Я вас расскажу про этику и отсутствие совести. Как-то меня на завтрак пригласила моя будущая коллега, мы с ней по переписывались, обсудили с ней тенденции в нашем обществе, когда люди голодные до контакта живого, но все равно продолжают устраивать встречи, для максимально фасадных встреч образами. И вот мы с ней переписываемся, я в это время не в курсе, что в городе организуется масштабная тематическая встреча. Дальше, сядьте. Человек вырезает из контекста мои фразы, где я смеюсь, выставляет эту переписку, скрыв эту историю от меня. И подписывает, что завтра увидится с коллегой и и обсудит эту тенденцию. Получается, что я высмеиваю какую-то встречу, которая в ближайшее время пройдет. Но я о ней и не знаю. Но даже если да, имею право, да, я зто обсуждала, эта тенденция про то, ка к сильно хотеть контакта и оставаться голодным. Но это частная переписка, которую она скринит и тайком от меня выставляет. А завтра мы видимся, и она репостит встречу со мной, с отметкой моего аккаунта. То есть вчера она в скрытой от меня истории у нее скрин переписки со мной, где она тактично скрыла автора слов, но пишет, что завтра она встретиться с этой коллегой и посмеется над этим, а утром отмечает встречу со мной. Занавес. Это какой уровень бессовестной подлости судите сами. Как я узнала? А на нее подписаны мои близкие, которые увидели эту скрытую историю.Ну и этот человек скоро начнет прием. Выводы делайте сами. Я вот думаю, а где и как надо воспитывать детей, чтобы к 22-23 годам они так тщательно и качественно прогнили?А этот человек учится тщательно на психолога 😁
Пошла я к кардиологу, делюсь с вами информацией, исключительно для вашей пользы. Я набирала около 18 кг за последние 3 года. Была у Мадины Карабашевой. Высокий вес - куча рисков сердечно сосудистых заболеваний. Обсудили с ней возможность похудения на оземпике, и похожих препаратах. Доктор сказала, что я именно тот пациент, которому он показан, по причине ряда показателей. Но. Она сказала, что похудение на нем даст эффект старения. Потому что да, уйдет жировая прослойка, но уйдет и мышечная масса. И тренироваться надо будет в 2 раза больше, чем тренируется человек не на препарате. То есть это усиленные, чуть ли не ежедневные силовые тренировки с весом и увеличением в питании белка. Я сама вижу, что на оземпике худеют многие, вижу по их качеству тела, когда оно визуально худее, но ощущается как тело без тонуса, вялое, кожа не упругая, мышц мало и это не скроешь. Поэтому приняли решение другое, все банально: терпение и дисциплина. Да, мы понимаем, что быстрые результаты не бывают без соответственно цены. Начать с прогулок по 15-20 минут в быстром темпе, увеличить белок - 70 грамм белка в день, дополнительный прием железа, капельницы она сказала не стоит, все равно организм будет стараться избавиться от резкого повышения железа, капельницы сказала показаны при кровопотерях и низкои гемоглобине, а латентный железодефицит надо медленно восполнять депо железа, поэтому тут тоже медленно, потом, 5 овощей и фруктов в день, 10 веточек рукколы, зелень. Теперь самое сложное: по 50!!! приседаний утром и вечером 🥹Про резкую смену привычек тоже не работает. Медленно, но дисциплинировано. В общем, где нет дисциплины, там нет результата ни в чем
И вот еще Давно не было рубрики«а вы точно психолог?»Многих людей в терапии я уже не спрашиваю, что они чувствуют, а точнее редко, я к этому пришла через опыт. Они итак затоплены своим Ид, то есть их топит чувствами так, что ничего кроме как чувствовать они не делают. Нет смысла еще обращаться к ид, я работаю с осознанием здесь и сейчас, то есть с эгоГодный совет: Если замечаете, что вы без конца чувствуете, но при этом жизнь ваша идет не туда, то нужно больше заниматься деланием и ставить шлюзы чувствам. Работать, например.Я вот серьезно, без шуток и без токсичного чего. Ребята все проще, чем мы думаем. Много топить себя чувствами ничем не лучше, чем не чувствовать. Это прекрасный способ не брать ответственность и не жить. Страдать, как избегание, придумали раньше, чем мы родились. Приходит, например, человек в тревоге (я не про клинические симптомы, это таблетки и терапия), начинаешь спрашивать как он живет, как организована его жизнь, а там у него бардак во всех сферах. То есть тревога как бы нормальная, она сообщает о чем? О том, что надо наводить порядок в жизни. Работать, и работать честно и хорошо, включенно, зарабатывать, убираться дома, готовить и есть домашнюю еду, заниматься своими детьми, гулять, отдавать долг родителям. То есть жить, последовательно изо дня в день выполняя обязательства - то тревоги становится гораздо меньше. Даже если вот сильно не хочется. Надо работать над собой в ключе приучения себя к порядку, регулярности, последовательности. и дисциплине. Это относится к тем, кто слишком много плавает в чувствах. Так можно только детям, взрослым не стоит так делать.
