Мари и Школа

День 2Первый выход в горы. Акклиматизационный. Небольшой подъем с 2000 до 3000 примерно. Часть проехали на фуникулере. Красиво. Устали. Успели увидеть и ясную погоду с кристальным воздухом и вершины без дымки, и погулять в облаках- как в молоке, когда не видно ничего после ближайшей скалы. Группа шикарная. Ребята хорошие. Нытиков нет. Идти одно удовольствие. Сегодня увидели замороженный водопад, горных коз и как группа бабушек с палками из леса поднимается туда, куда ходят подготовленные альпинисты в правильной экипировке. И главное не в экипировке оказывается. А есть в людях разных национальностей дух неуспокоенности и потребности в большем, чем просто комфорт сидя у телевизора. И я рада чувствовать этот дух в себе и давать ему место развернуться в полную силу, пройти чуть дальше, чем группа, дать время себе поговорить с горами, удивляться узнаванию людей, с кем идешь рядом. Просто быть- без прогнозов и оцениваний, без тревог и планов. Завтра нас ждет еще бо’льшая высота, более долгий путь, и я рада, когда все проблемы этой жизни сводятся просто к сбитому дыханию и боли в ногах. Голова отдыхает. Сердце наполняется радостью. Красиво)

Я сегодня на больничном. Счастье то какое. Странная эта фраза закрепилась у меня после одной из терапевтических сессий этой зимы. Ведь действительно если любое событие принимать с позитивом- его там можно рассмотреть. Я сегодня весь день не могу сосредоточиться- голова кружится сильно, тошнота. Начинаешь думать и тут же прекращаешь. Сказала утром себе что весь день пролежу, но 5 часов провела в городе в делах. Итог -к вечеру стало еще хуже. И вот уже почти ночь. Отлежалась. Полегчало. Странное состояние Мысли мои по этому поводу- нагрузку, которую навалила на себя в последнее время видимо не выдерживаю. -Два обучения, -больше обязанностей в связи с нехваткой одного ключевого сотрудника, -три новых важных членов команды и контроль их входа в работу, -запуск собственного курса, -проблемы с учебой у младшего, -поиск дополнительного финансирования на интересных условиях, -подача документов для очередной лицензии, -переход на правильное питание, -ввод в жизнь активного спорта, - знакомства, свидания и попытки наладить все таки личную жизнь. И все это вот прям сразу- в марте. Трудно Полежу. Просто полежать и ни о чем не думать - счастье то какое))Спасибо моему чудесному организму за то, что умеет обо мне заботиться лучше, чем я сама о себе. (Пусть этот смешной волк останется тут на память))

Решение идти на курс по выходу из операционки сильно легче принять, если понятно зачем. Сегодня было два созвона и оба про одно. Про жизнь. В каждом случае про свое, но цель одинаковая- либо вернуть себе свою жизнь, либо дать жизнь новому. Чтобы поменяться - нужны силы. Много. И надо понимать ради чего их тратить. Участие в нашем курсе не из серии- я сейчас знания куплю и умный стану- все сразу станет лучше. Как правило мы все уже знаем и не делаем. Не делаем потому что в том новом очень много страха, тревоги, боли. И мы неосознанно сами саботируем достижение результата. Ведь кто в своем уме сам себе плохо хочет. Поэтому просто знания без работы над собой - этот не цель курса. Если идете с нами, будьте готовы доверится и работать над собой. Плакать. Наверно много. Раз даже созвоны - знакомства приводят к слезам- осознаниям. И дело тут не в деньгах. А в том, что даже если купите, но не пойдете честно в работу- ничего не поменяется. Готовность вот в этой трудной и для кого то непосильной в одиночку работе над собой- мы и определяем на созвоне. Я в этом курсе вижу вызов для себя помочь тем, кому помощь нужна, а я это умею. И мне в кайф видеть, что люди доверяют, выполняют задания и в их жизнь приходят видимые изменения. Вот это ожидание результата вдохновляет меня на этот курс. В общем для меня это не про деньги. Пожалуй, если будет успешным, сумку себе куплю, или туфли. И часть отправлю на благотворительность. Для меня это про возможность помочь. А это в моей жизни мощный драйвер движения. И вообще причина создания целой компании. Кому нужна помощь - напишите- встретимся и поймем- идти ли нам вместе эти два месяца за руку к результату.

Личные границы обозначают то, кто ты есть. Где ты начинаешься, где заканчиваешься - физически, эмоционально, ресурсно. Ощущение своих границ влияет на то, как ты ведёшь себя в общественном месте и с близкими, о чём думаешь и переживаешь, на что злишься, за что и как платишь, чего ждёшь от других. В случае тяжёлых психопатологией человек в буквальном смысле не знает своих границ, что вызывает у него ужас. Это очень личное, субъективное переживание и ощущение; его не измерить и не соотнести с нормой. Оно формируется с самого раннего возраста; оно дословесное и очень физическое. На ощущение своих границ влияет всё - от семейных ежедневных незаметных ритуалов до представления о частной собственности, законности и иерархии в обществе. Тема бесконечная, сейчас напишу только небольшое наблюдение. Оно, как мне кажется, очень связано с языком.Некоторые люди ощущают "границы" как то, где человек заканчивается. Это как психологическая линия между ним окружающими: где заканчиваются мои чувства, ответственность, желания — и начинаются чужие. На что я могу и имею право влиять? На что - нет? Есть разделение между мнением, желанием и фактами. Другие люди понимают "границы" как то, где им больно и неприятно. Они бегают - эмоционально или буквально - за другими людьми со своим забором, ставят его на чужую территорию, годами доказывают, что "с ними так нельзя" и требуют определенного отношения ("ты должен уважать меня", "все достойны любви", "ты должен ценить меня"). Не получая желаемого, не меняют свое поведение, не разрывают связь, не отдаляются, а продолжают вбивать колья своего забора на чужой эмоциональной и экзистенциальной территории. Из-за того, что есть размытость границ и эмоциональное слияние с людьми, человеку больно везде и часто: от не такого взгляда, поступка, вздоха или даже от того, что другой, якобы, думает о нём не так, неправильно, нехорошо - и это вызывает настоящие страдания. Защита своих границ на чужой территории ведёт к враждебности, напряжению, истощению.PS: Вся (будто бы) любовная многолетняя муть по бывшим, нынешним, будущим - это всё заборы, подкопы, траншеи на чужую территорию. Иногда весело и романтично, иногда - не очень. #границы

Накануне праздника нашей великой Победы побывала в школе имени И. П. Светловой (Одинцовский район, Московская область). Ученики 6-11 классов, участники театральной студии под руководством заслуженной артистки Северной Осетии Светланы Лаккай, подготовили концерт, исполнили стихи о Великой Отечественной войне и о войне нынешней.Я тоже почитала (совершенно неожиданно для себя - не только свои стихи, но и Друнину). Подарила школьной библиотеке мою книгу "Точка невозврата". Рассказала о поездках в зону проведения Специальной военной операции. О доблестных русских воинах. О современной, в том числе и фронтовой, литературе. О Дмитрии Артисе. О Дмитрии Филиппове. О Захаре Прилепине.Учителя потом отметили, что один из самых важных моментов нашего общения для ребят - случившаяся у них на глазах встреча учебника с жизнью.А для меня было очень ценно увидеть в этих самых глазах - понимание. Значит, всё не зря.

У любой зависимости есть причина.Многие думают, что дети сидят в телефоне просто так:потому что ленивые,ничего не хотят,не интересуются реальной жизнью.Но на самом деле телефон часто даёт ребёнку то, чего ему не хватает в офлайн жизни:принятие,общение,чувство успеха,поддержку,ощущение, что он кому-то нужен.Если вы видите, что у ребёнка формируется зависимость от телефона — важно не только ограничивать экранное время, но и понять, что именно он компенсирует в виртуальном мире.Верный путь к решению проблемы — решать реальные проблемы ребёнка, а не только забирать телефон.

💡Несколько простых и безопасных упражнений для развития навыка самостоятельности, уверенности и ответственности у детей 3-4 лет.Самостоятельность - одна из ключевых особенностей этого возраста («Я сам!»).Ребенок стремится отделиться от взрослого, осваивая навыки самообслуживания (одевание, еда, гигиена).Важно поощрять инициативу, доверяя простые задачи, что укрепляет «Я-образ» и снижает конфликтность. 🌀Выбор одежды Предлагайте ребенку на выбор несколько комплектов одежды и пусть он сам решает, что надеть.🌀Сбор и подготовка к прогулкеПопросите ребенка найти свои сапожки, собрать рюкзак и тд. 🌀Одевание и раздевание Пусть ребенок самостоятельно надевает шапку, куртку, носки или обувь. Сначала помогайте, потом постепенно уходите в сторону и наблюдайте.🌀Уход за собой Пусть он сам чистит зубы, умывается или протирает руки после еды. Можно использовать яркие щетки и полотенца, чтобы было интересно. 🌀Уборка игрушек После игры давайте задание убрать свои игрушки в коробку или на полку. Можно превратить это в игру с таймером.🌀Помощь на кухне Простейшие задачи: мыть овощи, перекладывать крупу из одной миски в другую, размешивать тесто. Главное — безопасно и с наблюдением.🌀Простые решения бытовых вопросов Например, выбрать, какую книгу читать на ночь, какой напиток взять или какой рисунок показать родителям. __Развитие детей с KRAAV @kraav_toys___• Мы в ВК• Мы в MAX

Этот мужчина, который выдаёт мизогинные "шутки", на самом деле не шутит, он чертовски серьёзен и проверяет ваши границы.

Сколько вещей нужно для счастья?Люди часто приобретают большие дома, чтобы хранить кучу ненужных вещей. Мы живем в мире перепотребления. Перепотребление-это зависимость. Мы покупаем вещи, которые нам не нужны.Человеческая личность теперь оценивается не по поступкам, а потому чем она владеет. Купив айфон последней модели, мы радуемся. Но как только выходит новая версия, мы тут же покупаем новую, чтобы быть в тренде. Но нас это не делает счастливее.Рекламные ходы и маркетинговые уловки заставляют тратить кучу средств, подкупая нас акциями дешевых товаров. Нужны ли они нам?Я за превосходство качества над количеством. И прежде чем что-то купить, я 100 раз подумаю нужно ли мне это.Минимализм-это направление, которое постепенно проникает и захватывает общество. Простая и счастливая жизнь, в окружении нужных и любимых вещей- вот цель минимализма.Любите людей и используйте вещи. Не наоборот.— Алена Фалалеева - организатор пространства, эксперт «Минимализм как стиль жизни»

Опять же ко Дню Победы....Моего отца наградили орденом Ленина за то что, будучи старшим офицером, оставшимся в живых, он вывел из окружения свою часть. При этом он намотал себе под гимнастёрку боевое знамя, нес на плече пациента и отстреливался от врага.Такие были люди! Мы лилипуты на их фоне.

Паралич души - равнодушие, как говорил Чехов Совершать поступки, говорить слова (и безмолвие и бездействие там, где человечнее наоборот), абсолютно не задумываясь, как Другому это будет больно, унизительно, страшно и тд. Не от злобы своей (хотя всегда кажется, что ну явно ж со злобищей может только человек так делать), но увы, от равнодушия И это ужаснее, чем от злости Равнодушие - самое нечеловеческое из всех человеческих чувств, говорил Бернард Шоу Это болезнь души, скажу вам я #отношения #любисебя

провела урок, теперь смотрю le desperate housewives на итальянском за завтраком, и еще раз очень хочу вам их посоветовать для просмотра и изучения языка!! по уровню – с В1+ можно смотреть! из плюсов:•очень много жизненной, бытовой лексики (frullatore и тд)•лексики про отношения между людьми (mettersi insieme, lasciarsi и тд), поэтому хорошо прокачивает язык!+ повествование Мэри Элис идет в passato remoto, хороший повод его послушать вне исторического или литературного контекста раньше я не понимала, как можно пересматривать сериалы по несколько раз, теперь понимаю... и еще приятнее это делать на разных языках (до этого смотрела на английском). в целом очень вам советую пересмотреть ваш любимый сериал на итальянском, совмещаем приятное с полезным !если интересно, сделаю вам подборку платформ, где можно посмотреть фильмы/сериалы на 🌟с любителей отчаянных домохозяек реакцию!! а я пока пошла fare la valigia (собирать чемодан) и готовиться к 22часовому перелету. постараюсь как можно раньше показать вам где я поселюсь на ближайшие 1,5 месяца жизни! ❤️

Вчера забыл телефон дома Вчера только в метро по дороге на тренировку понял, что телефона с собой нет. Это нормальная история. Утром обычно не беру его в руки пока не сяду в метро. Не брать телефон в руки в первый час после пробуждения - хорошая практика. Её многие рекомендуют. Но не у всех получается следовать ей. У меня стало получаться после одного осознания - первый час утра я обычно нахожусь не в состоянии что-то делать и о чем-то думать. Я как-будто выходу из комы. Не способен обработать информацию, ответить на сообщение или написать что-то разумное. А если так, то зачем отвлекаться на телефон если все равно ничего из этого не получится.