ШактиМа йога-центр | Москва | shaktima.ru

Бхаджан Мандала🙏 Практика призывания божествБхаджан Мандала - это форма призывания божеств и раскрытия их в своих каналах. Практика выполняется с чистым преданным умом, не формально.Проведёте Бхаджан Мандалу - и ваша духовная сила раскроется, божества в каналах пробудятся. Уйдут проблемы, болезни, препятствия.Только надо её делать с подлинной верой.И даже если пока нет веры, понимания — это придёт позже, с практикой. Надо просто делать.Призывание божеств — это великая практика. Она очищает и спасает душиЭто настройка на тонкие божественные контуры нашего сознания. Через эту практику мы его пробуждаем, активируем. Грубая карма в каналах очищается, и сознание поднимается, расширяется.Возникает возвышенное состояние, эмоции меняются, сердце открывается.Изменение сознания идёт через восхваление, через поклонение и призывание божественных энергий.Чтобы бхава-самадхи подошла к вам! 🪷Присоединяйтесь к практикам Бхаджан Мандала в любой удобный для вас день.

Про травмобезопасность в йоге❤️ Самое главное, что вы должны уяснить при выполнении асан - это то, что не должно быть никакого фанатизма в йоге. Экстремальное выполнение асан недопустимы. Особенно в начале пути. Недопустимы сильная боль и крайний дискомфорт. Не должно быть никакого насилия над собой.❤️ Йога это гармония, где нет места насилию ни над собой, ни над другими. Тогда возникает вопрос: почему некоторые практики йоги такие мазахисты? Скорее всего, они пришли в йогу из спорта, балета или гимнастики, где совершенно другие принципы, задачи и цели. ❤️Техника безопасности в йоге до безобразия проста. Асаны следует начинать практиковать методом Энергии и только после этого переходить к методам Сознания. Точно также как в детстве ребенку необходима нежность и ласка матери, прежде чем он столкнется с суровыми методами отца, так и в йоге. Мы начинаем практику максимально плавно и гармонично. И только потом постепенно наращиваем усилия.❤️ На своих занятиях я подробно объясняю как необходимо делать ту или иную позу, даю облегченные варианты асан. Но нет никакой гарантии, что эта техника безопасности сработает, если человек не чувствует свое тело и практикует йогу через сверхусилия, склонен к насилию над собой.🤍Поэтому, в первую очередь необходимо руководствоваться логикой и здравым смыслом, не допускать сильных болей и дискомфорта, а также учиться чувствовать свое тело и пределы его возможностей. ❤️ И тогда, практика будет приносить радость и счастье, а ваше тело будет гибким и здоровым!

🕉️ РАМАНА МАХАРШИ ДЖАЯНТИДорогие друзья! 🙏Сегодня, 30 декабря, мы вспоминаем Шри Раману Махарши — человека, чья жизнь была тиха, как дыхание спящего младенца, и глубока, как само мироздание.В шестнадцать лет с ним случилось то, что обычно приходит лишь на смертном одре: внезапный, необъяснимый ужас перед смертью. Но юноша не позвал на помощь и не бросился прочь от него. Он лёг на пол своей комнаты и решил умереть - здесь, сейчас, не дожидаясь часа, назначенного судьбой.Он вытянулся, закрыл глаза и стал наблюдать: вот тело застывает, вот дыхание останавливается, вот всё замирает... Но кто-то продолжал смотреть. Кто-то оставался — ясный, безмолвный, нетронутый. «Я по‑прежнему существую и сияю. Я есмь неразрушимое "Я"», - скажет он потом. В ту минуту страх оставил его навсегда, словно сброшенная одежда.После этого он ушёл из дома, влекомый зовом, который слышал только он сам. Пришёл к горе Аруначала и остался там до конца своих дней — отшельником, нищим, молчальником. Люди находили его случайно и оставались незаметно для себя. Потому что рядом с ним было легко дышать. Рядом с ним возвращалось то, что мы теряем в суете, - ощущение присутствия, покоя, простоты бытия.Он почти не учил. Он просто был. И когда его всё же спрашивали, он отвечал одним: «Кто я?» Не ищите Бога в небесах, не ищите истину в книгах — спросите себя: кто тот, кто ищет? Кто тот, кто думает, желает, страдает? Идите к корню этого "я", и там, где вы ждёте встретить себя, вы обнаружите тишину - чистую, безграничную, вечную.В конце жизни, когда болезнь пришла за его телом, близкие плакали. Он улыбался: «Вы слишком привязаны к этому телу. Говорят, что я умираю. Но куда я могу уйти? Я есмь».Сегодня, в день его рождения, стоит остановиться. Хотя бы на мгновение. И спросить себя то, что он спрашивал всю жизнь:Кто я?Не как загадку, а как возвращение домой.С Рамана Махарши Джаянти 🙏---📍 Дхарма центр Шакти Ма 💜

В начале сезона много говорили о том, что Виктор Дьокереш может стать решением для «Арсенала» против команд, которые без стеснения паркуют автобус. Именно с этим типом соперников у команды возникало больше всего проблем в последние годы.При этом изначально было понятно: швед не тот форвард, который будет системно доминировать внутри штрафной. АПЛ — лига, где даже аутсайдеры укомплектованы физически мощными и обученными центральными защитниками.Его ценность — в другом. В умении работать с пространством и ломать структуру обороны до того, как атака доходит до штрафной. У многих соперников возникает дилемма: либо сразу держать оборону ниже, но полностью отдать контроль «Арсеналу», либо встречать выше, гасить розыгрыши в самом начале, но и оставлять гектары пространства перед воротами.Дебютный гол Дьокереша в ворота «Лидса» во 2-м туре АПЛ — идеальный пример работы с форвардом его профиля. На выходных — похожий эпизод против «Фулхэма»: Эзе находит Виктора, тот разворачивается, выдерживает паузу и ассистирует на Сака.Победный гол в матче с «Атлетико» вырос из той же логики. Но важно и то, что происходит вокруг. Сака держит максимальную ширину и уводит за собой Руджери. Возникает брешь в полуфланге, которую теоретически мог бы закрыть Ганцко — если бы не Деклан Райс.Именно позиция Райса сначала создает ситуацию 2v2, а затем — ломает опеку: Ганцко изначально ориентирован на него, Ле Норманд — на Дьокереша. В момент передачи происходит синхронный сдвиг: Дьокереш уходит за спину, Райс — в оттяжку.Лучшая атака «Арсенала» в первом тайме и, по сути, концентрат всей истории Дьокереша в этом сезоне:те же рывки, что были всегда, но теперь — с пониманием, как именно их использовать.DU DUDU DU DUVIKTOR GYOKERES@thecannonscall

В свежем интервью Ариэлю Хельвани Девид Бенавидес заявил, что считает себя сильнейшим боксёром в мире, а так же подметил, что побьёт Бивола ещё сильнее чем Зурду.-Ты лучший боец p4p в мире?-Я искренне считаю что я лучший боец p4pв мире. Видимо я не на первой строчке пока не побил бивола, и поверьте мне я побью Бивола если не так же то ещё сильнее чем побил Зурдо.Надеюсь ни у одной, болеющий чисто по национальному признаку головы, не повернётся её предвзятый язык отмазывать Бивола, когда он СНОВА сольётся с боя против Девида после позорного недоьоя с очередным ноунеймом.

#профориентация собрала несколько картинок о теории множественного интеллекта Говарда Гарднера - советую начать с себя ) что вы можете сказать о себе? о своем ребенке? 🥸 я не люблю тесты по профориентации, они не валидны по отдельности, но только в комплексе с другими техниками - проективными, мак-картами, сочинениями, игровыми практиками, живым знакомством с профессией. но! на что-то опираться нужно - собирайте знания о том, как мы устроены, что нам дано от рождения и что можно развить. 🖍️пример из практики : мальчик с уникальным социальным, межличностным интеллектом и неплохими задатками пространственного интеллекта плюс выраженным кинестетическим- но родители решило, что надо просто увеличить интенсивность и репетитор по математике должен быть каждый день. итог : провалил экзамены в лицей, который выбрали родители. депрессия, потеря уверенности в себе и мучительный вопрос «я не знаю, кто я и чего хочу? и вообще уже ничего не хочу» #подростки

Чемпион по борьбе чудом избежал гибели от шимпанзе 🦍❗️Дуниа Сибомана, ставший национальным чемпионом США, пережил одну из самых трагических историй в своем детстве. В возрасте шести лет, гуляя в парке Вирунга в Конго вместе с братом и кузеном, он стал жертвой внезапной атаки стаи шимпанзе.В результате нападения брат и кузен Дуниа погибли, а сам он чудом выжил. Шимпанзе откусили ему часть уха и палец на руке. После этого он перенес около 16 операций по реконструкции лица.В возрасте восьми лет Дуниа был перевезен в США на лечение, где позже его усыновила семья Родригес. Именно там он начал заниматься борьбой.Сейчас Дуниа является многократным чемпионом США и Африки по борьбе и ведет спокойную жизнь.❤️ — Настоящий боец#wrestling

Всем привет. Побороть отсутствующий московский интернет непросто 😇😩Понятно, safety first, но быть без связи на переездах со встреч и в офисах, это максимально дискомфортно. В общем пока поймала сеть.. РБК Про про современное онлайн-обучение. Мне нравится ключевое в нем - потребление доступно везде. Для меня онлайн-обучение - один из ключевых инструментов получения системно информации на сегодняшний день. Конечно, ядерную физику вряд ли в онлайне можно выучить, потому что для таких фундаментальных историй требуется глубинное погружение. Но более сопутствующие знания - вполне. Первый комментарий.

👁 Митохондрии – адресно в нужную клеткуВ Nature вышла работа группы Botond Roska из IOB Basel о системе MitoCatch – технологии прицельной трансплантации донорских митохондрий в заданные типы клеток.Проблема прежних подходов – низкая эффективность и отсутствие адресности: митохондрии можно было доставить в ткань, но трудно направить именно в клетки, повреждённые болезнью.MitoCatch использует инженерные белковые «связки», которые соединяют донорскую митохондрию с поверхностью клетки-мишени.Авторы описали три варианта системы:– MitoCatch-C – белковые связки находятся на поверхности клетки-мишени;– MitoCatch-M – связки размещены на поверхности митохондрий;– MitoCatch-Bi – биспецифические белки одновременно связывают митохондрию и мембрану клетки.Система работала в моделях человека и мыши с разными клеточными типами: нейронами, клетками сетчатки, кардиальными, эндотелиальными и иммунными клетками.Донорские митохондрии после захвата клеткой не оставались просто «грузом». Они попадали во внутриклеточную среду, двигались внутри клетки и включались в динамику митохондриальной сети – могли сливаться с другими митохондриями и делиться.Для офтальмологии особенно интересен блок с нейродегенерацией. Таргетированная доставка митохондрий улучшала выживаемость повреждённых нейронов in vitro и ганглиозных клеток сетчатки in vivo.Отдельно авторы проверяли переносимость: в животных моделях митохондрии с системой связывания вводили в кровоток, мозг и глаз. Признаков выраженного иммунного ответа не выявили. Это не доказывает безопасность у человека, но показывает, что в этих доклинических условиях подход не вызвал очевидной иммунной токсичности.👁 Профессия – офтальмолог Telegram | MAX

Если хватит водыСтрашно подумать, во что обходится природе дневной рацион среднестатистического городского жителя, ни в чем себе не отказывающего. Каждая калория, которую мы получаем, съедая бургер или вкусные бабушкины котлеты, стоит Земле 350 (!) с лишним литров питьевой воды! Сельское хозяйство поглощает воду так же жадно, как верблюд, месяц прошагавший по пустыне. Чтобы в будущем нам не пришлось драться за драгоценную жидкость, придумывают методы ее экономии. И самый эффективный из них – пока самый непопулярный.

🟪 Корни мерубаим из удвоенныхПорой взглянешь на пару слов и задумаешься: а нет ли между ними связи?Например, צְלִיל звук и צִלְצוּל звон, звонок. В одном случае имеется корень צל״ל, в другом — צלצ״ל.Звучит похоже? Да. По смыслу близко? Да. Означает ли внешнее сходство историческую связь? Не всегда.Но в таких случаях, как צליל/צלצול, связь действительно есть!Сегодняшний ролик рассказывает об этом вкратце, а подробнее читайте ниже.▪️Из историиЧетырёхконсонантные (или «четырёхбуквенные») корни в иврите преимущественно вторичны, то есть образованы от более простых корней.Одним из типичных путей их возникновения является повторение части корня. Чаще всего это происходит в случае корней «удвоенных» (גזרת הכפולים или ע״ע), то есть таких, у которых второй и третий согласные совпадают, как в примере צליל/צלצול выше, или в случае корней со вторым слабым.Например, в Танахе есть корень с идеей снабжения продовольствием — כלכ״ל:

וְהָ֤יָה לָךְ֙ לְמֵשִׁ֣יב נֶ֔פֶשׁ וּלְכַלְכֵּ֖ל אֶת־שֵׂיבָתֵ֑ךְ כִּ֣י כַלָּתֵ֤ךְ אֲֽשֶׁר־אֲהֵבַ֨תֶךְ֙ יְלָדַ֔תּוּ אֲשֶׁר־הִיא֙ ט֣וֹבָה לָ֔ךְ מִשִּׁבְעָ֖ה בָּנִֽים׃

Он будет тебе отрадою и питателем в старости твоей… (Книга Руфь, глава 4, стих 15; Синодальный перевод)(Кстати, отсюда и современное слово כַּלְכָּלָה экономика).Этимологический словарь возводит корень כלכ״ל к более простому корню כו״ל с идеей измерения и содержания [в себе] (сравните, например, с глаголом הֵכִיל содержал).В Танахе такое расширение корня было редкостью, в мишнаитском иврите стало обычным делом и сохранилось в последующие эпохи.Вот некоторые примеры:▪️От корней со вторым слабымДвигаться לָנוּעַ и לְנַעֲנֵעַ помахивать, киватьПузырь בּוּעָה и пузыриться, клокотать לְבַעְבֵּעַДремать לָנוּם и в том же значении לְנַמְנֵם▪️От «удвоенных» корнейТонюсенький דַּקִּיק и דִּקְדּוּק грамматика (как бы тонкости языка)Мародёрствовал בָּזַז и разбазаривал בִּזְבֵּז (общая идея уничтожения)Чистый צַח (например, так можно сказать о воздухе) с корнем צח״ח (идея чистоты, яркости, прозрачности) и чистить зубы לְצַחְצֵחַ שינייםПроклятье קְלָלָה и ломаный иврит עברית קְלוֹקֶלֶת, равно как и глагол портить לְקַלְקֵלЛист бумаги דַּף (об удвоенности корня говорит дагеш во множественном числе: דַּפִּים) и לְדַפְדֵּף листать, а также браузер דַּפְדְּפָןИ ещё целый ряд примеров, я привёл лишь некоторые :)#иврить_корни

Мы 4 года учим английский, а ребёнок всё ещё читает как видит…Текст без меня прочитать не может без моей помощиПутает буквы и звуки, а в школе уже требуют пересказЯ сама английский не знаю, но понимаю, что что-то идёт не так

Это были самые "больные" сообщения, из тех, что вы мне написали вчера.Это не просто переживания за оценки.Там обычно всё гораздо глубже.Я вижу вашу усталость от бесконечных домашних заданий чувство вины от упущенных возможностей раздражение от необходимости всё контролировать и тревогу от того, что время идёт, а легче почему-то не становится.И чаще всего родители пытаются решить это так, как умеют:начинают больше контролироватьзаставляют читать ещё большесидят рядом часамиищут ГДЗругаются из-за невнимательности...Но вы не туда смотрите.Потому что очень часто у ребёнка просто нет той самой базы, на которой дальше должен строиться язык.Его уже просят читать тексты, переводить, пересказывать, делать упражнения, а он до сих пор не понимает нормально, как читаются буквосочетания, почему одно и то же сочетание букв в словах звучит по-разному и как вообще перестать читать наугад.И ребёнок постепенно начинает ненавидеть английский.Отсюда даже психосоматика иногда вытекает, когда перед уроком английского резко начинает болеть живот/голова/ и тд.А это уже намного серьёзнее.Каждый год ко мне приходят дети 4–5 классов именно с такой историей.И почти всегда родители сначала говорят мне одно и то же:

Он ничего не понимает и ничего не хочет. Помогите, мы на всё готовы.

И мы начинаем перестраивать фундамент, пересобирать всё по кирпичикам:учимся читатьслышатьпонимать, а не угадыватьперестаём бояться текстов и ошибокДа, это не происходит за неделю, и даже не за месяц.Фактически ребёнку приходится переучиваться и собирать заново то, что когда-то прошло мимо или не закрепилось.Но именно после этого родители обычно впервые выдыхают.Потому что ребёнок начинает спокойнее реагировать на английский, перестаёт паниковать перед чтением, начинает понимать, что происходит на уроках и постепенно возвращает себе ощущение, что у него получается. И вот сейчас ответьте себе на один вопрос:Ваш ребёнок действительно понимает английский?Или пока просто научился как-то выживать внутри школьной программы?Если откликается - поставьте 🔥Или напишите, в каком классе сейчас ребёнок и что даётся тяжелее всего.Если что, я рядом

Техника постизометрической релаксации для передней поверхности бедра, актуально, если она выступает ограничением для сгибания