Сексология — страница 10

Можно ли поменять отношение пары к запланированному сексу? И как это повлияет на их сексуальную жизнь?Вот про такое исследование недавно вышла статья в Journal of Sex Research.Что сделали: взяли пары с маленькими детьми и разделили их на две группы. В экспериментальной группе (310 участников) парам давали читать материалы про пользу запланированного секса для отношений и рекомендовали им планировать свою сексуальную активность. Да, именно так: не полагаться на спонтанность — на нее в паре с маленькими детьми обычно нет ни сил, ни времени. А договариваться про "взрослое время" для двоих. При этом в контрольной группе (204 участника) таких рекомендаций не давали, а соглашались с их убеждениями по поводу секса и рекомендовали ничего не менять.Через две недели провели опрос в обеих группах. Оказалось, что в экспериментальной группе за эти две недели чаще случался запланированный секс, и в целом пары сообщали об увеличении интереса к сексу и большем удовольствии от него. В контрольной же группе ничего не происходило: пары так же отмечали снижение сексуальной активности и негативное отношение к запланированному сексу.Вывод: изменение представлений и отношения к запланированному сексу совопровождается увеличением частоты сексуальных контактов, повышением либидо и снижает напряжение и конфликты в паре.

"Вернуться домой" или год тантрыДва дня закончился мой первый год на двухгодичной программе тантры у Пемы Гитамы. Всего в программе 4 модуля в первый год и три во второй. Я прошла первый-второй в начале ноября 2024, отметив свой персональный Новый Год и бессознательно совершив переход в новую реальность. В ноябре 2025 я повторила, пару дней назад поставив отметку 6 ретритов за год. By far best money spent.Португальский ретрит в этом ноябре дался мне сложно. Это само по себе было удивительным, потому что в то время как всех раскладывает на молекулы, я на ретритах чувствовала только подъем. Бывало, что это ощущалось как восхождение в гору, когда ноют квадрицепсы, по лицу течет пот и ты задаешься как ты сделал этот добровольный выбор. Но, все равно там было четкое ощущение подъема. Но на том ретрите (уже пятом) меня крыло отчаянием, злостью, сопротивлением и разочарованием. Такая явная нисходящая спираль. Выгружаясь в наблюдателя я недоумевала как так. На самом деле, на каждом ретрите ты проживаешь калейдоскоп чувств. И, при хорошем эмоциональном метаболизме, навыке рефрейминга, доведенного до совершенства и безусловной веры, что все это как-то тебе служит и во благо, ты всегда выходишь в плюс. Но все равно, взвешивая весь объем всегда оказывается, что одних переживаний больше других. Обычно у меня поднимающих и приятных сильно больше.Мой главный инсайт первого ретрита все мои убеждения о мужчинах – ошибочный конструкт. Как за неделю рушится все, на чем я ехала во всем, что касается отношений м-ж? В это было невозможно поверить, но будто повзаимодействовав с десятком партнеров за короткий промежуток времени психика больше не может держаться за старые убеждения. Больше не получается упаковывать мужчин в привычные коробочки. Они не помещаются и игнорировать это невозможно. Это обнуление было как глоток свежего воздуха и огромным облегчением. С последнего ретрита я вышла с ощущением, что я вернулась домой, к мудрости моего тела, которое все знало, а я забыла. Хотя тантра не про секс, ты неизбежно соприкасаешься со своей сексуальностью и всем, что с ней связано. Так случилось, что секс случился в моей жизни довольно поздно и я мало, что о нем знала, т.к. была довольно скромным и очень зажатым одуванчиком. Но тем не менее, когда он случился – это стало каким-то праздником жизни и источником радости. Я попадала в поток и не имея к голове никаких конструкций о "правильно" и "надо" двигалась в нем очень дико и интуитивно. Единственное что, у меня не было оргазмов, но это никак не влияло на мое субъективное восприятие качества опыта.К 27-28 годам меня все-таки настигла поп-культура и я бросилась на поиски оргазма, который я довольно быстро нашла. Но, прожив последний ретрит, я понимаю как сильно это сузило мой сексуальный опыт и превратило его из потоково-кайфового в квест за оргазмом. Я стала невtроятно self-conscious, закопалась в своей голове предрассудков и невесть откуда взявшегося стыда. Сейчас я уже и не знаю что еще там намешалось за 20+ лет.Но на этом ретрите, все взаимодействие было построено на поиске энергетического потока и совместного исследования движения. Для ясности, на этом модуле мы НИ РАЗУ не разделись. Но с каждой практикой мне становилось все яснее, что все, что происходит я ЗНАЛА и практиковала в начале своего пути. Мое тело всегда знало куда мне, а я за неимением внешних ориентиров двигалась с ним. Я чувствовала, что я возвращаюсь к себе.В какой-то момент я подошла к Пеме и поделилась с ней, своим открытием. Я рассказала, что всегда чувствовала как надо, но без оргазмов, а в какой-то момент вступив на тропинку "поди туда не знаю куда и принеси оргазм" я отвернулась от мудрости своего тела. В этом месте надо сделать отступление и сказать, что отчаяние предыдущего ретрита было во много связано именно с этой темой. Мы исследуем оргазм, до которого в этом сетапе мне как до луны и мне НЕ кайфово. Я провалилась в состояние "зачем я здесь?" не находя выход. А Пема накинула сверху вопрос "Где ты идешь на компромисс?", от которого меня и вынесло в нисходящую спираль.

Как известно, проституция — самый жестокий способ эксплуатации женщины (по версии прогрессивной общественности). Есть два способа государственной борьбы с этим социальным злом, консервативный и феминистский. Первый, как в России, подразумевает уголовное наказание для сутенера и административное для проститутки, второй, это так называемая «скандинавская модель» — наказание для клиента. Ни тот, ни другой победы не принес, в России, чего греха таить, многие женщины смотрят на эскортниц с тайной завистью и видят в этой профессии романтику, а проститутками забиты приложения для знакомств. Их штрафуют, но довольно редко. Проблема не решается.Фем-френдли подход действует в ряде стран, и тоже практика плачевная. Например в Ирландии за несколько лет с момента принятия закона количество насильственных преступлений в отношении секс-работников увеличилось почти вдвое. В Швеции число объявлений об эскорт-услугах выросло в десятки раз. Во Франции проститутки сами пытаются отменить этот закон через ЕСПЧ. Клиентов штрафуют, но довольно редко. Проблема не решается.Подозреваю, хотя верифицировать это невозможно, наиболее эффективный механизм борьбы с вовлечением женщины как в проституцию, так и в порнобизнес, это ее строгий батя, который контролирует личное время своей дочери, ее круг знакомств, увлечения и тому подобное, не оставляя ей личного пространства для хуйни. То есть тот самый патриархат в самом посконном смысле. Сам-то я не вижу в проституции и порнографии большой проблемы, если они существуют вне свободного доступа детей и основаны на личном выборе (как это в основном и бывает). Но если уж придавать этим явлениям такое демоническое значение, как это теперь принято, то надо конечно звать злого батю

Разбирала голливудские архивы и получила невероятное удовольствие. На фото — нерафинированные, полные жизни женщины, которые пьют алкоголь, курят табак, едят бургеры, появляются в откровенных нарядах, любят яркий макияж, шумные вечеринки и не стесняются своей сексуальности. Сейчас ни один подобный кадр не пропустит цензура соцсетей и нового порядка, где женщина должна быть healthy green, интеллектуально спокойна и в наглухо застегнутой рубашке. Посмотрев луки с показов актуальных брендов для сильных и независимых, я понимаю, почему гетеросексуалы перестали заниматься сексом. При всей моей любви к quiet luxury я не хочу адрогинных моделей The Row в серых гольфах. Понимаю, что мировой контекст сильно поменялся за последние 50–60 лет, но мне так хочется, чтобы быть веселой, яркой и желанной опять вошло в тренды. Подсознательно я давно об этом думала — видимо, поэтому моя новая работа связана с развитием интимности, чувственности и сексуальности. Далеко от мира IT я не ухожу, но теперь это будет в новом формате. Декабрь будет интересным и очень горячим🔥

что ж, друзья,завершим осенние лисьи чтения по многочисленным заявкам, почитать таки "про пикантное", записалаотрывки из книги Секс, любовь и сердце Александра Лоуэна*Александр Лоуэн американский психолог ученик Вильгельма Райхасовмещал психоаналитический подход и работу с телом создал метод биоэнергетического анализа внёс огромный вклад в развитие телесно-ориенированной терапии#книжнаяполка

Женат 3 года, есть дочка 5 месяцев. С женой в с.ксе ну уж очень как-то все по простому стало, одна-две позы и все. Хотя раньше могли пол камасутры испробовать. Да и сам с.кс стал редкостью, раз в неделю и то вперёд. Предлагаю как-то разнообразить это дело, белье там красивое, костюмчики, не хочет. Даже сам заказывал пару раз в интернете, она один раз надела и на этом дело кончилось. О с.ксе втроем даже и речи быть не может, даже до того, как родилась дочь, ни в какую... А меня такой с.кс уже достал! Не знаю, что делать...

Агрессия привлекает? Нет – когда она состоит из одной ненависти и деструктивности. Да – когда в ней много либидинальной силы и сексуального заряда. Понятие агрессии – гораздо шире и объемнее, чем его бытовая трактовка (мат, грубость, драки). Яркий танец, острая шутка, громкий голос, удачный ход в игре, вырез глубже, каблук выше и даже самое банальное «нет» – во всем этом есть агрессия, и всё это может привлекать. Вопрос в том, как и зачем человек использует агрессию – и чем, кроме неё, он наполнен. #агрессия#отношения@KSENIA_VAGNER

Всем привет! Посетили важную достопримечательность — Starbucks. Зашли в уборную и обнаружили там, среди средств интимной гигиены, презервативы. В честь этого, пост Контрацепция в Китае: Я уже с первого дня примерно понимала, что предпочитают китайцы, ведь, когда мы только заселились в отель, у нас на столике красовалась памятка от Центра по контролю и профилактике заболеваний района Вэньцзян, с информацией о том, что защита от ИППП — это важнейший аспект интимной жизни. Поэтому реклама презервативов здесь действительно повсюду, от станций метро до общественных туалетов. Это не случайность, а результат многолетней стратегии в области профилактики ВИЧ и социальных реформ.В 1990–2000-х Китай пережил всплеск ВИЧ-инфекций — сначала среди доноров плазмы, потом среди ключевых групп риска.Так зародилась культура: рассказов о предохранении и безопасности в учебных заведениях; бесплатной раздачи в госучреждениях; обязательного наличия автоматов с презервативами в общественных местах //чтобы если что вдруг — всегда под рукой имелись//И это сработало! По данным Национального бюро здравоохранения КНР:до 50–60% молодых мужчин и женщин используют презервативы как основной метод. А коэффициент заболевших сейчас оценивается как очень низкий.

Со слов врача: для заболевших создали национальную систему лечения, и более 90% людей, живущих с ВИЧ, получают антиретровирусную терапию. В 2022 году коэффициент передачи ВИЧ от матери ребенку снизился до 3%.

Что с остальными методами? Низкое использование оральных контрацептивовВ отличие от России и Европы, в Китае КОК принимают относительно мало. Их чаще назначают врачи, чем выбирают сами жительницы. поскольку даже при использовании гормональной контрацепции — рекомендуют комбинировать с барьерной. Спирали (ВМС) — популярны среди женщин постаршеИсторически, во времена политики "одного ребёнка", ВМС были массовым государственным методом контроля рождаемости.Многие женщины старшего поколения до сих пор используют внутриматочные спирали.У молодых — намного реже.

Добрый вечер, Уже в который раз испытываю после сексуального контакта с новым партнером пустоту, разочарование и ощущение потери энергии. Процесс платонической любви (духовной) для меня как то более заряжающий, чем вхождение в физическую близость.Куда посмотреть? С чем это может быть связано в мире терапии?Здравствуйте, чтобы понять, с чем это может быть связано, важно ЭТОМУ дать более точное название. Что происходит? Кажется, происходит обесценивание секса. Обесценивание - это агрессия. Почему обесценивается секс и происходит такая атака на сексуальную жизнь - вопрос уже более детального разбора, понимание мотива и логики (порой очень искаженной). Идей много, тут и страх близости и агрессия на мужчину, желание его кастрировать, тут может быть ТАБУ на удовольствие и желание наказать себя за чтото, это может быть и про инцестуозную вину и стыд. Может быть просто незрелость сексуальная и эмоциональная и от того агрессия на неизведанное. Много много чего. Надо исследовать. Проверять гипотезы.

В сексе хорошо с тем, с кем хорошо и без секса. Точнее до секса. В справедливости этого тезиса убеждаюсь, когда обращаются с проблемами в паре на интимном фронте. Я хоть и не сексолог, но сталкиваюсь с подобным регулярно. Бывают конечно случаи, когда дело именно в самом процессе, который ранее был прекрасный и страстный, но постепенно рутинизировался. Так как это происходит постепенно, то часто не замечается партнерами. Потом один спохватывается, что что-то не так, второй подтверждает, что как-то не очень. И при наличии желания и фантазии проблема решается быстро. Совсем другая история, когда основная причина не в интимной сфере, ее скорее зацепило рикошетом из-за базовых проблем в отношениях. Есть проблемы в отношениях и без секса, что естественно сказывается и на нем. Самые частые причины здесь следующие. Невыясненные обиды. Накопленная злость, невысказанные претензии, микротравмы из серии «обещал и забыл». Обиды всегда формируют дистанцию, к тому же они нередко взаимные. Дефицит близости вне спальни. Нет разговоров, совместных впечатлений, внимания и уважения. Близость не включается по кнопке, ей нужен базовый теплый фон. Роли «родитель - ребенок», нравоучения, проверка и обесценивание. Сексуальность плохо живет там, где нужно защищаться. Заботливый формат детско-родительских отношений тоже негативно влияет на интимную сферу. Усталость и стресс. Хроническая перегрузка, недосып, тревога за деньги и быт. Энергии нет, а либидо съедается повседневностью. Несправедливость вклада. Один «тянет» дом, детей, быт, второй «как будто в гостях». Несправедливость выключает желание. Стыд и неуверенность в теле. Самокритика, сравнение, токсичные комментарии. Когда стыдно за себя, хочется спрятаться, а не открываться. Медицинские факторы. Гормоны, щитовидка, дефициты, лекарства. Иногда причина не психологическая, а вполне органическая. В этих случаях чисто «техникой и разнообразием» проблема не решается. Нужно прежде всего разбираться с проблемой в отношениях. Когда станет хорошо и до секса, интимная часть потом подтянется.

Хвалить мужчину за доставленное в постели удовольствие — вредно.Муж — это не работник сферы сексуальных услуг, чей доблестный труд удостоился награды. Ведь похвала является оценивающим суждением эксперта. И отсюда неприятный вопрос: когда раньше женщина успела приобрести эту экспертность?Муж — не пудель, чтобы похвалой дрессировать его для получения лучшего результата. Такая хвала — это скрытая манипуляция с целью обеспечить себе гарантированное удовольствие в будущем.А еще, похвала может быть педагогическим инструментом мамочки, воспитывающей своего сыночка. Но подобная мотивация убивает интим еще на взлете.Хвалить, значит занимать позицию старшего и авторитетного наставника. Жена над мужем такой власти априори не имеет.Еще напомню, что большинство мужчин воспитывались родителями с помощью пристыжения. А также росли в среде насмешек над сексуальностью. Поэтому твоя похвала сегодня — в будущем произведет в мужчине жгучий позор, когда у него не получится проявить героизм в постели.Кто принимает хвалу, тот уязвим для поругания. Не принижай мужа похвалой. Унижая мужчину — унижаешь себя (вы одна плоть).Как же быть жене, когда испытала удовольствие? — Пусть сердечно поблагодарит мужа за его посвящение в интимной сфере.

Читаю Тредс и вижу, как информационное пространство Украины бурлит, из-за того, что Меловин публично обручился с мужчиной, который к тому же является военным. Это конечно же разорвало нарыв общественной гомофобии. Когда общество переживает подобные взрывы, полезно вспомнить и про гомофобию в психоанализе. Для этого предлагаю обратиться к беседе э историка психоанализа Элизабет Рудинеско с Франсуа Поммье.Рудинеско в этом интервью напоминает, что сам Фрейд был эмансипатором: он не считал гомосексуальность болезнью и никогда не стремился её «лечить». Психика, по Фрейду, бисексуальна, а значит, разнообразие сексуальных выборов — часть человеческой природы. Но после Фрейда его ученики превратили институции в инструмент исключения: гомосексуалов не принимали в аналитическую подготовку IPA, им отказывали в праве стать аналитиками. Мораль того времени была ошибочно принята за науку.На этом фоне особенно важной фигурой становится Жак Лакан. Рудинеско подчёркивает: Лакан был человеком резким, ироничным, иногда жестким в словах, но абсолютно недискриминационным в практике. Он отменил институциональные запреты. Именно поэтому многие гомосексуальные аналитики нашли у него пространство, которого им не давала IPA того времени.Теоретически Лакан понимал гомосексуальность не как ориентацию, а как структуру желания. Он относил её к перверсии, но перверсии в особом смысле. В логике Лакана гомосексуальность обнажает сердцевину любовного опыта: сочетание сублимации и перверсии, которое делает любовь возможной. Сублимация поднимает объект на уровень идеала — в духе куртуазной традиции или платоновского «Пира», — тогда как перверсия задаёт особый обход Закона, показывая скрытую трансгресивную логику желания. Всякая эротическая любовь по своей структуре в этой оптике перверсивна и возвышена.

«Хочу секса, но не чувствую близости». Что с этим делать?Это одна из самых честных тем, но её почти не обсуждают. Мы привыкли думать: если есть желание — значит всё нормально. Но в реальности бывает иначе: тело хочет контакта, а внутри — пустота, холод или ощущение, что вас с партнёром разделяет стекло.И вот что важно: потребность в сексе без эмоциональной близости — это не про «неправильность».Это про внутренние процессы, которые просто просятся на перезагрузку.Почему так происходит? Тело хочет разрядки, а психика — безопасностиНапример, человек живёт в стрессе, работает на износ, и секс становится чуть ли не единственным способом «выдохнуть». Близости нет, потому что на неё нужны силы. А сил как раз нет. Накопившиеся обиды “отключают” эмоциональный каналВроде бы отношения есть, привычка есть, общая жизнь есть — а вот ощущение, что тебя видят и слышат, исчезло.Тело может хотеть контакта, но голова и сердце говорят: «Стоп, тут небезопасно». Тип привязанности играет свою рольЛюдям с тревожной привязанностью иногда кажется, что секс — это единственный способ удержать связь.А избегающим, наоборот, секс может заменять эмоциональную близость, потому что «через чувства» — слишком страшно. Почему это приводит к тревоге, замкнутости или избеганию?

Потому что психика чувствует рассинхрон:хочу контакта → получаю физическую близость → но эмоциональный голод не закрывается.

И запускается тревога: «Почему мне снова пусто? Что со мной не так? Почему меня не замечают?»Когда так повторяется долго, человек выбирает один из путей: Замкнуться«Раз не чувствую отклика — значит, не буду показываться. Лучше не хотеть вовсе».Так формируется эмоциональная дистанция в паре. Уходить в избеганиеСекс становится похожим на обязанность или эмоционально пустой ритуал. Иногда — даже на раздражитель. Или наоборот, цеплятьсяУ тревожных людей появляется желание «ещё чуть-чуть близости», как попытка компенсировать нехватку эмоционального тепла.Что с этим делать? Честно признать самому себе: “Да, мне нужна не только физика, но и контакт”.Это уже не слабость — это зрелость. Начать с «малой близости»: разговоры, прикосновения, совместное время.Эмоциональный контакт растёт не из больших разговоров, а из маленьких ежедневных касаний — буквально и метафорически. Озвучить партнёру свои ощущения мягко и без обвинений.Например:«Мне важны моменты, когда мы не только вместе физически, но и чувствуем друг друга. И я хочу понять, как нам к этому вернуться». Следить за внутренним состоянием.Если вы хронически выгораете, тревожитесь или постоянно «держите себя», близости просто не на что опереться.Иногда проблема не в отношениях, а в том, что вы давно живёте на последних процентах батарейки. Если всё сложно — позволить себе обратиться к специалисту.Иногда запутанные узлы проще распутать со стороны.Сексуальное желание без эмоциональной близости — это не поломка.Это сигнал: мне нужно больше тепла, больше честности и чуть больше присутствия.И это абсолютно нормальное человеческое желание.

Зрелость женской сексуальностиЯ заметила, что глубокая и полная сексуальность раскрывается в зрелости. Зрелость - это и про возраст, и про опыт. Не только сексуальный опыт, а психологический, жизненный.Зрелость - это когда ты уже отшумела юношескими страстями и поверхностной яркостью. Когда уже насиловала себя сексом, себя не слыша, используя секс для каких-то отношенческих целей, познала этот вкус и вышла из этого. Когда уже прожила много лет подстроек под кого-то, прислушивалась к общественному мнению и вышла в ту свою пору, когда твоя жизнь ценна тебе, и ты хочешь проживать её честно и откровенно с собой, отбросив стеснения, подстройки, торги.Когда ты приходишь в точку, в которой стеснения, смущения, правильность и хорошесть, подстройка под другого больше не стоят того, чтобы тратить на них своё время. И вот тут ты можешь полноценно расслабиться. Проживать честно и глубоко. Так, как сейчас хочешь. Не пряча себя, не пытаясь казаться кем-то другим.Зрелость - это следствие. Когда проходишь много и успокаиваешься, углубляешься в своё «есть». С достоинством, которое является следствием прожитого внутри - занимаешь своё место. Не на задворках, не в углу. Наполняешь себя собой и не умом знаешь - ты здесь по праву, этот мир для тебя, а ты в нём. Твоё тело и сексуальность, твои чувства - твои. Ты можешь жить. Можешь наслаждаться. Можешь слышать себя. Говорить «да» и «нет». Не из жадности, не из голода.Зрелость можно описать словами, но по описанию её не повторить, её не сымитировать. Она приходит после того, как честно проживаешь все предыдущие стадии: детство, юность, поиск, исследование, максимализм, становление.Именно в зрелости сексуальность максимально честна, свободна и глубока, на мой взгляд. Там, где становится неважно, как ты выглядишь в этой позе, что о тебе подумают, как надо себя вести. Пофиг на это не потому, что у тебя это ещё не развилось, ты не проходила ещё этот этап, а потому что ты уже его прошла. Ты уже пробовала подстраиваться, нравиться., соответствовать. По-моему, полный, глубокий, зрелый секс у женщины скорее начинается (имеет шанс, ведь может и никогда не начаться) в районе 40 и позже. До этого времени все социальные программы просто не разгрести. Взятые в себя установки, оглядку на то, что обо мне подумают, как я выгляжу. Если до 40 женщина замечала себя, пыталась понять, почувствовать, знакомиться с собой, то после 40 она начинает раскрываться дарами знания себя, принятия себя. Когда сверяешься уже не с тем, как принято, а с тем, как хочешь и чувствуешь сейчас ты.И я не раз писала об этом и получала комментарии от женщин, у которых качественный секс впервые начался в 60. И это так прекрасно - видеть, как с возрастом мы можем ещё глубже раскрываться и получать плоды своей зрелости.

Что делать, если партнер меня не хочет?Давайте сначала вернемся на шаг назад и договоримся, что если вы тот человек, у которого отсутствует сексуальное желание и вам с этим ок - ничего делать не надо. Все что для вас не проблема - проблемой не является. Но если вы в паре, и отсутствие сексуального взаимодействия влияет на ваши отношения с партнером, тогда с этим стоит поработать. Особенно если раньше было ок, а стало не ок, и это не ок продолжается от 6 месяцев! Хорошо бы всегда начинать с соматического фактора и сходить к врачу! Это применимо во всех случаях - и когда не хочется секса, когда упадок сил, подозрение на депрессию, перепады настроения и все прочее, прежде чем диагностировать у себя всякие модные нынче диагнозы, сначала сходите к терапевту, гинекологу (урологу), эндокринологу, неврологу и потом уже можно к психиатру. Врачей-сексологов, как отдельную медицинскую специальность, у нас отменили буквально в сентябре, так что увы. Если все у вас в порядке, но секса по-прежнему не хочется, тогда можно этот запрос нести на терапию. А в терапии мы будем рассматривать эту проблему, опираясь на системную модель Оудсхорна, то есть смотреть на ситуацию стереоскопически, на разных уровнях. Мы не будем рассматривать случаи, связанные с изменой, принуждением или домашним насилием, потому что тогда вы и сами догадываетесь, почему секса у вас нет. Давайте посмотрим на каких уровнях в принципе может возникать проблема. 1. Проблемы с внешним и социальным окружением. Это те стереотипы и убеждения, о распределении ролей, ожиданиях, о сексуальном поведении, о возрасте и сексуальности, о красоте и сексуальности, которые у нас есть. Ну, например, как нам в инстаграме пытаются внушить, что женщина после 40 уже бабка, так что какой уж тут секс. Или (ужасный пример) толстые люди сексом не занимаются. Подобные убеждения могут сильно влиять на нашу сексуальность. 2. Проблемы в семейной системе. Когда семейная система вышла из привычного баланса, например: вы переехали или у вас родился ребенок, или наоборот не ровен час, кто-то умер. К этому же пункту можно отнести семейные и социальные мифы, слышали наверняка такое «как я могу заниматься сексом с матерью своих детей! Она же потом их этим ртом целует». 3. Когнитивные и поведенческие проблемы. Низкая самооценка и отрицательный образ своего тела, негативные фантазии о собственной никчемности, страхи, тревоги, зависимости, короче все, что связано с нашим поведением. В течение жизни это может активироваться и снижать сексуальное желание. Например, все было хорошо, но вдруг начальник на работе начал вас щемить, вы постоянно чувствуете себе убожеством, и тут, ясное дело, уже не до секса, вы в уязвимом состоянии, проще вообще не хотеть, чем ощущать себя убожеством еще и в постели. 4. Эмоциональные конфликты с аспектами бессознательного. Сексуальные травмы прошлого, внутренние неосознаваемые конфликты, амбивалентность. Например, непонятно, как одновременно быть и мадонной и блудницей, и этот внутренний конфликт останавливает любое желание, потому что непонятно как его реализовать, как жить и в чем вообще смысл?5. Нарушения развития и личностные расстройства. Например, у людей с РАС рамки нормы будут сильно отличаться от нейротипичных людей. Так что если вы подозреваете у себя или партнера какие-то нейроотличия, это надо принимать во внимание. 6. Биологические нарушения. Это то с чего мы с вами начали, как умные, но у Оудсхоорна биологические проблемы аж на 6 уровне. Так что, дорогие друзья, если партнер вас не хочет, у этого может быть масса причин, совершенно не связанных с вами. Тут можно принять, простить, разобраться и потерпеть. Если вдруг терпеть вы не хотите, то напомню, что сексуальное принуждение еще никого до добра не доводило.

А вы знаете, сколько женщин продолжают заниматься сексом после 50? А после 75? В 50 около 60%, а в 70 этот показатель снижается всего до 27% :)Подробнее смотрите на YouTube:Желание, близость и удовольствие в период перименопаузы и менопаузыВнутри я рассказываю:Перименопауза, менопауза и постменопауза: физиологические измененияСтатистика про секс и менопаузу — развеиваем мифыЧто реально влияет на сексуальное желание кроме гормоновЧто делать с сухостью влагалищаКак быть с ослабеванием мышц тазового днаКак побороть сниженное желание и чувствительность«Убийцы» сексаУпражнение при сниженном либидоСоциальные установки и как им противостоятьЛучший способ принять свое новое телоКак говорить с партнером о новых потребностях: формула разговора Посмотрите, если что-то из пунктов про вас, даже если сама тема менопаузы еще не близка — я проставила тайм-коды ❤️#секс

День Выполняйте днём😍 Вот это новость: эти мышцы можно (и нужно!) тренировать — как бицепс или пресс. Контроль над тазовым дном требует больше концентрации. Чаще всего удаётся ощутить только работу сфинктеров, но через них напряжение может передаваться и на другие мышцы тазового дна, помогая вовлечь в тренировку весь комплекс.Выполняйте это упражнение днём в течение 3-4 минут. Дополните практику эфирными маслами для улучшения результатаВозьмите эфирное масло магнолии, жасмина, розы или лаванды. Удобно использовать готовый роллер. После тренировки нанесите на проекцию органов малого таза.#женщины #практики #спорт #интим

Люди очень любят сравнивать своё сексуальное поведение с поведением животных.Поэтому мы так залипаем на National Geographic, где львы красиво спариваются на фоне саванны, а дельфины делают свои трюки под водой.Кажется, что мы в своих сексуальных инстинктах — тоже животные. «Ну ты прямо как животное!» 🦀Но это только кажется.У людей есть два принципиальных отличия.Первое знают все — оргазм как переживание, как эмоциональный опыт, который выходит за рамки чистой физиологии.А вот со вторым сложнее, потому что оно намного глубже, хотя и связано с первым.Люди хотят секса с теми, кто заставляет их чувствовать себя лучше.Не физически — психологически.Мы выбираем не тело. Мы выбираем человека, рядом с которым наше эго раздувается до приятных размеров.Животным это не нужно.Ни одна кошка не думает:«Как я выгляжу, когда я это делаю?»«А ему/ей хорошо?»«Надеюсь, я достаточно красива в этой позе…»А люди — думают.Постоянно.Даже когда пытаются делать вид, что «просто хотят».Вот это и есть вторая, очень человеческая часть сексуальности:мы хотим тех, рядом с кем чувствуем себя привлекательными, интересными, подтверждёнными.И иногда не «сам секс» нужен, а человек, который умеет смотреть на тебя так, будто ты – восьмое чудо света, а не разочаровавшаяся женщина с кучей дел и тревогами.Мы не животные.Животным не нужен зритель, подтверждение и внутренний «ох, да, я — огонь».А нам нужно.И честно?Иногда хочется не мужчину, а того, кто умеет разжечь твоё эго так, что ты сама себя хочешь.

Сегодня суббота, и я хочу поговорить о приятном, а именно сексе. Давайте обсудим, почему же, регулярный секс важен дня нас с физиологической и психической точи зрения? Итак, с точки зрения физиологии происходит в организме снижение стресса. Это происходит потому что, во время секса и объятий активно вырабатывается окситоцин, гормон доверия и эмоциональной связи. Он подавляет уровень кортизола - главного гормона стресса.Происходит улучшение работы сердца и сосудов. Регулярная сексуальная активность повышает частоту сердечных сокращений, улучшает кровоток и стабилизирует артериальное давление.Кстати, у людей с регулярной интимной жизнью выше уровень иммуноглобулина A 😉 , а это антитела, которые защищают слизистые от вирусов и бактерий.Важный факт! После оргазма повышается уровень пролактина, который способствует расслаблению и глубокому восстановительному сну. У кого там бессонница ? У женщин секс поддерживает нормальный уровень эстрогенов и прогестерона, улучшает микроциркуляцию в органах малого таза и влияет на состояние кожи, костей и слизистых (вечером расскажу как именно и почему влияет на нашу красоту). У мужчин - поддерживает оптимальный уровень тестостерона.Сточки зрения психологи, мы также не можем забывать о том, что секс и объятия после ссоры действительно укрепляют отношения. Это включение парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление, возвращение к чувствам безопасности, восстановление связи.Телесный контакт, это язык примирения. Он говорит партнёру: «Ты для меня важен, я выбираю быть рядом», даже когда слова давались тяжело.Регулярная близость формирует неврологическую привычку «мы вместе справляемся», укрепляет доверие и снижает вероятность накопления негатива.Поэтому ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЙ, А ИМЕННО 4 ОБНИМАШКИ В ДЕНЬ - минимальный уровень, который помогает поддерживать близость и снижать тревожность НО, как нутрициолог, я часто вижу в анкете жалобы на снижение либидо. Почему так происходит ? На 100% не скажу, но основные причины перечислю: С либидо всегда связка, а именно: гормоны связаны с митохондриями, которые в свою очередь связаны с питанием. Питание с избытком транжиров, простых углеводов, скудное и дефицитное приводит к тому, что в организме идёт скрытое вялотекущее воспаление, которое влияет на психику. Да, да- серотонин, дофамин и т.д. напрямую связаны с кишечником, а точнее их уровень. Например, цинк часто в дефиците, а он нужен для синтеза тестостерона и овуляторных гормонов. При сниженном ферритине будет усталость, апатия, ухудшение кровообращения и энергетики. Какой секс? Какое либидо...в таких условиях? Патологическая боязнь халестерина, а между прочем он прекрасен и нужен для нас, помимо того, что это антиоксидант, так еще и является сырьем для половых гормонов.Дефицит витамина D, когда кстати проверяли? Какой уровень? Связан с низким тестостероном, сниженным настроением и хронической усталостью Первое что проверяем, именно его! Избыток сахара и трансжиров, прямая дорога к сниженной чувствительности к гормонам. Увеличению воспаления и снижению либидо.Нарушенная работа печени. Плохо выводит избыток эстрогенов, как результат гормональный дисбаланс и опять, снижение желания.Хронический стресс и истощение надпочечников. Организм переключает энергию на выживание, а не на репродуктивные функции.Нарушения ЖКТ и дисбиоз. 90% серотонина вырабатывается в кишечнике и при нарушениях падает настроение и сексуальное влечение.Кстати, замечали ли вы, что после объятий напряжение уходит быстрее, чем после разговора?Поделитесь, ваша пара относится к тем, кто обнимается минимум 4 раза в день?

Итак, в сообщения канала пришёл такой вопрос от девушки:Как построить отношения с мужчиной бисексуалом, чтобы было комфортно двоим?Не знаю, как давно Вы со мной, поэтому сразу предупрежу, что отвечать буду в своей манере - не обижайтесь! Чтобы было честно и понятно 🤌🏼Так вот. Вопрос звучит так, как будто мы уже разобрались, как строить отношения с гетеросексуальными мужчинами, с ними всё кристально ясно, вопросов ноль… а вот с бисексуальными - тут, конечно, начинаются нюансы 😄Но ведь это не так! Каждые новые отношения вы начинаете с конкретным, уникальным человеком! Вне зависимости от его пола, ориентации, возраста, национальности и всего прочего.Бисексуальные мужчины такие же разные, как гетеросексуальные. Как и женщины. Все! Поэтому на вопрос «как построить отношения с бисексуальным мужчиной» нет универсального рецепта, кроме того же набора, который нужен вообще в любых человеческих отношениях: ясность, договорённости, честность и способность обсуждать сложные темы без паники и фантазий.Кроме того, бисексуальность - это лишь одна из характеристик, а не инструкция по эксплуатации человека. Это про его самоидентификацию, а не про то, чего, кого и в каком формате он будет хотеть в отношениях. Ориентация не определяет тип привязанности, способность к близости, уровень зрелости, желание строить отношения или не строить их.Это примерно как задаваться вопросом вроде «как построить отношения с BMW-ником?» или «Как понять блондинку?».Ну камон! Вы же не хомячка заводите!Хотя даже у хомяков могут быть разные характеры, привычки и вкусы) А тут целый человек!Так что начать стоит не с попытки «понять бисексуальность», а с гораздо более «обычных» вещей:- Хочет ли он отношений вообще и отношений именно с вами? - Что для него «отношения»? - Какой формат отношений ему комфортен и подходит: моногамный, полигамный, открытый, закрытый? - И главное - комфортен ли этот формат Вам?Психоаналитически говоря, отношения - это всегда встреча двух психик! Уж точно не двух ориентаций) это было бы слишком «плоско». И куда сложнее может быть не бисексуальность партнёра, а отсутствие разговоров, иллюзии и попытка угадать его желания вместо того, чтобы их обсудить.🔥А вот уже подробнее про любые отношения и сексуальность вы можете узнать в моих «Подкастах об отношениях», на курсе о коммуникации и в закрытом клубе Life&Sex. Подробности участия - у моего ассистента Анастасии @Fedosova_assistantПрисоединяйтесь!

Отдельный сорт удовольствия - получать такие сообщения от подопечных, которые планомерно выполняют свои домашние задания 😈🔥Мягкая, вдумчивая и глубокая работа с телом, а особенно с регионом таза и дыханием - творит настоящие чудеса, и раскачивает ощущения до небывалых прежде высот.Да, это не происходит за один день, да, это требует времени, практики, внимания, изучения своих ощущений. Но плоды этих вложенных усилий только посмотрите какие 🔥И вот уже вместо ощущений, которые являются твоей текущей нормой - приходишь к некоему роскошному максимуму 💥И сначала это шок «ого, оказывается моё тело так может!»А потом этот роскошный максимум становится твоим базовым минимумом и автоматической настройкой 😏А дальше больше и больше, глубже и глубже 🔥Да, на тренировках я учу подопечных тонко управлять не только поверхностными мышцами, которые видны снаружи, но и глубокими, теми, которые снаружи не видны, но в вопросе наслаждения - решают 🙂Так что с таким запросом ко мне тоже можно приходить, либо уже в процессе работы добавлять такой запрос в тренировочный процесс 🐈P.S. Большое спасибо моей подопечной за разрешение опубликовать эти сообщения 🖤Любые скрины сообщений или рассказ о процессе я всегда публикую исключительно с разрешения подопечных, если им это комфортно.Все остальное - всегда остаётся между нами 🖤My porn is my porn.Your porn is yours.But it’s still my pleasure.

Просто возмущают мужики, которые в семейной жизни требуют от жён нереальных выкрутасов. Я таких знаю. Но такие стесняшки мимими. Все виды секса от жены, но игрушку ты чтоооооо, извращенка, тебе меня мало штоле. Сам, конечно, совсем не интересуется строением тела жены, кроме того, куда самому нужно для разнообразия. Жене разнообразия абсолютно никакого. Кроме разнообразия мужа. Муж, мол, насмотрелся порно. Надо. Тяжело, но надо. А я чего? Я стесняюсь, он стесняется. Что я там куда со своим клитором? А как в порно ему дам, конечно. Нет, не стесняется. Поразительные сволочи.

Кекс в России.🙈У Макарена вышел интересный выпуск с Ольгой Василенко. Я давно знаю Ольгу, а сейчас узнала её ещё ближе. Но это не основное. Обсуждалось несколько тем, мимо который я никогда не могу пройти мимо: 🟡о сексуальном просвещении 🟡о разных сексуальных темпераментах 🟡о формировании сексуальных предпочтений🟡и о женской и мужской педофилииНу и про разводы и отношения в глобальном контексте. ➖ведущий лапочка, конечно. 💯Если кто-то увлекается сексологией и смотрел, можете поделиться впечатлениями.⤵️

«ЕСЛИ ДАЁШЬ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ, ТО ЗНАЧИТ ШЛЮХА ?ИЛИ МОГУТ БЫТЬ СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. И ИМЕЕТ ЛИ ВООБЩЕ ЗНАЧЕНИЕ, КОГДА ПЕРЕСПАТЬ С МУЖЧИНОЙ ?»Я не сужу по таким критериям: «Шлюха там и прочее»Зачастую мужчины, которые так называют женщин, сами ( если рассматривать контекст такого суждения) сами являются шлюхами, и для них нормально находиться на рынке быстрого удовольствия и частых смен сексуальных партнёров. Поэтому они в себе шлюху не замечают, но других оскорбляют, бессознательно имея ввиду себя.По поводу серьезных отношений. Ну если вы их не создали, значит вам не повезло, и если вы продолжаете спать на первом свидании, и вам вновь не везет, то чисто механически вы будете создавать зависимость от однотипных действий. Но задайте себе честные вопросы: 🔺«Что вы строите и создаете ? 🔺И зачем вы это делаете? 🔺Какой дефицит хотите заполнить этими действиями ? 🔺Для вас мужчина или секс с мужчиной важнее, чем вы и ваше развитие, или же нет?» Задавайте себе правильные вопросы и анализируйте последствия: « Целесообразно ли то, что вы делаете, или нет?» Если что, я могу помочь с этим. Далее….А по поводу того, когда переспать? Я бы рекомендовал не торопиться с этим. Сначала можно пообщаться с человеком, поняв для начала, платонически, душевно, по ценностям вы подходите друг к другу, или же нет. При этом, конечно же, очень важно соблюдать интимную чистоту, параллельно не спать с другими партнерами, пока вы общаетесь с человеком, который вам симпатичен.. Ну чтобы не было бессознательного сравнения с другими, ментального и эмоционального искажения в объективном восприятии этого человека. А там смотрите сами.🙏

18+🔥Вчера слушала лекцию по сексологии.Так вот, в паре страсть всегда имеет свойства угасать 🙄Увы и ах.Если близость , доверие , понимание - может расти в паре естественным путем со временем, то страсть нет. Чтобы она оставалась - надо что -то делать.Прям реально делать. Не поговорили и стали ближе А именно ДЕЛАТЬЧто-то новое пробовать Уделять внимание страсти Готовиться , обсуждать и улучшать.Потому что страсть - это топливо для пары. И именно все бытовые и прочие разногласия начинаются , если в постели нет удовлетворения.Просто там мы можем смолчать А потом это превращается в взрыв из-за невыкинутого ведра «ты никогда меня не слушаешь и тебе не важны мои просьбы». У меня когда то была целая лекция на курсе как помочь паре и вернуть страсть , но хочу у вас опытных спросить Уделяете ли вы время этому вопросу? А что-то делаете, чтобы страсть была и крепла? Или осенью и в школьную пору совсем не до этого ?)))

И вот чтобы стать чуть ближе к своим базовым настройкам без погружения в саму травму решает инструмент процесс-ориентированной сексологии и метод магнетизма. Так как в наших сексуальных фантазия и сценариях содержатся те самые вертальные, витальные вытесненные энергии, качества, состояния, которые были блокированы стрессовым паттерном. И одно из моих вытесненных ранее состояний, это бархатная расслабленность, неспешность, уверенность в настоящем, безмятежность. Это состояние любимого младенца в лучах тепла и любви, спокойного единения с внешним миром. Ну что же, если убрать фактор физической боли, то именно в него меня и отправило это путешествие, обнаружить моменты где я была выдернута из него, чтобы я смогла сама создать для себя этот опыт. И таких ситуаций много и внешнее всегда нас будет тянуть к целостности, если мы будет чутки к его сигналам. Пространство говорит с нами, но нам важно быть внимательными и осознанными к своим реакциям. То есть метод исследования фантазий и секса точно приводит к тому что было потеряно. Я проверила с двух сторон. И я использую этот метод в индивидуальных встречах, если человек готов идти сразу на глубину. Это дает осознавание и ознакомление с тем, что же важно и нужно восстанавливать и дальше начинается тренировка нового. Без нее точно никуда. Тк одно лишь осознавание оставляет все в рамке игр разума.

Язык подстерла разглагольствовать о том, сколько пользы для отношений я вижу в разговорах о сексе. При этом, я вижу, что многие прибегают к ним, когда, условно, есть что обсудить — назрела какая-то проблема или недовольство. А вот так, чтобы поговорить со, скажем так, позитивной повесткой, — когда вы делитесь друг с другом чем-то приятным, эмоциональным и эротически-заряженным, — с этим частенько бывают проблемы, потому что не оч понятно, о чем конкретно говорить-то?...Составляла тут для одной своей пары клиентов списочек вопросов формата “продолжи фразу”, чтобы чуть помочь им наладить такие разговоры. Думаю, и вам на пользу будет. 1️⃣Три вещи, которые я особенно люблю в твоем теле, — это…2️⃣Самое приятное, что ты можешь сделать с моим телом, — это….3️⃣Я всегда хотел(а) попробовать в сексе, но не решался(лась)…4️⃣Одежда, в которой я чувствую себя сексуальнее всего, — это…5️⃣Фантазия, которая приходит мне в голову, когда я думаю о нас вместе, — это…6️⃣Твоя привычка или манера делать что-то, которая делает тебя особенно привлекательным(ой) для меня, — это…7️⃣Мне нравится, как ты смотришь на меня, когда…8️⃣Если бы мы решили попробовать что-то новое вместе, я бы предложил(а)…9️⃣Момент, который я больше всего люблю, когда мы занимаемся сексом, — это…🔟Раскованнее всего я чувствую себя, когда….1️⃣1️⃣Самое будоражащее воспоминание о нашем сексе, которое я храню, — это…1️⃣2️⃣Сексуальная фантазия, которая приходит мне на ум чаще остальных, — это….1️⃣3️⃣ Если бы мы сейчас выбрали место вне дома для секса, я бы предложил(а)…1️⃣4️⃣Если бы я решил(а) сделать тебе какой-то сексуальный сюрприз, то это было бы….1️⃣5️⃣Если бы я мог(ла) попросить тебя об одном интимном сюрпризе, это было бы…1️⃣6️⃣Мне нравится наблюдать за тобой, когда ты….1️⃣7️⃣Если бы я описывал(а) наш секс одним словом, это было бы слово…1️⃣8️⃣Если бы мы оказались в гостиничном номере прямо сейчас, первое, что я бы сделал(а) с тобой, — это…1️⃣9️⃣Мне особенно нравится твоя реакция, когда я…2️⃣0️⃣Комплимент о твоей сексуальности, который первым мне приходит в голову, — это…#винтовкина_просексуальность

Женская энергия с самого утра ворвалась в наш дом😀Основные вопросы, которые сидят на нашей мочеполовой и репродуктивных системах (как у женщин, так и у мужчин)это вопросы УНИЖЕННОСТИ, СТЫДА и ДОСТОИНСТВА Все ситуации, где вам было неудобно за то,что вы женщина (или мужчина соответственно), все ситуации, где было стыдно за свое тело, когда оно выделялось, все истории, связанные с первым сексуальным опытом (мужчинам тоже это актуально) и менструацией Однажды одна девушка рассказала мне историю,что у нее были критические дни, она попросила у мамы тампон или прокладку, это услышал папа и раздался скандалом, что женщины уже совсем стыд потеряли, обсуждать такое при мужчинах. Специально написала об этом,чтобы у кого-то поднялись программы для дальнейшего исцеления Недавно прочла фразу в соц сетях, мне очень понравилась,что в мире жестокости, постоянных убийств и войн только менструальная кровь до сих пор остается стыднойНе нужно путать сакральность и стыд,это очень разные вещиТема стыда блокирует наше удовольствие, секс,финансовые потоки, является зачастую причиной лишнего весаСтыд глубоко застревает и сковывает , поэтому его нужно обязательно проживать и отпускать через тело,на сессиях с клиентами я всегда подключаю физику Дорогие женщины,пусть наши истории исцеляются и пусть у каждой наступит соединение со своей природой и истинностьюПотому что быть женщиной и иметь возможность создавать жизнь-это настоящий подарок и благословение ТворцаОсознав свою природу, вы сможете пригласить в свою жизнь того,кто не будет с этим бороться или осуждать, а будет радоваться этому вместе с вами (но выбираем разборчиво, через связь с реальностью, а не иллюзиями)И в таком партнерстве вместо конкуренции, обид и манипуляций появляется возможность усиливать друг друга и совместный рост

Почему женщине важно научиться получать вагинальный оргазм 💃Не будет проблем с либидо ! Сильно сжимаешь мышцы тазового дна во время проникновения и ощущения взлетают на 200% 💃Во время вагинального оргазма сокращается матка и все мышцы тазового дна , гормональный фон работает на 200% - лучше настроение , сон глубже с полным расслаблением тела , меньше проявлений пмс 💃Ничто не доставляет большего удовольствия мужчине, как видеть женщину , которая получает от него оргазм - формируется эмоциональная связь с партнёром ( его оргазм ярче на 200% это уже не просто туда-сюда ) #вагинальныйоргазм#сексолог#каквыйтизамуж

Женская измена. Не про предательство — про внутренний крик и поиск себяКогда изменяет мужчина — чаще всего это импульс, биохимия, реакция на стресс или желание ощутить себя нужным. Но когда изменяет женщина, — это почти никогда не про страсть, это про боль. Про пустоту, про усталость от того, что она слишком долго была сильной, верной, понимающей и незаметной.🔹 На уровне психики Женская измена — это реакция перегруженной нервной системы. Когда эмоциональная связь с партнёром ослабевает, снижается уровень окситоцина — гормона доверия и привязанности. Мозг фиксирует это как угрозу одиночества. В ответ активируется лимбическая система, отвечающая за эмоции и выживание, и женщина начинает искать источник тепла и эмоциональной безопасности.Не мужчину — а отклик. Потому что мозгу всё равно, кто его даст — важно, чтобы хоть где-то стало спокойно и тепло.🔹 На уровне эмоций Женщина идёт не к другому человеку, а к себе прежней — той, которая чувствовала, что её слышат, видят, ценят. И когда появляется кто-то, кто возвращает это ощущение, психика как будто говорит:“Вот, это я. Та, что давно потерялась в быту, в ожиданиях, в вечном «надо».”Женская измена — не про разрушение, а про попытку ожить. Но именно поэтому женщина после измены страдает сильнее: её эмоциональный мозг не умеет разделять физическое и душевное. Она не может “просто забыть”. Ей приходится заново собирать свою целостность.🔹 На уровне духовном и религиозном Для верующей женщины измена — это не просто грех, это разрыв связи с собой духовной. Это ощущение, что “я предала не только партнёра, но и ту часть себя, которая знала, как правильно”. И только осознание, понимание, покаяние и внутренняя работа могут вернуть чувство внутреннего равновесия.🔹 Почему это происходит — потому что слишком долго терпела и молчала, — потому что не чувствует себя нужной и живой, — потому что боится быть одна, — потому что давно не слышит себя, — потому что не замечает, как любовь превращается в привычку.И да, конечно — важно понимать. В мире есть и мужчины, и женщины, для которых измена — не про боль и не про поиск себя. Есть беспринципность, эгоизм, манипуляции, игры с чувствами — и это другая история, не требующая оправданий.Но в этом посте я говорю не о них. Я говорю о тех, кто однажды оступился не из легкомыслия, а из боли. О тех, кто изменил не потому, что не любил, а потому, что уже не чувствовал, что живёт.🔹 Что важно понять Измена — не всегда конец. Иногда — это начало честного разговора. Иногда — сигнал, что пришло время возвращаться к себе. И исцеление начинается там, где мы перестаём судить и начинаем понимать.💚 Я — психолог Сабина Кулиева. Работаю с темами отношений, утраты, эмоционального выгорания и самопоиска. Автор трансформационной игры KARMALOGIK: Путь Героя, через которую уже более 100 человек нашли путь к себе, к жизни и к внутреннему равновесию.Если вы чувствуете, что где-то потеряли себя — не бойтесь смотреть внутрь. Ваше исцеление начинается с первого шага — осознания.