Косметика, которая придает вид влюбленности, улучшает когнитивные способности и повышает настроение? Оказывается, это уже не из области фантастики. По следам выставки In-Cosmetics Global рассказываю о нейрокосметике и инновациях в этом направлении. Интересно, что самые передовые нейроактивы вполне подходят для натуральной косметики… Так что расскажите нам про неэффективность натуралочки еще раз, а то плохо расслышали… https://lookbio.ru/kosmetika-2/nejrokosmetika-kosmicheskaya-kosmetika-i-mozhno-li-po-cosmosu/
tanyalookbio
@tanyalookbio · 208 подписчиков
Посты канала tanyalookbio в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Органик: про еду, косметику и прочее. Новый канал Татьяны Лебедевой взамен утерянного. Не только посты LookBio, но и заметки про всякое эко-шмеко без самоцензуры
Посты канала
Что мы будем есть через 30-50 лет (если доживем)? Думаете, кузнечиков и мясо из пробирки? На этот вопрос я попыталась ответить для большого выпуска FORBES RUSSIA, посвященного устойчивому развитию. Пролистала кучу документов, зафиксировала, куда развивается продовольственая стратегия FAO ООН и ведущих стран, послушала фуд-футуристов и нашла удивительные стартапы. Большой номер журнала уже в продаже. Онлайн выйдет примерно через две недели. А пока вам затравочка: самое удивительное, что я узнала, пока писала текст: это стартап, который делает белок из воздуха. Вылавливает в воздухе определенные микробы и выращивает их в биореакторах, скармливая им углерод и воду, выловленные тоже из воздуха. И все это на возобновляемой энергии. Завод уже строится, акции предприятия торгуются на Nasdaq. А вы говорите, кузнечики…
Что заменит пресловутые диоксид титана и оксид цинка? Может, морские грибы? И когда? Мой первый полноценный текст за последние полгода. Как в старые добрые времена. Про солнцезащитные фильтры для натуральной косметики: их сегодня и завтра, а может, и послезавтра. С примерами - над чем работают в лабораториях российских брендов и над чем думают мировые ученые. Спойлер: над растительными фильтрами: https://lookbio.ru/kosmetika-2/solncezashhitnye-filtry-dlya-naturalnoj-kosmetiki-razvitie-segodnya-i-zavtra/
Ещё по теме «Здоровье и медицина»
Здоровье и медицинаСмотреть сны как на телевизоре 🎑 Недавно я рассказал вам о витаминах. Пост вышел весьма задротским с коллекцией всякого разного. С того момента мой пыл поубавился - я всё еще разделяю витаминки на день/вечер, но сократил количество. Днем принимаю мультивитамин и Д, а вечером рыбий жир и магнийИз всех витаминов ощущаю эффект именно от этих четырёх. Мультивитамин - чтобы компенсировать недостаток чего-либо в рационе, витамин Д - не хандрить от плохой погоды. С рыбьим жиром появляется интересный эффект - кожа становится чуть масленистой, как будто увлажнённой Ну и магний, пожалуй крутейший витамин. Принимаешь его за полчаса до сна и спишь крепче, сны снятся насыщенные. Бывает спишь часов 5, но с магнием восстановился на том же уровне что и обычноИ вот моя коллекция пополнилась бомбической штукой - ZMA 🧨ZMA это комбинация из магния, цинка и витамина В6. Цинк восстанавливает уровень иммунитета и тестостерона, магний расслабляет во время сна, а В6 улучшает метаболизм. ЗМА принимают спортсмены после тренировок чтобы восстановиться на следующий деньОщущается ЗМА так, будто качество твоего сна улетело в космос. Спишь крепко, сны снятся как будто всю ночь. Если проснулся посреди ночи - возвращаешься в сон как ни в чем не бывало, закрываешь глаза и проваливаешься в новые сновиденияУ меня даже возникло чувство, что сны идут как будто по заказу. Один за другим. Мало того что ты снова крепко заснул, так еще и снится то, о чем ты перед этим подумал наявуЕще прикольный эффект после просыпания. Ты настолько крепко и сладко спал, что когда проснулся - твой организм полностью восстановился. Ты физически это ощущаешь, будто показатели перешли в зеленую зону. Если был насморк и подобное - крепкий сон подчистую это вылечилКароче, ты стал бодр как огурец 🥑По сути эта штука нивелирует все факторы плохого сна. Бывает что ты спишь вдали от дома и у тебя не та подушка, не та кровать и тд и тп. Есть ли шанс что ты выспишься на не 100%? Есть. А эта штука снизит факторы к минимумуПравда этот витамин работает слабее, если принимать каждый день. Я предполагаю, организм привыкает и эффект снижается. Но раз в неделю выпить чтобы отоспаться после тяжелой тренировки - вполне себеСразу понятно почему это популярно у спортсменов 😭
Накануне неожиданных родов меня так же неожиданно занесло в LIMÈ на Кузнецком — здесь произошел коллаб с @sampleart и художником Владимиром Чернышевым 💦Выставка называется «Система координат», и это не просто графика. Черные листы, объятые рамой — ни что иное, как копировальная бумага. Художник стирал ее красящий слой, добиваясь эффекта движения вокруг звезды-героини холста. Выдуманные это координаты или нет — история умалчивает. Но их точно можно примерить, потому что в рамках коллаборации Чернышев поработал еще и над предметами одежды, муслиновыми кимоно со звездами 🐈Кстати, вайбы Японии тут присутствуют не только в кимоно. В основу меню вернисажа легла японская национальная традиция ханами — «любование цветами» с языка оригинала. Смысл ханами в том, что наше восприятие красивого целиком и полностью основано на мимолетности этой самой красоты. Она, как и звезда, мерцает лишь на миг, исчезая до того, как надоест и превратится в рутинный объект. Вот такая связка! Жду обзора с этого открытия от «фуршета не будет» — здесь подавали рыбу-попугая и закуску с козьим сыром, ежевикой и чернилами каракатицы. Я съела только ее, потому что от рыбы меня воротит в принципе, но очень интересно, что думает Алена! Погулять на территории фэшн-стартрека можно всего два ближайших месяца, имейте в виду✨ #haha_moscow
#осенниймарафон1921Начнем с начала, с истока современной парфюмерии — Chanel № 5. Любой великой истории тесно в рамках правды, и она обрастает легендами. Chanel № 5 создали полноценный парфюмерный миф, который красивее любых фактов. По легенде, Мадмуазель хотела создать дорогой "женственный аромат". Десятки попыток были неудачными: не было яркости, нежности и свечения. А потом, как в любой хорошей истории, случилось нечто. То ли Эрнест Бо, создатель духов, как-то особенно удачно исказил композицию, добавив альдегиды. То ли лаборанты разбили не те склянки. То ли мышка хвостиком махнула...Но получился образец № 5, которому суждено было изменить современную парфюмерию и повернуть историю. Chanel № 5 пахнут как свет. Ровный, мягкий свет, от которого тепло вблизи и радостно издали. Они пахнут светом маяка, блеском дальней звезды, рождественской свечкой в окне, мамиными праздничными сережками. Свет пронизывает их насквозь. Сияющие альдегиды, освещенные утром садовые цветы, согретые солнцем мягкие ткани, нагретая лесная земля. Ни одного шва, ни одного перехода, только легкое и плавное скольжение — по волнам памяти, с лучом света, который обязательно приведет к дому.
Ноги крутит🌀давление скачет 📈колени ноют 😭….и другие «погодные» состояния☔️Мои дорогие здравствуйте ❤️Вчера мы с вами провели опрос в котором выявили, что подавляющее большинство здесь присутствующих являются « метеозависимыми». Действительно ли это так? Или может быть хватит во всём винить тучки и солнышко?☁️Прошерстила для вас немало статей на эту тему . Рассказываю что там пишут:Простыми словами метеочувствительность это нарушение адаптации организма к изменяющимся погодным условиям.Действительно проводились исследования указывающие на достоверное влияние факторов природных условий (в том числе атмосферное давление, солнечная радиация, резкая перемена температуры окружающей среды)Но несмотря на многолетнюю историю изучения метеочувствительности, физиологические механизмы воздействия погоды на человека остаются не до конца ясными.Почему мы чувствуем себя плохо❓❓❓Всё это можно объяснить понятиям МЕТЕОТРОПНОСТЬ- свойство живых организмов реагировать на изменения погодных условий. Причём наиболее ярко это свойство проявляется именно при резкой перемене погоды или смене климата в связи с переездом, отпуском.🏝️⛱️ПРИМЕР МЕТЕОТРОПНОЙ РЕАКЦИИ⤵️⤵️⤵️Увеличение температуры окружающей ➡️ раздражение тепловых терморецепторов кожи➡️ поступление импульсов в центр терморегуляции гипоталамуса➡️ каскад реакций, стимулирующих кожную вазодилятацию и потоотделение ➡️ при длительной, чрезмерной или резкой смене температура окружающей среды происходит срыв адаптации➡️ возникает ощущение « жара», падение давления из-за потери воды и жидкости с потом, ощущения дурноты и другие симптомы. Читать подробнее⤵️https://applied-research.ru/ru/article/view?id=12440&ysclid=m0rnv2jaib276540851Почему людей метеозависимость проявляется по-разному ? Один жалуются на давление, а у другого крутит колениПричина в том что так называемый «срыв адаптации» который происходит из-за резкого изменения климатических условий может спровоцировать обострение хронических заболеваний ( у человека с артериальной гипертензией будет повышаться давления, а у страдающего заболеванием опорно-двигательного аппарата будет « крутить колени»)🌀Очень надеюсь, что вам было интересно всех обнимаю ❤️
Waterlaxe Как использовать воду для расслабления нервной системы? Вода — один из самых доступных и мощных инструментов для расслабления нервной системы. Но я уверена, что вы не знаете всех хитростей, которые могут помочь вам использовать ее для качественного отдыха. Почему вода так эффективна для расслабления?Существует несколько причин, по которым вода оказывает столь положительное влияние на нервную систему: 💧Физическое воздействие: Контакт с водой активирует парасимпатическую нервную систему, ответственную за "отдых и восстановление". 💧Вода способствует снижению артериального давления, уменьшению частоты сердечных сокращений и общей релаксации мышц.💧Тактильные ощущения: Касание воды стимулирует нервные окончания на коже, что вызывает выброс эндорфинов — гормонов счастья. Это приводит к улучшению настроения и снижению уровня стресса.💧Звуковое воздействие: Звук воды, будь то шум дождя, журчание ручья или звук волн, напоминает мозгу шум течения крови в утроби матери. Это оказывает успокаивающее действие, помогая снизить уровень тревожности и улучшить концентрацию.💧Визуальный эффект: С древних времён вода была жизненно важным ресурсом: реки, озёра и моря обеспечивали пищу, воду для питья и транспортные пути. На уровне подсознания присутствие воды ассоциируется с безопасностью, благополучием и выживанием, что может объяснять нашу тягу к ней.Способы использования воды для расслабления1. 🛀 Тёплая ванна с магниевой солью и арома-добавками Один из самых простых и эффективных способов расслабиться — принять тёплую ванну с солью. Лаванда, сандал, иланг – иланг - это запахи для расслабления, а цитрусовые и эвкалипт для заряда бодрости. 2. 🧖 Струи воды на затылочную областьЗатылок — это область, где находится большое количество нервных окончаний, связанных с вегетативной нервной системой, которая контролирует многие автоматические функции организма, включая сердечный ритм, дыхание и реакцию на стресс. Воздействие воды на затылок может стимулировать парасимпатическую нервную систему, что приводит к снижению уровня стресса, замедлению сердечного ритма и общей релаксации.3. 🏊♂️ ПлаваниеПлавание — это отличный способ расслабить не только тело, но и ум. В воде вес вашего тела снижается, что уменьшает нагрузку на суставы и мышцы. Это даёт возможность полностью расслабиться, снимая физическое напряжение. Кроме того, ритмичное движение в воде и контролируемое дыхание во время плавания успокаивают нервную систему и помогают избавиться от накопленного стресса.4. 🌊 Флоатинг. Во время флоатинга человек лежит на спине в воде с температурой, близкой к температуре тела (около 34-35°C), в полностью тёмной и тихой камере. Это создает условия, при которых нервная система практически не получает сигналов от органов чувств, что приводит к глубокой релаксации.5. Водные процедуры для рук и ног. Если у вас нет времени на полноценную ванну или плавание, можно использовать воду для расслабления через простые водные процедуры для рук и ног. Замочите руки или ноги в тёплой воде на 10-15 минут, добавив немного морской соли или эфирных масел. Такая процедура помогает быстро снять напряжение и улучшить кровообращение.Если у вас появилось желание поплавать или сходить в душ, я очень рада. Мы гораздо чаще недооцениваем простые инструменты, которые помогают нам качественно отдохнуть. #отдыхатьнадоуметь #inforceteams 🌊 Делитесь, вдохновляйте и заряжайте других Ваша СЕО свободных людей
Дома и модыЭдичка Лимонов ёмко писал в эмиграции, что с советской властью у него нет концептуальных проблем, все его противоречия — эстетические. Что ж, это как раз про визуальную культуру и дизайн. Заточенная на литры удоев и тонн угля, в которых и измерялось счастье, советская система слабо доставляла, что иногда людям просто хочется купить красивую вещь. Просто вот потребность такая, побаловать себя.Год назад прошла крайне любопытная выставка, посвященная устройству фэшона в Советском союзе. Масса витрин и моделей-экспонатов. Но главным номером там был большой подиум, вдоль которого была нарисована карта устройства домов мод СССР. И она не сильно отличалась бы от карты железных дорог или автомобильных трасс. Есть звездочка — Москва, от которой в разные стороны тянутся лучи к другим городам. Вся система дома моделей централизованно артдирилась несколькими людьми, придумывавшими и шившими экспериментальные коллекции года. Эти коллекции отправлялись на всякие фестивали, выигрывали награды и навсегда запирались в хранилищах. Но на основе выкроек экспериментальных моделей собирались уже коллекции на пошив для народа в мастерских больших и малых городов. И не отрицая таланта людей, шарашивших эти самые экспериментальные модели [среди которых был и Слава Зайцев] достаточно жутко, что три или четыре человека определяли, что носить 250 миллионам советских граждан и гражданок. Очевидно, что вкусы и предпочтения людей в самом доступном способе самовыражения и самоопределения — одежде не могут точиться под всех сразу. Смотря на пусть и не лишённые очарования экспериментальные модели восьмидесятых, театрально драпирующие манекены в уродливых туфлях, тяжело думать, что в это же время там вышли первые эйр джорданы, и даже завалящие пенсы ходили в бомберах Коламбии. Есть мнение, что Союз развалил Кобзон. Не возможно слушать даже такую глыбу десятки лет с экранов, дайте что-то ещё. Но я думаю, виноват не только Кобзон, но и клетчатый мешковатый костюм с сандалями с застёжкой в виде арфы.
Синдром отпускникаКратко обо мне: календарь перевернуть снова на отпуск все-таки хочется 🙉 и вне зависимости от «готовности» к работе нас поджидает синдром отпускника - это психологическое явление, которое связано с адаптацией к новой обстановке после отпуска. Длится такая адаптация около 1-2 недель. Проявляться синдром отпускника может по-разному: 💪боевая готовность: оптимальная степень собранности, вы полны сил, энергии, концентрация внимания на высоте, также как и ваша уверенность в своих силах. Несмотря на такой подъем, будьте осторожны: такая рабочая доминанта может привести к чрезмерному расходу сил на старте рабочей недели, надрыву. Воодушевление хорошо, но сохраняйте самоконтроль и входите в работу постепенно. Вот некоторые советы, которые актуальны после каникул и я им уже следую. 🤯тревога: здесь могут быть эмоциональные качели - то, вроде бы настроились и «готовы горы свернуть», а то совсем ничего не хочется и возникает тревога «вдруг не получится?» или «за отпуск все изменилось...». Такое состояние может сопровождаться нарушением сна (особенно в ночь перед первым рабочим днем после отпуска), раздражением. Может появиться суетливость, снижение аппетита и даже временное нарушении работы ЖКТ. Что делать? Сосредоточиться на простых действиях, при выполнении которых можно практически сразу увидеть результат, больше двигаться. Вот здесь тренировка на концентрацию от нашей Саши. 🫠апатия: сопровождается мыслями о том, что ничего и никуда не хочется… вялость, сонливость, ослабление воли и сложность с “собраться”. Причин этому может быть много, но останавлюсь на самых распространенных: 1) вы не успели отдохнуть (работали в отпуске/на даче/чрезмерно активно путешествовали и общались), и как следствие необходимого восстановления так и не произошло 2) потеряли интерес к своей работе, перегорели. Что делать? опасаясь совсем общих рекомендаций, все-таки предлагаю начать с исследования особенности своей работоспособности и возможностей организации своей работы (job crafting). Желаю всем хорошей недели, бодрости и обязательного отдыха для рабочего старта 💫#практикизаботыосебе #профздоровье
Почему курение это может быть супер. Ага, да. Заголовок верный и он частично кликбэйт, а частично нет. Так вот. Курение может восприниматься как форма медитации, даже не может, это и есть медитация. Именно поэтому люди любят так курить. Это время наедине с собой, это время в нахождения в моменте из-за ритмичного и осознанного процесса. Это помогает сосредоточиться на текущем моменте. Да, люди, которые курят настолько заебались в быть в своих мыслях, что им нужно отвлечся и курение это один из вариантов, но конечно за этим стоят и минусы и их больше. Сразу скажу, что курение это вред полный. В нем нет смысла никакого. Курить достаточно легко бросить убрав причину курения и заменив этот инструмент другим, например фокус на дыхании. Вот как это работает, а также плюсы и минусы такой "медитации". Плюсы:Осознанность: некоторые люди используют курение как момент для того, чтобы остановиться и сосредоточиться на своих мыслях или просто отдохнуть. Ритмичное дыхание во время курения может помочь сосредоточиться и создать ощущение спокойствия.Ритуал: курение часто связано с определенными ритуалами или привычками, которые могут иметь успокаивающий эффект. Повторение этих действий может создать ощущение безопасности и стабильности.Перерыв: курение может стать поводом для короткого перерыва в напряженный день, когда человек может на время отстраниться от стресса и забот.Минусы:Зависимость: основной и наиболее очевидный минус – курение вызывает физическую и психологическую зависимость, что вредит здоровью и может затруднить процесс саморегуляции.Вред для здоровья: в отличие от традиционных медитативных практик, курение наносит серьёзный ущерб здоровью, вызывая заболевания лёгких, сердца, и повышая риск раковых заболеваний.Иллюзорное спокойствие: хотя курение может казаться успокаивающим, этот эффект кратковременный и связан с удовлетворением никотиновой зависимости, а не с настоящим внутренним спокойствием.Социальные и экологические последствия: курение имеет негативное влияние на окружающих людей через пассивное курение. Резюме. Курение всё-таки это не очень. Не курите. Некоторые элементы курения могут напоминать медитацию, отрицательные последствия для здоровья и риск зависимости делают этот подход крайне небезопасным. Вместо этого рекомендуется искать другие формы медитации и расслабления, которые безопасны и полезны для тела и разума, например, дыхательные практики, йогу или традиционный путь подход к медитации.
Чтобы сбросить вес, L-карнитин в дозе от 500-1500 мг употребляют минимум за полчаса до тренировки. После физической активности пить препарат не рекомендуется, так как он нужен организму только в момент выполнения усилий.
Итак, продолжение про аптечные препараты.В этом посте подробно разберу на примере корилипа, насколько круто и важно знать мелкие детали биохимических процессов.Потому что это позволяет нам понять, куда и что мы можем встроить для наилучшего результата, как вообще управлять процессами внутри нас.Что организм - это не какая-то система, которая работает непонятно как и ничего на нее не влияет.Чем больше это изучаешь или чем больше, например, вы как клиент взаимодействуете с грамотным специалистом, тем больше вы будете настолько многогранно смотреть буквально на ВСЕ происходящее вокруг.Из последних примеров: гуляли и навстречу шел мужчина с девочкой лет 5, которая ну очень сильно истерила. И мой мозг сразу разложил эту ситуацию - безусловно, здесь очень влияет воспитание, психологическая обстановка в семье, но и здесь влияет физиология - дефицитные состояния по витаминам и минералам/сильная хроническая вирусная нагрузка/нарушение детоксикации в печени, как следствие - повышение уровня токсичного аммиака/гипоксия/энергодефицит/питание с глутаматом, банзоатом натрия, высокоуглеводистое питание - все эти факторы влияют на эмоциональный фон.И разбирать это надо комплексно и работать комплексно. И так во всем.Ну а теперь поехали.-КОРИЛИПСодержит в себе витамины В1 и В2, липоевую кислоту.Давайте разберем каждый компонент для понимания действия препарата.Кокарбоксилаза - это активная форма витамина В1. •он принимает участие во всех видах обмена - углеводном, белковом, жировом и водно-солевом.Метаболизм - это не то, что нужно чем-то разгонять, метаболизм - это как раз наши обменные процессы выше и важно налаживать их нормальную работу, чтобы всего хватало и ничего не мешало.•вместе с витаминами В9 и В12 участвует в синтезе аминокислоты «метионин», которая помогает обезвреживать токсины, также препятствует разрушению клеток под воздействием алкоголя и никотина.•поддерживает работу органов пищеварения - усвоение углеводов, нормализация кислотности желудочного сока, укрепление мышц желудка и кишечника.•улучшает циркуляцию крови в сосудах и укрепляет сосудистую стенку.•защищает клетки головного мозга от истощения при интенсивной умственной нагрузке.•участвует в стабилизации нервной системы.Рибофлавин - это форма витамина В2, активной формой является рибофлавин 5-фосфат, но в целом просто рибофлавин тоже нормально усваивается.Для чего нужен:•также участвует в белковом, жировом, углеводном обменах, но особенная его роль - он входит в состав двух ферментов, которые помогают превращать углеводы и жиры в энергию.По факту он ежедневно поддерживает жизнь в каждой нашей клетке.Потому что энергия = жизнь. Если мы проседаем по рибофлавину, то часто получаем заеды, трещинки в уголках рта, сухость ротовой полости, глаз, так как клетки кожи и слизистых потребляют огромное количество энергии и когда энергии не хватает, то они начинают страдать одними из первых.•участвует в регулировании окислительно-восстановительных реакций.При всех биохимических реакциях образуются естественные продукты распада - свободные радикалы, которые оказывают разрушающее воздействие на наши клетки. И чтобы этого не происходило, у нас в достаточном количестве должно быть антиоксидантов.Это и есть окислительно-восстановительные реакции, а у нас часто бывает перекос, свободных радикалов становится слишком много, а антиоксидантов не хватает. Именно поэтому необходимо с осторожностью потреблять омегу-3 при имеющемся воспалении и буферить ее антиоксидантами.Рибофлавин как раз помогает этот момент отрегулировать. Но здесь главное, чтобы была не большая доза, так как будет обратный эффект.•способствует выбросу гормонов стресса - кортизол, адреналин, норадреналин.Если вы испытываете постоянные эмоциональные и физические стрессы, то вы истощаете резервы рибофлавина для постоянного производства гормонов стресса.