#безвотэтоговотвсего

Про бензин жизниЕсть одна штука, которую в корпоративном мире после 35 особенно легко потерять - вау-эффект от нового и необычного.Вот помните это ощущение? Когда в детстве находишь подарок под ёлкой. Когда сборная России внезапно выходит в полуфинал Евро-2008. Когда выходит последняя книжка про Гарри Поттера, и мир на пару дней останавливается. Радость была не просто “приятно” - она была с щенячьим восторгом, помноженным на десять.Или другое вау - интеллектуальное. Когда тебе впервые приносят какие-нибудь новые знания (прости господи, спиральную динамику), и ты сидишь с ощущением: “Так, подождите… жизнь теперь никогда не будет прежней”.Со временем на эту историю накатывает цинизм. В чудеса верится меньше, новое как будто уже не удивляет, а почти на всё находится фраза “я это уже видел”. И тут важно понимать: цинизм редко появляется от хорошей жизни. Это броня. Помощник для старых ран, разочарований и неслучившихся ожиданий. Чем его больше – тем убедительнее кажется эта броня. Вот только баланс между цинизмом и радостным любопытством (пусть будет такой термин, да) - ключевая штука в работе любого лидера. Потому что, между потерей любопытства и стагнацией расстояние пугающе короткое.Мне нравится тезис о том, что любопытство - бензин жизни. Пока оно есть, ты живой. Пока тебе реально интересно, что происходит за пределами твоего департамента, индустрии, привычного круга общения - ты двигаешься. Не обязательно по карьерной лестнице, но по жизни точно. И, кажется, одна из самых недооценённых задач взрослого человека в корпорации (и не только в ней) - сознательно беречь это любопытство. Не дать ему умереть под слоем “я всё понял” и “ну чему тут удивляться”. В итоге, каждый сам для себя выбирает, укрываться дальше броней или проверять наличие топлива в бензобаке, но для себя я точно знаю, что и в 45 и в 75 - буду стараться хвататься за второе.#сережинымысли

Все будет хорошоКонец ноября это такое, самое мерзотное время. И зимы еще нет, и осенью это все не назовешь, и день короткий, и успеть нужно все до конца года, короче замороч на замороче. А еще кто-то отчаянно ищет работу и, в ноябре, очередной отказ сомнительного нанимающего менеджера может вызвать лютое желание повыть на луну. А еще у кого-то проектные дедлайны горят, ведь наобещали, что все надо успеть закатить до фриза новогоднего, и теперь в режиме ошалелой бешеной белки почти 24/7 работает вся команда. А у кого-то отпуск был последний давно и он пытается просто дожить до этих гребаных новогодних выходных и лечь в спячку в обнимку с котом.Главное в ноябре, как мне кажется, помнить, что он неминуемо заканчивается. А потом уже и мандаринами запахнет, и придурошный коллега на корпорате что-нибудь веселое выдаст и проекты сделаются, и работа найдется. И если прям вот сейчас все бесит и хочется ускорить время - знайте, вы не одиноки. А это значит, что если посмотреть вокруг - точно найдется тот, кто поддержит. Ведь, кажется, конец ноября просто создан для того, чтобы поддерживать друг друга.Так что потерпите, чуток, котаны, уже через пару недель дышать будет полегче :) Все мировые проблемы конечно не решатся, но станет чуть спокойнее, чуть праздничнее, и появится то самое ощущение, что жить дальше можно и точно нужно ). И всё будет хорошо #сережинымысли

Что они обо мне думают?Представь: ты сдаёшь презентацию начальнику, он листает слайды молча, кивает и говорит «ладно, посмотрим». Ты выходишь из переговорки, и всё — мозг пошёл в разнос. «Ему не понравилось?», «Думает, я не профессионал?», «Может, вообще зря всё делал?». И так до самого вечера и ночи.Один из самых бесполезных и энергозатратных видов спорта в корпорациях – это угадывание мыслей начальников, коллег и стейкхолдеров. Мы сидим и придумываем сценарии: “а вдруг он считает, что я некомпетентен”, “наверное, они думают, что я мало делаю”, “вдруг на меня злится руководитель проекта”.На это уходит куча нервов, времени и сил. Ирония в том, что 9 из 10 раз люди вообще не думают о нас – они думают о себе и своих задачах.Что с этим делать? Вместо угадываний есть три простых шага:1. Говорить через рот. Если что-то непонятно - спроси напрямую.2. Фиксировать ожидания. Обсудить, кто чего ждёт, и сверить часы.3. Отдавать апдейты. Людям проще доверять, когда они видят, что ты двигаешься.Прямой разговор занимает пять минут. Додумывание – недели. И если ты всё ещё выбираешь второе - не удивляйся, что карьеру строят другие, а ты строишь себе невроз.#сережинымысли

Про архитектуру приложений для тех, кому мало Чистой архитектуры📎 Читать статью

Ловите атмосферу ULCAMP 2025, Ульяновск❤️Лучшая летняя туса для айтишников🚩➕Формат Коачеллы➕Музыка из каждого шатра, ощущение бесконечной вечеринки➕Высокое качество докладов. Харды, софты, ИИ, реальные цифры, метрики.. Многих беспокоил уход тг из РФ😢➕Спортивные активности, арт занятия, пляжный отдых..➕Большая территория базы отдыха Славянское подворье на берегу Волги. Красиво. И палаточный городок⛺➖Организация. Комфорт нахождения не был обеспечен. Ни нормальных туалетов, ни душа, ни Интернета, ни возможности оплатить еду и пиво. Некоторые из-за этого уезжали раньшеЯ всем советую съездить на этот фестиваль в Ульяновске, ему уже больше 20 лет🍴На ULCAMP приходят дети (18+), чьи родители познакомились на этой тусе🤩 Познакомилась на ULCAMP с мужчиной, который работает в такси. У него была цель - попасть на фест, потому что в том году он подвозил айтишников из Альфы и они его заразили эмоциями🐱#обзор_на_тусу

Написала про деньги и тут же поймала мощный синдром самозванца🤡Да кто я такая, чтобы говорить о деньгах? Моя подруга Маша оставила комментарий, с которым я в целом согласна. «Чтобы не беспокоиться о финансах, зарабатывай». Я понимаю природу этого комментария, потому что мы живем в эпоху инфантильных взрослых, которые надеются на что угодно — медитации, аффирмации, тантру, хуянтру, — только не на себя. Денежные аффирмации и медитации питают самообман. «Вот помедитирую и стану миллионером». Ну камон!Я тоже в чем-то инфантильна (непросто это признавать), но точно не стану подпитывать иллюзию того, что от медитаций на вашем счету появится сумма с шестью нолями. Я умею расслабляться внутри бесконечного хаоса нестабильности (стабильность — это иллюзия). Однако «зарабатывай, и тогда не будешь беспокоиться о деньгах» — тоже иллюзия. Я встречала людей со стабильным заработком и недвижимостью, которые всё же беспокоились о финансах. Потому что беспокойство — это свойство личности, и количество денег на счету никак не влияет на качество внутреннего состояния.С апреля этого года я зарабатываю только практиками и массажем. Моя прошлая деятельность — редактор ютуб-каналов, — дающая стабильность и опору, плавно ушла из жизни. Я не держалась за неё, хотя с ней мне было спокойнее. Я впервые в жизни работаю на себя, делая только то, что люблю, и у меня получается. Сложно, со скрипом, но получается.У меня нет богатого бывшего или настоящего (а жаль😄), который бы меня содержал. Но, благодаря тантре, есть щедрые мужчины в окружении, которые заботятся обо мне и помогают почувствовать себя слабой и принимающей женщиной. Роль сильной и самодостаточной я уже прожила, и кажется, мне хватит) Сейчас ни на кого, кроме себя, я не опираюсь. Я обеспечиваю себе съемную квартиру, вкусную еду, косметолога, путешествия. Две недели в месяц я мама, которая то срочно заказывает в ночи динозавра, то едет лечить ребенку зуб. Помню, как мне оплатили небольшой монтаж утром, а вечером эти деньги ушли на сына. Я тогда даже хотела сделать шутливую сторис в инстаграме: «Дети — это когда на карте к вечеру минус 30к». Дети это дорого, и я рада, что разделяю заботы о сыне с его папой, но тем не менее, я не из тех lucky girl, кому бывший муж снимает жилье и платит большие алименты. Сыну повезло в этом плане чуть больше — у них с папой неземная любовь, и это дороже всяких денег.В общем, я такая же, как большинство моих читателей. Я не финансовый гуру, а обычный человек со своими трудностями. Но всё-таки кое-что нас отличает. Благодаря в том числе тантре, у меня есть устойчивость к беспокойству и готовность идти дальше, даже если становится трудно. И я знаю, как эту устойчивость обрести.В SENSE ROOM я не расскажу вам, как научиться управлять финансами, повысить финансовую грамотность, куда инвестировать и как экономить (не дай бог). Я поделюсь своим опытом отношений с деньгами, расскажу, как не беспокоиться о финансах и при этом не плыть по течению, как говно, надеясь на то, что вселенная сама о тебе позаботится. Она и правда позаботится, но для этого нужно постараться. Какие бы отношения с финансами вы не выстроили к настоящему моменту, уверена, что мой опыт будет полезным и подсветит темные места.

Если вы откроете выписку о списании денежных средств с вашей карты, то там будут точные формулировки, когда клиентом являетесь вы и деньги продавцу отдаете вы.то есть в выписке вы не увидите: <<эмоции детям и взрослым, гастрономическое удовольствие>> - списано 1000₽вы увидите:•торт - списано 1000₽деньги - штука твёрдая!и обмен денег на товар или услугу должен происходить тоже на твёрдое, а то ощущения жиденькие и не захочется возвращаться!никто не любит жиденьких 😝твёрдая штука (деньги) меняется на твердую штуку (ваша услуга или товар) = всем всё понятно.в связи с этим повторю свой вопрос:что отдаёте людям вы, когда они отдают вам свои деньги?

Достижение ATH на битке думаю ни для кого не стало удивлением, писал об этом еще неделю назад. Поэтому обсудим, что ждать дальше от рынка и когда уже газ по альтам. Давайте по пунктам. 1. Разворачивать рынок не имеет смысла, работаем по тренду.После сноса ATH цена всегда делает коррекцию, мой план увидеть откат на 110-108к и продолжение роста. 2. BTC.D не откатилась полностью к недельной зоне, а значит сохраняется потенциал для падения. С учетом первого пункта предполагаю сначала откат на 65.1%, а потом шорт на 63.5%. 3. Рассматриваю для работы только андерперформ альты. То есть те, которые находятся на своих минимумах и на которых рост прошлых двух дней подтвердил разворот, а не достиг целей.Соответственно такие монеты как HYPE, AAVE, SUI, HBAR и тд не интересны для работы.На данный момент в вотчлисте APT, DYDX, MNT, IMX, и конечно пару мемчиков. 4. Планирую смотреть на них лонг при откате к дневным зонам на новой неделе. Точку в принятии решения поставят графики BTC и BTC.D. 5. Фомить нет смысла, особо радоваться тоже, лучшие возможности всегда видно сразу невооруженным глазом, необходимо просто дождаться их. Я хочу получить все конфирмы для работы и быть уверенным, что мой вход совпадет с микроциклом альтов, а не зайти, протянуть 5-15% роста и закрыться на новом минимуме в -50%. BTC.Dhttps://www.tradingview.com/x/nVYNTJMP/APThttps://www.tradingview.com/x/FNch1RPF/MNThttps://www.tradingview.com/x/rjhXvza1/DYDXhttps://www.tradingview.com/x/XX8V8ulx/IMXhttps://www.tradingview.com/x/b5eDo20T/

Отношения с сахаром 🎂Давно имею желание открыть тему повышенного сахара #ДляВсех и гестационного диабета #ДляБеременных , но осознавая масштаб и значимость, сдерживаюсь #ЕслиДушнилаЗайдетВЧат #ОнБудетИдтиДоКонца Предварительно прорабатываю эту тему внутри себя, как с позиции Врача, так и с позиции Пациента - отсюда родился этот пост🐣Лет 10 назад, когда диагноз #ГСД начинал внедряться первыми клинреками, я, равно как и многие мои коллеги, считала его несуществующей "буржуйской придумкой". Некоторые коллеги, к сожалению, до сих пор так считают #АЗряЭтот диагноз требовал массу "дополнительной канители" в виде контроля глюкозы #ТыкатьПалецЧетыреРазаВДень 🫣, ограничений в питании женщины, у которой и так уже отобрали все радости, оставили только #ПоЖрать и вот на тебе #ТоНельзяЭтоНельзяНичегоНельзя, и часто, индуцированных родов, на которые у меня, как у врача родблока, практически физическая непереносимость.Изначально мы часто закрывали глаза на результаты анализов, придумывали им "убедительные" опровергающие объяснения, отговаривали женщин от индукции. Система клинических рекомендаций была еще не настолько регламентирована и вписана в профессиональную жизнь, что позволяло нам лавировать. Спустя 5 лет, придя на работу в перинатальный центр, я начала внимательнее относиться к этому диагнозу #ВеришьНеВеришь, но по-прежнему продолжала считать его уделом определенного контингента лиц с избыточным и очень избыточным весом, когда отрицать его было как минимум глупо. Он и его последствия были более, чем очевидны.В последние пару-тройку лет, в период пост-ковида, примерно у половины стоящих у меня на учете пациенток:- не имеющих избыточной массы тела, - имеющих высокий социальный статус, - практикующих разнообразное "немусорное" питание и - адекватную физическую активность диагноз Гестационный Диабет уже становится привычным.Этот факт заставляет меня постоянно задумываться о мероприятиях по его коррекции в процессе беременности и стимулирует к расширению превентивных мер в контексте осложнений для ребенка.Потому что, #КакОказалось, стандартная диета номер 9 и 4 точки контроля глюкозы глюкометром часто не работают #ОтСловаСовсемА сахар "почему-то" начинает вылетать на абсолютно разрешенные продукты, в непонятное время и до непонятных цифр.Женщина переживает, я переживаю - #НеЛюблюТакоеВместо #ПсихоПрофилактики бесконечное #УгадайЧтоБылоЛишнимВТарелке Как я могу нормализовать сахар пациентки, не переводя ее при этом на воду и гречку и не вводя в состояние адского стресса?❇️❇️❇️❇️Про датчики непрерывного мониторинга глюкозы я впервые услышала пару лет назад.Потом ими стали пользоваться некоторые мои пациентки, но в силу того, что я очень полусхематично понимала, как они работают, я не могла профессионально присоединиться к процессу #БесилоОкончательным триггером стала моя пациентка, трижды стоявшая у меня на учете и в третий раз получившая диагноз #ГСДОна работала в сфере IT и, когда я заикнулась про #ЕстьТакойДатчик, она быстро его изучила, установила и уже спустя пару недель пришла ко мне со стабильными сахарами, сообщив: "Вот на эти продукты, несмотря на то, что они якобы запрещены, глюкоза нормальная, а вот на эти продукты и препараты - есть проблемы".Но самым интересным "вдруг" оказалось, что если дети заболели и она не спала всю ночь, то на утро глюкоза будет не про здоровье #ОтСловаСовсем, независимо от того, что было вечером #ТортГречкаВодаУ меня есть профессиональный принцип - я транслирую своим пациентам только то, в чем убеждена и разбираюсь сама и/или пробовала на себе. В связи с этим была поставлена стратегическая задача - изучить датчик. На данный момент я уже успела пройти одно пациентское обучение, проходив 2 недели с датчиком в апреле и дальше пошла на врачебный курс #ИнсайтЗаИнсайтом #КакТеперьЭтоРазвидеть Подробнее в следующих постах.Поделитесь, является ли тема актуальной? Сталкивались с #ГСД? Оценивали небеременную глюкозу? Какие у вас отношения с сахаром?

Мы тут с девочками, участницами очень секретного админского чатика — настолько секретного, что скоро, кажется, начнём водить туда смотровые экскурсии школьникам скидка, — задумали бизнес. По уровню организации это примерно как влоги Кардашьян, если представить, что семья у них неблагополучная и происходит от умпа-лумпов.Фин.модели нет, бухгалтера нет, мозгов нет, зато есть ИДЕЯ. Очень сильно работаем теперь; на днях почти подрались за право выбрать цвета для логотипа: фон должен быть розовый с цветными звездочками или фуксия с белыми кружочками? А какое наше тотемное животное? Наш древнекитайский иероглиф? Кто мы из феечек Винкс? В перерывах, не покладая рук и айфонов, ищем мемы с котятами. До этого воззвали к науке — разложили Таро и выяснили, что дело выгорит, но есть риск: можем столкнуться с авторитарной позицией одной из нас. Все разом прищурились и выразительно переглянулись, с какой стати, что значит одной.На скрине — сообщение из нашего чатика. Кажется, они меня немного недолюбливают. Волнуюсь.

Живая встреча в парке Музеон) Благодарю всех 🙏🏻В наше время онлайна - это особая возможность - ламповый вариант, кто знает о чём я )4+ часа встречи и пару часов "продлёнки" пролетели очень быстро.Очень вдохновляет, друзья, встречаться, беседовать, практиковать, размышлять вместе.Проявлять идеи, которые в последствии воплотятся 🔥▪️Мы говорили чувстве времени, о сохранении молодости, о восприятии, осознавании▪️Обсуждали вечный вопрос (когда остановиться и когда ещё "поднажать"), как попасть в игольное ушко - кубического сантиметра шанса, пройти по лезвию ножа (это классическая индийская метафора йоги)▪️Говорили об одном из самых главных и тонких моментов развития осознавания - способности балансировать "на грани", учили это делать▪️На "афтепати", беседовали про уровни коммуникации: эмпатию, понимание другого, речевые компетенции🔥Прекрасная заряжающая встреча. Ближайшие события:12 июля - медитация в русле махамудры в Пране:https://tkachenkoyoga.com/120719 июля - Санкт-Петербург, урок по увеличению возможностей дыхания, перенастройке дыхательного паттерна:https://tkachenkoyoga.com/spbС 21 июля -" Точка сборки" - моя лучшая и главная программа по медитации. Один раз в 25м году. Тема посвящённая концентрации внимания.https://tkachenkoyoga.com/pointВторая половина октября - "Школа смысла" - очная программа по пранаяме и медитации в Турции, Чиралы (это йога-каникулы с бережным погружением в фундаментальную практику)https://tkachenkoyoga.com/october2025Углублённый курс пранаямы в ноябре - здесь моё видение теории и практики пранаямы во всей её полноте:https://pranayoga.online/tkachenkoШкола дыхания (регулярные уроки по пранаяме онлайн и бывает оффлайн)https://t.me/+qKOJ0o4M-nkyOGMy

Мир меняется. А вместе с ним меняются наши потребности, цели, ощущения, смыслы. Меняемся мы, и это неизбежно.Когда я создавала этот канал, я чувствовала себя по-другому. Я робко начинала говорить о том, что я психолог и коуч. Мне все время хотелось отделить свою идентичность Саши-психолога от Саши-аналитика. Как будто они не могут сосуществовать, как будто надо выбрать одно и поскорее «изгнать» другое. То самое черно-белое мышление, знакомое многим.С течением времени я становилась смелее, устойчивее, целостнее. Вместе с количеством дипломов и практики рос и мой профессионализм. Формировалось видение, куда, зачем, и в какой роли я хочу двигаться дальше.Сейчас я принимаю разные свои части. Я Александра Васильева. Бизнес-психолог и коуч. Аналитик и ментор. Женщина и жена. Я больше не хочу выбирать и отказываться. Я хочу усиливаться и расширяться. И усиливать других, делиться своим опытом. Заявлять о своих желаниях и стремлениях. Присваивать достижения. Рассказывать о переживаниях, сложностях, страхах. Продолжать движение вперед вместе с вами. И быть в этом живой.Для тех, кому важно, несколько твердых фактов обо мне:- закончила мех-мат МГУ с красным дипломом;- несколько лет занимаюсь аналитикой в Яндексе - являюсь дипломированным психологом-консультантом и коучем в КПТ-подходе;- в настоящий момент прохожу обучение по бизнес-психологии.Мой аналитический бэкграунд, погруженность в бизнес-среду, понимание бизнес-процессов «изнутри», психологичекое образование и личный опыт позволяют мне вести практику как психолог и бизнес-коуч.Я помогаю своим клиентам развивать умение быть в контакте - с собой, с другими, с миром. Переводить эмоции в действия, кризисы - в точки роста, внутреннюю ясность - во внешнюю точность и системность. Мои клиенты - люди, которые устали выживать в бесконечной гонке и хотят начать слышать и выбирать себя. Принимать прибыльные решения, опираясь на собственные ценности и смыслы. Расти без надрыва, оставаясь при этом собой.Запись на сессию через личные сообщения @Iskandera_S

Российский научный фонд: грант на прогресс Российский научный фонд (РНФ) @RSF_news — это организация, известная каждому ученому в России. Она поддерживает фундаментальные и прикладные исследования, помогает развивать научные коллективы и готовить новые поколения ученых.А сегодня говорим о том, как получить деньги на свой научный проект. Как работает Российский научный фонд? Как повысить свои шансы на получение гранта? На что можно тратить грантовые деньги? И как финансировалась наука до появления научных фондов?В новом выпуске Инженерного подкаста мы встретились с Блиновым Андреем Николаевичем, заместителем генерального директора Российского научного фонда @RSF_news, чтобы поговорить о финансировании науки в России в прошлом, настоящем и будущем.🚨 РНФ х Инженерный подкаст МИФИ - запускают проект: "ГРАНТиозно — как пробить научный фронтир Мы запускаем с РНФ спецпроект о решении мировых научных проблем. В каждом выпуске — личная история грантополучателя о его вкладе в решение глобальных задач: от борьбы с раком до поиска чистых источников энергии. Где можно послушать?🟡 Сайт проекта🏳️‍🌈 Мы на Яндекс Музыке🎙 Мы на Apple Podcasts🌈 Наше сообщество ВКонтакте🔄 Слушать в Телеграм#инженерный_подкаст #все_ответы_в_науке_МИФИМатериал подготовлен при поддержке гранта Минобрнауки России в рамках Десятилетия науки и технологий