Подготовка к экзаменам — страница 9

Что важно знать подростку перед экзаменами?Хочу поделиться, как я готовилась к экзаменам, что особенно запомнилось и что советую подросткам на консультациях.Экзаменов в моей жизни было много: тесты, устные ответы, собеседования, где до последнего не знаешь, какой тебе попадётся вопрос. И каждый формат требует своей подготовки. Если экзамен устный - тренируйте речь.Когда вы сначала пишете ответ, а потом должны его ещё и озвучить, важно не просто понимать тему, а уметь доносить свою мысль вслух.Меня однажды попросили сдать лист с подготовкой - и пришлось рассказывать почти наизусть. Поэтому советую: репетируйте речь. С родителями, с друзьями, перед зеркалом - неважно. Важно научиться говорить связно, уверенно, не сбиваясь. Если это тест - тренируйте внимание.Ошибка на тесте часто не от незнания, а из-за банальной спешки или усталости.Пропустили вопрос, отметили не тот вариант, забыли вернуться к сложному - знакомо?Чтобы такого не было, важно развивать внимательность. Не только решать тесты, но и тренировать краткосрочную память: играть в головоломки, искать отличия, пробовать упражнения на внимание.А ещё - меньше времени уделять телефону, потому что многозадачность снижает способность концентрироваться. Готовьтесь к разным формулировкам.Многие подростки на консультациях жалуются: готовились к одному, а на экзамене совсем другое. И действительно, формулировки бывают неожиданными.Поэтому важно решать разные типы задач, попробуйте позаниматься с репетитором хотя бы пару раз, чтобы не теряться, если вдруг попадётся что-то «неизвестное». Не забывайте про психологическую подготовку.У меня были свои ритуалы и приметы - это не всегда работает, но помогает собраться.А ещё я верю в силу самоподдержки: можно повесить над столом плакат «У меня всё получится».Это важно, особенно если рядом есть взрослые, в том числе и учителя, которые, к сожалению, говорят: «ты не сдашь».Я сама сталкивалась с этим. И вижу, как часто подростки слышат больше сомнений, чем поддержки.Вера в ребёнка - мощнейший ресурс.Она влияет не только на эмоции, но и на когнитивные способности. Это доказано. Даже взрослый человек при поддержке показывает результаты выше. И, конечно, про базу: сон, питание, режим.Бессонные ночи перед экзаменами не работают. Они вредят.Если вы не выспались, не поели и сильно волнуетесь - мозг просто не сможет выдать нужное.Так что мой главный совет - готовиться не только головой, но и телом, и душой.Вы точно сможете сдать. Главное - не перегореть, не бояться, а пробовать и поддерживать себя.Если этот пост был полезен - поставьте реакциюРасскажите, как вы готовитесь к экзаменам с вашим подростком? Буду рада обратной связи - ведь сейчас как раз то самое время, когда поддержка особенно нужна

"Около 30% материалов школьной программы "излишне сложные". Такова позиция Рособрнадзора. А господин Музаев вообще заявил, что ФГОСы, принятые в 2020 году, завышено сложные!Вчера писали ЕГЭ по литературе. Моей ученице выпало в задании 5 сопоставить образ Одинцовой из фрагмента романа "Отцы и дети" и образ героини бунинского рассказа "Чистый понедельник". В процессе подготовки мы и не то сравнивали. Например, отношения отцов и детей в романах "Отцы и дети" и "Тихий Дон". Можно сравнить и дуб Болконского с дубом в басне Крылова. ЕГЭ по литературе проверяет не знания. Он проверяет навыки давать структурированный ответ на любой вопрос. Чтобы знать литературу, нужно погружаться в текст. Медленно читать. Самый действенный способ выучить французский язык - переехать во Францию. Самый действенный способ понять образ Татьяны Лариной - войти в кабинет Онегина и провести там пару часов. У сдающего ЕГЭ по литературе должно быть состояние Татьяны в кабинете Онегина: "Кто же он?" Решившись сдавать ЕГЭ по лит, нельзя позволять себе пропустить тот или иной текст. Читать надо все, решая все задачи. Будет трудно, как ученице Тутберидзе, намеревающейся научиться прыгать четвертной. Попробовал бы кто Тутберидзе навязать ФГОС...Учиться литературе нужно по Бродскому, как Улисс:и не пойму, откуда и кудая двигаюсь, как много я теряюво времени, в дороге повторяя:ох, Боже мой, какая ерунда.Ох, Боже мой, не многого прошу,ох, Боже мой, богатый или нищий,но с каждым днем я прожитым дышууверенней и сладостней и чище.Сегодня - юбилей этого Улисса литературы

Экзамен — не кульминация жизниКоллега поделилась новостью, что в одном из городов будет проходить специальный молебен для сдающих ЕГЭ. Божья помощь, конечно, лишней не будет, но каждый год в мае–июне снова и снова начинается экзаменационная истерика, а через месяц, к сожалению, мы получаем порцию печальных новостей.Я уже несколько лет повторяю детям и родителям одну простую мысль: экзамен — это не кульминация всех 11 школьных лет и не игра с нулевой суммой.Жизнь намного сложнее и нелинейное, чем кажется сейчас. Поступление в хороший вуз на бюджет — это, конечно, круто. Но это далеко не единственный путь к жизни, которую вы хотите. Огромное количество людей поступают не с первого раза, уходят из университетов, меняют специальности и жизненные траектории. Кто-то вообще прекрасно живёт без диплома и чувствует себя счастливым. Существуют пересдачи и с армией разные варианты придумать можно. Экзамен — лишь одно из многих событий на пути. Для кого-то это будет важный жизненный урок, для кого-то праздник, но в любом случае не стоит сводить всё к одной точке. Жизнь намного богаче, сложнее и, поверьте, после школы точно прекраснее 🌿

Самый важный пункт – выспаться. Без этого ваша память может вас подвести!Перед экзаменом легкая зарядка, прыжки, пока ждете входа в аудиторию. Нужно взбодриться. Это же можно делать, когда идете в туалет.С собой взять воду и батончик злаковый/бананДополнительные бланки берите сколько хотите, но на выдачу каждого может тратиться время (пока экзаменаторы запишут, пока вы внесете код).Никаких обсуждений в туалетах. Не слушайте подсказки, лучше прислушивайтесь к себе! Иногда бывает, что более уверенный в себе человек может переубедить самого знающегоНе забудьте указывать нумерацию заданий в бланке для сочинений

🧠 Экстренная помощь на ЕГЭ (ОГЭ, ВПР): как взбодрить мозг за минутуЭти упражнения помогут быстро прийти в себя и включить мышление. 🔹 Дыхание 4-4-4(если трясутся руки или паника) → Вдох на 4 секунды → задержка на 4 → выдох на 4. Повтори 3 раза — это снимет стресс и насытит мозг кислородом. 🔹 Жевательная активация (если «тупишь») Жуй жвачку или имитируй движение челюсти 20-30 секунд. Это усиливает приток крови к мозгу. 🔹 Точечный массаж (если голова «ватная») → Помассируй точку между большим и указательным пальцем (10 кругов). → Разотри мочки ушей — это помогает проснуться. 🔹 Мини-разминка (если сидишь как столб) Сожми кулаки → расправь пальцы веером (5 раз). Потопчись ногами на месте — это разгонит кровь. 🔹 Вода + глюкоза (если мысли путаются) 2-3 глотка воды + кусочек шоколада/изюма = мгновенная подпитка нейронов. 💡 Важно! Если застрял на вопросе — переключись на другой, а потом вернись. Мозг продолжит искать решение фоново. Родители, научите детей 😊Сохраните или перешлите выпускникам❤️

В последние дни перед экзаменом многих школьников охватывает паника и они пытаются выжать из этих дней максимум пользы! Но иногда это заканчивается не так, как хотелось.Усталость и напряжение — частые спутники тех, кто готовится сдавать экзамены. Я своим ребятам рекомендую хорошо спать, питаться правильно и обязательно гулять! Если перед экзаменом хочется повторить какие-то темы, сделайте это! Хотите решить задачу, проверить правило, написать реакции — отличная идея! Главное не в ущерб здоровью! Перед экзаменом советую заниматься до 16:00, потом прогулка, ужин, ванна и крепкий сон!Перед экзаменом важно быть спокойным и полным сил. На нервной почве многим сложно даже позавтракать, а ведь впереди более 3 часов работы, а еще нужно добраться до места сбора, пройти контроль, дождаться пока выдадут задания. Итого 5-6 часов. Поэтому лучше всего зарядиться белковым завтраком и взять с собой не просто шоколад, а протеиновый батончик. Пользы будет больше! А что делать, если накрыла паника на самом экзамене? Нужно отложить задания, выйти в туалет, выпить воды и подышать. В такие моменты отлично подойдёт дыхание по методике КВАДРАТ. После экзамена отдохните, пообедайте и при желании немного вздремните. Это поможет перезагрузиться.Спокойствие и уверенность в своих силах помогут сдать экзамен на высокие баллы!

Экзамены - стресс для детей и родителей. В это время особенно важно сохранять ясный ум, стабильность и высокую продуктивность.Эфирные масла могут стать вашими помощниками. 💡Розмарин: улучшает память, внимание и когнитивные функции, помогает быстрее усваивать новую информацию. 💡Лимон: освежает и бодрит, повышает устойчивость к стрессам и улучшает настроение, повышает коммуникативные качества и ясность мышления.💡Лайм: стимулирует умственную активность, помогает сосредоточиться и улучшить общее самочувствие. Аромат-«подружка». Наполняет восторгом от движения по жизни на высоких скоростях.💡Мята перечная: адаптоген, помогает бороться с торможением и повышать устойчивость внимания. Рецепт: чтобы взбодриться в середине дня, смешайте на ладони одну каплю масла мяты перечной с одной каплей масла дикого апельсина и одной каплей ладана и подышите. 💡Базилик: повышает умственную ясность и продуктивность, помогает справляться со стрессом и повышает продуктивность. 💡Лаванда и ладан: убирают тревожность и беспокойство, улучшают сон.Как применять: пару капель на запястье, носовой платок или в аромакулон, периодически вдыхать в течение дня. Можно использовать диффузор в помещении: 6-8 капель одного или смеси из перечисленных масел на 30 минут.📌 Напоминаю, речь идёт о натуральных эфирных маслах (не из аптеки или парфюмерного магазина).Желаю успешной сдачи экзаменов без ущерба для здоровья 🙌

Минутка ностальгии Найдены доисторические фотографии с наших последних звонков Уже хотелось поскорее освободиться от учёбы, была неопределённость, чем же заняться в последние деньки до экзаменов. Вот то, что кажется наиболее полезным сейчас: Открой кодификатор для нужного предмета на сайте ФИПИ. Долистай до списка тем, которые проверяются на экзамене и пойми, что ты всё знаешь! Не бросайся повторять всё. На ближайшие до экзамена дни заранее отмерь ежедневный объем пробников и материала для повторения. И не больше! Прокрути день X с организационной точки зрения. Проснулся во столько-то, умылся, поехал туда-то, взял с собой то-то. Наше видео поможет в этом. Осознай, что ситуации бывают разными. Форс-мажоры, технические проблемы, необычные задания. И пусть будет как будет! Составь список, на что ты влияешь напрямую, а на что вообще не можешь повлиять? Мыслим позитивно и вместе с тем реалистично)Осталось немножечко, готовы обнять и всё пообсуждать P.S. А если сдавать экзамены не приходится, готовимся вместе ехать в Летнюю многопрофильную школу в качестве участников и вожатых. Дедлайн заявок участников уже через 3 дня

ЕГЭ/ОГЭ/любой экзамен - пост для родителей и сдающих В феврале я проходила практику в гимназии и проводила тренинги на тему «Как справиться со стрессом на экзаменах?»Единственными страхами школьников были - «Убьют родители, убьет директор, классная, учитель математики, если я не сдам» или «Моя жизнь будет закончена, я не сдам и тогда я буду бомжевать на вокзале» 3 года назад я и сама так думала, потому что подготовка к ЕГЭ - это физически и морально тяжело, а экзамен и его результаты становятся целью, вокруг которой вращается вся жизнь + ощущается давление со всех сторон (учителя ругают, родители не понимают, первый проф. кризис, ощущение, что глупый и прочие напрягающие факторы) Поэтому важно понимать или давать ребенку понять, что жизнь очень вариативна (что для подростка тяжело, потому что для этого возраста норма ч/б мышление)Как минимум, при самом негативном исходе (плохие баллы, не решил задание, не поступил) есть несколько вариантов, о которых я в 17 не догадывалась: подождать год, и это вовсе автоматически не делает неудачником поступить на другой факультет и спокойно потом перевестись на то, что хочетсяпоступить по вступительным (это не сложнее ЕГЭ) узнать о примерах того, что люди по 100 раз отчисляются и перепоступают поступить не в МГУ, а в другой ВУЗ (везде все одинаково) Если вы не сдадите экзамен на 100 баллов - вас не выгонят из дома и примут (даже если говорят, что выгонят) Если вы родитель, то также важно озвучить подростку, что вы любите его и примете любым, с любыми результатамиЭто может помочь снизить напряжение, создать безопасное пространство и помочь почувствовать опору, когда вокруг все очень непонятно В свое время мне помогло слушать опыт других людей, касаемо экзаменов: истории мамы и то, как она сдавала сложную для нее химию, опыт студентов, которые сдали/не сдали ЕГЭ, говорить с подругами и делиться переживаниями Если вы родитель, то можете тоже поделиться опытом, своими переживаниями перед экзаменами и просто дать понять, что вы проходили что-то похожее и тоже были школьницей/школьникомНо!! Пожалуйста!! В мягкой, любящей форме и по желанию подростка Хвалить себя/ребенка за успехи Это очень важно, даже если успехи кажутся небольшими На десерт вам скидываю ссылку на пост с дыхательными упражнениями, которые в моменте могут помочь справиться со стрессом

любое ЕГЭ по литературе не страшно, когда вы вместе всё обсуждаете и всех неугодных персонажей осуждаете 😈

Вклинила в поздравительный пост про свои карточки - наверно, зря всё в кучу, но просто для меня этот прием стал главным помощником, который упростил сложный процесс и приблизил к цели.Зачем мне вообще всё это было надо - человек-то большой уже. Мне самой интересно было вспомнить историю. Не могу сказать, что я её хорошо знаю, но я её всегда любила, много раз сдавала. Да я просто люблю из познавательного делать развлекательное, это моё хобби. Для Тёмы это был первый в жизни устный экзамен по билетам. Нужно было научить его систематизировать информацию, запоминать сложное и объёмное, визуально оформлять данные для зрительной памяти. Такие штуки у меня получается делать быстро, я не трачу кучу времени. Я бы больше потратила времени и моральных сил, если бы пыталась потом в 4 учебниках найти нужную информацию для повторения, а она бы всё равно не запоминалась и приходилось бы искать снова и паниковать от того, что в голове каша.Поэтому и Тёму учу такому. Необязательно это было делать на компе - можно и в виде старых добрых шпор же. Исторический класс вовсе не самое желанное, но оптимальное из возможных. Мне нужно было, чтобы он не перегрелся и не бросил всё с ужасом.Если бы не всё это вместе, я бы так не включилась. Если бы мне было неинтересно, или если бы на карточки уходило много времени, или мне было бы не до того.Или если бы Тёме такое было без толку или скучно.Нет, с ним это работает, и вопросики из коробочки даже после экзамена он продолжал вытягивать 😁

После опроса стало ясно: у каждого из вас свой взгляд на экзамены. Относительно тех, кто воспринимает экзамены легко, гораздо больше людей, для которых это сильный стресс……и это абсолютно нормально! Мы все разные и по-разному воспринимаем давление, проверку и ожидания. И нам есть, что об этом сказать!📘 Экзамен — это не только про знания. На глубинном уровне экзамен проверяет, насколько вы умеете организовать себя, справляться с волнением, концентрироваться, выстраивать приоритеты. Эти навыки пригодятся гораздо чаще, чем, скажем, знание точной даты Бородинского сражения.📘 Экзамен — это временный этап.

Может казаться, что всё решается именно сейчас: поступите или нет, сдадите или провалите, получите «пять» или «три». Но спустя время становится очевидно: жизнь гораздо шире. Один экзамен не определяет ваш потенциал, способности или будущее.

📘 Ошибки — не враг.

Очень важно научиться нормально относиться к неудачам. Несправедливый билет, волнение, пустая голова — бывает. Но гораздо важнее — как вы реагируете на это: осуждаете себя или говорите себе: «Да, так случилось. Я человек. И я иду дальше».

📘 Оценка — не показатель вашей ценности.

Оценки отражают только один фрагмент вашего опыта. Они не учитывают вашу креативность, доброту, настойчивость, умение работать в команде, принимать решения, слушать и слышать. А именно это важно в жизни за пределами учебников.

✨ Что думаем мы: Мы — за старание, честность, осознанность. Но точно против того, чтобы экзамены становились мерилом вашей личности. Вы — не ваша оценка. Вы — путь, вы — рост, вы — больше, чем любой результат на бумаге.Поэтому — да, экзамены важны. Но это всего лишь глава, а не вся книга. Вы ценны уже сейчас. Независимо от бланка, баллов и чужих ожиданий. 💛#beSmart_учеба

Совсем скоро для многих детей и их родителей наступит долгожданный и при этом достаточно тревожный период: сдача экзаменов ОГЭ и ЕГЭ.Осталось всего несколько дней до старта и очень важно сделать несколько вещей 🙏.Попробуйте научить ребенка позитивно планировать свое будущее. Пусть он поэтапно представит свой день успешной сдачи экзаменов: как он проснётся утром, как он будет одет, какие эмоции он будет испытывать, когда узнает результаты, сколько баллов он наберёт по каждому конкретному предмету. Пусть проделает это несколько раз и сформирует свое внутреннее представление об успехе. Если вы уже знаете школу, в которой будет проходить экзамен, обязательно побывайте там вместе с ребенком, хотя бы проложите путь до этой школы, загляните в нее, чтобы максимально снять напряжение и убрать переживания об условиях, в которых ребенок окажется впервые. Обязательно обсудите план Б, что будет, если ребенок не сдаст экзамен.У подростков мышление тунельное, для них экзамен - конечная точка, но это далеко не так. Помогите ему понять, что всегда есть другие варианты, что жизнь будет продолжаться и после экзамена, а вы всегда будете и обязательно поможете ребенку вместе придумаете, что делать дальше.Научите ребенка справляться с тревогой. Очень простое упражнение "5 предметов", которое можно делать в любых условиях и даже во время экзамена. Признаки предметов могут быть разными, можно потренироваться и научиться его выполнять дома, в машине, на прогулке, в гостях. Например, найти вокруг себя 5 синих предметов, 4 красивых предмета, 3 предмета вонючих, 2 предмета колючих и 1 предмет мягкий. Чем разнообразнее будут задания, тем интереснее будет играть и легче переключать внимание ребенка с тревоги на положительные эмоции.Продумайте лично для себя план Б, не давайте эмоциям взять верх. Чем спокойнее будете вы в этот период, тем больше уверенности и поддержки вы дадите своему ребенку.#экзамены #тревога #эмоции #рекомендация #упражнение #подростковыйвозраст #семейныеценности #жизньсподростком

Посмотрите, это смешно.Эй, сдающие ЕГЭ, вы же помните, что жареННое с овощами мясо НожареНое мясо с овощами???

Готовимся к экзаменам. 🔥🔥🔥10 советов от неврологаКонец учебного года, силы уже на исходе. А впереди экзамены...Готовимся вместе.1. Соблюдайте режим сна. В противном случае мозг не сможет обрабатывать и сохранять большой объем информации.2. Составьте реалистичный план занятий на день, укажите временнЫе ориентиры.3. Для занятий используйте технику "помидора". 🍅Томаты здесь ни при чем. Просто у автора этого метода был кухонный таймер в виде помидора. Вы можете использовать любой тип таймера)) Суть метода заключается в строгом чередовании интервалов работы и отдыха. Выберите соотношение, которое подходит вам:Работа/отдых: 25/545/1060/1590/204. Не ешьте "помойную" еду. Получайте энергию из сложных углеводов и полезных жиров. Нейромедиацию поддержат белки. Мозг скажет вам "спасибо" за авокадо, орехи, рыбу и свежие ягоды.5. Пейте достаточно жидкости, ведь мозг на 75% состоит из воды6. Не употребляйте энергетики. После искусственной бодрости наступит нервное истощение и срыв.7. Выключите уведомления в телефоне. Можно использовать приложения для учебы, например, это https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp8. Если вас тяготит тишина, включите тихую музыку, лучше всего подходит так называемая Lo-Fi, например, здесь: https://101.ru/radio/channel/3589. В перерывах сделайте несколько физических упражнений - прыжки, приседания, выпады, планка. Это активизирует кровообращение и насытит мозг кислородом.10. Запланируйте в течение дня не только занятия, но и встречу с друзьями или недолгую прогулку. Это позволит мозгу не фиксироваться на тревожном ожидании экзаменов.На следующей неделе обсудим законы памяти. Не пропустите!Удачи!

Здесь о моих чувствах и переживаниях, как мамы 11 классника и пожелания родителям , чьи дети в этом году выпускные классы. Когда до экзаменов пару недель - уже все готово. Все уже. Поздно пить Боржоми….Уже пусть будет как будет. Здоровье дороже. Выдохните пожалуйста. Сейчас норма, вообще, когда у людей 2-3 образования, и жизнь требует гибкости и подстройки. Свет клином не сошёлся на этих ЕГЭ и именно на образовании, которое дети пойдут получать после школы. Давайте просто проживем эти экзамены, как часть жизни.Детям нужно ваше спокойствие, уверенность и поддержка.Всем нам терпения и принятия 🫂🦋

🌷Май - месяц активной подготовки к экзаменам. ‼️Для тех, кто не ленится, а наоборот находится в периоде поедэкзаменационной гонки за знаниями мы снова публикуем #рекомендациипсихолога‼️Если сидеть за учебниками и день и ночь, то очень легко вымототься, как физически, так и психологически.  Психологи настоятельно рекомендуют соблюдать здоровый режим дня (сон, правильное питание, физическая активность) и занятия по блокам  ✅Каждый блок занятий – это три-четыре 30–40-минутные части с перерывами по 10–15 минут. Для тех, у кого есть сложности с организацией внимания, можно сократить длительность каждой части до 20 минут. ✅После каждого блока стоит сделать перерыв на 1–1,5 часа. ✅✅✅Три таких блока – максимальная нагрузка в течение дня. И ещё немного полезностей!✅Начинать занятие лучше с простого, понятного – это необходимо для того, чтобы включиться в работу. ✅Обычное чтение, даже многоразовое, неэффективно. Лучше разбить материал на части, выделить главную мысль, ключевые слова, составить схему того, что следует запомнить, проговорить основное вслух, записать. ✅Важно вспомнить пройденный материал на следующий день, не заглядывая в учебник, и обратить внимание на то, что осталось в памяти, а что необходимо повторить.

USMLE Step 1❤️‍🔥часть втораяВ этом посте я хочу подробнее написать о том, как и когда регистрироваться не экзамен, и как понять, когда вы готовы сдавать его. Дисклеймер: все рекомендации в данном посте - мое личное мнение, основанное на моем личном опыте, кто-то может быть не согласен с ними.Для того, чтобы сдать USMLE Step 1, необходимо для начала зарегистрироваться на официальном сайте ECFMG. Для этого нужно привязать свою электронную почту, заполнить данные о себе, загрузить документы (дипломы, транскрипты, справку с места учебы, если вы еще студент), пройти подтверждение своей личности через NotaryCam и заплатить ~$200. Далее ECFMG проверит предоставленные данные о вас и (внимание!) свяжется напрямую с вашим университетом с просьбой подтвердить, что данный студент действительно обучается/закончил данный университет. Поэтому на этом этапе советую быть на связи с международным отделом (или другим ответственным департаментом), и уведомить их лично, что им придет email от ECFMG.Когда это лучше сделать? Мой совет: ориентировочно за 6 месяцев до примерной даты сдачи. Допустим, вы в начале своей подготовки и хотите сдать степ через год (май 2026г.), тогда в декабре 2025 года желательно начать процесс регистрации на сайте. Почему не раньше? После регистрации есть дедлайн (по-моему, 7 лет), в течение которого нужно сдать оба степа и податься на сертификат ECFMG, и если вы не уложитесь в этот промежуток времени, придется проходить все заново. Почему не позже? Весь процесс верификации и ожидания подтверждения от университета может занять время до нескольких месяцев, поэтому лучше начинать чуть раньше, чтобы успеть все сделать. После регистрации на сайте необходимо зарегистрироваться на сам экзамен. Для этого снова необходимо ответить на вопросы о себе, выбрать (внимание!) 3х-месячный период сдачи и регион (не страну!) и оплатить fee ~$1200. Допустим, вы все также хотите сдавать степ в мае 2026 года в Дубай. Идеальным вариантом в этом случае будет выбор периода сдачи: май-июль 2026 года, регион - Middle East. Продлить период и поменять регион можно за дополнительную оплату (~$100 за каждую функцию), но лучше заранее определиться с этими вопросами, чтобы не переплачивать. Точную дату сдачи можно выбрать позже на официальном сайте Prometric (это центр экзаменации). Когда это делать? Снова моя личная рекомендация: за 3-5 месяцев до примерной даты сдачи. На этом этапе ECFMG также потребуется верификация ваших данных и подтверждение от университета, что снова может занять определенное время. Как понять, что вы готовы сдавать? Решать официальные пробники NBME (200 вопросов, 4 блока по 50 вопросов в каждом пробнике). National Board of Medical Examiners (NBME) - это организация, которая пишет непосредственно сам экзамен USMLE, поэтому решать их пробники обязательно! Только так вы подготовитесь к примерному формату вопросов самого экзамена, и поймете, насколько вы готовы хоть завтра идти сдавать и получить Pass. На данный момент выпущено более 30 пробников, но все рекомендуют писать только последние (примерно с 22-25), так как в них содержится более релевантная и обновленная информация. Общепринятый steptaker-ами стандарт: если вы набираете 70% на пробнике NBME, то вы готовы хоть завтра идти за своим заветным Pass-ом. Для сравнения, я шла на экзамен с последним результатом NBME в 63%. Поэтому, эти 70% необязательно принимать за аксиому, но лучше на них ориентироваться, чтобы идти на экзамен более уверенными. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ...

«Если кто-то крикнет на ЕГЭ, у всех аннулируют баллы!»Видел такие видео в TikTok. Там школьники в панике: один чихнул — и все пошли на пересдачу.Спокойно: это всего лишь миф.Как обстоит дело на самом деле:По официальным правилам, если во время экзамена кто-то нарушает порядок (например, начинает громко говорить), то:– его могут удалить из аудитории,– а затем комиссия индивидуально решает, аннулировать ли его результат.Важно:Наказание применяется только к нарушителю, а не ко всем участникам экзамена.Единственный случай, когда может пострадать вся аудитория, — это массовое списывание или серьёзный технический сбой. Но и такие ситуации редки и требуют дополнительной проверки и подтверждения.Вывод:Если ты соблюдаешь правила во время экзамена, твой результат не могут аннулировать из-за чужой ошибки.Кстати, напиши в комментах, какие у тебя ещё фобии по поводу экзамена? Попробуем разобраться с ними❤️ = спасибо, -1 фобия

Когда весь теоретический материал пройдён, наступает пора повторения и "нарешивания" заданий.И здесь главная проблема - отследить, кто что знает, кто что забыл, у кого где пробелы. Чтобы не запутаться, я завожу журнал.Чем он отличается от школьного журнала, созданного для двоек и ужаса? Это безобидная и даже полезная табличка, где дети сами могут отметить, какие темы вызывают у них боль, шок, страх вопросы . Во время занятий я тоже делаю отметки, и потом могу давать индивидуальные задания, нацеленные на проработку тем. В общем очень удобная штука для тех, кто готовит к ЕГЭ и ОГЭ - хоть одного человека, хоть большую группу. Вверху имена учеников (умышленно не видны на скриншоте). В списке тем - всё, что есть в нашем любимом кодификаторе. Есть отдельный лист, посвященной практике - там мы отмечаем, с какими заданиями второй части у нас беда, а с какими - шик, блеск и красота.

📚 ПРЕВРАЩАЕМ ЗАДАНИЯ ОГЭ/ЕГЭ В СТРАТЕГИИДобрый день, уважаемые коллеги! Выпускные экзамены уже совсем близко, при этом останавливаться нельзяВспоминаю прошлый год, когда готовил ученицу к ЕГЭ - май тогда был супер стрессовым месяцем, хотя, по большей степени, мы уже были готовы. Очень помогало превращение экзаменационных заданий в стратегии - ведь работа в классе не должна быть в формате "сидим и делаем задания один за другим". Хочу поделиться с вами тем, что люблю делать я🎧 Аудирование. Если нужно подобрать высказывание к каждому спикеру, сначала слушаем и делаем заметки, позже обсуждаем и только потом смотрим, какие высказывания предлагает КИМ. Для работы над заданием с выбором ответа люблю сначала прикрывать варианты ответов, чтобы S пытался услышать правильный ответ без поддержки. Если нужно услышать конкретную информацию, например, occupation, age, foreign language, то услышав правильный ответ и заполнив таблицу, позже слушаем снова, чтобы определить, почему остальное названное не подходит📙 Чтение. Задание с выбором ответа - аналогично, прикрываем варианты ответов и позволяем ученикам ответить на вопросы сначала без них. То же самое и с заданием, где нужно дать названия абзацам: ученики читают каждый и дают своё название, определяя основную идею - только потом анализируют предложенные варианты🤔 Грамматика и лексика. Ворд формэйшн - штука непростая. Мне нравится сначала поработать с предложенными словами, разобрать их в формате "видим существительное art - называем artist, artistic", далее обсудить с S, какая часть речи нам понадобится в каждом пропуске - затем делаем само задание. Задание с выбором ответа также можно расширить - окей, выбрали despite, вместо in spite of: Почему? Приведи примеры📩 Письмо. Ад адский! Для имэйла обычно достаточно разобрать rules of email writing + template, тут больше учимся задавать три вопроса ко всему, что видим вокруг - вот правда, как ворм-ап для 3 класса: What is on your desk? Wow, a phone! Ask 3 questions about it!!! 😂 Для эссе плясали с бубном по-разному - анализировали наши написанные работы и работы из открытого доступа, исправляли, улучшали, учились развивать свои идеи. Кстати, последнее крайне важно делать заранее. Своих приучаю с 5 класса отвечать на вопросы, используя минимум 2-3 предложения. Иначе пожинать плоды придётся в 11 классе, когда мы не можем развить свой же аргументПозже расскажу, что делаю для speaking'а, stay tuned!Как вам, в целом, наши выпускные экзамены? Есть ли у вас ученики, сдающие ОГЭ и ЕГЭ?💬 Maxim 👨‍🏫 A Guide to ELT

📢Устный тур заключительного этапа ВсОШ🔴Максимальный балл 20🔴По сложности задания соответствуют уровню B2-C1 Все темы устного тура были посвящены машинам будущего.4 варианта факт-файлов:🔴the Concept Cars🔴the Flying Cars🔴the Maglev Cars🔴the Amphibious CarsВо время подготовки (15 мин) участники просматривали видео-ролик об одном из перспективных современных видов индивидуального транспорта, а также получали:✔️карточку с заданием (на англ.яз.)✔️факт-файл (на рус. яз.) В аудиторию для ответа приглашаются по двое участников, как и на региональном этапе. В отличие от регионального этапа участник должен синхронизировать свое выступление (монолог) с видео-роликом (видео без звука)Из чего состоит устный ответ:✔️разминка — вопросы от жюри, связанные с темой выступления✔️монолог первого участника 3-3.5 мин✔️ответы на вопросы напарника (2-3 мин)✔️внимательно прослушать монолог напарника✔️задать два вопроса по теме выступления напарникаВ соответствии с заданием необходимо:✔️показать, что вы являетесь гидом и проводите своих одноклассников, членов англ клуба, на выставку (Motor Show), которая показывает возможности использования современных технологий в автомобилестроении✔️объяснить, почему необходимо посещать такие мероприятия✔️синхронизировать презентацию с видео рядомВажное!▶️Только Wh-questions. Общие и альтернативные вопросы не засчитывались.▶️Не разрешается смотреть в факт-файл партнера во время выступления.▶️Вопросы должны быть содержательными, интересными и не повторять информацию, рассказанную выступающим.▶️Нужно задавать прямые вопросы, не косвенные!Как вам задания?🧠 challenging🙌 doable✌️easy-peasy#всош_англ #speaking_всош #закл_всош

‼️Простые техники самопомощи для подростков и родителей при тревоге перед экзаменами. Автор картинок психолог @evaegorova

А давайте сегодня повторим углеводы, ведь они могут пригодиться через 32 дня.Углеводы– органические вещества с общей формулой Сn(Н2O)m. В живой клетке содержатся 1–2, иногда 5% углеводов. Наиболее богаты углеводами растительные клетки, где их содержание в некоторых случаях достигает 90% сухой массы (клубни картофеля, семена). Углеводы в клетке могут находиться в двух состояниях: 👩‍🍳свободном — глюкоза и фруктоза в клетках плодов ра стений и нектарников цветков, а также сахароза, крахмал, целлюлоза; глюкоза образует соединения с белками - гликопротеиды; 🧑‍🍳связанном — рибоза и дезоксирибоза входят в состав нуклеиновых кислот РНК и ДНК, рибоза также участвует в образовании АТФ.В клетке они выполняют разные функции:👩‍🍳 Энергетическая - основной источник энергии - глюкоза. При расщеплении 1 г углеводов выделяется 17,6 кДж. Гликоген составляет энергетический запас в клетках. 👩‍🍳 Защитная – хитин, целлюлоза – придают прочность; Каллоза и камеди (смолы) защищают растения от механических повреждений или инфекций; у животных гепарин препятствует свертыванию крови. 👩‍🍳 Запасающая - Крахмал и гликоген👨‍🍳Структурная - Клеточные стенки грибов (хитин), растений (целлюлоза), бактерий (муреин); Хитиновый покров членистоногих 👩‍🍳Рецепторная (сигнальная) - Гликокаликс в плазматической мембране обеспечивает взаимодействие клеток между собой. 🧑‍🍳Метаболическая - Моносахариды и их производные необходимы для синтеза целого ряда органических веществ: олиго- и полисахаридов, нуклеотидов, некоторых спиртов и др. 👨‍🍳Пластическая - углеводы входят в состав сложных молекул (например, пентозы (рибоза и дезоксирибоза) участвуют в построении АТФ, ДНК и РНК). 👩‍🍳 Осмотическая – углеводы участвуют в регуляции осмотического давления в организме.Если требуется более подробная информация о представителях углеводов, то наберите сюда 20 реакций❤️‍🔥#пригодитсянаэкзамене@sprositori

Какие огэ сдаёт Матвей? Мы в той же лодке❤️Матвей сдает русский / математику / обществознание / английский.И я очень злюсь, расстраиваюсь, что он никак не готовится к экзаменам. С одной стороны, я его прекрасно понимаю - зачем стараться, если на тройку сдаст и без подготовки, оценки эти ни на что не влияют.С другой стороны, мне хочется видеть образцового мальчика, который хочет спокойно зайти на экзамен и спокойно получить высшие баллы. Не знаю, откуда во мне эти ожидания! Я сама такой никогда не была и сейчас очень понимаю мою маму, которая всегда повторяла «тебе так все легко дается, а если приложить капельку усилий, то какой тогда будет результат?» Я злюсь, из-за этого ругаюсь, Матвей демонстративно игнорирует весь предмет ругани. Просто караул.Но когда я остываю, то вспоминаю, что учебный процесс ребенка - полностью его ответственность. Тем более в 15 лет.

учёба & экзамены на отлично | анонсы 01.05 — 17.05новый месяц — новая тема постов ✨🤲🏻май у меня крепко связан с порой экзаменов, зачётов и предельной концентрацией. а еще знаю, что многие собираются поступать в этом году. поэтому уделю этот месяц темам обучения в вузе, поступления и сдаче экзаменов на отлично!итак, запоминаем первые важные даты этого мая:🤍 03.05как я готовилась к экзаменам за 1 ночь на «отлично»?🤍 04.05советы для отличной учёбы в течение семестра/четверти🤍 06.05как я поступила в КФУ? варианты поступления, проходные баллы, документы🤍 09.05советы первокурсникам: как учеба в школе отличается от учебы в вузе?🤍 10.05мой опыт подготовки к ЕГЭ самостоятельно без репетиторов: как сдать на 85+? 🤍 13.05как выбрать вуз и не пожалеть?🤍 14.05как повысить концентрацию для эффективной учёбы в эпоху СДВГ?🤍 16.05нейросети, которые упростят учёбу🤍 в ожидании:ролик: как начать зарабатывать и не зависеть от родителей уже во время учёбы?а еще хочу поделиться своими личными новыми привычками на май. нужно? напишите в комментариях!

Youtube каналы о профессиях для подростков Ранее делился с вами подборкой ресурсов для изучения профессий и подбора образовательных учреждений. Сегодня хочу поделиться списком ютуб-каналов, которые рекомендую своим тьюторантом для изучения профессий. Можно найти формат на свой вкус: от коротких видео с инфографикой до подробных интервью с практиками. Если вы в России, то для просмотра вам могут понадобиться впн. 1️⃣ 10 минут, чтобы узнать о профессии Интервью со специалистами разных профессий от кулинарии до IT в формате 10-минутных роликов. Много конкретной информации от практиков, которая поможет сравнить свои представления с реальностью интересной сферы. 2️⃣ Профессии будущего ✔️ Разбирают новые профессии, которые будут востребованы через 5-10 лет, профессий на стыке дисциплин ✔️ Показывают реальные рабочие будни людей, которые работают в этих сферах✔️ Рассказывают, какие навыки и знания нужны, чтобы попасть в профессию3️⃣ Плейлист GeekBrains О профессиях в IT в формате коротких роликов. Можно быстро получить базу по профессии и решить, хочется ли углубляться в содержание глубже. 4️⃣ Раскадровка Канал не столько о профессиях, сколько о людях в них работающих. Специфика канала в том, что выпуски построены в формате полноценного погружения в рабочие будни и образ жизни специалиста. Можно увидеть, как он проводит свой день, и с какими трудностями придется столкнуться, выбирая подобный путь.5️⃣ 10 глупых вопросов Популярный канал на просторах Ютуба, где специалист рассказывает о своей профессии в формате 10 «глупых» вопросов. Если хочется узнать о профессии что-то ещё, кроме задач и зарплаты – вам сюда. Профессий – огромное количество. От япониста до сварщицы.Специфика канала – в неформальном характере вопросов, которые могут позволить взглянуть на профессию под новым углом. Сохраняйте подборку себе и делитесь с теми, кому актуальна тема профессионального выбора. И напишите в комментариях, какие еще каналы о профессиях вы знаете? 〰️Тьютор для подростковЗадать вопрос или записаться на бесплатную встречу-знакомство: @ianuchin. Отзывы моих клиентов

Пошел обратный отчет!Остался месяц моей подготовки перед сдачей b2 по датскому языку, и по традиции за месяц до экзамена у большинства начинается та самая сочная подготовка. Даа, этот месяц ожидается веселеньким:))И помимо заучивания списков слов, прорешивания вариантов тестов, разбора "ловушек" в заданиях, хочу поговорить о еще очень важном моменте - ТАЙМИНГ! Да...я знаю, как страшно психологически видеть, что на таймере осталось 30 сек, а ты еще не успел решить 5 заданий, ибо зачем себя вгонять в рамки времени перед экзаменом. Экзамен уже большой стресс, еще и во время подготовки его испытывать...Честно говоря, я знаю, что многие ученики саботируют работу с таймингом, но в этом и загвоздка - стресса на экзамене и хаотичности будет куда больше, если вы не будете тренироваться на время ДО того самого дня X!Поэтому хочу дать пару практических советов, которые помогают мне в подготовке:🔵 Заведите привычку всегда тренировать задание на время. В HSK4, например, в части чтения дается в среднем 1 минута на 1 вопрос. Попробуйте решить задание на время исходя из этого принципа и поймите, хватает ли его вам. Да, не сразу получится, но 🔵模拟考试：выберите два-три раза, когда вы выполните экзамен ОТ и ДО без перерывов, полностью моделируя обстановку реального экзамена. И никаких "надо ответить на телефон", Это отличный способ понять, какое задание вызывает панику, "съедает" больше всего времени, и что нужно тренировать. Например, так я поняла, что задание на сканирование большого объема информации и поиск фактов у меня не вызывает больших проблем, а вот задание, в котором нужно вставить в текст пропущенные предложения по смыслу - адское задание, на котором меня на несколько минут накрывает паникаВозможно звучит банально и это не окажется открытием, но буду очень рада, если кто-то найдет это полезным для себя:)#полезное

«Подлинник» — не просто слово, а ловушка в 15 задании!✍️ ЕГЭшники, внимание❗️• Исторически «подлинник» — от слова «длина» ➡️ длинный, подробный, настоящий• Подлин = вдоль, по правде, во всю длину 📏• Отсюда: подлинный — настоящий ✅• А подлинник — оригинал документа, без искажений 📄Почему две Н?✍️ В слове подлинный уже 2 Н➕ суффикс -ник ничего не меняет➡️ Поэтому: ПОДЛИННИК — с двумя Н! ✌️‼️ Часто встречается в 15 задании ЕГЭ — не попадись!Пиши грамотно! 🧠📚

Только что я закончила четвёртый на сегодня созвон с ребятами по обсуждению написанных пробников. Первый пробник я обычно обсуждаю всем составом, а вот второй — индивидуально с каждым (на одного ученика выделяю в среднем час). Что мы сделали?🌟 Разобрали все-все ошибки в тесте и сочинениях. Каждую объяснили и исправили. Почти у всех ребят страдает опора на текст: одни общие фразы и никакой конкретики, поэтому хуже всего написаны задания на сопоставление. Практически каждая мысль должна "приземляться" на текст, иначе будет страдать К2. Использование терминов в 11-ом тоже требует пристального внимания, взяли на карандаш.🌟 Каждому прописали свою стратегию на оставшееся время: кому-то нужно сокращать свои мысли (например, приводить одно основание для сопоставления, которого достаточно для максимального балла), "расчищать" сочинение от лишней информации и переставать впихивать в одно сочинение всё, что ученик по нему знает, а кому-то, наоборот, добавлять больше анализа и объяснения приведённых цитат, раскрывать тезисы. Тут всё индивидуально, именно поэтому созвон персональный. Каждый ушёл со своими задачами, выписанными на листочках.Общее настроение по больнице — взять себя в руки и работать. Посмотрим, что получится на деле.Я в полной усталости, растеклась по стулу и планирую съесть настоящую питерскую шаверму 😁 Правда мне ещё надо доделать кое-какие дела, потому что на выходных я хочу отдохнуть на природе, в уединении, тишине и спокойствии, чтоб, прям как у Лермонтова, разошлись «морщины на челе»))). Последний глубокий выдох перед финишным рывком. Друзья, всем отличных выходных! 🫶🏼