Сексология — страница 19

Анорексия как способ справиться с виной за сексуальность: о чем важно знать родителям подростковРаботая с подростками в теме расстройств пищевого поведения, я часто сталкиваюсь с глубинными, неочевидными причинами анорексии. Одна из них — попытка через истощение тела уменьшить чувство вины за собственную сексуальность.Исторически известно, что ранние христиане использовали скудное питание как средство подавления "греховных" импульсов — как сексуальных, так и агрессивных. В современных подростках, особенно в семьях с высокими требованиями к нравственности и сексуальной сдержанности, это находит свое болезненное продолжение.Анорексия истощает организм. Уменьшается либидо — и, соответственно, снижается мучительное чувство вины за свои желания. Подросток может ощущать это как облегчение. Со временем истощение начинает восприниматься не как проблема, а как решение: способ оставаться "хорошим", контролировать "опасные" желания и поддерживать свою самооценку.Но стоит попытаться нормализовать питание — возвращаются жизненные силы, вместе с ними усиливается либидо, а значит, снова приходит стыд и вина. Появляется страх "распущенности", а тело начинает казаться врагом.В некоторых случаях внутренний конфликт усиливается из-за религиозных установок и невозможности реабилитировать свою самооценку после неудачных попыток "укротить страсти".Есть и другая важная часть этой истории: агрессия. Например, если родители декларируют высокую мораль, но подросток сталкивается с их скрытой сексуальностью (замечает оставленные интимные предметы или слышит, как родители занимаются с%ксом), у него возникает сильный когнитивный диссонанс. Он испытывает гнев, отвращение, но проявить их "нельзя" — это будет считаться грехом и неуважением.Эта запрещенная агрессия ищет выход. И часто находит его в пищевом поведении: еда, ассоциированная с родителями, становится объектом отвращения. Чем больше родители пытаются кормить, тем сильнее внутренний протест.Таким образом, анорексия у части подростков становится сложным ответом на внутренние конфликты: борьбой с сексуальностью, попыткой справиться с виной, невозможностью выразить агрессию.Очень важно видеть за внешним отказом от еды не только страх поправиться, но и глубокую внутреннюю боль, связанной с поиском идентичности, собственной ценности и права быть собой.Ссылка на статью в комментариях

Бесконечные игры (сексуальности)Я продолжаю перечитывать Карса. Выделю несколько цитат, которые привлекли внимание — про влечение и сексуальность. У меня есть близкий человек, который говорит: «я помню каждое твое прикосновение». И это взаимно. Даже если прикосновение на кончиках пальцев, незаметное для окружающих. Вот в тему, насколько это может быть значимо:Другой человек не прикасается ко мне, если расстояние между нами свелось к нулю. Меня коснутся, только если я отвечу изнутри. Прикосновение всегда взаимно. Вы не прикоснетесь ко мне, если я не прикоснусь в ответ.Когда ко мне прикасаются, ко мне прикасаются как к настоящему, подлинному, под всеми театральными масками, завесами, и в то же время я меняюсь изнутри, – тот, кто ко мне прикасался, тоже меняется. Нас нельзя изменить внешней оболочкой.Про влечение:Влечение (сексуальность) для бесконечного игрока тоже полностью является вопросом прикосновений. Нельзя прикоснуться, не вызывая влечения. Поскольку сексуальность (влечение) – это драма происхождения, то она позволяет полностью выразить себя как творца другого человека. Это создает сложности для политических идеологий. Подлинное влечение столь же опасно, как и художественное выражение для общества, и метафизик влечения может предложить два значительных решения: рассматривать влечение как процесс размножения или относиться к нему как к области чувств и поведения.»Конечные игры сексуальностиИгроки конечной сексуальности не только требуют проявления оскорбленных чувств при сопротивлении тех, кто отказывается присоединяться к игре, они хотят активной оппозиции и тех, кто участвует. Мастер Игры в проявлении влечения в рамках конечной игры воспринимает такое поведение не как попытки не вступать в сексуальную игру, а как ее составляющую. Если я внезапно заинтересовываюсь вашей игрой, но при этом остаюсь холодным по отношению к вам внутри вашей игры, то я по факту становлюсь вашим соперником. Это сюжет стандартного романа или голливудской истории: безразличная девушка, побежденная пылким мальчиком.»«Соблазнение продумывается до последних деталей, чтобы победить жертву. Время истекает, игра заканчивается, все, что остается, – это воспоминания моментов, иногда стремление к их повторению…Любовники лелеют яркие воспоминания о необычных моментах, но одновременно с этим они помнят о невозможности повторения. Возникает желание новизны в любви: новые позы, употребление чего-либо, использование экзотической обстановки, привлечение дополнительных партнеров. В конце концов просто поиск новых моментов, которые потом могут существовать только в воспоминаниях.Бесконечная игра сексуальностиПо другую сторону стоит бесконечная игра, в которой игроков не интересует соблазнение или насильственное ограничение свободы другого человека до заранее определенных игрой рамок. Бесконечные игроки находят возможности выбора во всех аспектах влечения. Тот, кто останавливает свой выбор на соперничестве с Другим человеком, может также решить и играть с партнером вместе. Сексуальная сфера – это не ограниченная область, а горизонтальный феномен для бесконечных игроков. Бесконечные игроки не играют в рамках лимитов, они играют с лимитами. Их интересует не сила, а видение.«В своей сексуальной игре бесконечные игроки позволяют другим быть собой. Открывая других, они позволяют открываться и себе. А будучи открытыми, они изучают и другого человека, и себя. В процессе изучения они растут. А учатся они не сексуальности, а тому, как быть более открытым изначально, творцом своих действий, как быть целостным. Сексуальные обязательства игроков исходят изнутри, они не имеют стандартов, идеалов, показателей успеха или неудач. Ни оргазм, ни зачатие не являются целью игры, хотя могут быть ее частью.»Конечные и бесконечные игрыДжеймс Карс

Ваг*льные шарики - я как специалист по движению ПРОТИВ них, сейчас объясню почему.Так как тазовое дно - это не про влагалище, а про целую комплексную СТРУКТУРУ, которая не работает отдельно только через одно отверстие 🤓Работа всего тела завязана и структуры вышележащие и нижележащие влияют друг на друга - та же работа диафрагмы будет прямым образом влиять на работу тазового дна. И если вы знакомы с проблемами подтекания, геморроя, воздуха во влаг*ще, звуков во время полового акта - вам нужно не симптоматическое лечение, а комплексный подход через балансировку работы мышечных систем организма.Что вам еще интересно по теме тазового дна? Напишите в комментариях.Продолжение следует:)

6. Сексуальные практики бывают разные и все они естественные и нормальные, если доставляют удовольствие всем участникам. Распиаренная пенетрация в пассивной роли АФАБ людей - это конечно просто верх всех пиар компаний, просто успех. Но это подходит не всем. (Далеко!) И есть масса способов заниматься сексом. И все они совершенно нормальны. Есть и женщины в гетеропарах в активной роли и мужчины в пассивной и секс без пенетрации или анальная пенетрация и в гетеро отношениях. Да все что угодно. (Интересно какая это статья для Роскомнадзора сейчас? Пропаганда наверное) 7. Ну и конечно молчаливый секс, когда "все всё понимают без слов - это венец близости". Какая хрень. Но она вдалбливается во всех романтических книжках/сериалах и прочих чудесных вещах. Я бы лучше смотрел в свои 14 лет сериалы про активное согласие. Пусть не такой экшен, но учит реальному взаимодействию с другими людьми, с уважением и соблюдением личных границ. Ужасно скучно, из этой скуки потом еще и здоровые отношения могут вырасти. Сериала на них не сваришь. 🤷‍♂️

СексуальностьБыло у вас такое,(особенно заметно когда влюбляешься ),что жизнь начинает быть более яркой, насыщенной, люди перестают раздражать, энергии внутри много, готов горы свернуть ради объекта своих чувств, и в голове много планов и мечтаний.Такое особое состояние в теле пробуждает сексуальная энергия. Да,многие считают,что этот вид энергии возникает у нас только по отношению к другому человеку, но это не так). Конечно же проще поймать этот сгусток чувств, эмоций, состояний именно в этот период-период влюбленности. Но здорово, когда можно это же приятное созвучие ощущений возрождать в себе и к чему-то другому-например к любимой работе, к своему увлечению, да и к жизни в целом!)Сексуальность заложена в каждом!Возможность ее использовать тоже есть у любого человека!Так почему же мы ее не используем?Есть масса препятствий на этом пути.Самые частые это:- традиции и воспитание в семье-нельзя хотеть( нельзя хотеть лучшее-есть такое-таким и пользуйся; нельзя хотеть раскрывать сексуальность-ни по отношению к себе , ни по отношению к окружающим(это вообще запрещенная тема к обсуждению во многих семьях), бывает даже нельзя радоваться( встретила недавно в терапии такой запрет от мамы) ну и много -много установок от родителей -личный опыт( когда отвергли, предали, не купили ) и тд-Культуральные особенности -ну и одно из главных-отсутствие открытости !-Когда ты не можешь быть открытым для другого человека, уходишь в себя и твоя голова твердит партнеру во внутреннем диалоге- ты меня не слышишь, ты только о себе думаешь, мог бы и догадаться,что мне плохо и я хочу мороженку и фильм посмотреть ну и тд. Сплошной конфликт ,обида ,раздражение -когда ты не слышишь другого-он тебе одно,а ты начинаешь о своем, да и вообще непонятно , зачем мне его слушать-когда ты не можешь почувствовать близость ,нежность, а может и сочувствие к человеку. Вот собачку в фильме жалко и слезы ручьем и в груди свербит ,а человека в жизни нет.-когда внутренняя броня и весь мир одни уроды и злодеи, все опасные. Идешь так по улице и думаешь-вот этот типчик сейчас вынет нож или камень в меня бросит,а машина обязательно обрызгает …Открытость- кажется,что очень небезопасный навык-как-будто ,если будешь открыт-люди обязательно обидят, не оправдают надежд-я такой весь открытый-а вы….На самом деле-открытость-это способность взаимодействовать с миром!!! Это чувствительность, это интерес, это расслабление,это уверенность, это доверие, это свобода выбора !Открытость-это не слабость, это не недостаток, это не больно )))Открытость-это тоже навык, который можно усилить! Этим мы и займемся!Сексуальная энергия есть только там, где есть желание ,доверие и открытость!В субботу ,26 апреля , в Калуге ,на тренинге «Дыши. Сексуальность» мы будем усиливать себя в открытости, мы будем прокачивать именно эту внутреннюю систему-способность чувствовать и открывать себя для других. Там,где раскрыта сексуальность -нет проблем с личной жизнью и материальным достатком!!!Там,где раскрыта сексуальность - жизнь становится вкусной и насыщенной! Там , где раскрыта сексуальность-ты сам можешь творить свою реальность!Желающие участвовать -пишите в личку @Grechaninova_eka Количество мест ограничено 🤗 только по предварительной записи и предоплате! Успевай застолбить местечко!)Место проведения: г. Калуга пер. Смоленский 4, йога-центр «сфера практик» с 14 ти часов до 21 го . В конце,по традиции , гонг-сессия!♥️С собой принести носки,можно сменную футболку-практика будет динамичной!)Можно взять свой плед!Форма одежды спортивная,удобная!Это не джинсы, и не брюки, и не платья!!!Позаботьтесь о себе и своем комфорте-будем на полу и в позе «зю» тоже будем)))До встречи! ♥️

Как выбрать правильный момент для секса: руководство для тех, кто переживаетВы лежите рядом, обнимаетесь, вроде бы все к этому идет... но что-то останавливает. То ли не уверены, что партнер хочет того же, то ли боитесь испортить момент, то ли просто не понимаете, как перейти от нежных объятий к страсти. Знакомо? Секс — это не просто физический акт. Это танец желания, доверия и правильного настроя. И да, момент действительно имеет значение. Но как его поймать? Давайте разбираться.  Почему мы так зацикливаемся на «идеальном моменте»? 🔺Страх отказа — «А вдруг он/а не в настроении?»  🔺Боязнь неловкости — «Что если я сделаю что-то не так?»  🔺Давление стереотипов — «Настоящий мужчина/женщина должны всегда хотеть и уметь»  Но правда в том: идеального момента не существует. Есть только ваше желание, готовность партнера и атмосфера, которую вы создаете.  ⤵️ Пример из практики: Ко мне пришла пара, которая почти не занималась сексом, потому что оба ждали «особого настроения». Оказалось, они так боялись ошибиться, что вообще перестали иницировать.  ❓ Как понять, что момент подходящий?  1️⃣Обращайте внимание на невербальные сигналы  Тело говорит громче слов. Признаки готовности партнера:  ✅ Физическое приближение — легкие прикосновения, поглаживания.  ✅ Зрительный контакт — долгий, чуть игривый взгляд.  ✅ Открытая поза — расслабленность, отсутствие скрещенных рук.  📌 Важно: Если партнер отстраняется, напрягается или явно занят другим — это не ваш момент.  2️⃣ Создайте «мост» между обычным и интимным  Резкий переход от просмотра сериала к сексу может смутить. Попробуйте:  ➖ Массаж — медленные, чувственные прикосновения.  ➖ Общие фантазии — «А давай представим, что мы...»  ➖ Игра — легкий флирт, шепот на ухо.  ❤️‍🔥Фишка: Начните с малого — поцелуй в шею, рука на бедре. Если партнер отвечает взаимностью — продолжайте.  3️⃣ Говорите о желаниях (да, вслух!)  Сексуальная коммуникация — это не пошлость, а уважение. Фразы, которые работают:  ✅«Мне очень нравится, когда ты...»✅«Давай сегодня попробуем что-то новое?»✅«Ты сейчас в настроении?»⚪️Совет: Если слова даются тяжело — используйте сообщения. Иногда написать проще, чем сказать.  ❗️ Когда момент НЕ подходит? ❌ После ссоры — секс «чтобы помириться» часто вызывает чувство опустошения.  ❌ Когда один из партнеров устал/болен — лучше дождаться восстановления.  ❌ Под давлением — «Ну давай уже» убивает желание.  Секс через силу — это не близость, а насилие над собой. ❤️❤️❤️🤍🤍 - момент создаете вы  Не ждите «знака свыше». Хотите секса? Начинайте с малого, слушайте партнера, разрешите себе ошибаться.Попробуйте сегодня: В следующий раз, когда почувствуете желание, сделайте первый шаг — хотя бы просто притяните партнера ближе.  #психологиясекса #интимность #осознаннаяблизость #какначатьсекс #сексуальноевоспитание #психологияотношений #разговоробэтом #сексуальноеобразование #чувственность #довериевпаре #сексбезстраха

❓"Сыну 15 лет, у него появился сексуальный интерес к девочкам, и я переживаю, что он может выражать его как-то неверно. Что делать?" 👆На вопрос родителя отвечает педагог фондов «Синдром любви» и «Даунсайд Ап» – Наталья Нижник. 🔴Сексуальный интерес - это не патология. Изучать эту тему и проявлять интерес к себе или противоположному полу ребенку нужно помогать. Если этому уделять время, то с нежелательным сексуальным поведением вы вряд ли столкнетесь. Если личные беседы не складываются, вы можете обратиться за помощью к специалистам фонда или доступным вам психологам. 📲Телефон для записи на бесплатную консультацию к психологам или педагогам фонда: 8(800)550-54-97 с 10:00 -18:00 (мск) в будние дни. 📚Литература по половому воспитанию:📒Я взрослею. Книга для мальчиков📒Я взрослею. Книга для девочек📒Тело, границы, сексуальность. Половое воспитание детей с синдромом Дауна: Руководство для родителей и специалистовСтатьи по теме:➖Разговор «об этом»➖Половое воспитание: основы здоровой жизни. Часть 1➖Половое воспитание: основы здоровой жизни. Часть 2#вопрос_специалистуДСА

Доброе утро, дорогие.Вроде весна наступает таки ☀️☀️Я хочу сегодня обсудить с вами цитату из интересной книги. Про нее напишу отдельно в пятницу 😉Пока цитата : В наше время с каждым днём женщины пользуются все больше и больше свободой: они принимают противозачаточные таблетки или используют противозачаточные средства живут в своих собственных домах вдали от родительских семей, более открыто говорят о сексуальных отношениях и так далее. Но, как ни парадоксально, в наше время также наблюдается и увеличение частоты случаев фригидности, так как женщины теперь способны достичь оргазма только с помощью манипуляции с клитором, а не путём одного лишь проникновения. Поэтому есть ощущение, что чем больше женщин свободы тем больше у них страха. Напоминаю, моя группа тут для обсуждений и развития своей психики. А не для нападений критики и осуждений. Поэтому приглашаю вас мыслить, а не реагировать. Помните в чем разница? ☺️Итак, моя практика в работе с женщинами очень подтверждает эту цитату. Действительно я вижу много тревоги на тему сексуальности женщины,и чем более реализованна может быть она, тем волнительнее ощущать себя в интимной жизни. Вопрос к вам не про интимную жизнь, а про тенденцию свобода = страх. Что думаете?Картина Эрик Булатов «Живу-Вижу».

ОТКУДА ВЗЯЛСЯ ВИБРАТОР 🅰мало кто знает, что изначально вибратор был изобретен совсем для других целей, нежели для получения удовольствия… но обо всем по порядку 🅰🔘самой популярной версией появления вибратора является использование Клеопатрой тыквы, наполненную пчелами, для стимуляции своих гениталий. однако, НЕТ НИ ОДНИХ исследований, которые бы это подтверждали🔘на самом деле, всё началось в конце 19 века, когда был изобретен первый электрический вибромассажер (да-да, именно так он назывался когда-то). изначально его использовали в сугубо медицинских целях — для лечения головных болей, истерии, артрита, расстройства желудка, запоров и даже для косметологических целей (избавления от морщин)🔘кто же придумал вибратор?тут мнения расходятся: в архивных записях клиники Сальпетриер Ромен Вигуру указывается как создатель. однако, ранняя модель также была разработана английским врачом и изобретателем Джозефом Мортимером Гранвилем и в его книге «Нервная вибрация и возбуждение как агенты при лечении функциональных расстройств и органических заболеваний» подробно рассказывается о сферах применения вибромассажера📎сложными были взаимоотношения производителей вибраторов и FDA (Food and Drug Administration): агрессивный маркетинг «убеждал», что вибраторы — это панацея от всех проблем. однако, FDA в ответ выпустили заявление, что «преимущества вибрации ограничиваются временным облегчением незначительных физических состояний»🅰 яркая волна популярности вибратора пришлась на 1960-е годы, когда Джон Х. Тавел подал заявку на патент на «Беспроводной электрический вибратор для использования на человеческом теле». он был запатентован 28 марта 1968 года, а потом последовали его многочисленные усовершенствования ну, а то, как сейчас обстоят дела, вы и без меня знаете 🩷#продерматологию@katyanagrani _____________феномен кандинской

Семена и Сады: как взращивать Любовь в Мире, где интимная близость из ритуального танца и таинства превратилась в торговлю и битву.Почему я освящаю эту тему?Ответ прост: Я— Женщина, чье тело и дух жаждут быть вне потребления и осквернения. Я— Мама и мне глубинно не все равно, как будут видеть любовь и творить жизнь мои дети.Посмотри, наше тело-сад, где почва питает и взращивает самые редкостные семена.Девочкам с детства внушают: «Твой сад должен быть неприступным. Спрячь его за высокими стенами, чтобы никто не украл цветы, а если тебе не удалось их сохранить, быть тебе осуждаемой и нечистой!»Мальчикам кричат:«Ты — завоеватель! Чем больше садов покоришь, тем громче будет твоя слава, твоё имя!»Ветер приносит сорняки в хрупкие умы. Никто не просвещает нас, что сады созданы не для выставок, краж и завоеваний, а для того, чтобы бережно сеять семена жизни, только тогда, когда понимаешь ценность и цену всходов.Дети не рождаются с инструкцией, как обращаться со своими чувствами и телами. Они учатся у мира: — Фильмы, где любовь начинается с поцелуя через пять минут после встречи. — Песни, воспевающие обладание, романтизирующие драму. — Сверстники, без опоры на поддерживающих взрослых, меряющиеся пустыми «подвигами».Редкий мужчина осознает, что семя — не просто жидкость и что одна капля может прорасти в чреве женщины Жизнью. Или оборвать Жизнь, оставив в женщине шрамы — физические и душевные. Но как объяснить это тому, кто научен понимать близость как «приключение»? Будущий мужчина с момента, как только становятся способными осознавать, должен расти и видеть : ➜ Как дрожит рука женщины на УЗИ, где вместо сердца эмбриона — тишина.➜ Как гинеколог достает инструменты, прямиком из пыточной, а она, сжимая простыни и проживая нечеловечную физическую и душевную боль, унижение и обесценивание думает: «Почему я одна здесь, проклиная себя и свое тело?» ➜ Как через годы она вздрагивает при слове «аборт», хотя давно простила всех, кроме себя.🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ говорить с взрослеющими сыновьями о женской физиологии так же подробно, как об устройстве двигателя или правилах компьютерной игры. ➜ Показывать видео о менструальном цикле и его истинном, величайшем значении ➜ Объяснять, что такое фертильное окно и как сперматозоиды живут в теле женщины до 5 дней. ➜ Включать ролики с рассказами девушек, переживших аборты (например, проект «ТыНеОдна»). ➜ Развеевать мифы о безопасности прерванного полового акта и неоднозначности других средств контрацепции. ➜ Мальчикам, пока не вступившим в пубертат, читать сказки, по типу той, что я поделилась выше, только адаптированной под мужской ракурс ( кажется я только что самовдохновилась писать сказки о священной физиологии и для сыновей 👏)Это не запугивание невинных юношеских умов. Это — важнейшая правда, в которой каждое «хочу здесь и сейчас» отмечено риском стать чьей-то болью и тотальным разрушением…Мужчина, который с юности просвещен и понимает, как устроена женщина, как устроен процесс зарождения жизни, учится высшей форме ответственности. И вырастает в осознанного, эмпатичного партнера, способного уважать пространство сада, в которое сеет семя, видя, как масштабнейше его выборы влияют и определяют жизни других. Верю в мир, где взрослеющий мужчина скажет: «Спасибо, что показали мне: сила — не в покорении и завоевании, а в умении беречь и почитать священное».Дорогие, напишите, какие чувства и мысли родились в вас при прочтении? Поделиться ли продолжением о том, что важно передать своей дочери как наследие и ориентир в теме близости?

Захотелось с вами поделиться. Я прохожу сейчас обучение по сексологии. Стала постепенно погружаться в изучение вопроса. У нас на курсе и психологи, и врачи. В целом очень интересно и познавательно.Напишу несколько неочевидных фактов о мужской, женской сексуальности и физиологии. А вы, если интересно, пишите в комментариях о чем хотелось бы узнать подробнее.Я за то, чтобы повышать уровень информированности и не стыдиться говорить о важных вещах.🔴Женские оргазмы все только клиторальные. 🔴Примерно 15% мужчин хотя бы раз в жизни имитировали оргазм. 😐🔴Сквирт существует и это не мочеиспускание, но физиологически не всем женщинам доступен.🔴Если клитор физиологически расположен более, чем в 2,5 см от входа во влагалище, то для женского оргазма всегда потребуется дополнительная стимуляция.🔴Ранняя эякуляция – это все, что менее минуты от начала. Все что дольше считается нормой. 😨А задержанная эякуляция – это все, что больше 10 минут. Шок контент.😦*Но правда это все согласно статистическим нормам, которые мало имеют общего с реальной жизнью. 🔴Тестостерон у мужчин в первую очередь влияет на переживаемое удовольствие, а не на уровень влечения и возбуждения. Грубо говоря, отвечает за то, чтобы секс мужчину радовал.🔴Просмотр порно в большом количестве ведет к нарушению возбуждения. Особенно актуально для мужчин.🔴Загадочной точки G не существует!Мужики, если вы искали и не нашли, все в порядке, не огорчайтесь! Так и должно быть.

Сегодня я бы хотел объявить себя тем самым человеком, который впервые зафиксирует давно существующее явление в русскоязычной музыке — еблинг-попс.У этого жанра всего одна, но очень важная догма: девушка поет о том, как хочет или любит трахаться. Все прочие переменные вторичны, но основа всегда такова.Повторю еще раз: явление, конечно, не новое, особенно если вы следите еще и за иностранной музыкой. Там еблинг-попс уже давно вышел в стратосферу и уважаем в том числе всемирно известными артистами: Cardi B, Сабрина Карпентер, The Beautiful South, Deepthroat и т.д. Вы можете и сами продолжить этот довольно длинный список.А что у нас? Задним числом я бы записал в амбассадорки еблинг-попса Инстасамку — до того, как Дарья уверовала в семейные ценности и сходила на ковер к Мизулиной, жару она давала будь здоров. А если вы уважаете андерграунд, то, конечно, грех не вспомнить Альбину Сексову. Но есть и гораздо менее известные пока исполнительницы. Какие-то из них несут к алтарю еблинг-попса весь свой творческий потенциал, другие лишь часть репертуара. Рассмотрим несколько примеров.Вот, например, трек Ded от ныне несуществующей исполнительницы Madam Hlebyshek, где лирическая героиня и нюдс физруку отправляет, и don’t care пилотку, когда пьет водку. Или вот Порочная Нюра с треком «Дух блуда», где один из самых ярких панчей звучит так: «Я по гороскопу овен, для тебя могу стать раком». Один из самых популярных треков Нюры называется «Моя писька»:Куда ни иди, любая дорогаПриводит к моим трусам,Ведь моя пися, словно клубника,Знаешь ты все это сам...Творческий путь певицы Val Vi закончился спустя примерно восемь треков, но артистка успела подарить вселенной аудио-произведение «Набалуебал». Цитировать трек не буду, потому что его основной сюжет идеально отражен в названии. Или вот «Содержание» артистки Дух помоек — тоже с регулярным хорни-вызовом:...Хвалит меня за всё подрядДаже за самый откровенный нарядОн помогает мне нюдсы сниматьПро лайк и репост ему не нужно напоминатьИ пока он хвалит меня своей мамеМои голые фотки уже в телеграм-канале...Но это все мелочи, круги на воде после брошенного камня. Настоящая повелительница жанра имеет почти 2 миллиона прослушиваний на «Яндекс Музыке» и зовет себя КруЭллой. С 2017 года артистка записала несколько десятков ярчайших образцов еблинг-попса, о темах некоторых из которых можно догадаться уже по названиям: «Засади мне», «Маленькие сисечки», «В рот мне», «Киску за подписку», «Долой трусы». Если этого мало, давайте кратко распишу сюжеты некоторых композиций: в треке «Соседи» героиня недовольна, что соседи громко трахаются, в «Милфе» мы знакомимся с сексуально активной милфой (тут без интриги), в «Фото ню» КруЭлла советует сделать фото ню, а не «фоткать хуйню», в «Херомантии» героиня с помощью лже-науки ищет героя своих секси-галактик («Сегодня день хороший, хочу я улыбаться, ведь карты показали, что мы будем ебаться»), трек «У тебя есть машина» поразит, во-первых, рифмой «У тебя есть машина, у меня есть вагина», а также тем, как КруЭлла обманывает ожидания, не рифмуя «кататься» и «ебаться».Какие выводы? Да никаких. Признаюсь честно, многие из прослушанных мной треков звучат очень весело и танцевально, а отдельные рифмы и панчи можно даже назвать остроумными, так что очень надеюсь, что КруЭлла вскоре соберет свой первый стадион, который хором споет «Тампоны» (86 место в чарте «Яндекс Музыки», кстати!).А каких представительниц еблинг-попса знаете вы? Делитесь своими находками в комментариях, буду изучать жанр дальше. А еще благодарю Володю Завьялова из канала «Войс» за помощь с примерами иностранного еблинг-попса.

Я - ведущий женского, а не только мужского круга, как оказалось :-)Вчера по случаю Дня беременных женщин в России, приуроченного к празднованию Благовещения, провёл мастер-класс по музыкальной терапии в Роддоме N3 Калининграда.Я рядом со своей беременной женой уже дважды прошёл путь инициации в более эмоционально стабильного, финансово ответственного и личностного зрелого мужчину. Но я даже не предполагал, что встреча с беременными женщинами может так сильно повлиять на меня. Это было потрясающе! Для меня известный из опыта факт, что беременная женщина священна, совершенно удивительным и чудесным образом преобразует вокруг себя пространство. Через совместное пение и музицирование с двумя десятками женщин, внутри которых развивается маленькая жизнь, я смог прикоснуться к неземной гармонии и по-настоящему экстатическому блаженству. Послужить женскому кругу было для меня честью и полным глубоких откровений опытом. Например, я словно услышал, как поют тысячи нерожденных детей, как они зовут нас, родителей, к ним на помощь, чтобы прийти в мир и жить в нём. На фоне этих голосов все житейские заботы просто растворились... После 40 минут своего занятия я не смог, не захотел уйти и оставался просто побыть к этом вдохновляющем пространстве. После социальный работник рассказывала мне о всевозможных плюшках за рождение третьего ребенка, начиная со статуса многодетной семьи, бесплатного проезда в общественном транспорте и заканчивая 100К женщине на образование, 300К на погашение ипотеки и проведение газа в свой дом.Приехал домой я в расширенном состоянии сознания, провёл прямой эфир про оргазм. А вечером у нас с женой случился интимный контакт, в котором я смог выйти на новый уровень ощущений и владения сексуальной энергией. После часа соития, полного чувств любви, нежности и блаженства, я сдержал семя. Раньше только читал об этом у восточных браминов и не раз слышал на мужских кругах... Экстаз приберег для завтрашнего концерта, фееричные впечатления от которого, уверен, тоже станут началом чего-то нового! Жизни на 39-м году в 39 регионе ❤️

Поступил вопрос 🌟- «Мне 38 лет, с девушкой вместе 9,5 лет, детей нет. В сексе появляются навязчивые фантазии — хочу, чтобы девушка доминировала, переодевала меня в женскую одежду, делилась со своими подругами. Также возбуждаюсь от видеочатов с незнакомками, исполняю их приказы, покупаю себе женскую одежду. Хочу понять, как от этого избавиться. Что делать?»🔤🔤🔤🔤🔤С позиции психоанализа, навязчивые сексуальные фантазии - это не про "переживание секса", а про язык бессознательного. Фантазия- способ психики говорить о внутреннем конфликте, о вытесненной боли, вине, тревоге, часто скрытой под маской возбуждения.Фантазии о подчинении и "игре на показ" могут выражать подавленную агрессию, превращённую в мазохизм; бессознательное стремление избавиться от ответственности; дефицит интимности и эмоционального контакта в отношениях.Если сексуальная жизнь в паре утратила живость, фантазия может становиться суррогатом реальной близости, неким способом чтобы вновь ощутить себя живым.Ну и к вопросу "Как избавиться?" - Фантазия перестаёт быть навязчивой, когда понята её функция. Начать можно с психоаналитической терапии, чтобы распознать, что за послание скрывается за вашим возбуждением. Постарайтесь наблюдать за своими чувствами/состояниями до и после фантазий - это поможет на многое пролить свет и понять, что стоит за этими мыслями. Возможность изменений можно получить не через борьбу с симптомом, а через понимание, о чём он говорит.#Андронова_вопрос_ответ

Или еще - инфантильный секс. Качественно это - одно и тоже. Поговорим про секс и отношения, друзья?Секс - это важная составляющая отношений, индикатор отношений. Сам по себе он в паре не может существовать. Еще, секс - явление довольно нагруженное разными важными составляющими. Там и про власть, про близость и про чувства, и про тревогу и контроль. Сексом можно пытаться контролировать отношения, проявлять эту власть, снимать тревогу в отношениях, а еще - «отдавать супружеский долг». На мой взгляд, сама формулировка довольно специфична. Отдавать долги - не самое приятное занятие, не так ли?Еще тогда, получается, что ты что-то взял у другого и теперь надо отдавать. Сексом. И друзья, это не редкость в нашем невротичном мире, что так оно и происходит. Сексом люди могут заниматься друг с другом, потому что «надо», а не потому что «хочу». И именно тогда начинается «несексуальный секс». Как правило, этим грешат женщины. Почему так?Мужская сексуальность и возбуждение, устроены немного проще и прямее, чем у женщин.Объяснение этому и в биологических и в социальных сферах заложены - но речь сейчас не об этом. Так вот, иногда в отношениях, женщина не то чтобы хочет с мужчиной сексом заняться чтобы удовольствие и оргазм получить, а сколько в целях его - мужчину, из отношений не упустить. Иногда женщина осознает это, а иногда нет. Какие могут быть признаки такой специфической мотивации к сексу:Женщина после секса чувствует стыд и/или злость. Опять таки, может и не чувствовать, не определять, но ее настроение и поступки будут говорить об этом. Женщина может не получать удовольствия и оргазма. Иногда слышу следующее: «оргазм не важен, главное же - процесс». Ну да, ну да)Это все сказки бабы Фисы и работа рационализации. Женщина в сексе подстраивается под мужчину, думает много, в том числе о том, как она выглядит.Контролирует процесс. И себя в нем.И здесь тоже, получается, не секс сам важен, а то, что он есть и она в нем «прекрасна».«Секс есть - значит в отношениях все ок» - думает женщина. Даже если она этого секса на самом деле и не хочет. И она будет злиться на мужчину и переживать, если секс стал реже. Будет тревожиться. Но сама инициировать его не будет. Почему? Да потому что желания то нет. Ну или будет, но после секса будет чувствовать себя не удовлетворенной и злой.В общем, смысл понятен, я думаю. Такие дела, друзья. ®️💜#отношения #невроз #секс

Секс и депрессияМы выяснили, что вам окей посты про секс и физиологию. Всё теперь — пасту в тюбик обратно не засунешь. Рассказываю!Секс и депрессия между собой особо не дружат. Было бы странно, если б дружили. Лежишь себе такая, жить не хочешь, смысла ни в чём нет, ничего не чувствуешь, зубы встать почистить не можешь, а секса хочется. Хотя я знаю таких людей, но их встречала редко. Чаще таких же депрессивных без либидо, как я⚪️ Тревожило ли меня отсутствие желания?Мне было плевать. Было даже не в топ-100 проблем. Это вообще не было проблемой. Желания нет, секса нет — ну нет и нет⚪️ Когда у тебя на одной чаше намерение выйти в окно, на другой — попытки этого не сделать, ну как-то не до оргазмов, пенетраций и этих ваших возвратно-поступательных⚪️ Добавим сюда ещё побочки от разных препаратов через которые я успела пройти — подозрение на инсульт и отъезд в эпидемию ковида на скорой, месяцы я была овощем и весь мир был в тумане, были сильные отеки, у меня почти пошло молоко из груди. Ну какой секс, я была в таком ахере✳️⚪️ А потом идёт время, в моём случае годы, и ты уже не помнишь, как было до депрессии. Вроде у меня было либидо и секса я хотела, но это уже такииие смутные воспоминания. Пока ведёшь бой с внутренним дементором, как-то и плевать, что ты можешь уже никогда секса не захотеть. Если это плата за жизнь — да забирайте, ни секунды не пожалею⚪️ Потом начинаешь думать — а может я асексуальна? Ну раз секса я не хочу и мне без него окей. Живут же как-то такие люди? Я наверное одна из них, теперь это навсегда. И мне внутренне с этим было окей⚪️ Любые прикосновения и намеки на секс — я их избегала. Я боялась⚪️ А ещё сжирало чувство вины (будто и без этого не паршиво). Рядом есть партнёр и он не выбирал быть в отношениях втроём: со мной и моей депрессией. У него-то с либидо всё в порядке. Ему даже иногда в крысу «добрые» люди говорили: «А что ты себе нормальную женщину не найдёшь?». А ты сидишь и думаешь: «И правда, чего это он?»А потом случаются новые уровни в этом квесте🔵 Мне подобрали подходящие препараты почти без побочек и секс на антидепрессантах — тот ещё прикол🔵 Приходит устойчивая ремиссия после 5 лет рецидивов. К этим новым ощущениям я вообще была не готоваНо про эти два этапа я расскажу в другой разДелитесь вашим опытом, если готовы – интересно обсудить! Если стесняетесь на такие темы писать в комменты, велком в анонимный бот — туда можно любые вопросы и истории, я отправителей увидеть не могу✳️На всякий уточню. Дело было не в том, что антидепрессанты — страшные, опасные и если вы их будете пить, у вас обязательно тоже будут отеки, молоко и состояние овоща. Мой первый психиатр лечил меня фиг пойми от чего, а я тогда еще не знала, что окей, а что нет

Ведь женская энергия- это что?Это очень непредсказуемая вещь, она не логичная, она мощная, очень сильная. Женская энергия не поддается обузданию, если она хорошо прокачена. Она сметет все на своем пути, если ей сделать больно, задеть какие-то глубокие струны души.Яркий пример проявления необузданной и дикой женской энергии - это женская драка. Ведь если посмотреть со стороны, то там просто отключаются «томоза» логики, и включаются чисто инстинкты.

Разговор с Катериной Нахмансон получился глубокий, эмоциональный и открытый. Поговорили:- про энергию сексуальности- где она находится в теле и как ее развивать- про духовное развитие и сексуальность- о влиянии танца на идентификацию себя- о барьерах, которые мешают нам строить счастливые отношенияКатерина дала практику «внутренняя улыбка», используйте ее для восстановления и усиления связи с внутренним сексуальным Я.

Рубрика «Книги для ЭОТ-терапевта» 📚Франц Рупперт — «Любовь, страсть и травма. На пути к здоровой сексуальной идентичности»Издательство: ИСТОК-СГод издания: 2021ISBN: 978-5-6044390-36Количество страниц: 224📕 О книге:Что такое сексуальность? Когда она приносит удовольствие и удовлетворение всем участникам, а когда становится источником стресса и боли?Почему интимная близость, будучи источником жизни, может причинять страдания?В этой книге известный психотерапевт, доктор психологии и философии, профессор Франц Рупперт исследует, как возникают сексуальные травмы с позиций как агрессора, так и жертвы, и какие серьёзные последствия они могут иметь для человека, его семьи и общества в целом.✅ Почему это важно для ЭОТ-терапевта?Работа с сексуальностью неизбежно затрагивает темы травмы, стыда, границ и идентичности.Рупперт вводит понятие «сексуальная идентичность» и, основываясь на многолетнем терапевтическом опыте, описывает формирование здоровой или травмированной сексуальности.Он предлагает пути выхода из «биографии травмы», чтобы помочь клиентам проживать свою сексуальность как созидающую силу — источник наслаждения, понимания и согласия в партнёрских отношениях.Приятного чтения! 📖➡️ Если вы уже знакомы с этой книгой, поделитесь своими впечатлениями в комментариях. Ваш опыт может быть ценным для коллег!#эот_книги

Про первосцену, табу и неловкость, которая живёт в телеТема секса — одна из самых табуированных в нашей культуре. Она до сих пор окружена молчанием, смущением, стигмой. И особенно это заметно в психотерапии.Иногда клиенту очень трудно начать говорить об этой теме. Вроде бы приходит за другим, но в терапии появляется много:— стыда,— страха быть осуждённым,— ощущения «я странный/странная»,— телесного напряжения,— желания сменить тему.А иногда и вовсе — ярости или растерянности, если терапевт случайно затрагивает эту зону.Но откуда всё это?Здесь хочу вас познакомить с важным понятием из психоанализа — первосцена. Это не событие в прямом смысле, а скорее фантазия, которую ребёнок выстраивает, когда случайно становится свидетелем сексуального взаимодействия родителей (или хотя бы его намёка: звуков, жестов, телесной близости).Казалось бы, ничего ужасного: мама и папа любят друг друга. Но в голове у ребёнка — взрыв. Почему?Потому что сексуальность в его восприятии — ещё не понята, не объяснена, не обозначена. А атмосфера секретности, запрета и табу делает её пугающей. Ребёнок не может вместить увиденное в свою картину мира, не может это переварить — и в психике часто остаётся след.Что с этим следом потом происходит?С позиции КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) — формируются убеждения, вроде:— «сексуальность — это опасно»— «я не должен знать об этом»— «про это нельзя говорить»Эти установки могут влиять на сексуальную жизнь, близость, самоощущение и телесность.С точки зрения схемотерапии — это может лечь в основу схем дефективности, стыда, эмоциональной депривации. Когда человек ощущает: «со мной что-то не так», «если я покажу свою потребность в близости — меня отвергнут».Что с этим делать?— Давать пространству сексуальности место в терапии — бережно, по мере готовности клиента.— Распаковывать убеждения и схемы, связанные с этой зоной.— Превращать замороженный страх в осознанное знание.— Переводить запретное в исследуемое.И вот ещё что интересно: вроде бы родители ничего ужасного не делают. Но само молчание, отсутствие объяснений, табу делают даже обычную телесную близость чем-то пугающим для детской психики. Именно тень, а не событие, оставляет след.А как вы думаете?Нужно ли детям что-то объяснять, если они стали свидетелями «чего-то странного» между взрослыми? Или лучше «не трогать»?Пишите в комментарии — хочу услышать ваше мнение.

Секс без оргазма – это проблема? 💔Мы научились думать, что секс не просто должен заканчиваться оргазмом, а все это мероприятие вообще только ради него и затевается. А вот если его нет, то как будто что-то не так. Но давайте разберемся, правда ли, что без него секс становится «неполноценным»? Откуда вообще взялся этот миф?⏺️ Кино и, конечно, порно показывают только такой секс, где всё идёт к яркому финалу. Даже скорее будет так - вот они разделись и вот уже вместе кончили.⏺️ Оргазм воспринимается как «главная цель», а не просто часть процесса. Ровно тут и зарыто главное противоречие возбуждения по условно женскому и мужскому типу. ⏺️ Если один из партнёров не кончил, другой может чувствовать себя «неудачником». При чем вообще не важно, кто именно. Возможно, даже оба.Но я же тут про современную, этичную и гуманную оптику рассказываю. И с этой точки зрения оргазм – вообще не единственный показатель удовольствия и близости. Но совсем не обращать на него внимания я тоже не собираюсь вам советовать. Поэтому давайте посмотрим:Когда секс без оргазма – это нормально?🧡 Вам было приятно, даже если не было кульминации.🧡 Вы чувствовали возбуждение, близость, кайфовали от процесса.🧡 Не было напряжения, тревоги и ощущения «что-то пошло не так». А когда стоит задуматься?✖️Оргазм вообще не наступает, даже если вы хотите.✖️ Из-за этого вы испытываете дискомфорт, тревогу или стыд.✖️ Вам кажется, что партнёр вас «использует» и не заботится о вашем удовольствии.✖️ Вы занимаетесь сексом «чтобы не обидеть» или «по привычке».То есть, проблема не в самом оргазме, а в том, что он заставляет нас думать о себе и о наших отношениях. Мы можем воспринимать его как мерило успешности секса, показатель любви или даже доказательство своей «нормальности». А можем видеть в нем вишенку на торте и уделять больше внимания самому торту и его подаче. И да, я понимаю, что изменить восприятие секса — это не вопрос одного дня. Этот путь может быть непростым, но вам не обязательно проходить его в одиночку. Секс-терапия помогает разобраться с тревогами, ожиданиями и найти тот формат близости, который будет приносить удовольствие именно вам. ❤️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠Если будешь хорошей девочкой, то получишь приз. Провинишься - валюту придержат.Напоминает дрессировку, правда?Так действуют манипуляторы. А в качестве приза/валюты часто используют секс. Мы добрались до темы сексуального абьюза. Расскажу вам историю. Максим не понял, когда произошел переломный момент. Момент, с которого интимная жизнь в его семье стала валютой. Система работала четко. Если он шел с женой Галей в магазин и покупал ей то, что она хотела, его вечером благодарили сексом. Если он соглашался на ее предложение поехать в отпуск и бронировал путевку, ночью в спальне его ждала настоящая тигрица.Но если что-то шло не так, как она хочет, даже если он просто в течение вечера позволил себе не согласиться с каким-то ее мнением, то об интиме можно было забыть.Конечно, некоторые из таких ситуаций легко списать на то, что женщина обиделась, меньше доверяет своему мужчине, соответственно, его не хочет. Она имеет право не хотеть.Но краски стали сгущаться и Максим начал понимать , что происходит, когда супруга начала с ним торговаться прямым текстом. Он много раз пробовал с ней говорить, спрашивал, что ее не устраивает. Галина обижалась теперь еще и на разговоры и снова реализовывала свою схему.Галя не работала, день ее был не настолько перегружен. Просто с какого-то момента женщина поняла, что муж ее очень любит и многое ради нее готов сделать. С ее же стороны чувств к нему не было, ее интересовали материальные ценности.Максим понял, что его используют и что отношения уже не спасешь. использования. Он инициировал развод и совершенно не жалел о сделанном. А вот Галина к нему пыталась вернуться и не раз, ей был нужен «ресурс жертвы». Выстоять против натиска бывшей жены Максиму помогла работа с психологом. Спекулирование на базовой потребности – это не признак искренней любви. Стоит ли держаться за такие отношения?

Измены, несмотря на распространенность (в том, что были неверны, признаются 37% совершеннолетних, по данным ВЦИОМ), видимо, не утрачивают привкуса тайны и запрета и раз за разом становятся основной сюжетов в искусстве – драматических, комических, детективных. Мне лично больше нравятся комические, лучше отражают бытовой фарс большинства адюльтеров.Сложно сказать, к какому сюжету отнести тот факт, что женщины до 34 лет чаще признаются, что изменяли, чем их сверстники-мужчины. Это не очень вписывается в традиционную картину. Хотя, наверное, будет с радостью воспринято борцами с развращающим влиянием сериалов на молодых девушек. У меня есть пара других гипотез.Можно посмотреть на разницу в понимании измены. Характер романтических и эротических отношений каждый трактует в меру своей философской искушенности. Один семейный знакомый, например, считает, что прогулки с поцелуями – это дружба. Другой – что свидания с дамами из приложений (без продолжений) – это форма психотерапии. Еще один как-то сказал: «в сравнении с тем, что я делал раньше, сейчас я практически святой». Для одних - континуум форм человеческой близости, для других - однозначная граница.Можно также посмотреть на разницу в том, как мальчики и девочки определяют статус отношений. Анализ данных переписей населения, например, показывает разницу в самоопределении мужчин и женщин в незарегистрированных союзах. Может быть, мы одно и то же трактуем как свободу и не-свободу? И, соответственно, по-разному атрибутируем себе какие-то обязательства? Измены, говорят, самая частая причина/триггер разводов. И эти данные - хороший повод подумать о смысле супружеских отношений в современности. Сегодня отношения хрупкие, потому что мы и сами часто не осознаем, и уж тем более не договариваемся, о том, каков смысл и наполнение союза, который мы заключаем на всю жизнь.

Озабоченность женщин в последние десятилетия внешним видом, который в большинстве своем пропагандируется в СМИ модными дизайнерами и фотографами - скелетообразной худобой - редко, если вообще когда-либо, ценилась теми мужчинами, которых на самом деле возбуждают женщины. Огромная часть нынешнего женского населения, похоже, пришла к выводу, что раз такие недоедающие женщины попадают на обложки журналов, то мужчины должны находить такую худобу гламурной и привлекательной, не понимая, что в индустрии моды в течение долгого времени доминируют мужчины, которых женщины не особенно привлекают (и которые зачастую даже испытывают отвращение к зрелой женской фигуре, особенно в той степени, в какой она отличается от препубертатной мальчишеской фигуры). Мужчины, которых сексуально привлекают женщины, обычно предпочитают более полные, более женственные формы мальчишеским фигурам.Брюс Финк, американский психоаналитик лакановской ориентации.

Всякие полезняшки 1Про тревогу и апатию напишу вечером (и что с этим делать), пока хочу поделиться автором, которая меня очень впечатлила.Стала слушать подкаты с Esther Perel (Эстер Перель) про отношения и сексуальность в паре. Еще у нее есть про свидания. Недавно закончила читать “Размножение в неволе” про секс и отношения в длительных отношениях. Чистый восторг. Некоторые пишут, что недостаточно почасовых рекомендаций, но для меня было предельно понятным, что нужно делать.Я для себя выделила две главные идеи:Идея 1: Парадокс близости и желания – в долговременных отношениях нужно искать баланс между любовью, которая строится на стабильности и безопасности, и страстью, которая проявляется через новизну и неопределенность. То есть нам нужно быть достаточно эмоционально зрелыми, чтобы 1) хорошо понимать про себя и уметь быть отдельными (а не сливаться с партнером в безраздельном “мы”) 2) хорошо выдерживать амбивалентность, то есть разнонаправленные чувства, например, когда я одновременно могу и злиться, и любить человека.Идея 2: Современные пары часто ожидают, что один человек удовлетворит все их эмоциональные и сексуальные потребности, но это нереалистично. То есть нам нужно сознательно строить себе “поддерживающую сеть”, где у нас есть свои собственные друзья, дела, увлечения, смыслы, и когда мы можем приносить оттуда что-то новое в свою пару, обогащая друг друга.В общем, очень рекомендую.*** Еще по теме отношений в паре я обожаю Яну Катаеву в инста.У нее есть книга «Какая такая любовь, у нас же дети». Она очень подробно рассказывает про то, как сохранить страсть в паре. Рождение детей смещает фокус отношений в сторону заботы и обязанностей, снижая сексуальную энергию. Важно осознанно возвращать страсть. А для этого нужно планировать совместное время и свидания, а также секс. Потому что само по себе не случится и не разрулится. Следующий пост отдельно напишу про всякие полезные штуки про секс.Как вам такой формат? Интересно?

Снижено либидо. Что делать? Сегодня заключительный пост про либидо. И обычно, самый востребованный. Отвечают на исконно русский вопрос: А делать-то что? Итак, начнем как всегда с базы: ▪️Налаживаем сон, нарушение циркадных ритмов всегда отрицательно сказывается на балансе гормонов кортизол-мелатонин. ▪️Повышаем физическую активность, потому что она напрямую отражается на выработке дофамина, серотонина и эндорфинов. А именно они влияют на наше настроение и сексуальный интерес.▪️Снижаем уровень стресса. Помним, что хронический (длительный) стресс приводит к повышенной выработке кортизола, который подавляет активность дофаминовых рецепторов и снижает уровень тестостерона. А это в свою очередь вызывает апатию, утомляемость и потерю сексуального влечения.▪️Обязательно чистим свое питание. Минимизируем простые сахара и алкоголь, потому что они очень сильно нарушают дофаминовую регуляцию. Подробно про все пункты я уже писала у себя в постах ранее. Полистайте. Буквально недавно давала конкретные советы по сну и стресс-менеджменту. Поэтому сегодня дала тезисно, чтобы не повторятся. Теперь про нутрицевтическую поддержку:Минимум, что принимаем при снижении либидо: 1️⃣ Витамины и минералы 🔹Витамин D, регулирует уровень тестостерона и участвует в синтезе дофамина. Поддерживающая доза 2000 МЕ, лечебная 5 000 МЕ + К2. Дозу определяем по анализу (сдаем 25 (ОН)Д3). 🔹Витамины группы B поддерживают выработку нейромедиаторов (дофамина, серотонина) и синтез половых гормонов. Форму и дозировку определяем на основе анализов (ОАК и гомоцистеин, можно сдать отдельно витамин В9 и В12)🔹Магний снижает уровень кортизола и способствует расслаблению. В данном случае лучше выбрать форму глицинат, 200-800 мг в сутки, вечером. Начинаем с минимальной дозы, постепенно наращиваем. Можно разделить на 2 приема: сразу после ужина и за 1 час до сна. 🔹Цинк стимулирует синтез тестостерона. Дозировка 20-25 мг в сутки (лучше в комплексе с медью). 🔹Селен поддерживает гормональный баланс. Дозировка 200 мг в сутки (лучше в комплексе с витамином Е).2️⃣ Аминокислоты (принимаем натощак, за 20-30 минут до завтрака) 🔸L-Аргинин улучшает выработку оксида азота, что способствует расширению сосудов и улучшению кровотока. Дозировка 500-1000 мг в сутки. 🔸L-Тирозин является предшественником дофамина и помогает снизить влияние кортизола. Дозировка 500 мг в сутки. 🔸L-Карнитин способствует улучшению кровотока и энергетического обмена. Дозировка 700-1000 мг в сутки.3️⃣ ПептидыЯ вам про пептиды не писала еще. Но планирую. Сейчас это новое направление прицельной работы с различными проблемами.Сегодня просто для ознакомления, чтобы вы понимали, что можно помогать себе и так.▫️Бремеланотид — стимулирует высвобождение дофамина, что способствует усилению сексуального возбуждения и желания. Одобрен FDA для лечения пониженного сексуального влечения у женщин и эректильной дисфункции у мужчин.▫️Окситоцин — воздействует на определенные структуры головного мозга (отделы лимбической системы), регулируя эмоциональные реакции, уровень стресса и систему вознаграждения▫️Селанк — способствует снижению уровня кортизола и поддерживает баланс нейромедиаторов, включая дофамин и серотонин, что положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии и сексуальном поведении.Надеюсь, сейчас вам стало понятнее, что снижение либидо (полового влечения) может быть связано со множеством факторов: гормональными, психологическими и социальными. Для восстановления важно выявить причины (их обычно несколько) и комплексно подойти к решению проблемы. Но начинаем всегда с базы: сон, еда, движение. Потом смотрим половые гормоны и гормоны надпочечников. Решаем вопросы со стрессом и межличностным взаимодействием. Работаем над гармонизацией нейромедиаторов с помощью психолога, добавок и пептидов.Логика понятна? Увидели у себя проблемные точки?Делитесь мыслями и впечатлениями о прочитанном 🙏И спасибо, что осиливаете такие длинные посты. Для меня это ценно❤️Ваш нутрициологЕвгения Куртякова@seemore_kurtyakova

Сексуальность после 35 — это уже не розовый фламинго.Это птица покрупнее, поумнее и с хроническим недосыпом.С возрастом мы, женщины, наконец-то понимаем, как нам нравится.И как не нравится.Мы учимся говорить «вот так удобно», а не делать вид, что удобно.Мы уже не соглашаемся на «ну потерпи, потом понравится».Мы взрослеем.Умнеем.Мудреем.Мы знаем, где наш оргазм живёт и когда у него отпуск.Но вместе с этим…Иногда тело начинает жить отдельной жизнью.То, что раньше включалось по щелчку, теперь требует настройки, прогрева, иногда даже перезагрузки.Снижается эстроген — и вдруг ты не узнаёшь свою чувствительность.Меньше смазки, меньше возбуждения, меньше желаний. Зато больше мыслей про ужин, сериал и «чтоб никто не трогал». Снижается тестостерон — и либидо уходит в отпуск.Без обратного билета.И вот ты вроде бы знаешь, что тебе нравится, но телу — не до этого. Оно устало.Оно не хочет.И оно громко об этом сообщает.Через раздражение.Через бессилие.Через: «да оставьте меня все в покое».Добавим сюда немного рутины, детей, работу, недосып — и вот уже сексуальность больше похожа на воспоминание, чем на живой процесс.А дальше — вес.Потому что одно удовольствие уходит, а потребность в радости остаётся.И включается вторая по популярности стратегия удовольствия: еда.Ну а дальше всё по сценарию:– «Я просто заедаю усталость».– «Ну один раз живём, что мне, теперь и не есть?»– «Ну и пусть я поправилась, зато я настоящая».(и на этом месте, как правило, приходят РПП и гормональные сбои, но это уже другая история).

💕Такой долгожданный и неуловимый… оргазмПока готовила лекцию для секс-коучей по теме оргазма, вспомнила, что давненько мы с вами не обсуждали тему оргазма.❗️Отсутствие оргазма или сложности в его достижении - это в основном проблема женщин, у мужчин оргазм достигается рефлекторно во время эякуляции.А вот у женщин он должен формироваться на пике приятных сексуальных ощущений, но не зависит от какого-то физиологического процесса (так как нет эякуляции)©️И вот он подвох, чем больше женщина сосредотачивается на ожидании оргазма, тем больше она контролирует процесс и не может расслабиться для получения удовольствия.❌Бывает еще ситуация, что мужчины внушают своим женщинам озабоченность в достижении оргазма. Например, после каждого секса будут спрашивать «а был ли оргазм?». Еще можно расстроиться, если женщина честно скажет, что оргазма не было, тогда мы точно можем ждать снижение оргазмичности женщины.Почему так получается? Потому что мужчина вселяет женщине мысль об обязательности оргазма, что она должна его испытывать. И к этому присоединяется тревога женщины во время секса, что она может в этот раз не получить оргазм и расстроить партнера. ❌Тревога изменяет работу головного мозга и не позволяет случиться оргазму, ведь оргазм - это отключение контроля своего тела, а если тревожно, то отключать контроль не безопасно. ➡️С женщиной дальше все понятно: ждём ее на приеме у сексолога с переживаниями, что она какая-то «неправильная» и должна научиться получать правильные оргазмы каждый раз, когда ее мужчина постарался в сексе.➡️А вот на счет мужчины давайте еще подумаем, почему ему так важен женский оргазм. По идее чужое тело, чужые ощущения и никто никому ничего не должен, особенно женщина не должна мужчине оргазмы, достаточно взаимных приятных ощущений и общей удовлетворенности процессом. ©️Но есть социальное давление, что если мужчина не удовлетворяет женщину до оргазма, то он не молодец. И в результате мы получаем, что переживание собственной неполноценности, навязанной обществом, перекладывается на женщину, что это с ней что-то не так. ✔️При этом, если убрать этот социальный миф, то всем хорошо и приятно в сексе и, казалось бы, наслаждайтесь да и не задумывайтесь.А вы верите в эти мифы?

В 2014 году мы в Школе дизайна делали портал Ризома, в котором я в какой-то момент оказался ответственным за выпуск регулярных текстов. От Ризомы ничего не осталось из-за великих на тот момент веб-дизайнеров и их продвинутых движков. Фэйсбук иногда напоминает о разных заметках, которые я делал для Ризомы. Возможна ли такая публикация сегодня? Не уверен. К счастью или нет, гугл документы все помнит. Секс в Google Glass“Как можно сделать секс более удивительным с Google Glass?” — таким вопросом задались британские программисты во время одного хакатона и разработали приложение “Sex with Google Glass” (http://www.glassandsex.com) для занятий сексом в гугловских очках. С помощью дизайна и стратегии разработчики планируют изменить мир привычных вещей. Очки по команде выключат свет в квартире (если у васть есть “умные” лампы), включат музыку, а в какой-то момент у Гугла можно будет получить совет новых о позах Отснятое видео удаляется через 5 часов. Судя по всему, речь идет о возможности разбора удачных и провальных моментов, прямо как после футбольного матча. Наверняка будут те, кто обрадуется новой технологической экспансии, каждый обладатель Google Glass и iPhone 5 (для него скоро выйдет специальное приложение) сможет сделать скриншот и выложить пикантную фотографию в Instagram. Новость о выходе этого приложения все больше приближает нас к тому, что каждый шаг, который еще не фиксируется всевозможными сервисами, через несколько лет будет отснят, откомментирован и отлайкан. Предельный случай прямого вмешательства технологий в тело человека мы можем увидеть в одной из частей сериала Black Mirror, где люди устанавливают себе чип, с помощью которого записывается все, что видит человек своими глазами. И эта картинка далека от идиллических моментов, которые мы видим в рекламных роликах Google Glass. Например, двое занимаются сексом, точнее минимально физически участвуют в этом ритуале — оба смотрят записи лучших сексуальных моментов их личной жизни. Поводов для ссоры в таком случае может быть масса. Неудаленные из памяти моменты встречи с бывшими партнерами, нежелательные воспоминания, а вдруг кто-то украдет ваш чип? Можно отвлечься от сериала и подумать о том, как власти будут реагировать на развитие технологий и их последствие. В мире будущего можно будет заниматься сексом с ненавистной женой и в это же время смотреть порно с любимой порно-звездой. Тогда консерваторы наверняка поставят порно-селебрити в одном ряду с социальными работниками, которые выполняют важную функцию по сохранению брака. Для кого-то решится проблема взаимоотношений и представлений о романтической любви — ненужного изобретения последних двух столетий. Можно будет поддерживать экономику брака эффективным технологическим решением — сексуальные проблемы будут решатся одной командой своему гаджету. Интернет-магазин предложит подходящее тело, выберет партнера и окружающую атмосферу. Комфортный выбор необходим работникам постиндустриальной эпохи, зависимых от селебрити и авторитетов массовой культуры.

Отдельно хочется сказать, что отсутствие секса у родителей напрямую сказывается на ребенке. Если они никак не разряжают возбуждение, из поля оно никуда не девается, оно "гуляет". Как системно младший это возбуждение получает ребенок. Справиться с которым он не может. Попытки сбросить это возбуждение проявляются в ранней мастурбации, в сексуализации общения со сверстниками (снять трусы с девочки в детском саду, показывать одноклассникам фото обнаженных женщин и пр.). Поэтому с точки зрения поля завести любовника/ любовницу для разрядки сексуального возбуждения, является энергетически верным. При условии, что друг с другом разряжать возбуждение родители не хотят. Это кажется странным, но могу рассказать о последствиях, когда не любовник и не любовница , "мы порядочная семья". Если надо, напишите в комментариях, следующим постом расскажу))