Точка Контакта - супервизия онлайн

#словарьпсихологаКоллеги, продолжаем нашу рубрику. Сегодня разбираем механизм, который встречается в кабинете чуть ли не каждый день.🔗 Проекция — это защитный механизм, при котором человек приписывает другому свои собственные неприемлемые чувства, мысли или желания. Проще говоря, «я не злюсь — это вы злитесь».В кабинете проекция может звучать так:— «Вы меня осуждаете» (на самом деле терапевт нейтрален, а клиент сам себя осуждает).— «Вам со мной, наверное, скучно» (клиенту скучно, но признать это страшно).— «Все мужчины хотят только одного» (клиентка сама испытывает сильное влечение, но не может его принять).Задача терапевта — не спорить («я не осуждаю!»), а мягко исследовать: «Что именно в моём поведении вызывает у вас такое чувство? А бывало ли, что вы сами так относились к кому-то?»А как часто вы сталкиваетесь с проекциями в своей практике? Делитесь примерами в комментариях (без раскрытия личности, конечно) 👇

Супервизия и интервизия: для кого и в чем отличияГлавная задача супервизий и интервизий – помощь психологу в практической работе с клиентами, развитие его компетентности и профессионализма. И на тех, и на других встречах специалисты могут:– исследовать клиентский кейс, разобрать сложный случай;– посмотреть на свою практику под другим углом, понять, где не хватает конкретных знаний, какие есть слепые пятна; – обсудить заключение контракта, повышение стоимости, уверенность в своих навыках. То есть, задачи абсолютно идентичные. В чем же тогда отличие супервизий и интервизий, если, казалось бы, они об одном и том же? Главное отличие – формат работы⤵️▫️Супервизия проходит под руководством супервизора – коллеги, получившего нужное образование и имеющего определенные навыки. Это позволяет ему корректировать работу участников, направлять ее в нужное русло и оказывать необходимую поддержку.▫️Интервизия – это встреча равных коллег. Да, она проходит с модерацией, но не супервизором, а просто ведущим группы, таким же специалистом, как и все остальные. Что и кому выбрать? Зависит от ваших задач. Если вы понимаете, что требуется просто мнение и свежий взгляд коллег, то подойдет и интервизия. Если же хотите получить квалифицированную помощь именно супервизора и более опытного специалиста, тогда вам на супервизию. ❗️В ТЧК до этого мы проводили только групповые и индивидуальные супервизии. А теперь думаем, может в 2025 году попробовать что-то новое? Кто хотел бы принять участие в интервизии? Кому интересно? А мы по вашим откликам подумаем, как это можно организовать💚

Как понять, что пора поднимать цены на сессии и сообщить об этом клиентуСпециалистам помогающих профессий не всегда просто поднять стоимость на свои услуги. Не понятно когда это нужно делать, как обосновать, да еще и сообщить об этом клиенту…🤔Решили разобрать вопрос ценообразования в нашем новом посте. Берите на заметку или сохраняйте на будущее🙏🏼📌Как поднять стоимость сессии? Многим специалистам проще это сделать, когда есть какое-то внутренне «оправдание», какая-то причина. Что может быть такой причиной?✅Профессиональный статус, то есть увеличение объема знаний, дополнительное обучение, членство в ассоциации и так далее.✅Наработанный опыт и растущие умения и навыки.✅Дополнительная профессиональная деятельность, например, вы также ведете группы, супервизии, преподаете, проводите тренинги.✅Инфляция, ситуация на рынке, которая постоянно меняется и требует также изменения вашей стоимости часа.✅Новая целевая аудитория, например, если вы собираетесь перестать работать со студентами и ориентируетесь на бизнесменов, то и ценник должен быть уже другой.❗️А еще важно ориентироваться на свою интуицию, довериться своим ощущениям. Потому что цена может по всем параметрам быть одна, но по внутренним ощущениям – другая. Тогда возникнет некий конфликт. И лучше здесь опираться именно на интуитивные ощущения, чтобы было больше удовольствия, удовлетворения от профессиональной деятельности. 📌Как можно сообщить о повышении клиенту? 1⃣Сообщить заранее старым клиентам, где-то за 3-6 месяцев, что будет повышение в такую-то дату на такой-то процент или на такую-то сумму. Желательно, чтобы этот скачок был не в 2-3 раза больше. Если ваш опыт так сильно вырос, рекомендовано поднимать существенно для новых клиентов, а для старых вводить новую стоимость более плавно. 2⃣Лучше сообщать о повышении цены на встречах, а не в письменном виде, чтобы можно было отследить реакции клиента. И если возникнут какие-то негативные чувства, можно с ними поработать. 3⃣Повышение цены — это нормальный, естественный процесс. Мы рекомендуем здесь не уходить в оправдание, а исходить из позиции информирования. Например, «Мария с такого-то числа будет повышение цены на 500 рублей». Сейчас идет донабор в 2 супервизионные группы, где вы можете также с супервизором обсудить вопрос повышения стоимости⬇️➡️Групповая супервизия с Анастасией Ильинской по вторникам. Первая встреча 1 июля. Время – 11:00–13:00 по мск. Подробнее: https://tcontact.ru/p/groupai/➡️Групповая супервизия с Людмилой Никитиной по четвергам. Первая встреча 26 июня. ‌Время: 20:30-22:30 по мск. Подробнее: https://tcontact.ru/p/groupnikitina/📝Запись в группу проходит в комментариях или через техподдержку @tcontact_tme_support.

Есть очень болезненная в своей кажущейся абьюзивности фраза о том, что если четвертый муж бьет по морде, то дело не в муже, а в морде. И это правда так. Не в смысле, что "сама виновата" и насилие можно чем-то оправдать, а потому, что что-то заставляет выбирать таких мужчин, которые бьют по морде из раза в раз.И вот если вас все время кто-то задевает, и вы от этого постоянно страдаете, то да, надо разбираться, что в вас и обо что регулярно ранится. Но если в целом вам нормально по жизни, и вдруг в какой-то момент вы понимаете, что кто-то вас намеренно цепляет, задевает, вам это некомфортно, вам не нравится, и человек при этом продолжает, не реагируя на ваши слова, вот тут вы совершенно не обязаны терпеть и "прорабатывать" что-то там в себе, вы можете просто послать его на@уй.Выложу еще статью, пожалуй, чтобы окончательно завершить🤣 Потому что говорить о теме успеха и успешности, как на этой неделе, невозможно, не затрагивая эту тему.#быть_взрослым_путь_из_лабиринта

Однажды мне очень зашла эта мысль: в критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий, вы упадёте до уровня своей подготовки.Наши ожидания действительно часто идеализированы. Мы думаем, что в какой-либо экстренной ситуации обязательно проявим смелость, сообразительность, мастерство.Но по факту под давлением адреналина, кортизола и страха мозг переключается на другой режим. На режим автоматических, привычных, многократно отработанных реакций. Например, на соревнованиях спортсмен не начнёт использовать приёмы, которые он никогда не отрабатывал на тренировках. Он будет полагаться только на свой отработанный арсенал.Пилоты годами тренируются на симуляторах, отрабатывая разные чрезвычайные ситуации. И в реальном полёте они действуют по заученным и натренированным алгоритмам, а не импровизируют. Врач, который не помнит наизусть протокол действий при остановке сердца, не сможет его вспомнить под давлением секунд. Его действия выполняются по строго выученному алгоритму. И чтобы уровень подготовки был достаточно высоким, нужно регулярно тренироваться и отрабатывать нужные навыки до автоматизма в условиях, максимально приближённых к реальным.Потому что наши реальные шансы на успех в критической ситуации будут определяться не нашими ожиданиями, а тем, что мы вложили в свою регулярную подготовку.И точно такой же подготовкой является и здоровье. Здоровье, как и победа, создаётся не на соревнованиях или полях сражений. Это не удача, не генетика и не расположение звёзд.Здоровье, как и победа - это результат ежедневных тренировок. А вы тренируете своё здоровье?

Я ведь тебя опасался..قال عروة بن عامر: «يعرض على الرجل ذنوبه , فيمر بالذنب , فيقول: أما إني قد كنت منك مشفقا فيغفر له».сказал урва ибн 'Амир:«человеку будут представлены его грехи, и он пройдёт мимо одного из них и скажет: «Поистине, я ведь опасался тебя», — и он будет прощён».• كتاب الزهد لهناد (٩١٤)

Сейчас будет, возможно, странная мысль.Но чем глубже я иду в профессию, тем меньше мне хочется «масштабироваться».Когда-то мне казалось, что профессиональный успех психотерапевта — это поток.Много клиентов.Много охватов.Много «записаться срочно».Такая психологическая франшиза человеческой боли.А потом я поняла одну очень простую вещь.Я не умею работать конвейерно.И не хочу.Потому что терапия для меня — это не услуга формата «починили — следующий».Это всегда поле.Сложная живая система, в которой человек приходит не только со словами, а со всей своей внутренней архитектурой:с защитами,непрожитыми состояниями,стыдом,семейным сценарием,телесной памятью,с тем самым фоном, который он даже не осознаёт, но которым буквально организует свою реальность.И вот здесь начинается самое важное.Мне не подходят люди, которым нужен просто «быстрый результат».Не потому что я против результата.А потому что глубинная психика не работает в формате доставки еды.Невозможно за две встречи разобрать то, что нервная система строила двадцать лет.Я всё больше понимаю, что мне важна не массовость, а резонанс.Чтобы человек чувствовал нюансы.Чтобы ему была важна глубина.Чтобы он умел выдерживать сложную мысль, а не только мотивационные лозунги про «измени мышление за три дня».Мне важны люди, у которых есть внутренний запрос не только на облегчение, но и на понимание себя.И, возможно, это очень асцендент в Деве.Потому что я не про яркий шум.Я про точность.Про способность увидеть то, что человек сам про себя не замечает.Про структуру хаоса.Про то, как из разрозненных симптомов, реакций, телесных напряжений, повторяющихся сценариев вдруг начинает складываться система.Минделл когда-то очень точно писал о поле — о том, что психика никогда не существует отдельно от контекста.Мы всё время находимся во взаимодействии:с семейной системой,с коллективной тревогой,с культурой,с чужими ожиданиями,с собственными внутренними фигурами.И часто человек страдает не потому, что «сломался», а потому что его точка сборки годами удерживается в состоянии выживания.Он смотрит на мир из позиции:опасно,стыдно,надо соответствовать,нельзя ошибаться,меня отвергнут.А потом удивляется, почему жизнь всё время собирается вокруг напряжения.Мне интересна именно эта работа.Не поверхностная коррекция поведения, а смена внутренней позиции наблюдателя.Когда человек постепенно выходит в метапозицию.Начинает видеть не только событие, но и механизм, через который он это событие создаёт, удерживает, интерпретирует.Это почти квантовая история, если убрать эзотерический пафос.Потому что реальность человека очень зависит от того, из какого состояния он её наблюдает.И именно поэтому я так берегу своё пространство.Я больше не хочу работать «со всеми».Это слишком дорого для нервной системы.Мне важны люди, с которыми возникает интеллектуальная и человеческая сонастройка.Когда можно не упрощать.Не играть в поп-психологию.Не делать вид, что всё элементарно.А спокойно идти в глубину.Туда, где человек наконец перестаёт воевать с собой.

Я плохой программист, плохой менеджер и вообще недоэксперт в любом направленииСнова и снова возвращаюсь в одну и ту же точку. Мне становится скучно на работе в найме. Можно назвать это выгоранием, но это слишком широкое понятие. Я захотел копнуть чуть глубжеРаботаю я, например, фронтенд-разрабом. Фронтенд для меня достаточно решенная задача. Я могу делать хорошо, быстро, без багов. Причем системы любой сложностиНо индустрия вынуждает копать глубже. В итоге те, кому нравится копать глубже, начинают углубляться в работу браузера, сетей, в то, как каждый пиксель отрисовывается. А у меня такого желания никогда не былоКак только я достаточно разобрался в какой-то теме, мне хочется сразу бежать в другую сторону и думать, как там мне могут пригодиться полученные знанияМне интересно программирование, менеджмент, копирайтинг, бизнес, сообщества и хрен знает что ещеЛюдей с таким типом мышления называют дженералистами. Если сравнивать с медициной, то дженералисты — это терапевты общей практики. А эксперты — это, например, онкологи, которые исследуют один вид рака 15 лет подрядНо в IT таким людям тяжело найти место. Приходится выкручивать какую-то сторону на максимум, чтобы хорошо продать себяМне интересно ваше мнение. У кого так же? Поделитесь, хочу поисследовать эту тему

ПРИМЕТНЫЙ СЛУЧАЙ 🪄Бывает момент, когда ты смотришь на свою жизнь и понимаешь, что уже не хочешь «как раньше», но ещё не знаешь, как по-новому.Это странное состояние. Вроде бы ничего не сломалось, всё на своих местах, но внутри нет прежнего ощущения правильности. Ты не можешь вернуться в старое, но и новое ещё не оформилось. Обычно это пугает и вызывает желание срочно что-то решить. Но в эзотерике это считается переходной точкой.Считается, что перед каждым сдвигом есть период пустоты, когда старая реальность уже не держит, а новая ещё не проявилась. Это не тупик, а пространство для перенастройки. В такие моменты важно не хвататься за первое попавшееся решение только ради стабильности. Эта примета не про потерянность, а про рост. Иногда именно неопределённость означает, что ты выходишь на следующий уровень.

Всем привет! Наверное, некоторые из вас заметили исчезновение из канала лонгрид текстов в последние месяцы. Жизнь перестраивалась, было много событий. И было важно переварить эту веху в тишине. На что требовалось много ресурса. То есть мы не пропали, а просто переходили на новый уровень.)Потихоньку будем возвращаться к текстам о танго, к исследованию, параллельно проживая свои события жизни, которые так или иначе связаны с танго. Не напрямую, но так или иначе танго влияет на нашу жизнь - через выборы, которые я (и мы) неизменно вот уже много лет совершаем, при том что танго как контекст вплетено в нашу повседневность. Давно пройдены этапы экстатического восторга и первой «танго-зависимости влюбленности» (в данном случае, в танец:)). Сейчас танго - просто неотъемлемая часть пути, как искусство, как практика. И мы (и я) пьем её размеренно, но ритмично - как и подобает любой истинной практике. Вписываем ее в свою жизнь и жизненные обстоятельства, но не прерываем контакт. Если говорить лично обо мне, пожалуй, в последние годы танго (а может, и сама жизнь) учило меня балансу, верности себе, чуткому слушанию себя и выкристаллизовыванию себя настоящей. Учило меня одновременно силе и расслаблению - расслабленной собранности. Но больше всего учило и даже жестко требовало сохранять контакт с собой и своей сутью, одновременно помогая ее познавать и очищать от всего наносного. Но я, конечно, ещё в процессе очистки, так сказать :)) «Прежде чем ты решишься на этот путь, спроси себя: имеет ли он сердце? Если ответ – нет … тогда должен будешь выбрать другой путь»Я спрашивала, продолжаю выбирать путь танго. Но свой собственный, вне чуждых сценариев и не работающих для моей жизни шаблонов.А вы задумывались, почему вы (пришли/ всё ещё) в танго или уже не в танго?

9 мая не только праздникЭто якорь к громадному вместилищу опыта выживания северной цивилизации, это новый день рождения славянских и ряда других народов, это свержение идеологии нацизма - больной идеи больных людей, что кто-то кого-то превосходит.Кто не помнит прошлого - тот не имеет будущего. И тогда, чтобы убрать конкурента, надо стереть ему историческую память - кто его родители, откуда он и его предки.Я испытываю смешанные чувства, когда молодёжь хихикает над "причудами" бабушек, собирающих крошки хлеба со стола, или боящихся лишний раз высунуться, заявить о себе.Потому что, работая с судьбами людей и "обычными" проблемами, с отношениями, проектами и деньгами, постоянно упираюсь в корни этих проблем, идущих оттуда, от предков, выживших в этой страшной войне благодаря этим программам, часто называемым "негативными".Психологам рекомендуется быть политически нейтральными, политкорректными.А учебники по работе с семьями полны примеров, как случившееся во время войны влияет на нас, до настоящего времени влияет!-мать в подвале зажимала род малышу, чтоб тот не выдал их расстрельной команде, и случайно задушила...-девочка пошла искать убежавшую козу, вернулась, а вместо дома головешки и трупы родителей...-фашисты собрали всё село и расстреляли всё мужское население, так, на всякий случай...9 мая для меня - в первую очередь день памяти и уважения к нашим прародителям, к нашей истории.Кто не хранит память о прошлом - тот не имеет будущего.Прикладываю песню на стихи Владимира Высоцкого "Не ходи убивать!", которую он ни разу не спел, только успел сочинить. И которую блестяще воспроизвёл Игорь Зуев.Отмечаем День Памяти о Великой Битве за Выживание и Победы в ней.

Единственная из военного поколения, которую я застала живой в своем сознательном возрасте — это моя бабушка, и она не любила рассказывать про это. Сейчас, будучи психологом, я в ужасе от того, каково было ветеранам (а у них явно ПТСР был) раз за разом возвращаться к этим воспоминаниям. А ведь их на это побуждал социум: надеть форму/ ордена, слушать песни о военных событиях, рассказывать об этом. Не удивительно, что все они плакали и некоторым было плохо с сердцем. Вы просто представьте, что вам раз за разом нужно вспоминать что-то страшное или болезненное или, что ещё хуже, это рассказывать. Не каждый клиент у психолога набирается смелости это сделатьМирного всем неба над головой, и чтобы никому из нас не нужно было бы рассказывать страшные истории своим потомкам#заметкипсихолога

Однополые отношения отмечены более чем у 1500 видов, включая млекопитающих, птиц, рептилий, рыб, амфибий, насекомых и других беспозвоночных.У бонобо самки часто формируют устойчивые сексуальные связи. Это часть социальной структуры, снижения агрессии и укрепления связей внутри группы. У дельфинов однополые контакты распространены у обоих полов и могут длиться годами. Среди домашних овец существует процент баранов, стабильно предпочитающих только самцов, даже при наличии самок.У чёрных лебедей встречаются пары самцов, которые совместно выращивают птенцов. У лайсанских альбатросов известны устойчивые пары самка–самка. У японских макак самки формируют длительные сексуальные и эмоциональные связи друг с другом. У жирафов значительная часть сексуального поведения самцов направлена на самцов. У пингвинов однополые пары многократно наблюдались как в природе, так и в зоопарках.Примеров масса.Это человек со своей выдуманной гетеросексуальностью обозвал нормальное поведение «девиацией».Братья наши меньшие этому неврозу не подвержены. 𝐃𝐎𝐌𝐄