Лободина Виктория ❤️‍🔥

Попалась сейчас потрясающая мысль в тему предыдущего поста.Такая вроде бы простая мысль, но как часто получается ей следовать..?И понимаю, что это сейчас она простая и понятная, потому что уже была огромная куча примеров в моей жизни. Эти примеры наглядно показали, как именно фокус на своем состоянии удовлетворения, делает мою жизнь успешнее. Важно начинать с маленьких шагов. И так шаг за шагом растить свое дерево счастья 💕Доброй ночи, дорогие ✨

А вам какие методы ближе — Шерлока Холмса или Доктора Ватсона? 😀Что общего между этими двумя персонажами? Они оба достигли успеха, но делали это по-разному.Как и они, каждый из нас имеет свои сильные стороны и предпочтения. Одни любят действовать быстро и решительно, другие предпочитают тщательно обдумывать каждый шаг. Главное — понять, какой метод лучше всего подходит вам, чтобы процесс достижения целей приносил удовольствие и удовлетворение.Почему так важно выбирать подходящие методы? Потому что, когда вы делаете что-то, что соответствует вашему внутреннему настрою, работа превращается в игру. 🤩 Вдохновение приходит само собой, и каждый новый вызов воспринимается как возможность для роста и развития. 📈Ведь успех — это не только результат, но и сам процесс его достижения. В этом посте я уже делилась с вами, на что опиралась при принятии решений ранее, и как изменилась моя жизнь, когда я нашла подходящий для себя способ принятия решений. Отзываются вам такие мысли?)🔵Полезные посты и подкасты вы найдете здесь ➖ НАВИГАЦИЯ 🗺️@LobodinaVictoria

Видео смотреть со звуком 🙃Когда-то я очень быстро 💨 удаляла неудачные кадры, чтобы никто их не увидел! А сейчас могу минут 15 смеяться над каким-то случайным кадром и показывать вам 😆Чувствую больше в этом свободы.. Свободы от масок 🎭, которые время от времени прирастают к лицу. А как вы смотрите на свои «неудачные» кадры?🔵Полезные посты и подкасты вы найдете здесь ➖ НАВИГАЦИЯ 🗺️@LobodinaVictoria

Человека в кризисе лечат не инструменты, а выдерживание, контейнирование и возможность дать проявлять то, что есть.По рабочим следам.

Есть одна идея, которая очень глубоко встроена в наше мышление: идея исключительности. Идея избранности.Идея быть самым лучшим.Это постоянное, часто незаметное соревнование.. Кто выше, кто правильнее, кто духовнее, кто значимее.И именно здесь, как мне кажется, лежит одна из самых больших ошибок.Личное превосходство и личная выгода ставятся выше общего блага и общего движения вперёд.В таком состоянии становится почти невозможно принять простую мысль: по сути, мы все люди, то есть все часть одного эволюционного процесса.Я много читаю. И один из авторов, к которому я постоянно возвращаюсь, это Николай Рерих.У него есть фраза о смысле жизни, которая для меня очень точная:«Кто-то скажет, что смысл жизни в том, чтобы эволюционировать, и будет, конечно же, прав. Но всё-таки правильнее сказать, что смысл жизни в служении эволюции. И в слове “служение” заключается великий смысл».А идея избранности, быть самым главным, самым верховным, самым значимым, (и у мужчин, и у женщин) это, по сути, корень зла.Философы, психологи, духовные учителя называли это по-разному.Гордыня.Чувство собственной важности.Эгоизм.Потребительство.Названий много, а суть одна.Это всегда приводит к потоку претензий, к боли, к взаимным недовольствам, к токсичному соперничеству.И вся энергия уходит в эту бессмысленную борьу.Не на рост и развитие.Не на движение вперёд.А на борьбу друг с другом.И здесь хочется задать очень простой вопрос.Кто выигрывает в такой борьбе?Если честно, в итоге не выигрывает никто.

Глиммеры - то, о чём обычно не говорят, но что реально держитПро триггеры сегодня знают все. На самом деле - это слово уже само стало триггером 😅Нас триггерят новости, люди, фразы, комментарии, интонации.Интернет вообще устроен так, чтобы постоянно дёргать нервную систему. Чем сильнее реакция - тем лучше «работает» контент.Но есть противоположная вещь.Называется глиммерЕсли триггер - это мгновенный выброс напряжения и состояние «соберись, опасно», то глиммер - это крошечный сигнал безопасности. Такой момент, когда тело вдруг расслабляется раньше, чем ты успеваешь это осознать.Не потому что все стало идеально. А потому что в эту секунду - нормально.Глиммер - это не про «думай позитивно». И точно не про залипание в телефон.Это про контакт с реальностью. Про присутствие. Про ощущение опоры.Иногда это очень простые вещи.Тёплый свет вечером.Запах кофе утром.Тишина в машине.Горячий душ после холодной улицы.Мелочи, которые не решают проблемы, но дают силы их выдерживать.И важный момент - глиммеры у всех разные. То, что одному даёт спокойствие, другого может раздражать. И это нормально.Мне кажется, сейчас особенно важно не только уметь распознавать триггеры, но и замечать то, что реально поддерживает. Не глобально. Не навсегда. А хотя бы на пару минут.Суббота - хороший день, чтобы вспомнить, что для вас работает именно так.А у вас есть свои глиммеры?Ольга Мажуть |Недвижимость Москвы

​​У меня почти не осталось детских фотографий. Смешная девочка в красной шапке размером с неё саму — одна из немногих, что мне удалось найти. Трудно представить, что когда-то эта девочка была мной; я не помню квартиру, в которой нахожусь на фотографии, и не знаю обстоятельств, при которых она была сделана.Сейчас мне приходится заново знакомиться с этой девочкой, потому что она продолжает жить внутри меня. Я встречаюсь с ней, когда испытываю животный страх оказаться брошенной, незамеченной, ненужной. Когда меня захлёстывают обсессивные мысли. Когда чувства сильны настолько, что непонятно, куда их деть.Признаюсь честно: большую часть времени эта девочка бесит. Она ужасно неудобная, никогда ничего не говорит напрямую и вообще, кажется, умеет только орать и плакать, чаще всего — одновременно. Успокоить её очень трудно, никакие рациональные аргументы, понятное дело, не действуют. В моменты острой боли или сильной тревоги мне хочется запихнуть её в дальнюю комнату своего сознания и навсегда забыть о её существовании.Но я по опыту знаю, что ничего хорошего из этого не выйдет. На недавней кризисной сессии, которую я попросила у своей психотерапевтки после перерыва в несколько месяцев, она сказала, что чем больше я пытаюсь оттолкнуть эту девочку от себя, тем больше власти она будет иметь над моими эмоциями и реакциями. Она не желает мне зла — она просто не умеет по-другому, потому что её никто не научил. Она слишком хорошо помнит, каково это — когда любимые люди бросают тебя навсегда, неизвестно почему, и это никак не исправить.И я правда стараюсь — не злиться, а сочувствовать, не выгонять, а слушать, понимать и принимать. У меня очень редко получается плакать о своём детстве, но после этой сессии я смогла это сделать, представляя, как обнимаю девочку в нелепой красной шапке и говорю ей, что она умничка, что я рядом, что теперь всё точно будет хорошо, потому что она больше не одна. И кажется, что на долю секунды она смогла мне поверить.

Когда твой родитель — фотограф, это значит, что у тебя есть бесконечно большой архив собственных снимков: удачных, странных, смешных, просто интересных. В кадре — всё детство, рост, изменения, моменты, которые обычно остаются только в памяти.Но у этой медали есть и обратная сторона: ты никогда не был «просто ребёнком». Ты всегда был чьим-то кадром. И это учит смирению.П. С. Ни один ребёнок не пострадал и остался весел!

Откуда «берутся» идеи: многослойная модель.Идеи не возникают в одной точке.То, что мы переживаем как «инсайт», почти всегда — результат работы сразу нескольких уровней сознания.Я предложу 5 уровней — от наиболее принятого к наиболее спорному.1. Нейронный уровень — соединение связейЭто то, что признаёт классическая наука.Идея = новая конфигурация уже существующих нейронных сетей.Что происходит:мозг постоянно перерабатывает опыт, в фоне (default mode network) связи «перемешиваются»,в момент инсайта происходит резкая синхронизация сетей.Исследователи:Роджер Бити — нейронаука креативностиМаркус Райхл — default mode networkАнтонио Дамасио — связь сознания, тела и эмоцийЭто объясняет как идея оформляется, но почти не объясняет почему именно эта и почему сейчас.2. Подсознание — переработка вне вниманияЗдесь начинается психология.Идеи часто приходят:в душе, перед сном, во сне,в расслабленном состоянии.Почему?Потому что подсознание не связано логикой и контролем.Карл Юнг считал, что:эго думает, подсознание создаёт.Подсознание:соединяет несоединимое,видит паттерны, работает образами, а не словами.Это уровень «идея пришла сама».3. Коллективное бессознательное — архетипы и формыЗдесь мы выходим за пределы индивидуального мозга.Карл Юнг ввёл идею коллективного бессознательного:универсальные образы,мифологические сюжеты,повторяющиеся идеи, возникающие у разных людей независимо.Отсюда:«я это где-то уже знаю»,параллельные открытия,схожие символы в разных культурах.Современные параллели:меметика, культурные паттерны,shared symbolic space.Здесь идея уже не «моя»,а я к ней получил доступ.4. Поля и нелокальные гипотезыЭто уровень, не принятый официальной наукой, но разработанный конкретными мыслителями.Руперт Шелдрейк — морфические поляпамять и формы поведения хранятся не только в мозге,системы «резонируют» с уже существующими паттернами.Карл Прибрам + Дэвид БомГолографическая модель:мозг — не хранилище, а приёмник,информация распределена нелокально.Бернардо КаструпАналитический идеализм:сознание — единое поле,индивидуальный ум — локализация этого поля.В этой модели идея — это настройка на частоту,а не генерация с нуля.5. «Верхний уровень»: гиды, учителя, ченнелингСамый спорный слой — и самый древний. Исторически:Платон говорил о даймоне,Сократ — о внутреннем голосе,суфии — о вдохновении свыше,шаманы — о духах-помощниках.Современная психология трактует это по-разному:как автономные части психики,как глубинные слои бессознательного,как переживание контакта с большим целым.Важно: переживание реально,даже если интерпретации разные.Многие творцы говорили:«я записывал»,«это пришло через меня»,«я был каналом».Элизабет Гилберт, Бах, Кандинский, Тесла — все описывали этот опыт.Если собрать всё вместеИдея — это не точка.Это пересечение уровней:нейронная готовность,подсознательная работа,культурное и коллективное поле,возможно — нелокальный источник.Чем тише контроль эго,тем выше вероятность «подключения».

Идеи не столько придумываются,сколько принимаются. Мозг оформляет. Подсознание соединяет.Коллективное бессознательное поставляет формы. А источник может быть шире, чем индивидуальное «я».

Т.е идет буквально хранятся в разных местах и требуют разных режимов сознания для доступа.P.S. Я испробовала все эти уровни поиска идей лично, поэтому это не просто теория и даже не просто гипотезы. Какой уровень вам сейчас наиболее интересен и какой вы бы хотели попробовать сами? #креативныйинтеллект

Трейдинг — спорт одиночек.Комьюнити выглядят полезно,но для большинства это просто шум. Шум, что отвлекает, расфокусирует, заставляет сомневаться. А сомнения рождают хаос и ведут к гибели.По-настоящему важны толькотвои собственные решения, только твой уровень восприятия риска и самоконтроля.Невозможно воспитать в себе дисциплинированность путем переговоров с гемблерами.YOUTUBE | TELEGRAM | WEB#MINDSET

Жемчужина, золото, бриллиант — ребята из ProseccoShow опубликовали лекцию с осеннего импров-фестиваля, которую вместе с ними вёл отец Владислав Береговой. Вот тут его рассказ о том, как это было: https://t.me/pravoslavieVtelege/27811В чём, собственно, суть:Вся [удачная] импровизация, которую вы видите на экране и в живых шоу строится на пяти правилах. Это база, которую дают на всех актёрских курсах, в школах импровизации, школах клоунов и т.д. и т.п. И опубликованная лекция именно об этих правилах. Сперва спикер рассказывает о сути одного из правил, затем отец Владислав комментирует это правило с христианской точки зрения и говорит о том, как его можно применить в обычной жизни, а затем коллектив музыкантов-импровизаторов на основе всего произнесённого создаёт песню прямо на ваших глазах. Не везде ровно (оно и понятно, импровизация же), но очень доходчиво и трогательно.Там как-то несправедливо мало просмотров: https://vkvideo.ru/video-49577759_456239858

И так, мой первый рабочий день. С утра я вытряхнулась на пробежку. Снег никто и не думал чистить. Доковыляв до асфальта, присыпанного пушистеньким слоем, сантимеров в 5, я погарцевала к метро. Там меня ждали сразу два сюрприза. Первый был в виде таблички от коммунальщиков, извещающей, что метро закрыто. Я впала в позорную панику. Всю остальную пробежку я прокручивала в голове всевозможные варианты иначе добраться до работы и не опоздать.Спешу заметить, что вариант сократить тренировку не рассматривался вовсе. Ситуация дорожная ухудшалась на глазах, а электрички я сразу представила застрявшими в сугробе в Орехрво-Зуево.Далее, меня ждал второй сюрприз. Прямо навстречу бодро ехали два трактора, и мне даже удалось метров 500 пробежать по чистому асфальту. Но снег шел утром очень сильный, дорожку засыпало и засыпало. Возвращаясь, я увидела длиннейшую очередь на перехватывающую парковку из сознательных граждан, которые решили не усугублять ситуацию. И тут я вспомнила, что метро то закрыто!! Не знаю, что мне помешало начать стучаться во все машины и предупреждать водителей об этом эпик фейле. И слава яйцам.Домой я залетела на пике паники, сообщив, что с Пенчусиком я гулять не пойду, ибо метро закрыто и я опоздаю. Муж сказал, что он, оказывается, в курсе, что метро закрывалось аж на 3 дня, но сегодня должно было открыться. Срочно написали дочке, которая уже была на работе. И оказалось, что все мои треволнения были из-за безалаберности комунальщиков. Они просто не убрали табличку.Хороша бы я была с предупреждением всех автомобилистов...На работу я доехала без приключений. Однако на входе 5 минут искала свои туфли. Даже на секунду подумала, может я ушла в них домой, зимой?... 3 раза обсмотрела все полки , облазила на карачках раздевалку, заглядывая в закоулки, и , наконец, нашла, замаскированные чужими кроксами.Моя первая пациентка сообщила, что консультировалась предварительно с чатом GPT. Я злорадно подумала, что у джипити не было праздников.Второй мой пациент отрапортавал снижение веса ПОСЛЕ окончания поста. А я и говорю, что пост это не обязательно полезно. И в конце приема я диагностировала тревожно-депрессивное расстройство.Кстати, одна моя очень хорошая знакомая психолог недавно сказала, что мистер Грей из давно нашумевшей книжки "50 оттенков серого" страдал не только посттравматическим стрессовым расстройством, но и пограничным расстройством личности. И он страшно страдал от внутренней пустоты и мог ощущать себя живым, только лишь находясь в интенсивных зависимых отношениях. Похоже, так оно и есть..Сейчас у меня очередной период увлечения психопатологией, потому что большинство пациентов в хроническом стрессе виноватят щитовидную железу. Должен же ее кто-то защищать..У меня в фб ридере открыты сразу три или четыре книжки. Эмоциональный интеллект ( пока не поняла, нравится или нет).Психология стресса Сапольски (очень нравится).Под знаком Мантикоры Пехова и еще какая-то его же. Борюсь с собой, чтоб не сорваться и не начать читать Пехова😂.А как прошел ваш рабочий день?

Как реагировать на критику? Чаще всего наша реакция на критику смахивает на редакцию на угрозу: бей, замри, беги! Беда в том, что ни одна из этих реакций не приносит удовлетворения. Есть ли альтернатива? Есть! Смотрите/слушайте в видео и делитесь мыслями в комментариях. Обняла