SILLYFEED

Emelyanova | Письма к луне

@allaeml · 1.1K подписчиков

Открыть канал в Telegram

Посты канала Emelyanova | Письма к луне в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

мой блог — тихая гавань между требованиями мира и зовом сердцадля тех, кто ищет глубину в простом и силу в неидеальном🤎полезное тут:https://t.me/allaeml/1360💅🏻life&beauty канал:@allamourr🫶🏼поговорить:@allaemll

Посты канала

Emelyanova | Письма к луне
Я верю, что предметы помнят прикосновения, намерения, эмоции и хранят в себе состояния🪬У меня появилось два новых атрибута с острова Хайнань:— Храмовый талисман из центра буддизма Наньшань. Мама стояла в очереди, закладывала свои пожелания и ставила на эту ткань камень с красной печатью.. В этом действии для меня заключено нечто большее, чем ритуал — будто часть ее любви и заботы была запечатана в символе— Манэки-неко, такой котик в Китае символ удачи и процветания. Казалось бы обычный милый брелок, сувенир. Сам по себе он ничего не несет, но если наделять простые вещи силой и личным значением, верой, то они становятся могущественными артефактами..)Да и сам мир всегда отражает наши внутренние смыслы и то, во что мы верим❤️Может и у вас есть вещи, которые ощущаются больше, чем просто предметы? Которые будто «держат» ваше состояние или хранят историю?
Emelyanova | Письма к луне
Привычка уходить красиво Как-то сформировалось у меня с юности, что я всегда «сжигаю мосты»Не ради разрушения, а ради чистотыКогда нет запасных путей, нет возможности вернуться. Когда роли исполнены, уроки и опыт получены, я не вижу смысла держаться за прошлое. Ибо прошлое, каким бы оно не было, не может быть в настоящемЭто может показаться радикальным, даже жестоким. Иногда я слышу, что другие не могут понять, как можно так легко расставаться с тем, что было значимым. Люди видят во мне холодность, отстраненность. Но это лишь внешняя оболочка. Внутри — глубокое понимание цикличности жизни & неизбежности перемен в перемешку с тревогойКогда ты проводишь четкую границу между тем, что было, и тем, что не будет, эта граница кажется странной для тех, кто привык оглядываться и искать утешения в знакомых руинах. И то, что другие называют «легкостью расставания», на самом деле — огромная внутренняя работа: отпустить и не цепляться за берега, которые уже размыло временемЭто тяжело. Сердцу всегда больно, потому что ему хочется остаться, но приходится идти дальшеСпустя время, в тихие моменты, как сейчас, я могу предаться этой сладкой меланхолии на долгие часы. Без анализа. Без выводовПросто вспомнить смех, слезы, разговоры, пустые ночи, голоса, запахи.. и поймать ощущение, что связь с этими людьми на тонком уровне еще жива, не как боль, или желание все вернуть, а как глубокая, нежная благодарность: «Я помню. Мы были» и наверное, это та самая чистота, ради которой сжигались мосты Мне не нужно держать связь, чтобы она имела смысл. Я просто закрываю глаза и тихо думаю:«Спасибо, что это случилось со мной». И от этого становится не больно — а честноПотому что сейчас я лежу в ванной, вспоминаю, пишу, улыбаюсь в никуда. Но когда выйду и вытру запотевшее зеркало — вернусь в жизнь, без драмы и демонстрации силыК настоящему, которое ждет, чтобы его жили..)
Emelyanova | Письма к луне
Смотрите, что я вижу каждый день из окна в новой квартире..)Вчера ночью долго плакала. Много-много плакала. Вспоминала котика — его мудрый взгляд, маленькие привычки и как мы друг друга любили, словно понимая без слов. А еще думала о том, как «странно» все сложилось, насколько филигранно жизнь умеет переплетать боль и подарки одновременно Через неделю после его ухода, пришлось оставить старую квартиру, потому что хозяйка решила ее продать. Казалось бы, ну куда еще до кучи стресса и событий?Но этот переезд в новое место, лишенное следов прошлого, стал для меня исцелением. Здесь нет ни одного угла, который бы напоминал о котике и возвращал к прежней боли. Здесь все словно мягкая пауза между прошлым и будущим. Между прошлой жизнью и переездом в свой дом, надеюсь, в этом году. Пространство, где можно проживать утрату в своем ритме — тихо и без триггеров🌱🪬Теперь, глядя из окна, я вижу, что все сложилось по любви. Словно сама жизнь или сам Бог, осторожно привел меня сюда, и сказал: «Смотри, все не случайно, ты там, где должна быть»И ветер за окном шепчет то же самое — мягко, уверенно, по любви: «Алла, все именно так» #обнажаюдушу

Ещё по теме «Мода и красота»

Мода и красота
Digital cafe Эллины Дашук
✨Хороший промт, чтобы из идеи в своей голове получить четкий план по пунктам и расставить приоритеты в работе и жизниТы — мой личный стратег, эксперт по эффективности, мотивации, обучению, планированию и восстановлению. Помоги мне разработать максимально конкретную, реалистичную и вдохновляющую стратегию для достижения моей цели.Начни с уточнения цели по формуле SMART, а затем построй план по 13 этапам.Моя цель: [цель]ШАГ 1: Формулировка цели по SMARTПроверь, соответствует ли моя цель всем 5 критериям:S (Specific / Конкретная): Что именно я хочу достичь?M (Measurable / Измеримая): Как я пойму, что цель достигнута? Есть ли цифры, результат?A (Achievable / Достижимая): Реально ли это с моими ресурсами, временем и уровнем подготовки?R (Relevant / Значимая): Почему для меня это важно сейчас? Как цель связана с моей жизнью?T (Time-bound / Ограничена по времени): До какой даты я хочу достичь этой цели?Помоги переформулировать цель так, чтобы она чётко соответствовала всем пунктам SMART.ШАГИ 2–13: Построение стратегии достижения цели2. Приоритет и фокус•Могу ли я сфокусироваться на этой цели в ближайшие [уточнить срок]?•Сколько времени в день/неделю я реально могу выделить?•Есть ли конкурирующие цели?3. Промежуточные чекпоинты•Разбей цель на 2–4 этапа•Для каждого: мини-результат, дата, критерий успеха4. Мотивация и награды•Подбери внутреннюю и внешнюю мотивацию•Придумай награды за каждый этап и финальный результат 5. Публичное заявление•Где и как лучше заявить о цели?•Как оформить (текст, видео, сторис, пост)?6. Ежедневная главная задача•Сформулируй ежедневное действие, которое ведёт к цели•Уточни последовательность шагов•Учитывай:[мои навыки, ограничения и доступные ресурсы]7. Трекер прогресса•Создай таблицу или предложи приложение•Поля: дата, задача, результат, комментарии8. Календарная интеграция•Распиши по дням и часам•Забронируй конкретное время в моем расписании•Предусмотрительно буферные дни 9. Ежедневная отчетность и рефлексия•Что сделал(а)? Что не сделал(а)? Почему? Какие инсайты и выводы?•Как сделать по-другому завтра?10. Обучение•Подбери ресурсы (видео, курсы, книги, статьи)Только по теме, напрямую связанной с целью (не ради прокрастинации)11. Люди и окружение•С кем общаться? К кому обратиться за советом?•Где найти тех, кто уже достиг похожую цель?•Как с ними связаться и обмениваться опытом?12. Восстановление и энергия• Как я поддерживаю энергию: [сон, перерывы, питание, упражнения]•Как мне поддерживать ресурсное состояние?•Как избежать выгорания? 13. Стратегия восстановления после срывов•Что делать, если я пропущу/устану?•Какая минимальная “антикризисная” задача?•Как мягко вернуться в ритм?📌 Обязательно уточни у меня:1. Цель в формате SMART (что, сколько, до какого срока)2. Почему она важна?3. Сколько времени я готов(а) выделять в день/неделю?4. Какие у меня есть навыки, ресурсы, ограничения?5. Что я точно не хочу делать?6. Что мне мешало достигать подобных целей раньше?❗️❗️❗️Если нужен ко всему этому еще и жесткий пендель, чтобы раскачаться быстрее, то он ЗДЕСЬ
Камчатка - Туры и Экскурсии
ЧЕРНЫЙ ВУЛКАНИЧЕСКИЙ ПЕСОК КАМЧАТКИНа краю земли, где Тихий океан встречается с огненным дыханием вулканов, лежат пляжи, сотканные из самой тьмы и света. Это не обычный песок — это черное золото Камчатки, рожденное в жерлах исполинских гор.Каждая песчинка здесь — частица древних извержений, застывшая лава, растертая временем и волнами в бархатистую мглу. Он холодный и плотный. А когда солнце касается его поверхности, черный песок вспыхивает миллионами крошечных искр — будто в нем спрятаны звезды.Особенно волшебно он выглядит на контрасте с белой пеной прибоя и белоснежными вершинами вулканов на горизонте. Здесь, на черных пляжах, стихии ведут немой диалог: огонь, превратившийся в камень, и вода, шлифующая его веками.Это место силы, где чувствуешь связь с первозданной природой. Черный песок под пальцами, резкий ветер с солью с океана — здесь Камчатка раскрывает свою дикую, неукротимую душу.#kamchatka #камчатка #тихийокеан #халактырка #турынакамчатку #tourstokamchatka
KalmykovaAA
Здравствуйте,  дорогие читатели!Сегодня День защиты детей и первый день лета!Лето - чудесная пора! Помню,  в детстве я его очень ждала! Лето -  отдых и  радость! Учительство дало возможность продлить детское счастье от лета!День защиты детей. Как-то я размышляла, почему такое название у праздника. И поняла, что детей НУЖНО защищать! От зла, равнодушия, лени. Пусть у детей будет счастливое детство! А потом счастливая взрослая жизнь! Пусть они найдут свое предназначение. Однажды я прочла слова польского педагога Януша Корчака: "Детей нет – есть люди, но с иным масштабом понятий, иным запасом опыта, иными влечениями, иной игрой чувств".Пусть у этих маленьких людей все будет хорошо и нам  людям большим часто есть чему поучиться у них. Жизнелюбию, умению радоваться мелочам, умению горевать, умению восхищаться.Умению. Получается, дети уже рождаются с умением быть ЧЕЛОВЕКОМ. Почему же у некоторых эти умения потом исчезают, когда люди становятся большими?..И нам приходится маленьких людей защищать...
Роман Паньков и Артзум
Как отличить хорошего преподавателя.Сегодня я посчитал, что преподаю более 13 лет ( фото из лавки Невский 8, где я подрабатывал будучи студентом) , и все это время в голове вертелся этот вопрос. Я сформулировал довольно четкий простой ответ: хороший учитель ( в любом деле) это человек, после урока которого хочется идти и продолжать его ремесло , рисовать, играть на пианино, танцевать. Учитель ( особенно в работе с детьми) это человек - который должен разжечь огонь и заразить своим делом.Обратное утверждение : плохой учитель - человек, после урока которого не хочется продолжать это самостоятельно, опускаются руки, падает самооценка, появляется страх сделать что-то неправильно, страх показать свою работу учителю. В общем если человек приходит с урока изо в слезах ( у меня в вузе такого было навалом) , потому что ему препод сказал "Молодец, смывай" нужно сказать преподу "Молодец, прощай" и бежать со всех ног от него .П.с. я не сужу о себе, судить обо мне будут мои ученики.
Настя Баландина
Новости — такой привычный фон нашей жизни, что мы редко задумываемся, зачем их читаем. Когда я провожу исследования аудитории и задаю читателям вопрос, зачем они скроллят ленту, часто слышу, что от скуки или чтобы контролировать ситуацию — типичное когнитивное искажение, когда мы думаем, что проверяя ленту новостей мы не пропустим что-то важное. Но как часто происходят события, которые действительно повлияют на нашу жизнь и профессиональное развитие?По данным исследования 2010 года, американцы тратят где-то 70 минут в день на чтение новостей и за год накапливается почти 18 дней непрерывного чтения заголовков, просмотра коротких видео и думскроллинга. А это время мы могли бы потратить на чтение книг, прогулки и время с близкими.Кроме того, что новости отнимают время, они вызывают бессилие и снижают эмпатию. Каждый день 95% событий в ленте — это «плохие новости». Они усиливают тревогу и пугают, из-за этого мы становимся нервными и нечувствительными — психика вынуждена защищаться и создавать эмоциональную броню. Я уже лет 5 не читаю новости, хотя работаю в СМИ. Раньше каждое утро просыпалась с телефоном и нонстоп днем обновляла ленту. Сейчас ограничиваю себя разом в день, вечером, лентой «Коммерсанта». Если заинтересовывают длинные тексты, откладываю их до выходных и читаю в субботу или воскресенье. И как раз сегодня день для разбора сохраненок. Прочитала в Reminder обзор книги «Эмоциональная защищенность» немецких психологов Рональда Швеппе и Алеши Лонг. Авторы предлагают «новостную диету» на 4 недели с рекомендациями, как постепенно снижать информационную зависимость — от лимита по времени на скроллинг новостей в день, до чтения только еженедельных газет и тотального отказа от информации. Я все мечтаю поступить радикально — уехать в тибетский монастырь на месяц и быть без связи. Пока мой максимум не в сети — 10 дней. А вы как часто читаете новости и какое влияние их на себя замечаете?
Каринский орден
Последнее время в социальных сетях было модно смотреть на себя в возрасте Х с высоты прожитых лет и представлять, о чём бы вы поговорили с собой из прошлого, если бы встретились.Я прочитала много искренних и душещипательных историй, но поняла, что моя — очень отличается, поэтому я решила ее рассказать ✍️Почему она отличается? Потому что я не сильно изменилась и вряд ли с высоты опыта могла бы открыть себе прежней много нового, дать советы, успокоить и обнять, как об этом часто пишут. В моей истории совсем другие эмоции…📎Единственное серьезное различие в моем случае состоит в том, что тогда я реже сомневалась в себе и точно знала, что всё обязательно получится. Потом на меня стало нападать слишком много дум и колебаний… Юношеский максимализм ушел, и на его место претендовало много разных новых чувств и состояний.❓Так кого бы я увидела, оказавшись на встрече с 16-летней собой? — Я бы увидела😄 человека, который только-только отказался от мысли углубляться в математику и физику и хотел попробовать заниматься журналистикой, но больше — всем литературным и лингвистическим.🙃 человека, которому стало скучно учиться в своей школе рядом с домом и который рискнул поступить в любопытный лицей на другом конце Москвы.😄 человека, который знал, что лучшее, конечно, впереди, но не догадывался какое, ведь через год он поедет поучиться в Лондон, а потом в «Сириус» на месяц, а потом в «Сириус» ещё раз. Потому что учиться и тогда очень хотелось!🙃 человека, который просто шёл вперёд и наслаждался процессом, не цепляясь за ярлыки: МГУ, ВШЭ, 100 баллов по ЕГЭ. У этого самурая был только путь… Кривая сама вывела — обошлось без гиперфиксаций.😄 человека, который трясся из-за последнего звонка, а не из-за ЕГЭ, потому что хотел помочь в организации праздника настолько сильно, что заработал нервный дерматит.🙃 человека, который отчаянно искал себя и думал, что у этого процесса есть какой-то финал, точка назначения, что вот-вот жизнь станет понятнее и логичнее.🏴Я сегодняшняя не стала бы ей давать напутствий и вообще не сказала бы ни слова. Да и у 16-летней вопросов бы особо не было, а вот план был. Я бы позволила ей в него верить и продолжать строить новые и новые проекты, несмотря на то, что потом пришлось бы в этих планах разочароваться. Это, кажется, неотъемлемая часть взросления.🔔Случай с последним звонком стал для меня последним звоночком — простите мне эту фразу! — кошмаром, который не хотелось повторять. Но в чужие примеры я не верила, тогда меня мог убедить только личный опыт. Состояние ящерицы с отстающей от нервов кожей в день Х надо было пережить, чтобы потом беречь себя.За всё остальное я бы просто пожала руку 🤝16-летняя версия меня, познакомившись со мной сегодняшней, честно говоря, могла бы рассказать мне не меньше полезного, чем я ей.Архивные фотокарточки приложила!Предлагаю и вам поразмышлять на эту тему 🪐
Калипигосские острова
Ну и пара идей для шопинга в Милане – ничего groundbreaking, все довольно известное:Из Cavalli e Nastri в Brera ушла с винтажными клипсами и браслетом Mugler. С браслетом получилось смешно – девушка в магазине сказала: он так похож на Bone Elsa Peretti и я молча показала запястье с именно этим браслетом. Теперь ношу на двух руках как Wonder Woman, только второй обошелся в 110€ – ровно в 10 раз дешевле.Vibi Venezia – вынесла три пары венецианских фриулане себе и маме, ходить в жару по городу в них куда комфортнее, чем в кроссовках.Потерялась в Vintage Delirium – там и редкие Romeo Gigli и Krizia, и подиумные коллекции Mugler и Versace, дикое количество сумок и аксессуаров. В итоге вышла с двумя клипсами (а хотелось бы с тем самым кейпом Saint Laurent с рукавами за 6000€.Мой бойфренд спустя 30 минут торга (я так не умею) забрал из L’armadio di Laura золотой ремень из цепей Chanel, который на нем очевидно не застегивается и ходит в нем, шокируя миланскую публику. После того, как увидела трех подряд девушек с сумками с инициалами, в Le Nom не удержалась от покупки tote bag в цвете camel с голубыми инициалами – правда без разделения точками она выглядит как реклама чая, так что, видимо, буду дорисовывать сама. #милан
Бегущий пастор
5.4.93 ❤️🙏🏼🙌🏼Видимо в крови у молодежи ходить по краю… не боятся смерти… и жить на надрыве…Но я точно знаю, что на самый крепкий кулак, найдется бита, против биты найдется острый нож, против ножа пистолет…Я убедился в этом 32 года назад, тёплым вечером 5 апреля…Три ножевых ранения… 10 дней реанимации… и повреждения всех внутренних органов…Мой совет всем молодым: не заигрывайте с этим миром, посвятите свою жизнь Господу!Будьте смелыми, чтобы служить Христу!Иисус сделал всё, чтобы мы имели полноценную жизнь!А я скромненько сегодня пробежал свои 32 километра… поблагодарил Бога и порадовался, что ветром не унесло…
🇹🇷Справочник для родителей Турция
🩴В турецком городе Денизли произошел инцидент, который вызвал широкий общественный резонанс.🔵80-летняя Асие Кайтан попыталась помешать своей 18-летней внучке выйти вечером из дома. В ходе ссоры бабушка ударила внучку тапочком по руке. 🔵В ответ на это бабушке прилетел удар телефоном по голове. 🔵Бабушка поехала в скорую, а внучка в полицейский участок для разъяснения инцидента. 🔵Несмотря на то что обе стороны не выдвигали взаимных обвинений, прокуратура возбудила дело.🔵В ходе судебного разбирательства бабушка просила суд не наказывать внучку. ⚖️Однако суд признал тапочек "оружием" и приговорил пожилую женщину к 4 годам и 2 месяцам лишения свободы за "лишение человека свободы с применением оружия".Источник 🇺🇿Справочник для родителей
Зеркальная психология
Друзья, привет! Знакомлюсь с работой Анила Сета, профессора когнитивной и вычислительной нейронауки, о том, что мозг постоянно создает галлюцинации. Впечатляет!Анил много лет работает над тем, что такое сознание и как оно возникает. Так вот он считает, что мозг - это инструмент прогнозирования и он генерит сознательный опыт.Вы представляете?? МОЗГ СОЗДАЕТ СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ!!Анил считает, что наше сознательное восприятие мира и нас самих — это контролируемые галлюцинации.Если кратко, то к нам приходят сигналы и хотя они очень быстро попадают в ЦНС, но на то, чтобы их обработать уходит время, а реагировать на внешние события надо быстро и мозг выдает картинку "реальности" практически сразу. Так вот эта картинка и есть галлюцинация, которая как бы накладывается на реальный объект.То есть мозг сопоставляет сенсорные сигналы с предыдущим опытом и на его основе, и на основе представлений о "я" выдает наиболее точную догадку. А позже уже произойдет сравнение "угадал - не угадал" и, если необходимо, произойдет корректировка.Анил, говорит, что мы не просто пассивно воспринимаем мир, мы активно создаем его - мы постоянно галлюцинируем. Если обычные галлюцинации — это вид неконтролируемого восприятия, то восприятие происходящего здесь и сейчас, тоже своего рода галлюцинация, но контролируемая.И вот, что еще показали его исследования, что прогнозирование (то, каким мы воспринимаем внешний мир) очень сильно зависит от поступающих сенсорных сигналов изнутри нашего тела. А конкретно, оно связано с регуляцией физиологических функций, поддерживающих наше качество жизни. То есть, то, как человек чувствует себя внутренне, сильно определяет то, какие галлюцинации реальности мозг создает.Ну вот вроде бы ничего особо нового. Сколько уже об этом было сказано, что сознание создает реальность, что качество этой реальности очень зависит от качества нашего состояния... Только разница в том, что про это теперь говорит "большая" наука с серьезными экспериментами и точными вычислениями.PS: Вспомнил, как Геша Майкл Роуч описывал опыт наблюдения, как открываются "кармические семена": …словно, что-то исходит из тебя (у кого-то на уровне сердца, у кого-то на уровне головы) и ты буквально видишь, как этот образ раскрывается и накладывается на внешний объект. После чего этот внешний (не наполненный никакими смыслами) объект воспринимается, как что-то конкретное и осмысленное.Вроде, чем-то похоже на то, как Анил описывает создание мозгом образа мира 🤔