Профилактика — страница 26

Недавно говорила с мамой 5 детей, старшему 30, младшей 6. Она рассказывала, что с каждым ребенком рекомендации по уходу, кормлению, лечению, профилактике менялись до неузнаваемости. И все «доказано наукой, по последним исследованиям» и пр.И так повсеместно! Только всем втемяшили «пейте побольше воды, особенно после 45 иначе кабзда», как нате вам - «пейте только, когда испытываете жажду, особенно после 45, излишек воды вымывает минералы, вам кабзда». Кофе - яд, прекращайте пить это немедленно! А, ой. Кофе полезен, не прекращайте. Физическая активность важна, ежедневный бег полезен! Хотя погодите-ка, вообще-то ежедневный бег вреден. Ладно, делайте хотя бы минимум - 10 тыщ шагов и качайте пресс. А, ой. Качать пресс - здоровью вредить. Необходимость 10 тыщ шагов - выдумка.Сейчас все молятся на магний, которого, как утверждают, лишним не бывает. Ждём)Продолжите, где вы наблюдаете такие же переобувания?

Пост от Елены Чапышевой "Баня у Елены" г.ОбьНа Крещение важно правильно войти в Воду и выйти другим. Это один из самых сильных переходов в году, которые нам предлагает Природа.19 января — праздник Крещения.Многие православные в этот день окунаются в холодные купели. К сожалению, с появлением социальных сетей эта традиция стала не столько важным символом очищения, сколько погоней за лайками и просмотрами.Прежде чем окунуться в купель, я рекомендую вам немного подготовиться:• не употребляйте алкоголь до, во время и после погружения;• дышите ровно и спокойно, постарайтесь избавиться от паники, страха и излишнего выброса адреналина (это особенно важно для девушек).А вообще, если мы испытываем эти чувства, то зачем окунаться? Потому что «надо»? Предлагаю вместе поразмышлять над этими вопросами.Весь процесс погружения — это про спокойствие и разум. Не стоит кричать и паниковать: в этом нет смысла.На своём опыте могу рассказать, что когда‑то я тоже погружалась в купель «потому что надо»: потому что окунается папа, потому что это необычно. Со временем у меня выработался страх холода, который я смогла преодолеть лишь год назад — после того, как прочитала книгу о методе Вима Хофа. Тогда я начала самостоятельно погружаться в холодную воду, иногда с помощью друзей‑банщиков.Что для меня важно в погружении? Прежде всего — успокоить ум, чётко осознать, зачем я это делаю, в чём смысл и цель.Холодная вода — это перезагрузка, как физическая, так и эмоциональная.Я желаю вам прекрасно провести крещенский день: без переохлаждений, без стресса, не боясь мороза. Будьте спокойны и рассудительны, подойдите к процессу подготовленно.Если есть сомнения — отложите погружение, просто умойтесь святой водой. Либо погружайтесь с проводником — человеком, которому вы доверяете.Всем добра и мира!

Я начала делать полный чекап организма 23 октября, надо подвести итоги.На самом деле не закрыла пару вопросов, задолбалась ездить. Но до марта все решу.В частности не сделала повторное картирование родинок - а это ОЧЕНЬ трепетный для меня вопрос (писала тут).Здорова как в 20! Хоть завтра рожать третьего (но мы не будем).Правда, железо опять пошло вниз. Ферритин после капельниц был 150 вроде, уже стал 80. К лету видимо вернемся к показателю 10.Железо - до капельниц был 10, после стал 22, сейчас уже 17.Капельницы делала в ноябре.Причин такого безобразия не выявлено. Поеду разбираться дальше.Девочки, никогда ничего не спускаем на тормозах! Идем к врачам, сдаем анализы, занимаемся вопросами здоровья. Нам тут всем скорее всего немножко за 30, то есть жить еще лет 70 точно. И надо их прожить активно.И да, я верю на всякий случай во всё, когда речь про здоровье: в докмед, бады, коллаген, советский санаторный режим, жемчужные ванны, иглоукалывания и заячий помет, как писал Филатов. Даже гомеопатию с аюрведой. Опасаюсь только мошенников на этой ниве. Но тут уж….Еще верю в сон и отсутствие стресса, но это так, чисто пофантазировать.Через 10 лет будем на 10 моложе!

Где-то там в 90-х медицина внезапно обнаружила, что у женщин тоже есть сердце. До этого десятилетиями «стандартным» пациентом в клинических испытаниях был мужчина. Женщин часто не брали в ранние фазы исследований лекарств, особенно после истории с талидомидом в 60-х. Боялись беременности, гормональных циклов и «лишней сложности». В итоге дозировки, схемы лечения и даже описание симптомов инфаркта в значительной степени калибровались под мужское тело.И тут (сюрприз!) выяснилось, что у женщин в среднем меньше коронарные сосуды, инфаркт часто без «классической» боли в груди (вместо этого одышка, тошнота, слабость, боль в спине или шее), и важно: другая реакция на ряд препаратов.Из-за этого болезни женщин хуже диагностировали, позже начинали лечить, и выше (в некоторых случаях) была смертность после инфаркта.

Каждый третий человек в мире умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. (33% населения планеты)Не от редких диагнозов, а инсульты и инфаркты (86%)Что влияет? Образ жизни.Мало движения. Хронический стресс. Отсутствие выносливости.Тело, которое годами не используется по назначению — хоть и рождено двигаться, ходить, бегать.Парадокс в том, что сердце самый тренируемый орган.Но большинство начинает о нём думать, когда уже поздно.Регулярный бег в разумном формате —это не про марафоны и насилие над собой.Это про:— адаптацию сердца— устойчивость нервной системы— способность тела выдерживать нагрузку жизниМы в Tensegrity много работаем с телом в студииНо здоровье не заканчивается на оборудовании.Иногда лучший способ — это выйти и пройти быстро или пробежать несколько километров в правильном состоянии.С головой. С дыханием. С пониманием, зачем ты это делаешь.Кто понимает — тот знает, где нас найти.Тело либо работает на тебя.Либо однажды выставит счёт.

Один пункт, без которого любые планы на год не работаютПочему планы на год часто рушатся?

Мы планируем год: работу, отпуска, цели, покупки.Но очень часто забываем про то, от чего зависит возможность всё это реализовать — про здоровье.

Предлагаю добавить в планы на 2026 ещё один важный пункт — чекапы и регулярную заботу о себе.🔹 1. Если вы считаете себя абсолютно здоровымМинимум 1 раз в год:✔ Общий анализ крови ✔ Биохимия ✔ Общий анализ мочи ✔ Глюкоза, липидный профиль ✔ ТТГ ✔ ЭКГ ✔ Флюорография ✔ УЗИ органов брюшной полости👉 Потому что многие заболевания долго не дают о себе знать.🔹 2. Если есть хронические заболевания✔ Контроль анализов в динамике✔ Оценка эффективности терапии ✔ Коррекция лечения при необходимости ✔ Понимание, что происходит с организмом👉 Хроническое заболевание — это не приговор, если есть стратегия.🔹 3. Стоматолог✔ Осмотр 1–2 раза в год ✔ Профгигиена ✔ Снимки — по показаниям👉 Потому что лечить всегда сложнее, чем предупредить.🔹 4. Женщинам — гинеколог✔ Осмотр 1 раз в год ✔ Мазок на онкоцитологию ✔ УЗИ органов малого таза ✔ ВПЧ-тест — по показаниям👉 Большинство гинекологических проблем долго протекают бессимптомно.🔹 5. Мужчинам — уролог✔ Осмотр уролога ✔ ПСА — по возрасту и показаниям ✔ УЗИ простаты и мочевого пузыря👉 Чтобы не пропустить простатит, аденому и рак простаты на ранних стадиях.🔹 6. Если вам 40+✔ Колоноскопия ✔ Гастроскопия ✔ Кал на скрытую кровь ✔ Ферритин, В12 ✔ Липидный профиль ✔ HbA1c👉 Не для того, чтобы искать болезни. А чтобы сохранить спокойствие.И главноеЗдоровье — это не разовый чекап. Это привычка заботиться о себе регулярно.Если у вас есть хронические проблемы с ЖКТ, повышенные показатели в анализах, боли, вздутие, нарушения стула, усталость без понятной причины —я могу помочь составить индивидуальный план наблюдения, понятный, логичный и без лишних обследований.Чтобы здоровье было не тревогой, а опорой для ваших планов.Очный прием в МЦ Айболит на Кирова (г.Йошкар-Ола)(запись по тел.38-41-41)Онлайн - консультация через сайт ДокМа(можно перейти по ссылке)#чекап #здоровье #планы

Материнство вопреки: как современная наука даёт женщинам возможность на новую жизнь и продолжение родаЕщё сто лет назад диагноз «болезнь почек» для беременной женщины звучал как приговор. Сегодня ситуация изменилась кардинально: медицина прошла путь от первых успешных случаев в 50-х годах до 80–100% рождения живых детей в наши дни. Болезнь перестала быть запретом на счастье, но борьба за право быть мамой продолжается — теперь уже на уровне высоких технологий.Центр помощи беременным с патологией почек ГКБ имени А.К. Ерамишанцева ДЗМ стал одним из флагманов этого направления, где создается научная база мирового уровня.В новом выпуске подкаста #ПроНауку мы поговорили с Натальей Козловской, д.м.н., руководителем центра, уникальным специалистом, под чьим руководством была защищена единственная в России докторская диссертация по нефрологическому акушерству:

«Только женщина и её семья имеют право решать — быть ей мамой или нет. Задача врача — не запрещать, а предупредить о рисках и взять на себя ответственность за ведение этой сложной беременности».

Вы узнаете: как московским врачам удается пролонгировать беременность у пациенток с заболеванием почек до сроков, превышающих мировые стандарты (34 недели в России против 32 недель в мире); битва с преэклампсией: почему это осложнение уносит 60 000 жизней во всем мире ежегодно и как поиск медикаментозного решения может стать главным прорывом современной медицины; беременность на диализе: как развиваются технологии, которые раньше казались невозможными; как редактирование эмбриона позволяет рожать здоровых детей при тяжелых патологиях и где проходит грань между прогрессом и потерей человеческой идентичности; почему «искусственная матка» не дает будущему ребенку познакомиться с «материнским языком».

«Ежегодно в мире регистрируется 8 млн случаев преэклампсии. Найти возможность управления этим процессом — значит совершить революцию и в акушерстве, и в нефрологии».

Современные технологии творят чудеса, позволяя науке и ценностям работать в синергии. О том, как нефрология сегодня решает демографические задачи и почему в центре внимания всегда должен оставаться человек — в нашем новом эпизоде. https://vkvideo.ru/video-211270993_456239501 Подписывайтесь на мой канал, чтобы первыми узнавать о науке и технологиях.

Правила гигиены при герпесе 1 и 2 типа: как защитить себя и окружающих?Вирусы простого герпеса (ВПГ) 1 и 2 типов — пожизненные «спутники» инфицированного человека. ВПГ-1 чаще вызывает «простуду» на губах, а ВПГ-2 — генитальный герпес, но оба типа могут поражать любые участки тела. В период обострения, когда появляются характерные пузырьки, риск заражения максимален. Строгое соблюдение гигиены — краеугольный камень в контроле над инфекцией. Инфекционисты настаивают: правильное поведение в быту сокращает частоту рецидивов и защищает близких.Основной принцип: «Период пузырьков — время строгой изоляции»Наиболее заразны высыпания от момента появления первых признаков (покалывание, зуд) до полного заживления, когда отпали корочки и под ними образовалась новая кожа. Особенно опасна жидкость внутри пузырьков.Общие правила гигиены при любых герпетических высыпаниях на теле:Неприкосновенность высыпаний. · Не трогайте, не чешите, не вскрывайте пузырьки. Это прямой путь к распространению вируса на новые участки тела и присоединению бактериальной инфекции. · Обработка сыпи. Наносите противовирусные кремы (ацикловир и др.) одноразовой ватной палочкой, а не пальцами. Перед и после процедуры мойте руки с мылом.Строгая личная гигиена рук. · Мойте руки с мылом всякий раз после любого возможного контакта с областью высыпаний (даже случайного), после нанесения мази, перевязки. · Используйте отдельное полотенце для рук, которое следует менять ежедневно.Полный отказ от общих предметов личной гигиены. · Индивидуальными должны быть: полотенце (для лица, тела, рук), мочалка, бритвенные станки, зубная щетка, помада, бальзам для губ, посуда и столовые приборы. · Храните эти предметы отдельно. Зубную щетку после выздоровления лучше заменить. Отдельное постельное и нательное белье. · Постельное белье и пижаму/футболки меняйте чаще, особенно если высыпания могут контактировать с тканью (например, герпес на спине). · Стирайте белье инфицированного человека отдельно при высокой температуре (60-90°C).Влажная уборка. · В период обострения регулярно дезинфицируйте поверхности в ванной комнате и санузле, к которым прикасается зараженный человек (краны, ручки, столешницы). · Можно использовать обычные бытовые дезинфицирующие средства.Особые правила для ВПГ-1 (лабиальный/оральный герпес):1. Запрет на поцелуи и оральные ласки.2. Осторожность с косметикой. Не делитесь кремами, косметикой для губ. На время обострения откажитесь от использования общих кремов в баночках, чтобы не инфицировать их.3. Особое внимание при наличии детей. Не целуйте детей, не пробуйте их еду с ложки, не облизывайте их соски, не пейте из одной бутылки. Дети без антител к ВПГ-1 крайне восприимчивы.Особые правила для ВПГ-2 (генитальный герпес):1. Полный половой покой. Откажитесь от любых видов половых контактов (вагинальных, анальных, оральных) с момента первых симптомов до полного заживления.2. Отдельные гигиенические принадлежности. Кроме полотенца, заведите отдельную мочалку и мыло (лучше в жидкой дозаторной форме).3. Подмывание. Проводите его спереди назад, чтобы предотвратить возможный занос вируса в уретру.4. Белье. Носите только хлопковое, свободное белье, которое обеспечивает вентиляцию и впитывает влагу, создавая неблагоприятные условия для вируса.Правила для предотвращения самозаражения (переноса вируса):· Если у вас активный герпес на губах (ВПГ-1), крайне осторожно проводите гигиену лица. Не касайтесь глаз после прикосновения к губам. Вирус, занесенный в глаза, может вызвать герпетический кератит, опасный для зрения.· Используйте отдельные полотенца для разных зон: одно для лица/рук, другое — для тела.· Если у вас генитальный герпес, мойте руки до и после посещения туалета.Герпес — не приговор, но ответственность. Соблюдение этих, на первый взгляд, строгих правил гигиены — акт заботы как о себе, так и о своих близких.

Вряд ли кто-то из вас мечтал прочитать историю о том, как моя кошка писает 😹, но, быть может, этот пост всё же покажется вам любопытным. Последние полгода или даже больше я начала сильно задыхаться. Вообще, астма со мной с детства, но меня редко мучают приступы удушья. Разве что во время уборки — у меня аллергия на пыль. Словом, жила я все эти годы, не тужила, а потом стала ощущать, что мне тяжело дышать. А затем и вовсе внезапно оказалась в ситуации, что мне стало трудно даже дойти до магазина без одышки. Я по жизни довольно энергичный человек, но последние несколько месяцев шагаю свои шаги меньше обычного. 🥲 Тяжеловато. Я не понимала, что происходит и переживала. Сначала списывала на плохую уборку: стала фанатично бороться с пылью, выкидывать хлам, чаще проветривать. Но время шло, а приступы становились только сильнее, особенно по ночам. Обещала себе дойти до аллерголога в новом году, но на это нужно выделить время, которого и так не много. А тут внезапно списалась с ИИ (уже с Gemini, кстати). Речь зашла о мебели — я спрашивала, как максимально эффективно убрать пыль с кровати, подумала, может она где-то скопилась, где я не вижу, поэтому мне так тяжело?.. И, о чудо, ИИ навёл меня на мысль, что проблема вовсе не в пыли, а, простите за подробности, в моче кошки! Когда-то кошка периодически метила кровать. Я стирала постельное бельё, обрабатывала всё влажными салфетками и специальным средством, пылесосила «место преступления», словом, тщательно убиралась и потому не придавала этому значения. Как оказалось, зря! Мочи не было на поверхности, но она, видимо, проникла вглубь поролона. А моча выделяет аммиак и специфические белки-аллергены, опасные для дыхания, особенно для астматиков. Каждый раз, когда человек садится или ложится спать на такую мебель, он подвергает свои лёгкие опасности. Было два варианта: выбросить кровать или попытаться справиться с проблемой с помощью уксуса. Я выбрала второе: залила кровать раствором с уксусом, чтобы разрушить кристаллы мочевой кислоты, оставила комнату проветриваться, а после того, как кровать высохнет окончательно, обсыплю всё содой и снова оставлю на день — чтобы вытянуть остатки влаги. Я ещё на полпути к успеху, но уже чувствую, как мне становится легче дышать. Эффект заметен! 🎉 Подумать только, у меня под боком живёт пушистый террорист, ахахаха, из-за которого я медленно, но верно обрекала себя на такие сильные проблемы с лёгкими. 🐈‍⬛ Главное, что теперь всё позади. 😌 (Надеюсь).Писать об этом неловко, но, блин, думаю, люди с животными меня поймут.

Совершенно верно. Бородавки чаще всего вирусной природы. Вирус проявляется в теле когда снижен иммунитет.Спойлер - можно сколько угодно удалять бородавки, но это не решит проблему. Либо они появятся вновь, либо вирус проявит себя в другом виде, возможно более серьёзном. Бородавка - это лишь сигнал организма о том, что произошел сбой работы и ему нужна помощь.Как укреплять иммунитет ребёнка:1️⃣ Питание - основа основ здоровья. Больше живой еды, меньше мусора. Когда речь касается детей, это прям надо заморочиться: готовить разнообразные, вкусные и полезные блюда, давать перекусы с собой в школу/на спорт/на прогулку; привлекать ребенка готовить новые блюда; учить его пить воду; постоянно разговаривать с ребёнком и объяснять что и почему; и, конечно, самим питаться также;)2️⃣ Движение - важно для всех, но для детей критически важно! Ребёнок должен постоянно бегать, прыгать и скакать, это его природа. А учитывая современный образ жизни (школа, лифт, автомобиль, компьютер), движения у детей катастрофически мало. И этим опять таки стоит заморочиться: определить его в спорт (найти то, что понравится ребёнку); организовывать совместные активности; делать вместе зарядку; мотивировать!3️⃣ Воздух. Чем больше времени ребёнок проводит на улице, тем крепче его здоровье. Особенно классно физическая активность на воздухе.4️⃣ Закаливание - давний, простой, доступный метод профилактики и укрепления иммунитета. Обливание холодной водой в конце принятия душа, обливание ног холодной водой, хождение по снегу, баня, не «переутеплять» на улице (особенно, если ребёнок говорит, что ему не холодно, не надо его кутать в 100 одежек, равняясь на свои ощущения), не бояться промокнуть под дождём,…5️⃣ Парение ног с горчицей, солью, травами.6️⃣ Антипаразитарная профилактика 2 р/год (весна, осень).Это, конечно, не всё, но это очень крепкая база, которая точно даёт результат. А причина снижения иммунитета чаще всего лежит в нарушении этой базы!Есть много инструментов укрепления иммунитета + индивидуальные особенности каждого ребёнка, но без базы никак!Крепкого иммунитета вам и вашим детям! #звн_проздоровье #звн_пронатуропатию

БОЛЬ В СПИНЕ: 🗣️КОГДА ЭТО СЕРЬЁЗНЫЙ СИГНАЛ. Как понять причину и действовать правильноБоль в спине — частая жалоба, однако этот симптом может иметь множество различных источников. Важно помнить, что боль — это не сама болезнь, а сигнал организма о неполадках: перегрузке мышц, зажатии нервов, смещении позвонков или нарушении осанки.Типы боли и их возможные причины:1. Острая, «простреливающая» (в пояснице, шее). 👉Возможная причина: защемление нерва, грыжа, резкий мышечный спазм. 👉Действия: осторожность, покой и визит к специалисту (остеопат, телесный терапевт, невролог).2. Ноющая, постоянная (часто в пояснице). 👉Возможная причина: хроническое напряжение мышц, проблемы с осанкой, износ позвонков. 👉Действия: изменение двигательных привычек, остеопатические сеаны телесной терапии, укрепление мышц спины.3. Тянущая, с онемением (отдаёт в руку или ногу). 👉Возможная причина: давление на нерв из-за остеохондроза или последствий травм. 👉Действия: точная диагностика (МРТ), остеопатическое восстановление и телесная терапия.4. Внезапная, резкая («кинжальная»). 👉Возможная причина: острый воспалительный процесс, травма, перелом. 👉Действия: незамедлительное обращение к врачу.5. Тупая, разлитая (без чёткого места). 👉Возможная причина: психосоматика, хронический стресс, общее переутомление. 👉Действия: работа со стрессом и мягкие остеопатические методы.С чего начать лечение?• Терапевт: исключит заболевания внутренних органов.• Невролог: диагностирует проблемы с нервами, грыжи.• Остеопат и телесный терапевт: поможет найти и устранить коренную причину — восстановит подвижность, снимет мышечные блоки и улучшит осанку.❗️Тревожные признаки, требующие срочной помощи:☒ - Боль длится более 3 дней или усиливается.☒ - Появилось онемение/слабость в руках или ногах.☒ - Боль после травмы или с повышением температуры.☒ - Нарушения мочеиспускания или дефекации.☒ - Боль, которая мешает спать и жить.Важно: Не стоит заниматься самолечением. Главное вовремя обратиться за помощью к специалисту.……………………………………………📆 Записаться и задать вопросы 🙌🏻: https://t.me/irina_vladimirovnaTT📍Мы находимся по адресу: г. Екатеринбург, ул. Евгения Савкова, 4.С заботой о вашем здоровье, Ирина Владимировна и Денис Михайлович.

"Лирика" для собак: нас ждет габапентиновая эпидемия?Всем привет!Если вы после праздников читаете этот канал, значит, мы в одной лодке ➡️ я уже четвертый день пытаюсь вспомнить, что делать и как работать. Отдохнул хорошо, но скучал по работе и профессиональному общению.Начнем с новости, которая набирает популярность. Речь подойдет про габапентине. Сейчас фокус сместился на ветеринарное применение данного препарата ➡️ он отпускается для кошек и собак без рецепта. Да и купить его можно свободно на маркетплейсах.Все бы было хорошо, но школьники просекли фишку и начали скупать габапентин для достижения наркотического эффекта. За этим последовали отравления, общественный резонанс и новости со стороны Госдумы о планировании мер по установлению возрастных ограничений продажи габапентина для ветеринарного применения.Если эту тему начнут активно разгонять в СМИ и соцсетях, мы можем прийти к тому, что фармкомпании (или регуляторы под давлением) начнут лоббировать жесткие меры ➡️ полное ограничение доступа к ветеринарным препаратам.Что думаете? Ждет ли нас новая «габапентиновая» эпидемия?

Кому интересен полный разбор той самой статьи (обзора, на самом деле, с двумя авторами, один из которых - главред того самого журнала) про мРНК-вакцины и «невероятный турборак» - настоятельно рекомендую лонгрид Дэвида Горски. Он тоже онколог, как и главред-автор, так что немножко ориентируется в вопросе. Там куча интересного, даже если просто посмотреть страницу после гуглпереводчика и походить по всем ссылкам. Если коротко, то всё как мы любим - из странных мест набираем те исследования, которые нам нравятся и делаем из них выводы, которые подтверждают нашу искажённую точку зрения, а прочие исследования игнорируем. При этом извращённо насилуем статистику и здравый смысл. А потом в своих соцсетях кричим, что бигфарма наняла биохакеров, чтобы сломать сайт, хотя сайт, с высокой вероятностью, сломали сами криворукие админы журнала. Короче, такая пирдуха, что волосы в жилах стынут.#прививки, #разбор

Риски повышаются не только у женщин и не только рака молочной железы.Ночная сменная работа классифицирована International Agency for Research on Cancer как канцероген, входящий в группу 2A. В группу 2A входят вещества и условия воздействия с достаточными доказательствами для животных. Как е виды Раков?⬆️Риски рака молочной железы повышаются на 15-40% (наиболее доказательны) ⬆️Рака предстательной железы у мужчин на 10-30% (доказательны) ⬆️Колоректального рака на 15-25% (умеренные доказательства)

вещание про клетчатку восстановлено 🙂хочу еще раз остановиться на том, почему это важно, и что на этом завязано. gut health, здоровье кишечника, - тренд многих стран Европы и Америки уже много лет. большая информированность в медиа, на упаковках продуктов, на мед ресурсах, в больницах: ешьте 5 порций клетчатки в день, пожалуйста (на приложенной картинке показываю, как это выглядит, там в описании продукта еще написано количество грамм, которые надо съесть)почему так: такая большая кампания по информированности населения - это попытка профилактировать огромное число серьезных заболеваний. 1️⃣цепочка такая: ешь клетчатку ➡️ регулярный стул ➡️ меньше запоров ➡️ снижается риск развития геморроя и дивертикулита (небольшие воспаленные выпячивания в стенке толстой кишки)2️⃣также диета с высоким содержанием клетчатки связана со снижением риска колоректального рака 3️⃣когда микробиом кишечника сыт и доволен, а кишечник здоров - иммунитет крепче. кишечник - это самый большой орган вашей иммунной системы, содержащий до 80% иммунных клеток вашего организма. 4️⃣также активно изучается связь здоровья кишечника с риском развития заболеваний нервной системы, депрессией и тревожностьювводим с вами клубничку в честь информированности о клетчатке 🍓

ЧИСТИМ ЗУБКИ 🦷✅ Из-за того, что у малыша еще не развился плевательный рефлекс, следует использовать очень мало зубной пасты, выдавливая ее размером с горошину. ✅ После чистки зубов излишки зубной пасты можно удалить марлевым тампоном. ✅ Не забудьте тщательно почистить каждый зуб и, наконец, убедиться, что все поверхности были должным образом очищены.‼️ Из-за своей химической структуры молочные зубы гораздо более подвержены кариесу, чем постоянные зубы.☝️ Вот почему они часто подвергаются так называемому гниению. ✅ Если кормить ребенка на ночь, после еды следует дать ребенку бутылку с водой, чтобы промыть поверхность зубов от остатков пищи.#интересныйфакт #здоровье @ma_lishi

Естественная стимуляция родовНередко бывает так, что срок ПДР уже подошёл, а ребёнок не торопится появиться на свет. Не переживайте, это нормально. До 42 недель беременность считается пролонгированной, а не переношенной. Но если вы и ваш врач решили, что пора мягко помочь началу родов, важно знать, какие методы действительно безопасны, а какие – рискованные мифы.✅ Что МОЖНО? Методы с доказанной эффективностью и безопасностьюЭти способы не дают 100% гарантии, но они естественны, физиологичны и могут подготовить тело к родам.1️⃣ Физическая активность (в разумных пределах!)Длительные прогулки в спокойном темпе, ходьба по лестнице (вниз – особенно эффективно), плавание, упражнения на фитболе (покачивания, круги тазом).Гравитация и движение помогают ребенку опуститься ниже и оказать давление на шейку матки, что способствует её созреванию. Активность также улучшает кровообращение.Но не стоит доводить себя до изнурения! Прислушивайтесь к себе. При головокружении, одышке или сильной усталости – отдыхайте.2️⃣ Стимуляция сосковАккуратное массирование или перекатывание сосков пальцами по 15-20 минут на каждую грудь, несколько раз в день.Это стимулирует выброс природного окситоцина – гормона, который вызывает схватки. Эффективность метода подтверждена исследованиями.Главное, не переусердствуйте, чтобы не вызвать болезненного перенапряжения матки.3️⃣ Секс (при целостности плодного пузыря и разрешении врача)Незащищенная половая близость.Это может иметь двойной эффект: сперма содержит простагландины, которые размягчают шейку матки, а оргазм вызывает сокращения маточной мускулатуры.Но если есть подтекание вод, низкое предлежание плаценты, инфекция у партнера – это противопоказания.4️⃣ Работа с эмоциональным состояниемРасслабляющие практики – медитация, дыхательные упражнения, просмотр добрых фильмов, тёплая (не горячая!) ванна с аромамаслами (лаванда, роза).Гормон стресса (адреналин) блокирует окситоцин. Спокойствие и чувство безопасности, наоборот, создают идеальный гормональный фон для начала родов.❌ Что НЕЛЬЗЯ? Опасные и неэффективные «народные» методы1️⃣ Касторовое масло (категорически запрещено!)Оно вызывает мощную, неконтролируемую кишечную перистальтику, что может привести к сильнейшему обезвоживанию, рвоте, диарее и, как следствие, опасному для ребёнка стрессу и отслойке плаценты. Риск намного превышает потенциальную пользу.2️⃣ Клизмы и агрессивные слабительныеАналогично касторке – вызывают стресс и обезвоживание, не влияя на созревание шейки матки.3️⃣ Горячая ванна, сауна, баняВысокая температура вызывает резкое расширение сосудов, может привести к потере сознания, падению давления у мамы и острой гипоксии (нехватке кислорода) у ребёнка.4️⃣ Приём алкоголяТоксичен для плода, абсолютно неэффективен и опасен.5️⃣ Самостоятельный приём травяных настоев и биодобавок (лист малины, масло примулы вечерней и др.)Многие травы обладают сильным, неконтролируемым действием на матку и могут вызвать гипертонус или аномальную родовую деятельность. Принимать только после обсуждения с врачом!Главное правило и когда ехать в роддомЛюбые естественные методы можно пробовать только при доношенной, неосложненной беременности и после консультации с вашим акушером-гинекологом.Немедленно обратитесь в роддом, если появились:👉 Регулярные, усиливающиеся схватки (каждые 5-7 минут).👉 Излитие или подтекание околоплодных вод.👉 Кровянистые выделения из половых путей.👉 Снижение или резкое изменение активности шевелений плода.Доверяйте своему телу и своему врачу. Ребенок «знает» лучший день для своего рождения. Ваша задача – мягко создать благоприятные условия и сохранять терпение и спокойствие.

Опасно: снег + лопата + возраст = риск инфаркта и инсульта ❄️🫀⚠️Представьте: вы вышли в морозец, взяли тяжелую лопату и начали энергично кидать снег. Кажется, обычное дело? Но для организма, особенно после 45-50 лет, это может стать серьезным испытанием. Вот что происходит внутри:1. Резкий спазм сосудов. На холоде наши сосуды сужаются (это и есть спазм), чтобы сохранить тепло. Давление подскакивает. 🥶2. Опасность "бляшек". У многих в сосудах есть холестериновые отложения (атеросклеротические бляшки). Они похожи на "накипь" внутри трубы. При резком скачке давления и нагрузки такая хрупкая бляшка может треснуть или оторваться. 😱3. Образование тромба. Организм воспринимает поврежденную бляшку как ЧП и спешит "залатать" её сгустком крови — тромбом. Этот тромб быстро растет и... перекрывает кровоток. 🩸⛔️Чем это грозит:· Если тромб закупорил сосуд, питающий сердце — это инфаркт миокарда (гибель части сердечной мышцы). Симптомы: давящая боль за грудиной, отдает в руку, челюсть, одышка, холодный пот. 💔· Если тромб закупорил сосуд в мозге — это ишемический инсульт (гибель части мозга). Симптомы: внезапная слабость в руке/ноге, перекос лица, нарушение речи, головокружение. ⚠️А нагрузка лопатой — это "последняя капля":· Резко возрастает пульс и потребность сердца в кислороде.· Вы делаете усилия на задержке дыхания (натуживание), что еще больше нарушает кровоток.· Сосуды уже сужены холодом, а сердцу нужно качать кровь с удвоенной силой. Нагрузка становится запредельной.Вывод и советы для безопасности:Не геройствуйте! 😊 Если вам в зрелом возрасте нужно чистить снег:· Разомнитесь дома (5-10 мин простых упражнений).· Выходите постепенно, дайте организму привыкнуть к холоду.· Работайте вполсилы, как в замедленной съемке. Чаще отдыхайте.· Не наедайтесь перед выходом и не курите!· Используйте легкую пластиковую лопату, сгребайте понемногу.· При любом подозрительном недомогании (боль, одышка, головокружение) НЕМЕДЛЕННО бросайте работу и зовите на помощь!Берегите себя! Ваше здоровье дороже сугробов. ❤️ Выше прикрепрепила рилс от Дмитрия Семирядова, наглядно и четко! Берегите себя!

😓Почему нехорошо долго терпеть?🔴Чем больше объем мочевого пузыря, тем выше тонус мышц тазового дна. Если часто и долго терпеть, в некоторых случаях , это может привезти к перенапряжению мышц промежности и тазовой боли.🔴Если при этом мышцы тазового дна не очень функциональные, пациенты могут отмечать подтекание во время смеха, кашля и чихания🔴Длительная задержка может вызывать ощущение дискомфорта, боли в области малого таза, особенно если позывы повторяются часто.🔴При частом сдерживании позывов пузырь переполняется, рецепторы и нервные пути могут «дезактивироваться» или «перегрузиться», что может снизить чувствительность к наполнению и сокращений мочевого пузыря. 🔴В итоге мышцы пузыря могут терять нормальный тонус и способность активно сокращаться, что приводит к гипоконтрактоности — ослабленной способности пузыря сокращаться🚽В среднем здоровый человек мочится 6–8 раз в сутки. Частота может варьироваться в зависимости от объема выпитой жидкости и индивидуальных особенностей организма.🎈Мочевой пузырь способен вместить 300–700 мл мочи, однако опорожнение рекомендуется регулярно. 🎈Рекомендуемая ориентировочная пауза между походами в туалет составляет примерно 3–4 часа при нормальной гидратации; это обеспечивает регулярное опорожнение и предотвращает чрезмерное растяжение пузыря. 🙏Ставьте любую реакцию, если информация кажется Вам полезной!

Почему я уже 15 лет возвращаюсь к аюрведеАюрведа для меня - это прежде всего очень древняя система знаний о здоровье человека, которая изначально смотрит на него целиком. Не на отдельный орган, не на симптом, а на то, как живёт тело, как оно двигается, дышит, питается, как реагирует на стресс и как восстанавливается.Именно эта комплексность мне всегда в ней откликалась. В аюрведе работают сразу с несколькими уровнями: питанием, движением, дыханием, препаратами из трав, маслами, телесными практиками. Очень много внимания уделяется телу - через прикосновение, массажи, различные процедуры. Когда человек попадает в настоящую аюрведическую клинику и проживает этот опыт изнутри, он неизбежно начинает относиться к себе иначе - более бережно и осознанно.Если посмотреть шире, то многое из того, к чему сегодня снова приходит современная медицина, в аюрведе было описано очень давно. Сейчас мы много говорим об оси кишечник–мозг, о влиянии пищеварения на иммунную систему, кожу, нервную систему. А в аюрведических текстах это звучало ещё тогда, когда сама идея разделения организма на отдельные системы просто не существовала. Там изначально было понимание, что жизнь во многом сосредоточена в «животе», в пищеварении, в том, как мы усваиваем и перерабатываем - не только еду, но и всё, что с нами происходит.Современная медицина в какой-то момент пошла по пути специализации: один врач - один орган. С одной стороны, это дало огромный прогресс. С другой — мы увидели ограничения такого подхода. Когда человек рассматривается фрагментарно, лечится отдельная часть, но не всегда учитывается, как она связана со всем остальным .Аюрведа - это не только медицинский, но и в каком-то смысле философский подход. Она учит по-другому мыслить, замедляться, иначе смотреть на свою жизнь, на нагрузку, на стресс. Этот подход оценивает состояние нервной системы, психики, мышления. Сегодня об этом говорят практически все - что именно перегруженная нервная система становится пусковым механизмом для множества нарушений. Разница лишь в том, что аюрведа всегда это учитывала.Мне близко то, что аюрведа работает мягко. Без агрессии, без резких вмешательств, без постоянного давления на организм. Она не противопоставляет себя другим методам, а создаёт основу: - режим, - питание, - восстановление, - работу со стрессом. В этом ключе аюрведа прекрасно ложится и в анти-эйдж стратегию. Если начинать заботиться о себе заранее - правильно питаться, двигаться, снижать уровень стресса, поддерживать тело процедурами, то к более зрелому возрасту состояние будет совершенно другим.При этом я всегда подчёркиваю: аюрведа не отменяет современную медицину. В серьёзных ситуациях есть место и операциям, и медикаментам, и витаминам, и добавкам. В XXI веке важно не противопоставление, а разумное сочетание подходов.Я познакомилась с аюрведой около 15 лет назад и с тех пор регулярно возвращаюсь к этому методу - и в клиниках, и в повседневной жизни. За это время я многократно видела эффект на себе: как меняется состояние психики, тела, сна, самочувствия, настроения.Наверное, именно поэтому аюрведа для меня остаётся живой и актуальной системой: способ по-настоящему поддерживать себя физически, эмоционально и ментально. ♥️

Каждый год в России весной проводятся «Дни диагностики меланомы» (Melanoma Day) при поддержке НАДК и La Roche Posay. Это бесплатно, нужно просто успеть на сайте записаться. В 2024 году я решила сходить по этой акции к специалисту в Москве. Ходить к врачам, переодически показывать родинки для меня нормально: я светлокожая, генетически склонная к появлению пигментации и невусов, удаляю их лет с 14.Где-то лет 10 назад у меня появилась маленькая плоская родинка на носу, которая немного выросла за это время, я решила проверить ее. Дерматолог посмотрела на нее в дерматоскоп (большую лупу) и посоветовала записаться на цифровую дерматоскопию FotoFinder с картированием. Это аппарат с очень чувствительным фотиком и монитором, который позволяет максимально детализировать образование, рассмотреть его, на основе специального ИИ подготоваливает оценку риска, сохраняет информацию для дальнейшего использования.Ну я как испугалась, как побежала искать этот аппарат. Полное картирование тела стоило ~15-20к, чувствительно, но я решила, что стоит его сделать, раз все равно дошли руки.Записалась в профильную больницу, а не косметологическую клинику. Я разделась, два врача меня тщательно осмотрели глазами, какие-то образования посмотрели в дерматоскоп, и предложили сделать FotoFinder только на неочевидные по выводам родинки. Это примерно 4-5 штук, в том числе на носу. FotoFinder показал, что все с ними ок, нужно просто держать их на контроле. Я спросила, стоит ли удалить родинку на носу, чтобы не переживать за регулярный контроль, врач сказал, что можно, потому что она находится всегда под солнцем, в трогательном месте, там прикасаются очки, на нее воздействуют уходовые продукты.Собираем 50 огоньков — и рассказываю про удаление с фотографиями до-после.

КРОВЬ ИЗ НОСАСегодня на турнире мячик, разогнанный вражеской рукой до невиданных скоростей, прилетел мне точнехонько в нос.И тут я, будучи как и вы жертвой комедийных сериалов про врачей, рефлекторно запрокинул голову, дабы остановить начинающееся кровотечение.Но затем (видимо, это положение головы и нужно было, чтобы умная мысль выпала в сознание) вспомнил азы скоропомощной медицины. Делюсь.Если вражеский мяч или еще какой предмет разбил вам нос, голову нужно НЕ запрокинуть, а наклонить вперед, чтобы кровь вытекала наружу. Парадокс, но так она быстрее остановится, а главное:🤥 Кровь не затечет в дыхательные пути: не будет ни кашля, ни удушья, ни пневмонии (да-да, и такое бывает при упорных носовых кровотечениях).🤥 Вы оцените длительность кровотечения и сможете понять, если кровь никак не останавливается. При сидениях с головой назад есть шанс пропустить тяжелые кровотечения. 🤥 Кровь не затечет в желудок и не вызовет тошноту. Замечали, что после разбитого носа начинает мутить? То-то и оно.🤥 А главное: при таком положении головы кровотечение иногда длится дольше!Ставь нос, который еще не успели подбить (🤥), если до этого не знал об этом!

Долго житьПочти двадцать лет назад в Рунете был популярен сайт “дата смерти”. Человек прокликивал опросник о себе и положении звезд при рождении, а в конце сайт обещал ответить “сколько лет осталось” за платную SMS. Механика на тот момент инновационная, первое время люди платили. Потом, понятно, разобрались и перестали. В итоге жизнь сервиса была короткой, но основатели, наверное, наварились неплохо. Не знаю.#стартапдня Kamalama делает буквально то же самое, но считает остаток жизни на научных данных, а не от балды. Человек отвечает на вопросы о самочувствии и вредных привычках – а потом, бах, и совершенно бесплатно узнает свой прогноз. К голым числам стартап прикладывает статистику, авторитетные ссылки и зоны для возможного развития. Кроме банальностей из серии “меньше бухать и больше ходить” я получил и вполне практичный совет об эмиграции. В разных странах умирают в разное время: в Монако на 14 лет позже некого среднего, а в Нигерии – на 20 лет раньше. Нигерийцы, переезжайте все в Монако, 34 года жизни выиграете!Денег Kamalama не зарабатывает. Заявляемая цель проекта – распространение знаний о хороших привычках и их влиянии. Штука полезная, может быть, кто-то реально дольше проживет из-за их отчета. https://www.kamalama.org/#здоровье #насвои

💡 Адреналин и медсестра: ПРАВО или ОБЯЗАННОСТЬ? 🔱Разбираем горячий вопрос с экспертом! 🔥 Вчерашняя публикация вызвала бурную реакцию, поэтому публикуем вопрос, который часто задают в комментариях и на тренингах: "Имеет ли медсестра право ввести адреналин при анафилактическом шоке без врача, особенно если помощь далеко? Преподы говорят разное: "Не введешь - умрет, сядешь" vs "Введешь без врача - сядешь, можно только вену поставить и ампулы приготовить". Где правда? Где регламенты?» ✅ Официальный ответ от эксперта (Руководитель Центра аттестации и аккредитации Первого СПбГМУ им. Павлова, к.м.н., Главный внештатный специалист по первой помощи, Зульфия Зарипова): 1. Время решает ВСЕ: критерии качества оказания помощи при анафилаксии требуют введения первой дозы адреналина НЕ ПОЗДНЕЕ 3 МИНУТ от начала анафилаксии. 2. Клинические рекомендации: всем пациентам с анафилаксией незамедлительно вводится адреналин в/м в бедро. 3. Федеральный закон №323 "Об основах охраны здоровья": o Ст. 11: Медпомощь при угрозе жизни оказывается безотлагательно и бесплатно. o Ст. 73: Медработники действуют в рамках своих квалификационных характеристик. 4. Профстандарт медсестры: требует умения распознавать угрожающие жизни состояния и оказывать помощь. Вывод эксперта: Медсестра не просто ИМЕЕТ ПРАВО, но ОБЯЗАНА ввести адреналин в/м при признаках анафилактического шока! За 3 минуты не успеть найти врача и вернуться, упустив "терапевтическое окно". Бездействие при угрозе жизни - это нарушение закона и профессионального долга. 👉 Что ДОЛЖНА сделать медсестра сразу (по протоколу): 1. Немедленно (≤30 сек): Прекратить введение препарата-триггера (если оно идет). 2. Немедленно (≤1 мин): o Уложить пациента в положение Тренделенбурга (ноги выше головы). o Ввести адреналин 0.3-0.5 мг (0.3-0.5 мл 0.1% р-ра) в/м в передне-латеральную поверхность бедра (макс. разовая доза 0.5 мг). o Дать кислород. o Вызвать врачебную помощь (бригаду, реаниматолога). 3. Далее: Обеспечить венозный доступ (если нет), начать инфузию физраствора. ❗ВАЖНО: в каждом медицинском учреждении должен быть локальный нормативный акт (приказ, инструкцию), четко разрешающий и предписывающий медсестре эти действия! Не бойтесь действовать по протоколу и закону! ❗Подробно разбираем этот и другие правовые вопросы на вебинаре с экспертом: 💉«Анафилактический шок в кабинете – что делать и кто виноват?» 👤Спикер: Зульфия Зарипова, к.м.н., доцент кафедры анестезиологии и реаниматологии ПСПбГМУ О чем этот вебинар: • Обзор нормативной базы, правовых аспектов оказания помощи • Современные кинические рекомендации, актуальные протоколы • Рекомендации по комплектации противошоковых укладок • Разбор клинических случаев 🔗 Регистрируйтесь, чтобы получить доступ к записи вебинара по ссылке!#Медэксо #адреналин #анафилактическийшок #неотложнаяпомощь #медсестра

Апчхи Чувствуешь, что вот-вот чихнешь? Вспомни этот пост: 1. Чихать «в себя» опасно! При таком способе есть реальный риск повредить барабанные перепонки, получить разрыв сосудов глаза, кровотечение из носа, повреждение носовых пазух. Такое себе, согласитесь. 2. Чихаем в сгиб локтя или в одноразовую салфетку. Чихать в свою ладонь не нужно! Будь здоров!

Моё мнение: что в новых правилах гениально, а что – спорно✅ Что мне нравится безоговорочно:Бой сахару! Наконец-то! Особенно для детей – это огромный шаг.Акцент на цельное, а не переработанное. Просто съесть яблоко вместо сока - это и есть настоящая основа.⚠️ Что требует осторожности и баланса:Перекос в сторону животного белка. На инфографике явный акцент на красное мясо и насыщенные жиры. Но слепо следовать этому не стоит – избыток может нести риски для сердца и сосудов.Главное – не продукт, а вы. Универсальных правил нет. Сколько вам нужно белка на самом деле, определяет ваша генетика. Современные тесты показывают, что для кого-то лучший источник энергии – белки, а для кого-то – сложные углеводы или жиры. ‼️Персонализация – вот настоящий тренд.Молочные продукты – не для всех. Рекомендация их активно употреблять не учитывает, что у многих людей есть непереносимость лактозы.Мой главный вывод: Новые правила – мощный толчок в сторону настоящей еды. Но слепо копировать их, особенно в части мяса, не нужно. Ваш рацион должен стоять на трёх китах: баланс, разнообразие и цельные продукты, с учётом ваших особенностей.А как вам новые рекомендации? Что из списка кажется вам самым важным или, наоборот, самым спорным? Поделитесь в комментариях.

💉 Темы вреда западных вакцин от коронавируса незаслуженно мало в нашем информационном пространствеНа днях учёные из США установили связь между вакцинами Pfizer и Moderna и развитием онкологии, опубликовав результаты на сайте медицинского журнала Oncotarget. Оказалось, что многие опухоли возникали рядом с местами инъекций.Вы даже не представляете, насколько это горячая тема в американских медиа. Несмотря на очевидность наличия установки у всех крупных западных СМИ максимально умалчивать эту тему, результаты исследований выбиваются наружу регулярно.📊 Подтверждений вреда этих вакцин всё большеНе так давно ученые из Стэнфорда подтвердили, что вакцины против ковида вызывают повреждение сердца. И если попробуете изучить тему, то увидите следующее:🟣достаточно большой массив информации, подтверждающий, что западные вакцины от COVID-19 были разработаны по достаточно сомнительной процедуре и точно имеют серьезные последствия для здоровья. Причем, судя по всему, не только для тех, кто привился, но и для их детей;🟣эта информация системно игнорируется / замалчивается большими западными медиа. Соцсети же пессимизируют выдачу информации об этом (в ковидные времена они делали это открыто и официально, с тех пор настройки, видимо не изменились). Любые вопросы к западным вакцинам приравнивают автора публикации к конспирологу-антиваксеру-фейкомёту. Уверен, что эта абсолютно недооцененная многими аналитиками тема ещё стрельнет в информационном и политическом пространстве. 🟢Период пандемии требует осмысленияВсе очень легко выдохнули и постарались забыть всё, что произошло в 2020-2021 годах. А ведь пандемии еще будут, и лучше на берегу обсудить, насколько ок массово применять те методы противодействия вирусу, которые были пять лет назад. Согласитесь, что к ним много вопросов, хотя бы в контексте вреда для здоровья западных вакцин.Тем более, что не так давно бывший директор ЦКЗ США признал, что обязательная вакцинация от COVID-19 была «крупной ошибкой».

⚖️СУДЕБНАЯ ПРАКТИКАРаботодатель должен компенсировать расходы на медосмотр даже непринятому соискателю С кандидатом провели собеседование. Его направили на предварительный медосмотр, который он прошел в сторонней организации (там было дешевле). Специалиста так и не приняли на работу, поскольку все вакансии к этому времени закрыли. Он обратился в суд, чтобы в том числе вернуть деньги за медосмотр.Две инстанции требования не удовлетворили. 2-й КСОЮ напомнил: ТК РФ не предусматривает оплату предварительного медосмотра за счет работника. Расходы на обследование покрывает работодатель, даже если трудовой договор в итоге не заключили. Нельзя отказывать во взыскании только потому, что специалист прошел медосмотр в организации не из направления.Дело направили на новое рассмотрение.Документ:Определение 2-го КСОЮ от 09.10.2025 N 88-24634/2025Источник: Консультант+➖➖➖Приглашаю всех в:👉 МАХ👉 ВКОНТАКТЕ➖➖➖Наталья@myhrexpert@dom_dacha_01@VC_rabota@tut_rabota_hr

Зачем так рано ставить прививку от гепатита B? 💉На эту тему порассуждать меня подтолкнул разговор с одной мамой. Она сказала мне, что в род.доме она поставила ребенку только БЦЖ-м (что в общем-то говорит о том, что она открыта к вакцинации) и что медсестра сказала им, что не рекомендует вакцинироваться от гепатита, так как может быть желтушка 😱 и вся палата написала отказ…Может ли быть желтуха на фоне вакцинации от гепатита B? 🤔 Нет! Вакцина содержит антиген вируса гепатита В (HBsAg), то есть это неживая вакцина, она не может вызвать гепатит, а вследствие этого, как осложнение, желтуху 💛Откуда взялся этот миф? 🤷‍♀️Вероятнее всего природа этого заблуждения связана с тем, что у новороженных детей в принципе бывает физиологическая желтуха - абсолютно нормальное явление, связанное с 1️⃣распадом фетального гемоглобина; 2️⃣ незрелостью ферментов печени; 3️⃣недостаточным питанием и др. факторами.Прививку делают в тот период, когда теоретически у здорового младенца может развиться желтуха, но вакцинация не является ее причиной.А зачем так рано вакцинироваться-то? ❓Для того чтобы максимально защитить малыша!Вакцинация проводится в первые сутки, так как гепатит B является передающейся через кровь🩸инфекцией, которую можно предотвратить! 🤰Самая важная причина - это возможная инфекция у самой матери. Да, беременным проводят скрининг, но! тест на HBsAg во время беременности может дать ложноотрицательный результат, или мама могла заразиться уже после сдачи анализов 🧪 А в родах происходит неизбежный контакт с кровью возможно зараженной матери.🩸Также очень часто бывает так, что именно новорожденные дети нуждаются в переливаниях крови и, к сожалению, хотя доноры крови тщательно отбираются, все же есть минимальные риски, что донор является носителем гепатита B. 🦠Чем младше ребенок при инфицировании, тем выше вероятность, что гепатит В перейдет в хроническую форму с последующим риском цирроза и рака печени во взрослом возрасте.💉Вакцинация в первые 24 часа жизни - это самый надежный способ защиты с самого рождения, так как в ответ на введенные антигены организм начинает вырабатывать антитела, которые обеспечат защиту при возможном контакте с вирусом 🛡️

Шведы провели долгосрочное проспективное исследование с почти 40-летним периодом наблюдения, что, несомненно, усиливает его ценность.Кто участвовал: Возраст участников (мужчины) на момент начала исследования ≈18,3 года.Период призыва (данные брались из военных архивов Швеции) 1972–1987 годы (рождённые в 1953–1968 гг.)Возраст на момент оценки здоровья (SCAPIS) 50–64 года (средний возраст ≈56,5 лет).Продолжительность наблюдения ≈38,2.Количество участников в анализе - 8 930 мужчин с полными данными. Что выяснили:1. Индекс массы тела (далее-ИМТ) в подростковом возрасте связан с сердечно-сосудистым здоровьем в среднем возрасте:А) Ожирение (ИМТ ≥30) повышает риск плохого здоровья в 5,38 раз. В) Избыточный вес (ИМТ 25–29,9) повышает риск в 2,42 раза.С) Связь имеет J-образную форму: риск растёт при ИМТ >20 кг/м².2. Кардиореспираторная выносливость (аэробная подготовка) в подростковом возрасте:А) Линейно связана с лучшим сердечно-сосудистым здоровьем в среднем возрасте.В) Низкая выносливость повышает риск плохого здоровья в 1,51 раз.3. Мышечная сила (сила колена, хват, сгибание локтя):А) Не показала значимой связи с сердечно-сосудистым здоровьем в среднем возрасте.4. Практическая значимость:А) Поддержание здорового веса и развитие аэробной выносливости в юности могут улучшить здоровье сердца через десятилетия.В) Мониторинг ИМТ и физической подготовки подростков может быть полезен для ранней профилактики.Собственно, ничего нового, но сделано добротно и люнгитюдное исследование всегда заслуживает уважение (IMHO).Ваш В.Н. @valentinetsybikov