diana alekseeva

Приехала на массаж🤍Спа – это, конечно, здорово. Но иногда телу нужны не эстетичные баночки, а настоящая реабилитация🥲После аварии у меня постоянно болит спина, плюс мышцы в постоянном напряжении из-за регулярных тренировок с весом.Не так давно начала ходить на спортивный массаж. Самое сложное – найти хорошего мастера, потому что до этого визита мне никто так и не помог.Сегодня местами было безумно больно, потому что проблем, на самом деле, много. После сеанса стало легче, ушла боль при повороте головы…☹Оставляю контакты для тех, кто разваливается так же, как и я, потому что это правда безумно полезно.📍Сильные руки, Холодильный переулок, 4, мастер Алина

День, когда не хочется брать телефон в руки🤍– спа-ритуал в Tekstura от Comfort Zone💆🏼‍♀️– зеленый смузи (авокадо, огурец, яблочный сок) в Cups🥑– шоппинг в любимых IRNBY и Predubezhdai🛍️– самый красивый Clarins в оттенке 16 и бокал немецкого рислинга в LUWO🥂Теперь впереди домашний уход и очередной турецкий сериал😁Как бы ни хотелось остаться дома, я всегда стараюсь разнообразить выходные и отдохнуть от работы, иначе жизнь слишком быстро превращается в рутину🥱

📍@wanderby128bpmТо, без чего я уже не представляю свою жизнь🧘‍♀️Мне, кстати, совсем не близка концепция «привести себя в порядок к лету». Для меня спорт и качественное питание – это постоянная история.Тренировки – фундамент, на котором строятся красота и здоровье. Я делаю упор на силовые: они формируют тело, делают кожу более упругой и заметно ускоряют метаболизм.Но без питания результата не будет.🥦Мои основные правила:• еда до и после тренировкиПеред – углеводы, после – белок.• питание:Утро – жиры и белки (яичные белки, авокадо, семга)День – медленные углеводы (гречка, киноа, бурый дикий рис) и белок (мясо/рыба)😍Вечер – рыба/мясо/овощи В каждый прием пищи добавляю зелень. Пью детокс-соки и смузи (шпинат, сельдерей, киви и яблоко) вместо кофе и чая🥬 Запретов нет. Бывают дни, когда ем фастфуд и сладости, и не виню себя за это. • разминка и растяжкаВо избежание травмы разминка обязательна. Растяжка после тренировки – база. Шпагаты – не цель (и часто травмоопасны), но здоровая спина и подвижные тазобедренные – тоже база. Плюс это напрямую влияет на качество тела и даже на упругость кожи.• работа с весомЯ не люблю тренировки, где нужно «полежать», «подышать». Мне важно чувствовать нагрузку и видеть прогресс. Люблю тяжелые веса, работаю на максимум и не даю себе лениться. Очень люблю занятия у Маши в студии @wanderby128bpm. Она держит меня в тонусе.• базовая активность в течение дняШаги, танцы, прогулки. Чем раньше начинаешь, тем быстрее приходишь к телу, которое не только выглядит красиво, но и сохраняет подтянутость, энергию и молодость❤️

🥝🥥🍋🍊🍑🍏🍓🧄🫚Очень часто интенсивный уход за зоной вокруг глаз вызывает негативную реакцию. Например, многие часто жалуются, что под действием ретинола тонкая кожа вокруг глаз сохнет, шелушится и появляется дискомфорт. Что использовать, если ваши подглазья не хотят дружить с ретинолом или с чем его сочетать, чтобы не пересушить кожу?В такой ситуации можно обратить внимание на увлажняющие средства, в составе которых есть пептиды, коллаген и гиалуроновая кислота. Как, например, в сыворотке AXIS-Y Vegan Collagen для зоны вокруг глаз.Использовать это средство можно и утром, и вечером. Можно комбинировать с ретинолом (например сыворотка Axis-y утром, а ретинол вечером). В составе сыворотки веганский коллаген, гиалуроновая кислота и пептиды. Такое сочение будет бережно увлажнять кожу, металлический ролик приятно охлаждает кожу, помогает в борьбе с отечностью. Текстура у сыворотки комфортная, быстро впитывается и не оставляет липкости.Если пробовали этот продукт, то делитесь впечатлениями в комментах.

Простой способ выгнать меня из какого-либо места - придти сильно надушенным, особенно если помещение закрыто.Очень чувствительная я стала к синтетическим запахам, если человек рядом сильно пахнет - мне очень тяжело и я ухожу.То же самое касается парфюмерного мыла, аэрозолей, аромадиффузоров и палочек.Синтетика - блокирует нашу чувствительность. Именно поэтому, когда перестанешь ей пользоваться - организм очищается и отвыкает. Синтетика блокирует интуицию на уровне тела. И, к сожалению, засоряет токсичными химическими соединениями наш организм. До сих пор не изучено - выводятся ли синтетические молекулы из нашего организма полностью. Как у вас с восприятием запахов от окружающих?Поделитесь🤍

Обнаружила утром, что у меня закончились все средства для бровей, думаю, дай скопом сразу все обновлю, пошла на вб.Я еще со времен работы бровистом пользуюсь только одним брендом в основном, это browxenna. Я на нем и работала всю свою карьеру и, что само собой разумеется, сама дома пользуюсь тоже ей же. Частенько мне по старой памяти присылают подарки, поэтому продукция дома есть всегда, а тут вот редкий случай, когда я не корзину набирала на вб полную, а чисто бровяной шоппинг устроила и знаете что?Я охренела от цен. Почему они вообще не изменились за 7 лет??? Как это??😂 все вокруг выросло в 5 раз, а мои бестики как были, так и остались. Или я на какие-то скидки залетела? Не понимаю.В общем, делюсь тем, что прям обожаю всей душой:1) гель для бровей с эффектом железобетонной фиксации, обожаю! Шикарный, в мое время работы его не было, это довольно новый продукт, пользуюсь на постоянной основе2) воск в баночке, когда хочу эффект чуть мягче, без прилипания, когда макияж без макияжа делаю, люблю этот продукт за богатый вид бровей3) краска с оксидом, ну тут стандарт, беру себе коричневую и графит, мешаю в пропорциях 3:1, чтобы чуть захолодить коричневый. Шикарна своей гулевой текстурой и окрашивает только волоски, без кожи, на ресницах черная просто айдиал 4) самозатачивающийся карандаш. Тянете за веревочку, оголяется грифель. Грифель можно заточить лезвием до тонкого состояния и рисовать тончайшую имитацию волосков. Бровисты и визажисты обожают их, там реально не отличишь, тонкая тень натуральной брови5) ну и венец творения-пинцет. Я вообще обалдела, что он стоит 400 рублей! Во времена моей работы было с ног можно сбиться, чтобы найти НОРМАЛЬНУЮ заточку. В основном они либо слишком тупые, которые просто рвут волос и делают больно, либо (если отнести в заточку частенько), его точат так, что он тупо как секатор режет волос, оставляя внутри корень🟡Я покупала дорогущие для работы, тогда этих не было тоже. А сейчас все так доступно и легкодоставаемо. Думаю…может все же вернуться в индустрию?🟡Ну а пока я думаю, лежа на кроваточке в доме, глядя на огород (так лучше всего думается о работе), вот вам идеи для бровного шоппинга.Артикулы уж сами найдете, там не перепутаешь) я просто ввожу browxenna в поиске вб и он выдает каталог.Ну и если вы в индустрии и знаете еще крутые продукты для использования дома, велкам делиться в комментарии.

девочки, вы знаете, как правильно чистить кисти для макияжа? 😈‼️ Это суперважно — грязные кисти провоцируют прыщи и ухудшают состояние коживот несколько простых способов:❤️ Лучший вариант — использовать специальные средства: очищающие салфетки, спреи или растворы для кистей и спонжей❤️ Быстро и доступно — протирайте кисти ватным диском, смоченным в мицелярной воде, пока диск не останется чистым, затем ополосните кисть или спонж водой❤️ Третий способ — мойте кисть под проточной водой с детским мылом. Качественные кисти не повредятся и прослужат долгоа вы следите за чистотой своих кистей и спонжей? 🔄❤️ — конечно 💔 — не всегдаСтильные и красивые 👄

Therabu от Drunk Elephant ушел до последней капли 🐘 хватает на ~2,5 месяца активного пользования 2-4 раза в день.Забыла про другие крема с ним. Мои руки и ногтевая пластина сильно сохнут от частого контакта с водой и химией. На фото видно как лоснятся ногти, потому что хорошо напитаны и увлажнены этим кремом. Раньше приходилось дополнительно обрабатывать пальцы маслом или воском. Кутикулу крем тоже хорошо держит в узде, маникюр делала неделю назад. Состав, как у хорошего питательного барьерного крема для лица: масла марулы, ши, авокадо и жожоба, пантенол, сквалан, комплекс церамидов, успокаивающий комплекс. Впитывается сразу, будто встраиваясь в кожу и ногти, без ощущения жирности и пленки. Отдушек в креме нет, но добавлен экстракт ванили, который дает едва уловимый легкий аромат.код гедонизма в MAX

Я заказала 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 вышивку у SPSM и нисколько об этом не пожалелаИдея: я захотела вышивку с моим коньком. Именно моими 1 в 1. Нарисовала конек в программе, выслала менеджеру, и...за 1300 рублей доплаты за вышивку у меня теперь есть такое чудо

Френч - нестареющая классика, но вот вариантов этой классики море🤍Вы знали, что френч придумали не во Франции, а в Голливуде? Для актрис было большой проблемой менять цвет маникюра под разные наряды во время выступлений. Джефф Пинк придумал решение: натуральный цвет ногтей и белые кончики - универсально под любой наряд и стиль. По сей день это самый популярный дизайн ногтей в мире🐈

📎Объём у корней без лака#️⃣Суши волосы головой вниз#️⃣Используй лёгкий мусс, не масло#️⃣Не прижимай корни к голове после мытья#️⃣Расчесывай после полного высыхания#️⃣И слегка «взъерошь» пальцами — живой объём всегда красивее идеальногоУ тебя объемные волосы? 👇

После сезонов «тихой роскоши» возвращается желание быть заметным — через украшения и акцентные детали.✨

Один из важных моментов при выборе одежды в разные виды casual - это контраст. Его должно быть достаточно. Уточню - он должен быть и должен быть достаточным. Потому что монохром - это не только модно. Это сложно. Мало кто понимает в правильный монохром и еще меньше в него умеет. Кэри Грант умел в серый монохром блестяще, не буду уж его примелькавшиеся фотки выкладывать. Но где Кэри Грант, а где мы. Поэтому, повторю, контраст помним, ценим, практикуем всегда. За фото в контрасте спасибо бренду KANZLER. У них хорошее.Если у кого свое хорошее - выкладывайте, не жмотитесь.