Театр «Кот Вильям»

На прошлой неделе мы с сестрой записывали подкаст о нашем театре.Всем доброго дня!В эфире снова основатель театра Анна Мирович.И ведущая всё время возвращалась к одной мысли:«Это такая редкость — чтобы сёстры так гармонично вели общее дело. Без острых углов, без конфликтов».И я задумалась…✨Мы с Леной уже 10 лет руководим театром: и делаем это очень созвучно ✨Но ведь мы не сразу такими стали.Мы прошли большой путь — начиная с детства.А в детстве, как и у многих, было всё:и ревность, и чувство, что тебя недопоняли,и свои маленькие (а иногда и не очень маленькие) травмы.Я помню это ощущение:когда ты старшая — и вдруг появляется младший ребёнок.А внутри — сложные чувства, о которых тогда никто особо не говорил.Я много раз возвращалась к этому уже во взрослом возрасте — в терапии.Проживала, осознавала, отпускала.И сейчас я правда чувствую:мы с Леной можем быть вместе — не из детских обид,а из любви, уважения и выбора ❤️И знаете… иногда думаешь —как было бы здорово, если бы в детстве нам просто сказали:«Ты хорошая.Мы тебя любим.Тебя не стали любить меньше — просто любви стало больше».Возможно, тогда многое проживалось бы легче.И именно про это — наш спектакль«Козявочка», который будет на нашей сцене 3 апреля в 11.00 Про то, как в семье появляется младший ребёнок.Про то, как меняется жизнь старшего.Про чувства, которые не всегда видно, но которые очень важно услышать.⚡️Это спектакль, на который особенно хорошо идти вместе с ребёнком.Потому что после него есть о чём поговорить⚡️Он подходит всем:и старшим, и младшим,и взрослым, которые когда-то были детьми в таких историях.Он очень трогательный.Очень добрый.И, в сущности, он про главное —про любовь между детьми в семье.Я искренне люблю эту постановку: она мне очень близка по духу🤗Приглашаю и вас посмотреть нашу «Козявочку»! 🤍🎟 http://kotwilliam.ru/kozyavochka#АннаМирович

Доброго воскресного дня! В эфире — колонка директора театра Елены Морозовой.Сегодня — последний день лета. Я хочу пожелать вам вдохновения! Вдохновения на жизнь, вдохновения на творчество, вдохновения на познание нового. Ведь при смене сезонов наш мозг активизируется и готов к созиданию.Впереди — новый театральный сезон, новый учебный год, или новый год в детском саду… Новая осень — новая жизнь.В театре с завтрашнего дня вновь, после летнего затишья, каждый день будут звучать детский смех и голоса. Стартуют наши театральные студии, возвращаются в большом количестве наши постоянные студийцы и придут новые. Мы с радостью ждём их и уже готовы. С завтрашнего дня начнётся подготовка к постановкам двух новых спектаклей в нашем театре. Это будут спектакли для детей от трёх лет: один — по русской народной сказке «Гуси-лебеди», а второй — по книге Юлии Ивановой, петербургской писательницы, «Дракон в цветочек». Премьеры назначены на конец ноября! 🍀Я очень люблю смену сезонов и всегда радуюсь тому, какие плоды, какие открытия и радости приносит каждый из них.Обнимаю вас театром 🫶#обнимаютеатром

Добрый день всем!Сегодня четверг. И это значит, что в эфире колонка основателя театра, Анны Мирович ☀️Дорогие друзья, вот и пришло настоящее лето в Петербург! Тёплые, солнечные дни наконец-то радуют нас, и это идеальное время, чтобы вспомнить маленькие радости, которые делают нашу жизнь ярче. ☀️ Сегодня я хочу поговорить о том, как здорово устраивать завтраки, обеды или просто чаепития на улице.Мне всегда вспоминаются детские моменты, когдамама говорила: «Давайте пить чай на улице!»И мы с радостью бежали накрывать стол в саду, пусть даже нужно было пройти несколько минут. Эти воспоминаниявсегда вызывают тёплую улыбку, словно маленький праздник жизни.И вот сейчас, когда мы с семьёй или даже просто вдвоём с мужем выезжаем на дачу, я часто говорю: «Давай позавтракаем наулице!».Мы выносим еду, накрываем красивый стол, украшаем его цветами, свечами, и сразу же настроение поднимается. Это как будто небольшой праздник,который позволяет по-новому взглянуть на природу и просто насладиться моментом.А как вы, дорогие читатели, относитесь к такимуличным трапезам? Любите ли вы с детьми или с друзьями завтракать в саду, устраивать пикники в парке или просто наслаждаться тёплыми днями на свежем воздухе? ☀️ Поделитесь своими историями, давайте вместе создадим ещё больше приятных летних традиций!#АннаМирович

#коучинг Варианты работы с коучем: от случая к случаю или долгосрочное сотрудничество. Программа работы с коучем подбирается в зависимости от запроса и цели клиента. В чем же отличие работы с коучем раз к разу или системный подход: раз в 2-3 недели напротяжении полугода или целого года? В системную историю работы с коучем рекомендую идти не для решения локального запроса. Точечные запросы прекрасно решаются разово или за две рабочии сесии с коучем. В длительные отношения необходимо вступать тогда когда вы чувствуете, что вы уже другой, и желания другие, но действия и методы старые. При системной работе с коучем затрагивается все: режим труда и отдыха, питание, окружение, презентация себя окружающим, а главное идет погружение в ваше ценностное ядро, анализ того, что есть сейчас и формирование целостной картины будущего. Этот путь достаточно болезнен, нервный и по пути ожидают потери: начнут отваливаться все не нужное-друзья, работа и много что может произойти. Я сама как клиент была в длительной коучинговой программе и по себе могу сказать, что важно определить до какой глубины стоит доходить и какие потери ты готов более-менее безболезненно пережить. Потому что размотать может очень сильно. В коучинге есть магическая аббревиатура - МЧД - мысли, чувства, действия. Вот когда начинаете чувствовать что-то другое, отличное от обычного важно пойти в системную работу с коучем. Потому что на основании новых чувств и ощущений человек начинает мыслить по другому. А когда мысли другие, то и действия меняются и иногда человек действует не только удивляя других, но прежде всего себя. Чуть больше про контракт с коучем: в контракте на 10 сессий, например, первая - посвящена подробному исследованию запроса, потом ставится глобальная цель и на каждой сессии обязательно подводим итог где клиент сейчас находится относительно своей глобальной цели. А результаты, которых достигли в конце каждой сессии работают на достижение общей глобальной цели. Мои клиенты часто выбирают разовый формат работы. Это подходит тем у кого есть конкретный вопрос и его нужно решить или сильно продвинуться в его решении. Обычно это блок 1-3 сессии. Трансформационная программа для тех кто хочет изменений во всех сферах своей жизни или чувствует что они уже начались, но не понимает что с ними делать. Таких клиентов меньше, это клиенты в долгую, и как интересно наблюдать и вместе с ними идти по дороге их трансформации. Такая программа-это блок из 10-12 сессий. Между сессиями поддержка 24/7 в мессенджерах. Обмен короткими сообщениями, размышлениями. Клиент делится своими инсайтами, озарениями в текстовом формате, аудио формате. То есть он все время отслеживает, что происходит с его глобальным запросом. По сути он постоянно держит в фокусе внимания свой запрос, свою глобальную цель/задачу/желание над чем работает. Поэтому такая длительная программа подходит тем, кто хочет рывок в каком-то деле: жизни, карьере. Кому важно быть сфокусированным на задаче 24/7. У кого ежеминутно вопросы в голове и он хотел бы сторонний взгляд или зеркало, чтобы посмотреть на себя со стороны. А в каком формате вам было бы интересно поработать с коучем?

Вероятно, что в Штатах, кто-то подобные узлы элитных клубов с компрометирующим досугом для членов в последние годы вскрывает одни за другим. Кто и зачем — хороший дискуссионный вопрос. Но можно уже сейчас констатировать, что явными выгодоприобритателями происходящего является группа экс-президента США Обамы и увеличивающаяся с каждым днем сеть влияния семейства Соросов, систематично спонсирующих приход к власти ультралевых политиковТаким образом, история Эпштейна — не о мистическом зле, а о банальности и системности коррупции и контроля. Это гибридная модель управления: закрытый клуб для нетворкинга, совмещённый с машиной по сбору компромата. Его падение было не «торжеством справедливости», а симптомом внутренней перетряски элит и смещения баланса сил в одной из таких сетей. Узел ликвидировали, когда его содержание стало опаснее его пользы для тех, кто стоит выше распорядителей поляны.P/s/ Как тут не вспомнить, что коммунистическая партия Советского Союза имела в анамнезе ранний эпизод, когда ее лидеры кучковались на острове извращенцев, вблизи реальной Виллы Тиберия . Место-то «намоленное».

Погостить городская мышь Деревенскую пригласила: «На господский дом поглядишь И поешь голландского сыра».Вот они устроили пир На ковре самой виконтессы. Перед ними сахар и сыр И другие деликатесы.Гостья впечатлений полна, Сражена роскошной столовой. Вдруг за дверью слышит она: Резко скрипнул паркет дубовый.Городская мышь в тот же миг — Шмыг в нору, хоть враг и неведом. Деревенская тоже — шмыг За сметливой хозяйкой следом.«Шум умолк, и я не боюсь Вновь тебя пригласить в покои, — Говорит хозяйка. — Там гусь, Недоеденное жаркое».А селянка в ответ: «О нет! Ты ко мне погостить зашла бы. Правда, там не ждут ни лангет, Ни балык, ни гусь и ни крабы.Стол, где в поле тебя приму, Пусть не с барским накрыт размахом, Что мне гусь, коль соус к нему Не орехом сдобрен, а страхом?Сначала решила, что эта полнометражка меня не зацепила, а потом как осознала и обдумала детали, концовку, стало очень печально.вдаваться в детали не буду, дабы не спойлерить (в видосах тоже есть спойлеры, так что осторожно)🤗

Невидимая работа: восстановление и досугЗа прошлый год я значимо болела раза четыре, последний раз — начало и конец декабря. К началу этого года я осознала, что главная цель на год описывается словами sustainability and resilience. C одной стороны, чтобы моя жизнь как система была устойчива. Чтобы я большую часть своего времени чувствовала себя живой и активной. А с другой, чтобы был запас на восстановление и выдерживание неожиданной нагрузки и неприятностей.В начале года вернулась в терапию, чтобы выделить этому время и внимание. В этот раз это очень практический процесс с инструментами и домашками.Буквально все в мире мешает этому, но у меня как у нейроотличной женщины есть свои особенности, которые я сейчас исследую💡Буквально все интересное, чем хочется заниматься — нагрузка! Дополнительные проекты, ресерч, коммуникация с людьми. Самое притягательное: делать что-то интеллектуальное вместе с подходящими людьми. Очень много отдачи и радости, но нагрузка при этом никуда не уходит.💡Моя когнитивная и социальная емкость очень ограниченаИ чем больше я связываюсь со своим телом и сигналами моей нервной системы, тем больше я это понимаю. Сделала неприятное упражнение: расписала в табличке все свои проекты, основной тип нагрузки и ее степень. И поняла, что необходимо двигать и от чего-то отказываться.💡Очень много усилий нужно для регуляции тела и нервной системыЗавершение стресс-циклов. Подходящая физическая нагрузка каждый день. Телесные разминки. Сенсорный отдых. Мягкое начало и завершение дня.Чувствую себя как в том анекдоте — «всю ночь спала, а с утра вид — как будто пила, гуляла, черти чем занималась».Поделала что-то активное интеллектуальное вечером, и все — хуже сон, не восстанавливаюсь к утру и получаю туман в голове.💡Все это требует дохрена менеджмента!Две таблички, канбан-доска с отдельным разделом glue work, памятки... Сначала все это сделать, а потом не забывать!Пока все это происходит внутри, пробую и экспериментирую. Обещаю вернуться с магнитиками)#невидимая_работа#тлен_и_усталость

🧠 «Умный блок»: модель двух скоростейПопробую описать это человеческим языком.У любой системы есть две скорости:1. Скорость формализации (инструкции, регламенты, согласования, ответственность, «как правильно»).2. Скорость жизни (реальные задачи, страх, неопределённость, новые инструменты, новые риски).В нормальные времена эти скорости ещё могут совпадать.В кризис — никогда.И серый сегмент — это такой «сцепной механизм» между двумя скоростями.Он позволяет людям не ждать, пока бумага догонит реальность.Теперь смотрите на повальную верификацию в этой модели:— Верификация — это способ поднять цену ошибки и повысить риск наказания.— Значит, люди перестают пользоваться серым контуром не потому, что «стали законопослушнее», а потому что стало страшнее.— Но задачи не исчезают. Поэтому часть коммуникаций: а) отваливается (падает качество управления), б) уходит в «чёрнее» (падает прозрачность и безопасность), в) или замещается «белым», который не успевает (падает скорость реакции).Итого: формально вы «настроили порядок», по факту — ухудшили систему в целом.👥 Верификация вообще-то давно существует. Просто она не про биометриюСамое смешное: верификация с высокой степенью гарантии существует всю историю человечества.— личное знакомство,— сообщества,— репутация,— «я знаю этого человека и знаю, как он себя ведёт».То есть проблема решается не «проверкой паспорта», а снижением радиуса доверия.Как это, по-моему, решится?а) Мы будем меньше потреблять контента от малознакомых,б) Мы будем возвращаться к ограниченному потреблению внутри своих кругов,в) Мы будем жить среди «соседей по интернету» больше, чем среди «глобальной деревни».Это звучит не как технологический прогресс, а как откат, но в социальном смысле это и есть нормализация.📉 Почему «цифровой глобализм» был аномалиейЕсть ощущение, что последние ~20 лет мы жили в странной исторической петле, будто «нормально» — это когда ты каждый день читаешь и смотришь толпу незнакомцев со всего мира, и ещё считаешь это «информационной гигиеной».Нет, это скорее аномалия.И проекты типа «ворлдкойн и ко» пытаются решить проблему, которая выросла из этой аномалии:«как бы нам снова доверять тому, что видим в интернете, но чтобы при этом интернет оставался глобальным, бесшовным и без границ».Мои тезисы проще:— глобализм в потреблении контента сам по себе сдуется,— люди начнут фильтровать не по «паспорту автора», а по контексту доверия,— и внимание снова станет локальным: по кругам, по нишам, по сообществам.Психика и социальные механики не вывозят, мы в общем-то сами видим, в какую кашу превратился и контент в интернетах, заваленный нейрослопом, и наше времяпрепровождение с залипанием в бессмыслицу.Итоги: что отсюда полезно вынестиЕсли коротко, у меня три вывода.1. Тотальная верификация не делает мир «правильнее». Она делает его более формально правильным и менее живым.2. Серый сегмент коммуникаций — это слой адаптации. Убьёте его — получите либо паралич, либо тень.3. Настоящая верификация — не биометрия, а ограниченный круг доверия. Личные связи + сообщества + репутация.

Мне интересно с теми, кто живойКто умеет думать сам, а не повторять заученные фразы.Кто может быть тихим, уставшим, сомневающимся – и не стесняется этого.Кто не боится задавать странные вопросы и слушать ответы, а не только говорить.Мне особенно интересно с людьми, которые умеют чувствовать природу, тексты, паузы между словами,говорят честно, без показухи.Могут быть тёплыми без навязчивости. Ценят тишину так же, как разговор. Умеют радоваться простому и не обесценивают чужую хрупкость.И ещё – с теми, кто не стремится «выглядеть правильно».Смешно, нелепо, неидеально – значит по-настоящему.С такими разговорами не устаёшь.В них жизнь бурлит – и это хорошо.

История о том, что даже Дед Мороз может ошибиться 🫣Заказал Юрчик на Новый год диких скритчеров (это такие трансформеры)И Дед Мороз конечно же их и заказал на ОЗОНЕ. Только вот доставка оказалась очень долгой из Китая, поэтому к Новому году не поспела 🫣 и нашел под елочкой Юра лишь 1 конструктор вместо запланированных трех (правда Юрчик не знал и рад был и одному)Зато потом, спустя неделю, Юра нежданно обнаружил огромную коробку и записку от Деда Мороза, где тот извиняется, и объясняет, что эта часть подарка затерялась и вот нашлась. Юра никогда так не радовался подарку, как в то утро. Нежданный сюрприз получился очень крутым. Даже ошибки порой могут обернуться яркими эмоциями 😍 помните об этом

ЧЕЛОВЕК С КИНОАППАРАТОМ — это подлинная киновещь, которая должна быть написана не пером литератора или сценариста, а непосредственно киноаппаратом. Она задумана зрительно, без участия слово-образов и могла бы быть написана нотами, как пишутся музыкальные произведения. К сожалению мы еще не знаем нотных знаков для записи на бумаге такой «зрительной музыки».Пересматриваю к нашему занятию по монтажу, разбираю на монтажной линейке фильм и думаю о том, что для танцевальных фильмов нужно изобрести ту самую систему нотный знаков /нотаций, для подачи заявок в мин.культ когда у нас появится отделение танцевального кинематографа там.

Что обсуждаем в связи с чтением рассказа Нила Геймана "Другие люди"? Концепцию воздаяния за грехи. То, как она выглядит в разных культурах. Что из этого кажется нам справедливым и разумным, а с чем мы не готовы согласиться. В качестве практического примера для осмысления берем историю шестнадцатилетняя Бренды Спенсер, которая в 1979 начала стрельбу в школе (Кливленд, США). «Я ненавижу понедельники. А это оживило мой день», — так потом школьница объяснила свой поступок, в результате которого погибли и были ранены люди. Какого рода наказание представляется нашим подросткам уместным в этом случае и почему? Побеседуем об этом на встречах клуба в субботу, 30 января, и воскресенье, 1 февраля. #изучаемвместе, #исследуемвместе, #наблюдаемвместе, #взрослеемвместе, #ценности_вместе

Эти рекомендации могут помочь удержать мотивацию к лечениюМы понимаем, как сложно нашим пациентам решиться начать путь к выздоровлению и ещё сложнее удерживать мотивацию к лечению. Мотивация – это волна, она всегда меняется. И это нормально. Независимо от того, имеете ли вы отрицательную мотивацию или мотивацию, которая просто зашкаливает, эти рекомендации могут помочь вам повысить или поддержать её. 1. Запишите свои цели.Включите в список как краткосрочные, так и долгосрочные цели. По возможности, сделайте их более детализированными. Вот примеры краткосрочных целей: • Сдать экзамен на «отлично».• Записаться на плавание.• Сходить с семьёй в кафе.• Получить премию на работе.• Съездить в отпуск.Примеры долгосрочных целей:• Окончить школу или университет.• Найти работу, которая вам по душе.• Создать семью.• Восстановить здоровье.Задайте себе вопросы: каким образом расстройство пищевого поведения вмешивается в этот процесс? В какой момент болезнь начинает проявляться и вызывать проблемы? Как с этим бороться?2. Подумайте, какой была бы жизнь без расстройства пищевого поведения.Представьте конкретную ситуацию. Например, поездка в путешествие. Закройте глаза и представьте, что вы летите в путешествие со своими друзьями и ваше РПП исчезло. Из какого аэропорта вы полетите? Сколько друзей будет? Куда вы отправитесь в первую очередь? Что вы будете есть? Что вы будете пить? В какие музеи пойдёте? О чём вы будете думать? О чём вы не будете думать? Какие эмоции вы будете испытывать? 3. Перечислите свои основные ценности.У всех нас есть основные ценности, которые помогают нам определить, чему отдавать приоритет в жизни. Как только вы определите свои 3, 5 или 10 главных ценностей, спросите себя, каким образом ваша болезнь поддерживает или, наоборот, подрывает эти ценности?4. Перечислите плюсы и минусы расстройства пищевого поведения.Это может показаться глупым, но попробуйте. Полезно взглянуть на ситуацию с другой стороны, чтобы понять, действительно ли что-то является «плюсом» или «минусом». 5. Разместите визуальные напоминания в тех местах, где вам сложнее всего находиться.Это может помочь, особенно в моменты, когда вас посещают мысли РПП или вы чувствуете снижение мотивации.• Напишите слова поддержки на стикере и приклейте его к зеркалу в ванной.• Поставьте заставку на телефон с источником вашей мотивации (например, фотографию вашей собаки).• Оформите в рамку свою любимую мотивирующую цитату и разместите там на видном месте. #цирпп_самопомощь@cirppru