Психология и отношения — страница 8

Испытываю сегодня чувство вины как мать.Алла с утра сказала, что плоховато себя чувствует, живот болит. Но… Я настояла на том, что в школу идти надо. Всё-таки впереди праздники и так, «расходишься», «тут осталось всего ничего» ну и все такое. Я спец по тому, как заставить себя идти на занятия хоть мертвым, поверьте, в меде иначе никак. Ну, значит, и ее отправила. Есть с утра она не хотела, живот болел. Выпила чаю и пошла.Итог: пришла со школы, всё-таки плохо, расстройство пищеварения. Живот крутило, а сегодня диктант как раз. Диктант написала в итоге с несколькими ошибками, причем наиглупейшими. Например, в слове «любил» она букву Ю заменила на И. Либил. И еще такого же плана ошибки. Задания к диктанту все сделала верно - отметила предлоги, местоимения, в общем, все, что требуется. Но в итоге 3/5. Вернулась домой - побежала в туалет, вырвало. То есть прям правда плохо.И вот думаю - ну чего я ее не оставила? Ничего бы не случилось, если бы полежала денек дома. Ну вот такая у меня базовая установка, вбитая еще бабушкой - учительницей: надо идти, не смотря на свое состояние. «Потом себя пожалеешь, а сейчас надо идти»- это был лозунг моего детства.И я его, по ходу, как программу передаю своей дочери... Эх, а ведь надо что-то менять в этих установках, к себе прислушиваться.

Неисцелённые травмы могут притупиться в осознаваемой человеком боли, но на глубинном уровне они всё равно цепко держат его, руководя практически каждым шагом, выбором, поступком... Восприятие идёт через поломанные фильтры, искажая реальность до невозможности видеть многие вещи такими, каковы они на самом деле. Глухое недоверие, страх, а иногда и откровенная злоба, заставляющая отчаянно защищаться на опережение, рычать и набрасываться, возникают там, где нет на самом деле никакого повода, а очевидный обман, обольщение, лишь слегка завуалированная жестокость, холод и принуждение к чужой воле кажутся безопасными и притягательными. Напряжение редко когда спадает, изводя мнительностью, тревожным ожиданием больших и малых катастроф, внезапным засасыванием в воронку оглушительных триггеров, отслеживанием малейших на себя реакций, скрупулёзным поиском подвоха и повсеместных врагов, почти магическим мышлением, наделяющим особым смыслом любую бессмыслицу. Человеку трудно с собой, а значит, нелегко и с другими. Он неизменно выбирает тех, о кого снова и снова ударяется, презирая и отторгая тех, кто откликается теплом и принятием. В его жизни часто вьюжит колючей тоской, нестерпимыми приступами безысходного одиночества, стыдной яростью, от которой он и сам хотел бы укрыться, но некуда... Его титанически сложно полюбить, не уйти в раздражение ото всех колючек, что из него торчат, задевая за живое, не брать в расчёт защитного злословия, утомительного хвастовства, которым он латает огромные прорехи внутри и маскирует ненависть к себе. Но всё, в чём он нуждается, это любовь. И исцеление. Одно без другого невозможно. Автор: Лиля Град

Наконец я нашла ответ на мучивший меня вопрос после постановки диагноза РАС. (Это случилось в октябре прошлого года в мои 45.) Я даже к психиатру спустя полгода сходила — там мы поговорили про принятие идентичности. Но меня это не успокоило, всё равно оставалось ощущение регресса — как будто в одночасье обострились симптомы, с которыми всю жизнь «легко» справлялась. Не исключено, что своё влияние оказывает перименопауза, но решила сознательно вынести её за скобкиОказалось, это не регресс! Оказалось, это я себе разрешила не маскироваться 🫤🏏Ответ, кстати, нашла в книжке «РАС у женщин и девочек». В этой цитате📺Женщины, которым диагноз поставили поздно, часто испытывают... чувство облегчения и принятия себя. ... Наконец-то впервые за всю свою жизнь женщины получали право быть сами собой в мире, который не всегда их ценил и приветствовал. Они чувствовали злость и усталость из-за того, что так долго старались во всём разобраться, считая именно себя главными виновниками того, что у них это не получается. Им приходилось носить маску социальной приемлемости, чтобы к ним относились терпимо. Я часто наблюдаю за тем, как люди, которым только что поставили диагноз, проходят стадию, которую я называю воинственным аутизмом: ведут себя так, как им нравится, в качестве ответной реакции на установленные собой запреты в прежней жизни. Для большинства из них это часть постдиагностического процесса обработки новой информации. А взвешенное решение о том, как добиться более счастливой жизни, как правило, приходит позже. Когда у этих людей спросили, что диагноз аутизм во взрослом возрасте поменял в их жизни, большинство из них ответили, что теперь они лучше принимают себя и стали добрее к себе.#нейроотличница🤔Интересно, как у вас проходила адаптация к диагнозу во взрослом возрасте?

Я студентка, и просто шла домой с подругой после университета, никого не трогала, не смотрела по сторонам. В какой-то момент сзади ко мне привязался мужчина лет 30–35. Он начал громко, на всю улицу, комментировать мой внешний вид на узбекском. Его первой фразой было: «Это платье — ошибка». Когда я обернулась и спросила, какое ему до этого дело, он не успокоился. Напротив, начал преследовать меня, заявляя, что мой вид его «тянет и интересует». На мои слова о том, что поучать, как одеваться, он может свою жену, он перешёл к национальному вопросу: стал агрессивно доказывать, что я «в конце концов узбечка» и выгляжу «как голая». Когда я ответила, что я не узбечка, последовал грубый посыл «в жопу».⠀Я была в шоке и даже не понимала, что делать. При этом я всё равно обращалась к нему на «вы», а он разговаривал со мной на «ты» и в таком тоне. И это, честно говоря, не впервые. Могу с уверенностью сказать, что моё платье не было настолько открытым, чтобы вот так комментировать, — но даже если бы и было, он мог просто пройти мимо, не обращая внимания.⠀Дома я начала осознавать произошедшее, и началась истерика, слёзы. Было очень обидно, что я ничего не смогла предпринять. 😢​​​​​​​​​​​​​​​​⠀========================Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92⠀#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #ЯНеБоюсьСказать

солнце не завидует луне, луна не тянется к солнцу.у каждого свой путь по небу и свой миг светить.

🐶 Зигмунд Фрейд и его чау-чауВокруг личности Фрейда всегда было много мифов, и один из них – будто бы у него был кот. На самом деле, Фрейд был настоящим любителем собак, особенно породы чау-чау.Почему чау-чау?Первая собака появилась в 1920-х годах. Фрейд объяснял свой выбор просто: чау-чау молчаливы, не лают без причины и не раздражают пациентов. Но главное, они обладают независимым, почти аналитическим нравом.Самую известную звали Йофи (Jofi) – с идиша это переводится как «красота» или «хорошо».Йофи – неофициальный ко-терапевтФрейд настолько доверял её реакции, что мнение о пациенте порой зависело от того, нравится ли тот Йофи. Если собака выходила из кабинета, сеанс мог закончиться раньше времени.Но самое удивительное, что Йофи:• ложилась у кушетки в начале сеанса.• вставала ровно через 50 минут, сигнализируя об окончании – избавляла Фрейда от необходимости смотреть на часы.• начинала скулить или пыталась выйти, если ей не нравились откровения пациента.В присутствии собаки люди расслаблялись быстрее, и анализ шёл легче.Когда слова бессильныПосле аннексии Австрии нацистами, пережив эмиграцию и столкнувшись с раком челюсти (ему сделали более 30 операций), Фрейд писал: собаки лечат лучше людей. По воспоминаниям дочери Анны, если во время мучительных перевязок его пёс Лун, которого он взял с собой в Лондон, клал голову ему на колени, пульс выравнивался быстрее. 🐱 Миф о котеМиф о коте Фрейда, вероятно, возник из-за популярности кошек в культуре, а также из-за того, что многие известные интеллектуалы действительно держали котов. Однако в архивах и воспоминаниях современников нет упоминаний о кошке у Фрейда – только о его верных чау-чау.В письме Эйнштейну Фрейд ёмко сформулировал своё кредо: «Собаки любят своих друзей и кусают врагов, в отличие от людей, которые не способны на чистую любовь и всегда смешивают её с ненавистью».Для Фрейда животные были не только источником радости, но и объектом для размышлений о природе человека, инстинктах и бессознательном. Он видел в животных проявление не искажённых культурой эмоций – то, что так интересовало его как исследователя человеческой души.#жизнь📱 Мы в ВК

я буду верить, что однажды я перестану проверять, онлайн ты или нет. не сегодня. но однажды.

Оказывается, концепция «ПРИЗВАНИЯ» возникла относительно недавно в начале 20-го века, с приходом индустриализации. Вы не поверите, но эта идея была связана с ЭКСПЛУАТАЦИЕЙ ДЕТСКОГО ТРУДА. Франк Парсонс в 1908 году открыл бюро, которое называлось БЮРО ПРИЗВАНИЯ. Лозунг бюро звучал так: «Подбирать людей под рабочие места», а не рабочие места под людей. Точнее подбирать ДЕТЕЙ, под рабочие места. Они относились к детям, как к деталям. Чтобы понимать, кого куда лучше направить, они разработали ряд тестов. К слову, эти тесты активно применялись для определения проф.склонностей в течение всего 20-го века. За последние 100 лет идея призвания была сильно романтизирована, но суть ее не изменилась. Она по-прежнему заключается в том, чтобы сделать человека частью производства. Это означает, что у человека должна быть одна, ведущая функция. Этот хорошо строит, эта учит, этот пишет, а эта считает. Но человек сложное существо и может иметь способности в разных направлениях. Попытка свести человека к одной удобной руководству компании функции ведет человека к истощению. И если стершиеся шестеренки заменяют на новые, то человек, становясь функцией, попадает в ситуацию неизбежного выгорания и кризиса смысла. Сейчас, когда разгоняются мировые процессы – политические кризисы, внедрение ИИ, ломка прежних экономических цепочек, у человека все меньше возможностей быть не функцией, а субъектом, который может выбирать и удерживать баланс между отдыхом и работой, личным и профессиональным, тем, что кормит и тем, что питает. Все это, увы, ведет к серьезным нарушениям и поломкам. Мы это видим в кратном росте употребления антидепрессантов, болезней, разводов, преступности и насилия в мире. Выход есть. Надо учиться поддерживать баланс трех систем: соматической (тело), психической (психика и когниции) и ноэтической (духовное). 💯Укреплять связи и контакты с близкими. 💯Усиливать и развивать скиллы для дела, которое кормит. 💯Понимать и опираться на свои ценности и смыслы. В общем, все те же прописные истины: заботиться о себе и других, развивать мастерство, радовать и радоваться тому, что есть и от чего мы избавлены. И мне кажется, что в этой простоте великая сила жизни.

Работа с биопсихосоциальным бюджетом - это не мотивационная болтовня и не очередное "возьми ответственность за свою жизнь" в красивой упаковке. Это долгая, кропотливая и местами неприятная работа по научению организации жизни: увидеть, куда уходит ресурс; различить "я не хочу" и "я не могу"; признать предел тела; вернуть сон; снизить невидимый труд; перестать путать любовь с обслуживанием; научиться просить помощь; выдержать вину за отдых; построить внешние буферы; пересобрать отношения с семьёй, работой, деньгами, телом и собственным временем.По-другому говоря, нужна работа с бюджетом жизни, а не только с психикой.Именно поэтому я пишу большой текст про биопсихосоциальный бюджет и ресурсный барьер. Пролог и первые разделы уже выложены в Телетайпе, а оставшиеся (пока) 5 разделов я постепенно загружу туда же, потому что эту тему невозможно решить одним постом, одной техникой и одной психологической формулой.Я пишу эту серию не против психологии, а за её взросление до минимум биопсихосоциального взгляда, потому что психика не висит в воздухе, а живёт в теле, времени, семье, труде, культуре, деньгах, обязательствах и той реальной организации жизни, которую человек каждый день вынужден выдерживать.Иногда человек не сопротивляется изменениям.Иногда у него просто нет бюджета на изменение.#кавокин#kavokin

Почему я распустил всю команду?Да, это правда. Сейчас над проектом Академии Импровизации работаю по факту только я один. На то были причины. Рассказываю.На лицо внутренний конфликт интересов. На моих глазах моя идея начала сильно искажаться, превращаясь в жанр.Какой? Импров жанр комедийного театрального искусства. И это очень узкий жанр. Насколько? Давай проверим поставь плюс если хотел(а) бы выступать со своим импров-шоу.Таких людей от силы 20% из всех, кто приходил на наши программы. А остальные 80%? Пришли за чем-то другим. Я пытался разобраться за чем и там не было ни слова о жанре.Нет, мне самому очень нравится выступать с импровом и давать форматы на МК. Но цель была изначально другой. Здоровое общество открытых людей - которым не нужно притворяться и постоянно выяснять кто тут главный. Силой или юмором не так важно.Эта идея оказалась слишком большой. Убежала сильно вперёд. Возможно, пригодится позже… Посмотрим.А пока… я освободил своё время на максимум. Чтобы заниматься тем, что мне сейчас по-настоящему интересно.Вот например сделал бот с упражнениями @Improve_Games_bot

Самостоятельность начинается с маленьких шаговЧасто хочется сделать всё за ребёнка быстрее и проще.Но именно небольшие самостоятельные действия помогают детям становиться увереннее.Главное — не ругать за ошибки и поддерживать старания.Когда ребёнок чувствует:«У меня получается!» — появляется уверенность в себе.

5 шагов, чтобы перестать быть «прочитанной книгой» и снова стать той, кого хочется завоёвывать↘️Вы вместе 5, 10, 15 лет. Он знает всё: как вы пьёте кофе, как засыпаете, что скажете в ответ на любую его фразу. Вы стали предсказуемой, доступной, понятной. А он перестал замечать, удивляться, хотеть. Знакомо?Это не значит, что любовь прошла. Это значит, что вы стали для него «прочитанной книгой». А прочитанную книгу не перечитывают. Её ставят на полку.❤️‍🔥Хорошая новость: это можно изменить. Вот 5 шагов, чтобы снова стать загадкой, которую хочется разгадывать.⭕️Шаг 1. Верните себе свою жизньУ вас должны быть свои интересы, свои дела, свои планы. Не «наши», а ваши. То, куда он не вхож. Курс, спорт, подруги, хобби, путешествия. Не для того, чтобы от него спрятаться, а чтобы ему было что в вас открывать.⭕️Шаг 2. Перестаньте отчитыватьсяВы не обязаны рассказывать, где были, с кем говорили, что купили, что думаете. Оставьте пространство для его любопытства. Пусть он иногда не знает, чем вы заняты. Пусть спрашивает. Пусть интересуется.⭕️Шаг 3. УдивляйтеСделайте то, чего он от вас не ждёт. Сходите туда, где никогда не были. Начните заниматься тем, о чём не говорили. Поменяйте образ, привычки, планы. Не для него - для себя. Но эффект заметит и он.⭕️Шаг 4. Не будьте доступны всегдаВы не обязаны отвечать на сообщения мгновенно. Не обязаны бросать свои дела по первому зову. Не обязаны быть на связи 24/7. Доступность убивает интерес. Дефицит создаёт ценность.⭕️Шаг 5. РаститеСамое важное. Женщина, которая развивается, становится интереснее с каждым годом. Новые знания, новые навыки, новые грани. Он не может «прочитать» вас до конца, потому что вы постоянно меняетесь. А меняться - значит быть живой.📎Главное, что нужно помнитьВы не становитесь «прочитанной книгой» от того, что долго в браке. Вы становитесь ею, когда перестаёте быть интересной самой себе.Верните себе свои желания, свою жизнь, свою загадку. И тогда он снова начнёт вас завоёвывать. Потому что женщину, которую невозможно до конца прочитать, хочется перечитывать снова и снова.

«Я вставала раньше, чтобы не пропустить сообщение». Знаете, почему это происходит? Не потому что вы глупая или слабая. А потому что мозг попадает в ловушку непредсказуемого подкрепления. Когда он дарит любовь — вы на седьмом небе. Когда пропадает — в панике. Вы живёте на качелях «горячо-холодно», и мозг подсаживается на эти перепады как на наркотик. Чем непредсказуемее его появление, тем сильнее зависимость. И тогда уже не важно, хороший он или нет. Важно просто снять ломку — дождаться сообщения, увидеть зелёную точку, услышать «привет».Но выход есть. И он не в том, чтобы вырвать его из сердца за один день.Выход — возвращать себе себя. Маленькими шагами, без надрыва.❤️Вы большая молодец, что смогли.❤️#вашиистории

Люди отказываются видеть разницу между тем, что они чувствуют и тем что они думают, и отказываются от последствий.Они считают, что для них не будет последствий за то, что они думают, делают, и за то, в каких состояниях они находятся..Не делайте в жизни то, что ложно. Просто перестаньте это делать, думать и пребывать в таких состояниях. Вы не обязаны отдавать жизнь тем действиям, мыслям и состояниям, где есть предательство себя.

Как после всего того, что с тобой произошло, ты не разучился любить людей?Мы в МАХ

Есть ещё один важный акцент, который мне хочется добавить к этому тексту, особенно потому, что в последние годы я всё чаще вижу, как некоторые высокочувствительные люди оказываются в зоне очень поверхностных и иногда даже жестоких интерпретаций. Их называют «слишком нарциссичными», «зацикленными на себе», «эмоционально тяжёлыми», «вечно требующими подтверждения любви»хотя иногда за этим стоит не нарциссизм в его бытовом и обесценивающем понимании, а совсем другая история. Это история высокой чувствительности нервной системы, наложенной на травматический опыт.Исследования последних лет действительно показывают, что между высокой чувствительностью (sensory processing sensitivity, SPS) и так называемым уязвимым нарциссизмом могут существовать внешние пересечения [Jauk et al., 2023] (пишите, если нужны подробные ссылки на статьи). Человек может быть крайне чувствителен к оценке, болезненно переживать отвержение, зависеть от эмоционального отклика другого, долго восстанавливаться после критики, постоянно сканировать отношения на безопасность, но очень важно понимать: сходство поведения ещё не означает одинаковую внутреннюю структуру.Высокочувствительные люди в целом обладают более глубокой переработкой эмоциональных и социальных стимулов. Их нервная система не просто «чувствует сильнее». Она дольше удерживает эмоциональный опыт, глубже его обрабатывает и хуже фильтрует перегрузку. Именно поэтому среда, в которой растёт такой ребёнок, приобретает колоссальное значение. Работы Michael Pluess, Francesca Lionetti и других исследователей environmental sensitivity показывают, что люди с высокой чувствительностью сильнее страдают в неблагоприятной среде и одновременно сильнее расцветают в поддерживающей [Lionetti et al., 2018].Если ребёнок с такой нервной системой растёт рядом с эмоциональным вторжением, хроническим стыдом, использованием, холодностью или непредсказуемостью, то его психика начинает выстраивать чрезвычайно сложные способы адаптации. Потому что высокочувствительный ребёнок не просто замечает напряжение, он буквально живёт внутри него, он улавливает микродвижения лица, интонации, изменения дистанции, едва заметное раздражение взрослого. И постепенно вся система выживания начинает строиться вокруг одного вопроса: «что мне сейчас нужно сделать, чтобы не потерять контакт?»Тогда появляются те самые роли, о которых пишет Валуйский: особенный, незаменимый, идеальный, самый понимающий, самый нужный, самый раненый, самый тонко чувствующий. И со стороны это действительно может выглядеть как нарциссическая организация, но внутри нередко находится не холодное ощущение собственного превосходства, а наоборот очень хрупкое и нестабильное чувство себя, построенное на постоянной проверке отношений (русскоязычные психологи стали использовать термин "дефицитарный нарцисс", за рубежом - "уязвимый").В исследованиях уязвимого нарциссизма как раз описываются такие состояния: гиперчувствительность к оценке, высокий уровень стыда, эмоциональная нестабильность, тревожная сосредоточенность на отношениях, болезненная реакция на отвержение [Wink, 1991; Jauk et al., 2017]. И именно поэтому травмированный ВЧЛ иногда может выглядеть как человек с нарциссцизмом, хотя внутри это может быть не столько грандиозность, сколько глубоко нарушенное чувство безопасности.Есть ещё одна очень важная вещь.Высокочувствительные люди часто не просто сильнее переживают боль. Они сильнее переживают отсутствие контакта. Исследования показывают, что SPS связана с более интенсивным переживанием social pain — социальной боли, исключения и эмоционального отвержения [Morellini et al., 2023]. И тогда любое охлаждение отношений, дистанция, критика или потеря эмоционального отклика могут переживаться почти как угроза исчезновения себя.Поэтому некоторые ВЧЛ начинают буквально жить через отражение другого человека, потому что без контакта у них резко проваливается ощущение собственного существования. Особенно если в детстве рядом не было взрослого, который помогал ребёнку выдерживать чувства, а не использовать его как продолжение себя.Продолжение далее

Про мечты и дзыньки, окончание.Древние волшебные истории всех народов мира недвусмысленно объясняют, когда «жизнь как в сказке». Это поддержание цикла «из дома - в тридевятое царство», «из вареного в сырое», из мира знаемого, упорядоченного - в инобытие. Из профанного в сакральное. От балагана к богу и обратно. Пренебрежительное отношение к личному священному приводит к тому, что мы начинаем обживаться в слое повседневном, уплотняемся в нем и начинаем идентифицировать себя в социальном репертуаре (мама-папа-друг-экстраверт-танцовщица сальсы-востоковед-балагур и пр.). А отчаяние и тоску по личному священному размещаем в большие мечты. Мол, когда я там окажусь, то ко мне вернется ощущение меда жизни, счастливое и трепетное состояние растворения и распускания, когда каждое утро - предвкушение, а каждый вечер - сочное послевкусие. Оказавшись в желаемых обстоятельствах нередко обнаруживается «упс-эффект»: голова регистрирует наличие всех ингредиентов по чек-листу желаний, а меда жизни мы не чувствуем. «По усам текло, а в рот не попало». С этого и начинается «ну что ты с жиру бесишься» у состоявшихся людей. Попытки связи со своим личным священным через общепризнанные точки доступа и билет на самолет: поездки в паломнические туры, посещение мест силы, чудотворных практик и чудотворцев.Это очередная попытка «приехать», географически переместиться туда, где можно соединиться со своим упоением и awe, трепетом души. С гарантией. Конечно, и на этом пути присутствует разочарование. Ты стоишь в древнем храме, у священного дерева, идешь по пути Камино и видишь, как все причащаются благодати, а у тебя внутри пшик и пу-пу-пу. Так бывает, когда личное священное не совпадают с тиражируемым, вообще никак не пересекается с алтарями, молитвами, тибетскими чашами или горловым пением. Ну за священные дзыньки!

Все больше ощущаю, что не могу заходить спокойно в любимые паблики или интересные мне соцсети, потому что везде реклама 😭 И эта реклама ещё такая эмоционально цепляющая, типа вот прямо сейчас сделай свою жизнь/себя/свой арт лучше, стань счастливой и расслабленной, найди работу Это такую ужасную тревогу создаёт типа вот и тут со мной что-то не так, и там надо улучшить и вообще...Уфф. Я так разозлилась на все. Вроде чтобы развиваться надо знать, что сейчас актуально. Но в итоге все любимые пространства для этого засраны рекламой, которую даже не всегда легко распознать. Кажется я никогда ещё не была настолько близка к идее ухода из интернета как сейчас

✔️ Эффект «упрощения»: Почему на английском мы кажемся себе менее компетентными?Вы — успешный эксперт, но стоит заговорить на английском, как уверенность исчезает, а мысли становятся пугающе простыми. Знакомо?В психологии это называется Foreign Language Anxiety (Языковая тревожность).Что происходит на самом деле:🔵 90% ресурсов мозга уходит на подбор слов, а не на суть вопроса. На глубокие смыслы просто не остается «оперативной памяти».🔵Мозг воспринимает нехватку слов как угрозу и переходит в режим стресса. Мы не «глупеем», мы просто временно теряем доступ к своему полному потенциалу.🔵Трудно мириться с тем, что ваш словарный запас временно не соответствует вашему интеллекту.✉️Совет:Ваша экспертность никуда не исчезла. Вы просто проходите этап «настройки» инструмента. Со временем ваш английский догонит ваш интеллект, главное — не позволять временному дискомфорту остановить ваш рост.⤵️ Сталкивались ли вы с ощущением, что на английском вы — «упрощенная версия» самого себя?

👍 Снижаемся дальше?Минфин с 8 мая по 4 июня планирует направить на покупку валюты/золота в рамках бюджетного правила ₽110.3 млрд. (≈ $1.47 млрд, ежедневный объем: ₽5.8 млрд (≈ $77.3 млн)).interfax.ru—> Как и прогнозировал в утреннем дайджесте - анонсировали покупки меньше всеобщих прогнозов -> разочарование. Даже планируемого мной задерга перед фиксом валюты не дали.😁 Некоторые уже шутят, что шпилька ниже 70 на вечном фьючерсе была неспроста. В такое, конечно, не верится. — Снижение - для покупок лесенкой на мой взгляд. ———🤷‍♂️ По индексу - фикс вслед за валютой. Боковичок 2600-2640. — Вопрос лишь в тайминге пробоя вниз. Логичнее уже «после майских», но как пойдет😁———🙋‍♂️ Минимумы по курсу $ в этом году…— Около текущих 75 👍— Около 70 🔥 — Увидим и район 65 👀

Раньше думала, что самое сексуальное в мужчине — это узкие запястья и закатанные до локтя рукава. А теперь — когда он протягивает тебе свою банковскую карточку в магазине.

Мы часто ищем подтверждение своей важности в результатах, но результаты — это следы наших действий, а не доказательство того, что мы имеем право быть.

Вчера я проходил кастинг на радио🤗⠀Зачем? Да просто стало интересно, как это проходит⠀Я не собирался быть никаким радиодиджеем, ведущим. Может быть, в выпуске новостей, но больше всего меня привлекла возможность озвучки аудиокниг⠀И вот как интересно сработал мой мозг⠀Я приехал на кастинг, мы долго слушали вступительное слово, нам рассказали о том, что это, как это будет проходить, сколько это будет стоить, как мы будем обучаться⠀И вот тут я понял, что мне это неинтересно⠀Неинтересно обучаться говорить именно в таком формате. Говорить я умею, вы знаете. Но говорить именно в формате радиоведущего, то есть немного искусственно, уходя от естественной речи, для меня неинтересно. Хотя, я так тоже умею, но, не люблю⠀Ну и кроме того, я не смогу пройти обучение, потому что очень плотный график и летний отпуск⠀И вот после того, как я это понял, мозг сработал удивительным образом. Я вышел вторым, на ходу переделал текст, который нужно было сказать на камеру в виде подводки к песне, запорол концовку и благополучно ушел😅⠀Сегодня будут результаты, но, мне это уже не интересно⠀Вот как бывает, когда ты понимаешь, что тебе это не интересно, мозг сам дает тебе подсказку, что необходимо делать⠀Были у вас такие случаи?

#интересноФилькина грамота—так мы называем бумагу, которая ничего не стоит.Документ «для вида».Текст без силы.➡️А за выражением — серьёзная история.Во времена Иван Грозный митрополит Филипп II Московский открыто выступал против опричнины и жестокости царя.Он писал послания. Обличал. Просил остановиться.Пытался говорить с властью языком совести.Царь эти письма презрительно называл«филькиными грамотами».Мол, пустые бумажки. Ничего не значат.Позже митрополита лишили сана и убили.И выражение осталось.Но смысл в нём двойной.С одной стороны — это действительно про бумагу без веса.С другой — про то, как сильный может обесценить правду,если она ему неудобна.Иногда «филькиной грамотой» называют:— договор, который никто не собирается исполнять— обещание без намерения— красивый документ без реальной силыНо ещё это про нас.Сколько раз мы сами делаем «филькины грамоты»?Пишем планы, которые не реализуем, даём обещания, которые не держим.Бумага становится пустой не потому что она слабая — а потому что за ней нет действия.История, как всегда, про людей.И про вес слов.

Как выйти из поля смерти?Сразу скажу, что отрицание и протест в моменте - это нормально. Но только признание правды может помочь изменить то, что вам не нравится.Пока нет понимания, почему происходит то или иное в вашей жизни - невозможно вырваться из замкнутого круга.Что конкретно можно сделать?⚫️Занять своё место по отношению к родителям.- Стать ребёнком для своих родителей, а не их "папой' или "мамой'. - Перестать их учить, критиковать, осуждать, пытаться перевоспитывать. - Принять их судьбу и выборы. Каждый раз, когда вас тянет поучать родителей, спросите себя: "Я их рожала?" ⚫️Отпустить чувство вины за уход родителей.Смерть близких - это не ваша вина. Есть воля души и Творца. Если чувство вины остаётся и цепляет вас изнутри - это работа для терапии. Пока ситуация вызывает эмоциональный отклик, она продолжает вами управлять.⚫️Признать и принять нерожденных детей в своём роду - абортированных, замерших, умерших при родах.Даже если это было 20 лет назад. Даже если вы об этом 'не думаете". Даже если это не ваши личные аборты или потери.Возможно, у вашей мамы были аборты или выкидыши до вашего рождения. ⚫️И тогда, бессознательно она была в" поле смерти" - её внимание было направлено туда и она была "не жива", а вы будучи ребенком которому нужна мама - отправились вслед за ней. ⚫️И тогда вы - не первый ребенок, а второй или третий. И если вы об этом не знаете и живёте, как "первый" - вы несете на себе груз и ожидания за двоих. Это и есть та самая "тяжесть/груз", которые люди чувствуют, но не могут объяснить. Если не дать им места в системе, их место, энергетически будут стремиться занять живые дети или вы сами - через болезни, травмы, вялость, трудности. Это проявляется, как - необъяснимое чувство вины или грусти, ощущение, что вы живете 'за того парня". И кстати, это одна из частых причин бесплодия у абсолютно здоровых родителях.‼️ Для тех, кто чувствует, что готов перестать быть "чуть-чуть мертвенькой", хочет вернуть себе себя и готов работать с собой - я подготовила гайд «ПРИНЯТИЕ НЕРОЖДЕННЫХ ДЕТЕЙ». Эта практика - шаг к тому, чтобы:- Перестать отдавать свою энергию в прошлое.- Дать каждому ребенку его место и тогда живым детям или вам самим, не придется "замещать' мертвых.- Наконец-то развернуться лицом к своей собственной жизни.Практика занимает немного времени, но требует серьезного намерения и ответственности.ЗАБРАТЬ ГАЙД «ПРИНЯТИЕ НЕРОЖДЕННЫХ ДЕТЕЙ».

#профориентация собрала несколько картинок о теории множественного интеллекта Говарда Гарднера - советую начать с себя ) что вы можете сказать о себе? о своем ребенке? 🥸 я не люблю тесты по профориентации, они не валидны по отдельности, но только в комплексе с другими техниками - проективными, мак-картами, сочинениями, игровыми практиками, живым знакомством с профессией. но! на что-то опираться нужно - собирайте знания о том, как мы устроены, что нам дано от рождения и что можно развить. 🖍️пример из практики : мальчик с уникальным социальным, межличностным интеллектом и неплохими задатками пространственного интеллекта плюс выраженным кинестетическим- но родители решило, что надо просто увеличить интенсивность и репетитор по математике должен быть каждый день. итог : провалил экзамены в лицей, который выбрали родители. депрессия, потеря уверенности в себе и мучительный вопрос «я не знаю, кто я и чего хочу? и вообще уже ничего не хочу» #подростки

В день рождения Фрейда хочется вспомнить про его человеческое, внепрофессиональное, но семейное, а не знакомые всем факты - археология, сигары, ревность и невыносимость сепарации учеников.Когда-то в венском музее-кабинете Фрейда я нашла несколько трогательных отцовских писем Фрейда. Телеграмма сестре жены от 16 октября 1887 года:"Ты узнаешь из телеграммы, что у нас появилась маленькая дочь. Она весит около 7 фунтов, что достаточно, выглядит страшненькой, сосет палец правой руки с самого рождения, по-видимому, с хорошим характером и ведет себя, как будто действительно чувствует, что это ее дом. Несмотря на ее звонкий голосок, она много не плачет, выглядит очень счастливой, лежит в своей замечательной кроватке и не показывает разочарования от своего великого путешествия. Названа Матильдой, конечно же, в честь жены доктора Брейера. Как можно писать так много о создании, которому всего 5 часов? Я действительно люблю ее очень сильно, хотя я и не видел ее при дневном свете". А это, уже спустя десятилетия, написанное Фрейдом письмо жениху дочери Софи, 1912 г:"Моя маленькая Софи вернулась умиротворенная, счастливая, без тени сомнений, и рассказала, что обручилась с вами. Мы поняли, что нам не остается ничего другого, кроме как совершить формальности и дать свое благословение. Единственным нашим желанием всегда было, чтобы дочери дарили любовь в соответствии со своим свободным выбором, как и поступила наша старшая, так что мы можем лишь порадоваться этому событию».Иллюстрации: Семейный обед семьи Фрейда, Фрейд и Софи

Не хочу вас оскорбить но сейчас за 30 секунд вскрою ложь которую вы сами себе рассказываете Штаны наденьте, хук видно. Сейчас будет сказка для любителей проявлять агрессию к самому себе.Если бы завтра вашу семью взяли в заложники и посадили в подвал сказали бы что выпустят только когда вы будете зарабатывать 10 тысяч долларов в месяц, вы бы начали действовать с такой яростью и силой с которой раньше никогда не действовали Детская ошибка: экстремальные условия никогда не используются для анализа будней. Потому что психика не может работать на пределе постоянно. В реальности - половина людей залезет в долги или пойдет на черный рынок: то есть, окажется еще больше в заднице, остальные от страха вообще будут парализованы.И это доказывает одну темную сторону : у вас нет проблем с осознанием, у вас есть проблема с комфортом Хронический стресс снижает обучаемость, гибкость поведения и приводит к выгоранию. Эффективность попросту падает. Это научные исследования. Ссылки в конце. Вам не достаточно мотивации, а последствий когда вы этого не сделаете и пока в бы не поставите достаточно высокую ставку которая будет вас пугать - все останется на том же уровне Тревожники, ну что, вы уже миллионеры? Эта информация может зацепить людей выросших в чувстве вины и самобичевании, ведь им разрешили себя гнобить. Знаете на каком страхе действительно можно заработать? На чужом!Ссылки на исследования:https://www.nature.com/articles/nrn2648https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1364661312002811?utm_source=chatgpt.comhttps://journals.aom.org/doi/10.5465/amj.2005.18803921

В мире в котором все меняется, нужно думать о том, что не меняется никогда.Иными словами, в условиях неопределенности фундаментом становятся базовые человеческие потребности, вечные ценности и фундаментальные принципы, которые останутся актуальными через 10, 50 и 100 лет=Focus on what won't change.

А вы знали, что некоторым младенцам делали операции почти без обезболивания вплоть до 1980-х?Просто потому, что считалось что дети не чувствуют боль так, как взрослые.Операции, блять.Чего уж там до детской травмы.Она как фактор, влияющий на мозг,тело, отношения и нервную систему, начали массово признавать буквально вчера.ACE Study, изменившее понимание влияния детства на здоровье и психику, вышло только в 1998 году.Раньше её просто не признавали.Маленький ещё. Не понимает. Забудет. Да какая детская травма,если ПТСР официально признали диагнозом только в 1980 году?Погодите.Это мы ещё до женщин не дошли.Чего это они вдруг: про права, про гнев, про границы, про силу, про голос?И правда.Может потому, что ещё каких-то 2 человека назад женщину могли закрыть в психиатрической клиникеза «слишком сильные эмоции»,злость или отказ подчиняться?Только слепой не видит, что сейчас мы живём в моменте, где всё это поднимается наверх одновременно.Женский гнев. Подавленная боль.Травма поколений. Нервная система.Тело. Границы. Право чувствовать.Право не терпеть.Конечно маятник качнулся. Он не мог не качнуться.Да, сейчас везде: терапия, диагнозы, травма, «проработанность».Но это естественная гиперкомпенсация системы,которая только начала возвращать себе чувствительность.И при этом ИМЕННО сейчас, когда подгружается коллективная память и личные воспоминания, очень важно не застрять в травме. Потому что смысл не в том, чтобы всю жизнь объяснять себя прошлым.А в том, чтобы наконец перестать передавать это дальше.Мы, возможно, первое поколение,у которого есть шанс не только выжить,но и заметить: какой ценой происходило это выживание.