Нужно ли готовиться к родам?🤔Что это должна быть за подготовка?🤔Я убеждена, что подготовка к родам очень важна, независимо от того, какие по счёту предстоят роды.🤓Можно сколько угодно говорить, что роды- это непредсказуемый процесс, что невозможно быть готовой ко всему, а ещё моё любимое "раньше вообще в поле рожали и ничего" или "все рожают и я рожу, из роддома беременной не уйду". Но то, что уровень подготовки будущей мамы к родам, напрямую влияет на их успех и уровень её удовлетворённости родами, это абсолютный факт.🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸Что я вкладываю в это понятие "готовиться к родам":- выбор команды для родов: врач, с которым вам будет абсолютно спокойно, которому вы будете доверять и чьим решениям в критической ситуации вы также сможете довериться ; персональная акушерка, которая будет находиться с вами на протяжении всего процесса, следить за состоянием ребёнка и вашим, говорить вам, что происходит на каждом этапе родов и что эффективнее делать ; муж или доула (нужное подчеркнуть), это тот партнёр который будет помогать вам занять удобную позу для проживания схваток, создаст атмосферу уюта, применит методы естественного обезболивания, закажет вкусную еду, покормит вас, будет дышать с вами, тем самым напоминая как это нужно делать определенный момент, а ещё с папой малыша можно обеспечить контакт кожа к коже сразу после родов;- выбор роддома: удалённость от вашего дома, оснащение роддома (реанимация для ребёнка, например), наличие палат для совместного пребывания обоих родителей после родов, возможность посещений родственниками,возможность ранней выписки, доступность партнёрских родов как по ОМС так и по контракту, наличие у роддома статуса "Больница доброжелательная к ребёнку";- изучить теоретическую информацию о периодах родов (книги, курсы, лекции, встречи),как понять, что начались роды, когда следует ехать в роддом, изучить, а лучше всего ещё и практиковать в беременность, техники дыхания, наиболее подходящие для каждого периода родов (их, кстати, всего 4), освоить техники глубокого расслабления и релаксации, понаблюдать за своим телом и разумом в беременность, отметить, что вам именно помогает снять напряжение, расслабиться, вероятнее всего в родах эти инструменты вам точно помогут;- настрой и ещё раз настрой, я бы даже сказала визуализация. Настраиваться на нормальные роды, на роды которые пройдут так, как вы этого ждёте. Думаю, что мало кто сомневается, что мысли и наши представления имеют такое волшебное свойство материализоваться, так что позитивный настрой и вера в себя, своё тело, обязательны;- быть готовой нести ответственность за успешность и благополучие родов, не перекладывать ответственность за желаемый результат на членов вашей dream team, медперсонал или будущего ребёнка. Роды- это очень трудная работы, хоть и благодарная, выполнить её за вас не сможет никто;- в родах появляется не только ваш долгожданный малыш, но и вы, как мама. Мама впервые, мама двух детей, мама четверых....Каждый раз это рождение вас- мамы. И стать мамой тоже очень важно быть готовой к родам. Понимать, что будет происходить с вашим телом после родов, что будет происходить с новорожденным, как ухаживать за ним, как поддерживать себя, какая вам нужна будет помощь от близких, не бояться её просить. А самое главное, быть готовой к тому, что жизнь изменится, прежней она уже не будет. Да, конечно удастся её приблизить к "как раньше", но полностью такой она уже не будет. Находите для себя те частички себя и своей жизни, которые вы хотите сберечь, которые помогут вам адаптироваться к новой роли;
