Мудрость Вед, Алексей Мередов

​​Его молчание вдохновляет больше, чем любые словаОдним из ключевых принципов в ведических текстах, является идея о том, что истинное знание не нуждается в словах, а тот, кто говорит много, часто не обладает истинным пониманием. Этот принцип можно выразить фразой: "Знающий не говорит, говорящий не знает".Веды учат, что истинное знание — это не просто интеллектуальное понимание, а состояние бытия, которое достигается через внутреннее созерцание, медитацию и духовную практику. Мудрецы, или риши, которые постигли истину, часто оставались в молчании, так как их знание было настолько глубоким, что его невозможно было выразить словами. Слова, по сути, являются лишь инструментом для передачи поверхностных идей, но они не способны передать всю глубину опыта и осознания. Упанишады, подчеркивают, что истинное знание находится за пределами слов и мыслей. Оно может быть постигнуто только через прямой опыт, который достигается в состоянии внутреннего покоя и тишины. Именно поэтому в ведической традиции так ценится молчание (мауна) как форма высшей мудрости. Молчание позволяет человеку услышать внутренний голос своей души, который ведет к истине.С другой стороны, тот, кто много говорит, часто делает это из-за недостатка истинного понимания. Слова становятся способом заполнить пустоту, скрыть незнание или произвести впечатление на других. Ведическая культура предостерегает от такого подхода, так как он уводит человека от сути и создает иллюзию знания. Вместо этого рекомендуется стремиться к внутреннему знанию, которое приходит через самоосознание и связь с высшим "Я".Истинная мудрость — это не то, что можно передать словами, а то, что можно пережить и ощутить в глубине своего существа. И именно этот опыт делает человека по-настоящему знающим. Я с нетерпением жду октября, чтобы посетить Индию - страну мудрецов.

Веды не для всех и одновременно для тебя.Есть тайные ведические знания, которые я не могу открывать всем. Это не из-за желания скрыть что-то, а из-за глубокого понимания, что не каждый готов принять эти истины. Они, как огонь, могут осветить путь, но могут и обжечь, спалить сознание того, кто не подготовлен. Я знаю, что некоторые вещи лучше оставить за завесой, пока человек не достигнет определенного уровня осознанности. Говорить о них раньше времени — все равно что давать меч ребенку, который еще не понимает, как им пользоваться. Это может навредить не только ему, но и окружающим.Поэтому я выбираю слова с осторожностью. Иногда молчание — это тоже форма мудрости. Я верю, что каждый приходит к истине в свое время, и моя задача — не навредить, а помочь, когда человек будет готов.

Недавно заснял наше замечательное Солнышко. Это яркое доказательство существование Бога.Веды, древние священные тексты, изобилуют упоминаниями о Солнце, которое занимает важное место в индийской философии и мифологии. Солнце представляет собой источник света, который символизирует знание, истину и просветление. Веды часто обращаются к Солнцу как к символу высшей реальности и божественного разума.В Ведах Солнце представленно как божество по имени Сурья Нараяна (Всевышний). Он рассматривается как источник жизни и энергии, который поддерживает существование всех живых существ.Веды содержат много информации о движении Солнца, его циклах и влиянии на Землю (Джйотиш).Солнцу посвящена главная Гаятри мантра "Савитри или Брахма Гаятри мантраО Солнце говориться в таких писаниях как Ригведа, Яджурведа, Самаведа и Атхарваведа. Ригведа:"О, Сурья (Солнце), ты — источник света и жизни, ты питаешь все сущее своим теплом и светом. Ты — свидетель всех действий, и к тебе мы обращаемся с молитвами за благополучием." Яджурведа: "Солнце — это то, что поддерживает порядок во Вселенной. Его энергия пронизывает все, от самых больших небесных тел до самых маленьких частиц." Самаведа: "В гимнах к Солнцу мы выражаем нашу благодарность за его щедрость и просим о защите от зла и невежества." Атхарваведа: "Солнечный свет — это лекарство для тела и души. Он очищает и исцеляет, даруя силу и здоровье."Практически все древние культуры понимали важность Солнца и поклонялись ему.Хорошего всем дня, света и тепла дорогие мои друзья!

ТРАВЫ — ПОМОЩНИКИ ПРИ ПРОСТУДЕ❗️Потогонные растения — один из важных «инструментов» в борьбе с простудойОни помогают:✔️Снижению температуры тела. Испарение пота с поверхности кожи охлаждает тело, что критически важно при лихорадке✔️ Детоксикации. С потом выводятся продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий, токсины✔️ Улучшению кровообращения. Расширяются периферические сосуды, кровь лучше поступает к тканям✔️ Облегчению состояния. Часто после качественного потоотделения наступает облегчение: уменьшается головная и мышечная боль, проходит ознобЭффект этих растений достигается за счет комплекса биологически активных веществ: флавоноидов, эфирных масел, салицилатов, гликозидов. Они воздействуют на центры терморегуляции и расширяют сосуды кожиЛучшие потогонные растения :🌿 Липа - цветкиСодержит эфирное масло, флавоноиды, салицилаты. Обладает не только потогонным, но и противовоспалительным, мягким спазмолитическим действием.🌿 Малина - ягоды и листьяСодержит природные салицилаты (аналоги аспирина), витамин С. Один из самых приятных и эффективных потогонных средств.🌿 Бузина черная - цветкиБогата флавоноидами и эфирными маслами. Сильное потогонное и иммуномодулирующее средство.🌿 Ромашка аптечная - цветкиПотогонное действие сочетается с мощным противовоспалительным, успокаивающим и антисептическим. Отлично подходит при лихорадке на фоне беспокойства.🌿 Душица - траваПотогонный эффект дополняется отхаркивающим и успокаивающим свойством.🌿 Ива - кораИсточник салицина — природного предшественника ацетилсалициловой кислоты. Обладает выраженным жаропонижающим и противовоспалительным действиемПри каких заболеваниях применяют📍 Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ, грипп) 📍 Простуда с ознобом, ломотой в теле📍 Воспалительные заболевания органов дыхания (бронхит, трахеит) в комплексной терапии для улучшения вывода токсиновПри высокой температуре - выше 38,5°C, бактериальных инфекциях (ангина, пневмония), а также при заболеваниях сердца и почек перед применением потогонных растений необходима консультация врача или фитотерапевта!Рецепт потогонного чая:Ингредиенты:• Цветки липы — 1 столовая ложка • Ягоды сушеной малины — 1 чайная ложка• Листья мяты — 0,5 чайной ложки • Кипяток — 300-400 мл• Мед — по вкусуПриготовление и применение:• В заварочный чайник или кружку положите липу, малину и мяту• Залейте крутым кипятком• Накройте крышкой и укутайте полотенцем на 15-20 минут• Процедите• Добавьте мед, когда температура чая станет около 40°C • Применять при первых признаках простуды: озноб, ломота, першение в горле, температура• Выпейте 1 кружку горячего, но не обжигающего чая• Сразу лягте в постель, укройтесь теплым одеялом• Дайте себе пропотеть в течение 1-2 часов, после этого обязательно переоденьтесь в сухое белье• Пить можно 2-3 раза в день между приемами пищи, но не перед самым сном, если не планируете менять белье ночьюЗаботясь о себе и используя силу природы, мы сохраняем здоровье на долгие годы❗️

«Весеннее обострение»? Неофициальное название временного ухудшения психического и физического состояния, которое возникает у некоторых людей с наступлением весны. Оно не является самостоятельным заболеванием, а отражает нарушение адаптации организма к сезонным изменениям.Основная причина связана с работой циркадных ритмов - «биологических часов», регулирующих циклы сна и бодрствования, обмен веществ, аппетит и другие процессы. Эти ритмы синхронизируются с внешними сигналами, главным из которых служит солнечный свет.Весной происходит резкое увеличение продолжительности и интенсивности светового дня. Это влияет на выработку:🔴мелатонина (гормона сна — его уровень снижается);🔴серотонина и дофамина (нейромедиаторов, влияющих на настроение).У здоровых людей циркадные ритмы плавно подстраиваются под новый световой режим. Но у людей с психическими расстройствами (биполярным расстройством, депрессией, шизофренией и др.) эта перестройка может идти со сбоями. Например:🔴у пациентов с биполярным расстройством рассогласование эндогенных ритмов и внешних сигналов способно провоцировать маниакальные или депрессивные эпизоды;🔴у людей с сезонным аффективным расстройством (САР) изменения освещения усугубляют нарушения работы гипоталамуса, что ведёт к колебаниям настроения, аппетита и уровня энергии.Дополнительные факторы риска:🔴авитаминоз и ослабленный после зимы иммунитет;🔴перепады температуры и атмосферного давления (влияют на сосудистую систему и работу мозга);🔴аллергия на цветение (может вызывать раздражительность и астению);🔴генетическая предрасположенность;🔴стресс и социальная нагрузка (ожидания «обновления» весной иногда создают дополнительное напряжение).Типичные симптомы:🔴повышенная утомляемость;🔴нарушения сна (сложности с засыпанием, нет чувства бодрости после ночного сна, отмечается сонливость в течение дня и др.);🔴неустойчивость настроения (от апатии до возбуждения);🔴раздражительность;🔴тревожность;🔴изменение аппетита и либидо;🔴головные боли.К сожалению, нет "волшебной таблетки", чтобы снизить риск возникновения "весеннего обострения", но состояние могут улучшить:✅соблюдение режима и гигиены сна;✅активность на свежем воздухе утром (это помогает «настроить» циркадные ритмы);✅сбалансированное питание;✅умеренная физическая нагрузка;✅при наличии психического диагноза - заранее обсудить с врачом возможную профилактику обострения (например, светотерапию).Если симптомы длятся дольше 2–4 недель и снижают качество повседневной жизни, важно обратиться к специалисту.#полезная_пятница *на самом деле, конечно, понедельник... Возвращаюсь к двум работам и желаю всем спокойной и продуктивной недели💖

Полгода болела шея. Полгода, блять, пытки. Я обошел всех. Был у врача бесплатного, у платного, у платного по рекомендации, у платного по блату. Я лежал во всех мрт города. Я помню время, когда игры продавались на дисках, так вот тогда у меня дисков было меньше, чем сейчас со снимками моей шеи. Тридцать семь тысяч рублей! Мази, таблетки, физио. И ни один. Ни один, сука, врач не спросил про подушку. Ни один! Оказалось на двух подушках спать неправильно. Гниды.

Нюанс лабораторного изготовления аппарата Марка Росса При изготовлении аппарата важно обратить внимание на форму площадки, формируемой при пришлифовывании.🔹 Формирование квадратной формыНа этапе лабораторной обработки просим зубного техника сформировать квадратную форму углубления на язычной поверхности клыка Такая геометрия позволяет проволочному элементу корректно входить в отверстие и обеспечивать стабильную фиксацию.Это связано с анатомическими особенностями:поверхность молочного клыка достаточно плоская и практически параллельна направлению стального отростка аппарата. Поэтому для надежной механической фиксации необходимо сформировать ступеньку под прямым углом (≈90°).🔹 Клиническое воспроизведение углубленияВ клинических условиях аналогичное углубление формируется на язычной поверхности молочного клыка.Используем алмазный бор и выполняем препарирование поэтапно:• сначала бор ориентируем горизонтально• затем вертикальноТакая последовательность позволяет сформировать четкую геометрию углубления, соответствующую лабораторной конструкции аппарата и обеспечивающую точную посадку проволочного элемента.Корректная геометрия этой зоны напрямую влияет на стабильность фиксации и предсказуемость работы аппарата

🩺 МД Медикал Груп (Мать и дитя), аналитика по компании #MDMG #обзорСектор: ЗдравоохранениеПоследний обзор по Мать и дитя публиковал 26 ноября 2025 года, тогда акции стоили 1382 р. и я ожидал, что будем двигаться в диапазоне 1270-1400 р. По факту цена падала до 1320, потом росла до 1560, от туда ушла в коррекцию до 1334. В итоге мы примерно в том диапазоне и находимся, о котором я тогда и говорил 🎯, но заходили немного выше. Сейчас акции торгуются по 1405, давайте посмотрим, чего ждать дальше.📈 Основные метрики▪️ Капитализация: 1,3B$▪️ P/E — 10.38▪️ P/S — 2.86▪️P/B — 3.1▪️EPS — 134.47 р.▪️EBITDA — 11,79 млрд р.▪️EV/EBITDA — 8.85ℹ️ Свежего отчета не было, за 2025 год будет 30 марта. По сравнению с прошлым разбором все примерно также. Посмотрим новости и график.🗞 Новостной фон▪️Капитал основного владельца "МД Медикал Груп" Марка Курцера достиг $1,3 млрд - он стал первым российским миллиардером, заработавшим состояние в медицине ▪️МД Медикал Груп ожидает роста выручки на 20-23% в 2026 году — IR-директор Олеся Лапина▪️Выручка за IV кв 2025 года увеличилась на 38,5% г/г и составила ₽12,58 млрд. Выручка за 12М 2025 года выросла на 31,2% г/г и составила ₽43,45 млрд▪️ГК МД Медикал завершила сделку на 2,4 млрд руб по приобретению недвижимости для госпиталя в МосквеВыручка, прибыль, долги, собственный капитал — все как в прошлом обзоре.🔮 Будущее, оценки▪️ Синара, 3 марта - 1850. SberCIB, 2 февраля - исключила МиД из инвест.идей. Альфа-Банк, 23 января - 1750.🤵‍♂️ Основные акционеры67,9% — Курцер М.А.🆚 Сравнение с конкурентамиКрупнейшая по капитализации компания в своем секторе. По метрикам оценивается в среднем по сектору. По долговой нагрузке лучше сектора, по метрикам рентабельности лучше сектора. По росту выручки за 5 лет лучше сектора.🤑 Дивиденды2021 — 5,28%, 2022 — 1,83%, 2024 — 19,57%. 2025 — 5,54%. Дивиденды "скачут", но выплачиваются. Ожидаю рост дивидендов в 2026 году по сравнению с 2025.📈 Технический анализИндикаторы на дневном ТФ "говорят" о возможном росте, но я думаю сначала немного "допадаем", После чего рост продолжится. В целом мысли по движение цены отобразил на графике.🧠 ВыводыЖдем отчет за 2025 год, судя по предварительным данным все очень даже хорошо. Думаю в 2026 и дивидендов еще больше заплатят. На мой взгляд акции МиД подходят для долгосрочного инвестора. 🤓 Соблюдаем букву закона: Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.📊 FinanceMarker — источник визуальных данных Как вам разбор и вывод?👍 - согласен👎 - не согласен🤔 - все равно, без разницы📞 Навигация по каналам▪️Акции ▪️Облигации ▪️Новости ▪️Клуб

Падаем или растем по сравнению с 2025 годом?В профильных чатах, каналах и под моими постами регулярно возникает вопрос: рынок стоматологии растет или падает?Большинство комментариев говорят о сильном снижении показателей по всей воронке:- обращения- первички- средний чек- выручкаНа прошлой неделе я сел и собрал дашборды по нашим клиникам. В базе получилось больше 250 тысяч строк данных.Чтобы сравнение было корректным, я убрал клиники, которые начали работу внутри анализируемого периода. Иначе они сильно искажали статистику.Сравниваем одинаковый период:1-14 марта 2026 года и 1-14 марта 2025 года.Получилось так:- Число первичек - выше на 6%.- Суммарное количество пациентов - выше на 32%.- Рост выручки - 36%.- Средний чек по вторичным пациентам - +12%.Объективно снизились два показателя:- Средний чек по первичке (считаем первичными только в 1 приход) - минус 4%.- Конверсия в оплату (перв → оплата) - минус 12%.Интереса ради я посмотрел еще один срез - с начала года.Сравнение:1 января 2025 - 14 марта 2025и1 января 2026 - 14 марта 2026.Получилось:- Число первичек - выше на 27%.- Суммарное количество пациентов - выше на 34%.- Рост выручки - 49%.- Средний чек по первичке (считаем день в день) - +13%.- Средний чек по вторичным пациентам - +15%.- Конверсия в оплату (перв → оплата) - минус 3%.Напомню, что выборка из нескольких десятков клиник.Теперь несколько наблюдений.1. Рост стоимости трафика.Чтобы получить тот же объем первички, нужно увеличивать рекламный бюджет.Я говорю об этом уже много лет:в рекламу выходит всё больше клиник с сопоставимыми бюджетами.Сейчас бюджет 100-300 тыс. рублей в месяц - это уже не что-то большое.Его может позволить себе практически любая клиника.При этом большинство клиник держат маркетинговый бюджет на уровне 3-5% от выручки.2. Снижение процента одобрения рассрочек и кредитов.Из-за этого падает конверсия в оплату.Эта тенденция тянется уже несколько лет. Хотя ставка ЦБ снизилась на 4,5%, она всё равно остаётся достаточно высокой.Теперь про главный вопрос - за счет чего растет выручка.Я вижу три ключевых фактора.1) Наличие кураторов.Пациенту составляется план лечения, его подробно объясняют, сопровождают.За счет этого растет:- средний чек- процент начала лечения- процент завершения лечения2) Работа с базой.Рост количества пациентов связан не только с новой первичкой.Очень большой эффект дает системная работа с собственной базой:- возврат пациентов- долечивание- регулярные визитыЭто сильно снижает потери и увеличивает общий поток.3) Регулярный менеджмент.Я много раз писал простую вещь:растут те показатели, которые мы видим, контролируем и понимаем, как на них влиять.По каждой клинике у нас есть набор цифр, которые мы смотрим каждую неделю.И под каждую из этих цифр есть конкретные действия.Поэтому рост не случайный.Ну и для объективности, цены тоже выросли, но я еще не видел поднятия прайса на 50% с сохранением показателей.Если честно, этот пост получился как неплохая нативная интеграция 🙂Если ваши показатели сильно отличаются от этих цифр и вы работаете в регионе - напишите мне @e_kiyaev.Можем посмотреть вашу клинику со стороны:- разберем воронку- посмотрим цифры- покажем, где теряются деньги и что можно поправить.Иногда одного аудита достаточно, чтобы понять, где лежит рост.

Историю про Катю, которой я не поверила. ПродолжениеСпустя час появились первые звуки. Такие любимые всеми акушерами и ни с чем не сравнимые. Еще немножко подождалиКогда по телу и звукам потуги игнорировать уже было невозможно, легли на стол, облили маслом #ПоСамоеНеХочу, все объяснили и попросили потужиться. Катя, по-прежнему не издавая ни единого звука, абсолютно спокойно сделала все о чем просили, между схватками закрывая глаза и отдыхаяЗа 3 потуги мы родили Светочку. Которая, по примеру мамы, тоже вела себя очень спокойно. Просто лежала и розовелаПапа перерезал пуповину, мы родили послед, посмотрели абсолютно целые родовые пути и поздравили друг друга.Тот момент, когда безумно хотелось всех обнять. С трудом сдержалась и  отправилась писать нашу красивую во всех смыслах историюЧерез час я зашла в родзал поздравить Катю и рассказать ей, как офигенно она рожала (уже без сомнений и суеверий) и застала её спящую. Мне кажется, это была первая женщина в моей жизни, которая спала спустя час после родов. Кормила ребёнка и спала, а супруг тихо сидел рядомЕсли бы не моя скрипнувшая обувь, я бы так же тихо ушла. Но Катя проснулась, улыбнулась и мы стали обсуждать #КакОфигенноЭтоБыло#СамыеТихиеРодыНаСветеНе всегда #ПациентскаяИстория должна быть триллеромКак оказалась, она может быть просто очень красивой историей, которую очень хочется рассказатьДайте знать реакцией, если просто очень красивые истории, полные эмоций, тоже интересны)))Потому что роды - это очень классно. Это очень красиво. Это очень круто #ЖесткаяНаркотаКаждый раз, как в первый раз. Даже спустя 25 летСпасибо Кате, Диме и маленькой Светочке. Они сделали наш день🤍🍀

Конский хвост.Конский хвост (Cauda equina) - анатомическая структура, представляющая собой пучок корешков спинномозговых нервов вместе с концевой нитью спинного мозга.Своё название структура получила за внешнее сходство с конским хвостом.Изюминка знаний

Часто люди привыкают к телесному дискомфорту: тянет в бедре, скованное дыхание, комок в горле, боль в пояснице и тд.Есть люди, у которых "ничего не болит"Но это может быть связано с диссоциацией- отключенностью от ощущений: напряжение накапливается, но оно не ощущается..Ничего не болит это замечательно, если при этом вы можете почувствовать в теле приятные ощущения, четко чувствуете границы тела и силу тяжести в нижней его части.С телесными запросами ко мне тоже можно: я не просто убираю дисфункцию, а восстанавливаю силы саморегуляции: организм будет сам поддерживать здоровье.Я не просто убираю напряжение и выравниваю ткани. Я помогаю прожить незавершенный опыт и восстанавливаю первичное дыхание системы. Это глубокая работа для осознанных людей, кому важно себя хорошо ощущать.20-22 марта будет семинар по биодинамике, где можно почувствовать себя в роли терапевта, повысить чувствительность и хорошо восстановиться

🌟 Витамин D: инструкция по применению. Как выбрать дозу и форму?В прошлый раз мы говорили о продуктах, но правда жизни в том, что едой набрать норму сложно. Значит, нужны добавки.Но сразу предупрежу: не ищите одну «волшебную» таблетку. Фирм — море, все хвалят качество, а реальных сравнительных исследований почти нет. Ваша задача — найти то, что работает именно для вас! Ориентируемся на анализы и здравый смысл.🔬 Шаг 1. Сдаем анализ 25(ОН)DБез цифр в руках — это гадание. Стрелять из пушки по воробьям не будем.💊 Шаг 2. Подбираем дозу (ориентир по вашему уровню)· ✅ Если уровень 60-90 нг/мл (идеал) · Цель: Поддержание. · Доза: 500-1000 МЕ в день в период с октября по май.· ⚠️ Если уровень на нижней границе (30-40 нг/мл) · Цель: Набор. · Доза: 2000 МЕ ежедневно (или 5000 МЕ первые 2-3 недели, затем снижение). · Контроль: Через 2 месяца пересдать анализ. Достигли цели? Переходим на поддержку.· 🆘 Если уровень 20-30 нг/мл (НЕДОСТАТОЧНОСТЬ) и ниже (ДЕФИЦИТ) · Важно! Нужна консультация врача! 🩺 Здесь важно исключить проблемы с усвоением. Врач может назначить лечебные дозировки (инъекции или ударные дозы, например, 50 000 МЕ).· 🔥 Экстренный случай (если дефицит сильный, а к врачу прямо сейчас не попасть) · Временная схема (с осторожностью!): 5000-10000 МЕ ежедневно 2-3 недели. · Затем: Обязательно перейти на 2000 МЕ и записаться к врачу для контроля. · Это не замена визиту к специалисту! Следим за самочувствием.---🤝 Важное правило синергииВитамин D работает не один. Представьте оркестр: без «музыкантов» (магния, К2 и др.) он сыграет фальшиво.Для усвоения и работы D критически важны:Кальций, Магний, Витамин К2, Витамин А, Цинк, Бор.Поэтому основа всего — сбалансированное питание. Если с едой проблемы, имеет смысл смотреть на комплексные формулы (D3 + К2, D3 + магний и т.д.).---💧 Какие формы витамина D я люблю и рекомендуюУниверсального ответа нет. Поэтому я часто советую пациентам пробовать 2-3 разные формы, чтобы понять, какая лучше откликается и усваивается:1. Классические жирорастворимые (масляные капсулы) — база, проверенная годами.2. Современные мицеллярные и липосомальные (капли или спреи) — считаются более биодоступными, удобны при проблемах с ЖКТ.3. Комплексы (D3 + К2, D3 + адаптогены) — для тех, кто хочет закрыть сразу несколько целей.Вот некоторые формулы, которые использую я сама и мои клиенты (список для ознакомления, не рейтинг):· IMUALI, Мицеллярный витамин D3· Девит 50 000 (Ламира ЛЛП, Великобритания) — для коротких курсов под контролем!· Солгар, Витамин D3 5000 МЕ· Мицеллярный Д3 от МицелВит· Спрей Orthomol Vitamin D3+K2· Липосомальный витамин D от Smartlifebio· BioMagic, Витамин Д3 + K2 комплексПрограмма всегда подбирается индивидуально: под ваш образ жизни, анализы и даже бюджет.Завтра расскажу подробнее об эффективных комплексных формулах и на что обращать внимание в составе. Не переключайтесь! 📖