Диетология – это Наука

«В небольшой больнице умирал мужчина. Врачи потеряливсякую надежду на его выздоровление. Они не могли установить причину его болезни. К счастью, в больницу должен был приехать известный диагност. Врачи сказали мужчине, что смогут вылечить его, если этот знаменитый врач поставит ему диагноз. Когда врач прибыл в больницу, мужчина был близок к смерти. Доктор бросил на него короткий взгляд, пробормотал:— Moribundus (в переводе с латыни — “умирающий” )— и перешел к следующему пациенту.Через несколько лет этот человек, не знавший ни слова по-латыни, сумел найти знаменитого врача.“Я хотел бы поблагодарить вас за диагноз,— сказал он. — Врачи сказали, если вы поставите мне диагноз, я поправлюсь».

Недавно мы с клиенткой обсуждали опасения по поводу шведского стола в отеле во время отпуска. Buffet effect – это реальный феномен, когда человек переедает при большом разнообразии доступных блюд. То есть само по себе разнообразие еды, доступность разных вкусов, текстур, запахов, видов еды приводит к тому, что человек съедает больше, даже при таком же чувстве голода. Связано это с сенсорным специфическим насыщением. Когда мы едим одно и то же блюдо, чувствительность рецепторов и дофаминовых нейронов к его вкусу снижается. Поступает сигнал: "Этого вкуса хватит". Но если рядом появляется новый вкус или текстура, то акитвируются сенсорные и дофаминовые нейроны, которые стимулируют чувство удовольствия и аппетита, даже если желудок почти полон. Каждый новый вкус – это новое вознаграждение. В общем-то, с эволюционной точки зрения buffet effect был полезен. разнообразие еды означает шанс получить больше питательных веществ, и организм "стимулировался" пробовать всё понемногу, чтобы покрыть возможные дефициты. Но в условиях изобилия это превратилось в дезадаптивный механизм: человек получает больше калорий, чем нужно, особенно из жирных и сладких блюд. Там еще пару интересных механизмов, которые мы с клиенткой обсуждали.Страх упустить интересное блюдо и "надо попробовать всё, потому что уже оплачено и даже приготовлено".Я недавно тоже ездила в такой отель на выходные, кстати, но меня в таких местах вообще не штырит, потому что мне не нравится как готовят на шведский стол. Оказалось, я превратилась в привиредливого гурмана, вот это да!У вас какие отношения с "бесплатной" доступной едой всё включено?

#СтыднопризнатьсяВчера был мой день, когда примерно с утра до 2-х часов дня дома никого нет, ни мужа, ни ребенка. Это одновременно величайшая редкость, и неописуемое счастье. У меня нет раздражающих стимулов вокруг, и я обычно очень продуктивно работаю, учусь или рисую.Вчера села, послушала вебинар - не могу, села порисовать - не могу, по работе вообще не могла даже открыть ничего. Колоссальная перестимуляция мозга за последний месяц. В общем, я легла в 11 утра и смотрела 3 фильма Марвел подряд про супергероев. Вставала только на покушать. Тот редкий момент моей жизни, когда я не пропустила фазу расслабления, когда необходим просто пассивный отдых. В моей семье был девиз: "Лучший отдых – это смена деятельности", поэтому лечь и лежать просто так можно только в гробу. Поэтому вчера я была "паровозик, который смог" лечь и расслабиться.

Можно ли вернуть деньги по страховке, если лечение было не в ОАЭ?Тут ответ зависит от вашей страховой, но с хорошими полисами это можно и даже нужно делать.Приведу пример из личного опыта, как Марианна вернула деньги за лечение в Армении.У нее очень хороший полис от Daman, в Эмиратах в их сеть покрытия входит много дорогих больниц.Причем, сначала, мы не планировали делать возврат, потому что перед поездкой она спросила у своих коллег и ей сказали, что возврат можно сделать только в ОАЭ и дома (в России). Тогда не стали сами уточнять детали, но сейчас понимаем, что это уже звучало странно, ведь если страховка работает по всему миру, то хотя бы не 100%, но должны возместить что-то из других стран.Вот только недавно случайно заглянули в полис и увидели, что есть покрытие во всем мире с возмещением 80% если клиника не входит в их сеть. Позвонили, уточнили и нам это подтвердили, оставалось только собрать нужные документы:Чтобы получить выплату за лечение с другой стране, ей нужно было предоставить:✔️ кассовый чек об оплате (или другое доказательство оплаты)✔️ счет из клиники (на английском)✔️ выписка врача (тоже на английском)✔️ доказательство перелетов (билеты туда/обратно в любом виде и формате)Счет и выписка с переводом на Английский у нас были, потому мы заранее это сделали, чтобы она получила больничный. Билеты тоже были, а вот чек не сохранили.Но как нам сказали в страховой, подойдет любое подтверждение оплаты, поэтому мы прикрепили к форме возврата выписку из банковского счета, где была видна сумма, дата и название клиники.И все, через 3 дня получили уведомление, что запрос на возврат одобрен 💰Получилось вернуть 80%, что в нашем случае 3 750 AED - сумма не маленькая и стоит потраченного времени.Проверил свой полис, у меня покрывается только ОАЭ и GCC, так что, смотрите свои страховки, иногда может быть выгоднее поехать домой лечиться, и потом поучить возврат.

❝ Главное — не место, где находишься, а состояние духа, в котором пребываешь ❞🪶 Анна Гавальда🇯🇵 Не ждите идеальных условий, чтобы начать радоваться жизни. Начните с малого: найдите что-то хорошее в своем дне прямо сейчас. Ваше внутреннее состояние — это тот фундамент, на котором строится все остальное. Если внутри светит солнце, то и пасмурный день будет в радость.Хорошего вам настроения, дорогие мои ❤️

Хочется добавить вот что:Появление симптома несет адаптивную под данные обстоятельства функцию. Как это ни странно, но болезнь в какой-то степени помогает человеку жить той жизнью, в которой он находится, в тех отношениях, которые есть. Я часто думаю о том, почему у моей мамы психиатрический диагноз. Зачем ей нужно было туманить мозг алкоголем, а потом сойти с ума (как бы странно это ни звучало), чтоб жить в отношениях с моим папой, с мужчиной, который говорит о любви, но изменяет, который мягко газлайтит, заставляя сомневаться в собственной адекватности.Хорошая тема для размышлений

Недавно была на встрече с Екатериной Андреевой, талантливой успешной телеведущей уже много лет на Первом канале и просто красивой женщиной. Делюсь интересными мыслями с встречи:

Каждый должен превратиться в Одно Большое Ухо. Стратегия успеха в любом деле - слушать людей, слушать то, что они хотят на данный момент времени и это и предлагать им, а не наоборот. Но советы слушать - только от тех, кто действительно сам добился успеха в этой сфере

Женщине важно слушать свое сердце:

уметь отделять то, что у вас хорошо получаетс

я , от того, что вам неподвластно

Очень часто люди говорят, что

в критических ситуациях вся жизнь прокручивается за несколько секунд.

Это происходит потому, что мы откатываемся в

состояние к «животу мамы»

- а для каждого это прежде всего - состояние безопасности (это, кстати, Луна в нашей натальной карте). И это является

точкой опоры

в кризисные моменты.

У нашего

сердца есть «мозг»

. В сердце находятся более 40 тыс. клеток, которые сходи с клетками головного мозга. Отсюда есть такие фразы, как «сердце слушаю», «

сердце подсказывает»

И, наконец, потрясающая силой своего характера Линетт Скаво. В начале сериала это замученная многодетная мама, но уже через пару сезонов мы увидим её настоящий облик. Холодный взгляд, брючный костюм и успешная должность, благодаря которой Линетт начинает осознавать своё место и свою роль в этом мире. — Линетт, у тебя — обострённое чувство справедливости. И ты готова подкрепить его действием. Это восхищает. — А знаешь, что меня восхищает? Ты говоришь мне комплименты, а не «Естественно, я же говорил». — Что случилось? То ты изображаешь снежную королеву, то вдруг делаешь что-то доброе. Какая ты сложная натура. — Ну… у меня была сложная жизнь. Отмечайте свои догадки в голосовании ниже.

Ещё недавно мануальная терапия воспринималась как элемент народной медицины. Однако с 1990 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально признала мануальную терапию медицинской методикой, а в России её развитием занимается «Всероссийская ассоциация мануальной терапии».Сегодня это научно обоснованный способ лечения, основанный на глубокой проработке мышц, позвонков, межпозвонковых дисков, суставов и связок с помощью рук специалиста. В отличие от классического массажа, мануальная терапия воздействует не только на мягкие ткани, но и на костные структуры, корректируя их положение и восстанавливая естественную биомеханику.Основные преимущества мануальной терапии1. Устранение боли без медикаментовБлагодаря точечному воздействию на проблемные зоны, мануальная терапия эффективно снимает защемления нервных корешков, избавляя от болей в спине, шее и суставах.2. Восстановление подвижностиТехники мануальной коррекции возвращают позвонкам и суставам правильное положение, что особенно важно после травм или при возрастных изменениях.3. Комплексное воздействиеВ отличие от массажа, который работает преимущественно с мышцами, мануальная терапия охватывает весь опорно-двигательный аппарат — от связок до межпозвонковых дисков.4. Поддержка экспертовВ моей практике многолетним партнёром является Арапиев Юрий Уматович, кандидат медицинских наук, опытный мануальный терапевт. Наше знакомство началось, когда я сама столкнулась с проблемами позвоночника, и его профессиональный подход помог мне восстановить здоровье.Кому особенно полезна мануальная терапия?• Тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.• Спортсменам для профилактики травм.• Людям с хроническими болями в спине и суставах.• Беременным (коррекция поясничного отдела при нагрузках).ЗаключениеОт народных практик до признания ВОЗ — мануальная терапия прошла долгий путь, доказав свою эффективность. Сегодня это научно обоснованный метод, который помогает тысячам людей жить без боли. Главное — доверять своё здоровье квалифицированным специалистам, таким как Юрий Уматович Арапиев, чей опыт и знания гарантируют безопасность и результат.Продолжение в комментариях.

35-летний мужчина обращается с жалобами на судороги, головную боль, тошноту и рвоту. Он работал в корпусе мира в Сальвадоре и вернулся в Соединённые Штаты около 8 месяцев назад. МРТ головного мозга выявила множественные кистозные образования в коре головного мозга с наличием нескольких сколексов внутри полостей.

🗣️ ребенок очень беспокойно спит, просыпается много раз по ночам, капризничает ( речь о возрасте до 1 года) Бывает это действительно регресс сна, скачок роста (освоение навыков), но очень часто недостаток магния.Не забываем, что в 6 месяцев уже нужно первый раз сдать ферритин, фолиевую кислоту, магний, в12

боль от дисциплины или боль от сожалений? мое лето прошло совсем не так, как я задумывала. я столкнулась с сильнейшей апатией и поняла, что в моей жизни наступил переломный момент, когда от чего-то пора отказаться, а что-то, наоборот, добавить в список дел на день. и так я поставила новые цели, рассчитала финансы, начала более плотно готовиться к toefl, устроилась на подработку администратором, наконец начала ковырять свои болячки с психологом и оформила абонемент в зал с тренером, отказавшись от позиции «я сама». короче, часть своей жизни я отдала под бдительный контроль специалистов. родители говорят, что даже в детстве я повторяла «я ама, я ама». но мое самоощущение подсказало мне (вернее, дало очередной пинок), что всегда полагаться только на себя - не совсем верный путь к счастливой жизни. поэтому теперь я выстраиваю свою жизнь с новым подходом. это сложно и страшно. но я чувствую, что именно за этой болью скрывается мой рост.

Докатились: зумерам не хватает денег на дружбуТеперь молодежи не хватает дохода, чтобы дружить — а вернее, проводить время с друзьями.Недавно компания Ally Financial провела опрос: в нем участвовали разные поколения от 18 до 44 лет. Исследование показало: есть связь между социализацией респондентов и их состоянием.➡️В среднем респонденты тратили почти 20 тыс. руб. ($250) на развлечения с друзьями. ➡️При этом 20% зумеров утверждали, что различия в финансовых или бытовых привычках привели к разрыву контактов. ➡️Еще 22% указали, что испытывают тревогу: они не уверены, что могут позволить себе участие в дружеских встречах. И уже 44% молодежи пропускали крупные общественные мероприятия из-за их стоимости. Конечно, опрос проходил не в России — но у нас зумеры тоже рискуют остаться одинокими. ▫️41% московских представителей поколения Z чувствуют себя одинокими каждый день. Еще 17% — несколько раз в неделю. ▫️При этом медианная зарплата работников в возрасте 18-24 составила 49 тыс. руб. Но их зарплаты растут быстрее, чем средние по стране.💡Совет от bitkogan:Дружба не измеряется количеством потраченных денег. Если кошелёк не позволяет часто ходить в кафе или на концерты — стоит искать форматы общения без больших затрат.А как вы считаете, с зарплатой в 50 тыс. руб. можно дружить?👍 — да🔥— нет💰ПРОСТО