Елена Белаш | "Перезагрузка"🫶

«Я не волшебник. Я только учусь».Когда я впервые пришла на сеанс к остеопату, мне тоже его действия показались волшебством. Даже в записной книжке записала «волшебник». Он просто молча прикладывал к телу руки — и я забывала о боли.Потом я сама училась. И теперь понимаю: волшебства нет. Есть навык перцепции — способность чувствовать руками то, что не видно. Есть знание анатомии и опыт. И разные техники. В том числе, и остеопатические.Я хочу, чтобы и вам было понятно, как это работает. Чтобы вы доверяли не «волшебству», а моим рукам и моим знаниям. 🫶На сеансе я много рассказываю и объясняю взаимосвязи. Иногда, наверное, «очень интересно, но ничего не понятно», но я стараюсь 😚😁

На работе начальник докапывается, в очереди поругались с противной бабкой, новости угнетают, а тут ещё и ребёнок заболел. Или двойку принёс. Или голова у него болит. Или живот. В целом — не важно, какой симптом. Часто корень того, что происходит с ребёнком, лежит не в нём самом.Ко мне приводят деток с разными запросами. Но я не врач и работаю не с диагнозами. Я помогаю телу находить баланс, снимать напряжение, восстанавливать подвижность там, где она потеряна. И вот, что я заметила.Есть родовые травмы — да, они реальны, их надо прорабатывать.Но есть и другая линия — «погода в доме». Состояние мамы, её тревога, напряжение, подавленные чувства влияют на ребёнка не только во время беременности. Ребёнок живёт в той же системе, что и мама. И в любой момент — в 5, в 10 лет — может «схватить» её состояние, если оно становится критическим. Как самый чувствительный датчик, он считывает всё. Его нервная система ещё не умеет фильтровать чужие сигналы, он берёт их на себя — как свои. И когда мама на пределе, это может вылиться в напряжение в теле, нарушение осанки, головные боли, проблемы с ЖКТ, ухудшение зрения... Тело ребёнка не умеет врать.Поэтому я часто работаю и с мамой. А иногда — начинаю с неё. Ведь её состояние — это та опора, которая нужна ребёнку, чтобы система перестала жить в аварийном режиме.Мамочки, не забывайте про свою суперсилу: когда вы в ресурсе — ребёнку становится легче 💋Вы всё ещё «лечите»? Тогда мы идём к вам 😏

Чем занимаются телесно-ориентированные мастера в свой выходной? Проработкой друг друга))И достаточно регулярно! Когда-то я была худее и моложе, но 5-10 лет назад я чувствовала себя хуже, чем сейчас! В студенчестве от Купчино до Черной речки я не могла доехать стоя - поясница начинала ныть до звёздочек в глазах. Потому что в детстве навернулась на горке и воткнулась копчиком в лёд. ой, студенчество это же уже 20 лет назад 🙈Про шрам от кесарева я уже рассказывала. И это не говоря о поломанных пальцах ног и о том, что, когда я рождалась мне сломали ключицу.Короче, покоцала меня жизнь от души😁.С одной стороны, если мной не будут заниматься специалисты и если я собой не буду заниматься, скрутит меня, как Квазимодо. И как с таким телом заниматься раскрутками других людей?Но с другой стороны - это мой опыт, без которого я бы не стала тем, кем стала. Так что, уважаю и люблю. И доверяю себя своим любимым мастерам.❤️

Всё-таки стритстайл я люблю намного больше, чем выходы на красных дорожках.Хелена Бонем Картер и её роскошные повседневные образы разных лет - настоящее искусство быть собой )

Техника постизометрической релаксации для передней поверхности бедра, актуально, если она выступает ограничением для сгибания

А вы знали, что некоторым младенцам делали операции почти без обезболивания вплоть до 1980-х?Просто потому, что считалось что дети не чувствуют боль так, как взрослые.Операции, блять.Чего уж там до детской травмы.Она как фактор, влияющий на мозг,тело, отношения и нервную систему, начали массово признавать буквально вчера.ACE Study, изменившее понимание влияния детства на здоровье и психику, вышло только в 1998 году.Раньше её просто не признавали.Маленький ещё. Не понимает. Забудет. Да какая детская травма,если ПТСР официально признали диагнозом только в 1980 году?Погодите.Это мы ещё до женщин не дошли.Чего это они вдруг: про права, про гнев, про границы, про силу, про голос?И правда.Может потому, что ещё каких-то 2 человека назад женщину могли закрыть в психиатрической клиникеза «слишком сильные эмоции»,злость или отказ подчиняться?Только слепой не видит, что сейчас мы живём в моменте, где всё это поднимается наверх одновременно.Женский гнев. Подавленная боль.Травма поколений. Нервная система.Тело. Границы. Право чувствовать.Право не терпеть.Конечно маятник качнулся. Он не мог не качнуться.Да, сейчас везде: терапия, диагнозы, травма, «проработанность».Но это естественная гиперкомпенсация системы,которая только начала возвращать себе чувствительность.И при этом ИМЕННО сейчас, когда подгружается коллективная память и личные воспоминания, очень важно не застрять в травме. Потому что смысл не в том, чтобы всю жизнь объяснять себя прошлым.А в том, чтобы наконец перестать передавать это дальше.Мы, возможно, первое поколение,у которого есть шанс не только выжить,но и заметить: какой ценой происходило это выживание.

🌿 Целебный сок лопуха — природный эликсир здоровья! Помогает при: ✅ Заболеваниях ЖКТ и очищении крови (выводит токсины, улучшает пищеварение); ✅ Рассасывании миом, фиброзов, кист (народное средство при женских болезнях); ✅ Восстановлении после операций (укрепляет иммунитет); ✅ Онкологии и воспалениях (выводит яды после химиотерапии). 📋 Как принимать сок лопуха: ⏳ Дозировка: 1 столовая ложка 3 раза в день до еды. 📅 Курс: 40 дней. Повторить через месяц при необходимости. ⚠️ Противопоказания: беременность, аллергия. ❓ Почему майский сок лопуха? В майском соке — максимум полезных веществ: 🔹 Витамины + эфирные масла; 🔹 Полисахариды (стимулируют иммунитет) + микроэлементы; 🔹 Флавоноиды (антиоксиданты) + дубильные вещества. 🌍 Применение: • Онкология: выводит токсины после химиотерапии. • Гепатиты: 15 мл 3-4 раза/день). • Суставы: растворяет соли, восстанавливает хрящи. • Женское здоровье: мастопатия, нарушения цикла. • Кожа и волосы: экзема, угри, выпадение волос.✅полезные советы 📎

Лайфхак, благодаря которому кисти всегда остаются чистыми и не повреждаются❤️Взяла себе на заметку для поездок. А для тех, кто на постоянке хранит кисти в косметичке, это вообще спасение.Модный МонологTelegram | MAX

💦Как пить больше воды: 5 простых способов, которые действительно работаютВода — жизненная необходимость. Организму не нужно очень много воды, но важно, чтобы её было достаточно. Если вы уже чувствуете жажду, это может быть признаком того, что жидкости не хватает. Как не допустить этого?💬Всё довольно просто:1️⃣Возьмите за правило выпивать стакан воды перед чаем или кофе. Это помогает поддерживать водный баланс и формирует полезную привычку.2️⃣Ещё один способ — пить воду после каждого посещения туалета. Так быстрее вырабатывается автоматическая ассоциация, и в течение дня вы действительно начинаете пить чаще.3️⃣Воду можно не только пить, но и есть. К продуктам с высоким содержанием жидкости относятся огурцы, цукини, сельдерей, зелёный салат, ягоды и арбуз.4️⃣Если вам не нравится нейтральный вкус воды, добавляйте в неё лимон, мяту, базилик или имбирь — так пить воду будет приятнее.5️⃣И последнее, но не менее важное: заведите красивую бутылку или стакан с многоразовой трубочкой и носите их с собой. Приятная вещь сама по себе чаще напоминает о том, что пора сделать несколько глотков.❗️И главное: когда организму нужна вода, лучше выбирать именно воду, а не сладкие газированные напитки. Достаточное количество жидкости в течение дня помогает поддерживать нормальное самочувствие, работоспособность и состояние кожи.📡MAX | 📡ВКонтакте

Как работали над одним из платьев Met Gala. Нет смысла что-то дополнительно добавлять про связь моды и искусства в этом видео, да? Но хочется отметить, как выстраивается конструкция этого платья и впечатление от фигуры, которое оно помогает создавать. Где горизонталь, где точка схождения, где диагональ, которые все вместе буквально помогают одеждой слепить новый силуэт. Даже если талию не дали, её можно нарисовать с помощью одежды✨Я вот часто работаю с разными фигурами, и все красивые. Но как вы думаете, часто ли их обладательницы так считают? Нет. Почти все хотят что-то поменять. И даже меняя, ощущения, что всё супер и теперь можно собой гордиться, не приходит. Это бесконечный процессИ я думаю, что правильно подобранная одежда может как раз уже сейчас давать желанный эффект, а над фигурой мечты можно работать параллельно.Доброе утро, Стильные люди❤️Не грузятся фото и видео — дублирую ВК

Переехали из Самарканда в Бухару, и здесь встретили девочек, с которыми летели одним рейсом из России и разговорились.Жалобы как обычно, стандартные: жирная еда, тяжесть в животе, несварение. Кто-то везет с собой ферменты и пьет их горстями. Кто-то просто старается почти не есть и при этом смотрит на плов с тоской. А кто-то машет рукой: ем все подряд, дома разберусь.Вот последнее меня каждый раз цепляет. Зачем страдать здесь, чтобы потом дома загонять себя в ограничения? Это же не выход.На самом деле все решаемо, если понимать несколько простых вещей.Например: завтракайте так, как привыкли дома: яйца, зелень, или то, что ваш организм знает. Это будет работать как якорь.Тяжелую еду, или все, что вам хочется попробовать, ешьте на обед: плов, самса, шашлык и тд. После этого обязательно много ходить, двигаться.Еще лайфхак👌🏻 Пейте теплую воду перед едой, и не запивайте еду газировкой или сладким напитком. Ну а вечером съедайте что-то легкое.Еще один момент, который многие игнорируют, это разница в часовых поясах. Если у вас например от 5 до 7 часов, тело просто не понимает, когда завтрак, а когда ужин. Оно может требовать больше еды утром или вообще не хотеть есть в привычное время. Это нормально.Просто когда вы работаете с системой, тогда она держится и дома, и в Узбекистане, и в Азии, и вообще где угодно.Завтра расскажу, что конкретно это значит на практике🤍

Как выбрать детскую клинику Часть 2Хорошая клиника не боится отказать в лечении, если это не их профиль, и не проповедует" оно пройдет само". Это и есть признак высокого профессионализма и честности перед пациентом.2. Политика «прозрачного контроля» Качественная детская клиника — это место, где врач не является богом в вакууме. В хороших учреждениях существует система внутреннего аудита.Как проверить: Узнайте у руководства « Есть ли планерки и как проходит контроль качества назначений?» В клинике, где есть главный врач и медицинский директор, который регулярно проводит medical audit - ошибки минимизированы. Маркер качества: если у клиники есть консилиумы, где врачи разных специальностей обсуждают сложные случаи — это живой организм, а не собрание частных кабинетов.Продолжение скоро в части 3.Мой медицинский канал

Два возраста старения. Ученые вычислили, когда человеческий организм резко теряет форму: в 44 года и в 60.Возрастные изменения касаются более 135 тысяч молекул и микробов. Анализируя показатели крови, ученые Стэнфордского медицинского университета выяснили (и описали в журнале Nature Aging), что именно в возрасте 44 и 60 лет увядание организма скачкообразно ускоряется. Это касается как внешних, так и внутренних изменений.В среднем в 44 года меняется липидный обмен, связанный с состоянием кожи и мышц, снижается общий метаболизм, организм становится более уязвим к последствиям вредных и даже не слишком вредных привычек, и расплата за недостаток сна тоже становится более существенной. В 60 происходит резкое ухудшение углеводного и кофеинового обмена, функции почек и иммунной регуляции. Те, кому уже было 44 или 60 – замечали?🔥 да👍нет.Мы в Max