Люся после РМЖ

Когда ты сама варилась в этом, остаться безучастным сложно. О Дарье Челышевой знают если не все, то каждый 2й онко-пациент. Момент сплочения вокруг врача онколога-маммолога, которая столкнулась с диагнозом острый лейкоз, помнят многие.Мы с ней знакомы как онко-блогеры и неоднократно пересекались на прямых эфирах. Порой самое сложное в пути — не пройти опасный участок, а идти дальше, когда карта закончилась. Когда основное лечение позади, а как жить дальше — неясно. Где брать силы на каждый день? Как справляться с усталостью? Как вернуть себе радость и спокойствие?Именно поэтому я  хочу рассказать о  проекте благотворительного фонда Дарьи Челышевой. При поддержке Фонда президентских грантов они вместе с ведущими специалистами, обладающими большим опытом ведения онкологических пациентов, создали бесплатный «путеводитель» по качеству жизни. Это подробная карта с маршрутом восстановления, где собраны проверенные ответы на самые насущные вопросы: от психологической поддержки и питания до физического восстановления.Пожалуйста, просто поделитесь этой информацией. Возможно, ваша публикация или пересланная ссылка станет для кого-то тем самым недостающим ориентиром.Получить этот путеводитель может любой нуждающийся совершенно бесплатно, заполнив заявку на сайте https://daria-fund.ru/podopechnym#become_a_wardИли написав на почту [email protected]

Я выбрала подарить себе на днерожденские деньги 💰 3 дня веселухи в компании девушек, заряженных на свою свободу и самовыражение! Хотя могла бы потратить 23+дорога рублей +Prosecco 🥂на «золотое 🍏 » Но тогда, я бы не узнала о существовании классного тура #збс69 Давно хотела посетить короткий тур, где не буду организатором, презентором, а буду только участником. И решила больше никого не ждать, а ДЕЛАТЬ то, что ХОЧУ сама. А то нахер жизнь так закончится. Кстати, пока я была там, жизнь одного замечательного человека закончилась (я не могу до сих пор в это поверить 😔😭) И вот прикиньте, вы на веселом мероприятии, а у кого-то жизнь закончилась 😢 И вы понимаете, что ВАША то жизнь продолжается… И у других продолжается… Есть эти 3 точки! А у кого-то уже нет! И то, чем ВЫ хотите наполнить СВОЮ ЖИЗНЬ до того, как поставите точку (а лучше восклицательный знак ❗️), зависит полностью от ВАС! КАК-ТО ТАК ВЫШЛО, что пост получился и радостный и грустный одновременно. Собственно как и сама ЖИЗНЬ!

Ресторан GIO Рубрика #зумбалюсяиеда Если бы мне за отзыв платили, то мне пришлось бы врать, а т.к. мы были по своему желанию, то могу позволить себе честный отзыв! Спойлер: Мы не впечатлились! Начиная от общей атмосферы, до блюд. Как-то неуютно, темно и мало деталей в интерьере. Когда я была в Италии, то там любая забегаловка отличалась тем, что в ней классно и уютно! А тут и близко нет такого 😏На 1 этаже открытая кухня. Почему это стало трендом, не понимаю. Честно говоря открытой кухни мне хватает дома. В ресторанах я не хочу видеть плиты. На 3 этаже видимо банкетный зал с эффектом вытрезвителя, там значительно прохладнее. Могу отметить один жирный плюс: официанты участливые и внимательные 👌На заметку: через дорогу есть Франки Фэп 😉Когда друзьям отправлять будете, не забудьте напомнить им, чтобы подписались ТГ ЗУМБАЛЮСИ

Возвратные заморозки: как оценить повреждения растений и восстановить ихПогоды у нас неоднозначные порой стоят.В мае температура может упасть ниже нуля, когда рассада уже высажена или активно растёт в теплице. Последствия заморозков проявляются не сразу, и важно правильно оценить состояние растений.Первые симптомы возникают через несколько часов после заморозка или на следующее утро:Листья теряют тургор, становятся вялыми, затем по краям или пятнами темнеют.Стебель пригибается, у основания может приобрести коричневый оттенок.Точка роста светлеет или буреет.Наиболее чувствительны перцы, баклажаны и огурцы ( хотя и томаты тоже замерзают на ура )Когда ещё можно спасти:Стебель остаётся зелёным и плотным даже при повреждённых листьях.Точка роста не высохла полностью — даже слегка желтоватая почка способна дать новый побег Прикорневая зона не почернела.В этом случае ещё можно побороться.Но спасать бесполезно, если:Основание стебля размягчилось и потемнело — началось отмирание тканей.Все листья и точка роста превратились в чёрную  массу.Корни засохли либо загнили, а надземная часть полностью лежит.В течение 3–5 дней после заморозка отсутствует любое новое движение роста.Тут лучше не терять время,удалить и заменить новыми растюхами.Как защитить:обработки до и после заморозкаЯ использую АМИНОСИЛ - витамины для растений №1 - это комплексный препарат с действием более 40 аминокислот, макро- и микроэлементов, гуминовых веществ и витаминов группы B  для полноценного питания растений.Помимо питания он ещё служит и как отличный антистресс и адаптоген, за это его свойства я наверное люблю его использовать больше всего - не один сезон спасал он от сюрпризов погоды.Что делаем:До заморозка (температура не ниже +8…+10°C, обработка по листу)Для рассады: Эпин 0,1 мл + АМИНОСИЛ концентрат 5 мл на 1 литр воды.Для цветочных, плодово-ягодных и хвойных: Эпин 0,2 мл + АМИНОСИЛ концентрат 20 мл на 1 литр воды.Цель такой обработки — повысить устойчивость тканей к перепадам температур и снизить риск некрозов.Можно использовать АМИНОСИЛ универсальный концентрат ( для всех культур) - это получается более экономично После заморозка (при устойчивых температурах выше +10…+12°C)Универсальная схема для всех культур: Циркон 0,2 мл + АМИНОСИЛ концентрат универсальный 20 мл на 1 литр воды. Способ внесения зависит от состояния растения:По листу — если листва частично сохранена.Под корень — если листья серьёзно повреждены или полностью опали.Эта комбинация ускоряет восстановление, активирует обмен веществ и стимулирует регенерацию повреждённых тканей. В моей практике растения обрабатывались после заморозка -3°C и возвращались к вегетации через 4–5 дней.И да, одними возвратными заморозками сюрпризы погоды у нас не заканчиваются. Жара, засуха или резкие перепады между дневными и ночными тоже могут доставить много проблем ( например тот же перец часто скидывает цвет из-за подобного стресса). Поэтому АМИНОСИЛ универсальный можно ( и нужно) вносить и при высадке рассады в грунт в виде гранул - дабы растение быстрее адаптировалось и было менее подвержено таким проблемам. Особенно будет актуально для дачников выходного дня- когда среагировать вовремя иногда просто нет возможности. А тут растения получаются более стойкими всё таки. Как ваши погоды? Уже высадили в теплицы? Я планирую на неделе начать , пока похолодание у нас ..Заказать АМИНОСИЛ можно на Ozon и WB:АМИНОСИЛ витамины №1 концентрат универсальный на Ozon:https://clc.li/SwItxАМИНОСИЛ витамины №1 гранулы универсальные на Ozon:https://clc.li/PshqHАМИНОСИЛ витамины №1 концентрат универсальный на WB:https://clc.li/KFVWAАМИНОСИЛ витамины №1 гранулы универсальные на WB:https://clc.li/JQCzd

Анви: есть теория, что мы так привязаны к своим питомцам, потому что они должны были стать нашими детьми, но пришли к нам в другой формеЯ: спасибо, реву🥺🥺🥺

#арт_практика Задержитесь на несколько минут, рассмотрите эту яркую картину!• Опишите, что вы видите на картине. • Что приковывает взгляд? Что вы не сразу заметили на картине? • Какие чувства у вас вызывает картина? • Кто здесь главный герой на ваш взгляд? • Смог бы Иван «взлететь» без Сивки-Бурки? Иван, хоть и дурак, но мы знаем из сказки, что большой молодец-удалец и в конце получает награду за свои старания. Помог ему поверить в свои силы его волшебный помощник – Сивка-Бурка. Подумайте, что или кто дает вам окрыляющее чувство уверенности в своих силах. Возьмите любые творческие материалы, какие найдутся под рукой, изобразите образ своего помошника: это может быть сказочный персонаж, «тотемное животное», а может быть метафорическое изображение силы, которую вам дает ваше тело, разум и уверенность. Посмотрите минуту на свой рисунок. Что хочется с ним сделать? Сохранить в папочке / повесить на видное место / сфотографировать?

Она не наивная. Совсем.Она видела эти флаги — все, с самого начала. Видела, как он отвечает через день и объясняет это занятостью. Как разговор про будущее каждый раз плавно переходит куда-то в сторону. Как ей немного некомфортно — но она объясняет себе, что это просто притирка, что так бывает, что она слишком много требует.И подруги осторожно спрашивали — ты уверена? И она говорила да, вы просто его не знаете.Потом всё заканчивалось так, как заканчивалось. И она сидела и думала — ну как я могла не видеть. Я же видела. Я же умная.Вот в этом и штука.Интеллект в выборе партнёра работает против нас чаще, чем помогает. Умные люди — те ещё мастера объяснять себе почему всё нормально. Построить логику там, где её нет. Найти причину остаться там, где давно стоит уйти. Назвать тревогу «я просто накручиваю», а сигналы тела — «ну это же не повод».Потому что голова в этом процессе — не главная. Выбирает нервная система. Старый опыт. То, что когда-то выучило тело — что такое близость, что такое любовь, какие ощущения рядом с человеком считаются нормальными. И если это «нормальное» было тревожным — тревога будет считываться как влечение. Знакомое напряжение — как chemistry. А спокойный, предсказуемый человек — почему-то как скучный.Поэтому «я больше не буду так делать» почти никогда не работает. И дело вовсе не отсутвии силы воли.Решение принимается раньше — там, где воля ещё не успела включиться.Осознанность здесь начинается не с намерения, а с вопроса — что именно внутри меня называет это любовью?❓А у тебя было так — что всё видела, всё понимала, и всё равно шла дальше?

Вы не обязаны тащить всё на себе.Даже в четверг.Если устали —это не значит, что вы слабые.Это значит, что вы долго держались.✍️Сегодня попробуйте не давить на себя.Поесть.Выдохнуть.Сделать важное — и остановиться.Иногда этого уже достаточно.🤍 — если нужен был этот текст

Внезапная потеря сознания, потому так и называется, что случается внезапно. И если даже у вас никогда не было инфарктов, инсультов или эпи-припадков, всё когда-нибудь случается в первый раз. И почему же я говорю про такие неприятные вещи? Летняя техника безопасности для собаководов-водителей, о которой вы не знали. Кстати, если везете маленьких детей, то эти правила тоже обязательны к соблюдению.1️⃣ Посадили собак в машину - не закрывайте их дверь. Сначала откройте свою. ❓Почему? 👉Потому что если вы сейчас потеряете сознание, у вас в машине будет открыта хотя бы одна дверь, и животные не погибнут от жары.Потому что - когда вас обнаружат? Да неизвестно, когда! А обнаружив, обратят внимание на то, что в машине есть собаки? Их вообще будет видно?А даже если обратят, не побоятся ли открыть дверь? Многие люди боятся собак.И если вы не позаботились о своих собаках, то почему это должны сделать посторонние люди? 2️⃣ Сели в машину - сначала заведите двигатель, а потом закройте водительскую дверь. ❓Почему?Потому что если у вас закружится голова, что вы сделаете? Откинетесь головой на подголовник или уроните голову на руль. И вам повезет, если вы нажмете лбом на клаксон. А если вы положите голову на ободок руля, то так и останетесь без сознания в раскаленной машине. А вот если у вас будет включен двигатель, то, во-первых, у вас заработает кондиционер, а во-вторых, к вам подойдут, ну, как минимум, поругаться, - что это вы тут так долго стоите с включенным двигателем. И в обратном порядке:3️⃣ Когда приехали, - сначала откройте дверь, а потом заглушите двигатель. 4️⃣ Вышли из машины - оставьте водительскую дверь открытой. Откройте дверь со стороны собак и только после этого закрывайте водительскую дверь. ❓Что делать, если у вас собаки в машине не зафиксированы и могут выпрыгнуть в открытую дверь?Тут, возможно, стоит подумать о том, что незафиксированная собака в машине в момент аварии превращается в неуправляемый снаряд. Но мы сегодня не об этом. Тогда отставляйте открытым окно водительской двери. Это заморочнее и легче забыть. Ну, повесьте себе напоминалку на козырек. Придумайте что-нибудь. Хомо сапиенс вы или нет?

"Когда я начинал, я думал, что путь к мечте - это прямая дорога. Сделал шаг, второй, третий -и ты на месте."Реальность оказалась жестче.Моя первая цель провалилась через две недели. Я бросил.Вторая - через месяц. Сказал себе «это не моё».Третью я даже не начинал, потому что уже боялся.А потом было ещё много. Я перестал считать где-то после пятидесятого провала.И знаете, что я понял?Никто не идёт к мечте красиво.Грязно, страшно, с чувством полного идиота в 2 часа ночи, когда ты снова облажался и не понимаешь, зачем это всё.Я терял деньги. Терял людей, которые говорили «я же тебе говорил». Терял веру в себя раз триста.Но каждый раз наутро я открывал глаза и понимал: я ещё здесь. Я ещё дышу. А значит, могу попробовать ещё раз. Чуть иначе.И в какой-то момент - я даже не заметил когда — неудачи перестали быть катастрофой. Они стали просто шагами. Неудачными шагами. Но всё равно шагами вперёд.Знаете, как учатся ходить дети? Они падают. Тысячу раз. И никто не говорит им «брось, у тебя не получается».Они просто встают. Потому что хотят идти.Так вот.Если у вас есть мечта — не одна из тех, «было бы круто», а та, от которой ноет внутри, — готовьтесь падать.Много.Больно.Иногда так, что не хочется вставать.Но вы встанете. Не потому что вы супермен. А потому что сидеть на полу - скучнее, чем идти.Я не знаю, получится ли у меня в итоге то, что я задумал. Может, да. Может, нет.Но я точно знаю одно:За годы этих падений я стал тем, кем никогда бы не стал, если бы остался лежать после первого.И это уже победа.P.S. Если вы сейчас на полу - посидите минуту. И вставайте. Я с вами."

🌿Про эмоциональную чувствительность к природе Некоторое время назад я написала пост про вырубленные около моего дома деревья, и пока он лидер по количеству дизлайков на моём канале.Пост эмоционально очень заряженный (как мне кажется), и я действительно до сих пор реагирую на произошедшее довольно остро, потому что каждый день хожу мимо целой цепочки пней.Мне захотелось покопаться в своём состоянии, и теперь я знаю, что для него есть отдельный термин в психологии – эко-горе.Эко-горе — это скорбь, вызванная экологической потерей: исчезновением вида, вырубкой леса, загрязнением реки, уничтожением знакомого пейзажа. Психологи обратили внимание, что чувство, которое испытывают люди после потери части ландшафта (большой или маленькой, от вырубки дерева у дома до лесного пожара) похоже на те чувства, которые люди испытывают после смерти близких людей.Чаще всего, разумеется, боль от эко-потери окружающими расценивалась как «излишняя чувствительность», её не удостаивали вниманием, и спасибо, если пальцем у виска не крутили. Меж тем, для человека и его мозга нормально формировать эмоциональные связи с конкретными местами. Потому что место, где вы живёте, или где часто бываете, которое просто любите – это часть вашей жизненной структуры. Также как частями этой структуры являются любимые люди, домашние животные, значимая деятельность, и т.д. Природа которая нас окружает, место в котором мы живём, может быть частью нашей идентичности. Представляете? Поэтому, в каком-то смысле, деструктивные перемены в окружающей природе могут восприниматься как потеря части себя.Причем, во-первых, насильственная, потому что либо приходят люди с топорами, и всё портят, либо случается катастрофа, которую невозможно контролировать.И, во-вторых – невосполнимая. В одной из статей, которую я читала по теме, приводился пример из фильма «Плач по земле», который очень хорошо иллюстрирует формирование идентичности через природу. Лидер общины инуитов рассуждал о таянии льдов: "Инуиты - люди морского льда. Если морского льда больше нет, как мы можем быть инуитами?" У меня, разумеется, ситуация не такая глобальная, но городские деревья - один из немногих элементов природы, которые создают ощущение связи с «большим лесом», с душой где-то там растущих диких деревьев.Их внезапная, бессмысленная вырубка вызывает чувство беспомощности иэкзистенциальный страх: если их так запросто могут уничтожить без объяснений - что ещё может исчезнуть? Если я теряю такой небольшой элемент связи с природой, вдруг я потеряю её насовсем? И что я за шаман, без связи с лесом? М? Плюсом ко всему, есть такая штука как экологическая эмпатия, которой, вероятно, в принципе обладают люди с шаманским мировоззрением.Если ты воспринимаешь дерево как живое существо, то при его вырубке возникает эмпатическая боль, и она физиологически реальна: активируются те же зоны мозга, что и при личной травме.

Модель PAEIPAEI (код Адизеса) — концепция в менеджменте, предложенная Ицхаком Адизесом. Она работает как диагностический инструмент и помогает понять, какие управленческие функции в команде уже закрыты, а какие нет. Также она помогает определить, почему даже сильный руководитель может регулярно сталкиваться с одними и теми же проблемами.Суть PAEI в том, что для устойчивого управления в компании нужны четыре разные функции:⏺ P (Producer / Производитель) — нацелен на конкретный результат. Предпочитает четкие поручения, редко выступает с инициативой и не стремится к нововведениям. Его главная задача — сделать продукт как можно лучше в имеющихся условиях⏺ A (Administrator / Администратор) — следит за тем, как именно сотрудники выполняют свою работу. Добивается строгого соответствия бизнес-процессам и корпоративным ценностям. Сам неукоснительно соблюдает все регламенты и требует того же от подчиненных⏺ E (Entrepreneur / Предприниматель) — формирует будущее компании. Не боится перемен, мыслит глобально и ориентируется на долгосрочную перспективу. Ради решения текущих задач может идти на нестандартные и рискованные шаги⏺ I (Integrator / Интегратор) — отвечает за здоровую атмосферу в коллективе: объединяет людей вокруг общих целей. Уделяет внимание моральной поддержке сотрудников и выстраиванию гармоничных отношений внутри командыДля чего это нужно?Методика помогает оценить, насколько успешно руководитель справляется с каждой из четырех управленческих функций. Ее плюс в том, что она позволяет проанализировать не только сильные стороны, но и зоны роста. Благодаря этому можно заранее спрогнозировать риски и трудности, которые вероятны в рабочем процессе#ПРОинструменты

лучшая характеристика человека - это сравнение между тем, что он обещал и тем, что он в итоге сделал