего не написать или сделать проходняк. А если дать волю творчеству — то результат может превзойти все самые смелые ожидания.ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

Знаете есть такие люди, которые кашляют жестко, но все равно продолжают курить? И дело не в сигаретах. Дело в паттерне поведения глобально. Херачить туда куда уже дыхалки не хватает!Это чисто Я! С оговоркой - я не травлю себя на уровне вредных привычек, типа сахара, алкоголя, сигарет. НО у меня потрясающая воля на «упереться в дело»Я уже сама ору себе: Лена, это неэффективно! Остановись, осмотрись. Не помогает! Вообще вообще не помогает! Я настолько долго вбивала себе в голову, что ты можешь остановиться в миллиметре от клада ( знаете эту знаменитую картинку про алмазы?), что я не могу просто почувствовать где я уже вспахала землю вдоль и поперек. Что я делаю в такие моменты? Обращаюсь к специалисту!!!Обычно это коуч или какой-то супер умный человечек, который может посмотреть на меня сверху. Желательно добрым взглядом, с профессиональными инструментами, то есть чтобы умел дать обратную связь и направить мою психику и мышление вперед.Самой делать паузу и осматриваться смысла нет. Наедине с собой происходит страшное. Не только я, впринципе людям свойственно, загнать себя в угол. Так что когда я начинаю задыхаться от кашля, я ищу с кем остановиться и постоять, нахожу и смотрю его масштабными глазами.Сейчас такой момент😁Стою рядом с мощным человеком. Инсайты каждый день такие, что мир кусками рушится и новый строится😇

Часто люди приходят с противоречивыми запросами. То есть запрос один, но за ним стоит нечто несовместимое с нимНапример, приходит женщина, которая хочет расширения. В своем деле, клиентах, практике, но при этом, чтобы это было мягко, спокойно, на релаксеЕсли вы становитесь больше, и ваши способности и возможности, и занимаемое в мире место, и влияние на мир и других, здесь появится беспокойствоБудет больше напряжения. И задача моя, если я хочу расширения - что-то делать с этим напряжением, не заваливаясьТоже известная иллюзия: у меня будет больше денег и я расслаблюсь и успокоюсь (сама когда-то была в ней)Не-а. Если завтра вы начнете с маху зарабатывать х10, вам будет ой как не расслабленноА группа Деньги для терапевта уже в среду. Там будет широкоИнформация в закрепленном

⚪️ Коучинг ≠ Терапия! Опасно путать коучинг с терапией. Люди с психотравмами, тревожностью, деструктивными сценариями рвутся к коучам за "результатом". Итог? Психика трещит по швам. ⚡️ И это усугубляется тем, что множество коучей не имеют НИКАКОГО профильного образования (психологического, терапевтического) — они просто так себя называют.🔷 Запомните: Коучинг работает с ресурсным состоянием и целями. Он эффективен, когда база — здорова. Но если внутри:🔹Непрожитая травма🔹Хроническая тревога🔹 Глубокие страхи🔹 Искаженные убеждения ("я недостоин", "деньги — зло")...попытки "брать высоты" через коучинг — это надрыв. А коуч без образования просто не видит этих проблем и не понимает, как его методы калечат.🔴 Яркий пример: Деньги и Тревога.Человек с паническим страхом финансовой нестабильности идет не к психологу, а к коучу. Вместо работы с корнем тревоги, коуч начинает "закидывать денежными вопросами": ставить амбициозные цели, агрессивно наращивать доход, требовать действий "через не могу".‼️Что происходит?➡️ Заработок может расти (внешний успех!).➡️ Но тревога не уходит, а усиливается в разы.➡️ Появляются панические атаки, бессонница, истощение.➡️ Психика не справляется с давлением "нового уровня". А коуч не распознает кризис — он видит только "сопротивление".⏳ В результате происходит постоянная фиксация боли вместо исцеления. Коуч, не будучи психологом, не видит глубинных проблем. Его инструменты (мотивация, план) на неподготовленной почве становятся травмирующими.☯️ Не ставьте телегу впереди лошади. Лечите раны до того, как побежите к новым вершинам. Иначе цена "успеха" будет слишком высока.🎤 Анастасия Тазиева | Вы под Гипнозом

Нативный формат "распаковки" человека (эксперта)Записывали с заказчиком видеоподкаст. С помощью такого формата решали задачу представления нового руководителя команде функции.Видео интервью получилось очень тёплым и содержательным.После разговорились. И интервьюируемый воскликнул - Олег, а ведь получается, что видеоподкаст своеобразный "нативный формат распаковки человека".Я так никогда об этом не думал. Но у меня такой взгляд откликнулся. Формат привычен современному человеку, кроме информации присутствуют и эмоции. С помощью хороших вопросов можно хорошо раскрыть человека.Потом наша беседа перешла на тему "хороших" вопросов. Мой собеседник попросил порекомендовать, что можно почитать на эту тему, желательно не очень "толстое".Первой в голове всплыла книга Роба Фитцпатрика "Спроси маму".В своё время она сильно перевернула моё видение в отношении, какие вопросы действительно будут хорошими. И по объёму небольшая.Если вам интересна тема вопрошания и "хороших вопросов". Рекомендую книгу.А ещё присмотритесь к формату видео интервью, как к инструменту нативной распаковки человека.

😎 Секрет здоровых отношений руководителя и сотрудниковМногие руководители не понимают, как им вести себя со своими сотрудниками? Быть ли добреньким и помогать своим братюням всегда? Или стать деспотом и держать твёрдой рукой всех за яйца? Ждать ли, когда тебе сядут на шею и оставаться терпилой? Или сразу пресекать любые намёки на такое поведение?Вот, что по этому вопросу думает Максим (тимлид, 9+ лет опыта в ИТ и на заводе):😇 В 100% случаев я — добрый коп. Я даю максимум свободы команде, я полностью им доверяю, готов растить и направлять, поддерживать, давать ответственность и даже защищать от нападок руководства. Это моё дефолтное поведение.🤬 НО все в команде знают, что в 100% случаев, если на мне попытаться проехать/обмануть/манипулировать/нарушить договорённости и не предупредить, я не буду ждать удобного момента, закрывать глаза и игнорировать проблему. А моментально «включу деспота» на все 146% и не выйду из него, пока будет нужно.Для этого всегда прямо об этом заранее предупреждаю в формате: «Мы с тобой работаем вот так и так, я тебе полностью доверяю тут и тут, я готов помочь. Но вот в таком и таком случае, когда ты попробуешь моей добротой воспользоваться — тебе пизда. Тебе оно надо? Тебе оно не надо!»Я умею контролировать своих сотрудников (без бесконечных отчётов), умею распознавать, когда сотрудник филонит (без сложных метрик и KPI) и когда он пытается манипулировать. В режим берсерка вхожу и выхожу быстро.#рукойводят

РЕАЛИЗАЦИЯ ВАШЕГО ПОТЕНЦИАЛА 🔝Вчера я дал вам 3 вопроса, честно ответив на которые, вы можете посмотреть на свою реальную позицию в жизни.Было проведено исследование среди участников программ по коучингу, которое показало, что чаще всего люди отвечают на первый вопрос: «Насколько полно вы реализуете свой потенциал на работе?» — 40% 😲Чем это объясняется?▪️Они знают, что могут работать гораздо продуктивнее.▪️Поразительные способности проявляются в кризисной ситуации.▪️Они видят, сколько всего умеют делать вне работы.На второй вопрос «Что мешает вам реализовать свой потенциал на 100%» участники назвали слишком жесткую структуру и правила компании, недостаток поддержки и отсутствие возможностей и стиль руководства в компании.А ответ на третий вопрос «Какое ВНУТРЕННЕЕ препятствие мешает потенциалу проявиться» все видят одинаково, но описывают его разными словами: страх провала, недостаток уверенности, сомнения на свой счет.Таким образом, мы видим, что внутренние препятствия действительно существуют, и назвать их можно одним словом – СТРАХ. Работать со страхом, чтобы реализовать свой потенциал на 100% и направить силы на укрепление уверенности в себе можно с помощью коучинга. Это отличный инструмент для тех, кто хочет бОльшего добиться в жизни, преодолеть страхи и сомнения и найти баланс между работой и личной жизнью 💯

10 заповедей выдающегося педагога Януша Корчака для воспитания детей:1. Не жди, что твой ребёнок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.2. Не требуй от ребёнка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот — третьему, и это необратимый закон благодарности.3. Не вымещай на ребёнке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдёт.4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен — ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.5. Не унижай!6. Не забывай, что самые важные встречи человека — его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребёнке.7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребёнка, просто помни: для ребёнка сделано недостаточно, если не сделано всё возможное.8. Ребёнок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощённая любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребёнок, но душа, данная на хранение.9. Умей любить чужого ребёнка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.10. Люби своего ребёнка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним — радуйся, потому что ребёнок — это праздник, который пока с тобой.#ДетиАтмаМы в вк 👉https://vk.com/atma19👈 Центр развития целостной личности «АТМА»

Оплеуха от окулиста Я очкарик со стажем, но сегодня впервые почувствовала себя глупой в оптике. Зашла обновить очки и... сбежала через 10 минут. Всё общение с консультантом проходило в некомфортной тональности, ощущала себя школьницей, не выучившей уроки. Консультант устроила мне лекцию о преломлении света. Я стояла, кивала, а внутри злилась: «Мне не нужен курс оптики! Мне нужно, чтобы за компьютером глаза не уставали». Возможно, мне просто не повезло сегодня.Но когда я вышла — замерла... Я делаю то же самое с клиентами. Часто слышу обратную связь, что сложно пишу и говорю о своей теме. Пока шла домой, мой внутренний перфекционист возмущался: «Но это же профессионально!». А внутренний клиент (который только что сбежал из оптики) шептал: «Мне нужно решение, а не диплом».Клиент не должен расшифровывать экспертность. Когда я говорю: «Мы будем работать с когнитивными искажениями», человек слышит: «Это сложно. Я не справлюсь».Когда консультант сыпала своими терминами, я чувствовала себя глупо... Почему мы усложняем? 1. Проклятие экспертности. Чем больше мы разбираемся в теме, тем сложнее представить, что другие могут не знать базовых терминов.2. Страх обесценивания.Если объясню просто — подумают, что я дилетант. 3. Перфекционизм, как же без него)Желание дать подробный ответ приводит к перегрузу информацией.Моя задача в июле научиться просто и понятно говорить о своей нише и услугах здесь в канале 🙂 Давайте сразу переведу с профессионального на человеческий несколько своих терминов. Например, вы пришли ко мне с запросом о тревожности: ▪️ Проработаем когнитивные искажения => Научимся ловить мысли, которые усиливают тревогу.▪️ Закрепим новые нейронные связи => Создадим привычку реагировать спокойнее▪️ Когнитивно-поведенческая терапия => Метод, где мы работаем с мыслями и действиями, которые мешают вам на текущем этапе жизни. Вы перестанете вздрагивать от каждого звонка и, наконец, выспитесь)Так понятнее? 🙂#ПсихологияБезУмныхСловСвязаться со мной

Найди свою «детскую площадку»!Глядя на детей всегда задаю себе вопрос - откуда у них так много энергии - они с утра до вечера бегают, играют на площадке, что-то мастерят, веселятся. Создаётся впечатление, что у них внутри моторчик, который не даёт сидеть на месте. Ответ прост – им просто нравится то, что они делают!У каждого из нас есть абсолютно точно персональная “детская площадка”, где нам супер классно.Пару лет назад я стала вспоминать и анализировать, чем мне нравилось заниматься в детстве - выступать, быть на виду, танцевать на сцене и тдПотом я увидела свой профиль PCM и он дал мне понимание почему это сидит в моих потребностях: мой душевный бунтарь🧡💛 не может жить без реакций/игрового контакта, обмена энергией.🎤 Выступление — мой личный энергетический заряд!Для некоторых людей презентация/ выступление становится источником стресса и волнений. Но для меня всё иначе: каждое выступление наполняет энергией, вдохновением и даёт мощный эмоциональный толчок вперёд.✨ Именно в этой атмосфере я чувствую себя наиболее живой и настоящей. Общение с публикой, обмен эмоциями заряжают настолько сильно, что хочется возвращаться снова и снова.Записывайся на 3 часовое профилирование-консультацию по модели PCM, где после тестирования :✅увидишь портрет своей уникальной личности✅источники твоего заряда и причины стрессаНайдем вместе твою “детскую площадку”, о которой все мы часто забываем в рутине бесконечных дел и забот😎Пиши за подробностями в ЛС!

Сегодня общалась со своей бывшей ученицей, которую готовила к ЕГЭ в 2021-22 гг. У неё интересный и временами драматичный путь: несправедливое обнуление самого большого задания и в результате 52 балла, вместо 100, на которые мы были нацелены, несправедливость на процедуре апелляции, поступление в университет на IT-специальность, понимание, что это не то, чем она бы хотела заниматься, академотпуск, перевод на заочку, отчисление, потеря работы, поиск того, чем хотелось бы заниматься, подготовка к новому поступлению.Я слушала и восхищалась жизнестойкостью 20-летней девушки. Я видела, как она один за другим подключала составляющие адаптивного интеллекта, не имея о них понятия. Но вместе с тем, я видела, как много своих сильных сторон она не замечает. Она движется в правильно направлении, но как будто с завязанными глазами. Решаю чуть-чуть помочь. Как человек, как бывший учитель, как коуч.Задаю по-доброму вопрос. Второй. Третий. Аккуратно высказываю свое предположение.Повисает тишина.Я загрузила своего собеседника? Напугала? Напала на верный след?Решаю уточнить. Спрашиваю, не перегрузила ли её. Слышу в ответ: «Спасибо… Я никогда не видела те стороны, на которые вы сейчас обратили внимание. Я никогда не слышала ничего подобно. Это так… вдохновляюще. Я просто потрясена».В конце разговора она сказала, что ещё никогда не видела свой дальнейший путь так ясно.В этом суть коучинга — помогать человеку увидеть путь и понять, верно ли направление.Наш созвон не был коучинговым. Это был просто разговор двух людей, которые когда-то готовились к ЕГЭ, а теперь созвонились, чтобы обменяться новостями. Но во время этого общения произошла магия. И с моей ученицей, и со мной.Я тоже стала яснее видеть свой путь: я горю тем, чтобы помогать людям. Сейчас как преподаватель литературы и коуч. В будущем — как психолог. Я рада быть на этом пути.Если вы чувствуете, что вам тоже нужна рука помощи, вы можете обратиться ко мне.

ГДЕ МОЙ МАРШРУТИногда просто живёшь по накатанной. Работаешь, что-то решаешь, двигаешься куда-то. Жизнь идёт. Вроде бы — всё хорошо. Или хотя бы — нормально. Стабильно.Но где-то на заднем фоне звучит вопрос:«А это точно мой путь? Или я просто продолжаю, потому что уже поздно сворачивать?»«А есть ли вообще “мой”?»Недавно в игре была участница — руководитель среднего звена, стабильная работа в региональной компании.Запрос: «Я не расту. Вижу потолок. Давно хочу сменить сферу — но страшно. А вдруг это просто каприз?»Эти мысли жили в ней два года. Она пришла на стандартный формат игры «Лабиринт смыслов». И звучала примерно так:— У меня вроде всё нормально. Доход есть. Менять страшно. Может, просто надо быть благодарной за стабильность? Но мне внутри, будто все не так. Разражаюсь на коллег, потом дома. Сама себе уже не нравлюсь..К финалу игры, через 2 часа... она сказала совсем другое:— Я увидела, что всё это время думала: «Кому я нужна в другой сфере?»Я просто не разрешала себе даже представить варианты. Я сама себя не рассматривала как человека, способного двигаться дальше.Не потому что кто-то ей сказал: «Ты можешь». В процессе игры. Нет, я не тот ведущий-мотиватор, который будет вам что-то внушать. А потому что она сама нашла в себе эту мысль.📌 Через образы, ассоциации, проекцию на метафорические карты.📌 Через вопросы, которые не давали советов, а разворачивали мышление.📌 Через то, что она почувствовала, а не просто поняла головой. Вспомнила про себя.Через 6 месяцев она ушла в федеральную компанию. С повышением. С азартом. С новым смыслом.Но всё началось не с действий. Резких каких-то шагов - нет. А с того, что она смогла посмотреть на себя иначе. На ситуацию. Если вы тоже ощущаешь, что стоите перед выбором, сомнениями, внутренними переживаниями, но внутри будто что-то мешает делать, жить со вкусом — возможно, вам не нужен ещё один список плюсов и минусов. План или волевое решение.Может быть нужно пространство, где можно почувствовать, а не только решить.Пространство, где можно быть неэффективным, но честным.Где можно увидеть, что внутри вас уже есть знание — оно просто ждёт, чтобы его услышали.Хочешь попробовать?Можем обсудить, подойдёт ли тебе такой формат — напиши, расскажи, с чем ты сейчас. Я рядом.@shatalinacoachP.S. 1 день: игры мы будем знакомиться, исследовать запрос, что вас привело в игру. Сформируем запрос.2 день: в игре 2 уровня. Первый уровень про то, что у тебя уже есть, чего может быть не хватает, какие ТВОИ потребности. Бывает так, что цели, желания и мечты - фоновые, не из вашей внутренней системы координат. Тут мы будем проверять, с чем связан твой запрос. Какие системы ТВОИХ ценностей на него влияют. 3 день: собираем смыслы. Опоры для того, чтобы вы были там где хотите. Что в этом в вас поможет. Это выход из игры и второй уровень. Если бы вы представили пирамиду с 2 этажами, выход будет не там, где вход, а над - чтобы увидеть целостно, взаимосвязи. Влияние что/ на что. И как использовать то, что есть. А не настраивать сложные задачи/шаги и действия.

Месяц назад я уволилась с работы. Буду продолжать свою карьеру коуча без привязки к работе в найме.Буду еще много про это здесь говорить в ближайшее время, потому что хочу делиться, как принимаю решения такого рода, затрагивая финaнcoвую составляющую, выбор профессионального пути и в целом свое состояние и самочувствие.Я уволилась, но еще не ушла. Мне нужно отработать время по договору. Поэтому после отпуска я вернусь на работу в августе.Для меня самое важное в принятии таких решений – не идти на поводу у других и не оглядываться на то, что выбирают другие люди. Это то, что я воспитываю в себе в том числе через коучинг и работу с коучем. Только я сама знаю, что мне нужно в жизни сейчас. Никто не может дать мне совет. И вот эта внутренняя опора вкупе с видением жизни мне очень помогают действовать согласно своим ценностям, интересам и желаниям.Буду еще делать большое ютуб-видео про увольнение, поэтому можете оставлять свои вопросы, если есть, и я их возьму во внимание.

Про летоЗаканчивается июнь, я собираю итоги месяца и думаю о том, как быстро летит время. И сколько всего при этом в себя вмещает.А еще думаю, как часто вокруг звучат слова: «Летом хочется взять паузу».Три месяца безделья – звучит прекрасно.Три месяца жизни – звучит иначе.Мы так привыкли, что лето – это каникулы.Что можно выдохнуть, отложить заботы и усилия до сентября, прожить пару месяцев «на расслабленном» или на автопилоте, в надежде, что к осени все само встанет на свои места.А потом приходит сентябрь.И за ручку с ним приходит знакомое ощущение:Опять ничего не изменилосьОтдыхала, но устала еще большеГод идет, а я как стояла, так и стоюВсе, что нужно было сделать за лето, так и осталось в планахШкольные каникулы научили нас откладывать жизнь до 1 сентября. Но во взрослом мире каникулы не отменяют KPI. Не помогают решить вопросы, которые живут внутри. И точно не делают выборы за нас.Я работаю летом так же, как весной или осенью. Меняется только количество световых часов и счета за электричество 👻Время же на себя, свои желания и движение к целям всегда со мной.Моя жизнь идет без рывков и потом бессильного лежания на диване.А вы откладываете свои цели и решения до 1 сентября?В июле у меня есть место для новых клиентов в коучинг.Приходите, если хотите встретить осень с ясным планом, уверенностью и ощущением, что это лето было не паузой, а частью пути к себе.#ГШ_прокоучинг

Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. И не поспоришь с этим)) А причём тут 5 принципов коучингового мышления спросите вы?Когда все хорошо, и жизнь кажется дружелюбной и интересной. А когда сталкиваешься с кризисом, неопределённостью и нет сил решать проблемы, вот тогда и кажется всё плохо и жизнь повернулась задом.Даже мелкое недоразумение способно выбить почву из под ног, хотя ещё вчера это был сущим пустяком. Событие-то, само по себе, нейтрально, а его восприятие зависит от мышления и внутреннего восприятияПять принципов коучингового мышления:1⃣ «Со всеми все OК». Да, у каждого есть свои особенности, но все мы разные и нормальные! Когда это понимаешь, и главное принимаешь, жить становиться легче.2⃣"Принцип наилучшего выбора". Любое принятое решение является самым лучшим в тот момент времени для той конкретной ситуации. И сожалеть потом, что можно было сделать лучше, это путь вникуда. Лучше делать выводы и двигаться вперед без чувства вины и обиды.3⃣ "Изменения не только возможны, но и неизбежны". Все меняется вокруг и изменения способствуют развитию. Сейчас, кстати, самое стабильное- это постоянные изменения. Так что привыкаем к этой стабильности))4⃣ "Принцип ресурсов".Если возник какой-то запрос, значит уже есть на это необходимые ресурсы - временные, финансовые, интеллектуальные, связи, люди, все что нужно. Да, не всё бывает так на поверхности, и порой страх идёт впереди,  но ресурсы есть всегда5⃣ "Принцип позитивного намерения".  Действия людей, даже те, которые могут причинять вред окружающим, не несут изначально негативного заряда. У всех разное восприятие жизни, мировоззрение, умение общаться и т.д. Когда это себе напоминаешь, лучше понимаешь  мотив человека и можешь найти с ним общий язык.В период кризиса можно отвернуться от жизни и видеть всё в чёрном цвете, а можно развернуться к жизни лицом, начать видеть больше возможностей, поддержки и опоры. В помощь 5 принципов.Не получается самостоятельно,  приходите на консультацию @bogdanova_lena_coach

#УмничалаГдето #Коучинг Умничала по вопросу, что трудно заглянуть в будущее, потому что кажется, что не получается "мечтать выше", в голову приходит только что-то простое и банальное.Это частая история в планировании, когда человек начинает задумываться о будущем и решает, что надо "мечтать выше". "Мечтать выше" - это уловка недобросовестных граждан, чтобы продать вам курс по достижению большой мечты подороже. Своеобразная пляска на нарциссических структурах. А поскольку нарциссические части у людей очень нежные, они легко поддаются давлению на себя.Не надо "мечтать выше". Вся суть в том, чтобы решить для себя, а в каком варианте конкретно себе будет жить по кайфу? Что такое жить по кайфу вообще?У меня вот, например, путешествовать и работать. Не на Бали путешествовать, а страдать на мотоцикле из города в город. Фотографировать там, изучать местную культуру, общаться с аборигенами. Частная практика отлично вписывается в это все. Что я хочу через 10 лет? Да того же, только более лучше укрепиться. Иметь в гараже "гуся" (турэндуро) для дальних поездок. А еще лучше - Тенере. Он около ляма стоит. И квартиру, куда я буду возвращаться. Свое место. Логово. И частную практику стабильную.Основная мысль и ценности не меняются, меняется только формат. До вступления в мотоклуб я все так же путешествовала, только другим транспортом, и все так же работала удаленно.То есть выглядеть это будет так: 1. Вы находите основную мысль, как вам жить по кайфу. 2. Поворачиваете в ту сторону и делаете задачи, которые приближают вас к этому состоянию. 3. Если по дороге вы открываете для себя что-то новое, оно все равно впишется в ценности (потому что изначально вы планировали из своих ценностей), и разве что только уточнит детали вашего бытия.Не нужно "мечтать высоко". Это автоматически притягивает оценку себя со стороны мерилами других людей. Нужно найти свое. Это может быть что угодно.Главное - чтобы в душе теплело от такой жизни.

Время. Доверие. Терпение.Вчера на групповой тренировке случился момент, который заставил меня снова задуматься о самом важном в нашем деле. О прогрессе, который всегда идет рука об руку с терпением.Были отжимания на брусьях. Для девочек и начинающих мужчин, это движение часто требует помощи – используем резину, по сути, наш компактный "гравитрон". Это нормально, это этап. Но вот ключевое: если человек только начинает свой путь и еще ищет свою регулярность, ставить его перед фактом брусьев (даже с резиной!) – это не просто сложно. Это неэффективно и, честно, рискованно. Тело просто не готово, и вместо пользы можно получить боль, отторжение или даже травму. Это не слабость – это физиология.Я предложил девушке адаптированный вариант – отжимания от пола с колен. Освоить базу. Построить фундамент. Заложить правильный паттерн движения. Это логичный, профессиональный шаг на пути к тем же брусьям.К сожалению, она восприняла это как намек на слабость. Ушла. Мне искренне жаль, что так вышло, потому что моя цель – не задеть, а защитить и привести к результату.И здесь встает то самое Эго. Оно приказывает: "Ты должен сделать!", "Не показывай, что это тяжело!". Оно толкает на подвиги, которые становятся ямой на пути. Оно обижается там, где нужно просто принять руку помощи и начать.Правда в том: Через 1-2 месяца регулярных и адекватных тренировок эта же девушка (или любой другой новичок) подошла бы к брусьям совершенно иначе. Уверенно. Технично. По-настоящему эффективно. Или... не подошла бы вовсе. Выбор – всегда за человеком. Но этот выбор должен быть информированным и безопасным.Моя главная заповедь: Человек пришел ко мне здоровым. Мой абсолютный минимум успеха – чтобы он ушел от меня таким же. Здоровым. Целым. Без травм, нанесенных поспешностью или неверной нагрузкой.Результат? Он неизбежен. Но он придет не сейчас любой ценой. Он придет вовремя. Когда тело окрепнет. Когда техника станет второй натурой. Когда доверие к процессу перевесит голос эго.Время. Доверие. Терпение.Вот три кита, на которых строится настоящий, устойчивый прогресс. Не геройство на одной тренировке, а путь. Путь, который я, как тренер, обязан проложить так, чтобы вы пришли к цели целыми и невредимыми. Иногда это значит сделать шаг назад, чтобы потом уверенно прыгнуть вперед. И это нормально. Это и есть профессионализм, обернутый в заботу.С любовью ваш Артем Боц 🫡Готовься не к лету, а к жизни#давайте_разбираться #Боц_тренинг