Менопауза — это не конец молодости, это начало нового этапа, к которому можно и нужно готовиться. ( мальчики, вес это тоже касается 😎)Как вы уже все знаете, мне 58 и я прошла через это. Поэтому сегодня говорю не как теоретик, а как человек, который знает изнутри, что такое перименопауза в 45 – набор веса из ниоткуда, бессонница, отсутствие желания к активностям, суставы, которые вдруг начинают жить своей жизнью и другие непонятности, которые могут портить настроение. 💙 Знаете, что меня поражает до сих пор? То, что 85% женщин страдают от симптомов — и при этом большинство просто терпят. Или слышат от врача что-то в духе "ну а что вы хотели в вашем возрасте".Вот что я хочу, чтобы вы поняли:Менопауза — это один день‼️ Буквально. Это дата, когда прошёл ровно год после последней менструации. Всё остальное — это перименопауза до и постменопауза после. И в этих двух периодах эстроген работает как противовоспалительный щит всего организма. Когда его нет, становится сложнее справится с воспалениями, кости теряют плотность, сердце становится уязвимее, мышцы уходят быстрее, а об этом почти никто не думает вообще...🤷♀️.Это не запугивание, даже не думайте, это физиология, я говорю очевидные вещи. И именно поэтому я не просто "принимаю возраст", я работаю с ним и помогаю другим так же работать осознанно.Помню, что обещала вам рассказать, что мне реально помогло и помогает, но ещё важно знать, что не помогает, но активно повсеместно пропагандируется. Если вам 35+ , вам уже нужно знать такие вещи, если сейчас в этом периоде или чувствуете первые звоночки, напишите в комментариях или в личку, не ждите, оставаясь пассивным читателем, откладывая на потом. Каждый день бездействия, это упущенная возможность, начать управлять своей молодостью. 😉Ваша @AlbaSavoia
