Петр Никифорович | Врач и пациент

Многомированная банная интерпритацияВерите ли вы, что мы живем в Матрице. Знаете ли вы, что Эйнштейн получил нобелевскую премию не за теорию относительности? А может вы верите, что вселенная не одна? Странно, что обычно те же люди, кто может завести такой разговор с вами на кухне в 11 ночи могут также утверждать, что баня или сауна вызывает онкологию, либо в нее вообще нельзя ходить после любого лечения. Но давайте вернемся к квантовой механике. Хью Эверет в 1957 году ввел понятие “Многомировая интерпритация”. Эта концепция делает возможным существования мультвселенных, когда после каждого действия или события вселенная разделяется на две, в каждой из которых жизнь пошла по своему И в рамках этой концепции посещение бани или сауны глазами большинства врачей и пациентов выглядит примерно так: Прямо на примема врача в один момент мир с баней и сауной остается в одной вселенной, человек с диагнозом в другой, а вот здравый смысл, логика и наука остаются в третей вселенной и больше три этих мира никогда не пересекаются. Но так ли это на самом деле? Реальна ли гипотеза Эверета? Правда ли Баня вызывает рак? Насчет гипотезы я, правда, ничем помочь не могу, но вот с баней по проще. Каждый год я пытаюсь найти то самое исследование, которое имело бы приличный дизайн и доказывало эту связь между онко и баней, но увы, нет ни то что дизайна, даже статей таких по факту нет. Откуда повелось на Руси верить в такие чудеса банные не знаю. Но пока этго не доказано, можно смело утверждать, что баня точно не сделает хуже для здорового человека и не повлияет на вероятность рецидива у бывшего онкопациента с доказанной ремиссией

Каждое лето, когда в Москве отключают горячую воду я вспоминаю эту историю. Идет прием, милейшая жещина за 60+ задавала мне вопросы по поводу показанной ей операции, мы обсуждали, кажется, все возможные детали и нюансы и я сам не помню, как пришел я в себя в моменте, когда я и доктор-ординатор сидели уже на сайте mos.ru и подбирали дату госпитализации для пациентки на те дни, когда у нее в доме будет отключение горячей воды. Почему-то тогда от осознания ситуации было тяжело сдержать улыбки от того, что мы кажется вывели слово персонализированный на новый уровень. Кажется тогда я впервые открыл для себя смысл аббревиатуры УТП (уникальное торговое предлолжение)

Из страха или по любви? Мы все живем в страхе что-то не успеть, что-то сказать, такой вот 21 век. Еще вчера ты крутишь на карандаше кассету для плейера или бабину, а тут внезапно «умный дом», искусственный интеллект, блокчейн, автопилот и отключение горячей воды летом по расписанию. Также и с работой. Тебе кажется, что развитие должно быть стремительным и резким. Потому что есть Вася, у которого получилось и еще пара людей. Ну или вот далее по списку Илон Маск, Стив Джобс, а ты вот ничего еще такого знакового не достиг. И вот бегают дети 90-х меняют карьеры, открывают бизнесы, закрывают бизнесы, меняют семьи, страны. И кажется, я для себя понял почему, после разговора с одним человеком. Нам просто страшно) страшно ошибиться, страшно выбрать не ту профессию, не того человека, не тот город. Потому что нас почти всех учили достигать и выживать) такая была жизнь в начале 90-х (не плохая и не хорошая). Страшно не выйграть, не достичь чего-то (никто почти не знает, чего именно). А вот делать что-то из любви научили единицы Заняться «Медицинским бизнесом», а не медициной, потому что люди всегда болеют и на этом можно и нужно заработать, продавая все что угодно, ведь в состоянии аффекта и испуга, человек купит, что угодно, Вместо того, чтобы реально понять в чем проблема, пересобрать процессы и сделать так, чтобы так называемый «путь пациента» стал короче и полезнее. В последний месяц меня окружают именно такие люди. И их путь это вообще не праздник, это пахота, но каждый из них знает, как должно быть, потому что это по любви. P.S. Навеяно разговорами с ординаторами, которые ищут себя в медицине

В 2020 году американские ученые провели эксперимент, чтобы проверить влияние парацетамола на склонность к риску. Участникам давали либо парацетамол, либо плацебо, после чего предлагали надувать виртуальные воздушные шары за деньги: чем больше шар, тем выше вознаграждение, но если шар лопался, участник не получал ничего.Среди принимавших парацетамол оказалось значительно больше людей, рискнувших надуть шар до предела. Те, кому досталось плацебо, вовремя останавливались – в их группе практически не было полопавшихся шаров

Одна из самых горячих лекций на конференции была про мезотерапию и плазмотерапию. Рассказываю простым языком, без лишних терминов 👇 МезотерапияЕсли кратко: мезотерапия – это когда в кожу головы вводят коктейль из витаминов и питательных веществ для питания волосяных фолликул.➕ Волосы получают готовое питание.➖ Процедура довольно болезненная, особенно для чувствительной кожи. Плазмотерапия (PRP)Когда у пациента берут немного собственной крови, выделяют из неё плазму, богатую факторами роста, и вводят обратно в кожу головы. Здесь активируются ваши собственные ресурсы. Берут кровь → помещают в специальную пробирку (важно!) → центрифуга разделяет компоненты → остаётся плазма, обогащённая тромбоцитами + факторы роста, которые стимулируют фолликулы и запускают регенерацию.⚠️ НО! Если кровь крутят в обычной лабораторной пробирке, все клетки оседают на дно, а сверху остаётся чистая жидкость без эффекта. Такой «вариант за 3–4 тысячи рублей» эффекта не даст — научной базы тут нет.Настоящая PRP-терапия стоит от 10 тысяч и выше, и это оправдано: именно тромбоциты, обогащённые факторами роста работают.--- Что даёт PRP✔️ Противовоспалительный эффект.✔️ Стимуляцию регенерации тканей.✔️ Поддержку после пересадки волос, при рубцовых изменениях.✔️ Может применяться при гнёздной алопеции и псориазе (но только вне обострения!).Но важно: PRP не заменяет системное лечение. Это поддерживающий метод, который даёт ресурс волосам и коже, но не отменяет работу с дефицитами, стрессом и гормональным фоном. Сколько процедур нужно?Минимум 3 процедуры для первых результатов. Интервал раз в 3–4 недели.Для стойкого эффекта нужен курс + поддержка. Здесь всё как с фитнесом: одного похода в зал мало, нужно регулярно и системно. Итог:— мезотерапия = внешнее питание (готовый «коктейль»)— плазмотерапия = активация собственных ресурсов.Оба метода стимулируют рост волос, но есть разница в применении: при серьёзном, прогрессирующем выпадении более эффективна плазмотерапия, так как собственные факторы роста мощно пробуждают спящие луковицы. Мезотерапия же отлично работает на ранних этапах и для общего улучшения качества волос.И то, и другое работает, если правильно проведено и есть показания. Главное — понимать, за что именно вы платите, и не ждать чуда с одной попытки.Разобрались?#козыревасловарьстилиста

🎥BPC-157 Body Protective Compound-15 Предвосхищая все вопросы – как медицинский препарат не зарегистрирован. Почему? Потому что это очень простая для синтеза молекула, и ни одной фармкомпании не выгодно проводить клинические исследования, это всегда очень дорого, а сделать такой препарат сможет каждая лаборатория. Зато доклинических исследований очень много и результаты в них потрясающие!🎥BPC-157 - это синтетический фрагмент (15 аминокислот) белка, выделенного из желудочного сока человека.Впервые синтезирован в 1990-х в Загребском университете (группа проф. Predrag Sikić). В отличие от многих пептидов стабилен в воде и кислой среде желудка. На доклинических моделях проявляет гастропротективные, ангиогенные, противовоспалительные и ранозаживляющие эффекты, что делает его предметом интереса в гастроэнтерологии, спортивной травматологии и реабилитации. Клиническая база при этом крайне ограничена.Краткое резюме по эффектам (доклиника)🌟ЖКТ/печень: ускорение заживления язв желудка и кишечника; защита от повреждений, вызванных НПВС и алкоголем; снижение выраженности биохимических и гистологических признаков токсического гепатита, СРК, ВЗК.🌟Репарация тканей: ускорение регенерации сухожилий, связок, мышц, костей и кожи; повышение доли зрелого коллагена; поддержка ангиогенеза, хорошо себя зарекомендовал при восстановлении после различных травм, операций и при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы. 🌟Нейропротекция/нейромодуляция: повышает синтез серотонина, снижает депрессивные эпизоды, защищает от серотонинового синдрома. 🌟Противовоспалительный/анальгетический потенциал: снижение провоспалительных цитокинов (IL-6, TNF-α), отёка и боли в моделях артрита/воспаления.🌟Сосудисто-метаболические эффекты: улучшение эндотелиальной функции, участие NO-системы, улучшение гликемии🎥Механизмы действия: мульти-мишенная сигнатура1) Ось NO и микроциркуляция🌟Повышение экспрессии NOS/eNOS и продукции NO → вазодилатация, лучшая перфузия и трофика повреждённой ткани.2) Антиоксидантно-противовоспалительный контур🌟Индукция защитных белков: HO-1, NQO1, GSR/GPx2, GSTP; снижение COX-2, миелопероксидазы, IL-6, TNF-α.3) Ангиогенез и репарация🌟 ↑VEGF и активация VEGFR2 → капиллярогенез, зрелая грануляция, ускоренная реэпителизация; снижение фиброза.4) Нейромодуляция (5-HT/DA)🌟повышал синтез серотонина в ряде мозговых областей; 🌟демонстрировал антидепрессивноподобный эффект (тест Порсолта); 🌟смягчал проявления серотонинового синдрома, преимущественно связанные с 5-HT2A (а не 5-HT1A); 🌟противодействовал амфетамин-индуцированной тревожности и облегчал «синдром отмены» диазепама, что согласуется с влиянием на дофаминергическую регуляцию.БиодоступностьПосле в/м введения пептид определяется в коже, кишечнике, лёгких, миокарде, скелетных мышцах, печени, селезёнке, жировой ткани; максимальные концентрации — в почках, минимальные — в мозге (ограниченное прохождение ГЭБ). Описаны низкомолекулярные метаболиты в моче, желчи, кале и плазме. Исследования по заживлению тканей🌟Кожные раны/ожоги/язвы слизистых: более быстрое закрытие дефекта, зрелая грануляция, упорядоченный коллаген, меньшая воспалительная инфильтрация и отёк.🌟Сухожилия/связки/мышцы/кость: улучшение структуры и биомеханики (нагрузка до отказа, жёсткость, прочность), уменьшение контрактур, лучшая минерализация костной мозоли.🌟Артрит/воспаление: меньше отёк/узелки/скованность, выше локальная васкуляризация и экспрессия VEGF.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ ОТЕКИ?🤩Отеки — это иногда не просто косметический дефект, а сигнал вашего тела о возможных проблемах. 🤩Как пластический хирург, я часто сталкиваюсь с пациентами, которые недооценивают этот симптом. В карусели рассказываю, почему важно вовремя обратить внимание на отеки и что они могут означать 🤍

Хотите узнать ответ почему вы застряли в поиске себя? Ну сколько времени вы уже ищете? Год? Два? Десять?И что? Нашли? Или по-прежнему ждёте тот самый знак, который скажет: «Вот оно, вот твой путь»?Люди застревают не потому, что не знают, чего хотят. Они застревают, потому что боятся признаться себе в этом.Боятся, что придётся менять привычное.Боятся, что будет больно.Боятся, что станут не такими удобными, как раньше.Но невозможно идти одной и той же дорогой и надеяться прийти в другое место.Главные ошибки, которые мешают меняться.1. Ждать, что страх исчезнет.Не исчезнет. Страх — это не знак, что нужно остановиться. Это сигнал, что вы выходите за пределы привычного.2. Думать, что кто-то знает правильный ответ.Не знает. Ни родители, ни друзья, ни учителя. Никто не скажет вам, кем быть и куда идти. Потому что это не их путь.3. Надеяться, что если сменить работу, город, окружение — всё изменится.Изменится ненадолго. Потому что в новой реальности окажется тот же самый человек с теми же установками и страхами.4. Жить в иллюзиях.Нельзя похудеть, просто думая об этом. Нельзя жить с человеком из страха одиночества и надеяться, что однажды он полюбит тебя так, как тебе нужно.Нельзя любить и продолжать быть не собой. Нельзя жить, не зная, зачем ты это делаешь.Как понять, что вы живёте не свою жизнь?— Вам кажется, что у вас всё в порядке, как у всех. Вы не видите явных проблем, но вам не нравится ваша жизнь.— Вы не чувствуете от неё кайфа. Не священного, не обычного — вообще никакого. Просто идёте по инерции.— У вас нет чёткого представления будущего. Вы живёте сегодняшним днём не потому, что так круто, а потому что не знаете, что дальше.— Вы не можете понять, что вам нравится, а что нет. Все ваши желания звучат как «не знаю, мне всё равно».— Вы не назовёте даже три прилагательных, которые вас характеризуют. Потому что не знаете, кто вы.— Вы оправдываете свою работу, потому что «ну платят же нормально». Но каждое утро ненавидите себя за это.— Вы живёте с человеком, которого давно не любите, но боитесь, что никого лучше не найдёте.— Вам нужно ещё одно мнение, ещё один совет, ещё один знак, чтобы решиться.— Вы не помните, когда последний раз по-настоящему чего-то хотели.Чего вы ждёте? Какого сигнала?Что еще должно произойти? Вам должно стать совсем плохо, чтобы сказать: «Баста»? Вы ждёте, когда разрушатся отношения, которых и так не осталось ? Когда тело начнёт сдавать, потому что стресс и выгорание стали вашей нормой? Когда однажды вы проснётесь и поймёте, что уже слишком поздно?Первый шаг — это не терпение, это его отсутствие.Отсутствие терпения к неудовлетворённости.Отсутствие терпения к тому, что не делает вас живыми.Отсутствие терпения к собственной слабости, которая прячет вас в позиции жертвы.И вот тогда что-то действительно изменится.

Почему мы все так сильно устали и почему у нас постоянно нет времени?В прошлом году пошел к другу, с которым учился вместе, на воркшоп. И вот он предлагает упражнение сделать. Простое и незамысловатое, которое я тут же прокрутил в голове и типа сделал ))) Друг был настойчив и попросил все-таки проделать упражнение. Неохотно я согласился, чтобы его не обижать. Какое же было мое удивление, когда я пошел его делать в группе. И реально получил новый опыт, инсайты и возможность для рефлексии.Я часто за собой и за другими замечаю, что мы живем в режиме поглощения информации. Мы ленимся или боимся пойти в живой опыт, в контакт с другими оставаясь в своей голове.Мы тупо потребляем тонны информации не успевая ее переваривать. И жадно просим еще и еще. Бежим на очередное обучение, вебинар, покупаем новую понравившуюся книгу, читаем все новые и новые каналы в соц сетях. А потом жалуемся на то, что жизнь ускоряется, что времени ни на что нет. Мы сами своими руками это время убиваем. И убиваем его потому что базовая фоновая эмоция стала тревога. Кто-то заедает булками свою тревогу, кто-то новым обучением. Кто-то пытается прочитать побольше аналитических отчетов про настоящее и будущее, чтобы хоть немного отпустило. Но не отпускает, потому что это самое поведение стимулирует еще бОльшую тревогу. Получается замкнутый круг, в котором много информации, но нет живого проживания, получения опыта и его ассимиляции.Ведь для этого надо: А. Пойти в новый опыт и Б. Выделить время на его ассимиляцию. Короче, нужно замедлиться и перестать пытаться сожрать еще тонну новой информации. Дайте себе время на переваривание того, что есть.У нас мир головастиков, которые делают упражнения в голове, которые строят отношения в голове, которые всё обо всём знают. И у которых нет времени, потому что привычный паттерн - загрузить в себя еще побольше.Вместо того, чтобы уделить внимание перевариванию того, что уже есть. Чтобы заметить себя, свое тело, свои чувства и эмоции, свои действия и мысли.Думаю как продюсер про наш HAPPY CLUB, про SLOW CAMP в октябре, про HAPPY HR CAMP в ноябре, про HappyBoss Forum и другие свои проекты. Как сделать их супер-популярными, востребованными и полезными для людей?И единственный ответ, который мне приходит от вселенной после всех моих экспериментов, размышлений и рефлексии - создавать среду, в которой можно получать новый опыт и его ассимилировать. Перестать топить людей новой информацией, с этим отлично справляются коллеги ))))Удивительно, но я замедлился и стал реально больше успевать. Нет я не успеваю все, а успеваю лишь то, что для меня по-настоящему важно. Больше удовольствия, больше спокойствия, меньше тревоги и суеты. Чистый кайф )))А всего-то надо было выйти из головы в жизнь.—@IDofHRПишем здесь >>>

✨ Кто я и почему могу быть вам полезен?Я — исследователь.Моя цель всегда была одна: понять, что лежит в основе происходящего с нами, как управлять своей энергией и найти настоящее предназначение.⸻📖 Мой путьСначала это был путь в бизнесе: активная деятельность, создание и управление большим коллективом, выход на высокий уровень дохода и проявленности.Это был этап силы вовне — постоянные задачи, амбиции, движение.Но вместе с успехом пришли и перегрузки. Я столкнулся с тем, что здоровье и силы начали уходить. Тогда стало ясно: только внешних достижений мало, если внутри нет устойчивости и гармонии.Этот кризис стал началом новой ступени.В мою жизнь вошли йога и медитация.И уже более 17 лет я в глубокой практике: исследую природу ума, состояния сознания и делюсь этим с другими, проводя курсы и программы.Сегодня я за баланс. Для меня важно, чтобы материальное и духовное не противоречили друг другу, а мягко вплетались в единое целое.⸻🔑 Принципы и методМоя задача — дать участникам простые инструменты, которые работают в повседневной жизни: • учат быть наблюдательными и осознанными, • помогают соединиться со своей Ключевой силой, • дарят способность радоваться каждому моменту, • открывают главные смыслы и таланты.Ведь в ежедневной спешке мы часто теряем направление: куда направлена энергия нашей жизни?📍 На курсах «Энергия Радости» и «Пробуждение» вы мягко придёте к ответам на главные вопросы. Курсы дают не только внутреннее переживание, но и реальные практики, которые помогают оставаться в состоянии ясности и гармонии.А ещё — это сообщество единомышленников, с которыми легче двигаться вперёд.⸻🏔 Туры как терапияОтдельная часть моей деятельности — трансформационные туры. • Горные путешествия — это всегда больше, чем просто дорога. Это погружение в практику присутствия, возможность полностью обновить картину мира и освежить восприятие. Здесь человек сбрасывает накопленный стресс, отпускает лишнее и яснее видит, что является ресурсом, а что тормозит. • Туры омоложения и очищения — особые программы, где мы работаем и с телом, и с умом. В них происходит глубокое освобождение: физическое и ментальное. Такие туры мы проводим в Индии и планируем в России. Это возможность буквально перезагрузить организм и сознание.⸻🌿 Моя миссияЯ соединяю людей с самими собой — с их истинной Силой и Осознанностью.Именно там, внутри, находится ключ к гармоничной и наполненной жизни.Когда человек находит эту опору, он начинает жить иначе: • яснее видит направление, • получает энергию для действий, • проявляет свои таланты, • и обретает устойчивую радость.⸻💫 Я верю, что каждый человек способен выйти на новый уровень жизни, если у него есть верные инструменты, поддержка и пространство, где можно услышать самого себя.И именно это я создаю — в курсах, ретритах и турах.

«У меня была плохая жизнь, очень тяжелая. Я закончила 5 классов, никогда не могла найти работу, разве что уборку. Мы всегда жили бедно, и из-за этого много ругались. Если бы я знала, что так всё сложится, я бы закончила школу, я бы училась, поступила в университет— и уверена, что могла бы быть счастливой»Решила опубликовать фрагмент передачи, о котором шла речь в сообщении читателя ☝️Да, у наших героинь есть кое-что общее: обе рано потеряли мам, обе вышли замуж в 17, у обеих нет высшего образования❌Но дальше начинаются различия:⤵️🧩Одна живёт в Турции, другая — в России.🧩Одна закончила только 5 классов школы, другая — среднее специальное, а значит окончила школу, поступила в техникум или колледж и получила ПРОФЕССИЮ ☄️И вот эти «НО» меня цепляют больше всего☝️Именно в них и кроется ответ, почему при схожих, на первый взгляд, обстоятельствах результаты бывают такими разными. Даже если убрать случайности или везение — слишком много переменных…Несмотря ни на что, я верю: менять свою жизнь никогда не поздно 📢Но всё же это видео я очень хотела бы показать своей дочери, когда она немного подрастет — чтобы ещё раз подсветить важность образования ❗️Пока писала пост, вспомнила, что моя бабушка говорила: ⤵️«Лена, учись! Выйти замуж — не напасть, лишь бы замужем не пропасть»Я по сей день считаю, что это был мудрый совет 🙌А какой давали в своё время вам? Совпадает ли он с тем, что бы вы сказали своим детям сегодня?Блог о Финансах для РодителейP.S. Фрагмент выпуска «Анталья. Жизнь других»

Привет из сердца Анд! 🇵🇪 Мне трудно находить тонкую грань между сугубо профессиональными публикациями и чрезмерным показом собственной жизни.Но я продолжаю нащупывать 😊мой способ - соединить воедино мой человеческий опыт и научные психологические знания.✨Я впервые нахожусь в Латинской Америке. Это очень интересный, ни на что не похожий опыт путешествий. Чуть раньше я писала про то, почему мы любим путешесивия. Находясь в Перу, я стала задумываться о теориях, которые пытаются объяснить, почему путешесивия так могут насыщать нашу жизнь.И наткнулась на модель PERMA - модель устойчивого благополучия, созданную психологом Мартином Селигманом.В путешествиях есть возможность каждый день наполнять всеми пятью элементами счастья:👆P - Positive Emotions. В путешествии мы получаем позитивные эмоции. Чистый восторг, когда над руинами Мачу-Пикчу рассеиваются облака, и тихая радость от первой кружки чая из коки в холодное утро (чай из коки здесь везде можно попробовать, мне он не понравился на вкус).👆E - Engagement. Полное погружение и вовлеченность действительно достижимы. Подъем в Радужные горы на высоте более 5000 метров, когда слышишь лишь свой ритм дыхания и чувствуешь каждый камень под ногами. Мысли останавливаются, есть только путь и погружение в него.👆R - Relationships (отношения). Теплота от улыбок местных жителей, общения с ними, тесная связь с попутчиками и др.👆M - Meaning (наполненность смыслом). Ощущаю глубочайшую связь с фантастической природой и историей, которая насчитывает тысячи лет. Понимаю, как мала и как одновременно велика жизнь человека в масштабах гор и времени.👆A - Achievement (достижения). Такого рода путешествия дают ощущение личной победы! Смогла дойти до нужной точки, преодолела высоту и свою усталость, увидела своими глазами очень красивые места.Путешествия лично меня делают точно счастливее! Селигман плохого не посоветует ))Ставьте 💚, если хотите еще парочку постов из Латинской Америки. Про что хочется узнать побольше?#Перу #МачуПикчу #Путешествие #PERMA #ПсихологияПутешествий #Селигман

5 утра. Аэропорт.Вот где я чувствую себя 💯 комфортно, это в межународных аэропортах ранним утром. Для меня международные аэропорты = пространство перехода между мирами, очень родное для меня место, вход в те миры, и в эти, точка смены линий жизни, пространства вариантов.В аэропортах поздней ночью и ранним утром, вот как сейчас, в 5-6 утра, есть что-то от Мураками, когда жизнь наполнена пронзительным смыслом, и в то же время не имеет смысла никакого, кроме собственного удовольствия (или неудовольствия) и наблюдения. Выдались интересные выходные, выходные переходов. Я в эти выходные была одновременно и мастером, и подмастерьем: Ассистировала мастеру расстановщику на расстановочной группе онлайн, и одновременно сама вечером вела расстановочную группу, где я сама была мастером и у меня тоже был ассистирующий организатор, и я даже почти не объявляла эту группу в соцсетях🤫Такое вот время быстрых переходов и присутствия в разных мирах и разных ролях.Как вы, дорогие?Есть тут ещё кто-то кроме спамеров с текстами ИИ?Давайте немного поработаем в общем поле для тех, у кого сейчас переход:Напишите куда и во что хотите перейти? Групповое пространство усиливает наше движение: когда мы делимся тем, куда мы целимся в коллективном поле, это очень сильно прибавляет нам сил на хорошее движение туда куда нужно.